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5,852,469 der Hashtags jetzt in unserer Datenbank!

Instagram hashtag für poledance, hiphop, yoga, moderndance, tanzstudio, fitness

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Pünktlich zum letzten TBT des Jahres 2017: Ein paar Hits übersetzt.(Ganzes Video wie immer auf YT- Link in bio).

    #1, @_isabella.luna_, 2017.12.28, ♥ 2674

  • Im Moment sortiere ich ja viel aus. Hab vieles sehr günstig an manche von euch abgegeben. Noch fühle ich mich gut, ich vermisse nichts. Das einzige was mir extrem auffällt ist, dass es mir Mega Mega schwer fällt, nix belangloses mal hier und mal da wieder zu kaufen gestern beim Dm war es extrem. Hier wäre es ohne Nachdenken wieder eine Kerze geworden, Putzmittel das ich schon hab, Öle die ich von anderen Firmen schon besitze. Wenn man es bewusst macht, bzw bewusst lebt, sieht man erstmal wie Konsum gesteuert man ist, von Werbung geleitet wird, und unbewusst durchs Leben geht. Wahnsinn. Bin gespannt wie es weitergeht.

    #2, @_yvonnem_, 2018.02.02, ♥ 1377

  • Yes ich bin in Köln. Erstmal gerade vegane Schoki im Reformhaus gekauft und Hot Yoga für morgen und Montag organisiert. Kann s kaum erwarten Jemand von Euch auch schon mal Hot Yoga gemacht

    #3, @_yvonnem_, 2018.01.27, ♥ 1040

  • Love is.when it s just great being together. Guten Morgen ihr Lieben, die Woche ist schon wieder fast vorbei und wisst ihr was heute im Kino anläuft Die Frauen sollten es wissen mal sehen ob ihr darauf kommt Ich freu mich schon auf den 3.Teil und werde ihn auf jeden Fall im Kino ansehen ihr auch. by remote control.

    #4, @dreamteam_ftnss, 2018.02.08, ♥ 994

  • Aufgeben ist nun mal halt keine Option. Es kann noch so schwer sein, aufgeben ist keine Option für mich. Ich weine, schreie aber danach wird die Krone gerichtet und weiter gekämpft. Was ist oder was passiert denn wenn man aufgibt Man bereut es später. Und verwendet das Wort „hätte. Aber dann ist es zu spät. Die Zeit kann man nicht zurück drehen. Ich kämpfe jetzt. DAS ist das Leben. Es gibt keine Probleme, es gibt nur Lösungen.

    #5, @_yvonnem_, 2018.02.01, ♥ 954

  • WENN DU DURCH EINE HARTE ZEIT GEHST UND ALLES GEGEN DICH ZU SEIN SCHEINT, WENN DU DAS GEFÜHL HAST, ES NICHT MEHR LÄNGER ZU ERTRAGEN, GIB NICHT AUF WEIL DIES DIE ZEIT UND DER ORT IST, WO SICH DIE RICHTUNG ÄNDERT Foto:

    #6, @patrickrokohl, 2018.01.21, ♥ 942

  • Um den richtigen Menschen muss man nicht kämpfen, er ist da, weil er da sein möchte Hi seid ihr gut in die Woche gestartet Meine Laune ist heute nicht so on Point Die kann ja auch nicht immer suuuuper sein obwohl ich sagen würde, dass ich selten schlecht drauf bin glaube ich zumindest Jetzt gibt es aber erst mal Essen& dann mache ich mich auf dem Weg zum Yoga und anschließend geht s noch in die Sauna hat montags Restday und so gehört der Montag mir Ich wünsch euch einen wundervollen Montag Abend ihr Lieben. by remote control.

    #7, @dreamteam_ftnss, 2018.02.05, ♥ 937

  • The antidote to exhaustion isn t rest. It s Nature. Nichts und Niemand ist perfekt und darum geht es auch nicht, wenn man einfach frei ist tut was einen glücklich macht. Zumindest einmal am Tag. Ein herrliches Outdoor Training macht wach und mich jedenfalls sehr glücklich. Was tut ihr heute für eure Erfüllung.

    #8, @marcy_mone, 2018.02.15, ♥ 922

  • Das Leben ist ein ewiger Kreis. und steht nie still. Es kann sich in einer Sekunde alles wieder verändern. Man kann so viel planen wie man will, das Leben bestimmt es ganz allein. Du kannst es nicht verhindern. Man muss alles nehmen wie es kommt. Das Beste daraus machen. Nach vorne schauen und auch wenn es manchmal noch so schwer fällt, dass positive sehen. Mein Leben hat sich gestern auch wieder schlagartig geändert. Aber so ist es nun mal. Übrigens, zum Thema Veränderung kommt morgen ein Week Vlog online Weiß jemand um welche Veränderung es sich in dem Video handelt Manche haben es ja auf Snapchat schon etwas mitbekommen

    #9, @_yvonnem_, 2018.01.30, ♥ 904

  • JEDER PROFI WAR ANFANGS EIN AMATEUR. JEDER EXPERTE WAR ANFANGS EIN BEGINNER. ALSO TRÄUME GROSS UND FANGE JETZT AN! 3 Tipps auf den Weg dorthin: 1. Finde Menschen, die dir gut tun. 2. Liebe dich selbst. 3. Scheiss auf die negative Meinung anderer. Foto:

    #10, @patrickrokohl, 2018.01.15, ♥ 903

  • NUR WER SEINE ZIELE KENNT, FINDET DEN WEG! Foto:

    #11, @patrickrokohl, 2018.01.22, ♥ 879

  • Starke Einheit mit meinem Kumpel in Köln. Videos folgen Freunde der Sonne

    #12, @patrickrokohl, 2018.01.13, ♥ 859

  • Mein Video zu dem Rezept der veganen Bowl ist jetzt online PLUS meine Oberkörper Fitnessroutine im Fitnesstudio. Außerdem noch ein Update zum Minimalismus. Ist also ein cooler Vlog geworden. Hoffe er gefällt Euch, habe mir extrem viel Mühe gegeben. Mögt Ihr diese Art an Vlogs Sagt mir mal bitte Bescheid! Link zum Video in der Bio

    #13, @_yvonnem_, 2018.02.07, ♥ 849

  • BE HAPPY! IMMER WENN DU LACHST, STIRBT IRGENDWO EIN PROBLEM. IMMER WENN DU LIEBST, HEILT IRGENDWO EINE WUNDE. IMMER WENN DU INSPIRIERST, WÄCHST IRGENDWO EIN MENSCH ÜBER SICH HINAUS. Heute hatte ich einen lustigen Tag mit der Hamburger Fotografin. Danke für die tollen Bilder:)

    #14, @patrickrokohl, 2018.01.19, ♥ 825

  • Spür die Angst und mach es trotzdem! Foto: TEAM HTW/O SPORTS radiorauch

    #15, @patrickrokohl, 2018.02.03, ♥ 770

  • Hallo ihr Lieben, wir sind morgen wieder Live auf Facebook für euch und werden eure Fragen beantworten und uns mit euch über unsere Kampagne und alles andere auch austauschen. Schaltet auf jeden Fall ein. Morgen sind wir sogar zurzweit. Liebe Grüße Das shoemates Team

    #16, @shoematesshoes, 2017.12.09, ♥ 763

  • Ein leckeres Essen bei, leckerer Eistee von in der Geschmacksrichtung mit. Wünsche euch einen erfolgreichen und angenehmen Tag.

    #17, @getting_fit_with_melissa, 2017.08.04, ♥ 731

  • Also ich persönlich liebe ja Burger über alles- und wie siehts bei euch aus

    #18, @getting_fit_with_melissa, 2017.08.08, ♥ 711

  • 2 dieser wunderbaren Herzensmenschen, die ich auf Insta treffen durfte- Kim& Mark vom. Es ist sooo schön, dass es euch gibt. herzteil

    #19, @herzteil1, 2018.02.11, ♥ 697

  • BREAKING NEWS Der nächste Kampf steht fest Wir organisieren einen Reisebus 17.02.2018 Ludwigsburg auf der Veranstaltung von Team Sauerland Hauptkampf bestreitet Vincent Feigenbutz gegen Ryno The Lion Liebenberg Kommentiert werden die Kämpfe vom Braunschweiger Tobias Drews und Graciano Rocchigiani Preis: Eintrittskarte Busreise Pizzen von Crazy Pizza Bier, Cola, Fanta, Sprite, Wasser Für unschlagbare 39 Euro Reservierungen laufen wieder über meinen Kumpel Dennis Kruse Wer zuerst kommt malt zuerst Das Team und ich freuen uns auf euch Foto:.photography For.de

    #20, @patrickrokohl, 2018.01.25, ♥ 646

  • Kaohsiung Tokyo.

    #21, @champagnekonny, 2018.02.17, ♥ 631

  • AUFGEPASST ihr könnt was GEWINNEN! Zusammen mit verlose ich 3 x 2 Kinogutscheine für den actionreichen Heist-Movie CRIMINAL SQUAD mit den knallharten Stars Gerard Butler, Curtis 50 Cent Jackson, Pablo Schreiber und O Shea Jackson, der ab dem 1. Februar in den Kinos startet. Ich verspreche euch, ihr bekommt verdammt spannendes Actionkino zu sehen, bei dem euch die Story umhauen wird! Darum geht`s: Die routinierte Gangster-Bande von Ray Merrimen(Pablo Schreiber) ist süchtig nach dem schnellen Geld. Doch die Outlaws geraten ins Visier des skrupellosen Cops Nick O`Brien (Gerard Butler) und seiner Spezialeinheit. Selbst bereit die Grenze zwischen Gut und Böse zu überschreiten, beginnen die Cops eine provokante Jagd auf die Verbrecher. Was du zum Mitmachen tun musst: Verrate mir, mit wem du CRIMINAL SQUAD im Kino schauen möchtest und verlinke die Person hier auf Instagram. Mitmachen kann man bis zum 29. Januar. Unter allen Kommentaren wähle ich dann 3 Gewinner aus/

    #22, @rafaelmcstan, 2018.01.24, ♥ 614

  • Stefan/ Seit ich im Herbst mit und in Marrakech war versuche ich immer wieder Yoga in mein Training einzubauen. Leider schaffe ich es viel zu selten. Wenn ihr auch mal Yoga ausprobieren wollt, dann schaut bei(www.yogaeasy.de) vorbei. Mit dem Code „bergsport360 könnt ihr YogaEasy 2 Wochen lang kostenlos ausprobieren(Nach den 2 Wochen ist KEINE Kündigung notwendig!). Oder geht direkt auf www.yogaeasy.de/bergsport360 und probiert es aus!.(Werbung)

    #23, @bergsport360, 2018.02.18, ♥ 596

  • Snack an unsere Snacks und entdecke ein neu Niveau auf deine health. Love Snackbaroness

    #24, @snackbaroness, 2018.02.09, ♥ 595

  • Julian/ noch 138 Tage. Heute am Trainingsplan: Finde deine innere Mitte:).

    #25, @bergsport360, 2018.02.12, ♥ 592

  • Trapper Beanie www.WolfNine.com

    #26, @wolf.nine, 2018.02.12, ♥ 592

  • SPRINTTRAINING AM MORGEN MIT DEN JUNGS VON SES MAGDEBURG

    #27, @patrickrokohl, 2018.01.18, ♥ 586

  • Ich gehe immer weiter bis zu dem,Erfolg, und eines Tages mach ich Mama,stolz.

    #28, @nickrpn, 2018.02.25, ♥ 568

  • Juno, sport, mach yoga.Unsere Snacks für deine Healthy Lebensstil!

    #29, @snackbaroness, 2018.02.08, ♥ 565

  • Perfektion lähmt dich! Konzentriere dich auf den Fortschritt! NOCH 11 TAGE! MISSION 14-0-0 Foto:

    #30, @patrickrokohl, 2018.02.06, ♥ 556

  • Wir starten mit einem Reisebus nach Ludwigsburg am 17.02.2018! Wer ist dabei Infos per privat Nachricht! Lasst uns die Arena zum Beben bringen. Für alle die nicht dabei sein können, der Kampf kommt live auf Sport 1

    #31, @patrickrokohl, 2018.01.28, ♥ 553

  • Studiotime mit den Jungs Killah Sound aus Tempelhof

    #32, @frantic.beats.berlin, 2018.03.07, ♥ 538

  • Hier noch ein nice Bild von der Studiosession gestern Abend mit und

    #33, @frantic.beats.berlin, 2018.03.08, ♥ 534

  • JETZT ONLINE LINK IN MEINER BIO

    #34, @ronas_music, 2017.12.17, ♥ 518

  • LEGENDS NEVER DIE ☆☆☆

    #35, @ljenutschka, 2018.01.31, ♥ 503

  • Vomit Bouquet

    #36, @mccainthetribe, 2018.01.01, ♥ 426

  • Ergebnis von gestern! Hat sich soo soo gut angefühlt nach 2 Jahren Pause wieder zurück zu sein. Habe davor bereits 3 Jahre diese tolle Sportart ausgeübt und nun wieder zurück. War anfangs nicht ganz so einfach, aber erstaunlich das der Körper sich daran zurück erinnert. Hatte bedeutend weniger Schmerzen als bei meiner aller ersten Pole Stunde vor 5 Jahren, aber die blauen Flecken bleiben trotzdem. Was haltet ihr vom Ergebnis Wollt ihr zukünftig mehr davon sehen Geniesst euren Abend

    #37, @coccoslife_, 2019.02.05, ♥ 424

  • Alert- x

    #38, @djkronicbeats, 2018.01.19, ♥ 387

  • Wenn man schon mal hier ist, kann man auch gleich die liebe besuchen. Danke das du das Shirt(fürs Foto) trägst.

    #39, @frantic.beats.berlin, 2018.03.16, ♥ 377

  • Alles Gute an meinen Bro März Menschen/ beste Menschen.3.3

    #40, @frantic.beats.berlin, 2018.03.10, ♥ 335

  • Karneval Sunday Long Run Fitness& Wellness Hals tut weh, Kopf tut weh, alles doof! Aber leicht dehnen& bissln leicht Kraft und Sauna& Pool tut gut! Ende gut, alles gut! Schönen Sonntag ihr Lieben!.deutschland

    #41, @running_krister_alter_schwede, 2018.02.11, ♥ 333

  • Mit Homie bei der Blockparty gestern.

    #42, @frantic.beats.berlin, 2018.03.10, ♥ 330

  • Und wieder am hängen mit den Bros. und

    #43, @frantic.beats.berlin, 2018.03.11, ♥ 329

  • Noctum()

    #44, @djkronicbeats, 2018.02.07, ♥ 327

  • Tag Steve.

    #45, @birdicorngolf, 2018.03.20, ♥ 317

  • Wieder wunderbare Mädels bei den Poledance Schnupperstunden gehabt. Aber ich lass es mir natürlich nicht nehmen, zwischen den Kursen selbst mal an die pole zu hüpfen Short from

    #46, @keydi_poledance, 2018.03.24, ♥ 314

  • Hallo Deutschland ich stelle mich mal kurz vor. ich komme von da wo keiner hin gehen kann. Ich geh hier wie ich gehen will. Ich weiss wohin und weiss warum und weiss wie. Ich versuche immer jeden Tag wenn ich aufstehe und mein Tag lebe alles 100 zu geben. Es gibt s viele Wege! Aber auf mein Weg bin ich und bleibe und gehe immer weiter gerne.

    #47, @nobar_hat, 2018.01.31, ♥ 313

  • Kämpfe gerne gegen Löwen und nicht gegen Hunde Wenn du Erfolg sehen willst, dann musst du erst wissen wer deine Freunde sind und wer deine Brüder sind. Nicht jeder der mit dir lacht ist dein Freund. Lächeln können alle und lachen wollen alle. Hör einfach auf dumm zu sein. Mach was aus deinem Leben und zeig es dein Eltern und lass die stolz auf dich sein.-(2017) das Bild ist vor paar monaten

    #48, @nobar_hat, 2018.02.02, ♥ 312

  • Gröpelingen ist am Start freitags werd ich ab heute immer dort sein. HOODTRAINING SUPPORT IZDA

    #49, @nobar_hat, 2018.01.26, ♥ 311

  • Open to Grace Das ist das erste Prinzip des Anusara Yoga, der Yoga Stil, der mir so sehr geholfen hat, mich umfassend zu transformieren. Anusara ist für mich so besonders: Die Philosophie, die universellen Ausrichtungsprinzipien, die Themen, die in den Stunden eingewoben werden, die Freiheit, Freude und die innerliche, wie körperliche Aufrichtung, die ich beim praktizieren und Yoga teilen spüre. Ich freue mich daher riesig, dass ich am 10.02. im nicht nur in einer Klasse Anusara Elements teilen darf, sondern auch einen kurzen Überblick, über dieses wunderbare Yoga in einem Einführungsworkshop geben darf. Alle Infos und Anmeldungen findet ihr im Link in der Bio. Love, Sandra Picture credit:

    #50, @sandra_von_zabiensky, 2018.01.25, ♥ 299

  • Wir sehnen uns nach hohen Decken für unser Doubletraining! Obwohl die Stage auch nicht gerade unsere Lieblingsvariante ist, gerade bei schwungvollen Spins. Aber immerhin 3 Meter. Welche Gegebenheiten stehen euch für euer Training zur Verfügung

    #51, @kieler_polerinas, 2018.03.28, ♥ 296

  • Sushi timeeee wer sonst liebt Sushi noch so sehr wie ich

    #52, @getting_fit_with_melissa, 2017.08.01, ♥ 291

  • Freestyler in Puebla. Ich hab in México innerhalb von 12 Tagen mehr Rapsessions gesehen, bei denen Leute draußen einfach aus Spaß gerappt haben, als in Deutschland im gesamten letzten Jahr. Der Typ mit der Tüte in der Hand kam während der Session wie zufällig vorbeigelaufen und ist plötzlich mit eingestiegen.

    #53, @amewu777, 2018.02.05, ♥ 283

  • Es gibt diese ganz besonderen Stunden. Stunden, in denen Du nicht nur freudvoll durch das Yoga führst, sondern in einer anderen Form völlig präsent bist. Stunden, in denen Du überdeutlich, körperlich die Schwingungen und Vibrationen merkst. In denen die Worte aus Dir herausfließen und Du selbst das Gefühl hast, geführt zu werden. In denen Du so präsent im jetzigen Augenblick bist, dass Du nichts verspürst, als die pulsierende Energie um Dich, die Präsenz und Kraft der Yogis im Raum, in denen Du einen kleinen Blick auf das werfen kannst, was die Welt im innersten zusammenhält. So eine Stunde durfte ich bei den Circle of Woman erleben. Vereint in unserer weiblichen Kraft, pulsierend, stark, schön, sanft, verletzlich und weiblich, lösten sich Begrenzungen auf. Voneinander gestützt, tauchten wir ganz ein in den Moment, tauchten ein in die Freude und liessen die Herzen hüpfen. Wir gaben uns die Erlaubnis völlig da zu sein, im Vertrauen zu uns, im Vertrauen zu anderen, im Vertrauen in das, was größer ist als wir. Ich danke Euch von Herzen für diese wunderbare Erfahrungen.u l.e.s.yoga.richter.roll.yoga pic credit: die wunderbare

    #54, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.06, ♥ 272

  • Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon verloren

    #55, @cindyklich, 2018.05.01, ♥ 270

  • Small practice:) Und ich möchte noch ein paar Worte dazu sagen. vor 4 Jahren wurde bei mir Karpal-Tunel-Syndrom diagnostiziert, und die jenige Person, die dafür verantwortlich ist- bin ich! Nein,kein Schicksal- sondern Ungewissheit!. Bitte vergiss NIE eure Handgelenke aufzuwärmen! Jetzt verbringe ich vor und nach dem Training immer paar Minuten darauf. egal ob Pole, Aerial oder nur Acro. wir sind immer wieder älter und jedes Teil unseres Körpers muss unsere gesund durchhalten.

    #56, @annemarieaerialart, 2018.02.18, ♥ 266

  • Aloha Peeps, das ist eins meiner Lieblingsbilder! Es zeigt mich an der Seite von Sabine, entspannt auf dem Yoga Pur Sofa sitzend. Sabine ist die Frau die mich zum Yoga gebracht hat, durch Sie ist in mir die Idee Yoga Pur entstanden, mit Ihr habe ich Yoga Pur entwickelt, an ihr habe ich mich in meiner Liebe gerieben, immer wieder neu entdeckt. Fast 12 Jahre gibt es uns in dieser Konstellation, Wachstum und Verbindung ist entstanden, manchmal schnell, zu schnell oder langsam, zu langsam. Was unser gemeinsames Projekt Yoga Pur angeht haben wir uns immer Zeit gelassen. Wir beide, können und wollen nur das weitergeben, was wir er-und auch gelebt haben, wenn Wissen zu Erfahrung wird ist es ehrlich und authentisch. Das ist unser Yoga. Nach vielen Jahren des lernen und unterrichten haben wir uns entschlossen unsere Idee von Yoga mehr über die Grenzen Lübeck hinaus gemeinsam zu transportieren. Dazu sind natürlich Retreats und Workshops die beste Möglichkeit. Ob im in Timmendorfer Strand oder im, hier habt ihr die Möglichkeit mit uns zu praktizieren, quer durch alle Yogastile und frei von Dogmen. Informationen und Buchen geht über Link in der Bio. Wir freuen uns auf Dich, on& off the Mat stay tuned& Namaste Danke für alles

    #57, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.15, ♥ 258

  • AKROBATIK KADDI Übung macht bekanntlich den Meister Have a nice Sunday

    #58, @kaadddii, 2018.02.04, ♥ 255

  • Was war das für ein tolles Wochenende bei der. Zuerst durfte ich morgens eine Access All Areas Anusara Elements Stunde unterrichten und die Teilnehmer zum Fliegen bringen, am nachmittag gab es das wunderbare Hamburger Blogger Meet up von und mit.dechow und.de sowie den grossartigen markierten Bloggerinnen. Ich bin so dankbar, dass ich ein Teil sein durfte und freue mich nun sehr auf meine Klasse bei den Circle of Woman morgen früh. with Yoga ist. der inneren Stimme lauschen. Als wir gefragt haben, ob sie spontan bei der dabei sein kann, ist sie ihrem gefolgt. Zum So kamen wir am Samstag in ihrer „Access all Areas Session in den ihres liebevollen und ihres schönen Strahlens.

    #59, @sandra_von_zabiensky, 2018.01.26, ♥ 249

  • Gleich geht s zum Tanztraining mit meiner lieben Bin zwar etwas müde, aber das tanzen macht dort echt Spaß!

    #60, @dieuthoa__, 2018.01.25, ♥ 242

  • Rise and Shine, Lovelies! Ich hoffe Ihr habt einen wunderbaren Start in den Tag. Am 25.02. darf ich um 10.30 wieder mit dieser unglaublich schönen Aussicht durch eine 90-minütige Yogapraxis in der parApara yogaAkademie in Potsdam führen. Wir beschäftigen uns mit Svatantrya oder auch Svatantrya Shakti, der Freiheit. Im Trantra liegt diese Kraft dem ganzen Universum zugrunde, es ist die Freiheit woraus wir geformt sind, woraus alles gewebt ist. Und so haben wir immer die Wahl frei zu sein oder in unseren Gedanken verhaftet zu bleiben. Wofür entscheidest Du Dich heute Rise&Shine, beautiful soul, und vielleicht sehen wir uns ja am 25.02. um 10.30 in der parApara yogaAkademie von Ich freu mich auf Dich! Love, Sandra

    #61, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.08, ♥ 237

  • OUTTA SALZBURG Heute steigt wieder die größte Hip Hop Party der Stadt bei uns

    #62, @citybeats_salzburg, 2018.02.09, ♥ 232

  • - english below- Wo kommt denn bloß diese ganze Energie in mir her! Das ist eine der Fragen, die mich gerade umtreibt. Unendlich viele weitere Fragen wachsen förmlich aus dieser Energie. Physik, Chemie, Biologie, Mathe und Co. waren definitiv nicht meine Lieblingsfächer in der Schule& im Studium. heute kann ich nicht genug davon bekommen. Tatsächlich habe ich gerade große Lust nochmal zu studieren. was genau, weiß ich noch nicht. Mich interessiert das Leben und alles was dazu gehört. Vielleicht braucht es auch kein Studium. Ich weiß es noch nicht. Ich weiß nur, dass alles möglich ist. Für mich- für jeden von uns. You are amazing.

    #63, @annakleb, 2018.02.08, ♥ 222

  • Und iiiirgendwann wird der Fuß auch den Kopf berühren! eingefangen von dem Pixelschmied

    #64, @kieler_polerinas, 2018.03.24, ♥ 219

  • Was habt ihr heute so gemacht.

    #65, @natural_pump_effek, 2018.02.07, ♥ 217

  • legend.

    #66, @beatsbygus, 2018.02.10, ♥ 217

  • Nike dunk SB DE LA SOUL

    #67, @thomsonxv3, 2017.09.23, ♥ 216

  • Mist. Eigentlich wollte ich jetzt zum Training gehen, aber Unterleibschmerzen machen mir gerade einen Strich durch die Rechnung Wer mich kennt, weiß dass ich nicht so schmerzempfindlich oder weinerlich bin, aber irgendwo hat jeder seine Grenzen und man sollte sich auch nicht übermäßig quälen Das Training bzw. die Ausführung der Übungen würde wahrscheinlich auch darunter leiden, weil man verkrampft oder sich auch automatisch so bewegt, dass man weniger/ keine Schmerzen spürt. Nun verbringe ich den Abend mit einer heißen Suppe, Tee, Körnerkissen, Decke und meiner neuen Kuschelkatze auf der Couch Shopping Magdeburg, Ernst-Reuter-Allee 24 www.fundamental-nutrition.de Rabattcode: josi10 Für jede sportlich ambitionierte oder ernährungsbewusste Person ist etwas dabei!*Werbung Motivation

    #68, @josi_tooth, 2018.01.23, ♥ 213

  • Danke München! Danke München das ihr mir die Gelegenheit und den Raum geboten habt mit meinem Herzthema „wilde Kerle yoga only4men bei euch zu sein. Danke an alle Männer die dabei waren. Großartig, es war mir eine Ehre und hat riesen Spaß gemacht! Danke an die vielen tollen Menschen die ich treffen durfte, zum Teil das erste mal in real, immer wieder ein Erlebnis! Danke für die Unterbringung. Danke für den krass geilen Abend, tolle Menschen die ihr da zusammen bringt. Danke für den Support. Danke an euch alle ohne die ich nicht das machen könnte was ich liebe, yoga an den Mann& mannchmal an die Frau zubringen. ps.: wenn ihr neugierig seid wo Workshops oder Retreats stattfinden folgt mal den Links in meiner Bio! Gerne auch in meinen Newsletter eintragen

    #69, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.21, ♥ 208

  • Hallo meine Lieben, ich hoffe ihr seid mit Freude in eurer Praxis verankert und nehmt das was ihr auf der Matte lernt auch mit nach draußen! Wenn ihr euch noch nach Möglichkeiten des Rückzugs umschaut geht gerne mal auf meine Seite! Ob ein langes Wochenende in Timmendorfer Strand oder Andalusien zum Surfen, mit dem Hausboot und dem SUP in der Uckermark, intensiv Wochenende in Dresden, für jeden ist etwas dabei. Schaut euch auf meiner Website um und tragt euch auch gerne in den Newsletter(mit kleiner Überraschung) ein. Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt schreibt mir gerne. Wer einfach mal zuhause mit mir üben möchte macht das gerne online freue mich über Feedback! Stay tuned& Namaste ps.: shirt& yoga pants from by thijs romain

    #70, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.26, ♥ 205

  • Y O G A hilft mir in zu bleiben!. Schönen Samstag liebe.

    #71, @frauleimay, 2018.02.03, ♥ 203

  • Danke. Rap Jam war mega dope. Wir haben nicht nur rasiert, sondern auch gekillt Muito Obrigado Landshut o Concerto de ontem foi Brutal. ■ K17 ■ ■ ■ ■ ■.B.G.

    #72, @k17_original, 2018.02.03, ♥ 196

  • Guten Morgen, Beautiful. Heute gibt es einen schönen Saturday-Read auf meinem Blog: Starchild.hartmann, im Interview. Es gibt dieses wundervolle Gedicht von Zara Ventris: „I am a child of the Moon. Being raised by the sun. In a world walked by stars. And a sky drawn with flowers. Dieses Gedicht kommt mir immer wieder in den Sinn, wenn ich an Luisa Hartmann, astrologische Beraterin, denke. Luisa ist besonders, intuitiv, feinfühlig, ausgebildete Psychologin und eine der großartigen Redaktionskollegen bei. Im vergangenen Jahr buchte ich einen Termin bei ihr zur astrologischen Beratung und was soll ich sagen Ich war hin und weg! Lest mehr dazu auf den YogaDiaries von House of Grace(Link in Bio). Love, Sandra

    #73, @sandra_von_zabiensky, 2018.01.27, ♥ 192

  • Manchmal sind unkomplizierte Figuren, die schönsten.

    #74, @kieler_polerinas, 2018.03.14, ♥ 186

  • Nach dem Training einfach mal mit den Wölfen vorm Kamin abschalten

    #75, @wild_life_instincts, 2017.12.05, ♥ 181

  • Danke an alle die heute da waren bei den shootings! Danke an für deine Hilfe- du hast mir den Tag gerettet Danke an.

    #76, @christina_spinelli, 2018.02.11, ♥ 180

  • Quality time zu dritt mit

    #77, @kieler_polerinas, 2018.03.15, ♥ 180

  • Hier ein leckerer Salat von der lieben

    #78, @getting_fit_with_melissa, 2017.08.14, ♥ 178

  • Guten Morgen ihr Lieben Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! Ich tue jetzt erstmal was für meine Fitness

    #79, @cara.carina, 2018.02.19, ♥ 178

  • Start your week with a smile/.auch wenn es montags manchmal schwer fällt! Viele Grüße aus der Schweiz

    #80, @alexandrapfeil, 2018.01.22, ♥ 177

  • Relflektion- wo auch im Yoga gerne drüber geredet wird! Ein sehr vielschichtiger Begriff. reflektieren repräsentieren spiegeln widerspiegeln wiedergeben zurückwerfen OBERBEGRIFFE: sonstige Verben ASSOZIATIONEN: Spiegel Ändern bedenken betrachten denken durchdenken erwägen nachdenken reflektieren studieren überdenken überlegen ventilieren ausklügeln(ugs.) UNTERBEGRIFFE: Annahme Vermutung Voraussetzung. ASSOZIATIONEN: bedenken berücksichtigen einberechnen. Entkräftung Gegenargument Gegenbeweis. Ändern(sich mit etwas) auseinandersetzen bedenken(sich etwas) bewusst machen(sich über etwas) Gedanken machen grübeln nachdenken nachgrübeln nachsinnen(etwas) reflektieren sinnieren(über) überdenken überlegen reflektieren(geh.)(sich etwas) durch den Kopf gehen lassen(ugs.) klamüsern(ugs.) ASSOZIATIONEN:(eine) Erinnerung(in sich) wachrufen(sich)(wieder) in Erinnerung rufen in(seinen) Erinnerungen kramen.(sich) erkundigen(sich) informieren(sich) kundig machen.und wie ich finde trifft es das alles ganz genau! Ich schließe die Augen.und reflektiere.nichts was ich mal eben so machen kann! Was meinst du! Hinterlasse gerne einen Kommentar oder Nachricht! Ps.: Geh gerne auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) erhalte immer die neuesten Informationen(Link in Bio)

    #81, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.07, ♥ 176

  • Blau

    #82, @tm.f.f.b, 2018.02.12, ♥ 174

  • Aloha! Das neue Jahr ist jetzt schon wieder 1 Monat alt. Krass, wahrscheinlich hängen viele von euch schon wieder im Hamsterrad und sehnen sich nach Urlaub, Rückzug und Entspannung. Da hätte ich ein paar Ideen.Sommer ein wenig vorverlegen und mit mir nach Andalusien! Surfen& Yoga! Oder den Rückzug! Mit Partner/in langes Wochenende Timmendorfer Strand! Hausboot/Sup& Yoga in der Uckermark! Korfu! Portugal Marokko! Ich habe 2018 so einiges mit euch vor! Geh auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) und setze deine Goals für 2018. Link in Bio Ich freue mich auf dich/euch und wenn du zwischenzeitlich Sehsucht nach mir und meinem Yoga hast, ab zu und online mit mir üben. Gerne auch Kommentar oder Nachricht hinterlassen ob s gepasst hat. Stay Tuned& Namaste ihr Räubertöchter& wilde Kerle

    #83, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.01, ♥ 173

  • Family an der Es war sehr spannend in die Welt einzutauchen, viele nette Leute kennenzulernen und neue Erfahrungen zu sammeln. Vielen Dank und für die tolle Organisation! Übrigens lässt sich Yoga ideal mit unserem entspannenden Dôme kombinieren!.

    #84, @zurich_fitnesscenter, 2017.05.23, ♥ 173

  • Recorden mit

    #85, @amewu777, 2018.02.11, ♥ 172

  • Yogatime mit der liebe Lisa.Danke, es war wieder wunderbar

    #86, @lange1907, 2018.01.25, ♥ 171

  • zum Ausgleich.es war wieder mega. Danke liebe.es hat trotzdem viel Spaß gemacht

    #87, @lange1907, 2018.02.01, ♥ 170

  • Im Moment gefallen mir schwarz-weiß-Fotos ganz besonders. Auf jeden Fall wollte ich mich dringend wieder bei Euch melden und Euch ein wunderschönes Wochenende wünschen. Ich habe heute schon 2 Yogastunden gegeben und freue mich jetzt auf ein gemütliches Frühstück, später gibt s dann noch ein ausgiebiges Sportprogramm. In den letzten Tagen habe es ich größtenteils Kurse gegeben und mein eigenes Training ist etwas auf der Strecke geblieben. Mir macht es im Moment besonders Spaß neue Übungen und andere Sportarten auszuprobieren. Immer das gleiche zu machen wird einfach irgendwann langweilig und die Motivation geht dann auch irgendwann verloren. Was ist die verrückteste Sportart, die ihr je probiert habt und was sollte ich unbedingt mal antesten

    #88, @fitnfruits, 2017.10.28, ♥ 170

  • Atmen- Atmen bedeutet Leben! Atmung ist das einzige Tool womit wir unser Wohlbefinden steuern können. Wir können Schuhe kaufen, uns auf den Kopf stellen oder Spagat machen, abgefahrene Handstand Skills, hilft alles nichts. Nur über die Atmung spüren wir uns, über die Atmung lösen wir Stress. hat in Zusammenarbeit mit ihrem Ambassador Michael Townsend Williams() einen Guide rausgebracht den ich sehr gelungen finde. nehme ich auf und werde in den nächsten posts immer wieder Bezug drauf nehmen und es euch vorstellen! Nimm dir jeden Tag 5- 10min Zeit um bewusst zu Atmen. Wenn du magst schau dir mal das App an. Wünsche euch allen einen langen Atem und einen schönen Start in die Woche! Stay tuned& Namaste! Ps.: Geh gerne auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) erhalte immer die neuesten Informationen(Link in Bio)

    #89, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.12, ♥ 170

  • Guten Morgen, Ihr Süssen! Ich hoffe, Ihr könnt heute ausschlafen und gemütlich frühstücken. Falls Ihr Lust auf Frühstückslektüre habt: ich durfte den grossartigen auf der für interviewen. Worum es ging: Kampfkunst, Qigong, wie man als Kind 90min in Utkattasana verweilt und natürlich- Yoga. Love, Sandra Wer als Siebenjähriger 90 Minuten in ausgehalten hat, der muss einiges zu erzählen haben. hat sich mit über Yoga, Kampfkunst und Poetry Slam unterhalten. Link im Profil!

    #90, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.04, ♥ 169

  • Du willst beweglicher werden und irgendwann den Spagat und/oder die Brücke schaffen Komm vorbei und mach mit! Keine Vorkenntnisse nötig. Unsere Stretching-Termine: Mo 20:10; Di 17:50, Mi 19:00, Sa 08:30; Einzeleinheiten 12, im Kurs 10; Anmeldung und Info unter: www.polefit.at Danke für die Inspiration.hab dein Foto gesehen und mir gedacht, den muss ich auch mal wieder machen.den hab ich ja schon Ewigkeiten nicht mehr gemacht!.manche Sachen vergisst man so schnell, wenn man sie nicht macht!

    #91, @jasmine_polefit, 2018.03.16, ♥ 168

  • Wir hoffen, ihr hattet einen schönes und erholsames Wochenende

    #92, @kieler_polerinas, 2018.03.18, ♥ 168

  • Spontan aufgenommen

    #93, @sirofreestyledance, 2018.02.03, ♥ 167

  • Dieses aus einem und dem finden wir super schön Die obere Person sollte den sicher beherrschen, damit ihr euch nicht verletzt. Falls das noch nicht so gut klappt, könnt ihr auch vom Boden aus in diese Variante gehen. Achtet auf den richtigen Abstand zueinander, gestreckte Füße und dehnt am Besten vorher euren Rücken. Viel Spaß beim Ausprobieren, markiert uns gerne!

    #94, @jxj.poleart, 2018.03.15, ♥ 166

  • .Stangen sind immer reizvoll für uns Pole Dancer.egal ob vertikal oder horizontal.wir finden immer irgendwelche Übungen, die Spaß machen(Für die ganz gestreckte Version war ich gestern Abend schon zu müde) Komm und trainiere mit uns!

    #95, @jasmine_polefit, 2018.03.12, ♥ 165

  • Eine weitere Variation des

    #96, @jxj.poleart, 2018.03.26, ♥ 165

  • Next Challenge! Liebe.al.fr jetzt geht s dann los mit der nächsten!

    #97, @christina_spinelli, 2018.02.05, ♥ 164

  • in meinem ZeitRauM in Speyer

    #98, @rainermoster, 2018.06.20, ♥ 164

  • Teil 1 spontanes Freestyle Video beste Musik überhaupt!

    #99, @sirofreestyledance, 2018.03.10, ♥ 162

  • Ich wünsche euch allen ein fröhliches, besinnliches Weihnachtsfest! Merry Christmas!

    #100, @kurvenreich_yoga, 2017.12.23, ♥ 159

  • Mit elf dachte ich, Liebe sei so wie in der Serie Cinderella 87. Wie im Märchen eben. Das Aschenputtel findet seinen Prinz und reitet mit ihm in eine rosige Zukunft. Oder fährt auf einer Vespa in die selbige. Ich schwärmte damals für Pierre Cosso, trällerte „Dreams are my reality vor mich hin und das Poster von Pierre hing direkt neben dem Bravo-Poster von Michael Jackson. Beide küsste ich jeden Abend vorm Schlafengehen, nahm anschließend meine riesige Brille ab und legte mich in ein Meer von Kuscheltieren, in der Hoffnung, dass mich ein Prinz auch irgendwann einmal wirklich sehr lieben würde. 30 Jahre später weiß ich, dass es ein bisschen komplizierter ist. Ich habe in den vergangenen Wochen viel nachgedacht, über die Liebe. Darüber ob Beständigkeit boring ist. Und darüber was passiert, wenn der Prinz vom Schimmel absteigt. Meine Gedanken dazu findest du in den Yoga Diaries von House of Grace(Link in Bio). Happy Valentine, Lovelies! PS.: An den Mann auf dem Foto: Auch wenn du keinen Account hast, weiss ich, dass du das hier lesen wirst. Ich danke dir, für all deine Handlungen, die wie du sagst doch gar nichts sind, für mich aber so viel. Auf viele magische Sommertage.

    #101, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.14, ♥ 156

  • .neues Lieblingsteil von.schockverliebt

    #102, @lange1907, 2018.01.26, ♥ 154

  • Unser Tank ist durch seine Bewegungsfreiheit optimal für Sport. 100 Biobaumwolle sorgt für ein besonders angenehmes Hautgefühl

    #103, @obumi.store, 2017.04.29, ♥ 154

  • Flying into the weekend like. Passend zur Eröffnung von s Atelier Outfit: Location:

    #104, @zonnus, 2018.03.03, ♥ 154

  • Hallo ihr Lieben dieses Bild ist am beim gemeinsamen Training mit der lieben Linda entstanden! Wir hoffen, Ihr habt eine schöne kurze Woche und freut euch schon auf die Osterfeiertage

    #105, @jxj.poleart, 2018.03.27, ♥ 154

  • Die Dreharbeiten zu unserem Snippet sind fast komplett im Kasten ein kleiner Vorgeschmack zu der „Homegrow EP von mir& meinem Bruder, die am 20.04 erscheinen wird/20 Für mehr Updates folgt uns auf: Photo by: Music

    #106, @tropical.igi, 2018.01.29, ♥ 151

  • Von Hamburg City Dammtor runter bis nach Frankfurt

    #107, @sirofreestyledance, 2018.01.30, ♥ 151

  • Happy Es ist echt immer wieder zum Lachen, wie der Bauch bei solchen Figuren aussieht aber ein, dass das bei so ziemlich allen von uns der Fall ist- das hoffe ich zumindest demnächst versuche ich, das obere Bein von der Stange zu lösen, um einen richtigen hinzubekommen, aber bisher hat mir das Bein einfach noch mehr und Halt gegeben- und das ist ja erstmal das wichtigste

    #108, @jxj.poleart, 2018.03.30, ♥ 151

  • Auszeit Yoga im Möbelhaus- Shoppen ist sooo anstrengend!.

    #109, @ja_nine_g, 2018.02.02, ♥ 150

  • Lust auf Sportarten, die Spaß machen Komm und trainiere mit uns! Pole Dance, Stretching, Alrobatik. www.polefit.at Komm und trainiere mit uns!

    #110, @jasmine_polefit, 2018.03.22, ♥ 150

  • Momentan müssen wir wegen Lea`s Mandel-Op und meiner Indienreise beim Pole leider die Füße still halten. Drückt und die Daumen, dass wir nächste Woche wieder starten können.photodesign

    #111, @kieler_polerinas, 2018.03.20, ♥ 150

  • Neulich in diesem Internet!* Wir können es kaum erwarten die Jungs am 25.3 in Hamburg zu sehen!*

    #112, @aight_evo, 2018.02.05, ♥ 148

  • Gewichtverlagerungsspielchen im Handspring. Komm und trainiere mit uns!

    #113, @jasmine_polefit, 2018.03.23, ♥ 148

  • Breathe better- Atme besser! Das Leben kann eine Achterbahn sein. Körperliche, mentale und emotionale Hochs und Tiefs begleiten uns jeden Tag. Unsere Atmung hat die unglaubliche Fähigkeit, den Moment zu transformieren- zu boosten, beruhigen oder einfach nur als Atempause zu dienen. Wenn also alles um dich herum außer Rand und Band ist, denke daran, innezuhalten. Nimm dir Zeit für dich und Breathe it all in.(Michael Townsend Williams for) 5 min morgens nach dem aufwachen und 5 min Abends vor dem einschlafen. Ohne Ziel, ohne Absicht- einatmen- ausatmen- empfangen- beobachten! Stay tuned& Namaste! Für Infos, Workshop, Reisen und Retreats schaue gerne auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) und erhalte immer die neuesten Informationen(Link in Bio)

    #114, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.13, ♥ 147

  • in meinem ZeitRauM in Speyer.

    #115, @rainermoster, 2018.06.05, ♥ 147

  • Grillz.

    #116, @grnvik, 2018.03.06, ♥ 145

  • Das sind unsere 5 min Momente Keiner fühlt dieses Lied so sehr wie wir

    #117, @sirofreestyledance, 2018.03.10, ♥ 145

  • Du! Ja genau du hast du schon meinen neuen Song gehört Der Link ist in meiner Bio& ich bin super dankbar für jeden Support

    #118, @tropical.igi, 2018.02.05, ♥ 144

  • Es ist wieder so weit: Der nächste steht an! ⠀⠀⠀ Am 7. und 8. April stellen wir in bei erstmals unser neues Konzept vor. ⠀⠀⠀ Diesmal geleitet von:.jorinde, ⠀⠀⠀ Körpergefühl, Körperbeherrschung& Körperbewusstsein kennt keine Grenzen. Wer die Grundlage(Koordination und Kontrolle der Gelenke und Wirbel in unterschiedlichsten Winkeln) geschaffen hat, ist bereit seinen Körper vielschichtiger und komplexer Bewegung auszusetzen und die Bewegung des menschlichen Körpers zu erkunden, zu trainieren und zu genießen. Diese Erfahrung bietet unser Human Motion Konzept. ⠀⠀⠀ Human Motion ist ein Workshop, der sich grundsätzlich mit der Fortbewegung von A nach B beschäftigt. Er beinhaltet die Arbeit am Boden auf allen Vieren, Akrobatik- und Parkour-Elemente sowie unterschiedliche Koordinationsmuster. Der Workshop soll von den Teilnehmern erforscht werden, während bestimmte Bewegungen, die zum Teil als „roh definiert werden können, gelernt werden. ⠀⠀⠀ Human Motion trennt sich von der Ansicht, dass das Training immer effizient Gains erzielen muss und sucht nach dem Gewissen, wie jeder Teil des Körpers eine bestimmte Rolle spielt, um ein spezifisches Ziel innerhalb einer Bewegung zu erreichen. Dies bedeutet Klarheit über die Motoren der Bewegung und die wichtigsten Punkte, die den Kontakt zwischen dem Körper und dem Gehirn darstellen. Der Workshop ist so konzipiert, dass die Teilnehmer Schritt für Schritt an verschiedene Bewegungsmuster herangeführt werden und danach in der Lage sind die Prinzipien selbstständig anwenden zu können. Der zunächst wichtigen Isolation, folgt anschließend die Integration der gelernten Muster, um schlussendlich die freie Idee der Improvisation zu erforschen. ⠀⠀⠀ „If you can feel what you do, you can do what you want Moshe Feldenkrais ⠀⠀⠀ by ⠀⠀⠀ Den Link zur Veranstaltung findest du in unserem Profil

    #119, @movisionmovement, 2018.02.02, ♥ 143

  • Gerade steht so viel Neues an. Ich bin jetzt bald mit meiner yoga personal trainer er Ausbildung fertig und freue much so sehr darauf mich ganz individuell auf jeden einzelnen einstellen zu können. Ich hab allerdings noch so viele to dos auf dem Zettel, die vorher noch gemacht werden müssen. Dafür fehlt mir aber gerade die Energie. Jetzt heisst es zu schauen, wie ich wieder energiegeladen in den Tag starten kann. Meine ersten Maßnahmen sind: Mehr Trinken, wenn es kälter wird vergesse ich das gerne mal. Abends nicht so spät essen(was wirklich schwer ist, wenn man den ganzen Abend mit Yoga Stunden oder sonstiger fitness beschäftigt ist. Habt ihr da Tips) und eher ins Bett gehen.(ich komme zwar spät nach Hause, aber um 1 will ich spätestens im Bett sein.) Was sind eure Strategien für mehr Energie im Leben

    #120, @fitnfruits, 2017.11.21, ♥ 143

  • Guten Abend ihr Lieben Das Wochenende ist vorbei und morgen geht der Alltag wieder los. Ich hoffe ihr habt eure Akkus wieder aufladen können Gute Nacht.

    #121, @carina.conrads, 2018.02.11, ♥ 143

  • Ich liebe Splits! Komm und trainiere mit uns!

    #122, @jasmine_polefit, 2018.03.20, ♥ 142

  • Habt einen schönen Donnerstag Hier liegt noch immer Schnee und dazu scheint ganz wunderbar die Sonne.

    #123, @carina.conrads, 2018.02.08, ♥ 141

  • Einfach mal abhängen

    #124, @robby__bubble, 2019.01.12, ♥ 141

  • Gute Nacht und schöne Träume.

    #125, @carina.conrads, 2018.02.10, ♥ 140

  • In diese kann man schön aus dem oder dem gehen. Kann uns jemand verraten, wie man diese nennt Ist das einfach eine Art des Wir sind uns nicht so sicher Würden uns sehr über eure Antworten freuen

    #126, @jxj.poleart, 2018.03.19, ♥ 140

  • Keep moving. Manchmal fragen mich Kunden, was der beste Sport ist, um abzunehmen. Ganz einfach: der beste Sport ist der, der Euch Spaß macht! Wenn man joggen geht obwohl es einem keinen Spaß macht, wird man sich nur schwer dazu aufraffen. Es ist einfacher, diszipliniert zu bleiben, wenn es Spaß macht. Und viele werden mir da zustimmen: wenn man erstmal einen Sport gefunden hat, der einem gefällt, fallen einem die Pausentage viel, viel schwerer, als die Trainingseinheiten.

    #127, @judy_anna, 2018.06.02, ♥ 140

  • Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend Ich mache jetzt noch ein bisschen Yoga und Dehnübungen und lasse so den Tag ausklingen Habt ihr abendliche Rituale um abzuschalten und zu entspannen.

    #128, @carina.conrads, 2018.02.13, ♥ 136

  • Zirkus Kröne

    #129, @gm_dy, 2018.02.08, ♥ 135

  • Mein erster Flexi-Trick an der Pole! Ich bin so stolz auf mich!

    #130, @schmuhli, 2018.03.24, ♥ 134

  • NEWS NEWS NEWS 10.-21.2.2018- Meditationretreat!. Endlich erfüllen wir einen weiteren Punkt unserer To-do-Liste- ein Meditationsretreat. Finally we fulfill one more point of our to-do-list. We will do a meditation retreat. After ten days we ll let you know more details about this wonderful experience. Ten days without phone, laptop and even without speaking. Be curious!.

    #131, @losreiser.de, 2018.02.09, ♥ 133

  • .jimmie Dub:myturn Tag me!

    #132, @craigarchermusic, 2018.03.09, ♥ 133

  • Komm und trainiere mit uns! www.polefit.at

    #133, @jasmine_polefit, 2018.03.24, ♥ 133

  • Handspring-Spaß Komm und trainiere mit uns!

    #134, @jasmine_polefit, 2018.03.19, ♥ 133

  • Mein ewiger Kampf mit dem. Dieses Video wurde im letzten Sommer beim Training mit der lieben aufgenommen. Manchmal kaum zu glauben, dass eine Figur, die man nie geschafft hat, Sekunden später klappt. Wer von euch versucht sich immer noch am Und welche bereiten euch Schwierigkeiten

    #135, @jxj.poleart, 2018.03.28, ♥ 132

  • Baba sound wen ich aufkomme

    #136, @maradona_akkouch, 2018.02.21, ♥ 132

  • Du hast drei Möglichkeiten, aufgeben, nachgeben oder alles geben Ich bin immer für alles geben Egal wie schwer oder aussichtslos es in diesem Moment auch seien bzw. erscheinen mag, aufgeben ist keine Option Aufgeben bzw. nachgeben ist vielleicht die bequemste Möglichkeit, aber definitiv nicht die richtige Wahl, egal worum es geht, ob es beim Sport ist, bei der Ernährung, bei der Arbeit oder in der Beziehung. Man sollte immer alles geben, damit du dir selbst nichts vorwerfen kannst

    #137, @fitandfooddairies, 2018.01.14, ♥ 131

  • Der Wille zu gewinnen ist wichtig, der Wille zu trainieren ist entscheidend

    #138, @fitandfooddairies, 2018.01.05, ♥ 131

  • Komme langsam wieder auf den Geschmack

    #139, @christina_spinelli, 2018.01.31, ♥ 131

  • Zeit für Sample Science. Kommt vorbei! Heute im Cafe Wendel Schlesische Straße 42 War lange nicht mehr da aber werde definitiv heute dort die Mpc Live testen. LETS MAKE MUSIC TOGETHER! TIMING ▸ 18:30h Arrive and set up equipment ▸ 19:00h Music making starts ▸ 21:00h Break to mingle and relax ▸ 22:00h We enjoy the music together THE RULES ▸ Anyone who want s to produce sample based music is welcome to take part ▸ Everyone gets the same sample to work with ▸ 2 hours of time to create a new beat and present it to the crowd ▸ Beats will be uploaded to our Soundcloud profile afterwards Professional or beginner you are all very welcome to join. Bring your equipment of choice, notebook, mpc, instruments and what not! It s not a competition, no one will be judged. We do it for the love of music.

    #140, @amewu777, 2018.02.04, ♥ 131

  • BEAUNOIR X CUMA/ BLCK INDGO Die EP kommt und bald gibts das Releasedatum!

    #141, @cuma_music, 2018.03.21, ♥ 131

  • Es geht mir nicht um jeden einzelnen Atemzug- sondern um die Momente, die mir den Atem rauben

    #142, @tropical.igi, 2018.01.11, ♥ 130

  • Hier nochmal mein Verse. A l l O r N o t h i n g

    #143, @tropical.igi, 2018.01.02, ♥ 130

  • Ich freue mich mit dem Bouldern eine so tolle neue Leidenschaft für much entdeckt zu haben. Es macht mir so viel Spaß und ich habe meine Kraft die ich mir durchs Pole-Dance zugelegt habe, in der Zwischenzeit aber wieder eingebüßt habe zurückgeholt. Spätestens am Mittwoch steht die nächste Einheit an. Was sind Sportarten, die Euch so richtig erfüllen Und habt ihr Lust auf mehr solche Videos

    #144, @fitnfruits, 2018.01.23, ♥ 130

  • Ein nachdenkliches Foto auf dem ich eine Sonnenbrille trage.

    #145, @liaofficial, 2017.10.29, ♥ 129

  • Ich kann es gar nicht fassen wie schnell doch vier Wochen vergehen können. In ein paar Stunden bin ich schon wieder auf dem Weg zur Arbeit. Waren wir nicht erst am See campen, haben Berlin wieder besucht Ich war in Paris und hab mir meinen Kindheitstraum erfüllt, das Disneyland. Und zu guter letzt, haben wir nicht noch eine Woche Barcelona dran gehängt Doch! So war es. Wenn ich könnte würde ich die Zeit zurück drehen. Zeit ist so kostbar und nicht zählbar. Wenn du denkst du hast alle Zeit der Welt und am Ende dir doch denkst, wo ist die Welt in der ganzen Zeit geblieben

    #146, @mdi.ink, 2017.08.28, ♥ 128

  • Es war so schön beim Women Special der von. Großartig, was du da auf die Beine stellst und welch heilsame Räume du so eröffnest Danke, dass ich dabei sein durfte. Riesenfreude auch, Kathrin Mechkat, dieses Herzenswesen hinter.de endlich, endlich in echt zu treffen. Und was für ein Glück, eine wilde Frau wie als Unterstützung aus Bayern hier getroffen zu haben(schwitzt du schon) Und wer die Möglichkeit hat und ihr Yin-Prinzip in echt zu erleben: Geht hin! Tiefes Wissen ohne Floskeln aber mit viel Liebe weitergereicht. Frauenkreise sind heilsam. Hamburg ist schön. Ich bin glücklich.

    #147, @8samyoga, 2018.01.27, ♥ 128

  • The Art of Pole- Was für ein Gaudi! Danke das ich Teil dieses großartigen Abends sein konnte! Danke Danke meine Polehood

    #148, @schmuhli, 2018.03.16, ♥ 128

  • Wir hoffen ihr hattet einen schönen Sonntag. Wir haben den Tag heute voll ausgenutzt und heute morgen erst einmal Sport gemacht, danach ging es ins Kino und im Anschluss sind wir Essen gegangen. Jetzt liegen wir vollkommen fertig auf der Couch und gucken noch ein Film, bevor es Morgen wieder zur Arbeit geht Einen schönen Abend noch

    #149, @fitandfooddairies, 2018.01.08, ♥ 127

  • „Die Menschen bauen zu viele Mauern und zu wenig Brücken.(Isaac Newton) Je älter wir werden, desto mehr Erfahrungen nehmen wir mit, nicht alle sind gut und gegen die schlechten wollen wir uns schützen. Wir bauen Mauern und verstecken uns dahinter, lassen nichts und niemanden zu nah an uns ran, aus Angst vor Verletzungen, vor Enttäuschungen. Wir schneiden uns damit selber vom Leben ab, fügen uns so wohl mehr Schmerz zu, als wir uns bewusst sind. Wieso nicht das Herz öffnen, Brücken bauen, Verbindung spüren, sich lebendig fühlen Wieso nicht drauf vertrauen lernen, dass das Leben Gutes bereit hält

    #150, @sandramatteotti, 2018.02.07, ♥ 127

  • Heute war ich mit meinem kleinen Freund im Wald. Da ich davon ausgehe das es noch mal kälter wird bin ich gleich beim Förster vorbei und hab noch Holz geladen für meinen Kamin. Ich liebe die Energie von Wäldern& Bäumen, die lässt mich so ruhig werden, großartig, Ocean find ich auch toll, hat für mich aber eine andere Energie. Beim rum laufen mit Winnie dann noch ein Stück inner Deutsche Geschichte gefunden, irgendwie krass, mitten im Wald Mauern. Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag Nachmittag& Abend und wir sehen uns morgen auf der Matte! Thema der Woche innere Grenzen- wo machen Grenzen Sinn und wo können wir sie auflösen! Stay tuned& Namaste wenn du wissen möchtest wo und wann ich unterrichte schau auf meine Seite, trage dich in meinem Newsletter ein. Alle Links in meiner Bio

    #151, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.28, ♥ 127

  • Einen erfolgreichen Start in die Woche wünschen wir euch Was sind eure Lieblingsübungen beim Partnerstretching

    #152, @kieler_polerinas, 2018.03.12, ♥ 126

  • SWISS YOGA CONFERENCE Wir freuen uns riiiesig bei der am 20.5.& 21.5.17 in dabei zu sein und unser vertreten zu dürfen Wie man auf dem Bild sieht, sind wir deeefinitiv noch am üben! Jap wir können kein Yoga und wissen viiiel zu wenig drüber. Aber wir wissen, dass sich genial mit dem Sportprogramm von und dem Detox Dôme kombinieren lässt. Vieles lernen wir bestimmt an den beiden Conference Tagen. Kommst du uns besuchen Alles zur findest du auf der Website: yogaconference.ch.

    #153, @zurich_fitnesscenter, 2017.05.11, ♥ 125

  • Sick mind.

    #154, @daeciiofficial, 2016.12.28, ♥ 125

  • .e Er ist der besste

    #155, @lali.jas, 2018.02.19, ♥ 125

  • Männerspezial auf der Yogaworld München! Immer wieder genieße ich diesen Moment wenn ich Kerle zum Yoga da habe. Ganz schnell verschwinden die selbst auferlegten Limitationen und auch Vorurteile. Dann wird sich mit Mut, Neugierde und Offenheit sich seiner selbst gestellt. Gelacht, gestöhnt und geatmet. Danke ps.: wenn ihr wissen wollt wo und wann ich unterwegs bin schaut auf meine Seite und tragt euch in den Newsletter ein! Link in Bio

    #156, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.24, ♥ 124

  • Freundschaft. Fotografiert von

    #157, @kieler_polerinas, 2018.03.30, ♥ 124

  • Hier ein kurzes Video vom mit verschiedenen Beinvarianten. Diese Figur war ein echter, auf den wir beide super sind!

    #158, @jxj.poleart, 2018.03.24, ♥ 124

  • Spinning around. Danke für das abendliche Training mein Instagramwife Music by

    #159, @schmuhli, 2018.05.04, ♥ 123

  • Die Eleganz in Person Da und ich keine Freunde werden.(gö) habe ich probiert. Die Frage ist nur, wie lange dauert es bis das mal gut aussieht.

    #160, @natalie.maniec, 2019.02.05, ♥ 123

  • der aus dem heutigen Programm sanfter morgen hab ich mal nen sanften abend gemacht und das ganze als teil meiner Erwärmung genutzt um dann mit dem ne runde zu spielen. Tatsächlich hat sich mein ein wenig verbessert Die sanfte Yogaeinheit vorweg hat super gepasst, da ich eh hab

    #161, @foxy.ferox, 2018.01.13, ♥ 122

  • Morgen kommt der neue Song „Adam& Eva Mit Musikvideo& auf allen möglichen Streamingportalen erhältlich

    #162, @tropical.igi, 2018.02.03, ♥ 121

  • Tag 8⃣ unserer wenn es da mal nicht Zeit für das wird! macht es euch vor! ⠀ Anforderungen ⠀ Laterales Schwingen setzt im Grunde wie das Frontale 30 Sekunden aktiver Hang voraus, um sicher zu gehen, dass ihr den erhöhten Belastungen auf dem Schultergürtel, ausgelöst durch die Fliehkraft, standhalten könnt. Ihr solltet mit der Seitbeuge vertraut sein und sowohl über genügend Beweglichkeit im Rumpf und Dehnfähigkeit im Latissimus verfügen, als auch die motorischen Voraussetzungen erfüllen: Schiffchen Beckenkippung und eure Schultern seitlich bewegen können, dessen Impuls ihr über das Beckenkippen bzw. laterale Anziehen der Hüfte gebt. ⠀ Ausführung ⠀ Zunächst hängt ihr euch im Obergriff an eine Klimmzugstange, Turnringen o.ä. Im neutralen Hang holt ihr euch über den Unterkörper den nötigen Schwung, um seitlich zu pendeln. Die Bewegung kommt einzig allein aus den Beinen und dem Rumpf und nicht aus den Armen oder Schultern. Je weiter ihr in eine Richtung schwingt, desto weniger Last ist auf dem zugehörigen Arm. ⠀ Benefits ⠀ Das laterale Schwingen ist eine äußerst effiziente Schwungvariante, die euch später als fortgeschrittene Modifikation zum schnellen Schwingen mit wenig Energieeinsatz dient, d.h. man muss aufgrund des stark angehobenen Körperschwerpunktes wesentlich weniger Energie mit dem Oberkörper aufbringen. Das bedeutet, dass man sich am oberen Umkehrpunkt immer in der Schwerelose befindet und Zeit hat, mit dem dazugehörigen Arm umzugreifen, ohne sich dabei aktiv halten zu müssen. Außerdem fördert es die Beweglichkeit in der Seitbeuge, steigert eure Griffkraft mobilisiert und kräftigt eure komplette Seitliche Kette(lateral chain) und kann euch sogar bei fortgeschrittenen Kraftübungen wie der Human Flag helfen! ⠀ Join the ⠀⠀⠀⠀⠀ Bonobo- Black Sands

    #163, @movisionmovement, 2018.02.09, ♥ 121

  • „Hass lähmt das Leben, Liebe befreit es. Hass verwirrt das Leben, Liebe bringt es ins Gleichgewicht. Hass verdunkelt das Leben, Liebe erleuchtet es.(Martin Luther King) Wie oft hat man das Gefühl, das Leben sei aus dem Gleichgewicht, sei es, weil die Arbeit über den Kopf wächst, man nur noch von Termin zu Termin rennt oder sonst nicht zur Ruhe findet. Man ist gestresst. Dabei übersehen wir oft, dass ganz viel von diesem Stress von uns selbst verursacht ist, weil wir ständig denken, zu müssen: mehr leisten, uns beweisen, Erwartungen erfüllen und vieles mehr. Dabei verlieren wir uns selber aus den Augen. Wir schauen nicht mehr hin, wie es uns geht, sorgen nicht liebevoll für uns, sondern schaden uns. Am Anfang rebellieren Körper und Seele noch leise, dann immer lauter, irgendwann ist es zu spät. Im Buddhismus gibt es den mittleren Weg. Er besagt das Vermeiden der Extreme. Im Yoga kennen wir das Paar vairagya und abhyasa, Anspannung und Entspannung. Wir brauchen beides, um im Gleichgewicht zu sein. für Tag 2 bei

    #164, @sandramatteotti, 2018.02.11, ♥ 121

  • Willst du Pole Dance einmal ausprobieren Am 31.03. gibt es wieder eine Schnupperstunde für 10/Person. Anmeldung und Info unter: www.polefit.at Komm und trainiere mit uns!

    #165, @jasmine_polefit, 2018.03.21, ♥ 120

  • Desenho digital da rapper

    #166, @arthurdrawings05, 2018.02.09, ♥ 120

  • Hey ihr Lieben, das Foto ist zwar schon etwas älter, aber irgendwie kann ich much gerade wieder sehr gut damit identifizieren. Zwischenzeitlich hatte ich eine Phase in der es mir zu hart war, in der ich es nicht mit meinem Yogaweg in Einklang bringen konnte, wo es nicht zum Thema Selbstliebe und auf den Körper hören gepasst hat. Inzwischen habe ich mich im Yoga, im Bereich Spiritualität aber so gefunden, dass ich auch diese Seite an mir wieder gut leben kann. Mir tut es einfach auch gut an meine Grenzen zu gehen und manchmal ist es auch schön sich zu vergleichen, wenn man sich dadurch motivieren kann. Manchmal wird mir dadurch erst bewusst was eigentlich möglich ist. Manchmal sollte man mit dem vergleichen sicher aufpassen, aber manchmal wird dadurch auch ganz neues Potential freigesetzt. Nichts ist nur gut oder nur schlecht, man kann alles von mehreren Seiten betrachten.

    #167, @fitnfruits, 2018.02.01, ♥ 116

  • Open, gentle heart. Big f*ing fence.- Danielle LaPorte.

    #168, @sam_goodman__, 2018.03.11, ♥ 116

  • Heute mal eine kleine Kombi aus dem, einer und dem

    #169, @jxj.poleart, 2018.03.16, ♥ 116

  • Checkt.igi sein neues Video. Link ist in seiner Bio.ein Video von unser Session mit Ihm und seinem Bro folgt Danke an.i.lolekk für die Aufnahmen.

    #170, @keyrawk, 2018.02.04, ♥ 115

  • HALLO SONNE! Lieben Gruß von der Erde!. Ich hoffe, Du genießt den Sonnenschein. Mach Dir einen schönen Tag. Dein Healthcoach.

    #171, @healthcoachbardo, 2018.02.08, ♥ 115

  • Ja! Ich bin stolz auf dieses Cover, denn ich hab zusammen mit Hilfe von mein bestes gegeben! Ich freu mich wenn ihr mein Video via facebook.com/iamdykris teilen würdet.

    #172, @iamdykris, 2018.02.27, ♥ 115

  • .klosowska

    #173, @kalmankaa, 2017.10.28, ♥ 114

  • „Liebe heisst, einen Menschen so zu lieben, wie er ist. Zu wollen, dass er auf eine bestimmte Weise anders sein soll, ist keine Liebe, sondern dein Wunsch. Versuch nicht, jemanden im Namen der Liebe besser zu machen.(Haemin Sunim, Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst- ein wunderbares Buch übrigens) Liebe ist ohne Berechnung, ohne Wenn und Aber, sie stellt keine Bedingungen, sondern nimmt an, was ist. Das fängt bei uns selber an.

    #174, @sandramatteotti, 2018.02.04, ♥ 113

  • Well, meh.

    #175, @aditheclown, 2017.11.03, ♥ 113

  • Kolorz.

    #176, @tellumitsprenda, 2017.09.05, ♥ 113

  • Kappa

    #177, @narpeva, 2018.03.31, ♥ 113

  • X-Yoga goes Indoor! Yoga- Muay Thai- HIIT Training im legendären Gym Kwan mit Marcel Tratnik und Hans Yoga Bringt gute Laune und Boxhandschuhe mit. Verbindliche Anmeldung bitte per PN an mich oder Hans.

    #178, @chicohamburg, 2018.01.30, ♥ 112

  • Huhu ich habe gerade Yoga gemacht das tut immer sehr gut und entspannt richtig.gleich geht es mit den Mädels zur Apres ski Party(obwohl wir gar nicht Ski fahren) wünsche euch einen tollen Abend*

    #179, @andreany44, 2018.02.03, ♥ 112

  • „Adam& Eva auch offiziell auf Spotify, ITunes, AmazonMusic& vielen weiteren Streamingportalen. Den YouTubelink findet ihr in meiner Bio& für mehr Updates folgt Ich freu mich über jeden Support

    #180, @tropical.igi, 2018.02.04, ♥ 111

  • Du brauchst nicht mit den Händen den Boden zu berühren für den herabschauenden Hund. Variation des herabschauenden Hunds an der Wand. You do not need to touch the earth with your hands for downdog. Downdog variation at the wall.

    #181, @kurvenreich_yoga, 2017.10.22, ♥ 111

  • Jubel kommt erst wenn es klappt

    #182, @sirofreestyledance, 2018.03.11, ♥ 111

  • Ein kleiner Tipp von uns an die obere Person: zieh die Ohrringe aus! Take off you earrings it you wanna be the Base.

    #183, @kieler_polerinas, 2018.03.25, ♥ 111

  • Dem Himmel so nah wie der.photography930

    #184, @feyd73, 2018.01.15, ♥ 110

  • Limitations only exist if you let them Geburtstag, Weihnachten, Silvester und Reisen hab ich gut überstanden. Jetzt heißts auch im Sport wieder durchzustarten Wünsche allen einen schönen Freitag und ein tolles, aufregendes Wochenende.

    #185, @tinkerbell1912, 2019.01.11, ♥ 110

  • Silence is a good source of strength Lao Tzu Wunderschönen Guten Morgen.

    #186, @surflovelife.de, 2018.01.24, ♥ 109

  • Dassa Snapchat Filter Biech.!.

    #187, @realasapquan, 2018.02.17, ♥ 109

  • Was macht man, wenn es draußen wieder schneit Richtig- irgendwas auf einer Stange!

    #188, @jasmine_polefit, 2018.03.19, ♥ 109

  • jetzt fragt ihr euch bestimmt, was dieser post mit nähen zu tun hat ganz schön viel, denn beim poledance ist es wichtig, dass viel hautkontakt mit der pole besteht und da ist der schnitt von perfekt. die gibt es auch in lang, aber die kurze version ist wie für gemacht

    #189, @nadelnixe, 2019.01.29, ♥ 109

  • K A T J A Januar 2018. Moin zusammen, und wieder ist eine Woche fast rum, nur noch ein paar Stunden arbeiten und ab geht es ins Wochenende! Was steht bei euch so an Ich bin heute Abend auf einer Geburtstagsfeier eingeladen! Morgen werde ich mich wieder ein bisschen um Bildbearbeitung kümmern und Sonntag bin ich brunchen. Es wird also mal wieder viel und reichlich gegessen. Zum Glück gehe ich nachher noch ne Runde sporteln, sonst würde ich aufgehen, wie ein Hefeteig. Dann habt mal einen ruhigen Tag heute und kommt gut ins Wochenende!.addict.tm.made.in.germany

    #190, @stefansbilderwerkstatt, 2018.02.09, ♥ 108

  • Abschalten nach einem langen Arbeitstag- nicht denken nur atmen- im Gleichklang mit den Wellen die Atmung Meeresrauschen vom Yoga- reinigt, entspannt, macht den Kopf frei

    #191, @spirit.and.balance, 2018.02.12, ♥ 108

  • „Eine gute Zeit fällt nicht vom Himmel. Wir schaffen sie selbst: Sie liegt bereit in unserem Herzen.(Dostojewski) Oft denken wir, dass wir noch etwas brauchen, dass es wirklich gut ist. Wären wir nur klüger, dünner, dicker, muskulöser, hätten den Mann ider die Ausbildung, den Job oder endlich Ferien, dann wäre es gut, dann wären wir zufrieden. Und sind wir dann da, haben wir es, liegt schon das nächste vor uns, das noch sein müsste. Was wir übersehen Es ist alles da, es liegt alles in uns, wir müssen nur hinschauen. Wir müssen das Herz öffnen. Ein schöner Herzöffner ist Bhujangasana, die Kobra. Schon in der ursprünglichen Form hilft sie, das Herz zu öffnen, neuen Mut zu fassen und Kraft zu entwickeln.

    #192, @sandramatteotti, 2018.02.08, ♥ 107

  • Hot Stuff eben neu eingetrudelt von 10Days und jetzt kann der Frühling auch kommen Cee! You

    #193, @ceeconceptstore, 2018.02.13, ♥ 107

  • Du willst beweglicher werden und irgendwann den Spagat und/oder die Brücke schaffen Komm vorbei und mach mit! Keine Vorkenntnisse nötig. Unsere Stretching-Termine: Mo 20:10; Di 17:50, Mi 19:00, Sa 08:30; Einzeleinheiten 12, im Kurs 10; Anmeldung und Info unter: www.polefit.at

    #194, @jasmine_polefit, 2018.03.14, ♥ 107

  • Guten Morgen, oder doch nicht Ich bin ein sehr wetterabhängiger Mensch. Oft spiegelt sich meine Stimmung im Wetter wieder, das was zum Beispiel gerade da draußen herrscht. Und noch zu diesem eklig, kalten und nassen Wetter lieg ich auch noch mit einer Blasenentzündung im Bett. Total ätzend! Wenn es mir nicht so gut geht habe ich immer ein paar Lieblingsfotos, die ich mir dann immer anschaue, die mir meine Laune etwas versüßen. Das hier ist eines davon

    #195, @mdi.ink, 2017.09.14, ♥ 106

  • Yoga im Schnee. der nach unten schauende Hund. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Haben eure Hunde auch Yoga Posen drauf ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #196, @antons_welt_, 2018.02.11, ♥ 106

  • NIE WIEDER BROKE MUSIKVIDEO AUF

    #197, @djkezam, 2018.03.17, ♥ 106

  • Diese ist ca. 1 Jahr her und war Bestandteil der Choreo meiner damaligen Trainerin damals war es noch super anstrengend für mich, aus der Luft in den zu gehen. Es ist immer wieder schön, die eigene Entwicklung zu sehen

    #198, @jxj.poleart, 2018.03.20, ♥ 106

  • Normale situps sind mittlerweile zu leicht geworden, um wieder eine Steigerung zu spüren und zu sehen, nehme ich einfach ein paar Gewichte dazu Egal ob ein Ball oder eine Gewichtsscheibe. Die Übungen werden extrem anstrengend und in dem Moment würde ich am liebsten aufhören und ohne Gewichte weiter machen, aber danach fühlt es sich gut an und man ist selber stolz auf sich, dass man es durchgezogen hat

    #199, @fitandfooddairies, 2018.01.12, ♥ 104

  • für mich entdeckt. Kleiner Kontrast zum Laufen und meinem Zirkeltraining, aber sehr schön.

    #200, @lange1907, 2018.01.11, ♥ 104

  • „Die Frucht von Loslassen ist die Geburt von etwas Neuem.(Meister Eckhart) Loslassen ist nicht immer leicht. Oft halten wir sogar an Unangenehmem fest, nur weil wir uns vor der Ungewissheit fürchten. Was ist, kennen wir, das gibt immerhin eine gewisse Sicherheit. Nur: Das Leben bringt immer Veränderungen mit sich. Krampfhaft an alten Dingen festzuhalten, zumal wenn sie uns nicht gut tun, verschliesst den Weg zu Neuem und kostet unnötig Kraft, bringt Leid. Vertrauen wir doch auf Hesse, der sagte: „ Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und und der und hilft, zu leben. Oft hört man nur die erste Zeile, aber gerade der Schutz hat doch was Tröstliches.

    #201, @sandramatteotti, 2018.02.10, ♥ 104

  • Yogas-chitta-vritti-nirodah-Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes(Patanjali, Yoga Sutras, 1.2) Wie oft kreisen die Gedanken, erzählen von Wünschen, Ängsten, Ärgernissen, rufen Gefühle der Trauer, Wut, Frustration auf und wir sitzen da und werden davon aufgewühlt. Nicht wir steuern den Geist, wir sind seine Sklaven. Wirklich bewusst wird das meist, wenn das Leben draussen ruhiger wird, wenn wir uns zur Meditation hinsetzen oder gar schlafen wollen. So lag ich gestern wach da, fragte mich so viele Fragen und zählte innerlich auf, was ich am nächsten Tag alles tun muss. In solchen Situationen gibt es ein Mittel, das mir hilft, zur Ruhe zu kommen: Achtsamkeit auf den Atem. Einatmen mit der Silbe So, Ausatmen mit ham. So ham. Ich bin. Nicht Gedanken, nicht Gefühle, nicht Erfüllender all dessen, was ansteht. Ich bin. Und dann werde ich ruhig. Und mein Geist auch. Dafür bin ich dankbar!

    #202, @sandramatteotti, 2018.02.09, ♥ 104

  • Einfach durchatmen an der frischen Luft, sich strecken und den Moment genießen. Ich bin dankbar, dass ich ruhige Momente sehr gut wahrnehmen und auch aushalten kann. Ich bin frei im Kopf und mir kommen nur schöne Gedanken oder vollkommen neutrale. Wie geht es euch in ruhigen Momenten Könnt ihr es genießen und annehmen

    #203, @mandy.fikus, 2018.01.23, ♥ 104

  • Ich hatte so oft die Schnauze voll, doch ich bereue nichts, obwohl ich damals manches anders wollte als es heute ist

    #204, @malikmauri, 2018.01.02, ♥ 103

  • Ok Leute- wir denken uns jetzt ganz weit vom Perfektionismus weg- wem geht es auch so Filmen- tanzen-Filmen-tanzen.fail-fail-fail.- ist doch egal eigentlich Hauptsache wir haben Spaß und fühlen uns gut ich liebe es in Heels zu tanzen und ich wünsche mir das doch noch galanter zu meistern haha. Vor allem wenn es um meine Ziele geht- nicht die in Kursen die ich gebe. Was denkt ihr euch wenn ihr Videos von euch seht Danke fürs filmen und die spannende Grip mittel Analyse

    #205, @christina_spinelli, 2018.02.02, ♥ 102

  • Guten Morgen und einen glücklichen Dienstag- Wenn ich still bin und nicht damit beschäftigt, das Glück zu finden, dann scheint es, dass das Glück m i c h f i n d e n kann.-

    #206, @spirit.and.balance, 2018.02.13, ♥ 102

  • Day 10 Gucci Gang, Gucci Gang, Gucci Gang. Greetings from Deutschland

    #207, @phillypherrary, 2017.12.10, ♥ 102

  • Kleine Preview auf die Future Demnächst gibts die ganze EP mit 100 sound cooked by me.

    #208, @cuma_music, 2018.03.07, ♥ 102

  • Frannnzöööösiiiiisch

    #209, @lali.jas, 2018.02.28, ♥ 101

  • Heute gibt es eine kleine aus verschiedenen, wie z.B dem und dem Schöne Übergänge zu finden, ist gar nicht immer so leicht

    #210, @jxj.poleart, 2018.03.13, ♥ 101

  • Man muss das Leben tanzen

    #211, @_liszaaa, 2019.04.17, ♥ 101

  • Playtime bisschen rumprobieren und so. selten das ich mich zuhause aufraffen kann, aber das schöne Wetter gibt einem gleich neue Motivation mit an den Start

    #212, @christina_spinelli, 2018.02.05, ♥ 100

  • Tag 1⃣ unserer! Los geht s mit einer der grundlegenden Hangformen: dem! ⠀ Wir sind gespannt auf eure Beiträge, Erfahrungsberichte, Tipps, Anregungen und Austausch! Verseht eure Beiträge mit und, damit wir eure Beiträge leichter finden und sie reposten können! ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Anforderungen ⠀ Ihr solltet euer eigenes Körpergewicht halten können und bestenfalls 30 Sekunden passiv hängen können, ansonsten geht ruhig eine Progressionsstufe zurück und stützt eure Füße auf dem Boden ab. ⠀ Passives Hängen ist besonderes für Personen mit stabilen,(zu) festen Schultern bzw. geringer Schulteröffnung geeignet deshalb kommt hierfür niemand geringeres als Testimonial wie in Frage! Wir haben keine Kosten und Mühen gescheut, ihn extra für diesen Beitrag einfliegen zu lassen! ⠀ Personen mit hypermobilen Schultern sollten lieber aktiv hängen: Siehe morgigen Beitrag!⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Ausführung ⠀ Ihr hängt euch mit gestreckten Armen an eine Klimmzugstange, Turnringen o.ä. Eure Schultern bleiben inaktiv, d.h. auch, dass ihr euren Schultergürtel nicht anspannt. Die Schulterblätter hingegen werden angehoben(Elevation) und Schultern zu den Ohren gezogen. Der Rumpf bleibt locker, während die Wirbelsäule sowie Beine aushängen. Nehmt tiefe Atemzüge und versucht euch in dieser Position zu entspannen. ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Benefits ⠀ Unbewegliche, steife Schultern werden gelockert. Gleichzeitig dekomprimiert ihr damit eure Wirbelsäule, Ellenbögen sowie Schultergürtel. ⠀⠀⠀ Fehler ⠀ Gebeugte Ellenbögen(gebeugt), angehobener Brustkorb und heruntergezogene Schultern(Depression), so dass sie sich nicht neben den Ohren befinden.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Join the ⠀⠀⠀⠀⠀ Sahalé- Shérazade

    #213, @movisionmovement, 2018.02.02, ♥ 99

  • K A T J A Januar 2018. Einen schönen guten Morgen, es ist 6:45 und ich sitze gerade im Bus, auf dem Weg zur Arbeit. Ab heute zeige ich euch die ersten Bilder aus dem Shooting mit Katja. Da die Abstimmung letzte Wochen unentschieden ausgegangen ist, musste ich eine Entscheidung treffen und da ich von Basti schonmal Bilder gezeigt hatte, kommt Katja diese Woche dran. Aber keine Bange, die Portraits am Hafen kommen auch noch. Ich hoffe, ihr hattet alle ein schönes Wochenende! Was habt ihr schönes gemacht Ich war mal wieder in der Heimat und habe meine Eltern und Großeltern besucht. Das sich das auch noch mit einem Abend mit viel Rum und meinem besten und ältesten Freund verbinden ließ, war da noch ein sehr angenehmer Nebeneffekt.addict.tm.made.in.germany

    #214, @stefansbilderwerkstatt, 2018.02.05, ♥ 99

  • - Tag stellt euch heute eine dynamische Variante des aktiven Hangs vor, nämlich sowie die daraus resultierende Modifikation: Scapula Pull-Ups bzw. Arching Active Hang. ⠀ Anforderungen ⠀⠀ Ihr solltet euch kontrolliert im aktiven Hang halten können. Für Scapula Pull-Ups empfehlen wir euch über 30 Sekunden im aktiven Hang verharren zu können. ⠀ Ausführung ⠀ Hanging Shrugs: Ihr startet aus dem passiven Hang, zieht euch langsam und kontrolliert in den Aktiven, haltet kurz und lasst euch anschließend wieder im gleichem Tempo ab zurück in die Ausgangsposition. Achtet darauf, dass eure Arme während der Ausführung gestreckt bleiben. Macht ruhig mehrere Wiederholungen pro Satz. ⠀ Der Bewegungsumfang kommt nicht durch maximales Hochziehen, das wäre hier ein Fehler bzw. würde eine völlig andere Übung darstellen. Dadurch wird die Schultermuskulatur zu stark aktiviert und der Fokus vom Schulterblatt genommen. Stattdessen durch maximales Ablassen in das vollständige Aushängen und daraus kontrolliertes Anziehen bis in die Endposition des aktiven Hangs. ⠀ Scapula Pull-Ups: Ausgangsposition ist identisch wie bei den Hanging Shrugs, nur mit dem Unterschied, dass ihr euer Brustbein(Sternum) mit gestreckten Armen so hoch wie möglich bringt. ⠀ Benefits ⠀ Stärkung des Anzugs für Zugbewegungen, was z.B. für Klimmzüge oder Frontlever Raises notwendig ist. Darüber hinaus stabilisiert ihr euer Schulterblatt(Scapula), während ihr gleichzeitig durch das maximale Ablassen euren Schultergürtel mobilisiert. ⠀ Scapula Pull-Ups haben durch die größere Beteiligung der Zugmuskulatur(Latissimus, Brust, Teres Major) einen höheren Übertrag auf Zugbewegungen mit gestreckten Armen(Straight Arm Pulling Strength). Deshalb bereiten sie euch im Warm-up optimal auf Zugbelastungen wie Klettern oder das Training an Turnringen vor. ⠀ Join the ⠀ ⠀ Alef- Sol

    #215, @movisionmovement, 2018.02.06, ♥ 98

  • DAS OFFIZIELLE MUSIKVIDEO ZU NIE WIEDER BROKE AUF

    #216, @djkezam, 2018.03.17, ♥ 98

  • EROS

    #217, @lyrehcm, 2018.03.25, ♥ 98

  • mit:) Eigentlich hätte ich heute nach der Arbeit direkt ins Bett gehen können. Aber die B variante hat mich dann doch gereizt. War ne gute Idee:) Das fasziniert mich unheimlich- bei Mady:D Ich sollte das noch gut üben:D Ansonsten:)

    #218, @foxy.ferox, 2018.01.09, ♥ 98

  • Frohe Weihnachten! Lieber mein Wunsch ist noch immer das Art Top Brocart in Größe „S.-

    #219, @bettina_stoiser, 2018.12.24, ♥ 98

  • DM Dessau

    #220, @yunusyakk, 2017.05.31, ♥ 97

  • ich bin gespannt.

    #221, @javier.pusch, 2016.09.28, ♥ 97

  • K A T J A Januar 2018. Einen schönen guten Morgen, es ist 6:45 und ich sitze gerade im Bus, auf dem Weg zur Arbeit. Boah, ist das kalt draussen,-8 Grad hat das Thermometer angezeigt. Bei dem Wetter bleibe ich ja eigentlich lieber drinnen. Manch einer wird sich denken,-8 Grad ist doch nichts. Als Küstenkind haben wir solche Temperaturen aber eher selten, da fehlt mir wohl die Gewöhnung. Ähnlich, aber umgekehrt geht es mir ja, wenn es um das Thema Sturm geht. Alle jammern, aber für mich ist alles bis Stärke 8 „n büschn Wind. So, genug gelabert für heute, viel Spaß mit dem neuen Bild von Katja!.addict.tm.made.in.germany

    #222, @stefansbilderwerkstatt, 2018.02.07, ♥ 95

  • New sketch. Neue Skizze von SDP.

    #223, @rbangarang, 2018.02.03, ♥ 95

  • Übers Karma reden und vorher mit den Göttinnen tanzen. Danke Yogaworld München für zwei Tage mit tollen Begegnungen, Herzensmenschen, schönen Workshops, inspirierenden Gesprächen und-Momenten( und Olga). Und von Danke an alle, die sich heute auf 45 Minuten Yoga-Philosophie mit mir eingelassen habe. Kiss your Karmas, sweet Souls und nächstes Wochenende ist das Karma bei den my lovely.renner und Mr.bozic

    #224, @8samyoga, 2018.01.22, ♥ 95

  • My typical stretching routine part I of III. Schwesta Ewa feat SSIO- Märchenrapper(Figub Brazlevic Remix).

    #225, @ewasophisky, 2017.12.18, ♥ 94

  • Nachdem wir euch gestern im Rahmen unserer in die Auf- und Abwärtsbewegungen des Hanges einführten, wird es nun an Tag Zeit, dass euch das näher bringt! ⠀ Anforderungen ⠀ Ihr solltet euch 30 Sekunden im aktiven Hang halten können, damit ihr den durch die Fliehkraft erhöhten Belastungen auf den Schultergürtel standhalten könnt. Außerdem müssen bestimmte motorische Voraussetzungen erfüllt sein: Schiffchen in beide Richtungen Beckenkippung sowie das willkürliche und kontrollierte Öffnen und Schließen der Schultern. ⠀ Ausführung ⠀ In der Ausgangsposition startet ihr im neutralen Hang im Obergriff. Nutzt eure Beine zum Schwung holen um abwechselnd nach vorne und hinten zu pendeln. Dabei bleibt euer Körper möglichst locker, aber behält eine mögliche Grundspannung, während die Schultern möglichst offen bleiben. Ihr generiert den notwendigen Schwung aus dem Unterkörper und nicht aus dem Schultergürtel. Beim Umkehrpunkt des Rückschwunges greift ihr nach, um nicht mit jedem Schwung weiter von der Stange abzurutschen. Dies spielt bei geringen Amplituden noch eine untergeordnete Rolle, wird aber beim Schwingen bis in die Horizontale essentiell. ⠀ Benefits ⠀ Schwingen schult eure Kopplungs- und Rhythmisierungsfähigkeit. Außerdem erhöht ihr damit eure Griffkraft. Davon werdet ihr z.B. im Reckturnen oder profitieren. ⠀ Join the ⠀⠀⠀⠀⠀ Nato& Sahalé- Bagliama

    #226, @movisionmovement, 2018.02.08, ♥ 94

  • Da gehe ich Nichts ahnend in die Apotheke, nehme für meinen Vater den Diabetes Ratgeber mit und siehe da: Fotos von mir! Anfang letzten Jahres habe ich als Fotomodell zur Verfügung gestanden für Fotodesign-StudentInnen, die an einem Wettbewerb zur Entstigmatisierung der Adipositas teilgenommen haben. Entstanden ist eine Wanderausstellung Schwere(s)los mit spannenden, schönen aber auch durchaus kontroversen Fotos. Die kommenden Termine findet ihr im Dezember-Heft des Diabetes Ratgebers.

    #227, @kurvenreich_yoga, 2017.12.31, ♥ 94

  • Philly goes iPad Pro Einen überfreshen 1. Advent wünsch ich allen Kunstliebhabern all over the world

    #228, @phillypherrary, 2017.12.03, ♥ 94

  • Guten Morgen meine Lieben, als leckeres gibt es heute bei mir ein selbst zusammen gestelltes. Hier haben wir und verschiedene. Wünsche euch ein schönes und einen erfolgreichen Tag.

    #229, @getting_fit_with_melissa, 2017.10.10, ♥ 94

  • Bartenders yoga.

    #230, @jhanacik, 2018.01.22, ♥ 94

  • Einen Martini bitte, geschüttelt nicht gerührt.

    #231, @kariertes_rentier, 2018.03.06, ♥ 94

  • „You must ask for what you really want.(Rumi) Wer möchte ich sein und wie will ich leben Wer hat sich die Fragen nicht auch schon gestellt und hatte auch gleich Antworten darauf, Träume, die er für sein Leben hat Und dann Kommt ganz schnell der Nachsatz: „Aber das klappt ja eh nicht, weil ich eh kein Glück habe, nicht gut genug bin, etc. Das ist, wie wenn man ein Segelboot besteigt mit dem Ziel, den See zu überqueren, dann aber die Segel nicht spannt. Wie soll man so das Ziel erreichen Buddha sagt: „Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt. Wenn wir etwas wirklich wollen, müssen wir es vom Leben verlangen und daran glauben, dass wir es verdienen, dass wir gut genug sind, dass wir es erreichen können.- Tag 3 bei

    #232, @sandramatteotti, 2018.02.12, ♥ 93

  • from- ABOUT YESTERDAY Gestern waren wir in Leipzig und durften im Rahmen des Pressemeetings mit.exchange unser Konzept& unsere uniken Designs vorstellen

    #233, @shoematesshoes, 2018.02.12, ♥ 93

  • Loyalität ist, wenn du auch hinter meinem Rücken für mich ins Feuer springst Meine Brüder sind nicht nur meine Freunde, meine Brüder sind Familie

    #234, @malikmauri, 2018.01.03, ♥ 93

  • Big Baller, no Lavar:.

    #235, @nudavinci206, 2018.01.16, ♥ 91

  • Für all diejenigen an denen es vorbei ging, unsern neuen Song findet ihr in meiner Bio hier der Verse von meinem Bruder

    #236, @tropical.igi, 2018.01.01, ♥ 90

  • „Nicht alle, welche sehen, haben die Augen offen; nicht alle, welche um sich blicken, sehen. Baltasar Gracián Die richtige Sicht, der Blick, der erkennen will, Drishti im Yoga, was mehr heisst, als nur die Augen auf etwas richten. Wie oft schauen wir wirklich genau hin Wie oft sehen wir, was ist, und nicht nur, was wir sehen wollen oder gewohnt sind, zu sehen Und was wir uns wünschen, haben wir das wirklich im Blick oder sind es nur vage Vorstellungen Wie sollen wir erreichen, was wir nicht sehen Im Yoga gibt es das Sankalpa, den Vorsatz, die Intention, mit der man in die Praxis geht. Ich mag das sehr, nicht nur auf der Matte. „Alles kann dir misslingen; nicht aber das Sankalpa, das du dir in Yoga Nidra innerlich sagst.(Paramahamsa Satyananda) Es gleicht einem Samen, den wir setzen. Er wächst nicht von selber, wir müssen den Baum im Blick behalten und giessen, dann wird er gedeihen.

    #237, @sandramatteotti, 2018.02.06, ♥ 90

  • Ma petite chérie, nein ich fall nicht auf die Knie Morgen heißt es wieder bye bye, ciao ciao, arrivederci, oui

    #238, @malikmauri, 2017.11.30, ♥ 90

  • Lass das Verhalten anderer nicht deinen inneren Frieden stören. Dalai Lama. .

    #239, @ja_nine_g, 2018.02.27, ♥ 90

  • Bei den eisigen Temperaturen draußen, bleibt es einem nur sich mit Erinnerungen an bessere Zeiten warm zu halten. Wuuuuussssaaaa. Frühling wo steckst du denn Geht es euch genauso wie mir.

    #240, @tatjana_smiles, 2018.03.01, ♥ 90

  • Gibt es was besseres als training

    #241, @maradona_akkouch, 2018.02.21, ♥ 90

  • ,Löwen reden nicht mit Hunden

    #242, @malikmauri, 2018.01.22, ♥ 89

  • Wie soll ein Mensch Kurzes Cover aus Langeweile

    #243, @tano_arts, 2018.02.27, ♥ 89

  • Des weiteren sollte man sich immer auch um das Karma und die Seele kümmern. Es dient dem Frieden auf diesem Planeten sehr. Darum: Kiss your Karma and take care of your soul. Oder anders: Kommt mit zum Karma& Soulcare-Yogaretreat im wunderschönen von.luber in Kallmünz. Asanas, Pranayama, Meditation, Glücksgedanken, Karmatalk und allerbestes Essen. Vom 22.- 25. März. Anmeldung bitte über.de. Oder PN an mich. Noch drei Plätze frei. KOMm mit von der HP des Schlosses

    #244, @8samyoga, 2018.02.12, ♥ 88

  • Neue Sticker gibts auch- Wenn ihr eure City neu tapezieren wollt dann bitte PN an mich und wir schicken euch welche zu!.cornetto.official ist zurück aus Asien und wir freuen uns euch mitteilen zu können dass wir am Donnerstag im Bi Nuu Berlin einen kranken Auftritt hingelegt haben und ins Halbfinale des Emergenza Festivals eingezogen sind! Danke für Euren Support!

    #245, @look_alive28, 2018.01.22, ♥ 88

  • Hab mal wieder Muskelkater. Finde ich aber ganz gut, dann hab ich immer das Gefühl was richtig gemacht zu haben. Wie ist es bei euch so Mögt ihr Muskelkater

    #246, @fashionmieze, 2018.02.19, ♥ 88

  • Fleißig gewesen heute bei im Studio! Ich bin so zurzeit also seit gespannt es kommen. abwarten!

    #247, @feyd73, 2018.01.11, ♥ 88

  • POP UP YOGA moore coming soon.der Sommer steht vor der Tür mit wunderbaren Ideen.

    #248, @loveyoga_108, 2018.02.10, ♥ 87

  • Wenn du dich rumtreibst und deine Zeit verschwendest, sollte dir bewusst sein, das deine Zeit begrenzt ist-Fehler sind normal, scheitern ist Menschlich

    #249, @malikmauri, 2018.01.31, ♥ 87

  • 2017 ist vorbei! Was für ein geiles Jahr. Die Calisthenics und Bodyweight Community in Österreich wächst immer weiter. Ich habe so viele neue tolle Leute kennengelernt. Die Sportmessen von Wien, Ried, über Salzburg und nicht zu vergessen die FIBO in Köln. Die Calisthenics Show welche ich gemeinsam mit choreografiert habe, war sehr erfolgreich und konnte vielleicht dem einen oder anderen die Lust an der Sportart erwecken. Vielen Dank an:.monkey.lazzaro Ich freu mich vorallem die deutschen Kollegen auf der FIBO 2018 wiederzusehen! 2018 sind neue persönliche Ziele gesetzt, ich bin gespannt und freue mich diese zu erarbeiten. Danke für euren Support! Stay classy guys

    #250, @rsfitness_at, 2018.01.01, ♥ 86

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