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Geben Sie die Ihre Publikation beschreibenden Wörter, um die beliebtesten Hashtags für Instagram zu finden
5,852,397 der Hashtags jetzt in unserer Datenbank!

Instagram hashtag für mens, oakley, prescription, glasses, url, http, zolpidem, strikingly, com, shoppers, food, and, pharmacy

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Also diesen Berg hätte ich nun auch gerne allerdings spare ich mir heute einiges auf, für den Abend und jede Menge steht nämlich auf meinem Sonntag Abend Programm das wird für mich wirklich schwierig da ich es gewohnt bin recht zeitig ins Bett zu gehen, aber das lasse ich mir als Sport Freak nicht entgehen mich interessiert wirklich jegliche Art von Sport und ich liebe es zumindest anzuschauen und mit zu fiebern bei wem wird es auch eine lange Nacht Oder interessiert euch das gar nicht Momentan befinde ich mich auf der Arbeit und freue mich schon auf die Mittagspause in der ich die Schultern und arme trainiere nach Feierabend werden dann die Mädels eingesammelt und sämtliche Stopps an Restaurants gemacht und Leckereien für den Abend zu besorgen wünsche euch einen super tollen Sonntag

    #1, @meiketosi, 2018.02.04, ♥ 7003

  • Werbung wegen Markierung my fav place

    #2, @adrils, 2018.06.30, ♥ 2164

  • Werbung- wegen Markierung/

    #3, @adrils, 2018.06.19, ♥ 2037

  • Hattet ihr alle einen schön Wochenstart Ich hoffe schon, meiner war auch sehr gut! Heute hab ich mal nen Body von SHEIN.com an, sehr hübsch und sehr günstig, weit unter 20! Mittlerweile kosten Klamotten echt nix mehr, es sei denn man zahlt für Brands ein Vielfaches mehr! Aber es gibt auch Klamotten, die ohne namenhafte Marken echt gut aussehen. Ich teste da ja alles, teste mich quer durch alle Online-Shops und bin jedes Mal wieder erstaunt, wie günstig das alles geworden ist! Brauchst du mal nen Tipp, ich geb ihn dir gerne! Mein Make-up ist normales Tages Make-up, Catrice, Lancome, und viele weitere Marken. Was gibt s noch zum Selfie zu sagen! Achja, hab dies mal nicht mein IPhone benutzt, sondern mein Samsung Galaxie mit dem Selfie Modus, welches das Gesicht immer schön fein und lieblich jung darstellt. Meine die Haut! Am Alter kann auch das Handy nix ändern! Gut, wünsche Euch noch eine gute Nacht und morgen einen schönen Start in den Tag! Eure Nicci

    #4, @miss_delucca, 2018.02.05, ♥ 1374

  • Good morning my lovley friends and Follower! A new Week is starting Wieder eine neue Woche, ein neuer Tag, ein neues Glück! Und genau so wie Glück brauchen wir auch auch Liebe, denn es gibt noch nichts schöneres, als das warme Gefühl von Liebe im Bauch. Und sei es nur die Liebe zu sich selbst oder Euren nächsten. Ich schaue nachdem Aufwachen immer als erstes Klein Jimmy an, und mir wird gleich ganz warm ums Herz! Sein Anblick macht mich so glücklich, dass ich manchmal wie verliebt aus dem Bett taumel. So ging es mir schon vorher, bei meiner ersten Hündin. Ein Blick morgens auf sie beim Schlafen und ich konnte mein Glück und Liebe zu ihr kaum fassen. Und heute ist wieder einer dieser Tage, ich stehe verliebt auf und habe ganz viel extra Kraft für den Tag. Und in diesen kalten und grauen Tagen kann einbisschen Liebe doch nicht schaden! In diesem Sinne wünsche ich Euch ganz viel Liebe und Besinnlichkeit und hoffe ihr alle habt auch etwas was Euch Liebe, Glück und Zufriedenheit schenkt. Macht s gut, habt einen tollen Tag und infiziert die Welt mit Eurer Liebe! Kids& Cuddle Nicci

    #5, @miss_delucca, 2018.01.15, ♥ 1292

  • WeisserRing2019 Powderhausen& Bronzing.

    #6, @anneprana, 2019.01.19, ♥ 1083

  • Guten Morgen ihr Lieben ich wünsche Euch trotz des verregneten Wetters einen wundervollen Tag ich werde mich heute etwas um unsere Urlaubsplanung kümmern für uns geht es im März nach Marokko. Habt ihr Tipps wo es dort schöne Plätze zu besichtigen gibt Bin für jeden Tipp dankbar Habt einen schönen Tag.

    #7, @sunny848484, 2018.02.01, ♥ 1056

  • Es muss nicht immer die Spiegelreflexkamera sein. Dank modernem Handy und.photo gehts auch ohne ganz gut. Auch die Mobilität ist so um einiges besser.

    #8, @nicoflexing, 2018.01.30, ♥ 1031

  • Glasses!

    #9, @mauritz_wallenstein, 2018.03.25, ♥ 953

  • Ob ich am Samstag auch so geiles Wetter habe! Die Tage bis zu den 50km beim König Ludwig Lauf werden immer weniger gut, jetzt bin ich ja angemeldet Rückzieher No way! Ich muss aber schon zugeben, dass die Aufregung steigt. Und dennoch ist noch Vorfreude da Die Ski sind mit Hilfe schon mal bestens präpariert! Daran scheitert es schon mal nicht Nun noch schnell das Schwimmzeug packen und ab in Hallenbad, bevor es in die Arbeit geht. Euch einen schönen.

    #10, @markus.stoehr, 2019.01.31, ♥ 942

  • SLEEPLESSNIGHTS. Ich hoffe ich schlafe mal wieder durch. das gab es schon ewig nicht mehr wie ist es bei meinen Mit- Schwangeren Insta Mamis momentan

    #11, @miia.and.me, 2018.03.28, ♥ 936

  • Huhu Ich hoffe es geht euch allen gut war die letzte Woche kaum aktiv soooorry! Ich hab die Zeit mit meiner Familie genossen. Leider bin ich wieder zu Hause und der Urlaub nähert sich dem Ende hasse dieses Gefühl ihr wahrscheinlich auch Ich wünsche euch einen schönen Abend

    #12, @r.e.n.iii, 2018.02.13, ♥ 921

  • Hey Leute, Mein Gewicht liegt momentan bei 104 kg. Ich war auch schon bei 107 Kg, jedoch ging die Form ein wenig verloren, weshalb ich wieder etwas runtergegangen bin. Also ich finde, 104 Kg kann sich sehen lassen, oder Nicht nur Masse, sondern auch die Form ist vorhanden, oder was sagt ihr Ich richte mich danach, dass wenn man Masse aufnimmt, die Masse gut sichtbar sein sollte, jedoch nicht, dass man „fett oder „dick wirkt. Man sollte trotz allem noch paar Muskeln erkennen können. Es ist unter anderem gesünder, da man die überschüssige Masse/fett so oder so später wieder „weg trainieren muss. Das kann durch zu viel Masse/fett einige Probleme hervorrufen, da man eventuell hungern/weniger essen darf, viel Cardio ins Training mit einbeziehen muss, und und und. Und dadurch kann man auch Muskelmasse verlieren. Vom Anfang an nicht mit der Masse übertreiben, dann klappt das auch mit dem sauberen Muskelaufbau und die Diät wird nicht der Horror sein

    #13, @ali_daher__, 2018.01.23, ♥ 844

  • Es kommt nicht darauf an dem Leben mehr jahre zu geben sondern den jahren mehr leben ♡. I wish you all a beautiful weekend love you all ♡.

    #14, @lisaseline_, 2018.01.12, ♥ 809

  • Nach langer langer Zeit melde ich mich wieder zurück Danke an alle die trotz meiner Auszeit geblieben sind! Ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet und hattet einen schönen Montag!

    #15, @ilkamariaaa, 2018.03.12, ♥ 805

  • PREGNANCYGOALS. So langsam wird es anstrengend die Kugel durch die Weltgeschichte zu transportieren, der Rücken tut weh, die Blase und der Magen haben nicht mehr allzuviem Platz. Und und und! Aber was habt ihr geliebt am schwanger sein Ich liebe dieses Gefühl vom nie allein sein und ehrlich gesagt auch das große fressen was sind eure Pregnancygoals

    #16, @miia.and.me, 2018.03.26, ♥ 802

  • Jeden Tag aufs neue, disziplinierte Vorbereitung: Abends sein Essen für den nächsten Tag vorbereiten, damit man gut mit Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette versorgt ist. Und damit man morgens nicht gestresst den Tag beginnt. Jeden Morgen nach dem aufstehen seine Supps nehmen, frühstücken und fit in den Tag starten. Am besten alle 3 Stunden was essen, zum Training gehen(auch wenn man eigentlich keine Lust hat) und versuchen genug Schlaf zu bekommen, damit der Körper sich regenerieren kann. Der Anfang ist schwer, ich weiß, aber zieht das einige Tage durch und schon wird es zur Routine. Wer fleißig dran bleibt, wird mit enormen Erfolgen belohnt Shirt ist von

    #17, @ali_daher__, 2018.01.18, ♥ 685

  • Nerdyyy.

    #18, @mavie_monamour_, 2018.03.29, ♥ 677

  • Laux sunday. was macht ihr heute so

    #19, @dennisbrause, 2018.07.01, ♥ 644

  • Endlich neue Wimpern.3 Monate habe ich nun pausiert und heute war ich wieder bei der wundervollen,die wirklich einsame Spitze ist. Finally got new lash extensions.I ve made a 3 month break.I m just more than happy now.I m finally me again

    #20, @mariechen_ol, 2018.03.28, ♥ 610

  • Hello frifrafreutag.nicht. für mich gehts morgen noch mal ne Runde worken ABER dann noch 2 Wochen und dann ist URLAUB angesagt yeehhaaa da kommt Freude auf. Ich wünsch euch heute viel Sonne und viel positive Energie fürs weekend. Noch ein Tipp: schaut doch mal bei der lieben Reni vorbei. Sie macht diese unglaublich tollen Stirnbänder

    #21, @anni_s_kuestenwelt, 2018.02.09, ♥ 562

  • Happy Friday Urlaub ist bald zu Ende,aber es war so schön,ich fühle mich total entspannt, könnte Bäume ausreißen, okay Gras,Gras geht Kommt gut ins Wochenende Ihr Zuckerschnuten!**

    #22, @milkandhoneyforever, 2018.02.16, ♥ 553

  • Moin Peeeps lass es schneien was hat der Wettergott eigentlich nicht verstanden! naja Motte freut sich und wir testen gleich mal das weiße Etwas da draußen. Habt alle einen wunderschönen Sonntag.

    #23, @anni_s_kuestenwelt, 2018.02.04, ♥ 550

  • lass die Sonne in dein Herz dann klappt s vielleicht auch mit dem Nachbarn schenkt euch bitte ALLE jeden verdammten Tag LIEBE, denn nix macht uns vollkommener als geliebt zu werden Küsskes

    #24, @anni_s_kuestenwelt, 2018.02.14, ♥ 522

  • No more Mohr Hello everybody! In Coburg soll es heute tagsüber vereinzelt Helligkeits-Schauer geben. Aber nicht zu früh freuen- bereits für den Abend wird vor Starkfinsternis gewarnt. Meine Kaffeetasse sieht heute noch genau so aus wie gestern, wenn nicht gar wie vorgestern. Das wars im Wesentlichen. Jetzt überlege ich mir nur noch eine peppige Verkleidung. Indianer oder Eskimo soll man ja nicht mehr machen. Sowieso soll man Eskimos Inuit nennen, obwohl die Inuit sagen, daß sie lieber Eskimos genannt werden wollen. Schwierig- vielleicht gehe ich einfach mal wieder als Mohr, da spare ich Schminke und trage zum Umweltschutz bei. Mal sehen. Heute war übrigens irgendwo zu lesen, daß es Bestrebungen gibt, die Mohren-Apotheken in in irgendwas Antidiskriminierendes umzubenennen. Wie sonst vielerorts gibt es auch in Coburg eine Mohren-Apotheke, die sich zu allem Übel auch noch in der Mohrenstraße befindet. Letztere kreuzt die Hindenburgstraße, deren Name auch auf der Kippe steht. Ja, und Überhaupt stolpert man in Coburg ständig über Mohrenköpfe. Selbstverständlich gibt es auch hier Umbenennungs-Experten, die im Gegensatz zu Leuten wie mir natürlich genau wissen, von was sie reden, weil sie ja schließlich irgendwas mit Sprache und Wortherkunft studiert haben und so weiter. Als sozusagen Hybrid-Mohr müßte ich mich jetzt eigentlich rund um die Uhr diskriminiert fühlen. Aber ehrlich gesagt, mir ist es schnurz, wie die Apotheke heißt, bei der ich das Medikament bekomme- Hauptsache es hilft. Um es direkt zu sagen: Mir geht dieser Umbenennungs- und Pseudo-Diskriminierungs-Hype auf den Sender. Unter Rassismus verstehe ich was anderes. Aber da in einem hysterisch aufgeladenen Land die Diskussionen darum nicht abreißen, würde mich wirklich mal eure Meinung dazu interessieren. So tell me how you think about it.

    #25, @schottenhaml, 2018.02.12, ♥ 486

  • ☆WENN DU NICHTS FÜR DIE DINGE DIE DU MÖCHTEST OPFERST, DANN WERDEN DIE DINGE DIE DU MÖCHTEST ZU DEN DINGEN DIE DU OPFERST☆ Freunde Was macht ihr um diese Zeit noch schönes Ich für meinen Teil noch mit nem Kollegen ne Kleinigkeit essen& trinken.und dann einfach nur Netflix and chill Wünsche euch nen angenehmen Abend

    #26, @kevins.mindset, 2018.04.26, ♥ 457

  • Doppel-B: Beauty und Brille im Lavendelfeld mit

    #27, @pepe_modelpage, 2017.11.21, ♥ 456

  • Zum Abschluss des Jahres gab es noch einen Besuch mit meiner Freundin.kuecken und meiner Mama bei Hans im Glück, super Qualität und ein tolles Personal! Welches Burger-/Steakhouse könnt ihr empfehlen

    #28, @nickjanitschke, 2017.12.31, ♥ 448

  • Getting ready for Ich like jedem seine Bilder der sein Lieblingssong Kommentiert Brauche neue Musik Make-Up by(Not that much Make-Up needed because of.us- So in love with the VampireLift) Wonderful Jacket by

    #29, @robineichinger, 2018.01.27, ♥ 445

  • Nach einer super coolen Woche in Dienten am Hochkönig wieder in OÖ: Gutes Essen, viel Sport und extrem lässige Leute, was will man mehr

    #30, @m_aurelius_, 2017.07.29, ♥ 431

  • Moinsen homies:) wie man in meiner Story sehen konnte, gab es gestern zusammen mit und.mcrs eine derbe, dulfige Eskalation:) An dieser Stelle wie immer ein riesiges Dankeschön an den besten Burgerdealer der Welt für bestes Essen, tollsten Service und entspannte Atmosphäre(u know I love u). Was es gab: als Appetizer, was ganz neues, Poutinne Cheese Fries. Im Hauptgang dann dreifachen Pulled Pork Burger mit doppelt Bacon und Chicken Nuggets mit Trüffel-Mayo. Und als Nachtisch Carrot-Cake und den ultimativen Peanutshake. Kommen wir jedoch mal zu der am meist gestellten Frage: wie kann sie so viel fressen und trotzdem Diäten und shredded sein Ganz einfach: ich hab in den letzten 4 Wochen dank Ernährung und Sport in etwa 15k Minuskalorien gefahren. Da ich mich nicht wiege, kann ich nicht sagen, was das auf der Waage gemacht hat, aber Taille war 1,5 cm schmaler als vor 4 Wochen. Ich bin deutlich leaner und fühle mich wohler. Da ich aber bis zur Fibo noch etwas runter will und das auch nicht zu fix gehen soll, ist so ein Cheat halt drin. Zumal ich dadurch auch nur 300 Kalorien über meinem Bedarf war(da ich am Tag in weiser Voraussicht, sonst nicht viel gegessen habe). Das mal als kleinen Einblick:)

    #31, @anni_panda, 2018.02.01, ♥ 382

  • Muddi hat Brillen anprobiert. Ich schau zwar etwas doof, brauch aber trotzdem den Rat der Allgemeinheit.das zweite Bild folgt also in Kürze. Ich leide, wegen meines angestrengten Blickes- höchstwahrscheinlich- unter permanenten Kopfschmerzen. Jaaa und ein klitzekleines bisschen schlecht sehen tu ich auch Das war nur eben nicht Grund genug. Na was sagt ihr Gut oder geht die Brille gar nicht Bin gespannt! Fühlt euch gedrückt!

    #32, @lu.sarah, 2017.09.05, ♥ 374

  • Hi ihr Lieben ♡ Heute haben wir den ganzen Tag nichts produktives gemacht. 1.kommt es immer anders und 2. als man denkt Heute Abend werde ich euch, wenn die Zeit es zulässt, in nem Livestream über den Termin beim Anwalt berichten.

    #33, @___happygirls___, 2018.02.04, ♥ 365

  • Welche Jacke findet ihr am stylishsten Links, Mitte oder Rechts

    #34, @robineichinger, 2018.01.28, ♥ 362

  • fresh hair Moinsen babes, bin wieder super glücklich, Haupthaar hat fresh Farbe und nur noch drei Tage dann ist Uuuurlaaaub. Bin auch echt mächtig im A. Seid alle schön fleißig

    #35, @anni_s_kuestenwelt, 2018.02.21, ♥ 352

  • Ich, mit noch blöderem Blick.hier geht es ja nur um die Brille! Und 1 oder 2

    #36, @lu.sarah, 2017.09.05, ♥ 350

  • Ich muss das Bett weiter hüten, aber wünsche euch ein tollen Start ins Wochenende. Das Wetter soll ja auch besser werden

    #37, @honey19982, 2018.03.23, ♥ 322

  • Rennrad fahren for life!

    #38, @el_._nikita_._, 2018.04.13, ♥ 310

  • hello friday heute gibts noch mal kräftig Werbung für mein liebes Ich bin einfach zu begeistert von den Werken der lieben Reni. Heute schmeißt sie ein paar Neuheiten auf den Markt und ich bin schon soooo gespannt. Ich bestelle einfach ALLE!

    #39, @anni_s_kuestenwelt, 2018.02.16, ♥ 308

  • Gegen diese Portion Pancakes hätte ich jetzt definitiv nichts einzuwenden.

    #40, @mahiemarie, 2018.02.01, ♥ 304

  • wintersday 2.0 ich fühl mich wie ne chinesische Bratnudel in einer Tomatenpesto also völlig im falschen Film! Ein typischer Montag eben. Kann nur besser werden. Habt alle nen schönen Abend

    #41, @anni_s_kuestenwelt, 2018.02.12, ♥ 304

  • Werbung:. Top Bodybuilder mit Humor- Wenn ihr auf Booster steht, haben die Hardgainer genau das richtige für euch.-ENDGEGNER- Gibt es für euch auch bei mit dem Gutscheincode Marcel10, 10 günstiger.

    #42, @muscle_marcel, 2018.05.31, ♥ 302

  • Guten Morgen und die die es vielleicht noch werden wollen Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende Hier noch ein Bild nach meinem Training gestern. Da dachte ich noch so: irgendwie war das Training heute nicht so doll. Heute, nach knapp 8std Schlaf merke ich das doch einiges angekommen ist Später geht es heute mit ins Gym, wo ich wieder ein PT gebe JANKO10 10

    #43, @janjankovic_, 2017.01.21, ♥ 300

  • Moin Babes hab noch nicht son Redefluss heut morgen, deshalb macht s hübsch und denkt dran Humor ist, wenn man trotzdem lacht! Stirnband von:

    #44, @anni_s_kuestenwelt, 2018.02.08, ♥ 300

  • 1800m in 29:57(Garmin Forerunner) 33,7 km in 1:20 10k in 49:42 Ein hartes Rennen in Heidelberg. Ein bisschen angeschlagen und ein anstrengenderParcours. Schwimmen war in Ordnung, aber nach 35 km mit 800 Metern Höhenunterschied auch noch beim Laufen einen Anstieg von 160 Metern zu haben, machte die Sache nicht angenehmer. Aber wenn die Familie(Mama, Schwester und Kinder) als Supportteam dabei sind, vergisst man jeden Schmerz. Heidelberg te çok sert bir yarış. Biraz halsızdım ve parkur çok acımasızdı. Yüzme iyi geçti, ama bisiklet parkurunda 800 metre elevation olunca, koşuda tekrar 160 metre çıkmak çok hoş değildi. Ama ailen(annem, ablam ve çocukları) seni desteklemeye geldiğinde bilince, tüm acıları unutuyorsun. Antrenmanlari ihmal ettiğim için özür dilerim A very tough race in Heidelberg. A bit ill and a very hard track. Swimming was quite ok, but after climbing 800 metres on 35 km with the bike, it wasn t quite comfortable to have again an elevation of 160 metres at the running track. But when you know that your family(mum, sister and her two children) supports you, you forget all the pain.

    #45, @mgz999, 2018.07.29, ♥ 277

  • Leute mich interessiert voll woher ihr alle kommt Kommentiert mal mit eurer Stadt Ich komm ursprünglich aus Jemand aus meiner Nähe

    #46, @robineichinger, 2018.01.30, ♥ 274

  • Breakfasttime- Letzte Ruhephase bevor einer Zeit ohne Zeit.

    #47, @louisa_sophie7, 2018.01.21, ♥ 273

  • Juhuuuu, Wochenende obwohl das für mich trotzdem leider am Schreibtisch sitzen und Unisachen erledigen bedeutet was steht bei euch so an

    #48, @fashioneimi, 2018.01.27, ♥ 263

  • Heute ist bei mir ein typischer Sonntag! Putzen, ausruhen, Gesichtspflege und Unizeug sind angesagt Was steht bei euch an

    #49, @fashioneimi, 2018.01.14, ♥ 260

  • Diiitox Nee, Quatsch. Freitag.

    #50, @mahiemarie, 2018.02.09, ♥ 257

  • Amsterdam.

    #51, @sara_peeters, 2018.04.11, ♥ 257

  • Um Neid, ist keiner zu beneiden

    #52, @lena_sch97, 2018.01.14, ♥ 253

  • Es gibt die Prinzessin auf der Erbse und es gibt MICH ICH erwache auf meiner Brille, Ladekabel, Handy und einem kleinen Mittelgebirge.

    #53, @s.u.s.a___, 2018.02.16, ♥ 252

  • Feeling a little like Michael Votet heute alle für meinen Bro! Er hat richtig Bock auf Dschungelprüfungen und sollte auf jeden noch zeigen können was er drauf hat 🖒🖒🖒 Hau auf jedenfall weiter rein und geb dein bestes wenn du raus kommst trinken wir en Bier und smoken ne Kippe

    #54, @robineichinger, 2018.01.25, ♥ 248

  • Ich liebe Sonntagsspaziergänge! Morgen geht s wieder in die Uni Wer will auch noch länger frei haben

    #55, @fashioneimi, 2018.01.07, ♥ 244

  • Man kann nichts rückgängig machen, aber man kann es ab heute anders machen

    #56, @phil_s293, 2017.07.02, ♥ 241

  • Es wird Zeit sich zu verabschieden. Liebe Glatze, danke das du mir meinen Urlaub erleichtert hast, jedoch muss man neue Wege, durch Abbruch alter Dinge starten. Längeres Haar in Arbeit.

    #57, @schneider.timon, 2018.03.13, ♥ 238

  • Ab sofort love

    #58, @vanessachiemsee, 2017.12.27, ♥ 236

  • Statt Verantwortung trag ich Brille. Taken by

    #59, @sarahglu, 2018.02.09, ♥ 233

  • Sonntag=Couchtag Wieder ist eine Woche um und der Couchtag ist zurück. Wuhu Ich wünsche Euch allen einen wunderbaren Sonntag. Wie verbringt Ihr den Tag am liebsten

    #60, @vanyygracia, 2018.01.21, ♥ 232

  • Aufgrund meiner Instagram-Stories hatten einige nach dem Rezept für diese traumhaft fluffigen Milchbrötchen gefragt. Sie waren im Thermomix super schnell hergestellt und schmecken sehr gut Ich habe heute die Schokovariante gewählt. Genauso gut, können aber auch Rosinen verwendet werden. Oder ihr genießt sie pur als Milchbrötchen. Für die Kinder unterwegs auf jeden Fall die bessere Variante Da sie so easy zu backen sind, sparst du dir auch den Weg zum Bäcker. Die Zutaten dafür habe ich alle immer Zuhause. Zur Hefe, verrate ich euch in dem Blogbeitrag auch noch einen kleinen praktischen Geheimtipp Den Link zum Blog findet ihr in meinem Profil oder unter www.nelefees.wordpress.com Viel Spaß beim nachbacken

    #61, @nelefees, 2018.01.27, ♥ 225

  • start your day right- it s time for pancakes einst gab s täglich Pancakes und nun ist es eine Seltenheit keine Wettkampfvorbereitung- keine Pancakesucht! Ich gehe jetzt zum Wochenmarkt und anschließend ins Oberkörper-Training. Später dann zu meiner Masseurin ins da mein Iliopsoas wieder Probleme macht

    #62, @sina_whitepeach, 2018.01.27, ♥ 225

  • . manchmal darf man das Leben nicht zu ernst nehmen

    #63, @d.iianaaa, 2018.02.08, ♥ 223

  • ! Werbung- da Markennennung& Markenverlinkung

    #64, @runwiththejan, 2019.01.27, ♥ 222

  • Good morning in the morning Heute ist mal wieder ausgiebiges Brunchen angesagt. Gut für Leib und Seele Was gibt es bei euch am Wochenende leckeres zum Frühstück Euer Johannes- Team

    #65, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.13, ♥ 221

  • Die Welt zwischen lüsternen Blicken Und dem Klang vom Untergang Deiner zitternden Lippen inmitten Von Alles wird Gut und Ich habe den Mut Steht ein Bitte komm zurück In der Farbe von Blut

    #66, @skunk_funk_, 2018.02.11, ♥ 218

  • Schnell, köstlich& sättigend Kürbis& Rosenkohl gewürzt, im Backofen bei 220 Umluft 20 Minuten gebacken dazu gibt s Guacamole

    #67, @sina_whitepeach, 2018.01.16, ♥ 217

  • favourites Schönen Mittwoch!

    #68, @c.chanti_, 2018.03.21, ♥ 217

  • GORĄCO HEIẞ HOT

    #69, @gold1981scorpion, 2018.07.27, ♥ 217

  • Das Glück, das dir am meisten schmeichelt, betrügt dich am ehesten.-Franz Kafka

    #70, @sarahkathlin, 2018.03.29, ♥ 216

  • MORE THAN A GAME. Heute gabs wieder mal ein richtig heftiges Oberkörpertraining zusammen mit. Auch wenn ihr schon lange trainiert könnt ihr den Muskel immer wieder neu reizen. und zwar mit verschiedenen Intensitäten. Heute gab es nur sehr kurze Pausen also alles in allem wurde immer wieder nach max. 30Sek. Pause ein neuer Satz bzw. eine neue Übung durchgezogen. Danach gings wie jeden Samstag Burger essen. Schönen Abend noch.

    #71, @iamflohuber, 2018.02.04, ♥ 215

  • Samstags-Frühstück und der Tag kann beginnen

    #72, @mahiemarie, 2018.02.03, ♥ 214

  • GER/ ENG Gestern fuhr eine Frau auf einem Moped an uns vorbei. Nachdem ich sie anlächelte, gab sie uns zu verstehen, dass wir ihr folgen sollen. Nachdem sie uns einen tollen Tempel zeigte, lud sie uns zu sich nach Haus ein, stellte uns ihre tolle Familie vor, kochte stundenlang ein unglaubliches Essen, zeigte uns ihr Land und beschenkte uns mit unfassbarer Gastfreundschaft. Alles auf Grund eines kleinen Lächelns* Yesterday a woman passed us by scooter. I gave her a smile, she gave us a sign to follow her. After showing us a beautiful temple, she invited us to her home, introduced us to her lovely family, cooked some incredible food for hours for us, showed her land and gifted us her unbelievable hospitality. Everything on the basis of a little smile.

    #73, @losreiser.de, 2018.01.28, ♥ 213

  • Sei kein Mülleimer Kennst du das: Deine Freunde, Bekannten, Verwandten erzählen dir immer und immer wieder was sie für Probleme haben. Alles ist scheiße und ändern kann man daran auch nichts. Das schwere schleppen der Wasserflaschen ruiniert den Rücken und niemand kommt zu Besuch. Oder der blöde Freund hat schon wieder mit ner anderen geflirtet aber verlassen ist auch nicht gut. Ich höre gerne zu, wenn meine Freunde ein Problem haben und bin die erste, die bereit ist zu helfen bzw nach Lösungen zu suchen. Aber ich bin kein Mülleimer, der sich ständig die Sorgen von Personen anhört, die letztendlich nur meckern, aber nichts ändern wollen. Sei auch du kein Mülleimer! Solche Menschen kosten nur Energie und ziehen dich runter. Also nehme Abstand oder trenne dich von diesen Menschen. Wenn dir das zu hart erscheint, dann versuch die Person zumindest mal darauf anzusprechen und sagt ihr, du bist an Lösungen interessiert, aber das ständige Meckern hörst du dir nicht weiter an. Kennt ihr so Leute die sich ständig über jeden und alles aufregen Wie geht ihr damit um

    #74, @annleacologne, 2018.05.25, ♥ 213

  • Am 4. Juli macht die Station in München und Pushing Limits ist auch am Start! Dort habt ihr die Chance mit den Triathlon-Stars und eine gemeinsame Radrunde zu drehen. Außerdem wird auch Tanja Erath von Canyon/SRAM Racing, der DTM-Fahrer und die Jungs von dabei sein! Es wird also ganz sicher eine unterhaltsame Tour! Wenn ihr dabei sein wollt, dann könnt ihr euch noch bis Sonntag(24. Juni) bewerben. Den Link zum Bewerbungsportal findet ihr in der Bio und vielleicht sehen wir uns dann schon bald!

    #75, @pushinglimits.de, 2018.06.21, ♥ 211

  • hood morning Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart xoxo Belly

    #76, @bellywuest, 2018.02.05, ♥ 210

  • Glasfront unseres Firmengebäudes.international

    #77, @matthiasbacker, 2018.07.10, ♥ 208

  • Es gibt kein schlechtes Wetter,nur schlechte Kleidung Wer kennst das Sprichwort und kann es auch nicht mehr hören Nunja, ob Sonnig oder Regnerisch. Den Style Faktor muss auf High Level laufen.

    #78, @schneider.timon, 2018.03.28, ♥ 207

  • Ko

    #79, @mr.konshon, 2018.02.24, ♥ 205

  • Kessie der Businesshund!.beck

    #80, @believeinbb, 2018.04.19, ♥ 202

  • Ich wünsche euch ein frohes Osterfest! Training läuft super und die Fortschritte sind deutlich zu sehen! Genieße meine freien Tage bevor wir am Dienstag wieder durchstarten und die Events vom zu einem großen Erfolg machen! Need help to get fit and healthy! Visit: www.believeinbb.com believeinbb- believe in yourself

    #81, @believeinbb, 2018.04.01, ♥ 198

  • heute mal so tun als wäre Frühling

    #82, @pattymaay, 2018.01.17, ♥ 196

  • Brille: Axel S. Freundlich zur Verfügung gestellt von: Augenoptik Armbrüster Bergneustadt

    #83, @brillen_schlange_, 2018.03.21, ♥ 193

  • Brille: Centrostyle Zur Verfügung gestellt von: Augenoptik Armbrüster Bergneustadt

    #84, @brillen_schlange_, 2018.03.18, ♥ 193

  • KIDNEYBOHNEN BROWNIE. Rezept gerne auf Anfrage

    #85, @_fibii_, 2018.02.02, ♥ 192

  • Immer diese auf der

    #86, @patrick_dergolfblog, 2018.04.04, ♥ 191

  • Sonnenbrille: Ray Ban Zur Verfügung gestellt von Augenoptik Armbrüster Bergneustadt

    #87, @brillen_schlange_, 2018.03.19, ♥ 190

  • Die nächsten Tage kommen erstmal alle Fotos der Fashionweek und aus Kitzbuehl nach Bin während den ganzen Events nicht so zum Posten gekommen.schaefer.official A special thanks goes to.us for bringing back the glow to my face and preparing me for these Events-Lifting Felt so confident in my skin Jacket by the one and only:

    #88, @robineichinger, 2018.01.24, ♥ 189

  • & auf Mini-Pfannenbrot Das Rezept zum Mini-Pfannenbrot gibt es auf meinem Blog www.gesundekurven.com Link in meiner Bio

    #89, @sina_whitepeach, 2018.01.14, ♥ 188

  • Guten Morgen.

    #90, @jenny_is_vaping, 2018.03.30, ♥ 186

  • WONDER WAFFLE WEDNESDAY. Zutaten für 10 Stk im Waffeleisen: 100g Mandelmehl 60g Kokosmehl 6 Eier 2EL Kokosblütenzucker 200ml Kokosdrink 1/2TL Vanille Extra: Fitdrops in der Geschmacksrichtung „weiße Schokolade& Kokos von. Zubereitung: Alle trockenen Zutaten vermengen, Eier schaumig schlagen und zusammen mit der Kokosmilch unter die Zutaten heben. Als extra Geschmackskick 3-5 Tropfen Fitdrops dazu- Fertig. Also ran an das Waffeleisen und los!

    #91, @_fibii_, 2018.01.17, ♥ 184

  • 1 5 E A S Y 3 0 K N A L L G A S 1 5 C O O L D O W N. Nur noch 11 Tage bis zum längsten Tag des Jahres Der Arsch geht mir langsam echt auf Grundeis! Daumen drücken, dass sich die seit rund 2 Wochen zickende Achillessehne noch etwas erholt. Irgendwelche Tipps.

    #92, @bastian_mller, 2018.06.19, ♥ 178

  • Bastei, Elbsandsteingebirge, Sächsische Schweiz/Saxon Switzerland. Einen Tag im Elbsandsteingebirge verbracht. Sehr schöne Landschaft und einen Katzensprung von Dresden entfernt.

    #93, @the_travel_geissens, 2018.05.09, ♥ 176

  • Yippieh Über das Wochenende kommen mich Mia und besuchen! Dann kann ich ihnen morgen auf einer gemeinsamen Laufrunde endlich zeigen, wie schön es hier ist. Und gerade konnte ich noch schnell zwischen Krafttraining, Aquagymnastik und Walking eine Runde.()Was für ein herrlicher Start ins Wochenende Genießt es, ihr Lieben

    #94, @princess_runs, 2018.06.22, ♥ 176

  • ERDNUSS-SCHOKO-SCHNITTEN. Die Zutaten, sowie die Zubereitung für dieses leckere Schnittchen findet Ihr mit einem Swipe nach rechts. Gefunden habe ich das glutenfreie, zuckerfreie& vegane Rezept bei der lieben

    #95, @_fibii_, 2018.01.23, ♥ 174

  • Schnipp Schnapp sind sie ab Und wie die liebe muss ich sagen. ich liebe es

    #96, @_.marry.poppins._, 2017.12.30, ♥ 173

  • It s working time! Mit wird wirklich jedes Event zu einem Erfolg! Danach ging es erstmal zum Schultertraining

    #97, @believeinbb, 2018.04.14, ♥ 173

  • Brille: Koberg Tente Zur Verfügung gestellt von: Augenoptik Armbrüster Bergneustadt

    #98, @brillen_schlange_, 2018.03.22, ♥ 172

  • Was man halt als Fitness-Görl so braucht. Pralinen gibt s bei, zuckerfreie Waffeln und Riegel im Müller& den Rocka-Riegel demnach bei.

    #99, @mahiemarie, 2018.02.07, ♥ 171

  • Brille: Koberg Tente/ Frank Frei Zur Verfügung gestellt von Augenoptik Armbrüster Bergneustadt

    #100, @brillen_schlange_, 2018.03.20, ♥ 171

  • Rücken Übung! Mal ne andere Variante. Kreativität gehört zum Sport dazu Versucht mal die Übung, sehr intensiv und effektiv

    #101, @ali_daher__, 2017.12.29, ♥ 169

  • Aloha

    #102, @nikola.przywitowska, 2018.02.11, ♥ 169

  • Hello ich muss wieder braun werden. Ich liebe es braun zu sein Ich habe Mega gut geschlafen und kann heute auch wieder trainieren gehen. mir gehts guuuut Ich hoffe euch auch! Schönen Tag ihr Lieben!

    #103, @silvanaschollmeyer, 2018.01.10, ♥ 167

  • Diejenigen die denken, dass sie keine Zeit für körperliche Übungen haben, werden früher oder später Zeit für Krankheiten finden müssen.(Edward Stanley) Das wusste ich zwar schon vorher, es wird mir aber hier in der Kur immer wieder bewusst gemacht. Hier sind so viele Leute, die dringend etwas Bewegung brauchen könnten und die mich mittlerweile mit ihren Ausreden langweilen. „Ja, du bist ja auch jünger „in deinem Alter war ich auch so fit „komm erstmal in mein Alter „zwischen den Anwendungen hab ich zu wenig Zeit für Sport und, und, und. Genau hier habe ich die Zeit, alles für mich zu tun-sei es Sport zu machen, auf die Ernährung zu achten oder einfach mal zu faulenzen. Daher halte ich mich an die Leute, die das genauso sehen wie ich und habe eine tolle Zeit hier

    #104, @princess_runs, 2018.06.19, ♥ 167

  • Es schmeckt immer ausgezeichnet

    #105, @theos.hh, 2018.02.01, ♥ 166

  • Und da waren es schon 10! Unglaublich, aber wahr. Am Freitag traf ich den lieben schon für das 10. Shooting innerhalb eines halben Jahres. Die Chemie hat einfach zwischen uns beiden gestimmt und so blieben wir uns,treu Ich stehe erst seit Mitte Mai letzten Jahres vor der Kamera. Bald ein Jahr ist es her, dass ich damit hobbymäßig angefangen habe. Schön wen ich schon alles dadurch kennen lernen durfte. Und Danke an über 500 liebenswerte Follower die den Spaß an der Fotografie mit mir teilen Ihr glaubt gar nicht wie dankbar ich euch bin!

    #106, @johanna.pics97, 2018.02.04, ♥ 165

  • Leipzig, wir kommen

    #107, @line_loves_ink, 2018.02.10, ♥ 165

  • Physiotherapie& Ernährung Grundsätzlich haben alle Patienten, die wegen einer akuten Symptomatik zur Behandlung kommen, sei es nach einer Operation oder nach einem Trauma, die gleiche Reaktion im Körper: Die Wundheilung! Diese läuft in der Regel in drei Phasen ab, die man mit der richtigen Ernährung optimieren kann(auch präventiv z.B. als Vorbereitung auf eine bevorstehende Operation) 1. die Entzündungsphase(1-5 Tage) Hier sollte man die natürlich ablaufende Entzündung nicht durch schmerz-/entzündungshemmende Medikamente unterdrücken, sofern diese Phase nicht länger als die Norm anhält und die Schmerzen erträglich sind.(Ca.4-5 Tage) Der Körper benötigt hier vor allem hochwertiges Eiweiß für die Neubildung von Zellen. Zusätzlich wäre es sinnvoll, Lebensmittel zu vermeiden, die Entzündungen fördern(Zucker,Alkohol,Nikotin,Weißmehl, Stress usw). Auf Mikro-Basis wäre es sinnvoll, auf Kalzium zurückzugreifen, welches die Blutgerinnung fördert(Vorsicht bei der Einnahme von Herzmedikamenten!). Ebenfalls nennenswert ist die Arachidonsäure, die vor allem in tierischen Produkten vorkommt. 2. Proliferationsphase(5-21 Tage) Hier wird primär Kollagen hergestellt, wofür der Körper wiederum biologisch gut verfügbares Eiweiß benötigt. Die Entzündung sollte bei ausreichender Ruhe hier bereits abgeklungen sein. Da die Durchblutung ab diesem Zeitpunkt gefördert werden sollte, bietet sich Citrullin an. Auch hier sollte man Lebensmittel meiden, die die Wundheilung negativ beeinflussen(Lebensmittel, die den Körper „übersäuern). Auch extreme Blutzuckerschwankungen durch Zucker führen zu negativen Auswirkungen. Um in dieser Phase die Muskelarbeit zu unterstützen, ist Kreatin und Magnesium sehr hilfreich. 3. Umbauphase(21-360 Tage) Das neu gebildete Kollagen wird stabilisiert und in seine Funktion integriert. Hier ist ebenfalls eine basische Kost sinnvoll. Zusätzlich wie in der 2. Phase werden hier hochwertige Proteine benötigt. Die Durchblutung darf auch hier angeregt werden. Erstaunlich, dass selbst nach einem Jahr eine Verletzung oder OP beeinflusst werden können! Weitere Tipps zur Ernährung gibt es im Team Melde dich einfach

    #108, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.31, ♥ 164

  • Wenn du denkst, Abenteuer seien gefährlich, versuche es mit Routine. Diese ist tödlich.-Paulo Coelho

    #109, @sarahkathlin, 2018.03.30, ♥ 163

  • Du musst nicht perfekt werden, um Fantastisch zu sein

    #110, @theguzel21, 2017.12.09, ♥ 160

  • Das was du dem Körper gibst, strahlt er auch aus: GESUNDHEIT

    #111, @sina_whitepeach, 2018.02.07, ♥ 154

  • Spiegel und Fenster.

    #112, @buzelmann, 2017.04.20, ♥ 154

  • Gewinnspiel! Als Dank für 3000 Follower auf Instagram könnt ihr einen Gutschein über ein Personal Training Bewegungsanalyse im Wert von 78 gewinnen. Was sind die Vorraussetzungen, um zu gewinnen Liked diesen Beitrag. Folgt mir auf meiner Seite. Location: Eggenfelden Viel Spaß und keep STRCTR! Euer Johannes- Team Ps.: Gewinnspiel endet am Sonntag, 28.01.18 um 20 Uhr!

    #113, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.21, ♥ 151

  • FARBENLIEBE STATT FARBENBLIND In der Kraft der Farbe sein, die rosarote Brille aufsetzen, blaumachen, statt schwarzsehen, sich nix weismachen lassen, besonders nicht, wenn es dir zu bunt wird, rot sehen, wenn einer schwarzweiss denkt. Aus meinem Skizzenbuch

    #114, @be.art62, 2018.02.11, ♥ 151

  • Nur noch drei Wochen bis es nach Kroatien in unser zweites Trainingslager geht. Die Gedanken daran, lassen die derzeitige Erkältung besser aushalten. Nach 6 Tagen ohne Training hab ich allerdings das Gefühl wieder ganz am Anfang zu stehen. Kennt ihr das Auch wenn man weiß, dass es maximal zwei Einheiten braucht, wieder voll da zu sein.

    #115, @babsi_bellatri, 2019.03.21, ♥ 150

  • GUCCI GANG!

    #116, @firasskhatib, 2018.02.27, ♥ 148

  • I proudly present my new pair of glasses ⠀.⠀ Für garantiert neue Durchblicke.⠀ Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.

    #117, @erenkozik, 2018.06.08, ♥ 147

  • Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.

    #118, @niico_tapp, 2017.04.15, ♥ 146

  • Brille: Axel S. Zur Verfügung gestellt von Augenoptik Armbrüster Bergneustadt

    #119, @brillen_schlange_, 2018.03.29, ♥ 145

  • SCHÖNEN MITTWOCH

    #120, @germanygirl7, 2018.02.07, ♥ 144

  • Wie kann ich von 2019 verlangen besser, schöner und erfolgreicher zu sein als 2018 2018 war das Jahr meines Lebens. Stolz mich Ehefrau des besten Mannes der Welt nennen zu dürfen, zwei gesunde und tolle Kinder zu haben und Mitglied eines erfolgreichen Teams zu sein, mit einem Trainer an meiner Seite, welcher es schafft das Beste aus mir herauszuholen. Und für muskuläre und mentale Dysbalancen hab ich durch Daniel Gröblacher die perfekte Unterstützung

    #121, @babsi_bellatri, 2019.01.03, ♥ 143

  • Sonntag, zu Hause frühstücken. Beste Leben.

    #122, @mahiemarie, 2018.02.11, ♥ 142

  • Brillie en Boesie

    #123, @nadiaelabed, 2018.03.17, ♥ 141

  • 6. Jahrescheck ist erledigt Zeit sich wieder zu bewegen! Gesundheit ist das größte Glück. Umso größer ist meine Freude, dass meine Blutwerte, Darm, Haut, Herz, Leber, Lunge, Nieren, etc. alle prima sind! Jetzt kann ich mich wieder um andere Dinge kümmern, wie den abgelaufenen TÜV des Autos Wichtiger war mir der TÜV meines Motors und meines Fahrgestells!

    #124, @elmarsprink, 2018.07.12, ♥ 141

  • in unserem 2. Trainingslager heuer hat uns erstmals nach novigrad in Kroatien verschlagen. Neben sehr gutem Essen und viel Sonne wurden schon ein paar km und hm gemacht. Zum Schwimmen gibt es einen schönen Salzwasserpool und Nüchtern-, Koppel- und Intervallläufe können wir der Küste entlang machen.

    #125, @babsi_bellatri, 2019.04.17, ♥ 141

  • Sei du selbst die Veränderung in deinem Leben. Vergesse das Vergangene, denn es ist bereits vergangen. Du kannst die Zeit nicht zurückdrehen- LEBE im hier und JETZT. Danke an für die Inspiration, folgt für mehr motivierenden und inspirierenden Content.

    #126, @salihfshn, 2017.11.04, ♥ 140

  • . Mein Style für die Woche Gefällts euch. My style for the week Do you like it. Cap: 38 Glasses: 169 Parfum: Shirt: 39 T-shirt: any black one 6 Boxer: 10 Pants: 89 Shoes:.air.jordan 110 Watch:. Keine Werbung und ich bekomme kein Geld dafür!.

    #127, @mr.max.life, 2017.11.26, ♥ 140

  • Also ich bin mit einem äußerst köstlichen Frühstück in den Samstag gestartet- ihr auch

    #128, @sina_whitepeach, 2018.02.10, ♥ 139

  • Du bist und bleibst mein großes Fragezeichen

    #129, @toni.rossner, 2018.03.13, ♥ 139

  • AUTOBOT-TRANSFORMER

    #130, @napkawon, 2018.03.12, ♥ 137

  • Morgen früh 7:50 Uhr, 9:10 Uhr und gegen Ende(10 Uhr) SAT1 Frühstücksfernsehen gucken! Lohnt sich!

    #131, @elmarsprink, 2018.07.09, ♥ 135

  • Endlich habe ich wieder den Durchblick Werbung durch Markennennung

    #132, @mava_72, 2018.02.10, ♥ 132

  • Happy friday Heute bin ich nach Feierabend meiner Mission schöner wohnen nachgegangen Momentan habe ich den Drang unsere Wohnung zu verändern und es wird Deko und Inneneinrichtung sind einfach meine große Leidenschaft Euch allen einen schönen Abend

    #133, @linda_happiness, 2018.04.06, ♥ 131

  • Eigentlich poste ich nicht vor dem Lauf, aber heute ist es etwas anderes. Nach über 3 Wochen Laufpause und der Absage beim Frankfurt Marathon. Scheint der Körper sich endlich, von der Erkältung erholt zu haben. Ich freue mich so sehr, ein paar lockere Schritte am Abend zu machen./

    #134, @sub4min, 2016.11.07, ♥ 128

  • Wie man es dreht und wendet, Schneesport ist einfach- Leider Geil!

    #135, @sandy_activehealthyhero, 2019.01.31, ♥ 126

  • Stylische Brillenhalter aus den Bohlen von alten Fachwerkbalken.

    #136, @rhoenerholztraeume, 2019.04.15, ♥ 124

  • Der Tag vor dem letzten Rennen der Saison. Kann mir dafür keinen schöneren Ort vorstellen

    #137, @babsi_bellatri, 2018.10.13, ♥ 122

  • Die Alessandro in Crystal Pink

    #138, @briloro, 2018.04.21, ♥ 121

  • Hier gibt s ein Rezept Ich wünsche einen guten Morgen und einen angenehmen Start in den Sonntag Gleich geht es für mich erstmal ins Training, perfekt um den Tag richtig zu beginnen. Ohne Training fühle ich mich schon total komisch, als hätte ich irgendwas vergessen. Fleißig war ich eben auch schon und habe meinem Freund einen leckeren Kuchen gebacken. Wie der aussieht zeige ich euch vielleicht später Für heute, wer hätte es gedacht: Puddingoats. Das ganze mit noch mehr Himbeeren getoppt macht das ganze zu der perfekten Süßspeise. Da fühlt man sich gleich so als würde man haben. Rezept: Himbeer-Vanille-Puddingoats 150ml Milch und 200ml Wasser in einem Topf erwärmen. Vorm Kochen 20g Vanillepuddingpulver und 35g-40g Haferflocken hinzugeben. 50g gefrorene Himbeeren und Flavdrops Vanille hinzugeben und das ganze so lange aufkochen, bis alles angedickt ist. Das ganze mit noch mehr Himbeeren und anderen Sachen toppen.

    #139, @marinaczth, 2018.01.14, ♥ 120

  • Siemanderooo.

    #140, @master.of.flamaster, 2017.11.25, ♥ 118

  • Jetzt ist unser schon bald eine Woche her. Das Wetter meinte es gut mit uns und wir konnten gezielt an unserer arbeiten. Nach 30 std Grundlage in den Beinen freue ich mich auf die nun anstehenden. Bis zum nächsten ist noch ein bisschen Zeit und bis zum ersten sowieso.

    #141, @babsi_bellatri, 2019.02.21, ♥ 117

  • Äpfel, Kürbis und Nüsse- was für eine Kombination! Habt einen wundervollen Tag=

    #142, @gelesi_einfach_kochen, 2018.02.06, ♥ 116

  • Aktuelle Form Erste Erfolge der Defi werden auf jeden Fall sichtbar, doch da geht noch mehr! Und es wird weiter durchgezogen, weil man nicht bekommt was man sich wünscht, sondern das wofür man hart arbeitet

    #143, @marinaczth, 2018.01.07, ♥ 115

  • 3D-Brille auf Brille

    #144, @bina_drov, 2018.01.28, ♥ 114

  • Aktuell bin ich ein totaler Fan von Streetshootings. Natürlich schön sexy

    #145, @alex_sens_fotograf, 2018.04.22, ♥ 114

  • Hinfallen war nötig. Aufstehen und Weitermachen hat den Unterschied gemacht

    #146, @toni.rossner, 2018.03.12, ♥ 113

  • Manchmal denken wir zu viel, aber wenn wir nicht viel denken haben wir kein ergebniss

    #147, @theguzel21, 2017.12.18, ♥ 112

  • mit ihrer Briloro Brille

    #148, @briloro, 2018.04.19, ♥ 112

  • Loubie& Dsq2!

    #149, @domenicooffical, 2018.02.07, ♥ 111

  • Endlich mal Zeit gehabt, dass Sommer-Auto rauszuholen

    #150, @neckarmann, 2018.07.18, ♥ 111

  • Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend. Ich hatte heute mit dem Elsheros-Team ein Meeting, um zu besprechen was wir besser machen können und was gut lief! Es war super! Hat Spaß gemacht und wir sind alle auf einem Nenner! Was habt ihr heute so gemacht Gute nach an alle und bis morgen, euer Shewan. Bleibt wie immer: Erfolgreich, gutaussehend, der Mann. Euer Elsheros-Team.

    #151, @elsheros, 2019.01.24, ♥ 111

  • Nenne dich nicht arm, weil deine Träume nicht in Erfüllung gegangen sind; wirklich arm ist nur, der nie geträumt hat.

    #152, @kaathhaaa, 2018.01.29, ♥ 109

  • Dinkelspaghetti mit selbst gemachter Bolognese von Ich esse auf keinen Fall jeden Tag lowfat oder nur irgendwelche Fitnessgerichte. gerade nach einem langen Arbeitstag und 2h Training ist es wichtig, genug Kalorien und Eiweiß reinzubekommen. Ob es dann am Ende 50g Carbs weniger und 30g Fett mehr sind ist für den Hobbysportler fast egal. Es ist ebenso albern zu sagen: „heute habe ich 53g Fett gegessen, dann esse ich morgen nur 47g wenn man sich nicht gerade auf einen Wettkampf vorbereitet. bei mir gab es gestern vormittags 2 Energy Cakes, abends dann 2 Teller Spaghetti, 500g Magerquark und ein Ben&Jerrys

    #153, @barbell_blackbelt, 2018.01.23, ♥ 108

  • Hey ihr Lieben.wie war euer Tag so Ich bin froh, dass er gleich rum ist. Jetzt erst mal noch ne Runde im Fitness als Ausgleich zu dem Stress heute. Grad erst mal 30 min hinter mir Was macht ihr so als Ausgleich wenn ihr gestresst seit

    #154, @pinki_jenny_loves_unicorns, 2018.02.21, ♥ 108

  • Frühstück für einen guten Start in den Tag

    #155, @chris_boma.ye, 2018.01.21, ♥ 107

  • Can I häf se Leiter plies

    #156, @aicha.s, 2017.10.06, ♥ 106

  • Postalmrunde! Großartig wars! Jetzt freue ich mich auf das Abendessen!

    #157, @elmarsprink, 2018.07.25, ♥ 104

  • Nach 3 tägiger, krankheitsbedingter Pause ging es gestern endlich wieder ins Training, und natürlich wurden Beine trainiert. Vor noch ein paar Monaten wäre ich trotz Erkältung ins Training gegangen aber inzwischen versuche ich etwas vernünftiger zu sein und meinem Körper die Ruhe gönnen, die er benötigt. Das Resultat- ein super Training gehabt gestern.

    #158, @sabrinakarbig, 2018.01.12, ♥ 103

  • Man nehme etwas durchgeknallt, eine Prise bekloppt, einen haufen Schwachsinn, ein Becher unbehandeltes spontan, 3 Sarkasmus, 5 stängel Humor, 4 Löffel frech, eine Packung Sonnenschein, schmecke das ganze mit Charm ab.Fertig bin ich

    #159, @kaathhaaa, 2018.02.09, ♥ 103

  • Brille: Vaude Mit freundlicher Unterstützung von Augenoptik Armbrüster Bergneustadt

    #160, @brillen_schlange_, 2018.03.31, ♥ 102

  • Ich hasse laufen. Ich hasse Sport. Wann kommt endlich der Tag, an dem ich sage geil, später kann ich noch laufen gehen Jede verdammte Einheit fällt mir schwer, jeder Lauf ist ein Kampf, das Rad möchte ich nach kürzester Zeit am liebsten aus dem Fenster werfen und beim Schwimmen nach zwei Bahnen aufhören. Der Nullbock ist mächtig in mir. Und trotzdem. Trotzdem raffe ich mich zu(fast) jedem Training auf. Meine Haut ist mit Sport feiner. Ich schlafe besser. Bin ausgeglichener. Ich fühle mich dynamischer. Mein Bindegewebe ist fester. Ich ernähre mich automatisch besser. Irgendwann wird er kommen, der Tag, an dem ich sage geil, später kann ich noch laufen gehen. Weil ich es will, nicht weil ich es muss. Irgendwann.

    #161, @rosewolve, 2018.02.16, ♥ 102

  • Werbung durch Verlinkung der Marke/Person; kostenlose PR-Samples Dank der lieben darf ich eine Brille und ein Kastensystem testen. Ganz lieben Dank dafür gerne stelle ich euch beides vor Fangen wir mit der Brille an: sie hat Anti-Blau-Gläser- also hat eine Blaulicht Blockierung entspiegelte und blendfreie Linsenbeschichtung leichter und ergonomischer Rahmen Die Brille ist besonders dafür geeignet, wenn man viel am Handy, Computer, Fernseher oder Ähnlichem ist. Klar mir ist sie etwas zu groß, aber ich finde sie echt klasse hab sie heute auch draußen auf gehabt und sie bringt auch als Sonnenbrille ganz leicht etwas. Ist aber dafür ja auch nicht gedacht Dann das Kastensystem: es sind 5 verschieden große Kästen das Material ist super stabiles Plexiglas zum Verstauen in der Küche, Bad o.ä. Wir haben die Kästen in eine Küchenschublade einsortiert und haben dadurch viel mehr Ordnung, auch, wenn es nicht so wirkt sie passen perfekt hinein und sind super unauffällig. Beide Sachen gefallen mir richtig gut und ich bin froh, dass ich sie testen darf Bekommen könnt ihr beides bei Amazon. Bei Interesse schreibt doch einfach Kennt ihr Brillen mit Blaulichfilter Und nutzt ihr Sortierkästensysteme

    #162, @flying_vanny, 2018.07.02, ♥ 100

  • Hier gibt s ein Rezept Heute schön früh ins Training gestartet und die Cardio-Session hinter mich gebracht. Ihr glaubt gar nicht, wie verdammt gut man sich fühlt, nachdem man mal seine ganze Power rausgelassen hat Voller Motivation und Energie bin ich dann für mein Mittagessen in die Küche gehuscht. Post-Workout Mahlzeit: Gefüllte Beeren-Protein-Pancakes mit und mit dem Protein-Pancake Mix von Ich sag Euch, das war so-lecker! Deswegen gibt es von mir auch heute direkt das Rezept dazu: Gefüllte Protein-Pancakes(Grundrezept) Für den Pancake-Teig: 40g Protein-6 Pancake Pulver von 30g gemahlene Haferflocken/Haferflockenmehl 100ml Milch 50ml Wasser Alle Zutaten vermengen und etwas quellen lassen Für die Füllung: 250g Magerquark 50g Tk Beerenmischung 40g Himbeeren Süßungsmittel z.B. Flavdrops Beeren in die Mikro und auftauen, dann mit dem Quark und Flavdrops vermischen. Pancake-Teig ausbacken und mit der Quarkmasse füllen. Gerne kann mit Banane und anderem Obst getoppt werden

    #163, @marinaczth, 2018.01.21, ♥ 98

  • Vormittagsausflug mit spannender, prominenter Familiengeschichte- Wessen Vater könnte das da wohl sein;-)

    #164, @lisa_trompisch, 2018.02.21, ♥ 98

  • Heute morgen war Training angesagt und eben gab es lecker Chinesisch Reis mit Rindfleisch, Gemüse und Kantonsoße

    #165, @fitbea.88, 2018.01.20, ♥ 97

  • wenn man die augen zumacht, klingt der regen wie applaus

    #166, @nanaste__, 2018.03.19, ♥ 96

  • Allen eine gute Woche Was steht bei euch so auf dem plan

    #167, @pinki_jenny_loves_unicorns, 2018.02.19, ♥ 96

  • Winterzeit ist Wildzeit Die geschmorte Hirschschulter ist super zart!=

    #168, @gelesi_einfach_kochen, 2018.02.05, ♥ 95

  • Happy V-Day nicht nur das ich den tollsten Menschen an meiner Seite habe zu all dem habe ich heute auch noch die Zusage für meine Ausbildung erhalten

    #169, @_eli.sa_24, 2018.02.14, ♥ 94

  • Guten Morgen ich hoffe ihr seid alle gut in den Tag gestartet morgen ist das langersehnte Wochenende auch schon wieder da habt einen schönen Tag

    #170, @angelina_whlk, 2018.03.22, ♥ 94

  • Belastungswoche ist in vollem Gange. 60 Tage bis Frankfurt! Innerhalb von zwei Tagen wurde endlich mal wieder kontrolliert geballert 8x1000m in 3:35-3:30 am Dienstag(starke Unterstützung von) und gestern wurde aus dem Seelauf, ein kontrollierter Steigerungslauf, bei sehr warmen Bedingungen. Danke an Peter Detlefsen für das/

    #171, @sub4min, 2016.09.01, ♥ 94

  • Ich bin ja sonst nicht so du deftige aber hier kann ich einfach nicht nein sagen:)=

    #172, @gelesi_einfach_kochen, 2018.02.08, ♥ 93

  • Hellau! Alaaf! Und was man noch alles so sagt Weiberfastnacht, Weiber an die Macht Als geborene Schleswig-Holsteinerin bin ich mit Karneval nicht aufgewachsen. Trotzdem ist es ein riesiger Spaß im Fotostudio gewesen, in unseren Accesiores zu wühlen, mit Konfetti zu spielen und die Tafel zu verschönern. Ich bin sowieso totaler NRW-Fan. Und das ist doch auch ein weiteres Stück Pott wo ich gerne mal reinschnupper. Wir haben definitiv Spaß! Wünsch euch allen natürlich auch ne tolle Karnevalszeit. Aber treibt es nicht zu bunt

    #173, @johanna.pics97, 2018.02.08, ♥ 93

  • Fröhliche Ostern.:

    #174, @_jules_official_, 2018.04.01, ♥ 93

  • Was für ein Wochenende beim Allerdings war der Wettkampf für mich eine Katastrophe. Mit meiner Schwimmgruppe verschwommen, beim Radfahren drei Platten und einen Besuch in der Botanik. Daher bin ich glücklich irgendwie noch ins Ziel gekommen zu sein. Einen riesigen Dank an die Truppe die uns/mich unterstützt hat.ihr wart unglaublich.

    #175, @tor_st_en, 2018.06.19, ♥ 93

  • Füttern verboten 2 Affen werfen mit Scheisse Beware, feed forbidden. 2 Monkeys throw with shit

    #176, @paulus_maximus7, 2018.07.03, ♥ 93

  • Wenn man sich mal was Neues gönnt.-

    #177, @jonas_haine, 2019.04.12, ♥ 93

  • „Zucchini Nudeln mit Pesto da gibt s mal wieder was neues auf meiner Seite. Den Link findest du in der Bio ich vermisse keine Weizen Nudeln mehr einen schönen Abend wünsche ich dir.

    #178, @cathy_wietelmann, 2018.02.01, ♥ 92

  • Zuckerschock

    #179, @nora.mendel, 2018.01.03, ♥ 92

  • Sunglasses(English) Diese Brille kann ich nicht so oft tragen, da sie ohne Stärke ist. Aber meine Sonnenbrille mit Stärke ist optisch nicht so toll(war aber günstig). Braucht ihr eine Brille Oder habt ihr Adleraugen Und Achtung: Auf meinem YouTube Kanal gibt es eine Verlosung! Engl. Because of my visual impairment i can t wear this sunglass very often. My sunglass with prescription is not that pretty(but cheap). Do you need glasses Or do you have no eagle eyes

    #180, @tamira_yt, 2018.06.27, ♥ 92

  • „Joghurt mit Rührei und geriebenem Apfel „ schmackofatz und paleo, weil hier kokosjoghurt von oder mandeljoghurt von verwendet wird! Ich maaaaag das. Das heiße Rührei drauf. Oben der säuerliche Apfel und fertig. Die Grundidee stammt von einem Freund. Vielen Dank an dieser Stelle. Habe es nur paleo-angepasst und bin begeistert. In diesem Sinne: guten Morgen und guten Appetit! Das Rezept findest du auf meinem Blog. Den Link dazu in der Bio.

    #181, @cathy_wietelmann, 2018.01.29, ♥ 91

  • Quasi druckfrisch auf dem Blog gibt es diese saftige Hühnerleber mit süß karamellisierten Apfelringen:)=

    #182, @gelesi_einfach_kochen, 2018.02.07, ♥ 91

  • Bergfest ihr Lieben Ich freue mich schon so sehr auf das bevorstehende Wochenende

    #183, @lovely_laura90, 2018.05.16, ♥ 91

  • Hallo ihr Lieben! Gerade vom Sport gekommen und total ausgepowert. Das leckere Schälchen gab es heute bei mir zum Frühstück. Gibt mir jedes Mal super viel Energie für den Tag und zaubert mir zudem auch immer ein Lächeln ins Gesicht weils so hammer lecker ist. Rezept zu den Puddingoats findet ihr ein paar Bilder weiter! Ich hoffe ihr seid heute genau so gut in den Tag gestartet! Wart ihr schon trainieren oder geht s erst später noch zum Sport

    #184, @marinaczth, 2018.01.23, ♥ 90

  • früher hab ich Fett gemieden,so gut es ging- jetzt gibts ne Extraportion davon ♡ Lachs mit Gemüse und Nüssen uuund einer Portion Olivenöl

    #185, @mermaidintheozean, 2018.02.01, ♥ 90

  • Es gibts immer ein berg auf und ab, es geht dir nur besser, wenn du du es mit kräftigen farben verfeinerst

    #186, @theguzel21, 2018.01.19, ♥ 90

  • Ein Sonntag nach Maß. Sport, gutes Essen und bei dem tollen Wetter noch ein langer Spaziergang mit Paul

    #187, @fitbea.88, 2018.01.14, ♥ 89

  • Wenn es denn Abends doch noch ne Scheibe Brot gibt, dann zumindest etwas gepimpt. Lecker Snack!

    #188, @chicohamburg, 2018.01.18, ♥ 88

  • Werbung durch Markennennung. Alles Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben.(Leonardo da Vinci). Endlich heute wieder auf dem Rad unterwegs. Nach drei Wochen Pause war das auch dringend nötig- und ich finde der 29er Schnitt kann sich sehen lassen- lag wohl an meiner neuen Brille. Ich hatte mit mehr Gegenwehr der Beine gerechnet und wo war eigentlich der heute- zumindest war er kaum spürbar. Beim Fahren knallt mir erstmal irgendein Viech gegen die Wange. Jetzt hab ich eine ungefähre Ahnung was eine Fliege für Schmerzen haben muss, wenn diese bei 120 Klamotten an der Motorhaube zerschmettert. Nicht das ich jetzt 120 km/h mit dem Rad gefahren bin, aber so ein Ding bei 30 km/h kann auch weh tun. Ob sie es überlebt hat kann ich nicht sagen, keine Zeit zum anhalten. Morgen geht es dann erstmal wieder ins Büro.de

    #189, @_semicrazedgirl_, 2018.07.31, ♥ 88

  • Danke an Sabine, Jakob& das Team vom Hotel Mohrenwirt! Etwas müde sind wir nach dem IM Austria hier angekommen und voller Energie gehts wieder nach Hause. Das exzellente Essen, der tolle Service und die wunderschöne Umgebung haben dazu beigetragen, dass ich tatsächlich schon wieder auf dem Rad saß und im See geschwommen bin. Wir sehen uns bald wieder!

    #190, @elmarsprink, 2018.07.06, ♥ 88

  • Wir haben heute mal Mate mit Kandis probiert Ostfriesland trifft Brasilien, sozusagen. Schmeckt auf jeden Fall super, mal schauen was wir als nächstes für die Völkerverständigung tun können.

    #191, @maranamate, 2018.10.29, ♥ 88

  • Mein gesunder Start in den Tag mit und.

    #192, @nitramnnamrreh, 2017.12.21, ♥ 87

  • Lieben Dank an pjuractive für die Einladung zum Frankfurt City Triathlon. Toller Wettkampf(1,5-45-10) und etwas Ironman Feeling. Nach dem Ironman in Klagenfurt hatte ich nichts mehr am Tempo gemacht und so war das Rennen ein super Einstieg wieder. Fazit: Die Strecke hätte heute gerne länger sein dürfen! Top 10 einen tolles Wochenende gehabt Freunde aus FFM getroffen. Was will man mehr!

    #193, @elmarsprink, 2018.08.05, ♥ 87

  • Traumhaftes Wetter

    #194, @armin1906, 2019.01.15, ♥ 87

  • KO

    #195, @mr.konshon, 2018.03.12, ♥ 86

  • Ich kann es immer noch nicht ganz glauben. Ich habe mir in den Kopf gesetzt, meine eigenen Haarprodukte herzustellen und auf den Markt zu bringen! Und genau das habe ich getan! Mein Wunsch ist in Erfüllung gegangen! Was habt ihr für Wünsche Wenn ihr daran glaubt, dass es wahr werden wird und jeden Tag daran arbeitet, dann wird es passieren und sogar früher als ihr erwartet! Also immer weiter so! Und viel Erfolg. Euch allen eine gute Nacht, euer Shewan. Bleibt wie immer: Erfolgreich, gutaussehend, der Mann. Euer Elsheros-Team.

    #196, @elsheros, 2019.01.28, ♥ 86

  • BREAKFAST Ich wünsche einen schönen guten Mittag Was gibt es besseres an einem Sonntag als ein warmes Frühstück Gleich geht es für mich noch zum Training. Obwohl ich gestern schon sehr aktiv durch Arbeit und Training war, wird es heute eine Pull-Session und danach noch eine gute Stunde Cardio geben. Rein nach dem Motto: Mehr verbrennen, mehr Essen

    #197, @marinaczth, 2018.02.04, ♥ 85

  • Ach ich liebe diesen Bauch und das Schwangerschaftsyoga und kuchen! Käsesahnetorte!

    #198, @angeli.glue, 2018.01.19, ♥ 84

  • Das erste Mal sind die Pancakes aus Bananen und Eiern auch bei mir etwas geworden und sie sind super lecker!

    #199, @lilalife_blog, 2018.01.28, ♥ 83

  • Süße Feierabendgrüße Total passend zum beklopptesten Tag des Jahres dachte Ich, dass ich mich nochmal von meiner romantischen Seite zeige. Ich mag Valentinstag trotzdem nicht Übrigens sind meine Haare so lang gewachsen, dass sie derzeit am einfachsten so wie auf diesen Bildern zu sehen zu tragen sind. Dauert noch sein Weilchen bis sie endlich wieder lang sind. Mir gefällt es auch so einigermaßen! Bussi und nen schönen Mittwoch Abend. Make-up und Foto sind der wundervollen und lieben zu verdanken

    #200, @johanna.pics97, 2018.02.14, ♥ 83

  • Meine Problemzone sitzt wenigstens nicht hinter der Stirn.

    #201, @s4m3y, 2018.02.03, ♥ 83

  • Up& Down. Das trifft die heutige Ausfahrt wohl perfekt. Dank der Route vom Hotel Mohrenwirt, sind wir fast nur Nebenstraßen gefahren.

    #202, @elmarsprink, 2018.07.27, ♥ 83

  • Einen Vorsprung im Leben hat, wer da anpackt, wo die anderen erst einmal reden.- John F. Kennedy. Anpacken und machen, nicht nur reden. Dann werdet ihr eure Ziele erreichen! Ich wünsche euch eine gute Nacht und bis morgen, euer Shewan. Bleibt wie immer: Erfolgreich, gutaussehend, der Mann. Euer Elsheros-Team.

    #203, @elsheros, 2019.01.29, ♥ 83

  • Der Traum beschreibt die Träume nicht Die Träume, die ich habe Die leisen Zweifel an der Wirklichkeit Ich träum, obwohl ich gar nicht schlafe.

    #204, @_smiles.kill.me_, 2018.03.26, ♥ 82

  • weil Mitte der Woche! Übers Wochenende geht es für mich wieder in die Heimat ein wenig fehlt mir der wunderschöne Schwarzwald schon Wie lief eure Woche bis jetzt Ich bin ganz zufrieden! Genießt den Abend

    #205, @juliasbeautyblog.de, 2018.03.14, ♥ 82

  • Beek aka. Tom Sawyer aka. Michel from Löneberga Felt strange being well dressed and not wearing sports clothes but we had some fun posing at our graduation. I am so happy that school is over now.

    #206, @run.beek.run, 2018.06.28, ♥ 82

  • Mein Uhr träumt. Nach den letzten 3 Belastungstagen vom letzten Belastungsblock. Hat meine Uhr eine neue Laufprognose abgegeben. Aber in der Tat war die Einheit gestern 12 km in Intervallen, Schnitt 3:53min/km und heute 18 km in 4:38min/km sehr vielversprechend. Da genieße ich jetzt mal zur Belohnung mein Softeis! und träume mit meiner Uhr./

    #207, @sub4min, 2016.09.14, ♥ 82

  • Frühstück und Abendessen von heute Der letzte Ferientag geht zu Ende und heute war Rest Day angesagt Morgen gehts aber wieder fleißig zum Sport

    #208, @fitbea.88, 2018.01.09, ♥ 81

  • Männer sind wie SUPERMÄRKTE fällt mir Grad mal auf. Ich will aber nicht erstmal zu PENNY. REAL einmal hin alle(waren schon) drin kann auch weg bleiben. Ich will LIDL.LIDL lohnt sich! Oder REWE die sind jeden tag ein bisschen besser

    #209, @kaathhaaa, 2018.02.04, ♥ 81

  • Es ist wie es ist, aber es wird was du daraus machst.

    #210, @julia.bue1405, 2018.03.17, ♥ 81

  • Challenge Roth- 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren, und 42,195km Laufen. Ich trat an, mit der Ambition durchzuhalten doch dann erreichte ich ein Finish mit neuer persönlicher Bestzeit und jeder Menge Gänsehaut. Es war- und es ist ein UNBESCHREIBLICHES GEFÜHL. Es lässt mein Herz noch jetzt- allein beim Gedanken an das Rennen- höher und höher schlagen. Dieses Rennen war von Anfang bis Ende genau nach meinem Geschmack, das Wetter war Top, und die Menschen an der Strecke waren der Hammer. Es hatte Festival-Charakter. Und dabei fühlst du- es ist dein Festival. Beim laufen war der Ofen kurz aus- doch ich konnte das Feuer wieder entfachen und habe das Ding nachhause gebracht. Diesmal auch ohne irgendwelche Gehpausen- es war einer der geilsten Tage! Vielen Dank an alle Menschen, die mich in den letzten Tagen, Wochen und Monaten unterstützt und ertragen haben. Dabei geht ein ganz besonders großer Dank an meine Nicky.

    #211, @martrain87, 2017.07.11, ♥ 81

  • Sachsens Weingut Nummero uno.

    #212, @cellofriederich, 2018.06.08, ♥ 80

  • Bestes Essen bei dem Wetter Selbstgemachte Frikadellen, Kartoffeln und Lauchgemüse

    #213, @fitbea.88, 2018.01.22, ♥ 79

  • auf in ein richtig langes Wochenende. Juchuuuu

    #214, @s.anni25, 2018.02.08, ♥ 78

  • Wer will, wer mag, wer hat noch nicht!.

    #215, @weikendoit, 2018.01.27, ♥ 78

  • My Letzte Werbeproduktion mit.eyewear und meinen tolle Tänzern!

    #216, @mediainmotion_by_tj, 2017.11.10, ♥ 77

  • Hach Berlin, es war schön mit dir:)

    #217, @georgimus_prime, 2018.07.02, ♥ 77

  • Ich bin nicht gescheitert. Ich habe 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionieren.- Thomas Edinson. Lasst euch durch Fehler nicht demotivieren. Die erfolgreichsten Menschen sind oft diejenigen, die oft gescheitert sind. Aber sie haben dennoch nie aufgegeben. Sie haben sich dazu entschieden aus ihren Fehlern zu lernen. Und genau das könnt ihr auch machen! Lernt aus euren Fehlern und werdet besser. Dann seid auch ihr bald erfolgreich. Euch allen noch einen schönen Abend! Und ich hoffe, dass eure Woche gut gestartet ist. Was ist euer Ziel für diese Woche Bis morgen, euer Shewan. Bleibt wie immer: Erfolgreich, gutaussehend, der Mann. Euer Elsheros-Team.

    #218, @elsheros, 2019.02.04, ♥ 77

  • Stille nacht. heilige nacht.

    #219, @matsthefirst, 2018.11.25, ♥ 77

  • Sind wir in unserem Innern nicht alle Monster-Lucy

    #220, @jk.diamond, 2018.01.09, ♥ 76

  • Herzlich willkommen bei Peter!

    #221, @piotrgolpys, 2017.09.23, ♥ 76

  • Und alle meine Freunde Finden, dass ich leiser bin Dass ich leiser bin Leiser, seit ich bei dir bin Alle meine Freunde Fragen, ob ich glücklich bin Weil ich leiser bin Leiser, seit ich bei dir bin

    #222, @_wiczxi_, 2018.02.05, ♥ 76

  • Puddingoats werden langsam zu meinem Lieblingsfrühstück schlechthin- sie sind schnell fertig, haben gute Makros und sind dazu auch noch verdammt lecker Für die ultimative Geschmacksexplosion wird das ganze mit dem Oatmeal-Gewürz von verfeinert und ein paar Tropfen Flavdrops Toffee von dürfen auch nicht fehlen.

    #223, @marinaczth, 2018.01.10, ♥ 75

  • spiegelnde Gang.

    #224, @sturf_da_g, 2018.02.06, ♥ 75

  • Unvergessliche Woche in Hamburg gehabt. Nebenbei ist Hamburg eine unglaublich tolle Stadt jetzt geht s erstmal wieder ans planen und fokussieren.

    #225, @alextryna, 2018.04.09, ♥ 75

  • Kellerei Terlano Vorberg Pinot Bianco 2014!

    #226, @lmdecrescenzo, 2018.05.10, ♥ 75

  • Kilometer fressen. bis jetzt schon 99 km und der lange Lauf morgen kommt ja noch. Heute stand ein zügiger Lauf von 16 km auf dem Programm. Ich würde sagen alles im Plan./

    #227, @sub4min, 2016.09.24, ♥ 75

  • Eat healthy. Stay Fit. And have a Burger to stay sane. Gesagt getan aber der Burger gewann diesmal leider nicht denn Preis für denn best angerichteten Burger aber Geschmacklich war der 3 Käsehoch mit doppelt Fleisch, top Gerade die drei verschiedenen Käsesorten hatten es mir angetan. Happy Vizefreitag

    #228, @frankies_lifestyle, 2018.02.08, ♥ 74

  • stussy glasses

    #229, @imao_kaneoka, 2018.02.24, ♥ 74

  • Heute war s echt angenehm von den Temperaturen. 24 Grad, da konnte ich locker und entspannt durchlaufen. Morgen geht es allerdings weiter mit der Hitzeschlacht, es sind 32 Grad Celsius angesagt. Da werde ich morgen wohl mein Training ins Fitnessstudio verlegen.

    #230, @runningfree_now, 2018.06.05, ♥ 74

  • .das Kind tobt sich auf n Kindergeburtstag aus und wir genießen die Sonne Paarzeit quasi Frühling is schon was schönes

    #231, @kitty_kirsch, 2019.04.06, ♥ 74

  • Heute gab es eine leckeren Salat aus Kichererbsen, Tomaten und Gurke zum Mittag Ich muss sagen, Kichererbsen könnte ich öfter mal verwenden

    #232, @lilalife_blog, 2018.01.04, ♥ 73

  • Allen einen schönen Abend ind später eine gute Nacht. Freut ihr euch auch schon so aufs Wochende Es soll ja herrlich warm werden Und die Sonne will sich auch noch mal blicken lassen Habt ihr schon was geplant und ich wollen dann das erste mal für dieses Jahr wieder draußen Trainieren statt immer nur drin

    #233, @pinki_jenny_loves_unicorns, 2018.04.05, ♥ 73

  • Ne schöne Feierabend Runde mit dem Rhein Park Runners gedreht. Das erste Mal in diesem Jahr. Aber so langsam komme ich wieder in Form.

    #234, @runningfree_now, 2018.06.14, ♥ 73

  • STILL LIFE. „Gar nichts tun, das ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt. Oscar wilde. Nachdem ich am Donnerstag/Freitagmorgen gedacht habe, die Erkältung wird weniger, gab es dann gestern Abend einen kleinen Nachschlag mit leichtem Fieber und heute fühle ich mich mal so richtig matschig. Somit wird wohl von meinem morgigen geplanten Einstieg noch ein kleiner Nachschlag an eingebaut, damit ich dann auch zum fit bin!. Dieses ist ja so gar nicht meins aber lieber noch etwas warten, bevor es nachher noch mehr ausartet. Zum Glück ist das Wetter fantastisch, dass man auch draußen rumvegetieren kann und zumindest den Teint verbessern kann.de

    #235, @_semicrazedgirl_, 2018.07.21, ♥ 73

  • Ischgl 2019

    #236, @armin1906, 2019.01.13, ♥ 73

  • Cleaner Schoko-Mohn-Cheesecake Das Rezept ist inspiriert von der lieben Habe gefühlt 1000 Rezepte von ihr in meiner Sammlung gespeichert. Der Boden war eine Eigenkreation und ist wegen der längeren Backzeit etwas sehr trocken geworden. Hab dann die Käsekuchen Füllung einfach ohne Boden gegessen deswegen gibt s im Rezept jetzt auch nur die leckere Füllung: 500g Magerquark 250g 20 Quark 2 Eier Flavdrops in Vanille Alles vermengen und in eine Hälfte des Teiges 20g Mohn geben. Eine 16er Springform etwas einfetten, den Teig in Schichten hereingeben und 40-50min bei 200 Grad Ober-, Unterhitze backen

    #237, @marinaczth, 2018.02.06, ♥ 72

  • Kauft und nutzt ihr eigentlich BEWUSST Oder kauft ihr das, was euch gerade gut gefällt Mir war es sehr wichtig, dass wir hochwertige Produkte herstellen, aber auch, dass diese so natürlich, wie möglich sind und wenig Chemie enthalten. Aus diesem Grund ist unser Haarpuder auch VEGAN! Nicht um dem Hype zu folgen, sondern unserer Natur zu Liebe. Ich werde ja demnächst Vater und bekomme eine neue Sichtweise auf die Welt und möchte diese für mein Baby erhalten! Sieht das wer ähnlich Wer ist auch Vater geworden und hat plötzlich die Dinge mit anderen Augen gesehen Ihr könnt mich gerne jederzeit kontaktieren, zu Produkten, oder zu Elsheros. Wir sind für EUCH da. Euch allen noch einen schönen Abend und eine gute Nacht. Bis morgen, euer Shewan. Bleibt wie immer: Erfolgreich, gutaussehend, der Mann. Euer Elsheros-Team. P.S.: Auch wenn auf dem Bild nicht viel von ihm zu sehen ist, hält hier das Puder in der Hand. Danke für das Bild! Checkt doch mal sein Profil aus. Er freut sich sicher über euren Besuch und ein Like oder ein Follow!. haarpflege frisur männer

    #238, @elsheros, 2019.01.30, ♥ 72

  • Happy Weekend Am Wochenende kann man sich für das Frühstück mal richtig schön Zeit nehmen Ich liebe es

    #239, @lilalife_blog, 2018.01.06, ♥ 71

  • Letzter Tag vom in Celle. Wer macht mit

    #240, @arioink_, 2018.05.12, ♥ 71

  • Endlich ist Wochenende. die letzte 2 Trainingstage hatten es in sich. Gestern stand ein schneller DL2 Lauf über 14 km in 4:20 auf dem Plan und heute folgte der lange Lauf mit 28km im Tempowechselmodus. Manchmal verfluche ich beim Laufen meinen Trainer. Aber nach den harten Einheiten ist es umso schöner.- 6 Wochen noch bis zum Frankfurt Marathon./

    #241, @sub4min, 2016.09.18, ♥ 71

  • Sunset

    #242, @nirina.jackhansen, 2017.06.27, ♥ 70

  • ww.liebhardt.eu

    #243, @liebhardt.eu, 2017.12.12, ♥ 70

  • Gestern wurde wieder geballert(4x3km) und heute testete ich nach dem Geschäftstermin gleich die Seenlandschaft in und um Strausberg./

    #244, @sub4min, 2016.09.21, ♥ 70

  • Wenn ich eins dieses Jahr noch gerne wollte, dann DAS:!

    #245, @ullisunny7, 2017.12.27, ♥ 69

  • back home Ich bin gestern gut zuhause angekommen und hab mich riesig auf das Wiedersehen mit meiner Familie gefreut. Nach 7 Monaten und 3 verschiedene Kliniken, kann ich sagen das es mir viel besser geht. Der Kampf hat sich auf jeden fall gelohnt!

    #246, @hna_jst, 2018.01.31, ♥ 69

  • Wisst ihr eigentlich was ihr euch jeden Tag in die Haare schmiert Ich wusste es selbst lange Zeit nicht und habe mir so viel Chemie auf die Kopfhaut gebracht, ohne zu wissen, dass in den meisten Produkten viel Schädliches drin ist. Aber jetzt weiß ich mehr und lege Wert auf hochwertige natürliche Produkte, die gut für mich und mein Haar sind! Genau deswegen sind auch unsere Produkte so natürlich! Und werden in Deutschland hergestellt. Beste Qualität nur für euch. Probiert es selbst aus und bestellt über den Link in unserer Bio. Nutzt den Code Natur10 für 10 Prozent auf euren gesamten Einkauf! Euch noch eine gute Nacht und bis morgen, euer Shewan. Bleibt wie immer: Erfolgreich, gutaussehend, der Mann. Euer Elsheros-Team.

    #247, @elsheros, 2019.01.26, ♥ 69

  • Sporturlaub

    #248, @armin1906, 2019.01.14, ♥ 69

  • -Genderbend-

    #249, @mackatt.c, 2018.02.28, ♥ 68

  • Niko

    #250, @_kleopa_tra, 2018.04.03, ♥ 68

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