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Hashtags Yoga Instagram

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.

Hashtag-Sets

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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.
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Top Einträge - populäre Hashtags Yoga

  • Im Moment sortiere ich ja viel aus. Hab vieles sehr günstig an manche von euch abgegeben. Noch fühle ich mich gut, ich vermisse nichts. Das einzige was mir extrem auffällt ist, dass es mir Mega Mega schwer fällt, nix belangloses mal hier und mal da wieder zu kaufen gestern beim Dm war es extrem. Hier wäre es ohne Nachdenken wieder eine Kerze geworden, Putzmittel das ich schon hab, Öle die ich von anderen Firmen schon besitze. Wenn man es bewusst macht, bzw bewusst lebt, sieht man erstmal wie Konsum gesteuert man ist, von Werbung geleitet wird, und unbewusst durchs Leben geht. Wahnsinn. Bin gespannt wie es weitergeht.

    #1, @_yvonnem_, 2018.02.02, ♥ 1377

  • Yes ich bin in Köln. Erstmal gerade vegane Schoki im Reformhaus gekauft und Hot Yoga für morgen und Montag organisiert. Kann s kaum erwarten Jemand von Euch auch schon mal Hot Yoga gemacht

    #2, @_yvonnem_, 2018.01.27, ♥ 1040

  • Love is.when it s just great being together. Guten Morgen ihr Lieben, die Woche ist schon wieder fast vorbei und wisst ihr was heute im Kino anläuft Die Frauen sollten es wissen mal sehen ob ihr darauf kommt Ich freu mich schon auf den 3.Teil und werde ihn auf jeden Fall im Kino ansehen ihr auch. by remote control.

    #3, @dreamteam_ftnss, 2018.02.08, ♥ 994

  • Aufgeben ist nun mal halt keine Option. Es kann noch so schwer sein, aufgeben ist keine Option für mich. Ich weine, schreie aber danach wird die Krone gerichtet und weiter gekämpft. Was ist oder was passiert denn wenn man aufgibt Man bereut es später. Und verwendet das Wort „hätte. Aber dann ist es zu spät. Die Zeit kann man nicht zurück drehen. Ich kämpfe jetzt. DAS ist das Leben. Es gibt keine Probleme, es gibt nur Lösungen.

    #4, @_yvonnem_, 2018.02.01, ♥ 954

  • WENN DU DURCH EINE HARTE ZEIT GEHST UND ALLES GEGEN DICH ZU SEIN SCHEINT, WENN DU DAS GEFÜHL HAST, ES NICHT MEHR LÄNGER ZU ERTRAGEN, GIB NICHT AUF WEIL DIES DIE ZEIT UND DER ORT IST, WO SICH DIE RICHTUNG ÄNDERT Foto:

    #5, @patrickrokohl, 2018.01.21, ♥ 942

  • Um den richtigen Menschen muss man nicht kämpfen, er ist da, weil er da sein möchte Hi seid ihr gut in die Woche gestartet Meine Laune ist heute nicht so on Point Die kann ja auch nicht immer suuuuper sein obwohl ich sagen würde, dass ich selten schlecht drauf bin glaube ich zumindest Jetzt gibt es aber erst mal Essen& dann mache ich mich auf dem Weg zum Yoga und anschließend geht s noch in die Sauna hat montags Restday und so gehört der Montag mir Ich wünsch euch einen wundervollen Montag Abend ihr Lieben. by remote control.

    #6, @dreamteam_ftnss, 2018.02.05, ♥ 937

  • The antidote to exhaustion isn t rest. It s Nature. Nichts und Niemand ist perfekt und darum geht es auch nicht, wenn man einfach frei ist tut was einen glücklich macht. Zumindest einmal am Tag. Ein herrliches Outdoor Training macht wach und mich jedenfalls sehr glücklich. Was tut ihr heute für eure Erfüllung.

    #7, @marcy_mone, 2018.02.15, ♥ 922

  • Das Leben ist ein ewiger Kreis. und steht nie still. Es kann sich in einer Sekunde alles wieder verändern. Man kann so viel planen wie man will, das Leben bestimmt es ganz allein. Du kannst es nicht verhindern. Man muss alles nehmen wie es kommt. Das Beste daraus machen. Nach vorne schauen und auch wenn es manchmal noch so schwer fällt, dass positive sehen. Mein Leben hat sich gestern auch wieder schlagartig geändert. Aber so ist es nun mal. Übrigens, zum Thema Veränderung kommt morgen ein Week Vlog online Weiß jemand um welche Veränderung es sich in dem Video handelt Manche haben es ja auf Snapchat schon etwas mitbekommen

    #8, @_yvonnem_, 2018.01.30, ♥ 904

  • JEDER PROFI WAR ANFANGS EIN AMATEUR. JEDER EXPERTE WAR ANFANGS EIN BEGINNER. ALSO TRÄUME GROSS UND FANGE JETZT AN! 3 Tipps auf den Weg dorthin: 1. Finde Menschen, die dir gut tun. 2. Liebe dich selbst. 3. Scheiss auf die negative Meinung anderer. Foto:

    #9, @patrickrokohl, 2018.01.15, ♥ 903

  • NUR WER SEINE ZIELE KENNT, FINDET DEN WEG! Foto:

    #10, @patrickrokohl, 2018.01.22, ♥ 879

  • Starke Einheit mit meinem Kumpel in Köln. Videos folgen Freunde der Sonne

    #11, @patrickrokohl, 2018.01.13, ♥ 859

  • Mein Video zu dem Rezept der veganen Bowl ist jetzt online PLUS meine Oberkörper Fitnessroutine im Fitnesstudio. Außerdem noch ein Update zum Minimalismus. Ist also ein cooler Vlog geworden. Hoffe er gefällt Euch, habe mir extrem viel Mühe gegeben. Mögt Ihr diese Art an Vlogs Sagt mir mal bitte Bescheid! Link zum Video in der Bio

    #12, @_yvonnem_, 2018.02.07, ♥ 849

  • BE HAPPY! IMMER WENN DU LACHST, STIRBT IRGENDWO EIN PROBLEM. IMMER WENN DU LIEBST, HEILT IRGENDWO EINE WUNDE. IMMER WENN DU INSPIRIERST, WÄCHST IRGENDWO EIN MENSCH ÜBER SICH HINAUS. Heute hatte ich einen lustigen Tag mit der Hamburger Fotografin. Danke für die tollen Bilder:)

    #13, @patrickrokohl, 2018.01.19, ♥ 825

  • Spür die Angst und mach es trotzdem! Foto: TEAM HTW/O SPORTS radiorauch

    #14, @patrickrokohl, 2018.02.03, ♥ 770

  • Hallo ihr Lieben, wir sind morgen wieder Live auf Facebook für euch und werden eure Fragen beantworten und uns mit euch über unsere Kampagne und alles andere auch austauschen. Schaltet auf jeden Fall ein. Morgen sind wir sogar zurzweit. Liebe Grüße Das shoemates Team

    #15, @shoematesshoes, 2017.12.09, ♥ 763

  • Ein leckeres Essen bei, leckerer Eistee von in der Geschmacksrichtung mit. Wünsche euch einen erfolgreichen und angenehmen Tag.

    #16, @getting_fit_with_melissa, 2017.08.04, ♥ 731

  • Also ich persönlich liebe ja Burger über alles- und wie siehts bei euch aus

    #17, @getting_fit_with_melissa, 2017.08.08, ♥ 711

  • 2 dieser wunderbaren Herzensmenschen, die ich auf Insta treffen durfte- Kim& Mark vom. Es ist sooo schön, dass es euch gibt. herzteil

    #18, @herzteil1, 2018.02.11, ♥ 697

  • BREAKING NEWS Der nächste Kampf steht fest Wir organisieren einen Reisebus 17.02.2018 Ludwigsburg auf der Veranstaltung von Team Sauerland Hauptkampf bestreitet Vincent Feigenbutz gegen Ryno The Lion Liebenberg Kommentiert werden die Kämpfe vom Braunschweiger Tobias Drews und Graciano Rocchigiani Preis: Eintrittskarte Busreise Pizzen von Crazy Pizza Bier, Cola, Fanta, Sprite, Wasser Für unschlagbare 39 Euro Reservierungen laufen wieder über meinen Kumpel Dennis Kruse Wer zuerst kommt malt zuerst Das Team und ich freuen uns auf euch Foto:.photography For.de

    #19, @patrickrokohl, 2018.01.25, ♥ 646

  • Stefan/ Seit ich im Herbst mit und in Marrakech war versuche ich immer wieder Yoga in mein Training einzubauen. Leider schaffe ich es viel zu selten. Wenn ihr auch mal Yoga ausprobieren wollt, dann schaut bei(www.yogaeasy.de) vorbei. Mit dem Code „bergsport360 könnt ihr YogaEasy 2 Wochen lang kostenlos ausprobieren(Nach den 2 Wochen ist KEINE Kündigung notwendig!). Oder geht direkt auf www.yogaeasy.de/bergsport360 und probiert es aus!.(Werbung)

    #20, @bergsport360, 2018.02.18, ♥ 596

  • Snack an unsere Snacks und entdecke ein neu Niveau auf deine health. Love Snackbaroness

    #21, @snackbaroness, 2018.02.09, ♥ 595

  • Julian/ noch 138 Tage. Heute am Trainingsplan: Finde deine innere Mitte:).

    #22, @bergsport360, 2018.02.12, ♥ 592

  • SPRINTTRAINING AM MORGEN MIT DEN JUNGS VON SES MAGDEBURG

    #23, @patrickrokohl, 2018.01.18, ♥ 586

  • Juno, sport, mach yoga.Unsere Snacks für deine Healthy Lebensstil!

    #24, @snackbaroness, 2018.02.08, ♥ 565

  • Perfektion lähmt dich! Konzentriere dich auf den Fortschritt! NOCH 11 TAGE! MISSION 14-0-0 Foto:

    #25, @patrickrokohl, 2018.02.06, ♥ 556

  • Wir starten mit einem Reisebus nach Ludwigsburg am 17.02.2018! Wer ist dabei Infos per privat Nachricht! Lasst uns die Arena zum Beben bringen. Für alle die nicht dabei sein können, der Kampf kommt live auf Sport 1

    #26, @patrickrokohl, 2018.01.28, ♥ 553

  • Karneval Sunday Long Run Fitness& Wellness Hals tut weh, Kopf tut weh, alles doof! Aber leicht dehnen& bissln leicht Kraft und Sauna& Pool tut gut! Ende gut, alles gut! Schönen Sonntag ihr Lieben!.deutschland

    #27, @running_krister_alter_schwede, 2018.02.11, ♥ 333

  • Tag Steve.

    #28, @birdicorngolf, 2018.03.20, ♥ 317

  • Hallo Deutschland ich stelle mich mal kurz vor. ich komme von da wo keiner hin gehen kann. Ich geh hier wie ich gehen will. Ich weiss wohin und weiss warum und weiss wie. Ich versuche immer jeden Tag wenn ich aufstehe und mein Tag lebe alles 100 zu geben. Es gibt s viele Wege! Aber auf mein Weg bin ich und bleibe und gehe immer weiter gerne.

    #29, @nobar_hat, 2018.01.31, ♥ 313

  • Kämpfe gerne gegen Löwen und nicht gegen Hunde Wenn du Erfolg sehen willst, dann musst du erst wissen wer deine Freunde sind und wer deine Brüder sind. Nicht jeder der mit dir lacht ist dein Freund. Lächeln können alle und lachen wollen alle. Hör einfach auf dumm zu sein. Mach was aus deinem Leben und zeig es dein Eltern und lass die stolz auf dich sein.-(2017) das Bild ist vor paar monaten

    #30, @nobar_hat, 2018.02.02, ♥ 312

  • Gröpelingen ist am Start freitags werd ich ab heute immer dort sein. HOODTRAINING SUPPORT IZDA

    #31, @nobar_hat, 2018.01.26, ♥ 311

  • Open to Grace Das ist das erste Prinzip des Anusara Yoga, der Yoga Stil, der mir so sehr geholfen hat, mich umfassend zu transformieren. Anusara ist für mich so besonders: Die Philosophie, die universellen Ausrichtungsprinzipien, die Themen, die in den Stunden eingewoben werden, die Freiheit, Freude und die innerliche, wie körperliche Aufrichtung, die ich beim praktizieren und Yoga teilen spüre. Ich freue mich daher riesig, dass ich am 10.02. im nicht nur in einer Klasse Anusara Elements teilen darf, sondern auch einen kurzen Überblick, über dieses wunderbare Yoga in einem Einführungsworkshop geben darf. Alle Infos und Anmeldungen findet ihr im Link in der Bio. Love, Sandra Picture credit:

    #32, @sandra_von_zabiensky, 2018.01.25, ♥ 299

  • Sushi timeeee wer sonst liebt Sushi noch so sehr wie ich

    #33, @getting_fit_with_melissa, 2017.08.01, ♥ 291

  • Es gibt diese ganz besonderen Stunden. Stunden, in denen Du nicht nur freudvoll durch das Yoga führst, sondern in einer anderen Form völlig präsent bist. Stunden, in denen Du überdeutlich, körperlich die Schwingungen und Vibrationen merkst. In denen die Worte aus Dir herausfließen und Du selbst das Gefühl hast, geführt zu werden. In denen Du so präsent im jetzigen Augenblick bist, dass Du nichts verspürst, als die pulsierende Energie um Dich, die Präsenz und Kraft der Yogis im Raum, in denen Du einen kleinen Blick auf das werfen kannst, was die Welt im innersten zusammenhält. So eine Stunde durfte ich bei den Circle of Woman erleben. Vereint in unserer weiblichen Kraft, pulsierend, stark, schön, sanft, verletzlich und weiblich, lösten sich Begrenzungen auf. Voneinander gestützt, tauchten wir ganz ein in den Moment, tauchten ein in die Freude und liessen die Herzen hüpfen. Wir gaben uns die Erlaubnis völlig da zu sein, im Vertrauen zu uns, im Vertrauen zu anderen, im Vertrauen in das, was größer ist als wir. Ich danke Euch von Herzen für diese wunderbare Erfahrungen.u l.e.s.yoga.richter.roll.yoga pic credit: die wunderbare

    #34, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.06, ♥ 272

  • Aloha Peeps, das ist eins meiner Lieblingsbilder! Es zeigt mich an der Seite von Sabine, entspannt auf dem Yoga Pur Sofa sitzend. Sabine ist die Frau die mich zum Yoga gebracht hat, durch Sie ist in mir die Idee Yoga Pur entstanden, mit Ihr habe ich Yoga Pur entwickelt, an ihr habe ich mich in meiner Liebe gerieben, immer wieder neu entdeckt. Fast 12 Jahre gibt es uns in dieser Konstellation, Wachstum und Verbindung ist entstanden, manchmal schnell, zu schnell oder langsam, zu langsam. Was unser gemeinsames Projekt Yoga Pur angeht haben wir uns immer Zeit gelassen. Wir beide, können und wollen nur das weitergeben, was wir er-und auch gelebt haben, wenn Wissen zu Erfahrung wird ist es ehrlich und authentisch. Das ist unser Yoga. Nach vielen Jahren des lernen und unterrichten haben wir uns entschlossen unsere Idee von Yoga mehr über die Grenzen Lübeck hinaus gemeinsam zu transportieren. Dazu sind natürlich Retreats und Workshops die beste Möglichkeit. Ob im in Timmendorfer Strand oder im, hier habt ihr die Möglichkeit mit uns zu praktizieren, quer durch alle Yogastile und frei von Dogmen. Informationen und Buchen geht über Link in der Bio. Wir freuen uns auf Dich, on& off the Mat stay tuned& Namaste Danke für alles

    #35, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.15, ♥ 258

  • AKROBATIK KADDI Übung macht bekanntlich den Meister Have a nice Sunday

    #36, @kaadddii, 2018.02.04, ♥ 255

  • Was war das für ein tolles Wochenende bei der. Zuerst durfte ich morgens eine Access All Areas Anusara Elements Stunde unterrichten und die Teilnehmer zum Fliegen bringen, am nachmittag gab es das wunderbare Hamburger Blogger Meet up von und mit.dechow und.de sowie den grossartigen markierten Bloggerinnen. Ich bin so dankbar, dass ich ein Teil sein durfte und freue mich nun sehr auf meine Klasse bei den Circle of Woman morgen früh. with Yoga ist. der inneren Stimme lauschen. Als wir gefragt haben, ob sie spontan bei der dabei sein kann, ist sie ihrem gefolgt. Zum So kamen wir am Samstag in ihrer „Access all Areas Session in den ihres liebevollen und ihres schönen Strahlens.

    #37, @sandra_von_zabiensky, 2018.01.26, ♥ 249

  • Rise and Shine, Lovelies! Ich hoffe Ihr habt einen wunderbaren Start in den Tag. Am 25.02. darf ich um 10.30 wieder mit dieser unglaublich schönen Aussicht durch eine 90-minütige Yogapraxis in der parApara yogaAkademie in Potsdam führen. Wir beschäftigen uns mit Svatantrya oder auch Svatantrya Shakti, der Freiheit. Im Trantra liegt diese Kraft dem ganzen Universum zugrunde, es ist die Freiheit woraus wir geformt sind, woraus alles gewebt ist. Und so haben wir immer die Wahl frei zu sein oder in unseren Gedanken verhaftet zu bleiben. Wofür entscheidest Du Dich heute Rise&Shine, beautiful soul, und vielleicht sehen wir uns ja am 25.02. um 10.30 in der parApara yogaAkademie von Ich freu mich auf Dich! Love, Sandra

    #38, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.08, ♥ 237

  • - english below- Wo kommt denn bloß diese ganze Energie in mir her! Das ist eine der Fragen, die mich gerade umtreibt. Unendlich viele weitere Fragen wachsen förmlich aus dieser Energie. Physik, Chemie, Biologie, Mathe und Co. waren definitiv nicht meine Lieblingsfächer in der Schule& im Studium. heute kann ich nicht genug davon bekommen. Tatsächlich habe ich gerade große Lust nochmal zu studieren. was genau, weiß ich noch nicht. Mich interessiert das Leben und alles was dazu gehört. Vielleicht braucht es auch kein Studium. Ich weiß es noch nicht. Ich weiß nur, dass alles möglich ist. Für mich- für jeden von uns. You are amazing.

    #39, @annakleb, 2018.02.08, ♥ 222

  • Was habt ihr heute so gemacht.

    #40, @natural_pump_effek, 2018.02.07, ♥ 217

  • Danke München! Danke München das ihr mir die Gelegenheit und den Raum geboten habt mit meinem Herzthema „wilde Kerle yoga only4men bei euch zu sein. Danke an alle Männer die dabei waren. Großartig, es war mir eine Ehre und hat riesen Spaß gemacht! Danke an die vielen tollen Menschen die ich treffen durfte, zum Teil das erste mal in real, immer wieder ein Erlebnis! Danke für die Unterbringung. Danke für den krass geilen Abend, tolle Menschen die ihr da zusammen bringt. Danke für den Support. Danke an euch alle ohne die ich nicht das machen könnte was ich liebe, yoga an den Mann& mannchmal an die Frau zubringen. ps.: wenn ihr neugierig seid wo Workshops oder Retreats stattfinden folgt mal den Links in meiner Bio! Gerne auch in meinen Newsletter eintragen

    #41, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.21, ♥ 208

  • Hallo meine Lieben, ich hoffe ihr seid mit Freude in eurer Praxis verankert und nehmt das was ihr auf der Matte lernt auch mit nach draußen! Wenn ihr euch noch nach Möglichkeiten des Rückzugs umschaut geht gerne mal auf meine Seite! Ob ein langes Wochenende in Timmendorfer Strand oder Andalusien zum Surfen, mit dem Hausboot und dem SUP in der Uckermark, intensiv Wochenende in Dresden, für jeden ist etwas dabei. Schaut euch auf meiner Website um und tragt euch auch gerne in den Newsletter(mit kleiner Überraschung) ein. Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt schreibt mir gerne. Wer einfach mal zuhause mit mir üben möchte macht das gerne online freue mich über Feedback! Stay tuned& Namaste ps.: shirt& yoga pants from by thijs romain

    #42, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.26, ♥ 205

  • Y O G A hilft mir in zu bleiben!. Schönen Samstag liebe.

    #43, @frauleimay, 2018.02.03, ♥ 203

  • Guten Morgen, Beautiful. Heute gibt es einen schönen Saturday-Read auf meinem Blog: Starchild.hartmann, im Interview. Es gibt dieses wundervolle Gedicht von Zara Ventris: „I am a child of the Moon. Being raised by the sun. In a world walked by stars. And a sky drawn with flowers. Dieses Gedicht kommt mir immer wieder in den Sinn, wenn ich an Luisa Hartmann, astrologische Beraterin, denke. Luisa ist besonders, intuitiv, feinfühlig, ausgebildete Psychologin und eine der großartigen Redaktionskollegen bei. Im vergangenen Jahr buchte ich einen Termin bei ihr zur astrologischen Beratung und was soll ich sagen Ich war hin und weg! Lest mehr dazu auf den YogaDiaries von House of Grace(Link in Bio). Love, Sandra

    #44, @sandra_von_zabiensky, 2018.01.27, ♥ 192

  • Nach dem Training einfach mal mit den Wölfen vorm Kamin abschalten

    #45, @wild_life_instincts, 2017.12.05, ♥ 181

  • Danke an alle die heute da waren bei den shootings! Danke an für deine Hilfe- du hast mir den Tag gerettet Danke an.

    #46, @christina_spinelli, 2018.02.11, ♥ 180

  • Quality time zu dritt mit

    #47, @kieler_polerinas, 2018.03.15, ♥ 180

  • Hier ein leckerer Salat von der lieben

    #48, @getting_fit_with_melissa, 2017.08.14, ♥ 178

  • Guten Morgen ihr Lieben Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! Ich tue jetzt erstmal was für meine Fitness

    #49, @cara.carina, 2018.02.19, ♥ 178

  • Start your week with a smile/.auch wenn es montags manchmal schwer fällt! Viele Grüße aus der Schweiz

    #50, @alexandrapfeil, 2018.01.22, ♥ 177

  • Relflektion- wo auch im Yoga gerne drüber geredet wird! Ein sehr vielschichtiger Begriff. reflektieren repräsentieren spiegeln widerspiegeln wiedergeben zurückwerfen OBERBEGRIFFE: sonstige Verben ASSOZIATIONEN: Spiegel Ändern bedenken betrachten denken durchdenken erwägen nachdenken reflektieren studieren überdenken überlegen ventilieren ausklügeln(ugs.) UNTERBEGRIFFE: Annahme Vermutung Voraussetzung. ASSOZIATIONEN: bedenken berücksichtigen einberechnen. Entkräftung Gegenargument Gegenbeweis. Ändern(sich mit etwas) auseinandersetzen bedenken(sich etwas) bewusst machen(sich über etwas) Gedanken machen grübeln nachdenken nachgrübeln nachsinnen(etwas) reflektieren sinnieren(über) überdenken überlegen reflektieren(geh.)(sich etwas) durch den Kopf gehen lassen(ugs.) klamüsern(ugs.) ASSOZIATIONEN:(eine) Erinnerung(in sich) wachrufen(sich)(wieder) in Erinnerung rufen in(seinen) Erinnerungen kramen.(sich) erkundigen(sich) informieren(sich) kundig machen.und wie ich finde trifft es das alles ganz genau! Ich schließe die Augen.und reflektiere.nichts was ich mal eben so machen kann! Was meinst du! Hinterlasse gerne einen Kommentar oder Nachricht! Ps.: Geh gerne auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) erhalte immer die neuesten Informationen(Link in Bio)

    #51, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.07, ♥ 176

  • Aloha! Das neue Jahr ist jetzt schon wieder 1 Monat alt. Krass, wahrscheinlich hängen viele von euch schon wieder im Hamsterrad und sehnen sich nach Urlaub, Rückzug und Entspannung. Da hätte ich ein paar Ideen.Sommer ein wenig vorverlegen und mit mir nach Andalusien! Surfen& Yoga! Oder den Rückzug! Mit Partner/in langes Wochenende Timmendorfer Strand! Hausboot/Sup& Yoga in der Uckermark! Korfu! Portugal Marokko! Ich habe 2018 so einiges mit euch vor! Geh auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) und setze deine Goals für 2018. Link in Bio Ich freue mich auf dich/euch und wenn du zwischenzeitlich Sehsucht nach mir und meinem Yoga hast, ab zu und online mit mir üben. Gerne auch Kommentar oder Nachricht hinterlassen ob s gepasst hat. Stay Tuned& Namaste ihr Räubertöchter& wilde Kerle

    #52, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.01, ♥ 173

  • Family an der Es war sehr spannend in die Welt einzutauchen, viele nette Leute kennenzulernen und neue Erfahrungen zu sammeln. Vielen Dank und für die tolle Organisation! Übrigens lässt sich Yoga ideal mit unserem entspannenden Dôme kombinieren!.

    #53, @zurich_fitnesscenter, 2017.05.23, ♥ 173

  • Yogatime mit der liebe Lisa.Danke, es war wieder wunderbar

    #54, @lange1907, 2018.01.25, ♥ 171

  • zum Ausgleich.es war wieder mega. Danke liebe.es hat trotzdem viel Spaß gemacht

    #55, @lange1907, 2018.02.01, ♥ 170

  • Im Moment gefallen mir schwarz-weiß-Fotos ganz besonders. Auf jeden Fall wollte ich mich dringend wieder bei Euch melden und Euch ein wunderschönes Wochenende wünschen. Ich habe heute schon 2 Yogastunden gegeben und freue mich jetzt auf ein gemütliches Frühstück, später gibt s dann noch ein ausgiebiges Sportprogramm. In den letzten Tagen habe es ich größtenteils Kurse gegeben und mein eigenes Training ist etwas auf der Strecke geblieben. Mir macht es im Moment besonders Spaß neue Übungen und andere Sportarten auszuprobieren. Immer das gleiche zu machen wird einfach irgendwann langweilig und die Motivation geht dann auch irgendwann verloren. Was ist die verrückteste Sportart, die ihr je probiert habt und was sollte ich unbedingt mal antesten

    #56, @fitnfruits, 2017.10.28, ♥ 170

  • Atmen- Atmen bedeutet Leben! Atmung ist das einzige Tool womit wir unser Wohlbefinden steuern können. Wir können Schuhe kaufen, uns auf den Kopf stellen oder Spagat machen, abgefahrene Handstand Skills, hilft alles nichts. Nur über die Atmung spüren wir uns, über die Atmung lösen wir Stress. hat in Zusammenarbeit mit ihrem Ambassador Michael Townsend Williams() einen Guide rausgebracht den ich sehr gelungen finde. nehme ich auf und werde in den nächsten posts immer wieder Bezug drauf nehmen und es euch vorstellen! Nimm dir jeden Tag 5- 10min Zeit um bewusst zu Atmen. Wenn du magst schau dir mal das App an. Wünsche euch allen einen langen Atem und einen schönen Start in die Woche! Stay tuned& Namaste! Ps.: Geh gerne auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) erhalte immer die neuesten Informationen(Link in Bio)

    #57, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.12, ♥ 170

  • Guten Morgen, Ihr Süssen! Ich hoffe, Ihr könnt heute ausschlafen und gemütlich frühstücken. Falls Ihr Lust auf Frühstückslektüre habt: ich durfte den grossartigen auf der für interviewen. Worum es ging: Kampfkunst, Qigong, wie man als Kind 90min in Utkattasana verweilt und natürlich- Yoga. Love, Sandra Wer als Siebenjähriger 90 Minuten in ausgehalten hat, der muss einiges zu erzählen haben. hat sich mit über Yoga, Kampfkunst und Poetry Slam unterhalten. Link im Profil!

    #58, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.04, ♥ 169

  • Wir hoffen, ihr hattet einen schönes und erholsames Wochenende

    #59, @kieler_polerinas, 2018.03.18, ♥ 168

  • Next Challenge! Liebe.al.fr jetzt geht s dann los mit der nächsten!

    #60, @christina_spinelli, 2018.02.05, ♥ 164

  • Ich wünsche euch allen ein fröhliches, besinnliches Weihnachtsfest! Merry Christmas!

    #61, @kurvenreich_yoga, 2017.12.23, ♥ 159

  • Mit elf dachte ich, Liebe sei so wie in der Serie Cinderella 87. Wie im Märchen eben. Das Aschenputtel findet seinen Prinz und reitet mit ihm in eine rosige Zukunft. Oder fährt auf einer Vespa in die selbige. Ich schwärmte damals für Pierre Cosso, trällerte „Dreams are my reality vor mich hin und das Poster von Pierre hing direkt neben dem Bravo-Poster von Michael Jackson. Beide küsste ich jeden Abend vorm Schlafengehen, nahm anschließend meine riesige Brille ab und legte mich in ein Meer von Kuscheltieren, in der Hoffnung, dass mich ein Prinz auch irgendwann einmal wirklich sehr lieben würde. 30 Jahre später weiß ich, dass es ein bisschen komplizierter ist. Ich habe in den vergangenen Wochen viel nachgedacht, über die Liebe. Darüber ob Beständigkeit boring ist. Und darüber was passiert, wenn der Prinz vom Schimmel absteigt. Meine Gedanken dazu findest du in den Yoga Diaries von House of Grace(Link in Bio). Happy Valentine, Lovelies! PS.: An den Mann auf dem Foto: Auch wenn du keinen Account hast, weiss ich, dass du das hier lesen wirst. Ich danke dir, für all deine Handlungen, die wie du sagst doch gar nichts sind, für mich aber so viel. Auf viele magische Sommertage.

    #62, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.14, ♥ 156

  • .neues Lieblingsteil von.schockverliebt

    #63, @lange1907, 2018.01.26, ♥ 154

  • Unser Tank ist durch seine Bewegungsfreiheit optimal für Sport. 100 Biobaumwolle sorgt für ein besonders angenehmes Hautgefühl

    #64, @obumi.store, 2017.04.29, ♥ 154

  • Auszeit Yoga im Möbelhaus- Shoppen ist sooo anstrengend!.

    #65, @ja_nine_g, 2018.02.02, ♥ 150

  • Breathe better- Atme besser! Das Leben kann eine Achterbahn sein. Körperliche, mentale und emotionale Hochs und Tiefs begleiten uns jeden Tag. Unsere Atmung hat die unglaubliche Fähigkeit, den Moment zu transformieren- zu boosten, beruhigen oder einfach nur als Atempause zu dienen. Wenn also alles um dich herum außer Rand und Band ist, denke daran, innezuhalten. Nimm dir Zeit für dich und Breathe it all in.(Michael Townsend Williams for) 5 min morgens nach dem aufwachen und 5 min Abends vor dem einschlafen. Ohne Ziel, ohne Absicht- einatmen- ausatmen- empfangen- beobachten! Stay tuned& Namaste! Für Infos, Workshop, Reisen und Retreats schaue gerne auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) und erhalte immer die neuesten Informationen(Link in Bio)

    #66, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.13, ♥ 147

  • Es ist wieder so weit: Der nächste steht an! ⠀⠀⠀ Am 7. und 8. April stellen wir in bei erstmals unser neues Konzept vor. ⠀⠀⠀ Diesmal geleitet von:.jorinde, ⠀⠀⠀ Körpergefühl, Körperbeherrschung& Körperbewusstsein kennt keine Grenzen. Wer die Grundlage(Koordination und Kontrolle der Gelenke und Wirbel in unterschiedlichsten Winkeln) geschaffen hat, ist bereit seinen Körper vielschichtiger und komplexer Bewegung auszusetzen und die Bewegung des menschlichen Körpers zu erkunden, zu trainieren und zu genießen. Diese Erfahrung bietet unser Human Motion Konzept. ⠀⠀⠀ Human Motion ist ein Workshop, der sich grundsätzlich mit der Fortbewegung von A nach B beschäftigt. Er beinhaltet die Arbeit am Boden auf allen Vieren, Akrobatik- und Parkour-Elemente sowie unterschiedliche Koordinationsmuster. Der Workshop soll von den Teilnehmern erforscht werden, während bestimmte Bewegungen, die zum Teil als „roh definiert werden können, gelernt werden. ⠀⠀⠀ Human Motion trennt sich von der Ansicht, dass das Training immer effizient Gains erzielen muss und sucht nach dem Gewissen, wie jeder Teil des Körpers eine bestimmte Rolle spielt, um ein spezifisches Ziel innerhalb einer Bewegung zu erreichen. Dies bedeutet Klarheit über die Motoren der Bewegung und die wichtigsten Punkte, die den Kontakt zwischen dem Körper und dem Gehirn darstellen. Der Workshop ist so konzipiert, dass die Teilnehmer Schritt für Schritt an verschiedene Bewegungsmuster herangeführt werden und danach in der Lage sind die Prinzipien selbstständig anwenden zu können. Der zunächst wichtigen Isolation, folgt anschließend die Integration der gelernten Muster, um schlussendlich die freie Idee der Improvisation zu erforschen. ⠀⠀⠀ „If you can feel what you do, you can do what you want Moshe Feldenkrais ⠀⠀⠀ by ⠀⠀⠀ Den Link zur Veranstaltung findest du in unserem Profil

    #67, @movisionmovement, 2018.02.02, ♥ 143

  • Gerade steht so viel Neues an. Ich bin jetzt bald mit meiner yoga personal trainer er Ausbildung fertig und freue much so sehr darauf mich ganz individuell auf jeden einzelnen einstellen zu können. Ich hab allerdings noch so viele to dos auf dem Zettel, die vorher noch gemacht werden müssen. Dafür fehlt mir aber gerade die Energie. Jetzt heisst es zu schauen, wie ich wieder energiegeladen in den Tag starten kann. Meine ersten Maßnahmen sind: Mehr Trinken, wenn es kälter wird vergesse ich das gerne mal. Abends nicht so spät essen(was wirklich schwer ist, wenn man den ganzen Abend mit Yoga Stunden oder sonstiger fitness beschäftigt ist. Habt ihr da Tips) und eher ins Bett gehen.(ich komme zwar spät nach Hause, aber um 1 will ich spätestens im Bett sein.) Was sind eure Strategien für mehr Energie im Leben

    #68, @fitnfruits, 2017.11.21, ♥ 143

  • Guten Abend ihr Lieben Das Wochenende ist vorbei und morgen geht der Alltag wieder los. Ich hoffe ihr habt eure Akkus wieder aufladen können Gute Nacht.

    #69, @carina.conrads, 2018.02.11, ♥ 143

  • Habt einen schönen Donnerstag Hier liegt noch immer Schnee und dazu scheint ganz wunderbar die Sonne.

    #70, @carina.conrads, 2018.02.08, ♥ 141

  • Gute Nacht und schöne Träume.

    #71, @carina.conrads, 2018.02.10, ♥ 140

  • Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend Ich mache jetzt noch ein bisschen Yoga und Dehnübungen und lasse so den Tag ausklingen Habt ihr abendliche Rituale um abzuschalten und zu entspannen.

    #72, @carina.conrads, 2018.02.13, ♥ 136

  • Zirkus Kröne

    #73, @gm_dy, 2018.02.08, ♥ 135

  • NEWS NEWS NEWS 10.-21.2.2018- Meditationretreat!. Endlich erfüllen wir einen weiteren Punkt unserer To-do-Liste- ein Meditationsretreat. Finally we fulfill one more point of our to-do-list. We will do a meditation retreat. After ten days we ll let you know more details about this wonderful experience. Ten days without phone, laptop and even without speaking. Be curious!.

    #74, @losreiser.de, 2018.02.09, ♥ 133

  • Du hast drei Möglichkeiten, aufgeben, nachgeben oder alles geben Ich bin immer für alles geben Egal wie schwer oder aussichtslos es in diesem Moment auch seien bzw. erscheinen mag, aufgeben ist keine Option Aufgeben bzw. nachgeben ist vielleicht die bequemste Möglichkeit, aber definitiv nicht die richtige Wahl, egal worum es geht, ob es beim Sport ist, bei der Ernährung, bei der Arbeit oder in der Beziehung. Man sollte immer alles geben, damit du dir selbst nichts vorwerfen kannst

    #75, @fitandfooddairies, 2018.01.14, ♥ 131

  • Der Wille zu gewinnen ist wichtig, der Wille zu trainieren ist entscheidend

    #76, @fitandfooddairies, 2018.01.05, ♥ 131

  • Es war so schön beim Women Special der von. Großartig, was du da auf die Beine stellst und welch heilsame Räume du so eröffnest Danke, dass ich dabei sein durfte. Riesenfreude auch, Kathrin Mechkat, dieses Herzenswesen hinter.de endlich, endlich in echt zu treffen. Und was für ein Glück, eine wilde Frau wie als Unterstützung aus Bayern hier getroffen zu haben(schwitzt du schon) Und wer die Möglichkeit hat und ihr Yin-Prinzip in echt zu erleben: Geht hin! Tiefes Wissen ohne Floskeln aber mit viel Liebe weitergereicht. Frauenkreise sind heilsam. Hamburg ist schön. Ich bin glücklich.

    #77, @8samyoga, 2018.01.27, ♥ 128

  • Wir hoffen ihr hattet einen schönen Sonntag. Wir haben den Tag heute voll ausgenutzt und heute morgen erst einmal Sport gemacht, danach ging es ins Kino und im Anschluss sind wir Essen gegangen. Jetzt liegen wir vollkommen fertig auf der Couch und gucken noch ein Film, bevor es Morgen wieder zur Arbeit geht Einen schönen Abend noch

    #78, @fitandfooddairies, 2018.01.08, ♥ 127

  • „Die Menschen bauen zu viele Mauern und zu wenig Brücken.(Isaac Newton) Je älter wir werden, desto mehr Erfahrungen nehmen wir mit, nicht alle sind gut und gegen die schlechten wollen wir uns schützen. Wir bauen Mauern und verstecken uns dahinter, lassen nichts und niemanden zu nah an uns ran, aus Angst vor Verletzungen, vor Enttäuschungen. Wir schneiden uns damit selber vom Leben ab, fügen uns so wohl mehr Schmerz zu, als wir uns bewusst sind. Wieso nicht das Herz öffnen, Brücken bauen, Verbindung spüren, sich lebendig fühlen Wieso nicht drauf vertrauen lernen, dass das Leben Gutes bereit hält

    #79, @sandramatteotti, 2018.02.07, ♥ 127

  • Heute war ich mit meinem kleinen Freund im Wald. Da ich davon ausgehe das es noch mal kälter wird bin ich gleich beim Förster vorbei und hab noch Holz geladen für meinen Kamin. Ich liebe die Energie von Wäldern& Bäumen, die lässt mich so ruhig werden, großartig, Ocean find ich auch toll, hat für mich aber eine andere Energie. Beim rum laufen mit Winnie dann noch ein Stück inner Deutsche Geschichte gefunden, irgendwie krass, mitten im Wald Mauern. Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag Nachmittag& Abend und wir sehen uns morgen auf der Matte! Thema der Woche innere Grenzen- wo machen Grenzen Sinn und wo können wir sie auflösen! Stay tuned& Namaste wenn du wissen möchtest wo und wann ich unterrichte schau auf meine Seite, trage dich in meinem Newsletter ein. Alle Links in meiner Bio

    #80, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.28, ♥ 127

  • SWISS YOGA CONFERENCE Wir freuen uns riiiesig bei der am 20.5.& 21.5.17 in dabei zu sein und unser vertreten zu dürfen Wie man auf dem Bild sieht, sind wir deeefinitiv noch am üben! Jap wir können kein Yoga und wissen viiiel zu wenig drüber. Aber wir wissen, dass sich genial mit dem Sportprogramm von und dem Detox Dôme kombinieren lässt. Vieles lernen wir bestimmt an den beiden Conference Tagen. Kommst du uns besuchen Alles zur findest du auf der Website: yogaconference.ch.

    #81, @zurich_fitnesscenter, 2017.05.11, ♥ 125

  • Männerspezial auf der Yogaworld München! Immer wieder genieße ich diesen Moment wenn ich Kerle zum Yoga da habe. Ganz schnell verschwinden die selbst auferlegten Limitationen und auch Vorurteile. Dann wird sich mit Mut, Neugierde und Offenheit sich seiner selbst gestellt. Gelacht, gestöhnt und geatmet. Danke ps.: wenn ihr wissen wollt wo und wann ich unterwegs bin schaut auf meine Seite und tragt euch in den Newsletter ein! Link in Bio

    #82, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.24, ♥ 124

  • Tag 8⃣ unserer wenn es da mal nicht Zeit für das wird! macht es euch vor! ⠀ Anforderungen ⠀ Laterales Schwingen setzt im Grunde wie das Frontale 30 Sekunden aktiver Hang voraus, um sicher zu gehen, dass ihr den erhöhten Belastungen auf dem Schultergürtel, ausgelöst durch die Fliehkraft, standhalten könnt. Ihr solltet mit der Seitbeuge vertraut sein und sowohl über genügend Beweglichkeit im Rumpf und Dehnfähigkeit im Latissimus verfügen, als auch die motorischen Voraussetzungen erfüllen: Schiffchen Beckenkippung und eure Schultern seitlich bewegen können, dessen Impuls ihr über das Beckenkippen bzw. laterale Anziehen der Hüfte gebt. ⠀ Ausführung ⠀ Zunächst hängt ihr euch im Obergriff an eine Klimmzugstange, Turnringen o.ä. Im neutralen Hang holt ihr euch über den Unterkörper den nötigen Schwung, um seitlich zu pendeln. Die Bewegung kommt einzig allein aus den Beinen und dem Rumpf und nicht aus den Armen oder Schultern. Je weiter ihr in eine Richtung schwingt, desto weniger Last ist auf dem zugehörigen Arm. ⠀ Benefits ⠀ Das laterale Schwingen ist eine äußerst effiziente Schwungvariante, die euch später als fortgeschrittene Modifikation zum schnellen Schwingen mit wenig Energieeinsatz dient, d.h. man muss aufgrund des stark angehobenen Körperschwerpunktes wesentlich weniger Energie mit dem Oberkörper aufbringen. Das bedeutet, dass man sich am oberen Umkehrpunkt immer in der Schwerelose befindet und Zeit hat, mit dem dazugehörigen Arm umzugreifen, ohne sich dabei aktiv halten zu müssen. Außerdem fördert es die Beweglichkeit in der Seitbeuge, steigert eure Griffkraft mobilisiert und kräftigt eure komplette Seitliche Kette(lateral chain) und kann euch sogar bei fortgeschrittenen Kraftübungen wie der Human Flag helfen! ⠀ Join the ⠀⠀⠀⠀⠀ Bonobo- Black Sands

    #83, @movisionmovement, 2018.02.09, ♥ 121

  • „Hass lähmt das Leben, Liebe befreit es. Hass verwirrt das Leben, Liebe bringt es ins Gleichgewicht. Hass verdunkelt das Leben, Liebe erleuchtet es.(Martin Luther King) Wie oft hat man das Gefühl, das Leben sei aus dem Gleichgewicht, sei es, weil die Arbeit über den Kopf wächst, man nur noch von Termin zu Termin rennt oder sonst nicht zur Ruhe findet. Man ist gestresst. Dabei übersehen wir oft, dass ganz viel von diesem Stress von uns selbst verursacht ist, weil wir ständig denken, zu müssen: mehr leisten, uns beweisen, Erwartungen erfüllen und vieles mehr. Dabei verlieren wir uns selber aus den Augen. Wir schauen nicht mehr hin, wie es uns geht, sorgen nicht liebevoll für uns, sondern schaden uns. Am Anfang rebellieren Körper und Seele noch leise, dann immer lauter, irgendwann ist es zu spät. Im Buddhismus gibt es den mittleren Weg. Er besagt das Vermeiden der Extreme. Im Yoga kennen wir das Paar vairagya und abhyasa, Anspannung und Entspannung. Wir brauchen beides, um im Gleichgewicht zu sein. für Tag 2 bei

    #84, @sandramatteotti, 2018.02.11, ♥ 121

  • Open, gentle heart. Big f*ing fence.- Danielle LaPorte.

    #85, @sam_goodman__, 2018.03.11, ♥ 116

  • HALLO SONNE! Lieben Gruß von der Erde!. Ich hoffe, Du genießt den Sonnenschein. Mach Dir einen schönen Tag. Dein Healthcoach.

    #86, @healthcoachbardo, 2018.02.08, ♥ 115

  • „Liebe heisst, einen Menschen so zu lieben, wie er ist. Zu wollen, dass er auf eine bestimmte Weise anders sein soll, ist keine Liebe, sondern dein Wunsch. Versuch nicht, jemanden im Namen der Liebe besser zu machen.(Haemin Sunim, Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst- ein wunderbares Buch übrigens) Liebe ist ohne Berechnung, ohne Wenn und Aber, sie stellt keine Bedingungen, sondern nimmt an, was ist. Das fängt bei uns selber an.

    #87, @sandramatteotti, 2018.02.04, ♥ 113

  • X-Yoga goes Indoor! Yoga- Muay Thai- HIIT Training im legendären Gym Kwan mit Marcel Tratnik und Hans Yoga Bringt gute Laune und Boxhandschuhe mit. Verbindliche Anmeldung bitte per PN an mich oder Hans.

    #88, @chicohamburg, 2018.01.30, ♥ 112

  • Huhu ich habe gerade Yoga gemacht das tut immer sehr gut und entspannt richtig.gleich geht es mit den Mädels zur Apres ski Party(obwohl wir gar nicht Ski fahren) wünsche euch einen tollen Abend*

    #89, @andreany44, 2018.02.03, ♥ 112

  • Du brauchst nicht mit den Händen den Boden zu berühren für den herabschauenden Hund. Variation des herabschauenden Hunds an der Wand. You do not need to touch the earth with your hands for downdog. Downdog variation at the wall.

    #90, @kurvenreich_yoga, 2017.10.22, ♥ 111

  • Silence is a good source of strength Lao Tzu Wunderschönen Guten Morgen.

    #91, @surflovelife.de, 2018.01.24, ♥ 109

  • K A T J A Januar 2018. Moin zusammen, und wieder ist eine Woche fast rum, nur noch ein paar Stunden arbeiten und ab geht es ins Wochenende! Was steht bei euch so an Ich bin heute Abend auf einer Geburtstagsfeier eingeladen! Morgen werde ich mich wieder ein bisschen um Bildbearbeitung kümmern und Sonntag bin ich brunchen. Es wird also mal wieder viel und reichlich gegessen. Zum Glück gehe ich nachher noch ne Runde sporteln, sonst würde ich aufgehen, wie ein Hefeteig. Dann habt mal einen ruhigen Tag heute und kommt gut ins Wochenende!.addict.tm.made.in.germany

    #92, @stefansbilderwerkstatt, 2018.02.09, ♥ 108

  • Abschalten nach einem langen Arbeitstag- nicht denken nur atmen- im Gleichklang mit den Wellen die Atmung Meeresrauschen vom Yoga- reinigt, entspannt, macht den Kopf frei

    #93, @spirit.and.balance, 2018.02.12, ♥ 108

  • „Eine gute Zeit fällt nicht vom Himmel. Wir schaffen sie selbst: Sie liegt bereit in unserem Herzen.(Dostojewski) Oft denken wir, dass wir noch etwas brauchen, dass es wirklich gut ist. Wären wir nur klüger, dünner, dicker, muskulöser, hätten den Mann ider die Ausbildung, den Job oder endlich Ferien, dann wäre es gut, dann wären wir zufrieden. Und sind wir dann da, haben wir es, liegt schon das nächste vor uns, das noch sein müsste. Was wir übersehen Es ist alles da, es liegt alles in uns, wir müssen nur hinschauen. Wir müssen das Herz öffnen. Ein schöner Herzöffner ist Bhujangasana, die Kobra. Schon in der ursprünglichen Form hilft sie, das Herz zu öffnen, neuen Mut zu fassen und Kraft zu entwickeln.

    #94, @sandramatteotti, 2018.02.08, ♥ 107

  • Hot Stuff eben neu eingetrudelt von 10Days und jetzt kann der Frühling auch kommen Cee! You

    #95, @ceeconceptstore, 2018.02.13, ♥ 107

  • Yoga im Schnee. der nach unten schauende Hund. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Haben eure Hunde auch Yoga Posen drauf ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #96, @antons_welt_, 2018.02.11, ♥ 106

  • Normale situps sind mittlerweile zu leicht geworden, um wieder eine Steigerung zu spüren und zu sehen, nehme ich einfach ein paar Gewichte dazu Egal ob ein Ball oder eine Gewichtsscheibe. Die Übungen werden extrem anstrengend und in dem Moment würde ich am liebsten aufhören und ohne Gewichte weiter machen, aber danach fühlt es sich gut an und man ist selber stolz auf sich, dass man es durchgezogen hat

    #97, @fitandfooddairies, 2018.01.12, ♥ 104

  • für mich entdeckt. Kleiner Kontrast zum Laufen und meinem Zirkeltraining, aber sehr schön.

    #98, @lange1907, 2018.01.11, ♥ 104

  • „Die Frucht von Loslassen ist die Geburt von etwas Neuem.(Meister Eckhart) Loslassen ist nicht immer leicht. Oft halten wir sogar an Unangenehmem fest, nur weil wir uns vor der Ungewissheit fürchten. Was ist, kennen wir, das gibt immerhin eine gewisse Sicherheit. Nur: Das Leben bringt immer Veränderungen mit sich. Krampfhaft an alten Dingen festzuhalten, zumal wenn sie uns nicht gut tun, verschliesst den Weg zu Neuem und kostet unnötig Kraft, bringt Leid. Vertrauen wir doch auf Hesse, der sagte: „ Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und und der und hilft, zu leben. Oft hört man nur die erste Zeile, aber gerade der Schutz hat doch was Tröstliches.

    #99, @sandramatteotti, 2018.02.10, ♥ 104

  • Yogas-chitta-vritti-nirodah-Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes(Patanjali, Yoga Sutras, 1.2) Wie oft kreisen die Gedanken, erzählen von Wünschen, Ängsten, Ärgernissen, rufen Gefühle der Trauer, Wut, Frustration auf und wir sitzen da und werden davon aufgewühlt. Nicht wir steuern den Geist, wir sind seine Sklaven. Wirklich bewusst wird das meist, wenn das Leben draussen ruhiger wird, wenn wir uns zur Meditation hinsetzen oder gar schlafen wollen. So lag ich gestern wach da, fragte mich so viele Fragen und zählte innerlich auf, was ich am nächsten Tag alles tun muss. In solchen Situationen gibt es ein Mittel, das mir hilft, zur Ruhe zu kommen: Achtsamkeit auf den Atem. Einatmen mit der Silbe So, Ausatmen mit ham. So ham. Ich bin. Nicht Gedanken, nicht Gefühle, nicht Erfüllender all dessen, was ansteht. Ich bin. Und dann werde ich ruhig. Und mein Geist auch. Dafür bin ich dankbar!

    #100, @sandramatteotti, 2018.02.09, ♥ 104

  • Einfach durchatmen an der frischen Luft, sich strecken und den Moment genießen. Ich bin dankbar, dass ich ruhige Momente sehr gut wahrnehmen und auch aushalten kann. Ich bin frei im Kopf und mir kommen nur schöne Gedanken oder vollkommen neutrale. Wie geht es euch in ruhigen Momenten Könnt ihr es genießen und annehmen

    #101, @mandy.fikus, 2018.01.23, ♥ 104

  • Guten Morgen und einen glücklichen Dienstag- Wenn ich still bin und nicht damit beschäftigt, das Glück zu finden, dann scheint es, dass das Glück m i c h f i n d e n kann.-

    #102, @spirit.and.balance, 2018.02.13, ♥ 102

  • Tag 1⃣ unserer! Los geht s mit einer der grundlegenden Hangformen: dem! ⠀ Wir sind gespannt auf eure Beiträge, Erfahrungsberichte, Tipps, Anregungen und Austausch! Verseht eure Beiträge mit und, damit wir eure Beiträge leichter finden und sie reposten können! ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Anforderungen ⠀ Ihr solltet euer eigenes Körpergewicht halten können und bestenfalls 30 Sekunden passiv hängen können, ansonsten geht ruhig eine Progressionsstufe zurück und stützt eure Füße auf dem Boden ab. ⠀ Passives Hängen ist besonderes für Personen mit stabilen,(zu) festen Schultern bzw. geringer Schulteröffnung geeignet deshalb kommt hierfür niemand geringeres als Testimonial wie in Frage! Wir haben keine Kosten und Mühen gescheut, ihn extra für diesen Beitrag einfliegen zu lassen! ⠀ Personen mit hypermobilen Schultern sollten lieber aktiv hängen: Siehe morgigen Beitrag!⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Ausführung ⠀ Ihr hängt euch mit gestreckten Armen an eine Klimmzugstange, Turnringen o.ä. Eure Schultern bleiben inaktiv, d.h. auch, dass ihr euren Schultergürtel nicht anspannt. Die Schulterblätter hingegen werden angehoben(Elevation) und Schultern zu den Ohren gezogen. Der Rumpf bleibt locker, während die Wirbelsäule sowie Beine aushängen. Nehmt tiefe Atemzüge und versucht euch in dieser Position zu entspannen. ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Benefits ⠀ Unbewegliche, steife Schultern werden gelockert. Gleichzeitig dekomprimiert ihr damit eure Wirbelsäule, Ellenbögen sowie Schultergürtel. ⠀⠀⠀ Fehler ⠀ Gebeugte Ellenbögen(gebeugt), angehobener Brustkorb und heruntergezogene Schultern(Depression), so dass sie sich nicht neben den Ohren befinden.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Join the ⠀⠀⠀⠀⠀ Sahalé- Shérazade

    #103, @movisionmovement, 2018.02.02, ♥ 99

  • K A T J A Januar 2018. Einen schönen guten Morgen, es ist 6:45 und ich sitze gerade im Bus, auf dem Weg zur Arbeit. Ab heute zeige ich euch die ersten Bilder aus dem Shooting mit Katja. Da die Abstimmung letzte Wochen unentschieden ausgegangen ist, musste ich eine Entscheidung treffen und da ich von Basti schonmal Bilder gezeigt hatte, kommt Katja diese Woche dran. Aber keine Bange, die Portraits am Hafen kommen auch noch. Ich hoffe, ihr hattet alle ein schönes Wochenende! Was habt ihr schönes gemacht Ich war mal wieder in der Heimat und habe meine Eltern und Großeltern besucht. Das sich das auch noch mit einem Abend mit viel Rum und meinem besten und ältesten Freund verbinden ließ, war da noch ein sehr angenehmer Nebeneffekt.addict.tm.made.in.germany

    #104, @stefansbilderwerkstatt, 2018.02.05, ♥ 99

  • - Tag stellt euch heute eine dynamische Variante des aktiven Hangs vor, nämlich sowie die daraus resultierende Modifikation: Scapula Pull-Ups bzw. Arching Active Hang. ⠀ Anforderungen ⠀⠀ Ihr solltet euch kontrolliert im aktiven Hang halten können. Für Scapula Pull-Ups empfehlen wir euch über 30 Sekunden im aktiven Hang verharren zu können. ⠀ Ausführung ⠀ Hanging Shrugs: Ihr startet aus dem passiven Hang, zieht euch langsam und kontrolliert in den Aktiven, haltet kurz und lasst euch anschließend wieder im gleichem Tempo ab zurück in die Ausgangsposition. Achtet darauf, dass eure Arme während der Ausführung gestreckt bleiben. Macht ruhig mehrere Wiederholungen pro Satz. ⠀ Der Bewegungsumfang kommt nicht durch maximales Hochziehen, das wäre hier ein Fehler bzw. würde eine völlig andere Übung darstellen. Dadurch wird die Schultermuskulatur zu stark aktiviert und der Fokus vom Schulterblatt genommen. Stattdessen durch maximales Ablassen in das vollständige Aushängen und daraus kontrolliertes Anziehen bis in die Endposition des aktiven Hangs. ⠀ Scapula Pull-Ups: Ausgangsposition ist identisch wie bei den Hanging Shrugs, nur mit dem Unterschied, dass ihr euer Brustbein(Sternum) mit gestreckten Armen so hoch wie möglich bringt. ⠀ Benefits ⠀ Stärkung des Anzugs für Zugbewegungen, was z.B. für Klimmzüge oder Frontlever Raises notwendig ist. Darüber hinaus stabilisiert ihr euer Schulterblatt(Scapula), während ihr gleichzeitig durch das maximale Ablassen euren Schultergürtel mobilisiert. ⠀ Scapula Pull-Ups haben durch die größere Beteiligung der Zugmuskulatur(Latissimus, Brust, Teres Major) einen höheren Übertrag auf Zugbewegungen mit gestreckten Armen(Straight Arm Pulling Strength). Deshalb bereiten sie euch im Warm-up optimal auf Zugbelastungen wie Klettern oder das Training an Turnringen vor. ⠀ Join the ⠀ ⠀ Alef- Sol

    #105, @movisionmovement, 2018.02.06, ♥ 98

  • K A T J A Januar 2018. Einen schönen guten Morgen, es ist 6:45 und ich sitze gerade im Bus, auf dem Weg zur Arbeit. Boah, ist das kalt draussen,-8 Grad hat das Thermometer angezeigt. Bei dem Wetter bleibe ich ja eigentlich lieber drinnen. Manch einer wird sich denken,-8 Grad ist doch nichts. Als Küstenkind haben wir solche Temperaturen aber eher selten, da fehlt mir wohl die Gewöhnung. Ähnlich, aber umgekehrt geht es mir ja, wenn es um das Thema Sturm geht. Alle jammern, aber für mich ist alles bis Stärke 8 „n büschn Wind. So, genug gelabert für heute, viel Spaß mit dem neuen Bild von Katja!.addict.tm.made.in.germany

    #106, @stefansbilderwerkstatt, 2018.02.07, ♥ 95

  • Übers Karma reden und vorher mit den Göttinnen tanzen. Danke Yogaworld München für zwei Tage mit tollen Begegnungen, Herzensmenschen, schönen Workshops, inspirierenden Gesprächen und-Momenten( und Olga). Und von Danke an alle, die sich heute auf 45 Minuten Yoga-Philosophie mit mir eingelassen habe. Kiss your Karmas, sweet Souls und nächstes Wochenende ist das Karma bei den my lovely.renner und Mr.bozic

    #107, @8samyoga, 2018.01.22, ♥ 95

  • My typical stretching routine part I of III. Schwesta Ewa feat SSIO- Märchenrapper(Figub Brazlevic Remix).

    #108, @ewasophisky, 2017.12.18, ♥ 94

  • Nachdem wir euch gestern im Rahmen unserer in die Auf- und Abwärtsbewegungen des Hanges einführten, wird es nun an Tag Zeit, dass euch das näher bringt! ⠀ Anforderungen ⠀ Ihr solltet euch 30 Sekunden im aktiven Hang halten können, damit ihr den durch die Fliehkraft erhöhten Belastungen auf den Schultergürtel standhalten könnt. Außerdem müssen bestimmte motorische Voraussetzungen erfüllt sein: Schiffchen in beide Richtungen Beckenkippung sowie das willkürliche und kontrollierte Öffnen und Schließen der Schultern. ⠀ Ausführung ⠀ In der Ausgangsposition startet ihr im neutralen Hang im Obergriff. Nutzt eure Beine zum Schwung holen um abwechselnd nach vorne und hinten zu pendeln. Dabei bleibt euer Körper möglichst locker, aber behält eine mögliche Grundspannung, während die Schultern möglichst offen bleiben. Ihr generiert den notwendigen Schwung aus dem Unterkörper und nicht aus dem Schultergürtel. Beim Umkehrpunkt des Rückschwunges greift ihr nach, um nicht mit jedem Schwung weiter von der Stange abzurutschen. Dies spielt bei geringen Amplituden noch eine untergeordnete Rolle, wird aber beim Schwingen bis in die Horizontale essentiell. ⠀ Benefits ⠀ Schwingen schult eure Kopplungs- und Rhythmisierungsfähigkeit. Außerdem erhöht ihr damit eure Griffkraft. Davon werdet ihr z.B. im Reckturnen oder profitieren. ⠀ Join the ⠀⠀⠀⠀⠀ Nato& Sahalé- Bagliama

    #109, @movisionmovement, 2018.02.08, ♥ 94

  • Da gehe ich Nichts ahnend in die Apotheke, nehme für meinen Vater den Diabetes Ratgeber mit und siehe da: Fotos von mir! Anfang letzten Jahres habe ich als Fotomodell zur Verfügung gestanden für Fotodesign-StudentInnen, die an einem Wettbewerb zur Entstigmatisierung der Adipositas teilgenommen haben. Entstanden ist eine Wanderausstellung Schwere(s)los mit spannenden, schönen aber auch durchaus kontroversen Fotos. Die kommenden Termine findet ihr im Dezember-Heft des Diabetes Ratgebers.

    #110, @kurvenreich_yoga, 2017.12.31, ♥ 94

  • Guten Morgen meine Lieben, als leckeres gibt es heute bei mir ein selbst zusammen gestelltes. Hier haben wir und verschiedene. Wünsche euch ein schönes und einen erfolgreichen Tag.

    #111, @getting_fit_with_melissa, 2017.10.10, ♥ 94

  • Bartenders yoga.

    #112, @jhanacik, 2018.01.22, ♥ 94

  • „You must ask for what you really want.(Rumi) Wer möchte ich sein und wie will ich leben Wer hat sich die Fragen nicht auch schon gestellt und hatte auch gleich Antworten darauf, Träume, die er für sein Leben hat Und dann Kommt ganz schnell der Nachsatz: „Aber das klappt ja eh nicht, weil ich eh kein Glück habe, nicht gut genug bin, etc. Das ist, wie wenn man ein Segelboot besteigt mit dem Ziel, den See zu überqueren, dann aber die Segel nicht spannt. Wie soll man so das Ziel erreichen Buddha sagt: „Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt. Wenn wir etwas wirklich wollen, müssen wir es vom Leben verlangen und daran glauben, dass wir es verdienen, dass wir gut genug sind, dass wir es erreichen können.- Tag 3 bei

    #113, @sandramatteotti, 2018.02.12, ♥ 93

  • from- ABOUT YESTERDAY Gestern waren wir in Leipzig und durften im Rahmen des Pressemeetings mit.exchange unser Konzept& unsere uniken Designs vorstellen

    #114, @shoematesshoes, 2018.02.12, ♥ 93

  • „Nicht alle, welche sehen, haben die Augen offen; nicht alle, welche um sich blicken, sehen. Baltasar Gracián Die richtige Sicht, der Blick, der erkennen will, Drishti im Yoga, was mehr heisst, als nur die Augen auf etwas richten. Wie oft schauen wir wirklich genau hin Wie oft sehen wir, was ist, und nicht nur, was wir sehen wollen oder gewohnt sind, zu sehen Und was wir uns wünschen, haben wir das wirklich im Blick oder sind es nur vage Vorstellungen Wie sollen wir erreichen, was wir nicht sehen Im Yoga gibt es das Sankalpa, den Vorsatz, die Intention, mit der man in die Praxis geht. Ich mag das sehr, nicht nur auf der Matte. „Alles kann dir misslingen; nicht aber das Sankalpa, das du dir in Yoga Nidra innerlich sagst.(Paramahamsa Satyananda) Es gleicht einem Samen, den wir setzen. Er wächst nicht von selber, wir müssen den Baum im Blick behalten und giessen, dann wird er gedeihen.

    #115, @sandramatteotti, 2018.02.06, ♥ 90

  • Lass das Verhalten anderer nicht deinen inneren Frieden stören. Dalai Lama. .

    #116, @ja_nine_g, 2018.02.27, ♥ 90

  • Bei den eisigen Temperaturen draußen, bleibt es einem nur sich mit Erinnerungen an bessere Zeiten warm zu halten. Wuuuuussssaaaa. Frühling wo steckst du denn Geht es euch genauso wie mir.

    #117, @tatjana_smiles, 2018.03.01, ♥ 90

  • Des weiteren sollte man sich immer auch um das Karma und die Seele kümmern. Es dient dem Frieden auf diesem Planeten sehr. Darum: Kiss your Karma and take care of your soul. Oder anders: Kommt mit zum Karma& Soulcare-Yogaretreat im wunderschönen von.luber in Kallmünz. Asanas, Pranayama, Meditation, Glücksgedanken, Karmatalk und allerbestes Essen. Vom 22.- 25. März. Anmeldung bitte über.de. Oder PN an mich. Noch drei Plätze frei. KOMm mit von der HP des Schlosses

    #118, @8samyoga, 2018.02.12, ♥ 88

  • POP UP YOGA moore coming soon.der Sommer steht vor der Tür mit wunderbaren Ideen.

    #119, @loveyoga_108, 2018.02.10, ♥ 87

  • 2017 ist vorbei! Was für ein geiles Jahr. Die Calisthenics und Bodyweight Community in Österreich wächst immer weiter. Ich habe so viele neue tolle Leute kennengelernt. Die Sportmessen von Wien, Ried, über Salzburg und nicht zu vergessen die FIBO in Köln. Die Calisthenics Show welche ich gemeinsam mit choreografiert habe, war sehr erfolgreich und konnte vielleicht dem einen oder anderen die Lust an der Sportart erwecken. Vielen Dank an:.monkey.lazzaro Ich freu mich vorallem die deutschen Kollegen auf der FIBO 2018 wiederzusehen! 2018 sind neue persönliche Ziele gesetzt, ich bin gespannt und freue mich diese zu erarbeiten. Danke für euren Support! Stay classy guys

    #120, @rsfitness_at, 2018.01.01, ♥ 86

  • Monday Stretching Routine Und heute schon gedehnt

    #121, @christina_spinelli, 2018.02.05, ♥ 85

  • Believe in your dreams, there is always a way Bali, wie lange wollte ich dich erleben und habe es immer aufgeschoben. jetzt ist unsere Zeit und ich bin froh, diesen Traum nicht aufgegeben zu haben. Wovon träumst du

    #122, @annemarie_zander, 2018.01.13, ♥ 84

  • Achtsames ATMEN ist unser tägliches Geschenk bewussten SEINS.

    #123, @loveyoga_108, 2018.02.07, ♥ 84

  • Guten Morgen und einen voller

    #124, @spirit.and.balance, 2018.02.12, ♥ 83

  • Meine Art zu denken Zu atmen, zu leben, zu kämpfen Allein der Ehrgeiz überschreitet Grenzen Disziplin, ein Wille wie Granit tötet alle deine Schwächen-

    #125, @fit_j.mel1505, 2018.03.25, ♥ 83

  • In bester Gesellschaft beim Buchhändler meines Vertrauens „Mein Karma und das ganz bezaubernde, wunderbare Buch „Yoga für dich und dein Kind der fantastischen Misses Rocky Hilton aka. Wir müssen auf Tour gehen, meine Liebe

    #126, @8samyoga, 2018.02.11, ♥ 82

  • Neue Räume, neues Logo. Die andere Hälfte kommt, wenn die wunderbare Designerin Claudia Köck von der ihr OK gibt

    #127, @8samyoga, 2018.02.07, ♥ 82

  • Einfach mal an Wunder glauben. Einfach mal glauben, dass wahr werden kann, was man sich wünscht. Einfach mal hinstehen und glauben, dass man verdient hat, was man sich wünscht und für sich einstehen. Einfach mal an sich glauben und an den eigenen Weg. Und ihn dann gehen. Einfach.

    #128, @sandramatteotti, 2018.02.05, ♥ 81

  • Immernoch ein Platz am Fenster, heute ohne Sonne, dafür mit Blumen. Muss ja zum Gesamtkunstwerk passen, nicht! Tolles Armband mit Bergkristall, Fluorid und Achat. Stärkt allein schon durch seine tollen Farben das Wohlbefinden

    #129, @tinka.christin, 2018.02.06, ♥ 81

  • Nach einem intensiven Arbeitstag genieße ich die Zeit für mich. Die Zeit wo ich sowohl meinen Körper, wie auch meinen Kopf entspannen kann. Manchmal ist es aber ziemlich schwer, Schluss zu machen und einfach so zu entspannen. ⠀ Zum Glück ist es aber gar nicht so aussichtslos wie man denken könnte- auf all das was in deinem Kopf vorgeht, hast du einen Einfluss! ⠀ In der Bio findest du den Link zu meinem Artikel über das Power Mindset:)⠀ ⠀

    #130, @alex_and_natalia, 2018.03.13, ♥ 81

  • „Ist der Mond voll- dann nimmt er ab.(aus China) In schwierigen Zeiten glaubt man oft, es bleibe nun immer so düster, man sieht kein Licht mehr. Das Tröstliche im Leben ist doch aber, dass es genauso wie es dunkel wurde, auch wieder hell werden wird. Das Wissen um diese Tatsache sollte immer wie ein kleines Licht im Inneren brennen, als Zeichen, dass jedes Tunnel ein Ende hat.- Tag 3 der

    #131, @sandramatteotti, 2018.02.13, ♥ 79

  • Da gibt es keinen Muskel, der nicht gespannt dran teilnimmt! Das ist das Ergebnis von meinem Trainingsmix. Die Kraft dafür kommt vom Bodyweight und Functional Training, die Ruhe in der Balance schenkt mir Yoga und die Low-Carb Ernährung lässt mein Gewicht tragbar bleiben.

    #132, @rocketbody, 2018.01.19, ♥ 79

  • Guten Morgen Mein Morgen fing heute mit einer kleinen Runde Yoga an. Denn gleich geht es zum Schulyoga. Das sind 4x70min mit 2.Klässler Daher brauche ich für mich zuvor mein Programm. Meist meditiere ich mit der Insight App. Den liSong Sweetness von dem Album Chakra Flow(Suzanne Sterling, Christopher Krotky) liebe ich besonders. Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche. Aloha&Namaste. Deine Chris.

    #133, @surflovelife.de, 2018.02.05, ♥ 78

  • Good morning!⠀ Den Freitag gut anzufangen ist genauso wichtig, wie jeden anderen Tag der Woche:) Wecke deinen Kopf und deinen Körper und habe einen super Tag!⠀ Und für ein bisschen guten KraftStoff für deinen Kopf, lese unseren neusten Blogpost- link in der Bio:)⠀ ⠀

    #134, @alex_and_natalia, 2018.03.16, ♥ 78

  • Wo sehen wir uns Kommendes Wochenende bin ich außerdem auf der Yogaworld in München und erzähl was übers Karma. Danach in Hamburg beim Women Special der und dann im Ayurvedahof Engel im Allgäu, dann mit.de in Kallmünz in der Oberpfalz. KOMmt mit&soulcare

    #135, @8samyoga, 2018.01.15, ♥ 77

  • Was für eine tolle Überraschung das kam heute mit der Post an. Ein Päckchen von, der IKYA-Meditations-Pionierin in Deutschland. Ich hatte sie bei der Yogaworld in München in echt kennengelernt und sie schon davor mal gefragt, ob sie für einen WS ins 8sam kommen möchte. Jetzt müssen wir nur noch einen Termin finden, liebe Sandra Tausend Dank für das schöne Goodiebag. Ich hätte dich aber auch ohne eingeladen

    #136, @8samyoga, 2018.02.01, ♥ 76

  • „Glücklichsein kommt nicht von grosser Anstrengung und Willenskraft, sondern ist bereits da, in der Entspannung und im Loslassen. Gendün Rinpoche Das Wochenende ist vorbei, der Alltag hat uns wieder mit all seinen Anforderungen, seinen Aufgaben und seiner Hektik. Sich immer mal wieder einen Moment zum Durchatmen zu gönnen, tut gut. Kleine Glücksmomente im Alltag schaffen, ganz bewusst. Mir hat heute der Start in den Tag mit Yin Yoga gut getan. Ich geniesse diese Praxis der Hingabe sehr. Wie startet ihr gut in denTag

    #137, @sandramatteotti, 2018.02.05, ♥ 75

  • Fünf Stunden Kundalini Yoga und Meditative Healing mit und im Kloster Irsee. So großen Dank an alle Beteiligten. Ohne euch und eure Bereitschaft all die 8sam-Angebote anzunehmen, wäre das nicht möglich. Und mir im Allgäu sehr langweilig. Jivan Mukta ist morgen übrigens bei und am Sonntag in Augsburg in der. Geht hin, wenn ihr in der Nähe seid.

    #138, @8samyoga, 2018.02.09, ♥ 75

  • URDHVA HASTASANA.Die Verbindung zwischen Erde& Himmel.

    #139, @loveyoga_108, 2018.02.09, ♥ 74

  • Am 14.02. ist Valentinstag OPEN YOUR HEART& SPREAD YOUR L e Ich freue mich auf Euch

    #140, @loveyoga_108, 2018.02.05, ♥ 74

  • Good morning den heutigen Tag habe ich mit einer erfrischenden Runde gestartet Für mehr Flexibilität und seit ich regelmäßig Yoga mache habe ich weniger bzw gar keine Kopfschmerzen mehr

    #141, @fit_j.mel1505, 2018.03.27, ♥ 74

  • Das ist die große Freiheit, die wir, sofern wir bei halbwegs klarem Verstand sind, haben: Wir können uns jeden Tag, jeden Augenblick entscheiden, neue Wege zu gehen, anders zu denken und zu handeln, den Blickwinkel zu verändern. Manchmal ist es ganz einfach, manchmal kostet es Überwindung, manchmal ist das alte Muster so mächtig in jeder Zelle des Körpers spürbar, dass man denkt, das geht nie. Es geht doch. Wir brauchen dazu Mut und Vertrauen, sraddha, die Bereitschaft und den Willen, etwas zu verändern, abhyasa, und die absolute Hingabe an das höchste Bewusstsein, das durch uns zum Wohl aller Wirken soll. Dann passieren Wunder, dann kommt die Magie. Dann kommen die Zeichen und Hinweise, dass wir getragen werden und auf dem Weg nicht alleine sind. Dann kommen die richtigen Menschen zum richtigen Zeitpunkt, manchmal sind es nur flüchtige Begegnungen. Daraus erwächst die Kraft, weiterzugehen, hin zu dem Leben und Dasein, in dem wir uns wohl und frei fühlen. Welchen Schritt unternimmst du heute

    #142, @8samyoga, 2018.01.12, ♥ 72

  • KRAFTORTE Ein Augenblick der Seelenruhe ist besser als ALLES, was du sonst erstreben magst.

    #143, @loveyoga_108, 2018.02.10, ♥ 71

  • Gratitude turns what we have into enough Ubud hat mehrere Gesichter: auf den ersten Blick war es für mich laut, chaotisch und touristisch. Dann gibt es da noch die vegane Yoga-Fraktion, die rein gar nichts mit dem wahren Leben der Balinesen zu tun hat Die Einwohner machen weder Yoga noch interessiert sie Matcha-latte, Smoothie-Bowls oder Spirulina Sie investieren viel Zeit in ihren Glauben, überall hängt der Geruch von Räucherstäbchen in der Luft und offerings liegen vor allen Eingängen Sie können weder reisen noch laufen sie einem Hype nach. Sie sind dankbar für das, was sie haben. Jeden Tag. Ich habe hier so viel für mich mitgenommen- thank you for teaching me

    #144, @annemarie_zander, 2018.01.26, ♥ 68

  • Wenn Dein Körper eine Pause braucht.atme ein, öffne Dein Herz, atme aus, entspanne Deinen Geist, halte Deinen Atem an, werde eins mit Deiner Seele all you need is L e

    #145, @loveyoga_108, 2018.02.13, ♥ 68

  • Are you ready for the crow.Der Mond in seiner gestrigen Dreifaltigkeit hat ja einiges aufgewirbelt.wie gut das es für jeden von uns im Yoga immer eine passende Asana gibt, die einem Ruhe und Balance finden lässt. Versuch es es ist gar nicht so schwer.und denke immer der Weg ist das Ziel.Beobachte was auf dem Weg dahin mit DIR passiert namaste- Heute wieder VinyasaYoga um 19-20:15 Uhr Let s get high on vinyasa- für Anfänger und/oder Wiedereinsteiger

    #146, @loveyoga_108, 2018.02.01, ♥ 68

  • Herbsttage mit der besten Freundin verbringen

    #147, @iamchrissy_h, 2017.10.03, ♥ 68

  • Missing the sun ☉ Letzter Match Day der Hinrunde heute

    #148, @lydiablaseio, 2017.11.25, ♥ 67

  • Praxisarbeit: Erschöpfung ist kein Wehwehchen- oft versteckt sich dahinter eine tiefe Dysbalance in den Meridianen Niere, Milz und Leber- lest mehr dazu auf spiritundbalance.de ab heute

    #149, @spirit.and.balance, 2018.02.14, ♥ 67

  • Wunderbaren Guten Morgen Ich habe letztes Jahre Kinderyoga in einer Kita gegeben. Und ich vermisse die Minis( an). Kinder im Alter von 1,5-3 Jahren mit Sonnengruß und lustigen Tierfiguren= Asanas zu unterhalten, ist herausfordernd. Aber auch sehr herzerfrischend Kinder machen kein Yoga, sie erleben Yoga. Falls Du eine Kita, Kindergarten oder Schule in München(bevorzugt im Westen) weißt, die Lust auf Kinderyoga haben schreibe mir. Bald wird es weitere News und u.a. eine eigene Homepage geben. Ihr dürft gespannt sein. Genieße Dein Wochenende. Deine Chris.

    #150, @surflovelife.de, 2018.01.27, ♥ 66

  • Wenn das Licht sich schlafen legt. schaue Dir jeden Abend den Sonnenuntergang an.magical moments.es bringt Dich jeden Abend ein Stück näher zu Dir selbst

    #151, @loveyoga_108, 2018.02.09, ♥ 65

  • Ab heute heißt es Rückzug.Leider habe ich mich trotz Ingwershot, Salbeitee, Honig usw. angesteckt. So ein Retreat nach Innen in Stille, mit viel Schlaf und intensiven Atemsequenzen werden mich wieder auf die Beine bringen.

    #152, @loveyoga_108, 2018.02.02, ♥ 65

  • Coastal kangas.

    #153, @shop.mikono, 2018.02.15, ♥ 64

  • Zur Abwechslung mal wieder das Sadgirl. Ich finde die Pose einfach so schön für Fotos.

    #154, @tanzmarie_l, 2018.01.31, ♥ 64

  • Über Emotionen und wie sie entstehen. Und was sie mit unserem Leben machen. In „Werde Übernatürlich von Dr. Joe Dispenza.

    #155, @8samyoga, 2018.02.07, ♥ 62

  • Wochenlang hab ich dem Interview mit Sarah von für den Podcast von ihr und.dreamfinder entgegengefiebert. Und heute war es soweit. Ich kann es noch gar nicht glauben, dass ich mich in zu den wundertollen Eigenstimmig-Frauen gesellen darf. Welch Freude und Ehre gleichermaßen. Und Sarah kann Fragen fragen. wow! Dankbar und glücklich bin ich heute. Und wie!

    #156, @claudia.renner, 2018.01.27, ♥ 62

  • Good morning.What is YOGA What is YOUR Yoga Höre einfach in Dich hinein und dann wirst Du es heraus finden. Yoga is simple but not easy.

    #157, @loveyoga_108, 2018.02.12, ♥ 62

  • Heute stehen die Uhren auf Strike.

    #158, @franzixlein, 2017.10.22, ♥ 61

  • Sehr guter Wochenstart mit NTC Yoga und beim Hochschulsport Pilates.

    #159, @lydiablaseio, 2018.01.16, ♥ 60

  • Die deutsche Meisterin im Polesport kommt wieder zu uns ins Studio nach Rosenheim für 4 Workshops! 90 min 11:00 Uhr Ich liebe alle verschiedenen Varianten von Splits an der Pole. In diesem Workshop möchte ich euch ein paar meiner lieblings Polesplits zeigen. Intermediate/ Advanced Tricks: 90 min 13:00 Uhr Hier zeige euch ein paar Tricks und Kombis sowohl an der Static als auch an der Spinning Pole, die ich selber gerne tanzen und schön finde. Keine Angst es sind nicht nur die schwierigsten Tricks die toll aussehen:-) Intermediate/ Advanced: 90 min 14:45 Uhr In diesem Workshop möchte euch verschiedene Tricks und Kombinationen an der Spinningpole zeigen. Lasst uns gemeinsam fliegen:-) Intermediate Pole: 90 min. 16:30 Uhr In meinem „sexy pole workshop möchte ich euch zeigen, wie du in Highheels elegant, sexy und sinnlich um und mit der Stange tanzen kannst. Es geht dabei nicht um schwierige Tricks an der Pole, sondern darum das Körpergefühl,die Weiblichkeit und das Selbstbewusstsein zu fördern. Alle Level! Preise: 1 WS 49 2 WS 90 3 WS 130 4 WS 165 Studiomitglieder erhalten-10 Rabatt! Anmeldung und Fragen: info.de oder http:/www.verticalsgym.com Let´s Pole together! Das Verticals Gym Team Lea

    #160, @christina_spinelli, 2018.02.07, ♥ 60

  • Australian handstand shot by:) den straddle Handstand beherrsche ich noch nicht frei, aber glücklicherweise stand da gerade dieses nette Schild am Straßenrand

    #161, @squatland_vincent, 2018.03.24, ♥ 59

  • Guten Morgen von meiner Yogamatte. 2005 habe ich eine Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin gemacht und unterrichte seitdem mit viel Freude Yoga für Schwangere. Dynamische und statische Übungen in Verbindung mit hilfreichem Atem und Meditation sorgen für eine wunderbare Vorbereitung auf das Abenteuer Geburt. Die Wehendurchhalteübung Arme halten nutze ich auch mit den Männern in meinen Geburtsvorbereitungskursen am Wochenende.

    #162, @washebammenmachen, 2018.01.20, ♥ 58

  • Es geht wieder los mit den Kurvenreich Yoga Stunden! Wie immer u.a. auch mit den Ja-Nein-Karten aus dem www.dickedeern-shop.de, damit du dich jederzeit frei entscheiden kannst, ob ich dich zur Unterstützung berühren darf. Montag, 19 Uhr Kurvenreich Yoga im Pilatesstudio Kobahn, Große Rainstraße 41 im Hinterhof(direkt am Mercado in Ottensen) Dienstag, 17 Uhr Yoga für alle, barrierefrei zu erreichen im Grean Yoga im Johann-Mohr-Weg 4, an der S-Bahn-Station Bahrenfeld

    #163, @kurvenreich_yoga, 2018.01.07, ♥ 58

  • Aktueller stand!

    #164, @tanzmarie_l, 2018.02.20, ♥ 58

  • Bessere Ansteuerung in der rückwärtigen Bewegung

    #165, @andre.swo, 2017.08.22, ♥ 57

  • Liebe Heike für diese Aktion wollte ich mein Lieblings fotografieren und konnte mich nicht natürlich nicht entscheiden. Also fange ich mit dem an, das mir im Moment „am nächsten ist! Danke dir für dufte Stunden! ॐ teil

    #166, @dikirsche, 2018.01.02, ♥ 57

  • Meine ersten Low-Carb Cookies!. Rezept: 200g Erdnussbutter()/-mus 2EL Xucker Bittermandelaroma 1 Ei(M) Etwas Schokodrops Alles vermengen! 12min 180 Grad!. 2 Kekse: 103 kcal- KH: 4,5g; E: 4,6g; F: 7,4g.

    #167, @fit.brina, 2018.03.25, ♥ 55

  • . mal die Wangen locker machen. muss ja nicht immer perfekt sein. for

    #168, @nkgesundheit, 2018.02.19, ♥ 54

  • Herz über Kopf Möchtest Du sicher und ohne Belastung der Halswirbelsäule die positive und wohltuende Wirkung auf Deinen Körper beim Kopfstand erleben Gönn Dir eine Einzelstunde mit dem FeetUp Trainer und genieße fast mühelos den Perspektivwechsel bei der Umkehrhaltung. Positive Effekte der Umkehrhaltung: Trainiert das Herz-Kreislauf-System Der venöse Rückfluss aus den Beinen und dem Becken wird entlastet Die Durchblutung des Kopfes und der Kopfhaut wird verbessert Kräftigt die Muskulatur der Körpermitte Durch die tiefe Bauchatmung wird die Atemkraft gestärkt Die Verdauung wird angeregt Beruhigt und regeneriert das Nervensystem Der Kreislauf wird aktiviert(positiv bei niedrigem Blutdruck) Wirkt bei Nervosität beruhigend Depressionen können gelindert werden Fördert das Selbstbewusstsein EINMALIGES KENNENLERNANGEBOT: Die Privatstunde zum Kennenlernen mit ausführlicher Anleitung, optimaler Betreuung und einer Hilfestellung, die immer an deiner Seite steht, um zu stabilisieren und Sicherheit zu vermitteln, findet in meinem Yoga Space oder wahlweise bei Dir zuhause in Mainz o. U. statt. Sie dauert ca. 60 min. und kostet 35,- Euro. Ich freue mich darauf, mit Dir die Welt auf den Kopf zu stellen! Mehr Informationen und Anmeldung unter https:/www.rocketbody.de/yoga/feetup-trainer/ von

    #169, @rocketbody, 2018.02.01, ♥ 53

  • Ich integriere seit 2 Wochen verstärkt Isolationsübungen um mit anderen Skills voran zu kommen. Hier mein Backbend von der gestrigen Trainingssession. Mehr Kontrolle als in der Woche zu vor. Nur eine vorbereitende Übung hin zum Bogengang.

    #170, @andre.swo, 2017.11.24, ♥ 52

  • So sieht es gerade nach meiner aus: Ich schreibe auf, ich trockne die Tränen, ich ziehe eine Karte, ich versuche einen Sinn in meiner jetzigen Situation zu finden.und ja, es macht Sinn: Sinn, nach Innen zu schauen, sehen und fühlen was da vor sich geht. Ich habe gerade den Mut nach Innen zu schauen, mich für mich selbst sichtbar zu machen. Heute stand auf meiner Karte, die ich zog: „Alle Kraft kommt von Innen! Vertraue auf dich selbst. Sei sicher! Nun denn.

    #171, @traumayogini, 2018.02.10, ♥ 52

  • Gute N8

    #172, @ceandice, 2017.10.19, ♥ 51

  • Bald gibt es wieder Mattennachhilfe nach einen kurzen Pause. Der YogaTimeTable wird rechtzeitig gepostet L e YOGA

    #173, @loveyoga_108, 2018.02.05, ♥ 51

  • Halbzeit! 20 Woche! Wo rennt denn die Zeit hin Für mich geht s jetzt zum Yoga. habt s fein

    #174, @angeli.glue, 2018.01.26, ♥ 51

  • Ein Tag voller Mobility geht zu Ende. Ein Tag voller FRC, CAR, MFR, Form follows function, Mobilitätskontinuum und RNT. Jetzt ist das alles kein Rätsel mehr, sondern weitere Werkzeuge! Wir möchten uns nochmal bei euch für den Tag bedanken und hoffen ihr konntet viel mit nehmen! Immer dran denken: Move every damn day!

    #175, @andre.swo, 2018.02.04, ♥ 50

  • Kurvenreich Yoga Reise ans Meer 2018- sicher dir deinen Platz! Nur für dicke und kurvenreiche Menschen! Mehr Infos findest du im Blog auf der Webseite www.kurvenreich-yoga.de

    #176, @kurvenreich_yoga, 2018.01.31, ♥ 49

  • Preparing for the first Yoga lesson Sport und Fitness beginnt im Geist durch Konzentration, da zu sein im hier und jetzt nicht daran zu denken uff noch so lange bis ich fertig bin sondern darauf zu schauen was du schon erreicht hast. Gestern als ich im Yogakurs war, habe ich gespürt wie schwer mein Körper eigentlich ist. Jedes Kilo an meinem war einfach zu viel und meine Bewegungen wirkten sehr plump. Das war eine Erkenntnis für mich, das ich beschließe all den Ballast abzuwerfen das mich Mental und Physisch runter zieht. Nicht mehr Gefangener im eigenen Körper zu sein. Doch jeder lange weg beginnt mit dem ersten Schritt und ich schaue zurück und bin stolz auf das was ich gestern schon erreicht habe.

    #177, @blackpanda90, 2018.02.08, ♥ 48

  • Ich atme Dich ein und nie wieder aus.

    #178, @dancingtanne, 2018.03.07, ♥ 48

  • Praxisimpressionen 2004 kam ich nach Hamburg, war bereits seit 1999 Hebamme und kam zur Praxis wie die Jungfrau zum Kinde. Ich hatte gar nichts Spezielles vor ausser mich von ein paar Jahren Geburtshilfe in Deutschlands größtem Kreissaal zu erholen. Zufällig war ausgerechnet in der Hebammenpraxis meines Hamburger Stadtteiles ein Teilhaberinnenplatz frei und da kam es wie es wohl kommen sollte.Nahtlos stürzte ich mich in alle Hebammentätigkeiten ausser Geburtshilfe. Kurse,Vorsorgeuntersuchungen und jede Menge Wochenbettbetreuung- und das ist auch heute genau das Richtige für mich, denn ich bin so gar kein Nachtmensch und vermisse den Schichtdienst so gar nicht.

    #179, @washebammenmachen, 2018.01.19, ♥ 47

  • Eine Runde Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! In diesem Sinne, einen wundervollen Start in den Dienstag euch allen!

    #180, @sweaty_but_happy, 2018.02.06, ♥ 47

  • .Zeit für mich.

    #181, @waehringerin, 2018.02.21, ♥ 47

  • Auf dem Weg zum Handstand Press. Der Unterschied zwischen zwei Trainingssessions. Ein gutes Beispiel wie schnell sich die Ansteuerung in kurzer Zeit verbessern kann. Im ersten Clip war das wirklich das beste was ich hinbekommen hab Vielen Dank für den Beitrag von ohne den das viel weniger charme hätte

    #182, @andre.swo, 2017.11.29, ♥ 46

  • mit meiner lieben.pole.love Foto

    #183, @stefanie_eroglu, 2018.02.03, ♥ 46

  • Ein Buch, das mich tröstet, wie es noch kein Buch tat. Vielen Dank liebe

    #184, @traumayogini, 2018.02.07, ♥ 46

  • Intensive Arbeit an meinem Logo. Am Freitag ist das erste Treffen mit der Grafikdesignerin. Manchmal kommen mir die Ideen eher im Café, als in Ruhe zu Hause. Also habe ich mich in gesetzt und bin ins Café gehumpelt. Sehr gute Entscheidung. Ich habe jetzt eine Vorstellung wie es werden soll und bin ganz aufgeregt. Das Foto steht auch für und Das Thema. Mental war ich heute schon sehr beweglich

    #185, @traumayogini, 2018.01.09, ♥ 46

  • und besuche SCAPEGOAT und auf der ISPO: Halle B4, Stand BN 48() Mit auf der ISPO München vom 28.-31.01. Halle B4 Stand BN 48

    #186, @michel_schreier_scapegoat, 2018.01.28, ♥ 46

  • In einem starken Körper wohnt ein starker Geist. ⠀ Auch wenn es draußen kalt und unangenehm ist und auch wenn die Lust ins FitnessCenter zu gehen sich in Grenzen hält. für eine kurze Trainingssession zu Hause findet sich immer ein bisschen Zeit und Kraft! Auch in der kleinsten Wohnung:)⠀ ⠀

    #187, @alex_and_natalia, 2018.03.14, ♥ 46

  • Den 19. s

    #188, @sailuxa, 2018.03.23, ♥ 46

  • Den 14.s

    #189, @sailuxa, 2018.03.18, ♥ 46

  • Schöne Kulisse hier 1/1387393 der gegessen Kalorien wegtrainiert.

    #190, @tabeahilde, 2017.09.19, ♥ 45

  • PEP- das Persönliche- Ernährungs- Programm. www.weniger-wiegen.com/

    #191, @lidia_kleinhanss, 2018.03.27, ♥ 45

  • KURSANMELDUNGEN.! Damit könnte ich ganze Tage füllen. vor lauter Panik dass sie keine Hebamme haben buchen die Schwangeren schon Kurse im Juli. jeden Tag nehme ich mir vor, nur eine halbe Stunde schnell die Mails zu machen. dabei bleibt es leider nie Aber nun bin ich fertig und freue mich auf einen entspannten Paarabend mit meinem Mann.

    #192, @washebammenmachen, 2018.01.23, ♥ 43

  • Morgenstund halt Gold im Mund- wir sind bereit für Dich! Zu welcher Uhrzeit trainierst Du am liebsten.

    #193, @chrsjnke, 2017.12.09, ♥ 42

  • Meine Alltagshelden: Das Team der Palliativstation in Kloster Lehnin. Sie kümmern sich voller Hingabe und Liebe um die Sterbenden und ihre Angehörigen. Voller Mitgefühl und Demut. Vor dem Leben. Und dem Tod. Heroes of the day: Found here, in this palliative care. A team full of true yogis with compassionate hearts full of empathy, love, humbleness and devotion. Dealingh with life and death every day. Humans like you and me who might not be influencers and shining insta stars, yet they are the heroes of real life that exists out of this shining bubble. I am deeply touched and learned more than any yoga class, coaching or seminar could teach me.

    #194, @kamalaskarma, 2018.02.07, ♥ 41

  • Ziel im Visier! Countdown läuft!

    #195, @rocketbody, 2017.12.16, ♥ 39

  • Fertig und nun- Abbruch. um auf die Frage von zu antworten was heute noch anliegt, denn das kleine Kind ist noch immer krank und ich muss meinen Mann mit der Betreuung ablösen. Glücklicherweise geht es allen meinen betreuten Frauen gut und der Besuch morgen wird reichen ohne dass größere Katastrophen eintreten werden Heute Abend dann noch Yoga für Schwangere Habt ihr noch viel.

    #196, @washebammenmachen, 2018.01.24, ♥ 36

  • Jeden Monat erhöhen sich die Preise für eure Teilnahme Sichert euch heute noch(31. Januar) eure Startnummer und spart 27 Zudem könnt ihr noch vom Team-Discount profitieren Je grösser das Team, desto grösser der Discount. Startnummern rockandrun.ch

    #197, @rockandrun.ch, 2018.01.31, ♥ 36

  • Wenn nix mehr geht, ein bisschen oder geht immer

    #198, @fit_j.mel1505, 2018.04.01, ♥ 36

  • Yoginis können und vor allem DÜRFEN auch so aussehen nach der. Weil sie sich spüren. Weil sie sich wahrnehmen in ihrem Schmerz. Der Yoga lehrt uns, uns zurückzuziehen, uns wahrzunehmen und uns anzunehmen wie wir sind. Und das kann mal fröhlich sein oder eben auch traurig, verzweifelt, müde. Ausgebrannt. Lasst euch nicht von Bildern täuschen, die nur die gute Laune nach der Praxis zeigen. Das ist für mich nicht der wahre Yoga. Der echte Yoga passt sich dem Menschen an und nicht der Mensch dem Yoga. Und wenn mir der Yoga hilft an meine tiefsten Verletzungen zu kommen und mir dann die Matte zur Seite steht und ich weiß, dass die Erde(die Matte) mich trägt, dann sehe ich vielleicht manchmal so nach der Yogapraxis aus, aber ich bin mir wieder ein Schrittchen näher gekommen.

    #199, @traumayogini, 2018.02.12, ♥ 35

  • Meditation am Morgen. Mit Hunden und Schmerzen( der aufmerksame Zuschauer sieht die unterschiedlich hohe Armhaltung)

    #200, @traumayogini, 2018.01.06, ♥ 34

  • Geniesse deinen Yoga Urlaub an Bord auf einer aussergewöhnlichen Yacht von YogaCruising. Die spektakulären Inseln des Dodekanes sind geprägt von türkischen und italienischen Einflüssen, die besonders in der Architektur zum Ausdruck kommen. Lebhafte Inseln wie Kos, Nisiros, Tilos, Siymi, Gyali und Knidoswechseln ab und ziehen Dich in Ihren Bann. Sie bezaubern alle mit schönen Stränden, idyllischen Dörfern, kultureller Vielfalt und landschaftlicher Schönheit. Eine gemütliche Kreuzfahrt der Gegensätze. Dies alles erlebst Du in kleiner Gruppe mit einer erfahrenen Crew und mir als Deiner Yogalehrerin auf einem Motorsegler(Gulet), in dem Du von einer Insel zur nächsten cruist. Erlebe die Weite des Meeres und die Freiheit in Dir selbst! Du kannst an Bord zwei Yoga- Sessions pro Tag geniessen sowie schnorcheln, schwimmen und die Ruhe auf unserem Sonnendeck erleben. Wenn wir segeln lehnst du dich einfach zurück und lässt dir den Wind um die Nase wehen. Tauche einfach in das Yacht-Leben ein und geniesse die Freiheit, die Weite und die Unabhängigkeit! Die Süd Dodekanes ist die Inselgruppe von Castellorizo bis Kos. Sie bietet unheimlich schöne und unvergessliche Erlebnisse. Nebst der faszinierenden Vulkaninsel Nisiros, bietet Kos kulturelle Eindrücke und versetzt dich in die historische Vergangenheit. Malerische Häuser in Symi mit italenischem Einfluss gewähren einen Einblick in die Geschichte Griechenlands. Alle Infos auf meiner Webseite: www.Claudia-Schanckenberg.de Link zur Seite auch in der Bio! Ich freue ich wenn Du dabei bist! Auch eine tolle Idee als Weihnachtsgeschenk!& segeln

    #201, @claudiaschnacke, 2017.12.03, ♥ 34

  • Rubrik. Sind Sie damit einverstanden Dann freue ich mich auf ein und Feedback! Heute stärken mich und. Und was stärkt heute Ihren inneren Halt Рубрика. В цитате на фото непереводимая игра слов. о внутреннем стержне. Сегодня и укрепляют мой. А Ваш что сегодня укрепляет Благодарю за и рада комментариям!

    #202, @svetlana_wiegand, 2018.02.13, ♥ 32

  • Bääm! ROCKETBODY!Mein neues Firmenlogo vereint wunderbare Stärke und Weiblichkeit! Weiter in Schussfahrt zum Ziel.

    #203, @rocketbody, 2017.12.01, ♥ 31

  • Der nächste erfolgreiche Schritt auf meinem neuen Weg mit mehr Achtsamkeit!

    #204, @rocketbody, 2017.11.24, ♥ 31

  • Mit Yoga bleibe ich mit mir selbst in Verbindung

    #205, @myufotherm, 2017.07.04, ♥ 31

  • Ich lade dich-lich ein zu diesem Motto für die nächste Woche und wünsche dir ein frisches WE:*VOM MOND AUS BETRACHTET SPIELT DAS GANZE GAR KEINE SOOOO GROSSE ROLLE*

    #206, @nkgesundheit, 2018.02.17, ♥ 31

  • Den 16.s

    #207, @sailuxa, 2018.03.20, ♥ 31

  • Den 17. S

    #208, @sailuxa, 2018.03.21, ♥ 30

  • Heute gibt es Yoga-Cookies. Mein erster Versuch. Sie sollen ein Geschenk werden für eine liebe Yoga-Kollegin, die ich in der Ausbildung zur Yogalehrerin kennengelernt habe. Auf dem Bild siehst du die Variante Honig-Vollkorn-Cookie. Die zweite Variante sind Orangen-Cookies mit Cranberries.*

    #209, @avinell.yoga, 2018.01.27, ♥ 29

  • Eine der bisher besten Folgen auf Janna hat interviewt und ich bin jetzt. Wow. Wow. Wow. Ein spannendes Gespräch über und und und und und und darüber, warum man erst mal zu sich selbst gut sein sollte. Ich bin zutiefst berührt und beeindruckt! Absolut empfehlenswert

    #210, @claudia.renner, 2018.02.08, ♥ 28

  • Entschleunigung ohne Slow Motion!

    #211, @rocketbody, 2017.12.26, ♥ 28

  • „In jedem von uns gibt es ein Licht, dass vollkommen frei ist von Sorge und Leid, egal wie viel Leid wir erfahren mögen. Yogasutra I.36

    #212, @traumayogini, 2018.01.06, ♥ 27

  • Wie unausgeglichen, unruhig und gestresst man ist, merkt man oft erst viel zu spät, weil man so sehr eingespannt ist und die Woche durchgetaktet hat. Unser Stresslevel zeigt sich dann, wenn wir wegen Kleinigkeiten aus der Haut fahren. Lass es nicht so weit kommen. Nimm dir Zeit für dich und schenke dir dieses Wochenende zum Beispiel ein entspannendes Bad, eine Auszeit mit einem guten Buch, einen Spaziergang durch die Natur(der Sturm hat ja zum Glück nachgelassen), ein Treffen oder auch nur Telefonat mit einem lieben Menschen, eine schöne ausgleichende Runde Yoga etc.* In diesem Sinne wünsche dir ein schönes Wochenende.*

    #213, @avinell.yoga, 2018.01.19, ♥ 26

  • Eine wundertolle Folgen auf von Sarah Schäfer. Zu finden hier als Eine Liebeserklärung an des Vielen Dank Sarah. Vor allem auch an deine Lehrerin

    #214, @claudia.renner, 2018.02.13, ♥ 24

  • .was man beim Lernen für die Prüfung nicht alles findet Mal sehen, das ist doch ne Inspiration für den Unterricht kommende Woche Was ist Euer Favorit

    #215, @yoga_health_balance, 2017.11.19, ♥ 24

  • Liebe Grüße vom Yogaseminar im leicht angezuckerten Sauerland

    #216, @yoga_health_balance, 2017.12.03, ♥ 23

  • Der beste Start in den Sonntag Eineinhalb Stunden Yoga!.

    #217, @hajotlinz, 2018.02.04, ♥ 23

  • Mit Yoga ist es wie mit vielen Dingen im Leben: Manchmal hast Du keine Lust, Dich aufzuraffen, aber wenn Du es dann gemacht hast, fühlst Du Dich wunderbar.*

    #218, @avinell.yoga, 2018.02.07, ♥ 19

  • Na, für den ersten Versuch doch gar nicht so schlecht*

    #219, @avinell.yoga, 2018.01.18, ♥ 19

  • Bestanden!* Yogalehrerin DY 100* Am 21.01.2018 ging ein für mich besonderes Yoga-Jahr zu Ende. Was daran so besonders war und wie es mir erging, habe ich in meinem Blog-Beitrag Mein 108-Stunden-Yoga-Jahr beschrieben.* www.avinell.yoga* Link in der Bio*

    #220, @avinell.yoga, 2018.02.08, ♥ 18

  • Nach dem Essen sollst du ruh n. oder 1000 Schritte tun.* Während man nach dem Essen mindestens zwei Stunden warten sollte, bis man Yoga macht, spricht viel dafür, sich dennoch zu bewegen. Ich spreche hier nicht vom ausgiebigen Festmahl, sondern vom üblichen Mittagessen. Es geht bei der Bewegung auch nicht um sportliche Leistungen, sondern um einen Spaziergang. Der schadet nicht und hilft vielleicht sogar bei der Verdauung. Außerdem ist es für Schreibtischhengste und Papiertiger eine gute Gelegenheit etwas Tageslicht und Sauerstoff zu tanken. Wenn du viel sitzt, freut sich darüber hinaus deine Rückenmuskulatur über die Lockerung, die sie durch ein gleichmäßiges Gehen erfährt. Vielleicht bekommst du so auch einfach mal den Kopf frei, um erfrischt in die zweite Tageshälfte zu starten. Und wenn es dir gefällt, dürfen es auch gerne mehr als 1000 Schritte sein.*

    #221, @avinell.yoga, 2018.01.25, ♥ 12

  • STRES Psikolog Dr.Erdem Toprak

    #222, @medrem1, 2017.06.18, ♥ 4

  • Psikolog Dr.Erdem Toprak

    #223, @medrem1, 2017.06.18, ♥ 4

  • WERBUNG Ich möchte euch ein Buch empfehlen, was euch den Start in den Morgen leichter macht und mit dem ihr jeden Tag ausgeglichener gestalten könnt.

    #224, @tanjaszauberwuerfel, 2018.03.17, ♥ 4

  • Danke

    #225, @nina.ri, 2017.05.18, ♥

  • Hier auch meine. Ziemlich Yoga-lastig obwohl 2017 ja das Jahr meiner „großen Verletzungen- erst Schulter dann Knie- war und ich daraufhin meine Yoga Practise anpassen musste und ich einsehen musste dass mein Körper die Ideen die ich so für mich im Kopf hatte so nicht umsetzen konnte. Auch nur ein „Hundebild von mir und Sebas obwohl die drei das Wichtigste in meinem Leben sind. Umso trauriger bin ich dass Zazou dieses Jahr epileptische Anfälle bekommen hat und wir bis jetzt noch nichts gefunden haben um dies in den Griff zu bekommen. Aber wir sind immer noch in Behandlung bei einer holistischen Tierklinik und hoffen auch immer noch dass wir doch etwas finden was hilft. Auch habe ich gemerkt dass ich dieses Jahr viel weniger gepostet habe und viel weniger „preisgegeben habe das gefällt mir eigentlich ganz gut. Ich mag auf mein Gefühl hören und poste eben was weil ich es in dem Moment gerne teilen mag und nicht weil ich an dem Tag noch nichts gepostet hab. In dem Sinne ihr Lieben- ich wünsche euch einen tollen Start ins neue Jahr und ich freue mich auf ein neues Jahr Austausch mit euch

    #226, @jentx78, 2017.12.31, ♥

  • Gönn Dir Entspannung Es gibt Tage wie gestern, da sagt Dir Dein Körper, dass es an der Zeit ist eine Trainingspause einzulegen- zumindest was die Kraftübungen angeht. Dann heißt es Gewichte auf die Flanken und einfach mal 20 Minuten chilln und genießen Was macht ihr in solchen Fällen

    #227, @body_picnic, 2018.01.16, ♥

  • Mobilität Es ist zwar noch ein weiter Weg bzw. Abstand, bis die Stampfer auf dem Boden aufliegen- doch was letztes Jahr so gut mit der Brücke geklappt hat, sollte dieses Jahr auch im weiteren Sinne mit der Hüft-Mobilität funktionieren Was steht bei Euch an dieses Jahr- Worauf habt ihr Bock

    #228, @body_picnic, 2018.01.01, ♥

  • - Resümee 2017- 2017 war definitiv eines meiner emotionalsten Jahre. Ein wichtiger Lebensabschnitt ging zu Ende und zeitweise fehlte mir die Orientierung. Letztlich geht es darum sich zu sammeln, aufzuraffen und weiterzumachen. Wo Schatten ist, ist auch Licht- so habe ich durch dieses Ereignis noch nie so viel von dieser Welt gesehen wie dieses Jahr Ich erlernte durch gute Freunde das Meditieren und erfuhr dadurch mehr über mich selbst. Definitiv habe ich noch vieles zu lernen, aber gerade das ist es was mich glücklich macht- das kontinuierliche Formen des Geistes Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch und ein spannendes Jahr 2018!

    #229, @body_picnic, 2017.12.31, ♥

  • Wir suchen viele Wege um uns zu entspannen. Ein gute Buch kann da wahre Wunder bewirken. Wir unterstützen euch mit der Kraft der Natur:. L-Ornithin regeneriert deinen Körper in seiner Gesamtheit und bedient sich hier der Kraft der Wachstumshormone es regt direkt die Ausschüttung der Hormone an!. L-Ornithin stellt seine Wirkung auch beim Sport und akuter Belastung unter Beweis es kann das Durchaltevermögen und die Ausdauerleistungsbereitschaft maßgeblich verbessern. Eine Verbindung aus L-Ornithin und L-Asparaginsäure wird auch zur Stärkung des Leberstoffwechsels verwendet durch sie wird die Ausscheidung von Ammoniak begünstigt. Vor allem mit L-Arginin bestehen stark synergistische(positiv verstärkende) Wirkungen. Die Einnahme von Arginin und Ornithin empfiehlt sich gemeinsam mit Leucin und Glutamin- diese Kombination findest du in unserem DAILY RECOVERY. Doch Achtung: andere Aminosäuren sollten, wenn dann, weitaus geringer vorkommen(z.B. nicht extra Arginin und Ornithin in den Shake geben!). Andere Aminosäuren, die gleichzeitig mit Ornithin und Arginin eingenommen werden, können die Aufnahme und Wirkung der beiden verlangsamen, oder verhindern

    #230, @evope_nutrition, 2018.01.14, ♥

  • Die- Auftakt 2018 Ich begleite dieses so schöne Event von der lieben jetzt schon ein paar Jahre. Und freu mich immer sehr auf diese besondere Auszeit. Heute durfte ich das erste Mal am Special teilnehmen. So viele besondere Frauen. Tolle, die nicht nur ihre Erfahrungen& Sichtweisen mit uns geteilt haben, sondern auch liebevoll& achtsam die geleitet haben. Danke

    #231, @stay_snoopy, 2018.01.27, ♥

  • Happy Friday! Heute rast der Tag wieder in einem wahnsinnig hohem Tempo. Deshalb gönne ich mir jetzt eine kleine Pause und dann gehts mit klarem Kopf und guter Laune weiter. Was macht ihr um euch kurz zu entspannen

    #232, @katharinawinner, 2018.01.12, ♥

  • Last job for this year! Jetzt wird entspannt! Was macht ihr schönes zwischen den Feiertagen

    #233, @katharinawinner, 2017.12.29, ♥

  • Entdecke Barfußschuhe für Dein 2018 Schritt für Schritt barfuß von Fuß bis Kopf zum neuen top in deinem kommen. Probiere Deine neuen leguano Barfußschuhe mit spürbarem-EFFEKT. Erlebe das gesunde Barfuß-GEHfühl. Teste Deine aktiven Sport,-& Barfußschuhe in einem von 77 Barfußläden deutschlandweit in Deiner Umgebung! JETZT ROUTE PLANEN: www.leguano.eu/barfusslaeden/deutschland natürlich. barfuß. leguano. ► leguano Barfußschuhe ► www.leguano.eu

    #234, @leguano_barfussschuhe, 2018.01.24, ♥

  • In einem gesunden Körper lebt auch ein gesunder Geist. Unser Magnesium for the Worldchampions from- Top in: Must try

    #235, @happylifevital, 2017.11.27, ♥

  • Einen schönen Tag wünsche ich euch from- Top in: Must try

    #236, @happylifevital, 2017.11.27, ♥

  • Freiheit entsteht, wenn wir die Erwartungen anderer entlassen und unserer eigenen Stimme folgen!

    #237, @papierflugzeuggeraschel, 2018.01.30, ♥

  • Pace 5,20 5km in 26,48min. und das nach einer flotten und gelungenen Reitstunde

    #238, @papierflugzeuggeraschel, 2018.01.28, ♥

  • Schnee ist auch nur hübsch gemachtes Wasser

    #239, @papierflugzeuggeraschel, 2018.01.20, ♥

  • Im back y con jetlag porsupuesto

    #240, @olgamarin_, 2018.01.25, ♥

  • Kein Bock auf Schule!

    #241, @handstand_time_, 2016.12.03, ♥

  • DANCE!(nicht)

    #242, @handstand_time_, 2016.11.19, ♥

  • Spaziergang an der frischen Luft

    #243, @handstand_time_, 2016.11.13, ♥

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