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7,826,410 der Hashtags jetzt in unserer Datenbank!

Instagram hashtag für night, running, nike

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Jemanden aus seinem Leben zu löschen, hat die Wirkung eines Tintenkillers. Beim Versuch, neues zu schreiben, wird erinnert, dass da was war.

    #1, @liina.mb, 2017.05.04, ♥ 1435

  • Spam 5 mal für eine Makierung( letztes mal konnte ich keinen mehr Makieren)- BESTES Auto im Hintergrund!-

    #2, @vxblg, 2018.02.13, ♥ 1245

  • Remix aus Langeweile, markiert 3 Freunde und eure ehrliche Meinung dann werde ich mir was schönes für euch überlegen und verlosen Habibos gib Gas

    #3, @mstf_official030, 2018.01.31, ♥ 1228

  • Da es ja hier in der Gegend ja heute wettertechnisch nichts mit dem Blood-Blue-Mond wird war ich neulich unterwegs und hab wenigstens diesen blauen Planeten mit leicht verschobenen Polen fotografiert

    #4, @philipphausch, 2018.01.31, ♥ 998

  • Es ist egal was andere Leute hinter deinem Rücken über dich sagen, wichtig ist nur, wie breit dein Rücken ist

    #5, @indiangenetics, 2017.03.05, ♥ 964

  • Svd Mstf- pushi mi Kuraz(Bock auf neues Video

    #6, @mstf_official030, 2018.01.30, ♥ 925

  • Landesmeister im Hochsprung mit neuer Bestleistung 1,79m Das sind 18cm über meine Körpergröße! Wer freut sich schon auf The Big Bounce Wenn ihr fleißig RTL schaut dann könnt ihr mich sogar schon in der Werbung sehen

    #7, @vinnypiano, 2018.01.14, ♥ 923

  • und ab morgen heißt es wieder „back to the roots ich bin dem alltag wieder gefangen so schnell sind 2 wochen urlaub vorbei. naja urlaub, war es leider eh nicht wirklich. ich hätte noch so viele tolle dinge zu erledigen& auch wunderbare menschen zu treffen, das sich leider nicht vereinbaren ließ. ich wünsche euch einen schönen sonntagabend. goes

    #8, @_fit_lion, 2018.01.07, ♥ 921

  • Familie Danke das ihr da wart

    #9, @mstf_official030, 2018.01.02, ♥ 893

  • So verliebt in meinen NIKE Air Max 180 manche können diese Sneaker Liebe nicht nachvollziehen, aber ich liebe es

    #10, @nadaivanovic23, 2018.02.03, ♥ 854

  • 01/365.tags

    #11, @leuhuh, 2018.01.02, ♥ 844

  • erzählst du Lügen über mich, erzähle ich die Wahrheit über dich.

    #12, @ina.nguyen, 2018.01.08, ♥ 809

  • Der Richter will uns in dem Knast seh n, c est la vie nach Sarajevo adeee

    #13, @mstf_official030, 2018.01.25, ♥ 788

  • Roger Federer beats Philip Kohlschreiber in a very tough match: 7-6(8) 7-5! Next opponent: Haase/Griekspoor.

    #14, @24.tennis, 2018.02.15, ♥ 765

  • Hallo aus dem Krankenlager ♡ Neyla hat eine Bronchitis und ne leichte Mittelohrentzündung. Ihr wurde aus dem Finger Blut entnommen, um zu gucken ob Entzündungswerte im Blut zu sehen sind. War aber glücklicher Weise nicht der Fall. Ihr gehts mal besser und mal schlechter. Wir bleiben die Woche Zuhause und dann wird sie Montag wohl wieder fit sein. Schönen Abend ihr Lieben ♡.royalz.wall 

    #15, @___happygirls___, 2018.02.07, ♥ 719

  • Der Körper geht nur dahin, wo der Geist schon gewesen ist!

    #16, @indiangenetics, 2017.03.26, ♥ 707

  • Schönheit zieht an, Charakter hält fest.

    #17, @ina.nguyen, 2017.12.29, ♥ 677

  • Wenn das, was du siehst, auch nur annähernd zu dem wird, was dir am besten behagt-so misstraue deine Augen!

    #18, @b_aharr, 2017.06.22, ♥ 666

  • Pittsburgh Steelers

    #19, @st19xx, 2018.02.12, ♥ 655

  • Schreibt mir mal ein paar nice Fragen oder Kommentare für ein F&A unter dieses Bild

    #20, @vinnypiano, 2018.02.12, ♥ 649

  • Breitseitenbande! Wer freut sich auf das TAPE

    #21, @mstf_official030, 2018.02.10, ♥ 647

  • ⌼ ᴛᴏᴋʏᴏ SᴄᴇɴᴇƦʏ ⌼ . . . ʟɪғᴇ ⑉. 東京/ 浅草 iPhone7plus darkroom .

    #22, @kota_ro, 2018.02.11, ♥ 636

  • Ootd Denver Nuggets

    #23, @st19xx, 2018.01.06, ♥ 610

  • Seal Rows, ein fester Bestandteil meines aktuellen GK Plan. Vorteile bei dieser Übung: ihr könnt keinen Schwung holen, habt also für jede Wiederholung die gleichen Voraussetzungen. Somit könnt ihr auch die Progression perfekt und sauber tracken und euer unterer Rücken wird entlastet, also nur Vorteile. Baut diese Übung einfach 4 Wochen lang in euer Training ein und ihr werdet die Erfolge sehen

    #24, @indiangenetics, 2017.03.12, ♥ 609

  • Diese Langzeitbelichtung entstand zur blauen Stunde am Dreischeibenhaus.

    #25, @michael_schaus, 2017.10.22, ♥ 608

  • workout done wünsch euch allen noch einen schönen montag nachmittag.

    #26, @_fit_lion, 2018.01.29, ♥ 601

  • WELL PREPARED. Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete für ein fokussiertes Workout. Wenn auch ihr gut vorbereitet sein wollt, schaut doch mal bei der Supplementmarke von vorbei Werbung!. Dort gibt es Heute 30 auf alles* den Link findet ihr in meiner Bio

    #27, @_fibii_, 2018.01.21, ♥ 593

  • 22. Ich bin sehr zufrieden mit meiner derzeitigen Form. Was sagt ihr. Riesen Dank an für diese Bilder! Checkt seine Page ab

    #28, @jakobpinger.pt, 2018.02.18, ♥ 589

  • JUST DON T QUIT Trainiere nicht, um besser als die anderen zu sein, sondern trainiere, um besser zu sein, als du es gestern warst. Checkt unseren neuen NTC schedule& sichert euch eure kostenlose Teilnahme an einer unserer Sessions ANMELDELINK in meiner Bio: by

    #29, @pepijuno, 2018.01.30, ♥ 582

  • Lachende Kölnarena

    #30, @melpel911, 2018.02.08, ♥ 579

  • Das Gym hat mich wieder Fühlte mich etwas krank die letzten Tage und musste daher ein paar Workouts auslassen oder verschieben. Erkältung und Training. Bis wann ist es noch möglich Der Hausverstand liegt meistens sowieso richtig, wenn da nicht der Lifestyle und die Angst des Katabolismus wär. Aber ich kann euch beruhigen: Muskelabbau tritt erst nach ca. 2 Wochen ein wo man aber mit richtiger Ernährung entgegen wirken kann. Alles davor ist der Pump der verfliegt, den man ständig in der Muskulatur trägt. In diesem Sinne gute Besserung und keine Angst vor dem katabolen Teufel

    #31, @jakobpinger.pt, 2018.01.19, ♥ 577

  • TRAINING THURSDAY. Heute stehen Beinbeuger und Popo auf dem Programm. Mein Trainingsplan für heute:. Warm Up: Faszienrolle Mobilityübungen. Squats 5 x 5 Deadlifts 5 x 5 Kickbacks am Kabel 3 x 12-15 Abduktorenmaschine 3 x 12-15 Entengang mit Theraband bis es brennt(Manchmal tausche ich auch eine Übung gegen Hipthrust). Cool Down: 15 min Stairmaster

    #32, @_fibii_, 2018.01.25, ♥ 576

  • Perfekter Wochenabschluss war das im in. vorher schon bei einem im der besonderen Art in die spielen lassen und einigem mehr zusammen mit der.

    #33, @razorbots, 2018.01.22, ♥ 561

  • .wenn du der einzige bist der im Winter diätet. Gymbuddys Es gibt meiner Meinung nach keinen mächtigeren Faktor zu Erfolg, in welchem Bereich des Lebens auch immer, als die richten Personen in deinem Umfeld, mit den selben Visionen. Denn nur sie wissen was was du durch machst, und pushen dich Tag für Tag, und von Grenze zu Grenze. TAG your Gymbuddys

    #34, @jakobpinger.pt, 2018.01.29, ♥ 559

  • Ootd

    #35, @st19xx, 2018.01.11, ♥ 559

  • Genetik und Proportion. Bodybuilding, und auch jede andere Veränderung des Körpers bedeutet eine Verschiebung der Balance verschiedener Umfänge und Volumina. Jeder Körper kann im Prinzip so modifiziert werden, bis das genetische Limit erreicht ist. Doch hierbei kommt die Natur ins Spiel. Diese Grenzen sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich, somit hat der eine einen größeren Arm als der andere, der wiederum mit seiner Massive Brust auffällt. Viele sind nun verzweifelt und sagen so Dinge wie meine sch*iß Genetik etc. Aber ihr müsst einsehen, dass jeder von uns Stärken aber auch Schwächen hat. Also hört auf euch nach anderen zu orientieren und strebt nach der Besten Form die ihr erreichen könnt

    #36, @jakobpinger.pt, 2018.01.28, ♥ 547

  • Rosenmontag danke

    #37, @melpel911, 2018.02.13, ♥ 526

  • Stay motivated Guten Abend Ihr Lieben. Ein. und deswegen die Überschrift „stay motivated. Aktuell fällt es mir enorm schwer in meinen Rhytmus reinzukommen, weiß Gott wieso. Das Bild stammt aus der Zeit wo ich wirklich voll im- Modus war, usw.!- Naja was soll ich sagen. Da war ja ausschließlich Uni da und meine Zeit konnte ich anders einteilen. Aktuell muss ich erstmal wieder einen Weg finden und die Motivation alles miteinander zu vereinbaren.- Natürlich leidet meine Form darunter, bzw. hat sie ja schon, was der Motivation nicht zu gute kommt.

    #38, @ms._laura.fun, 2018.01.23, ♥ 514

  • King Roger is getting back on his trone! Bemelmans Kohlschreiber Haase ☐ ATP Rank 1 ☐

    #39, @24.tennis, 2018.02.16, ♥ 510

  • Saturdaynight Babes was habt ihr schönes vor Ich geh mit erstmal schön was trinken und quatschen was die letzten 2 Monate so alles passiert ist

    #40, @melpel911, 2018.02.17, ♥ 510

  • Captain Kirk.Warp Antrieb Wenn Busse fliegen können. Zeitreise mit der Wuppertaler Schwebebahn oder einfach nur die etwas andere Sichtweise des Betrachters.

    #41, @michael_schaus, 2017.12.19, ♥ 503

  • Heute Abend* ohne Filter* Habt alle eine gute Nacht Tonight*withoutfilter* I wish you all a good night, my friends

    #42, @gisi46, 2018.01.01, ♥ 495

  • Fehlerhafte Technik und ungenügendes Aufwärmen sind die Hauptursachen für Verletzungen beim Training! Erweitert euer Training mit einem angemessenen Aufwärmprogramm, denn dadurch steigt eure Körpertemperatur, Stoffwechselprozesse laufen schneller und eure Leistungsfähigkeit steigt enorm. Also immer schön Aufwärmen Sportsfreunde

    #43, @indiangenetics, 2017.03.15, ♥ 493

  • - „Old ways won t open new doors Deswegen gehe ich gerne neue Wege, versuche oft neue Sachen, verschiebe mit viel Schweiß meine Grenzen, denke anders als „normal& durchbreche einige Grenzen-

    #44, @marianna.ovlach, 2018.01.30, ♥ 492

  • Durfte heute wieder feststellen, dass ich täglich umgeben bin von Superwomen JOY DENALANE meine Queen

    #45, @nadaivanovic23, 2018.01.31, ♥ 480

  • Fotoshooting Prep Tag 5. Das Shooting mit ist vorbei, und die Fotos sind wahnsinn geworden In den letzten 2 Tagen vor dem Shoot habe ich Carbs erhöht, um alle völlig leeren Glycogenspeicher wieder knall voll zu laden, und praller zu werden Dafür reichen beim normalem Menschen ca. 400g und bei trainierten 600g Das Entwässern hat leider nicht so gut funktioniert wie ich es erwartet hätte. Leider waren 3 Tage viel zu trinken zu wenig um meinen Körper auf das Ausscheiden zu konditionieren. Aber das sind nun mal Erfahrungswerte die man ebenfalls mal sammeln muss. Seid gespannt auf die Bilder.

    #46, @jakobpinger.pt, 2018.02.09, ♥ 473

  • Heyho Lauffreunde! Hoffentlich seid ihr alle gut ins Wochenende gestartet. Ich widme meine 8km von heute der lieben, die aktuell eine Zwangspause einlegen muss. Ich weiß wie ätzend das ist. Auch allen anderen, die zurzeit Pausen einlegen müssen, fühlt euch gedrückt! Jetzt kann das Wochenende beginnen! Lauft ihr anderen auch ins Wochenende Und was sind eure Ziele

    #47, @parkwaydriverin, 2018.01.26, ♥ 471

  • Guten Abend Na wie war die Woche bisher Ich muss nacher zur Nachtschicht und morgen geht es dann direkt ins Gym heute stand bei mir ein Restday an, auch der muss mal sein der Körper braucht schließlich Regeneration. Wünsche euch noch einen schönen Abend Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #48, @fit_chris_, 2017.12.07, ♥ 466

  • Das ist Lightpainting. Wir malen mit Licht. Leider für das Auge unsichtbar, dennoch auf einem Foto umso spektakulärer. Bei diesem Bild wurde zum einen ein großer LED Stab als auch blitzende LEDs eingesetzt. Wie dann damit ein solches Bild entsteht und wie du deine Kamera dafür einstellen musst erkläre ich beim Fotowalk zum Thema Lightpainting. Dauer: 3 Stunden, Preis: 45. Nächste Chance: kommender Donnerstag. Infos und Anmeldung unter www.fotokurs-stuttgart.de

    #49, @fotokurs_stuttgart, 2018.01.16, ♥ 465

  • Vergiss nie warum du angefangen hast!. In diesem Sport ist Entschlossenheit das A und O. Jeder Tag fordert 24 Stunden pure Hingabe ohne jegliche Zweifel am Weg den man vor sich hat, und am eigenen Willen diesen zu beschreiten. Ein wichtiger Tipp z.B. Heißhunger Attacken zu überstehen ist Ablenkung. Egal womit, aber versuche, ihnen keine Aufmerksamkeit zu schenken. Und führe dir ständig dein Ziel vor Augen, und somit auch den Grund, warum du diese Entscheidung für dich getroffen hast. Es geht nur noch nach vorne.

    #50, @jakobpinger.pt, 2018.02.12, ♥ 457

  • - Wenn jmd. fragt: ich habe nicht das ganze Studio mit eingesaut Bild von gestern, denn montags mache ich immer frei(entgegen der ganzen motivierten Sportler) Wer meidet sonst noch das Studio am Montag-

    #51, @marianna.ovlach, 2018.01.29, ♥ 452

  • Fotoshooting Prep Step 1 Wie kann ich alles in 1 Woche vor einem Tag X aus meiner Form herausholen. Heute ist Tag 1 meiner Vorbereitung auf das Shooting für meine Website. Die letzte Woche habe ich meine KH ziemlich reduziert, was in ziemlich leeren Glykogenspeichern resultiert. Dieser Effekt wird mich vorerst ziemlich flach aussehen lassen, aber wird nach dem Laden der Sichtbarste von allen sein. Noch dazu versuche ich zwischen 8-9 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um den Körper in den letzten zwei Tagen auf das Ausschwemmen zu konditionieren. Und natürlich auch die komplett entfernte Körperbehaarung bringt noch mehr Details zum Vorschein

    #52, @jakobpinger.pt, 2018.02.03, ♥ 429

  • - Manchmal muss man sich zurück nehmen und alles aus einer ganz anderen Perspektive betrachten, um zu erkennen, welcher der richtige Weg ist- Und nun endlich zur Gewinnspiel Auslosung! Alle in ein Topf geworfen, geschüttelt, gezogen uuuuuund es ist.line geworden Ein mal bitte bei mir melden-*collaboration with 20 mit marianna.ovlach20 Get your BPA& DEHP FREE SmartShake-

    #53, @marianna.ovlach, 2018.01.25, ♥ 422

  • Ich wünsche euch eine gute Nacht i wish You a good Night

    #54, @mrclarkde, 2018.02.02, ♥ 407

  • BLACK FRIDAY Ihr lieben heute ist der Black Friday tag! Alles wird zur hälfte reduziert, fast alles im Sale Ich weis nicht wie es euch damit geht aber ich bin definitiv unterwegs heute By the way Das tolle bild ist von Wünsche euch eine schöne Woche ihr süßen

    #55, @manuela.samat, 2017.11.24, ♥ 403

  • Roger Federer beats Ruben Bemelmans 6-1 6-2 in 47 minutes! Next opponent: Philip Kohlschreiber. What are your predictions

    #56, @24.tennis, 2018.02.14, ♥ 399

  • Süß

    #57, @mrclarkde, 2018.01.23, ♥ 396

  • DO IT DIENSTAG. Letzten Sonntag habe ich mich zum zweiten Mal für ein angemeldet.- Diesmal Calesthenics! Für alle Berliner(Hamburger oder auch Frankfurter), die die Nike Training App noch nicht kennen- downloaden sofort! Damit habt Ihr die Möglichkeit 1x in der Woche ein kostenloses Workout, mit den besten Nike Traininern zu absolvieren. Von A wie Ausdauer bis Z wie Zumba. Es lohnt sich- ich habe immer noch Muskelkater

    #58, @_fibii_, 2018.01.30, ♥ 394

  • Hey Leute Heute stand Brust/Schulter Training auf dem Pogramm. Nach ein paar sehr anstrengenden Tagen musste es mal wieder ein intensives Training geben Ich wünsche allen Karnevals Liebhabern viel Spaß beim feiern aber vergesst nicht, Alkohol ist nicht gut für eure Mukkis! Schönen Abend

    #59, @kimberlysimmler, 2018.02.09, ♥ 382

  • gordon bluue sein sohn.

    #60, @thomasimoehl, 2017.11.30, ♥ 368

  • Zurzeit in Innsbruck beim Aufnahmetest für Physiotherapie an der fhg Innsbruck.8 weitere Locations folgen. Gefühl beim Test war gut nur leider ist es sehr schwer einzuschätzen, wie das letztendliche Ergebins aussehen wird. Die Möglichkeiten im Leben fallen nicht immer in den Schoß. Deswegen muss man auch oft weiter Wege auf sich nehmen um seine Ziele zu erreichen!. Gesundheitsbedingt letzte Woche beim Training pausieren müssen. Gestern wieder OK zerstört im. Was studiert ihr Und was sind eure Pläne für die Zukunft

    #61, @jakobpinger.pt, 2018.02.24, ♥ 360

  • *Werbung* TUNED AIR TUESDAY Liebe Träger& Liebhaber Die auch bekannt sind unter Namen wie. wie auch Schuhe von, sind nicht nur irgendein weiteres Modell der Air Max Reihe gewesen sondern 20 Jahre Kriminelle Energie für Kampf Hühner Augen. Denn durch das TN AIR SYSTEM gelang es Europaweit vielen Kreativen Besitzern bei diversen Unsittlichen Handlungen erfolgreich mit diesen Schuhen die Flucht zu ergreifen. An dieser Stelle ein Herzliches DANKE&

    #62, @bonnpton.og, 2018.01.09, ♥ 350

  • Hallo Ihr heute gehts mal nicht zum Training, dafür zum Karnevalszug, Lust hab ich zwar keine aber was soll s zudem plagt mich heute schon den ganzen Tag der Gedanke an Essen Schokolade, Burger, Eis. Gut ist natürlich das ich gleich auch noch von Süßigkeiten überschüttet werde ob ich wiederstehen kann Wir werden es sehen

    #63, @kimberlysimmler, 2018.02.11, ♥ 349

  • Danke das ihr für mich da seid Danke für alles!

    #64, @polska_girlx, 2018.02.11, ♥ 349

  • Kümmere dich um deinen Körper, es ist der einzige Ort den du zum Leben hast. Leute ich muss mal etwas los werden Leider höre/sehe ich viel zu oft wie Mädels sich abmagern um irgendeinem ideal zu entsprechen. Sport sollte nicht krank machen, es sollte einen gesund halten& zufrieden machen! Viele verwechseln das mit hungern& verzichten. Klar sollte man sich ausgewogen ernähren und versuchen nicht den größten scheiss in sich rein zu schaufeln. Aber Leute, wenn euch danach ist dann quält euch nicht, ein Stück Schokolade wird euch nicht umbringen! Auch ich Muss manchmal nachgeben, ich halte es auch nicht immer aus auf alles zu verzichten! Aber das ist völlig okay. Habt Spaß an dem was ihr macht und gönnt euch auch mal was. Wünsche euch noch nen schönen restlichen Tag

    #65, @kimberlysimmler, 2018.02.14, ♥ 344

  • Guten Morgen- Good morning oder besser

    #66, @s.tef.72, 2018.01.10, ♥ 344

  • „Es ist wie es ist. Aber es wird, was du daraus machst „.

    #67, @xuxlxi, 2018.02.14, ♥ 341

  • Nur wer selbst brennt kann in anderen das Feuer entfachen. Passion ist die unkontrollierbare Leidenschaft zu einer Sache, und das Verlangen danach, diese zu tun. Meine ist Bodybuilding, und die Kunst, seinen eigenen Körper und Geist so zu formen wie man gerne hätte. Und aus jeder Passion wird im besten Fall Profession, sowie bei mir, wofür ich sehr dankbar bin. Ich darf nun auch für euch brennen und euer Feuer entfachen.

    #68, @jakobpinger.pt, 2018.02.10, ♥ 336

  • 10,21 km Heute habe ich eindeutig gemerkt, dass auch ich nicht jünger werde. Die Müdigkeit steckte mir heute ganz schön in den Knochen und machte den Lauf ein wenig schwerfällig. Aber wer feiern kann, kann auch laufen! Und nach dem Lauf durch die Eiseskälte bin ich dann jetzt auch wach. Ich wünsche euch noch einen schönen und entspannten Sonntagabend!

    #69, @die_cordi, 2018.02.04, ♥ 334

  • Heute waren die Beinchen dran Leg day, ich hasse& liebe es zu gleich, wer kennt s Nach einer langen Nacht(natürlich ohne Alkohol) war die Motivation nicht so present wie sonst, aber ausreden gibt es trotzdem keine das Training lief trotz der fehlenden Motivation relativ gut, aber jetzt gehts wieder in die Kälte Sommer wo bleibst duuuuu! Habt nen schönen Tag!

    #70, @kimberlysimmler, 2018.02.10, ♥ 334

  • Preisvergleichsportal für alles rund um Fitness!.

    #71, @lassmuskeln_com, 2017.01.15, ♥ 329

  • Ich wünsche euch einen schönen Feierabend meine Lieben ich genieße jetzt noch ein bisschen den Abend nach dem anstrengenden Tag Gute Nacht meine Lieben

    #72, @_jen.loves.life_, 2018.01.23, ♥ 326

  • Hey Leute! Ich hoffe ihr habt alle Karneval gut überstanden und habt euch nicht die weitverbreitete Grippe eingefangen Wünsche allen einen guten Start zurück in den Alltag und bleibt Fit

    #73, @kimberlysimmler, 2018.02.13, ♥ 325

  • Das war schon ein Mega Urlaub in Barcelona! Immer wieder jungs

    #74, @razorbots, 2017.08.26, ♥ 321

  • 10,26 km Ich lebe noch Hier war es diese Woche mehr als ruhig. Sport gab es, trotz „Go vom Arzt, keinen. Mein verstauchtes Sprunggelenk fand das stundenlange Sitzen und halbherzige Hochlegen im Büro nicht so toll, so dass es nach Feierabend immer wieder schön dick war und geschmerzt hat. Also habe ich Vernunft walten lassen und mich um meine anderen Baustellen gekümmert. Mit Arbeit, Umzug und Karnevalsvorbereitungen wird einem auch nicht langweilig. Aber nach fünf Tagen ohne Sport als Ausgleich bin ich einfach nicht mehr gesellschaftsfähig, also ging es heute endlich wieder raus in den Wald. Einfach Laufschuhe an und bergauf, bergab durch den Matsch! Jetzt ist wieder alles gut! Und ich kann mich bestens gelaunt in Schale für heute Abend werfen.

    #75, @die_cordi, 2018.02.03, ♥ 316

  • Next opponent for Roger: Philip Kohlschreiber. RF-PK H2H: 12-0 Rank: 2-36 Age: 36-34 YTD W/L: 7-0 0-3 Height: 185-177 Titles: 96-8:

    #76, @24.tennis, 2018.02.14, ♥ 316

  • Hey Leute! Momentan bin ich leider zeitlich etwas eingeschränkt und habe daher leider nicht so viel Zeit, um mich um meine täglichen Posts zu kümmern. Trotz allem gibt es am Abend ein kurzes knappes Workout Als post workout shake darf das Protein von nicht fehlen& muss daher direkt eine kleine Empfehlung aussprechen! Salted Caramel ist mein absoluter Favorit, müsst ihr probieren Wünsche euch einen schönen Abend! Stay focused

    #77, @kimberlysimmler, 2018.02.05, ♥ 315

  • Zwar schon drei Tage her aber noch immer wunderbar anzusehen. Sonnenuntergänge sind schon jedes Mal ein Spektakel. In diesem Sinne, macht aus eurem Wochenende auch ein Spektakel!.

    #78, @pics.by.pat08, 2018.02.03, ♥ 313

  • Lass dich im Leben nicht ausbremsen. Gut, von einem Radar vielleicht doch sonst wird s teuer. Gemeint ist natürlich das Leben an sich. Kennt ihr das Ihr nehmt euch etwas vor und schon kurz darauf erwarten euch die ersten Hindernisse. Oft versuchen dir negativ eingestellte Leute, dein Vorhaben auszureden. Der Alltag holt dich ein und bremst dich zusätzlich aus Ungeplante Umstände erschweren dir die Durchführung noch einmal. Hört sich alles sehr negativ an doch meine Message soll eine positive sein. Ich glaube fest daran, dass jeder von uns alles schaffen kann Du kannst als dünner Typ eine athletische Figur erreichen Du kannst als übergewichtige Person wieder fit werden Du kannst erfolgreich Karriere machen und gutes Geld verdienen Du kannst einen Freund/eine Freundin finden, der/die dir gefällt und super zu dir passt. Was man dafür tun muss Meiner Meinung nach einfach weitermachen, keep going Sich nicht ausbremsen lassen und an einen selbst glauben Meine Theorie: Viele scheitern nicht, weil sie es nicht geschafft hätten, sondern weil sie einfach zu früh aufgeben. Hier passt das Zitat: It s hard to beat a person who never gives up sehr gut. Zuallererst steht jedoch das Ziel Deswegen nun die Frage habt ihr euch für das Jahr 2018 irgendein Ziel gesetzt Egal in welchen Bereich schreibts in die Kommentare!.

    #79, @lukas.dilena, 2018.01.13, ♥ 307

  • Tyrol, Kufstein& Inn River Fortress at Night

    #80, @mor.lord, 2017.12.27, ♥ 307

  • 5,00 km Was ist das für ein Tag Kann der weg! Nachdem heute Morgen schon diverse Dinge nicht so liefen wie sie sollten, hätte ich möglicherweise wieder das Bett aufsuchen sollen. Der Tag gestaltete sich dann nämlich ähnlich und meine persönliche „Krönung war, dass ich mir bei meinem Lauf durch den Regen schön bei Kilometer 2,5 den Fuß verstaucht habe. Nicht mal eine Bodenwelle oder ein Schlagloch waren schuld. Das passiert halt wenn man so instabile Schlackergelenke hat. Wem geht es da ähnlich! Nun ja, wenigstens bin ich Profi was das Prozedere angeht. Hochlegen, kühlen, morgen früh tapen und dann läuft das wieder. Ach ja, und die fünf Kilometer konnte ich dann auch noch voll machen, wenn auch mehr schlecht als recht.

    #81, @die_cordi, 2018.01.25, ♥ 305

  • Hallöchen Hier ein Foto von dem Konzert in Münster der gute Marten hat an seinem Geburtstag eine geile Show abgeliefert. Besonders als ist er total abgegangen Geht ihr gerne auf Konzerte oder Live-Gigs Wünsche euch noch einen schönen Tag Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #82, @fit_chris_, 2017.12.05, ♥ 304

  • Bemelmans Kohlschreiber Haase/Griekspoor No.1 Will Federer complete the checklist

    #83, @24.tennis, 2018.02.14, ♥ 298

  • Fall down seven times, stand up eight. Auf Instagram wirkt es oft so, als würde alles bei jedem immer perfekt laufen Immer mehr Muskeln, immer weniger Fett, immer mehr Perfektion Es scheint so, als ob es bei einigen gar keine Dämpfer, Rückschläge oder Niederlagen gibt. Das ist aber ganz sicher nicht die Realität Im folgenden Text möchte ich euch von meinen zwei größten Rückschlägen erzählen. Diese sollen die Stimmung nicht drücken, sondern motivieren Denn ich habe mich davon erholt und bin stärker zurückgekommen, viel Spaß:. Unerwartete Operation Warum auch immer wuchs mir eine Zyste(flüssigkeitsgefüllter Hohlraum) im Mundbereich Nichts gefährliches, aber es musste operativ entfernt werden Dabei war die Operation selbst das kleinere Übel, denn ich konnte danach ca. 14 Tage lang nichts mehr essen, zu Beginn nicht einmal reden Das Training war für ein ganzes Monat gestrichen Dies kostete mich einfach mal 10 Kilogramm Damals war ich am Boden deswegen. Heute wiege ich mehr als vor der Operation, bin stärker denn je und werde diesen Sommer meine beste Form bisher freilegen. Grobe Rückenverletzung Viel schweres Kniebeugen und Kreuzheben in Kombination mit einer schlechten Beweglichkeit, bescherte mir meine bisher größte Verletzung Es ist bis heute noch immer unklar, was es genau war. Auf alle Fälle hatte ich ein halbes Jahr sogar im Alltag stark damit zu kämpfen Das Beintraining und einige Oberkörperübungen fielen komplett flach. Mühsam aufgebaute Muskelmasse verschwand und ich konnte nur zusehen Heute bin ich zum Glück wieder komplett schmerzfrei und konnte so das Beintraining wieder aufnehmen Mobility gehört für mich mittlerweile fix dazu und ich bin nun beweglicher denn je. Was ich euch damit sagen will Rückschläge sind nicht das Ende, sondern der Anfang Lernt daraus und macht weiter. Nachher werdet ihr besser denn je zuvor sein Lasst euch nicht unterkriegen, keep going!.

    #84, @lukas.dilena, 2018.02.07, ♥ 297

  • Mal zurück zur Fotografie aus der Hand. picoftheday

    #85, @lornade, 2018.02.08, ♥ 296

  • Einen wunderschönen guten Morgen heute neigt sich die erste Woche der Diät dem Ende zu. Ich bin mal gespannt was ich morgen früh berichten kann ich fühle mich super trotz Dienst am Wochenende nach der Arbeit wird noch ne Runde Schultern im gym geballert hab schon richtig Bock Ich wünsche euch noch einen schönen Tag und bleibt fit Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #86, @fit_chris_, 2017.11.19, ♥ 296

  • Bring me back to last Summer. Ja das war ein toller Tag. Tolles Wetter, tolle Leute und dann noch eine völlig abgedrehte Band die auf den Namen „Deichkind hört. Gerne wieder und nicke mit dem Beat, Bon Voyage.

    #87, @pics.by.pat08, 2018.01.23, ♥ 294

  • BERLIN

    #88, @melsworld_official, 2018.03.13, ♥ 292

  • Vor deinem Run lösen der verklebten Faszien mit der FoamRole, um deine Explosivität zu verbessern und die Verletzungsgefahr zu verringern

    #89, @nadaivanovic23, 2018.02.01, ♥ 289

  • Einen wunderschönen guten Morgen Na habt ihr den Tag gut mit einem Kaffee gestartet Bei mir steht heute der 3. Tag der Diät an, gestern hat alles wunderbar geklappt gab am Abend skyr mit Kiwi und Apfel. Heute leg ich mal einen Restday ein, der Körper muss sich auch mal erholen Was macht ihr heute Wünsche euch noch einen schönen Tag Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #90, @fit_chris_, 2017.11.15, ♥ 288

  • Guten Morgen, nun bin ich schon so lange auf Fototour aber zur blauen Stunde war ich hier noch nie. Ich wusste zwar das es den Tower gibt aber das er so leuchtet wusste ich nicht. Hier also das nochmal zur blauen Stunde. langzeitbelichtung

    #91, @lornade, 2018.02.14, ♥ 287

  • Nur noch gucci

    #92, @http._zerda, 2017.09.20, ♥ 285

  • Eben auf dem Heimweg vom Eisernen Steg aus gesehen.

    #93, @freddyfrankfurt, 2018.02.23, ♥ 285

  • Ägueroooo FOLLOW FOR MORE-

    #94, @soccerdesignz7, 2017.10.06, ♥ 283

  • Guten Morgen Heute beginnt der 5. Tag der Diät bisher bin ich sehr zufrieden. Später geht s ins Gym zum legday Vllt auch backday. Heute Abend bin ich dann noch auf ner Weihnachtsfeier mal sehen was es da leckeres für die gainz gibt. Wünsche euch einen schönen Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #95, @fit_chris_, 2017.11.17, ♥ 281

  • Ausreden zählen nicht Aufgeben geht nicht! nicht umsonst heißt es, dass wo ein Wille, immer ein Weg ist.

    #96, @angelina__stl, 2018.02.20, ♥ 281

  • Isarrauschen

    #97, @alxmlchw.munich, 2017.08.27, ♥ 275

  • Guten Morgen Ich bin im Early Bird Modus unterwegs und das an einem Samstag was man nicht alles bereit ist für seine Ziele zu geben. Ich hab jetzt ca 75-90 min reines Krafttraining in Form von Rücken/Bizeps hinter mir, jetzt sitze ich noch 45 min auf dem Rad. auch cardio muss sein die Zeit vergeht ja wie im Flug mit guter Musik und ein wenig stöbern auf instagram. Gestern war ja Blackfriday. Wer von euch war im Shopping Rausch ich hab durch die Nachtschichten fast den ganzen Tag gepennt. Montag gibt es dann wieder ein kleines Update zu meiner Diät mit aktuellen Zahlen. Das hat geschossen Wünsche euch noch einen schönes und erfolgreiches Wochenende. Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #98, @fit_chris_, 2017.11.25, ♥ 275

  • Freiburg, Germany

    #99, @sacha_ramone, 2018.01.10, ♥ 271

  • Guten Morgen Eine Woche Diät liegt nun hinter mir voller Euphorie hab ich mir einen Wecker gestellt damit ich früh und nüchtern ins Gym komme-3,7 kg in der ersten Woche damit bin ich definitiv zufrieden nachdem ich auf der Waage war wurde der Booster getrunken und jetzt wird erstmal bei einer schönen Pusheinheit alles zerfetzt Später muss ich noch zur Nachtschicht Wünsche euch noch einen schönen Tag Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #100, @fit_chris_, 2017.11.20, ♥ 267

  • Guten Morgen M O T I V A T I O N M O N D A Y Heute nach 2 Wochen Diät gibt es ein kleines Bodyupdate. Mein Schulter Workout und cardio hab ich heute im Early Bird Modus absolviert in der letzten Woche muss ich gestehen hab ich nicht ganz so Clean gegessen wie ich es mir vorgenommen habe. trotzdem bin ich im guten und ganzen zufrieden mit meiner Leistung.-2,5kg das heißt ich bin jetzt bei 133,3 kg. wollen wir doch mal sehen ob nächsten Montag die 130 geknackt werden ich muss sagen ich bin zuversichtlich das es funktioniert Desweiteren wurde ich öfters gefragt wie groß ich bin. Größe: 1,88-1,89 m Gewicht stand heute: 133,3 kg In diesem Sinne wünsche ich euch eine schöne und erfolgreiche Woche. Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #101, @fit_chris_, 2017.11.27, ♥ 265

  • Habt einen schönen Abend.

    #102, @lornade, 2018.02.07, ♥ 262

  • Guten Morgen Mir geht es schon ein weniger besser. wenn alles klappt kann ich Montag wieder ins gym Wünsche euch einen schönen Flexfriday Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #103, @fit_chris_, 2017.12.01, ♥ 260

  • Guten Morgen Heute bin ich mal Early Bird mäßig unterwegs bin seit 24 Stunden auf den Beinen hab in der Zeit schon ein Push Training erledigt. und die Nachtschicht hinter mir gebracht. Ich bin so voller Energie das Ergebnis der Diät aus Woche 1. Motiviert mich enorm. Ich hab mehr Ehrgeiz und Biss als je zuvor und Ausreden Was sind Ausreden. entweder man gibt 100 Tag für Tag, oder man lässt es ganz, halbherziges Training ist für den Arsch So genug erzählt ich muss jetzt den Rücken zerstören Wünsche euch noch einen schönen Tag Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #104, @fit_chris_, 2017.11.21, ♥ 260

  • 9,25 km „Jo, jo, jo, mer sinn immer noch do, do, do. Mich gibt s auch noch, auch wenn ich mich hier grad ein bisschen rar mache. Aber Umzug, Karneval und daneben noch Arbeit nehmen grad so ziemlich 99,9 meines Tages ein. Da bleibt nicht viel Zeit für Sport. Aber das wird sich hoffentlich schleunigst wieder ändern. Heute konnte ich zwischen Regal aufbauen, Kisten auspacken und der nächsten Runde Karnevalsfeierei wenigstens ein paar Kilometer laufen. Mehr Kilometer hätte meine schwächelnde Beinmuskulatur nach der ganzen Schunkelei eh nicht hinbekommen. Passt also alles. Ich schwinge mich jetzt wieder in mein Papageien-Outfit und wünsche euch einen schönen Samstagabend!

    #105, @die_cordi, 2018.02.10, ♥ 259

  • Am Kaffee nippend wird in aller Ruhe Ausschau nach möglichst proteinreichen Lebensmitteln gehalten.

    #106, @lukas.dilena, 2018.02.03, ♥ 259

  • Lost My Heart in Rome. Es gibt so viele schöne Ecken und Aussichtspunkte in Rom. Jeder Ort hat was magisches. Und das Kolosseum ist am Abend richtig schön beleuchtet. Rom ist einfach immer eine Reise wert.

    #107, @sandraa__t, 2018.01.29, ♥ 259

  • wunderbare, kleine pillen gegen die traurigkeit

    #108, @kooraral, 2017.10.03, ♥ 258

  • Nachts im Tierpark Auch wenn das Wetter nicht so mitgespielt hat, War es trotzdem schön.

    #109, @jule_m_, 2017.06.04, ♥ 254

  • Guten Morgen Leute ich hoffe ihr habt heute alle gut geschlafen. Wünsche euch noch einen schönen Tag.Bei so einem Wetter macht das Arbeiten richtig Spaß

    #110, @philipp_kremser, 2017.08.08, ♥ 251

  • 11,00 km So schnell kann s gehen. 48 Stunden später und mit einem getapeden Sprunggelenk lief es heute wieder so als wäre nichts gewesen Der Tag stand ganz unter dem Stern des Umzugsstresses. Diverse Umzugskartons mussten gepackt und einige Ikea-Möbelstücke mussten zerlegt werden. Daher kam ich erst nach Sonnenuntergang dazu die Laufschuhe zu schnüren. Aber so hatte ich die Laufstrecke so gut wie für mich alleine und es war einfach herrlich! Leider war die Skyline heute im Nebel versunken, daher gibt es nur ein langweiliges Brückenbild für euch. In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Samstagabend!

    #111, @die_cordi, 2018.01.27, ♥ 249

  • Guten Morgen Tag 11 der Diät das mit dem Clean essen klappt bisher ziemlich gut. Montag geht es wieder auf die Waage wenn das weiter so gut läuft kann ich bis Weihnachten noch auf 125-128 kg kommen Für mich geht es jetzt ins Gym langsam wirkt auch der Booster Alpha Drive ist schon was feines nach der 3. Nachtschicht brauch ich den einfach Wünsche euch noch einen schönen Tag Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #112, @fit_chris_, 2017.11.23, ♥ 247

  • Vizeweltmeister links Vizeweltmeister rechts Vizeweltmeisterbruder zweiter von rechts Breitester Moderator aller Zeiten zweiter von links!

    #113, @razorbots, 2017.08.14, ♥ 247

  • Guten Morgen Jetzt gerade gab es Lecker Frühstück das bedeutet was. genau es ist Zeit für ein geiles Training bisschen die Brust und den Trizeps quälen in diesem Sinne wünsche ich euch einen tollen Sonntag. Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #114, @fit_chris_, 2017.11.26, ♥ 243

  • Die Königin der Nacht hat wieder geblüht! Seit vielen Jahren schenkt sie mir diese zauberhaften Blüten mit betörendem Duft.

    #115, @muellerglitza, 2017.06.14, ♥ 243

  • Stand-Up Coach.oo und Kraft-und Ernährungscoach

    #116, @reneschmitt___, 2018.01.19, ♥ 242

  • Guten Morgen Endlich hab ich die Nachtschichten geschafft zur Feier werden jetzt direkt die Beine zerstört legday eine Hassliebe. Aber ihr kennt es ja Never Skip a legday. nach dem Gym geht es heim ins Bettchen Schlaf nachholen Wünsche euch noch einen schönen und Blackfriday Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #117, @fit_chris_, 2017.11.24, ♥ 240

  • Brownieeeee Natürlich bin ich nicht von Natur aus so braun. Schön wär s SOLARIUM IST SCHULD Wünsche euch einen tollen Tag trotz Kälte-

    #118, @iman.hayatii, 2018.02.07, ♥ 240

  • Hast du heute schon deine Gains gesichert. Fotoshooting Prep Tag 3. Die letzten Tage hab ich voll und ganz dem Aufwässern gewidmet. 8-9 L Wasser am Tag und der halbstündlich Gang zur Toilette sind die Hürden an diesen Tagen. Fühle mich aufgeschwemmt und optisch ist es auch nicht zu übersehen. Noch dazu habe ich versucht Natrium in Form von Salz hoch zu halten, Kalium aber zu reduzieren. Salz speichert nämlich Wasser in der Haut, und Kalium speichert es wiederum im Muskel. Aber mehr dazu im nächsten Post

    #119, @jakobpinger.pt, 2018.02.05, ♥ 235

  • Winter Wonderland

    #120, @mor.lord, 2017.12.06, ♥ 233

  • Guten Abend Tag 6 meiner Diät neigt sich langsam dem Ende ein Glück heute musste ich mich echt anstrengen nicht doch nach was süßen zu greifen aber es hat ja funktioniert mir dem legday heute bin ich auch so gut wie durch. Bin heute locker eingestiegen 300 kg beinpresse im 5. Satz reicht fürs erste Wünsche euch noch einen schönen Abend und ein tolles Rest Wochenende Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #121, @fit_chris_, 2017.11.18, ♥ 231

  • Guter Start in die Ferien war echt entspannter Abend

    #122, @kahjeem.berlin_, 2017.10.21, ♥ 228

  • Weg ein Ziel

    #123, @antonio.labella_, 2016.03.22, ♥ 219

  • Nike dunk SB DE LA SOUL

    #124, @thomsonxv3, 2017.09.23, ♥ 216

  • Bildunterschrift verfassen

    #125, @pgilles_040, 2018.01.11, ♥ 215

  • Diese imposante Wolke verzauberte einen Sommerabend am Schwielochsee!.

    #126, @muellerglitza, 2017.08.31, ♥ 214

  • Guten Abend Heute fasse ich mich mal kurz. die Grippe hat mich inklusive Fieber heimgesucht. Ich bin begeistert. Naja jetzt muss ich gezwungen eine pause einlegen. Wie findet ihr das Bild Dazwischen liegen 6-7 Wochen. Wünsche euch noch einen schönen Tag Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #127, @fit_chris_, 2017.11.28, ♥ 210

  • Startelf Comeback wichtiger sieg 3 Punkte

    #128, @piresrodrigues91, 2017.12.16, ♥ 207

  • Man sagte mir Sky is the Limit, doch auf einmal durchstreift man den Orbit!- RAF CAMORA.

    #129, @nierlifestyle, 2018.02.05, ♥ 205

  • Was ist euer Favorit Ihr Mercedes-Benz und AMG Spezialist:-Motormanagement-Leistungssteigerung-Getriebesoftware-Tieferlegungssoftware-Gewindefahrwerke-Renn- und Sportkatalysatoren-Auspuffanlage Bearbeitungen-Klappenauspuff-Steuerung-Aussen-, wie Innen Modifizierungen(Carbon Teile)-Felgen Aufbereitung Pulverbeschichtung-Reifen Färbung-Voll- und Teilfolierungen-Codierungen RR-Performance Grenzstrasse 5-8107 Buchs ZH Facebook RR-Performance Instagram rr performance 41 76 586 11 10

    #130, @rr__performance, 2018.01.30, ♥ 201

  • 𝙻𝚎𝚊𝚟𝚎 𝚊 𝚕𝚒𝚝𝚝𝚕𝚎 𝚜𝚙𝚊𝚛𝚔𝚕𝚎 𝚠𝚑𝚎𝚛𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚢𝚘𝚞 𝚐𝚘& schon wieder Sonntag. Wieso vergeht das Wochenende immer so schnell Heute Mittag bin ich bei meiner Mum zum essen eingeladen, ansonsten werd ich nicht viel machen was habt ihr vor

    #131, @nadineleeb, 2018.02.04, ♥ 201

  • HOW BAD DO YOU WANT IT Ein erfülltes Leben besteht nicht darin, es möglichst voll zu packen. Sondern darin, unnötiges wegzulassen und die Dinge zu tun, die dir, Sinn und Spaß geben.

    #132, @coach_dennis_hartmann, 2018.01.27, ♥ 199

  • Flaschenpost ♡

    #133, @global_glitter, 2018.01.24, ♥ 196

  • Guten Abend Heute gibt es weil ich Lust habe noch einen weiteren Post Mal nicht im Gymlook und auch nichts zu futtern just a normal shot. Gleich ist die an ist drauf und in 30 min geht s ab ich freu mich so 2 richtige Kracher heute Abend Was macht ihr heute so Euer Chris. Mein Coach: Mach das beste aus dir: www.deinlieblingscoach.de. Checkt!. Teamlieblingscoach:.

    #134, @fit_chris_, 2017.12.03, ♥ 196

  • throw back zu diesem unglaublich schönen kitschigen Schloss Liebe es einfach ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

    #135, @sara.purucker, 2018.01.22, ♥ 195

  • Nattehimmelen mot nord nå kl 02.00.

    #136, @torsteinsmines, 2017.06.30, ♥ 194

  • Happy Sunday Für die kommende Woche wünsche ich euch als allererstes einen erfolgreichen und tollen Start. Bleibt fokussiert und lässt die schlechten vibes kn der alten Woche Auch bei mir stehen einige tolle Events und Aufgaben an Natürlich sind wir als NTC Team wieder mit motivierenden Session für euch am Start. Checkt dazu gern mein link in der bio. Bis dahin genießt euren Sonntag

    #137, @coach_dennis_hartmann, 2018.01.28, ♥ 192

  • Das war in der Silvesternacht, da war die Welt noch schön! Eine Nacht später hat es mich leider komplett umgehauen Danke für die ganzen Nachrichten gestern Abend mir geht s schon besser, nur noch schlapp und kaputt! Ich hoffe, ihr seid alle gut ins neue Jahr gerutscht und euch geht s gut Am 05.01. spielen wir in Taufkirchen bis dahin muss ich fit werden.

    #138, @silvanaschollmeyer, 2018.01.03, ♥ 189

  • Vorbild, Trainer, Motivator, eif en guete Mensch hoffe dasmer zeme no viel erreiche chönd

    #139, @baenzli_bardogs, 2018.01.30, ♥ 184

  • Tja, was soll man da noch sagen außer stille und Ruhe und einfach nur den Moment genießen den ich da hatte.

    #140, @pics.by.pat08, 2018.01.10, ♥ 183

  • Im Endeffekt trägt jeder eine Maske, auf seine Art und Weise.

    #141, @leahfrctr, 2018.02.04, ♥ 183

  • Ich liebe diese neue Wadenmaschine Leider nutzen viele dieses Gerät für ihre Oberschenkel, was aufgrund des geringen Bewegungsradius wenig effektiv ist. Probiert stattdessen Kniebeugen

    #142, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.08, ♥ 182

  • Münster Straßburg, France niceplace

    #143, @ljuelg, 2018.02.19, ♥ 181

  • lange nacht Wie jedes Jahr! Ein Spiel bis zum nächsten Morgen. Der Herr liebt Football! Also gucken wir Super Bowl. Morgen haben wir frei! Für mich das schönste am Super Bowl. Ein Spiel mit vielen Facetten, viele Regeln und Unmengen an Spielzügen. und ich verstehe sie alle nicht! Zu viele Menschen auf einem Haufen. Das reinste Wirrwarr. Der Herr ist in seinem Element. Vermisst er doch die Zeit, in der er selbst gespielt hat. Ich kann nicht mal sagen, ob dieses Spiel spannend oder lahm ist. Mir hingegen fallen die Augen zu. Bis zum Spielende sind es noch 3 Stunden. Des Todes.! Einen Wecker stellen brauchen wir nicht. Zwischen 7 und 10 Uhr kommt der Handwerker für die Leisten in der Küche. Na, da haben wir aber Glück.!*

    #144, @_elbling_, 2018.02.05, ♥ 175

  • Genieße den Moment, bevor er zur Erinnerung wird.

    #145, @philipp_mllers, 2017.09.08, ♥ 173

  • Auf gehts ins Wochenende! Wünsche euch einen tollen Samstag Abend!/lets start the saturday night! Have fun!

    #146, @manu_bess, 2018.02.03, ♥ 172

  • Yogatime mit der liebe Lisa.Danke, es war wieder wunderbar

    #147, @lange1907, 2018.01.25, ♥ 171

  • Schaue nur zurück, um zu sehen wie weit du gekommen bist.

    #148, @philipp_mllers, 2017.08.23, ♥ 171

  • . lehn mich zurück

    #149, @global_glitter, 2018.02.06, ♥ 168

  • Einen schönen Abend.

    #150, @johnwick011, 2018.01.21, ♥ 168

  • Pass auf, dass du dich nicht verlierst, während du suchst, was nicht existiert.

    #151, @leahfrctr, 2018.02.11, ♥ 163

  • Guten Morgen ihr Menschen da draußen, ich bin immer noch nicht ganz fit und werde heute auch erstmal Pause machen. Nichts desto trotz geht es gleich auf zur Arbeit Ich wünsche euch allen einen schönen Start in den Tag. Peace out.

    #152, @kim_berley_, 2018.01.16, ♥ 161

  • Ausfallschritte Mit großen Schritten Richtung Knackpo Stelle dich hüftbreit hin, dein Körper ist aufgerichtet, deine Bauchmuskeln angespannt und dein Blick geht nach vorn. Setze dann ein Bein mit einem großen Schritt nach hinten. Der Schritt sollte weit genug sein, dass der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel 90 beträgt. Wichtig: Auf keinen Fall sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel geringer als 90 sein, also das Knie über deine Zehenspitzen hinausgehen, um eine unnötige Fehlbelastung der Knie zu vermeiden. Nun beugst du das vordere Bein und führst das hintere Knie in Richtung Boden, bis der hintere Unterschenkel parallel zum Boden ist. Wenn du den tiefsten Punkt erreicht hast, drückst du dich mit dem hinteren Bein wieder nach oben und nach vorne und ziehst das hintere Bein wieder nach vorn, bis beide Füße wieder auf der gleichen Höhe stehen. Nun wiederholst du die Übung mit dem anderen Bein.

    #153, @coach_dennis_hartmann, 2018.01.31, ♥ 161

  • Today is a perfect day for a perfect day Das Wetter versucht einem einen Strich durch die Rechnung zu machen. Glatte Straßen, eis. Grippewelle. Ich muss sagen so richtig fit fühle ich mich heute Abend nicht. Kopfschmerzen, bisschen Muskelzucken. Genug gejammert, jetzt wird sich schnell gesund geschlafen. Passt auf euch auf. Achtet auch auf eure Mikronährstoffe. Im nächsten Post, verrate ich, auf was für Vitamine und Supps Veganer achten sollten. Habt einen schönen Abend und haltet die Ohren steif. Jeder Tag bringt euch eurem Ziel ein Stück näher.

    #154, @supergirl_yazzi, 2018.02.06, ♥ 159

  • Pretending to be sporty- jetzt aber zurück aufs Sofa

    #155, @alexandra.eva89, 2017.08.13, ♥ 154

  • Unterwegs in meiner Mission: Kampf gegen den Rückenschmerz!. Hast du auch irgendwelche Wehwehchen, denen du den Kampf angesagt hast.

    #156, @pandarinna, 2018.03.15, ♥ 154

  • Auf dem Boden der Tatsachen liegt eindeutig zu wenig Glitzer

    #157, @chiara_1808, 2018.02.26, ♥ 153

  • Happy Sunday Und immer, wenn wir lachen, stirbt irgendwo ein Problem

    #158, @kristin.pudenz, 2017.11.05, ♥ 151

  • Schloss Karlsruh

    #159, @danischdynamite, 2017.12.13, ♥ 150

  • Der beliebteste Weihnachtsmarkt in NRW ist dieses Jahr der Weihnachtsmarkt am Kölner Dom Zumindest wenn man das Ganze auf Suchanfragen in Google bezieht. Letztes Jahr war der Dortmunder Weihnachtsmarkt noch vorne. Tipps zu den schönsten Weihnachtsmärkten in NRW inkl. Rangliste findet ihr über den Link in unserer Bio Welche sind eure Favoriten

    #160, @ausflugsziele_nrw, 2017.11.29, ♥ 148

  • Was ein langer Tag.

    #161, @johnwick011, 2018.01.29, ♥ 147

  • . Zirkeltraining verschlafen. Eine Runde mit Felix gedreht. Ein bei Sonnenschein schönen Sonntag an alle

    #162, @lange1907, 2018.01.21, ♥ 145

  • Berlin Hackescher Markt

    #163, @schwarzgoldberlin, 2017.12.11, ♥ 145

  • SCHLUSS MIT ÜBERFÜLLTEN FITNESSTUDIOS. Hier meine Alternative um schnell auch in deinem Wohnzimmer noch vor dem Sommer eine gute Figur zu machen Schaut gern mal bei.de vorbei und holt euch die besten Deals für optimale Erfolge Schönen Start ins Wochenende euch allen.de

    #164, @coach_dennis_hartmann, 2018.01.26, ♥ 144

  • Berlin

    #165, @kxro1inx, 2017.11.07, ♥ 144

  • Neu anfangen ist wie weglaufen, nur ohne Gepäck

    #166, @jacky.0611, 2015.08.04, ♥ 144

  • Stell dir vor, du hast 0 Kekse und verteilst sie gleichmäßig auf 0 Freunde.

    #167, @_tim_miller_, 2018.01.21, ♥ 143

  • Jeder der mich kennt weiß das ich eine kleine sucht habe ich und ich habe auch dementsprechend viele nun ja jedenfalls ist das etwas das ich an meine süße wohl weitergeben werde Mia s kleine schuhsamlung die kleinen und schuhe sind Ausbeute von gestern. ebenso die

    #168, @0o0_mia_and_me_0o0, 2018.02.06, ♥ 141

  • Auf Arbeit.man sollte ab und zu etwas für seine Gesundheit tun. regelmäßig. und auch mal ne Stoffwechsel Kur.

    #169, @bealiebtdasleben, 2018.02.06, ♥ 141

  • 40 Dauerlauf und Krafttraining- check. Habt ihr heute schon brav trainiert

    #170, @trackingmona, 2018.02.06, ♥ 140

  • Pionierorganisation: Seit bereit immer bereit mit.delta.romeo

    #171, @exbahnerdb, 2018.02.10, ♥ 140

  • Heute waren wir zu Gast auf dem Weihnachtsmarkt auf Schloss Paffendorf bei Bergheim Hier gibt es Äpfel vom Bauern, leckere Gourmet-Gerichte von der Brasserie Schloss Paffendorf, eine Kunstausstellung und einen sehr schön geschmückten Weihnachtsbaum Der Weihnachtsmarkt ist relativ klein, aber dafür sehr romantisch im Schlossambiente und vor allem kostenfrei Tipps zu den schönsten Weihnachtsmärkten in NRW inkl. Rangliste findet ihr über den Link in unserer Bio Welche sind eure Favoriten

    #172, @ausflugsziele_nrw, 2017.12.03, ♥ 138

  • Rang 5 unserer Weihnachtsmarktcharts gehört dem Weihnachtsmarkt Bonn Highlights sind das nostalgische kleine Riesenrad, der Verpoorten Eierlikörstand, das Lebkuchenhaus und die Eisbahn Tipps zu den schönsten Weihnachtsmärkten in NRW inkl. Rangliste findet ihr über den Link in unserer Bio Welche sind eure Favoriten

    #173, @ausflugsziele_nrw, 2017.12.12, ♥ 136

  • Treppenfreitag. bwgrammer

    #174, @lornade, 2018.02.16, ♥ 135

  • HAPPY SUNDAY Ein vollgepacktes aber sehr ereignisreiches Wochenende liegt hinter mir. Freu mich riesig auf ein chilligen Abend mit meinen für die kommende Woche ist definitiv unsere kickboxing session im mit mir und Kleiner Spruch der mir heut schon den ganzen Tag durch den Kopf ging Sie was du sein willst nicht was andere sehen wollen by event

    #175, @coach_dennis_hartmann, 2018.02.04, ♥ 134

  • Dip- für straffe Oberarme und eine starke Brust! Was kann die Übung Kräftigt die Muskulatur der Oberarmrückseite und den unteren Anteil des großen Brustmuskels. Einen Stuhl/ Bank rutschfest vor eine Wand/ auf eine Matte stellen. Hände schulterweit auf der Sitzfläche abstützen, Finger zeigen nach vorn. Mit den Füßen so weit nach vorn gehen, bis Ober- und Unterschenkel etwa rechtwinklig stehen, der Po ist vor der Stuhlkante. Einatmend die Ellenbogen beugen, ausatmend strecken. 15- bis 20-mal wiederholen, 2-3 Durchgänge. 2. Variation für die Profis unter euch mit gestreckten Beinen

    #176, @coach_dennis_hartmann, 2018.01.26, ♥ 132

  • Light falling from the sky. Experimente mit Langzeitbelichtung

    #177, @amewu777, 2018.02.11, ♥ 132

  • Fly me to the moon. Schönen Abend Euch!.

    #178, @das_kattl, 2018.01.30, ♥ 131

  • Um zu gewinnen, muss man bessere schlagen! Man muss nicht immer besser sein, es reicht wenn man bessere schlägt! Quelle: Prinz

    #179, @razorbots, 2017.08.10, ♥ 130

  • Auf Rang 3 unserer NRW Weihnachtsmarkt-Charts steht der Düsseldorfer Weihnachtsmarkt am Rathaus nicht weit vom Rheinufer Hier gibt es u.a. Glühwein vom Winzer, gute Liköre, Met und ein Riesenrad, von dem man ein tolles Rheinpanorama samt Fernsehturm genießen kann Tipps zu den schönsten Weihnachtsmärkten in NRW inkl. Rangliste findet ihr über den Link in unserer Bio Welche sind eure Favoriten

    #180, @ausflugsziele_nrw, 2017.12.05, ♥ 129

  • Nachtnacht! ♡

    #181, @lilla.froeken.world, 2018.02.22, ♥ 128

  • Winter night in Zürich, Switzerland(Jan 2018) Hashtags:

    #182, @gabezrh, 2018.01.27, ♥ 127

  • Good Morning Gestern stand mal wieder Endurance auf dem Trainingsplan. Wallsit mit 20kg Slamball war nur eine Übung. Die Beine hatten Spass

    #183, @crossfitbasti, 2018.01.26, ♥ 126

  • Zwei Silber Mopets

    #184, @exbahnerdb, 2018.01.22, ♥ 125

  • Jetzt nur noch Plastik Hamster aka Land Plage

    #185, @exbahnerdb, 2018.01.13, ♥ 125

  • LichtAnDieWand.

    #186, @ericpannecke, 2017.10.10, ♥ 125

  • Kniebeuge Die Übung mit Knackpo-Garantie Kniebeugen sind das perfekte Bein- und Po-Training. Sie stärken sowohl Kraft und Koordination und erfordern keinerlei Vorübungen. Ich zeige dir in wenigen Schritten deinen Weg zum Knackpo! Kniebeugen richtig machen Die Ausführung Um eine Kniebeuge auszuführen, stellst du dich mit den Beinen etwas breiter als schulterbreit hin. Dabei solltest du darauf achten, dass du dein Gewicht auf deinen ganzen Fuß verteilst und nicht auf die Ballen kippst. Deine Zehen zeigen bei dieser Übung gerade nach vorn. Der Rücken wird gespannt gehalten nicht in den Rundrücken fall Jetzt senkst du dein Gesäß nach hinten-unten und gehst so weit wie möglich runter mindestens bis zu einer Stellung, in der deine Oberschenkel waagerecht sind. Dabei sollten die Unterschenkel senkrecht bleiben. Achte darauf, dass deine Knie nicht nach vorn über die Füße hinausragen. Du wirst dich mit dem Oberkörper automatisch leicht vorbeugen, aber übertreibe dieses Vorbeugen nicht. Danach richtest du dich langsam und kontrolliert wieder auf. Zwischen den einzelnen Kniebeugen ist es trainingstechnisch von Vorteil nach dem Aufrichten nicht in die komplette Streckung zu gehen, sondern eine leichte Spannung beizubehalten.

    #187, @coach_dennis_hartmann, 2018.01.24, ♥ 123

  • Heute mal Zeit gehabt zum, bevor es jetzt gleich weiter geht mit „Karneval und ich habe mich heute morgen erfolgreich beim zum angemeldet Schönes Wochenende euch allen!

    #188, @lange1907, 2018.02.03, ♥ 123

  • Auf Rang 2 in unseren NRW Weihnachtsmarkt-Charts steht der Dortmunder Weihnachtsmarkt Mit über 300 Verlaufsständen ist er riesig und hat mit dem größten Weihnachtsbaum eine ganz besondere Attraktion Tipps zu den schönsten Weihnachtsmärkten in NRW inkl. Rangliste findet ihr über den Link in unserer Bio Welche sind eure Favoriten

    #189, @ausflugsziele_nrw, 2017.12.01, ♥ 123

  • Erfolg ist die beste Rache

    #190, @_romina_limburg_90, 2018.01.30, ♥ 121

  • NTC X KICKBOXEN! Habt ihr Lust auf Berlins Nr. 1 in Sachen Kickboxen und Fitness Dann kommt zu uns und erlebt einen unschlagbaren Mix Jeden Donnerstag von 18:45-19:45 Uhr Randori Pro

    #191, @coach_dennis_hartmann, 2018.02.01, ♥ 120

  • 2weitere Klausuren in der Tasche, Gymsession in der Tasche, leckeren Motivstionscappucchino gegönnt Das Ende des Semesters naht

    #192, @mermaidintheozean, 2018.02.07, ♥ 120

  • Habe Hoffnungen aber niemals Erwartungen. Dann erlebst du vielleicht Wunder, aber niemals Enttäuschungen.

    #193, @kirasoraya, 2018.02.10, ♥ 118

  • Frankreich

    #194, @palme94, 2017.11.02, ♥ 118

  • .Traum für 2018 schon geschafft.jetzt muss es natürlich noch offiziell erledigt werden, im April

    #195, @lange1907, 2018.01.06, ♥ 117

  • Bella Luna, die Schönheit der Nacht.

    #196, @mor.lord, 2018.02.10, ♥ 117

  • Kung Fu Kenny.

    #197, @hypekillsmag, 2017.12.28, ♥ 117

  • 1 Monat Laufpause. heute endlich wieder 5 km gelaufen. Run happy!

    #198, @andy_211, 2017.09.17, ♥ 115

  • Wir warten auf unseren Besuch aus Japan.

    #199, @stephanykahl, 2018.01.26, ♥ 114

  • Ich habe immer genau so viele, wie es meine zulässt. Kein Hauch weniger.! Meine Wege waren nie leicht- ist mein Zeuge. Manchmal trat ich in Pfützen und hielt an. Doch dann wischte ich mir mit Spucke den Dreck von meinen s& ging einfach weiter. Denn eine Pfütze ist keinerlei Ausrede für mich. Mein hat 24 Stunden, jeder Tag ist eine& ich kann von neu beginnen. Es liegt an mir, ob ich gewinne, ob ich gehe, oder bleibe! Fest steht, dass ich als Grinsebacke auf die kam& diese auch wieder so verlassen werde!

    #200, @ronas_music, 2017.12.10, ♥ 113

  • Wah wah

    #201, @gentile.mark, 2018.02.10, ♥ 113

  • Wolf Haley

    #202, @micmeraki, 2017.08.07, ♥ 113

  • unbeschreiblich, was die sonne in einem menschen auslösen kann.

    #203, @karoliyno, 2018.02.21, ♥ 113

  • Sunshine im Fitti Schweinehund überwunden. versuche ich jetzt 2 mal die Woche mindestens abwarten

    #204, @britta.brand, 2018.02.27, ♥ 111

  • Endlich.mit Felix eine schöne Runde über rutschige Radwege gedreht! Im Dauerlauf Tempo. Die frische Luft tat mega gut! So, jetzt geht s duschen und später zu weiteren Auftritten von Ole und Helena

    #205, @lange1907, 2018.01.20, ♥ 109

  • Nachdem wir heute den ganzen Tag nur gefaulenzt und Sport nur im Fernsehen verfolgt haben, gab es jetzt eine Runde mit abschließendem. Ich hoffe, ihr hattet heute alle einen erfolgreichen Tag(vor allen Dingen beim Triathlon) und genießt den Sonntag in vollen Zügen

    #206, @paula.paulima, 2017.07.16, ♥ 109

  • Wie alt ist dies Bild

    #207, @juergen.milski, 2018.02.11, ♥ 109

  • = Versuche ist doch richtig weg

    #208, @ismail_khalil_17, 2018.02.16, ♥ 109

  • Kenz in

    #209, @just_dropped_in, 2018.03.10, ♥ 109

  • Konnte nicht schlafen, also Zeit sinnvoll genutzt. Einfach mal das Workout vor der Arbeit durch gezogen. Jetzt Dusche, fertig machen und dann ab in den OP.

    #210, @andy_211, 2018.01.30, ♥ 107

  • Die Weihnachtsmarktsaison beginnt und ein ganz besonderer Tipp ist der romantische Weihnachtsmarkt auf Schloss Merode in Langerwehe bei Düren Er wurde schon öfters mit Recht zu Deutschlands schönstem Weihnachtsmarkt gewählt Es gibt sogar ein Feuerwerk und eine Lichterprozession Für weitere Infos schaut einfach mal in unsere Übersicht der schönsten Weihnachtsmärkte in NRW Link steht in unserer Bio

    #211, @ausflugsziele_nrw, 2017.11.24, ♥ 107

  • Der erste Wettkampf der Saison ist vorbei und ich bin zufrieden. Zwar hat es noch nicht ganz zu der Norm für gereicht, aber ich bin auf dem richtigen Weg. Thank you, it was a pleasure. w/& wollte auch unbedingt mit aufs Foto

    #212, @kristin.pudenz, 2018.03.13, ♥ 105

  • Primalstate.de brich den Ötzi vs Barliner traust du dich auch Check das Video auf dem YouTube-Kanal. Visit our website for more informations Link in bio and safe 12 on our favorite equipment with code: DEN12

    #213, @barliner_gennady, 2017.10.26, ♥ 104

  • Ja man kann auch aus Eierbecher mal ein Likörchen trinken

    #214, @sabrinchen_love_heart, 2018.01.28, ♥ 104

  • Hier noch ein Bild von Anfang des Jahres mit.ru22 Irgendwie komme ich mit dem Hochladen der vielen schönen Bilder gar nicht nach. Also die, die mir gefallen, ich will mich ja nicht selbst beweihräuchern.

    #215, @bildkonfetti, 2018.02.05, ♥ 103

  • Feuer hat wirklich was magisches. Es spendet Wärme, Licht und Geborgenheit!

    #216, @simone.walter, 2018.02.13, ♥ 103

  • Kein Schnee. naja wenigstens ist der Himmel schön blau-

    #217, @maxigreen99, 2018.01.11, ♥ 103

  • Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe.

    #218, @nico_6.19, 2017.09.04, ♥ 99

  • Nach der Arbeit, schnell was eingekauft und ab ins Gym gedüst:)! Es lief mal wieder. Nun wird gesuchtet, denn es sind neue Folgen draußen. Wünsche euch allen einen schönen Abend.

    #219, @julia_annika_92, 2018.02.05, ♥ 98

  • Herbstlook, dabei ist es eher WINTER

    #220, @britta.brand, 2018.02.23, ♥ 98

  • Douglas Neujahrsfeier 2018

    #221, @karenkay_k, 2018.01.21, ♥ 98

  • Rang 10 der NRW Weihnachtsmarktcharts: der Weihnachtsmarkt auf Schloss Dyck Auf über 150 Ständen gibt es hier in einmalig romantischer Atmosphäre eine große Dampfeisenbahn, tolle Käse- und Wurstspezialitäten, besondere Dekoartikel und eine lebendige Krippe Tipps zu den schönsten Weihnachtsmärkten in NRW inkl. Rangliste findet ihr über den Link in unserer Bio Welche sind eure Favoriten

    #222, @ausflugsziele_nrw, 2017.12.19, ♥ 97

  • Rang 4 unserer NRW Weihnachtsmarkt-Charts belegt der Weihnachtsmarkt in Aachen Hier gibt es leckere Printenspezialitäten und ein eindrucksvolles weihnachtliches Ambiente im Schatten des Aachener Doms und des imposanten Rathaus, an dem Riesenprintenmann prangt Tipps zu den schönsten Weihnachtsmärkten in NRW inkl. Rangliste findet ihr über den Link in unserer Bio Welche sind eure Favoriten

    #223, @ausflugsziele_nrw, 2017.12.11, ♥ 97

  • STEEL WOOL shooting at NIGHT! war ein verdammt geiler produktiver Tag heute, ich hoffe bei euch wars ähnlich Eine kleine Zusammenfassung in meinen 30 Seconds A Day Hightlights

    #224, @maxigreen99, 2018.02.28, ♥ 97

  • . Dieser Versuch sich beim Laufen die zu binden. Heute gab es nur eine kleine Runde(30 Minuten), aber es ging gefühlte tausend Treppen hoch und runter durch die Weinberge. Wobei es heute wirklich eine Qual war mit dem Muskelkater vom. Euch einen tollen Sonntag Abend und einen guten Start in die neue Woche morgen.

    #225, @paula.paulima, 2017.07.09, ♥ 96

  • day 18 Ob ich wohl ein bisschen deutsche Kellerbräune eingebüßt habe! ansonsten 3 Dinge. Macht auch so eine Reise! Hört Pothead! nicht vergessen! Stay tuned! Follow!

    #226, @fraeulein.prysselius, 2018.02.02, ♥ 95

  • Du willst mir erzähl n, dass nur die Liebe zählt Was für Liebe, ich zähl allerhöchstens Lilane-woah

    #227, @malikmauri, 2017.12.18, ♥ 95

  • Ootd.

    #228, @theliarose, 2018.02.15, ♥ 94

  • Auf Rang 6 unserer Weihnachtsmarktcharts befindet sich der pittoreske Weihnachtsmarkt Hattingen Hier gibt es einen überdimensionalen Adventskalender am historischen Fachwerkhaus, eine Weihnachtsmarktparade mit Frau Holle und Hattinger Eiergrog Tipps zu den schönsten Weihnachtsmärkten in NRW inkl. Rangliste findet ihr über den Link in unserer Bio Welche sind eure Favoriten

    #229, @ausflugsziele_nrw, 2017.12.13, ♥ 94

  • Perfekte Hülle fürs fitti

    #230, @britta.brand, 2018.02.22, ♥ 93

  • Gebe deine Träume nicht auf, sonst gibst du dich selber auf! Auf den ersten beiden Bildern sieht man mich mit 16 Jahren wo ich noch nie im Fitness Studio war. Das war vor drei Jahren, kurz bevor ich mein Training gestartet habe. Auf den anderen drei Bildern sieht man mich nach einem harten Jahr Training. Hatte es geschafft von 67kg auf 78kg zu kommen. Soweit so gut, währe dazwischen nicht eine ein einhalb Jahre lange hänger Phase gewesen, dann hätte ich jetzt schon mehr erreicht. Aber da ich wieder aufgewacht bin, geht es nun weiter mit neuer und stärkeren Energie das letzte Ziel zu toppen und nicht mehr aufzugeben. Bin nun schon wieder seit 2 Monaten am trainieren und das härter als zuvor, habe nun meine alten Stats fast wieder eingeholt und ab da geht es weiter nach oben. Und immer mit dabei ist Instagram, was für mich nochmal eine zusätzliche motivation ist. Ich bedanke mich jetzt schonmal für den Support und hoffe ich konnte ein paar von euch mit diesem Post motivieren.

    #231, @m4r1us_, 2018.02.13, ♥ 92

  • Obligatorisches Kabinen-Selfie.

    #232, @jana_tmp, 2017.12.23, ♥ 92

  • Teams of mit aka Achilles. Wenn du danach einfach durch hängst. Da dein Team-Partner ne Lunge wie hat und du eben nicht Um besser zu werden musst du deine Komfort-Zone verlassen und dahin gehen wo es wehtut.-

    #233, @crossfitbasti, 2018.01.27, ♥ 91

  • Sonnenbrand Wtf woher diese Farbe Tag 24 in der UKM Chirurgie- immer

    #234, @chris_04551, 2018.02.07, ♥ 91

  • Guten Morgen Ihr Lieben, hier ist es sehr romantisch mit all den Lichtern und es gibt viel zu entdecken. Die Stadt ist sehr sehenswert mit all den Jugendstil Häusern und den versteckten Gassen. Heute gehen wir ins Naturkundemuseum und morgen geht es an die geliebte Ostsee.-

    #235, @zahnfee_franzi, 2017.12.30, ♥ 91

  • The vortex sparkles.

    #236, @h4125h, 2018.01.11, ♥ 91

  • Super Sonntags Session mit der lieben bei der NTC meets Calisthenics Class mit und. Hat total Spaß gemacht und ist eine schöne Abwechslung! Unbedingt wieder! Und was gibt es besseres als ein danach Danke

    #237, @maloumoregainz, 2018.01.21, ♥ 90

  • Sehr coole für nur 65 bei gefunden.*Dieser Post enthält nur meine persönliche Meinung oder Empfehlung ohne Werbecharakter oder Werbegedanken dahinter für eine Marke, ein Unternehmen oder ein Produkt- kein Sponsoring oder bezahlte Werbung unbezahlte Werbung, da Markennennung

    #238, @shopmanholic, 2018.02.11, ♥ 90

  • ,Löwen reden nicht mit Hunden

    #239, @malikmauri, 2018.01.22, ♥ 89

  • 《TEAM ZUELAN》

    #240, @leisern, 2018.01.02, ♥ 89

  • Kleine Runde am Morgen, heute mal wieder mit Felix durchs Feld.laufen geht über alles

    #241, @lange1907, 2018.01.13, ♥ 88

  • Endlich konnte ich wiedermal ein Bild bearbeiten- diesmal ein Portrait. Some Facelifting with Iphone X. Gefällt es euch Wünsche euch einen schönen Sonntag Abend.

    #242, @benzaspicture, 2018.01.21, ♥ 88

  • TRAINING VOM LETZTEN WOCHENENDE Habe ein wenig die Brustmuskulatur angeregt.Danach noch BAUCH WORKOUT WIE FRÜHER DURCHGEZOGEN WAR EINFACH HAMMER. WAS HABT IHR SO DIESES WOCHENENDE VOR.

    #243, @coach_kelli_sof, 2018.02.08, ♥ 87

  • Ein traumhafter Anblick

    #244, @king._.sammy67, 2018.02.03, ♥ 87

  • Hohoho

    #245, @kuo_natalie, 2017.12.25, ♥ 87

  • Nehmt denn Text mit Ironie is nur Songtext Schönen Valentinstag gewünscht

    #246, @highgamemetronix, 2018.02.14, ♥ 86

  • Ich glaube ich gucke zu ernst!

    #247, @el_sero42, 2017.12.31, ♥ 86

  • verwechsel niemals Stille mit Ignoranz, Gelassenheit mit Akzeptanz oder Freundlichkeit mit Schwäche.

    #248, @mandy_gruschka_, 2018.02.03, ♥ 85

  • Auf Wieder Schnitzel Bad Gastain

    #249, @thomasskovr, 2018.03.03, ♥ 85

  • Meine Stadt.

    #250, @emely_jocelyn, 2017.10.09, ♥ 84

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