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Geben Sie die Ihre Publikation beschreibenden Wörter, um die beliebtesten Hashtags für Instagram zu finden
5,852,333 der Hashtags jetzt in unserer Datenbank!

Instagram hashtag für lowcarb

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
11,713,836
Allgemeine Beliebtheit von einem Hashtag-Set.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Guten Morgen ihr Lieben das hier ist echt der allerbeste Kuchen, den ich je gegessen habe den müsst ihr ausprobieren! Hier das Rezept:. Zutaten: 280g Butterkekse, 225g Butter, 140g braunen Zucker, 200g Schmand, 4 Eier, 200g Zucker, 210g Mehl, 3 Äpfel, Prise Salz, 1 Vanilleschote, 1 TL Zimt. Den Backofen auf 180 C Umluft vorheizen. Boden: 180g Butterkekse zerbröseln. 100g Butter in einem Topf schmelzen. Die Keksbrösel und 2EL braunen Zucker zur Butter geben, vermischen und als Boden in die Form(26cm) drücken. Füllung: 800g Frischkäse und 250g Quark cremig schlagen. 200g Zucker, 60g Mehl, Vanilleschote und 1 Prise Salz dazugeben und vorsichtig verrühren. Dann die 4 Eier nacheinander dazugeben und 200g Schmand einrühren. Die Ränder der Springform einfetten und die Masse einfüllen. Die Äpfel schälen und in feine Spalten schneiden; diese auf die Frischkäsefüllung legen. Streusel: 125g weiche Butter, 100g Butterkekse, 150g Mehl, 100g braunen Zucker und 1/2 TL Zimt kneten und die Streusel anschließend über die Äpfel streuen. Dann 50 min bei 200 Grad backen, danach einen Kochlöffel in die Ofentür klemmen und den Kuchen 2 Stunden im Ofen ruhen lassen; anschließend bei Raumtemperatur auskühlen lassen und mindestens 4 Stunden kaltstellen. Viel Spaß beim Backen

    #1, @lilli_missheartmade, 2018.02.18, ♥ 723

  • Pollo fino mediterrane. Ausgelöste Hühnebeine mit Mediterranem Gemüse und Dinkelnudeln. Lustig, wie hart sich die deutsche Sprache beim Essen manchmal anhört. Pollo fino= ahhh.mhhhhh. Deutsch: ausgelöstes Hühnerbein auf jeden Fall ein Mega tolles, sehr schnelles, leichtes Gericht. Rezept: Tomaten mit Paprika in Bräter anbraten, 1 Knobizehe kleingehackt dazu geben, mit Weißwein ablöschen. Pfeffern, salzen. 1 Dose passierte Tomaten dazu geben. Pollo fino dazu geben und 45 Minuten bei 200 Grad im Ofen backen. Pollo fino mit mediterranem Gewürz, z.b von.at(Bruschetta Olive) würzen und mit Dinkelnudeln anrichten.

    #2, @die_zahns, 2017.10.14, ♥ 554

  • Nach den beiden Burger(die einfach mal sein mussten) geht es mit leckerem, gesundem Essen weiter. Fisch mit Kartoffeln und Kartoffelcreme. So einfach, so lecker. Die Kartoffelcreme habe ich wie folgt gemacht: 1/4 Gurke klein raspeln. 1 Paket fettarmer Quark mit Cremefine zur gewünschten Konsistenz verrühren. Mit Pfeffer und Salz abschmecken. Wir lieben es. Ab und an absolut Plicht. Wie steht es bei euch mit Fisch

    #3, @die_zahns, 2017.10.13, ♥ 490

  • Kennt ihr Flanksteak Es ist super. Ganz wenig fett, sehr grobfaserig und irre schnell gemacht. Einfach den Grill oder die Pfanne auf höchste Temperatur bringen und jeweils von beiden Seiten scharf anbraten. Kurz ruhen lassen, pfeffern und Salzen, fertig. Ich habe fermentierten Kampott Pfeffer dazu genommen, eine tolle Kombination.

    #4, @die_zahns, 2017.10.15, ♥ 466

  • Meine Wettkampfsaison ist vorüber. Das große Schmausern beginnt Jetzt wird es wieder Zeit, dass ich mir mal wieder ein normales Gewicht aneigne Denn so schön das ganze Wettkampfdasein ist, gesund ist es nicht. Mein Körper muss jetzt erst mal wieder zur Ruhe kommen. Klar ist es am Anfang immer ein bisschen schwerer weil man so Lust auf ca. ALLES zum Essen hat Ich hab mir jetzt ein paar Tage gegönnt möchte jetzt aber wieder ein normales Mas erreichen. Wichtig ist, dass man sich dabei langsam an die Kohlenhydrahte gewöhnt und die Kalorienzufuhr langsam steigert. Gar nicht so einfach in der Weihnachtszeit. Aber ich hab immer genug Unterstützung und seelischen Beistand durch meine liebsten Kennt ihr diese struggles Danke.fortkord, dass du immer an meiner Seite stehst egal was passiert und mich in allem unterstützt was ich mir in den Kopf setzte. Danke liebe, dass ich dir alle meiner Hirngespinnste anvertrauen konnte und wir gemeinsam diese wundervolle und lustige Zeit erleben konnten. Schöner hätts nicht werden können Ich bin einfach nur glücklich.

    #5, @kerstin.wisniewski, 2017.11.29, ♥ 457

  • porridge love Ich bin ein richtiger Frühstücksmensch! Am meisten liebe ich Porridge auf meinem Blog gibt es jetzt einen Artikel über das leckere Himbeer-Porridge von!:). www.MRSSTYLENA.com.de(*werbung)

    #6, @mrs_stylena, 2018.02.13, ♥ 454

  • Happy Sunday liebe Alle. Alle bauen Sonntags Pancakes-Türmchen und ich baue halb gesunde Türmchen Darf die das essen Klar darf die das.mein kleines am Sonntag.

    #7, @crossfit_doro, 2018.02.11, ♥ 420

  • Noch ein kleines Betthupferl für euch, homemade Sushi. Einfach nur köstlich. Steht ihr auch so auf Sushi

    #8, @die_zahns, 2017.11.06, ♥ 411

  • Heute schon auf der Waage gestanden Es ist Cheatday, da muss man auch mal Lächeln

    #9, @die_zahns, 2017.11.12, ♥ 403

  • Bauchmuskeln Jaaaa, ich arbeite immer noch dran. Das Bild hier entstand Ende 2017.mal sehen was 2018 so mit sich bringt und welche Veränderungen so geschehen. ich bin sehr gespannt!

    #10, @klaerchen_p, 2018.01.10, ♥ 358

  • Bauchmuskeln Ich arbeite dran! Shape In The Morning! Abends sieht das leider immer schon wieder ganz anders aus. Ich denke jeder kennt es: morgens fühlt man sich einfach bombig, wie Superwoman und abends aufgebläht wie ein Ballon! ich glaub demnächst mache ich echt mal ein Vergleichsbild!

    #11, @klaerchen_p, 2017.11.11, ♥ 347

  • Englisch below Gestern gab es von der weight watchers kochbox das erste Gericht. Gnocchi mit Karotten und schinken. Schon praktisch, wenn man alles da hat und das Rezept auch vorgegeben ist. Das macht dann schon viel Spaß mit dem Kochen mal schauen wie die nächsten zwei Rezepte werden Yesterday i tried the first weight watchers meal from kochbox gnocchi with carrots. It was really delicious and so easy to prepare! I m looking forword to the next two boxes

    #12, @hellagetsfit, 2018.01.19, ♥ 346

  • Past vs. Present! Hier mal eine Gegenüberstellung, die zeigt, dass die Zahl auf der Waage einfach nur eine Zahl und nicht ausschlaggebend ist! Das linke Bild ist schon einige Jahre her.2012 um genau zu sein. Da habe ich das gleiche gewogen wie jetzt, allerdings habe ich das Gewicht anders erreicht! Damals habe ich quasi gehungert, habe extrem darauf geachtet, was ich esse und habe nur Cardio gemacht! Das Resultat Naja, ich war dann irgendwie doch schlank(er) als zuvor, aber dennoch nicht fit! Heute weiß ich es besser: ausgewogene, intuitive Ernährung in Verbindung mit Kraftsport und gelegentlichen Cardioeinheiten.all das ist so viel besser! Ich habe mehr Power, mein Körper ist fitter und hungern geht gar nicht, dafür esse ich einfach für mein Leben gern! Also schiebt die Waage an die Seite, holt die Gewichte raus und denkt an all das leckere Essen danach! Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.es lohnt sich!

    #13, @klaerchen_p, 2017.11.23, ♥ 341

  • Past vs. Present! Unbeobachtete Momente sind immer so so soooo böse! Wer kennt es auch

    #14, @klaerchen_p, 2017.12.11, ♥ 339

  • Anstatt nach der neuen „Wundermethode für schnelle Fettverlust& Sixpack zu suchen sollte man sich lieber einmal richtig intensiv mit den wissenschaftlichen Grundlagen des Stoffwechsels& Ernährung beschäftigten, damit ist der Erfolg nämlich wirklich garantiert. Wer diesen Monat noch bei einsteigt oder schon eingestiegen ist, bekommt in den nächsten Tagen einen komplett überarbeiteten Ernährungsguide mit neuen und noch einfacher erklärteren Details. Mit dem Guide wirst du in 1 Stunde mehr über Ernährug lernen als andere in einem Jahr. Auch der Supplement-Guide wurde ergänzt und mit ein paar Geheimtipps ergänzt. Hols dir jetzt und klick auf den Link in der Bio

    #15, @sciencethetics, 2018.01.14, ♥ 337

  • Und heute gibt es das REZEPT zu meinem Post von gestern auch gestern habe ich schon mit diesem Haselnuss-Cookie-Fluff bei der mitgemacht von also jetzt zum REZEPT Was wird gebraucht 1 Eiweiß(40-45gr.) 15 gr. Puderxucker 1/2 TL Guakernmehl Flavordrops Haselnuss& Cookie Haselnuss Sirup(light) 1/2 TL Geschmackspulver Hazelnut Spread Zubereitung Das Eiweiß steif schlagen& langsam Puderxucker& Guakernmehl zugeben. Jetzt den Sirup langsam zugeben(immer weiter kräftig schlagen), danach Flavordrops& Geschmackspulver(nach Bedarf könnt ihr noch etwas Wasser zugeben, bei mir waren es circa 50ml!) Und jetzt kann dekoriert, angerichtet und gefuttert werden

    #16, @ms_outstanding, 2018.03.22, ♥ 315

  • Wie gewünscht hab ich aus meinem BananaSplit Geschmackspulver von Mousse gemacht diesmal sogar Doppel-fluffig, nämlich eine Kombination aus Vanille-Eiweiß-Schaum& Quark-Fluff mit BananaSplit-Geschmack& Cookie-Flavordrops Dazu die Sero-Schokosauce von! so ein Frühstück gibt es auch nur am Wochenende schönen Samstag euch!

    #17, @ms_outstanding, 2018.03.24, ♥ 297

  • Ich habe euch in meiner Story hin und wieder diesen mega himmlischen Quarkauflauf gezeigt. Da ich immer mal wieder darauf angesprochen wurde, wollte ich euch das Rezept nicht vorenthalten. Probiert es aus.es lohnt sich! Aber Achtung: Suchtgefahr! Hier dann das Rezept: 250g Quark, 1 Ei, 20g Vanille Whey, 1/2 Päckchen Vanilliepuddingpulver sowie etwas Zuckerersatz vermengen. Separat ein Eiklar steifschlagen und anschließend unterheben. Alles in eine Auflaufform geben und 25 Minuten bei etwa 170 Grad(Umluft) backen. Quasi FERTIG! Die Früchte nach Wahl kann man vor dem Backen oder erst hinterher oben drauf geben. Ich nehme meist TK Früchte wie Himbeeren und Heidelbeeren oder frische Äpfel und gebe sie vor dem Backen hinzu. Die Farbmuster bei den Beeren nach dem Backen sehen übrigens immer soooo toll aus. Bei der Variante mit Apfel gebe ich übrigens immer noch etwas Zimt in den Teig. Spekulatius- oder Lebkuchengewürz würde bestimmt auch gut schmecken.muss ich doch glatt mal testen! Vielen Dank übrigens an die liebe für diese Inspiration. Schaut doch mal bei ihr vorbei, da gibt es noch mehr Leckereien!

    #18, @klaerchen_p, 2018.01.17, ♥ 282

  • Past vs. Present! Dies war übrigens wieder so ein unbeobachteter Moment! Ich wusste doch ich habe das Shirt noch irgendwo! Es hat mittlerweile allerdings für so einige Renovierungen herhalten müssen. Alte Sachen sind irgendwie einfach am bequemsten.ich habe zwar mittlerweile ein paar neue Sachen im Schrank, aber die alten ramponierten und mittlerweile(zum Glück) schlabberigen Sachen, trage ich dann doch noch echt gerne.zumindest die, die nicht über den Hintern rutschen Wer kennt es

    #19, @klaerchen_p, 2017.12.20, ♥ 282

  • Nachträglicher Post für gestern Abend Vegane Lasagne mit Shirataki-Nudeln klingt interessant. schmeckt köstlich Wie gehts einfach eine kleine Auflaufform mit den Konjac-Lasagne-Blättern auslegen, passierte Tomaten, Zucchini-Scheiben und Salz/Pfeffer drauf nächste Schicht wieder die Nudeln, passierte Tomaten, Zwiebel, gefrorene Erbsen usw drauf machen worauf man Lust hat oben auf natürlich Käse das ganze für 20 Minuten in den Ofen bei Umluft 180 Grad! FERTIG! und dazu gab es noch etwas Currysoße von

    #20, @ms_outstanding, 2018.03.23, ♥ 256

  • Past vs. Present! Wie sich ein Gesicht durch Gewichtsverlust verändert.okay auch mit dem Alter.

    #21, @klaerchen_p, 2017.12.27, ♥ 253

  • Nnn Abend heute Mittag hab ich mich in die Küche gestellt und Lowcarb Pudding-Kuchen gezaubert das ganze aus Schoko-Haselnuss-Creme auf Schoko-Baiser! Dazu frische Erdbeeren und Schokosauce WER WILL DAS REZEPT

    #22, @ms_outstanding, 2018.03.27, ♥ 241

  • When doing pushups in the sand, always take your time to adjust your sunglasses. Bei Liegestützen im Sand achten Sie bitte immer auf den korrekten Sitz der Sonnenbrille.

    #23, @freesteylr, 2018.01.31, ♥ 240

  • FOODPORN ALARM! Ich habe mich gestern mal wieder an was neuem versucht: Flammkuchen.natürlich Low Carb! Auch wenn es ganz schön mächtig war, konnte ich einfach nicht aufhören. Es war einfach so unglaublich lecker! Selbst meiner besseren Hälfte hat es geschmeckt.puuuuh! Hier das Rezept: 150g Quark, 2 Eier und 120g Ribbelkäse(bei mir gab es Mozzarella) vermengen und mit Salz, Pfeffer sowie Knoblauch würzen. Auf einem Backblech verteilen und anschließend im vorgeheizten Backofen(170 Grad) etwa 15 Minuten backen. Während der Boden backt schon mal 1 Lauchzwiebel und 2 rote Zwiebeln klein schneiden und mit 100g Speckwürfeln in einer Schüssel vermischen. Den vorgebackenen Boden mit 100g Creme Fraiche(ich nahm die mit Kräutern) bestreichen und anschließend die Zwiebeln-Speck-Mischung darauf verteilen. Im Anschluss noch mal 15 Minuten backen. FERTIG!

    #24, @klaerchen_p, 2018.01.05, ♥ 226

  • Hey ihr Lieben! Heute am Sonntag hab ich mal keine Lust zu kochen also gibt es mal wieder den göttlichen Salat von der! Mit Gambas& Ruccola-Dressing. welches ich übrigens ganz bald zuhause nach kochen werde, weil es mich absolut überzeugt hat! einen schönen Sonntag euch noch!

    #25, @ms_outstanding, 2018.03.26, ♥ 221

  • zum letzten Urlaub. Und da es gefühlt schon sooo lange her ist, haben wir direkt wieder Urlaub gebucht. Heute sind es noch 40 Tage bis wir das kalte Deutschland für ein paar Tage hinter uns lassen. 40 Tage, in denen ich mein Training noch mal etwas anziehen werde.40 Tage, in denen ich noch mal ein Auge mehr auf meine Ernährung werfen werde.denn Ich freu mich so derbe drauf, endlich mal wieder eine Fernreise machen zu können und DICH- dabei an meiner Seite zu haben!

    #26, @klaerchen_p, 2018.02.03, ♥ 218

  • Das war mein Spätdienst Lunch selbstgemachte Chilli Con Carne

    #27, @caromaybelline, 2018.02.26, ♥ 218

  • Fit for fun and more! Mit diesem leckeren Rezept bereitet ihr euch einen Jungbrunnen und Kraftspender zu. Die Rote Beete hat es wirklich in sich. Sie macht leistungsfähiger und steht für Kraft und Ausdauer. In Rote Beete steckt jede Menge Power, ihre rote Farbe ist auf den Farbstoff Betanin zurückzuführen, dabei handelt es sich um ein Antioxidans welches extrem wertvoll für euren Körper ist. In Kombination mit den Granatapfelkernen und den Nüssen ist dieser Salat eine wahre Mineralstoffbombe. Das Rezept findet ihr wie immer hier: https:/www.ihlevital.de/rezepte/vorspeisen-und-salatrezepte/rote-beete-granatapfel-salat/, ichliebefoodblogs,

    #28, @ihlevital, 2017.08.21, ♥ 205

  • Besser spät als nie: mein Beitrag zur- CHALLENGE von&.fitfood! Und was ist daaas aus Kichererbsen& Weißen Bohnen, also definitiv& definitiv gezaubert mit Flavordrops „COOKIE& Schoko-Pulver! Soll ich das Rezept morgen Posten

    #29, @ms_outstanding, 2018.03.28, ♥ 200

  • Family First essen auf dem Geburtstag meiner kleinen Cousine! Frischer Salat mit Essig-Öl-Dressing à la mein Onkel dazu noch warme, salzige Laugenbrötchen mit verschiedenen Senf-Sorten. mhhh Auch auf Familienfeiern kriegt man es hin, gesund& lecker ich hab Urlaub und gehe jetzt schön shoppen. Schönen Dienstag euch!

    #30, @ms_outstanding, 2018.03.27, ♥ 198

  • 2/7 wunderschönen guten morgen ihr lieben! PANCAKES- boah ich lieb die dinger und am wochenende hau ich mir definitiv wieder welche rein! unter der woche hab ich dafür leider keine zeit mich hat gestern schon wieder das kauffieber gepackt und ich hab ne riesen bestellung bei getätigt pancakemischung auf die bin ich mega gespannt! und nen cooking spray weil ich den immer bei der lieben kerstin() sehe genießt euren tag- zumindest meine aussicht ist wunderschön(siehe story) hier für euch mein absolutes lieblingsrezept- nachmachen erlaubt!. Rezept: 2 eier, 30g schokowhey von, 150g magerquark, 30g gemahlene mandeln, etwas backpulver und zitronenschalenabrieb, süßen nach belieben- eier trennen, eiweiß aufschlagen und in die andere masse unterheben, pfanne an und los gehts:) mit kiwi und topfencreme gepimpt, mega gut!.

    #31, @fit.maedchen, 2018.02.13, ♥ 183

  • Hallöchen! Willkommen zu einer weiteren Ausgabe von ‚nicht schön aber selten! Ich bin wirklich absolut nicht der Typ dafür, mein Essen überragend in Szene zu setzen. Dafür bin ich viel zu ungeduldig wenn es fertig ist. Ok es sei denn, es geht um Pancakes. Die kann ich stundenlang herrichten und dekorieren. Aber auch dann kommt bei mir kein Profibild raus. Warum auch Klar ist es schön anzusehen, aber wie schon erwähnt, mir fehlt einfach nur die Geduld dafür. Ich hoffe natürlich trotzdem, dass euch meine Bilder einigermaßen gefallen. Heute habe ich einmal gesündigt. Es gab Burger mit Salat. Die Burger sind belegt mit Frischkäse, Gurke, Salat und Fisch. Einmal Fischstäbchen und einmal Backfisch. Konnte mich leider nicht entscheiden. Dazu Salat bestehend aus Feta, Tomate und Gurke. Leeecker! Außerdem war ich heute bei meiner Schwester, ihrem Mann und ihrem Baby zu Besuch. Mein Papa und Ole haben den neuen Ofen angebracht, während wir eine schöne lange Runde mit den Hunden gelaufen sind. Bestimmt zwei Stunden waren wir unterwegs in der Kälte. Aber da ich heute sonst keinen Sport gemacht habe, musste das nunmal sein. Von nix kommt nix. Danach waren wir einkaufen, was ein biiiisschen eskaliert ist. Respekt an die Menschen, die sich nur und ausschließlich an ihre Einkaufsliste halten können, ich kann das nicht! Wie sieht es bei euch aus Was habt ihr heute erlebt Ich wünsche euch noch einen schönen Abend!

    #32, @femkexmarie, 2017.11.18, ♥ 182

  • Ich liebe diesen bunt gemischten Salat so sehr Rein mache ich immer für uns alle 2 Römer Salatherzen, Krautsalat, 1 kleine Dose Mais, 4 Spitzpaprika, 1 Schalotte, 500g gebratenes Rinderhack, Essig Öl Dressing drüber und fertig Dazu gab es Kartoffelspalten Schönen Abend ihr Lieben.

    #33, @sonnenblume2512, 2018.02.20, ♥ 179

  • 3/7 GUTEN MORGEN IHR LIEBEN! mein frühstück fällt nach der gestrigen kornflakeseskalation definitiv aus- ich bin immer noch so vollgestopft hasse es total mit vollem bauch aufzuwachen, deshalb gehe ich auch ungern abends essen, aber tja gestern war ich selber schuld! da ich ja gott sei dank keinen freund habe, bleibt mir immerhin das heutige valentinstags-abendessen erspart man muss in jeder lage das positive sehen leute:D und dass wär mir heute definitiv zu viel gewesen! geht ihr heute mit eurem schatz essen oder pfeift ihr auf diesen tag naja also tracken startet in den dritten tag tag 1 2 waren echt erbärmlich, vllt klappts ja heute! drückt mir die daumen:) hier seht ihr meine selbstgebastelten veggie-matschkugeln. richtig geile dinger, die ich kalt, als snack fast noch mehr mag. Rezept: 250g magerquark, gemüse nach wahl(hier auch mit pilzen, getrockneten tomaten), 2 eier, 50g dinkelmehl, 80g feine haferflocken,(würds aber vllt auch noch mit weizenkleie versuchen- irgendetwas damit die kugeln gut zusammenhalten), 10g backpulver, 2 scheiben goudakäse, würzen nach belieben(bei mir mit dill und senf) matscht nun alle zutaten zusammen und schaut ob sich die kugeln formen lassen, ansonsten etwas mehr trockenzeugs rein, öl in die pfanne und anbrutzeln! die schmecken extrem geil! meine sind etwas schwarz geworden- müsst ihr halt besser aufpassen.

    #34, @fit.maedchen, 2018.02.14, ♥ 178

  • Das war mein Mittagessen von gestern. Gebackene Hähnchenbrust mit Gemüse.

    #35, @leckerundtico, 2018.03.25, ♥ 176

  • Bei mir leider überhaupt nicht möglich, nur einen Tag auszusuchen an dem es diese unfassbar leckeren Pancakes gibt. Wer meine Seite schon etwas länger verfolgt, dem sollte aufgefallen sein, wie sehr ich sie liiiiebe. Heute hatte ich nicht mehr ausreichend Himbeeren zuhause, so das ich meinen Rest mit ein paar Erdbeeren gemixt und daraus eine super leckere Soße gezaubert habe. Getoppt ist dieser Tower hier wieder mit dem Low Carb Müsli von, momentan mein absolutes Lieblingsmüsli. Nach dieser Portion bin ich aber auch wirklich pappsatt, nun wird erstmal das Chaos in der Küche beseitigt und dann steht ein laaanger Verdauungsspaziergang mit Isgaard an. Das Rezept für die Pancakes findet ihr übrigens fünf Posts vorher! Was esst ihr am liebsten zum Frühstück Lasst mir doch gerne mal ein paar Inspirationen da!

    #36, @femkexmarie, 2017.11.13, ♥ 173

  • We are back- mit(*Werbung).und. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende! Habt ihr etwas vor.

    #37, @lilalolalena, 2018.01.12, ♥ 171

  • Ich hab s gestern versprochen: hier das Rezept für meinen Schoko-Mousse-Kuchen ist super einfach! 1. DER BODEN: ein Eiweiß mit Puderxucker.de und Haselnuss-Geschmackspulver steif schlagen, in eine Form geben& bei 100 Grad eine Stunde lang backen, gut auskühlen lassen und aus der Form nehmen, Fertig 2. SAS MOUSSE: 80gr Quarkcreme von mit 150ml Wasser und 1/2 TL Guakernmehl steif schlagen. Bei mir kam jetzt noch Schokoladen-Geschmackspulver& Flavordrops(weiße schoki) rein. Nebenbei 100ml Wasser mit einem Päckchen vegetarischem Geliermittel aufkochen und dann flott in die Quarkcreme einrühren. jetzt das ganze ab in die Form& für 2 Stündchen kalt stellen. Dann aus der Gorm lösen und auf den Boden legen garniert es, dekoriert es, genießt es MIT WAS IHR WOLLT guten Appetit! diesmal richtig: Rezept ist orientiert an&!

    #38, @ms_outstanding, 2018.03.28, ♥ 171

  • Was sollte es am heutigen Waffelsonntag anderes geben als Waffeln Natürlich: Pancakes! Wünsche euch eine schönen trockenen und sonnigen Sonntag da draußen! P.S.: Die weißen ChocoCrossies gab es auf Wunsch von.2105 und.1705

    #39, @fitbbq, 2018.01.21, ♥ 167

  • Nicht nur im Sommer ein echt genialer Snack: Die Sommerrollen von! Das vegane Rezept findet ihr weiter unten- alle Fleisch- und Fischliebhaber werden mit zwei weiteren Versionen der leckeren Rollen im neuen Body Kitchen Buch auf den Seiten 120- 123 fündig. Folgende Zutaten werden für 5 Gemüse-Rollen benötigt: 1 Möhre 1 Avocado 5 Radieschen 1 Frühlingszwiebel 1/2 Bio-Salatgurke 100 g Kopfsalat 5 Reispapierblätter Und so geht s: 1. Gemüse waschen und wenn nötig schälen, dann in schmale, längliche Streifen bzw. Ringe schneiden. 2. Die Reispapierbätter einzeln ca. 20 Sekunden in einem großen, flachen Teller in lauwarmen Wasser einweichen. 3. Die Reispapierblätter mit dem Gemüse belegen und wie im Video zusammenrollen.

    #40, @bodykitchen.de, 2018.02.05, ♥ 166

  • Ich hab es getan! Der FLUFF nach dem Rezept von- sowas von lecker.dass ein Eiweiß so extrem satt machen kann! Mit den Cinnamon Roll Flavdrops von der Hammer. Schokosoße, getrocknete Maulbeeren, Kakaonibs und natürlich Zimt! Bin begeistert.so fluffig!

    #41, @danimantwill, 2018.02.08, ♥ 163

  • Hallihallooo! Endlich kann ich wieder posten. Mein Handy war vorgestern der Meinung, den Geist aufzugeben und ist seitdem in Reperatur. Dann muss jetzt halt das iPad herhalten. Sonst ist auch nicht viel passiert. Ich war heute zwei Stunden im Wald spazieren. War jetzt nicht sooo spaßig im Matsch bei dem Wetter.aber hauptsache, dem Hund hat es gefallen. Mein Essen war auch nicht unbedingt spektakulär, zum Mittag gab es einen gemischten Salat aus Salatkopf, Gurke, Ei, Lachs und als Topping selbstgemachtes Joghurtdressing. Leeecker! Was habt ihr heute gemacht Seid ihr bei dem Wetter vor die Tür gegangen Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.

    #42, @femkexmarie, 2017.11.16, ♥ 161

  • der absolute Härtetest Noch Fragen.

    #43, @bigpower.fit, 2018.01.12, ♥ 160

  • Ich habe diesen leckeren Snack gemacht! Es ist perfekt zum Frühstück oder zum Tee. Sie sind Brötchen aus Mandelmehl, Parmesan, Basilikum und Rosmarin. Komplett lowcarb und glutenfrei!

    #44, @leckerundtico, 2018.03.28, ♥ 157

  • Schönen Abend euch allen.

    #45, @n.isi, 2018.02.05, ♥ 156

  • wunderschönen abend meine lieben:) hoffe ihr habt den donnerstag gut überstanden, jetzt müsst ihr eh nur noch freitag überstehen und dann heißts wochenende hier seht ihr mein gestriges valentinstagsessen, ein wahnsinn oder meine patentante und ich haben den tag so richtig genossen! es gab sogar käsekuchen und nussschnecken zum nachtisch, anschließend gings raus in die sonne! die gegend habe ich euch eh in der story gezeigt, ein traum sag ich euch! für mich wars ein supertoller tag, auch ohne date oder beziehung, blumen, schokolade oder sonstigen geschenken! ich bin so unglaublich zufrieden und glücklich und hab in den letzten fünf jahren einfach gemerkt, dass ich nicht zwingend eine beziehung bzw einen partner brauche. ja, hohe ansprüche und meine komplizierte, direkte art machen die ganze sache natürlich nicht wirklich leichter:D aber wie gesagt, GLÜCKLICH und dass ist das wichtigste und soll auch so bleiben! ich hoffe auch ihr seid super happy und rundum zufrieden mit eurem leben, sollte es nicht so sein, LEUTE ÄNDERT ES! ihr alleine könnt euer leben bestimmen- bitte tut das auch! danke für euer dasein und euer feedback! tracken lief heute wieder fantastisch, zeigs euch nach meinem workout in der story:) zwei tage aufwärmphase, aber ich glaub langsam hab ichs drauf und die disziplin, meine motivation und mein ehrgeiz sind zurück.

    #46, @fit.maedchen, 2018.02.15, ♥ 154

  • Heute esse ich Filet Mignon. Es ist lecker und eine meiner Lieblingsquellen für Protein.

    #47, @leckerundtico, 2018.03.28, ♥ 154

  • Schönen Sonntag morgen allen! Gestern gab es bei mir schon wieder! ich hatte eigentlich Mega Lust auf eine Zucchini-Pilz-Paprika-Pfanne, aber leider hat mein Vorrat meinen Plan eingeschränkt, alsooo habe ich mal schnell eine Tomatensoße mit Zucchini und Zwiebel gezaubert(angedickt mit Guakernmehl)& das ganze geschichtet mit Lasagneblättern aus und für 15 Minuten in den Backofen Mega schnell& Mega lecker! Dazu hab s dann noch etwas Von meiner geliebten Currysoße

    #48, @ms_outstanding, 2018.03.25, ♥ 151

  • 2/30 guten morgen ihr lieben! ich bin seit 05:00 uhr wach und seit 06:20 uhr im büro, sonst noch wer so motiviert heute! seit ich regelmäßig zum sport gehe und meine ernährung von 0 auf 100 umgekrempelt habe, spring ich quasi täglich aus dem bett und fühl mich keineswegs müde oder antriebslos- dieses gefühl ist echt unbeschreiblich gut, vor allem weil ich früher in den wintermonaten nie aus den federn kam und auch nicht aufstehen wollte. STEHT IHR AM MORGEN GERNE FRÜH AUF hier seht ihr übrigens meinen momentanen lieblingssnack, perfekt neben dem lernen:) reiswaffeln mit magerquark-zimt, trauben und himbeeren- suuuupermega lecker.

    #49, @fit.maedchen, 2018.02.20, ♥ 150

  • WINNER WINNER CHICKEN DINNER Heute gibt s schnelle Küche Auch wenn es schnell gehen muss, sollte es sein Hühner-Zitronen-Curry und Blumenkohl-Reis und viele Today there s Chicken-Lemon-Curry with couliflower-rice Low on and on

    #50, @coach.thomas.austria, 2018.01.31, ♥ 147

  • Und wieder einmal Hallo von mir! Diesmal mit meinem Mittagessen, Ofengemüse mit Hähnchenbrustfilet. Es war super einfach und unglaublich lecker. Ich bin so froh, diesen Abnehmweg genommen zu haben und nicht nur von Shakes abhängig zu sein. Was natürlich nicht heißen soll, dass ich es schlecht finde, es ist nur einfach nichts für mich persönlich. Dafür esse ich viel zu gerne. Das Rezept für das Gericht findet ihr mal wieder auf dem dritten Bild! Ich wünsche euch noch einen schönen Restsamstag.

    #51, @femkexmarie, 2017.11.11, ♥ 147

  • Die letzten Sonntagswaffeln für die nächsten 14Tage.

    #52, @fitbbq, 2018.01.07, ♥ 142

  • 1/7 Hey ihr mäuse, das TRACKEN geht los:D heute mittag gab s ne riesen schüssel salat, da wir am abend koreanisch essen gehen und ich ja im defizit bleiben sollte(vor allem am ersten tag) da freu ich mich schon sehr drauf! da ich ja ab 19.02. wieder mit den neuen 30 tagen starten werde, start ich jetzt erstmal eine probewoche- und nehm euch mit, wie s mir mit dem tracken geht- interessiert euch das überhaupt dieser salat lag bei etwa 700kcal,( tomaten, light feta käse, oliven und einem eiweißbrot) mega lecker! getrackt wird mit.

    #53, @fit.maedchen, 2018.02.12, ♥ 142

  • Lecker Pizza

    #54, @spidermike72, 2018.02.18, ♥ 141

  • Frühstück by.nut

    #55, @fitbbq, 2018.01.05, ♥ 140

  • Hallihallo Ihr Zuckerschnuten! Rückentraining hab ich hinter mir heute! Hier seht ihr auf dem 1. Bild die Proteinbomben nach dem Rezept von, habe nur Magerquark anstelle von Frischkäse genommen und in die Mitte jeweils eine Mandel gesteckt! Habe das Kokoswhey von verwendet. Gewälzt hab ich welche im Pimp it Pink von und.me.the.pauli und einen Teil in Kokosflocken! Falls sich der Heißhunger meldet! Auf dem 2. Foto ist der tolle Kuchen von, der ist so fluffig! Hatte nur keine Blaubeeren, also gab es leider nur TK-Himbeeren, ging aber auch.so eine geile Konsistenz, Süße. Ihr habt hier alle immer so geile Rezepte, DANKE dafür.ihr seid toll! Für mich geht es nachher mit meinem Sohnemann zu! Freuen uns schon.

    #56, @danimantwill, 2018.02.10, ♥ 139

  • Mahlzeit Ihr Lieben.man, war das wieder lecker.! Ich liebe die Kombi kalt und warm.! Hähnchenbrust mit, Möhrchen, Frühlingszwiebel, Tomate und bisschen konjaknudeln.dazu meine lecker Balsamico Soße von! ist immer am Start.heute wird der Rücken trainiert!

    #57, @danimantwill, 2018.01.30, ♥ 139

  • Ein Satz mit X, das war wohl nix! Diese Proteinrolle wollte wohl als Matschkuchen auf die Welt kommen. Eigentlich wollte ich dieses Bild überhaupt nicht hochladen, da es in keinster Weise Instagramtauglich ist, aber wir sind ja hier für und deshalb- was soll s, lecker war sie! Dem Geschmack hat es dadurch nämlich auf keinen Fall geschadet! Ich habe die Rolle diesmal mit einer Creme aus Magerquark und Himbeeren gefüllt, getoppt ebenfalls mit Himbeeren, einer halben Banane und etwas Zimt. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend!

    #58, @femkexmarie, 2017.11.10, ♥ 139

  • Guten Morgen, liebe und! Ich liebe Omelette in herzhaft aber auch süß.wie hier zu sehen.mit geraspelter Zucchini und Möhre gestreckt! Dazu wieder Himbeeren-ja, ich weiß.schon wieder-aber ich sie! Das Winterzaubergewürz von ist auch immer wieder dabei.ist einfach zu lecker, genau wie mein eigenes gemixtes MIXBAR von! Ich bin zimtsüchtig.JAWOLL! Gesüßt ist das Teil mit den Cinnamon Rolls Flavdrops von, die sind soooooo lecker. und dazu gibts die Schokosoße von! So, heute ist schon wieder Mittwoch! Und Bachelor-Mittwoch! Wünsche Euch allen einen tollen Tag und passt auf Euch auf.Eure Dani!

    #59, @danimantwill, 2018.01.31, ♥ 137

  • Nabend meine Lieben Hoch die Hände Wochenende! Seit ihr Fasching unterwegs Oder eher so die Faschingsmuffeln Was haltet ihr von Tomaten- Morzarella- Pesto Blumenkohlpizza Schmeckt meeega lecker!. 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl 1 Dose(n)(425 ml) stückige Tomaten Salz, Pfeffer, Zucker 1 TL getrockneter Oregano 1(ca. 1 kg) Blumenkohl 300 g Tomaten 2 Lauchzwiebeln 250 g Mozzarella 200 g Gouda(Stück). Für die Tomatensoße: Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin ca. 5 Minuten andünsten. Stückige Tomaten zugeben, aufkochen und unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und Oregano kräftig abschmecken. Blumenkohl putzen, in großen Röschen vom Strunk schneiden und waschen. In kochendem Salzwasser ca. 4 Minuten blanchieren. In ein Sieb gießen, kalt abschrecken. Tomaten in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden. Mozzarella in Scheiben schneiden. Ofen vorheizen 200  C. Für den Pizzaboden Gouda grob reiben. Blumenkohl grob raspeln. Gouda und Kohl mischen. Auf ein mit Backpapier belegtes blech auslegen.(oder 2 runde Pizzen drauß machen) ca.10 Minuten vorbacken. Auf dem ersten Boden Hälfte Tomatensoße, Tomaten, Lauchzwiebeln,Pesto und Mozzarella verteilen. Im heißen Ofen ca. 12 Minuten zu Ende backen.

    #60, @magic.fit.food, 2018.02.09, ♥ 136

  • Next Level Protein Torte heute gibts für euch einen Nusskuchen mit Schokoladenquark BODEN: 125g gemahlene Haselnüsse, 3 Eiklar, 3 Eigelb, Salz, FlavDrops Vanille, 1 TL Backpulver, 2 EL Rapsöl Eiklar mit einer Prise Salz steif schlagen Eigelb mit FlavDrops vermengen und schaumig rühren. Nach und nach die Nüsse und Backpulver hinzugeben. Rapsöl untermischen Eischnee unterheben 15 Minuten bei 175 Grad backen CREME: 500g Magerquark, 30g Schoko Whey, 15g Backkakao, FlavDrops Schokolade, etwas Wasser, 15g Sofortgelatine Creme auf dem ausgekühlten Boden verteilen und über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen. Als Topping habe ich Protein Chocolate Balls von benutzt. NÄHRWERTE(mit 35g Chocolate Balls) 1.885 kcal(45C, 116F, 154P)

    #61, @barbell_blackbelt, 2018.01.25, ♥ 136

  • Für alle Sportler und auch Nichtsportler- nach körperlichen Anstrengungen ist es sinnvoll, eine ausreichende Menge an Eiweiß und essentiellen Fettsäuren zu sich zu nehmen- ich bin ja die aus dem Bauch heraus isst- gepaart mit Vernunft ist es eine gute Variante voller Wert und mit allen Sinnen gesättigt durch den Tag zu kommen

    #62, @spirit.and.balance, 2018.02.10, ♥ 136

  • Sendung Nr.2- heute sind wieder neue Erfinder mit grandiosen Ideen dabei. Schaltet ein und schaut euch die kreativsten Köpfe Österreichs an.

    #63, @bigpower.fit, 2018.02.06, ♥ 134

  • Guten Morgen ihr Lieben! Heute gibt es mal ganz klassisch Magerquark mit Erdbeeren und Müsli. Mir fehlt heute irgendwie die Motivation zum Backen oder Kochen. Heute steht auch nicht so viel an, ein typischer Sonntag halt. Ich habe nichts geplant und lasse mich einfach mal überraschen. Ich wünsche euch einen ganz tollen Tag!

    #64, @femkexmarie, 2017.11.12, ♥ 134

  • Und was ist das alles. Knollensellerie, Weißkohl, Petersilie, rote Zwiebel, Peperoni, Knoblauch, Zitrone, Pute, Kokosfett(zum Braten), Olivenöl. Alles selbstverständlich Bio. Low Carb mit genügend Proteinen. Bestens geeignet zum Abnehmen. Im Rahmen eines intensiven Sportprogramms kann man gerne mit Kartoffeln ergänzen. Oder man lässt es, wenn man definieren möchte.

    #65, @healthcoachbardo, 2018.01.26, ♥ 133

  • Ich habe in den letzten Wochen des Öfteren diese unwahrscheinlich leckere Zucchini-Lasagne gemacht. Ich habe davon irgendwie nicht genug bekommen. Die geht einfach immer! Hier lass ich euch auch mal direkt das Rezept da! Zutaten: 1 mittelgroße Zucchini, 400g Gehacktes, 1 Zwiebel, 1 Dose gehackte Tomaten, 70g Tomatenmark, 2 TL Gemüsebrühe, Pfeffer, Salz, Cayenne-Pfeffer, Knoblauch, ca. 150g Hirtenkäse, 200g Saure Sahne. Zubereitung: Die Zucchini in dünne Streifen schneiden, auf einem Brett auslegen und mit Salz bestreuen. 5-10 Minuten warten und das ausgetretene Wasser mit einem Tuch abtupfen. Zucchini-Scheiben umdrehen und wiederholen. Währenddessen das Gehacktes anbraten und die klein gehackten Zwiebeln hinzugeben. Dosentomaten und Tomatenmark in die Pfanne geben und etwas einkochen lassen. Mit Brühe, Pfeffer, Salz, Knoblauch und Cayenne-Pfeffer nach Geschmack würzen. Im Endeffekt eine ganz normale Bolognese. Nun die Zutaten in einer Auflaufform wie folgt schichten: Zucchini, Bolognese, Saure Sahne, Zucchini, Bolognese, Saure Sahne.so lange bis nichts mehr da ist. Zum Schluss den Hirtenkäse zwischen den Fingern zerbröseln und die Masse damit bedecken. Nun für ca. 20 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen schieben. Probiert es aus!

    #66, @klaerchen_p, 2018.02.04, ♥ 133

  • Huhuuu die dritte! Ich habe tatsächlich 3x versucht, diesen Post zu schreiben. Jedesmal hat mein Handy versagt bzw. hat sich gedacht, einfach ausgehen zu müssen. Nun lade ich es seit 3 Stunden und es wechselt nur zwischen 5-7. Ich kriege eine Krise. Kabel getauscht, Steckdosen getauscht aaaalles. Naja, dann steht morgen wohl ein Termin im IT Geschäft an. Weil ich eh schon am Jammern bin, will ich mich auch gleich über das Wetter beschweren. Kälte aber sonnig Geeerne. Kälte und Regen Echt nicht! Und das den ganzen Tag. So habe ich den Tag also gemütlich auf dem Sofa vor dem Kamin mit meinem neuen Buch von verbracht. Zu Essen gab es dann zwischendurch eine Gemüsepfanne mit Naturreis oder besser gesagt, Restepfanne. Ich habe so viel Gemüse im Kühlschrank, dass ich gar nicht mit dem Essen hinterher komme. Ich habe einfach Zucchini, Paprika, Mais, gehackte Tomaten in Soße und Hähnchenbrustfilet zusammengeworfen und Reis dazu gekocht. Unspektakulär aber leeecker! Was gab es bei euch heute schönes Ich wünsche euch noch einen ganz tollen Abend.

    #67, @femkexmarie, 2017.11.14, ♥ 132

  • Ein schnelles Abendessen Diesmal allerdings alles nur gekauft. Pfannengyros mit Pitabrot, Krautsalat, Zwiebeln und Tzatziki. Als Beilage ein paar eingelegte Pepperoni

    #68, @fitbbq, 2018.01.21, ♥ 131

  • Huhuuu! Wie geht s euch Seid ihr auch schon im Wochenendmodus Ich steh mit beiden Beinen fest drin. So müde wie ich kann man eigentlich gar nicht sein. Der Wecker war zu 09.00 Uhr gestellt, wann bin ich aufgewacht Richtig, um 05.10 Uhr. Und ratet mal, wer dann nicht mehr einschlafen konnte. Und ja, ich darf in der Woche bis 09.00 Uhr schlafen wenn ich frei habe und jaaa es ist mein Luxusproblem. Zum Frühstück gab es auf jeden Fall nur schnell etwas Joghurt mit Müsli von und ein paar Himbeeren. Sag jetzt auch nicht unbedingt schön aus, aber war trotzdem sehr lecker! Ansonsten steht heute eine Menge an. Termine hier, Termine da. Manchmal steht so gar nichts an und man langweilt sich zu Tode und dann gibt es wieder so Tage an denen aaalles auf einmal kommt. Naja, auch das kriegen wir gebacken. Was steht bei euch so an Fliegt ihr bei dem Wetter auch fast weg Ich wünsche euch einen ganz tollen Tag!

    #69, @femkexmarie, 2017.11.23, ♥ 131

  • Mahlzeit, meine Lieben.ich es einfach.war so lecker- Salat, geht immer. mit bisschen Hähnchenbrust- schön bunt sieht das immer aus.und Walnusskerne und meine Soße von und mein Grünzeug Zeugs von und.me.the.pauli! Startet alle gut ins Wochenende.ich werde nachher noch zum Crossfit und dann wird ausgeruht! Jetzt erstmal n Espresso.

    #70, @danimantwill, 2018.02.02, ♥ 130

  • Start your day right Egg-Burger mit Speck Viele und schmeckt verdammt Mit nur wenigen Zutaten, zaubert ihr aus dem sonst so öden Spiegelei ein 5* Frühstück Zutaten für die Brötchen: 2 mittelgroße Eier 65 g Frischkäse Sesam Salz Eier trennen und das Eigelb mit dem Frischkäse cremig rühren, danach den Eischnee vorsichtig unterheben. Auf einem Backblech 4 Kleckse verteilen und für 25 Minuten bei 150 Grad in den Ofen. Start your day right Lowcarb Egg-Burger with Proper with high With few ingredients you are able to cook this gourmet Wär das auch was für euren Frühstückstisch

    #71, @coach.thomas.austria, 2018.02.04, ♥ 128

  • Meine Lieben, ich darf verkünden: Wir haben Zum Abend gab es daher Kräuter- Knoblauch- Knoblauch- Knoblauchquark, dazu Salat, Tomaten und ein Thunfischsteak. Wobei ich vom Thunfisch nur die Hälfte geschafft habe, weil s einfach zu viel war. Ansonsten ist die 3. Woche als Einzelkämpfer hiermit abgehakt. Mit den heutigen Halbjahreszeugnissen beginnen nun 2 Wochen Winterferien. Mein geplanter Urlaub ist auf Eis gelegt und 3x dürft ihr raten, wer sich insgeheim mächtig darüber freuen wird.

    #72, @nichtnormal4.0, 2018.02.09, ♥ 128

  • . Mahlzeit zusammen. Endlich mal wieder Zeit für einen Müsliteller. Was macht ihr heute noch so schönes. Jogurtmischung aus SKYR und 0,1 fetthaltigem Naturjogurt und Knuspermüsli weniger Süß. Dazu ne leckere Tasse Kaffee. Topping Bananen, Erdbeere, Weintrauben und Zuckerstreußel. Guten Appetit.

    #73, @chr1stopheruscooking, 2018.03.18, ♥ 126

  • Ich leeebe! Zumindest fast. Teilweise bin ich schon eingefroren. Schneit es bei euch auch so sehr Ich liiiiebe Schnee ja wirklich, aber es muss doch nicht so kalt sein dabei. Bei mir gab es heute auch mehr Matsch als alles andere. Bestehend aus Magerjoghurt, Himbeeren, Erdbeeren, Bananen, Müsli von und Mandeln. Leeecker war s! Sonst war heute aber auch nicht viel los, auf dem Sofa passiert Sonntags nicht so viel. Ach doch, wir haben Karten für in Flensburg bestellt, ich könnte heulen vor Freude So, nun muss ich gleich schlafen weil der Wecker um 04:30 Uhr geht, Früüühdienst! Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.

    #74, @femkexmarie, 2017.12.10, ♥ 125

  • Guten Abend ihr Lieben, der Montag ist abgehakt- es lebe der Dienstag!.Stress kann unter Umständen Kopfschmerzen verursachen, das kann ich euch hiermit bestätigen. Zum Abend gab es heute aus Appetitmangel nur einen kleinen Salat mit Salakis und Ei. So, habt noch einen schönen Abend und träumt später was schönes.

    #75, @nichtnormal4.0, 2018.02.12, ♥ 121

  • BE CALM Den freien Tag heut super genutzt. Rezept des low carb raspberry cheesecake ausprobiert und ja absolut empfehlenswert Nun geht s ab auf die Couch und langsam ins Wochenende schlafen Ihr so

    #76, @anna.lewa, 2018.01.19, ♥ 119

  • 3. Advent Weihnachten, das ist das Fest der Freude, der Nächstenliebe, das Fest der Familie. BIG Power ist ein Familienunternehmen. Das wusstet ihr nicht Genau deshalb möchten wir uns vorstellen! Wir sind 3 Schwestern- Aus diesem Grund gibt es auch No1, No2 und No3. Am 3. Advent, darf ich mich vorstellen: Klara, 19, No3 Chili Warum Nr. 3 Ich bin ein lebensfroher, quirliger Mensch mag es aber genauso gern mal ne Runde auf der Couch zu chillen, einen guten Film zu sehen oder Playstation zu spielen. Natürlich braucht man vor dem Fernseher einen passenden Snack. Würziges und feuriges Essen ist mir am Liebsten, daher hab ich meine Chips mit Chili aufgepeppt. Derzeit gehe ich in die 5. Klasse der HLW Feldbach und bin aber trotzdem schon dabei mit meinen Schwestern BIG Power groß zu machen. Meine Schulkolleginnen lieben die Schinken Chips& wenn ich eine Dose dabei habe, ist sie innerhalb von Sekunden leer;) In meiner Freizeit unternehme ich am Liebsten etwas mit meinen Freunden. Wir gehen oft wandern und da hab ich immer unseren Power Snack dabei. Der riesen Vorteil ist natürlich, dass die Chips durch die Trocknung recht leicht sind, also fühlt es sich dann nicht so an, als würde man Steine in seinem Rucksack rumschleppen. Ich freue mich schon, mich nach der Schulzeit mehr auf BIG Power konzentrieren zu können. Habt Ihr Fragen an mich Dann schreibt mir gerne auf info-power.fit Ich freue mich auf eure Fragen und wünsche euch einen schönen 3. Advent!

    #77, @bigpower.fit, 2017.12.17, ♥ 117

  • SOLD OUT No3 Unsere No3 Chili Chips sind ausverkauft! Keine Sorge- unsre Chili-Chips sind ab nächster Woche wieder erhältlich Ihr könnt trotzdem eine Bestellung aufgeben und wir werden diese gleich zu Beginn der nächsten Woche losschicken!

    #78, @bigpower.fit, 2018.01.18, ♥ 116

  • Hallo ihr Lieben, sicherlich kennt ihr den Spruch: Warum sind es vom Montag bis zum Wochenende ganze(lange) 5 Tage und vom Wochenende bis zum Montag nur 2(megakurze) Tage.Das unterschreibe ich sofort! Zum Abend mussten 2 Brokkoli und 1 Blumenkohl verarbeitet werden, was eine echte Herausforderung war. Daraus geworden ist ein Auflauf. ein groooooßer Auflauf. in einer Soße aus Skyr, 3 Eiern, vielen Gewürzen und obendrauf ordentlich Käse. Nicht schön, aber leeeeecker. 2 Portionen wurden gegessen 3 Portionen wurden eingefroren 2 Portionen werden morgen mitgenommen Woche essenstechnisch gesichert! So, dann kommt mal gut in die neue Woche und die kommenden 5 Tage schaffen wir doch locker, oder

    #79, @nichtnormal4.0, 2018.02.11, ♥ 116

  • Schnell und verdammt Gesund Zucchini-Spinat-Feta Pfanne mit Ei Das perfekte und leichte Abendessen nach einem anstrengenden Legday Easy and healthy Zucchini-Spinach-Feta pan with eggs The perfekt and light dinner after a hard legday

    #80, @coach.thomas.austria, 2018.01.16, ♥ 115

  • Das absolut beste Popcorn, das ich je probiert habe! „Butter Caramell SeaSalt& man schmeckt absolut alles davon in einer abartig leckeren Kombi absoluter!& es ist tatsächlich gesünder und figurfreundlicher als jedes Popcorn, dass ihr im Supermarkt findet

    #81, @ms_outstanding, 2018.03.26, ♥ 115

  • Abendessen am Samstag à la Asterix& Obelix Frisches Wildschwein mit Speckbohnen an einer Balsamico-Orangen-Preiselbeersauce Saturday night dinner à la Asterix& Obelix Fresh wild boar and beans with bacon covered with an sweet Balsamic-Orange-Cranberrysauce

    #82, @coach.thomas.austria, 2018.02.03, ♥ 114

  • Zitronen-Mohn-Laib. Ich habe dieses Rezept von bekommen. Es ist mit Hafer statt Mehl und griechischem Joghurt statt Butter gemacht.

    #83, @leckerundtico, 2018.03.30, ♥ 114

  • Eiweiß ist viel mehr als das Klare im Ei: Eiweiße- auch Proteine genannt- gehören neben Kohlenhydraten und Fett zu den drei Hauptnährstoffen, die unser Körper braucht. Sie bilden Muskeln und Knochen und transportieren lebenswichtige Stoffe im Körper. Ohne Eiweiß wäre kein Leben möglich. Die Bezeichnung Protein stammt von dem griechischen Wort protos ab, was so viel heißt wie der Erste. Der Name weist bereits auf die Bedeutung der Eiweiße für unsere Ernährung hin. Diese Aufgaben hat Eiweiß im Körper Protein ist in verschiedenen Formen wichtig für den Körper. Gebildet wird es aus sogenannten Aminosäuren, die in unzähligen Kombinationen zu Eiweißen verkettet werden. Sie bilden Gitter, die stabil und trotzdem beweglich sind und die zum Beispiel Stoffe durch das Blut transportieren können. Bisher haben Forscher rund 20.000 verschiedene Grundformen unterschiedlicher Eiweiße allein im Menschen gefunden. In diesen Bereichen spielen Eiweiße eine wichtige Rolle: Fett- und SauerstofftransportAufnahme von EisenMuskelfunktionAbwehr von KrankheitserregernReparatur defekter Zellengesunde Nägel und Haare Herstellung von Bindegewebe und Knorpeln

    #84, @christina_m54, 2018.01.18, ♥ 112

  • Endlich Sonntag! Heute gab es Leberkäse-Baconbomb im Gyrosstyle. Klingt komisch, war aber sehr lecker. Dazu hab es Nudelsalat mit Dinkelvollkornnudeln. Zum Nachtisch stand mal wieder ProteinEis von auf dem Plan, getoppt mit Oreo-Schokolade von, TK Himbeeren und Schokosauce von

    #85, @fitbbq, 2018.01.14, ♥ 112

  • Abendessens-Zeit nachdem ich leider noch immer eine Woche lang keinen Sport machen darf(Fahrradunfall und bin auf den Kopf gestürzt) gibt es momentan nur das gesunde Essen heute gab es Brötchen mit Tomaten, Brokkoli und körnigem Frischkäse(als Nachtisch gibt es Brombeeren und Ziegenkäse). Ich hoffe, dass der Kopf bald besser wird, mir kribbelt s schon in den Beinen und der Urlaub steht ja bald an!

    #86, @paula.paulima, 2017.07.25, ♥ 112

  • - Rezept super einfach und himmlisch lecker 240gr weiße Bohnen abspülen und zusammen mit Geschmackspulver Schokolade& Flavordrops „Cookie pürieren. 2 EL Xucker.de und 4 EL Quarkcreme dazu geben. so eigentlich schon fertig ich habe noch Zartbitter Schoki klein gemacht, passt super dazu inspiriert hat mich das Rezept von.avri

    #87, @ms_outstanding, 2018.03.29, ♥ 112

  • Sunshine im Fitti Schweinehund überwunden. versuche ich jetzt 2 mal die Woche mindestens abwarten

    #88, @britta.brand, 2018.02.27, ♥ 111

  • Es ist wieder Waffle-Sunday und dazu noch ein super SUNday! Heute mal etwas buntes zum gefühlten Frühlingsanfang. Irgendwie werden die Waffeln nix mehr, ich weiß nicht woran es liegt. Naja, nächsten Sonntag wird ein anderes Rezept getestet. Dann gibt es hoffentlich mal wieder welche ohne Löcher. Aber geschmeckt haben sie trotzdem. Vielleicht ist es ja wie bei Käse, da schmecken die Löcher ja auch besonders gut. Später wird noch der Grill angeworfen, dann gibt es bestimmt noch einen Post von mir.

    #89, @fitbbq, 2018.01.14, ♥ 108

  • . Guten Abend zusammen. Ich genieße gerade meine Pause auf der Arbeit mit einem schönen frischen Salat. Tomaten, Möhren, EisbergSalat, Paprika, Thunfisch und Lauchzwiebeln. Wie ist es bei euch Gehören für euch Zwiebeln in den Salat Ich liebe es. Guten Appetit und gute Nacht zusammen.

    #90, @chr1stopheruscooking, 2018.03.20, ♥ 108

  • Kalbsleber in Oreganobutter. Kalbsleber Petersilie Knoblauch Oregano Mehl Olivenöl Salz Butter Portwein

    #91, @freezelicious, 2018.01.19, ♥ 106

  • Mahlzeit:)

    #92, @my_consigliere, 2017.02.09, ♥ 103

  • Ihr Lieben Manchmal gehen Dinge schief. zum Beispiel wie es heute zu diesem Essen kam Butternusskürbis-Nudeln mit Hähnchenbrustfilet aus der App. nachdem der Kürbis mit gefühlten 100 geschält und ausgehöhlt werden musste, veranstaltete mein elektrischer Spiralschneider eines namhaften Herstellers eine wahre Also musste es dem armen-Ding von Hand mit dem Julienne-Schneider an den Kragen. Weiter ging es laut Rezept, blanchiert und die Pfanne rein. mit dem und den(die kamen von mir noch dazu) vermischen und schon war es passiert: der reinste Matsch Nun ja, ich bin nicht perfekt, und ich arbeite auch nicht(mehr) daran Geschmeckt hat es trotzdem dank light und der Tatsache, dass dieser Teller für 7SP schön satt gemacht hat! Lieber, das nächste Mal kommst du leckeres Ding dann doch lieber wieder in den Ofen

    #93, @jasminchens_welt, 2017.11.19, ♥ 103

  • Frei nach dem Motto. Chili con carne geht immer mit einem gemischten Salat scharf

    #94, @spidermike72, 2018.02.20, ♥ 103

  • In 2 Monaten von 82,5 kg runter auf 75 kg.

    #95, @merdanyk, 2017.08.15, ♥ 100

  • Hallooo! Irgendwie schaffe ich das mit dem regelmäßigen Posten noch nicht ganz so, wie ich es gerne hätte. Daran muss ich definitiv noch arbeiten. Heute musste es schnell gehen, daher gab es nur eine schnelle Bolognese mit Kichererbsennudeln, Brokkoli und einer Schmand-Zitrone-Petersilie-Soße. Die Kichererbsennudeln sind von und so lecker! Ich habe schon viele ausprobiert, aber die haben wirklich super Werte und sind absolut ohne mehligen Geschmack. Nur zu empfehlen. Habt ihr auch Empfehlungen für mich Sonst gibt es heute nichts weiter zu erzählen, mein Tag war relativ unspektakulär. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.

    #96, @femkexmarie, 2017.11.20, ♥ 100

  • Man weiß nie, was daraus wird, wenn Dinge verändert werden. Aber man weiß auch nicht, was daraus wird, wenn sie nicht verändert werden.

    #97, @sar__ah22, 2018.02.22, ♥ 100

  • Guten Abend ihr Lieben, heute habe ich mir mal selbst in den Allerwertesten gelatscht und mich endlich dazu aufgerafft, den restlichen Weihnachtskram wegzuräumen. Es gibt immer wieder mal Abschnitte im Leben, da könnte der Tag einfach 30h haben, um all die Dinge tun zu können, die man auch wirklich tun möchte! Neben Arbeit/ Haushalt/ Familie. Obwohl ich versuche, das Beste daraus zu machen und die Situation positiv zu sehen, ein bisschen nervt mich die gegenwärtige Situation insgeheim schon. Aber gut. Jammern hilft ja bekanntlich nichts und ich bin so froh darüber, das ich meinen kleinen Frust einfach so bei euch abladen kann. Zum Abendessen gab es heute endlich mal wieder Rote Bete- Rohkostsalat, dieses Mal mit frischen Zitronensaft angereichert, dazu gebratene Partygarnelen und Knoblauchzehen. Die schöne gelbe Farbe kommt vom Kurkuma, denn das Essen soll ja nicht nur schmecken, sondern auch einen gesundheitlichen Sinn haben. So, dann habts mal fein und genießt den Samstagabend.

    #98, @nichtnormal4.0, 2018.02.10, ♥ 98

  • Nach der Schlemmerei von gestern bin ich froh das es wieder in eine konforme Woche geht, da wir Fleisch und Gemüse lieben gibt es das heute mal wieder mit einer leckeren Bic Mac Soße scharf

    #99, @spidermike72, 2018.02.19, ♥ 98

  • Da liegt sie, die Leiche meines heutigen Workouts! 3500m und 140 Dumbbell-Snatches mit 20kg. für die letzten 3 Runden hat einfach die Energie gefehlt. aber, es war definitiv besser als kein Training. Ich hatte zum Feierabend hin eigentlich keine Motivation ins Training zu fahren, habe es dann aber doch durchgezogen

    #100, @fitbbq, 2018.01.30, ♥ 97

  • WIN Gewinnt eine Fitbit Charge 2& 1000g Schinken Chips im Wert von knapp 300 Wie ihr gewinnen könnt Das erfahrt ihr auf unserer Facebookseite!:) www.facebook.com/BigPowerfit/

    #101, @bigpower.fit, 2017.12.24, ♥ 97

  • Guten Abend ihr Lieben, ich sehne genau diesen einen Tag herbei, an den ich zur Gärtnerei meines Vertrauens wackle und mit stolz geschwellter Brust Tomaten erstehe, die auch tatsächlich nach Tomaten schmecken. und die Gurken erst. wenn man die Gurke ohne zu schälen einfach essen kann und man sogar blind erkennen würde, das es sich dabei um eine Gurke handelt. Denn das, was es gerade zu kaufen gibt, kann man echt getrost vergessen. Finde ich zumindest. Ausser die Garnelen und den Feldsalat, die haben heute alles noch so halbwegs gerettet. Mein persönliches Seelenfutter. So, ihr Lieben, dann lasst uns mal nebenbei auf den Frühling warten und bis es soweit ist. erstmal eine gute Nacht!

    #102, @nichtnormal4.0, 2018.02.13, ♥ 97

  • Schweinswürstel mit Sauerkraut und Blumenkohl Püree, es müssen nicht immer Kartoffeln sein scharf

    #103, @spidermike72, 2018.02.22, ♥ 97

  • Crepes ahoi Wochenende Endlich! Kind ist im Bett und gleich kommt ein Freund, was zsm Essen, n Film schauen und den Abend ausklingen lassen. Morgen geht s dann zu meinem Patenkind zum Geburtstag und dann zu meinem Papa. Doppelte Geburtstag und so Was macht ihr. Gestern gab es zum Essen mal wieder Crepes. Inspiriert von mit ihrer tollen Banana Roll und Schokofüllung. Schönen Abend.

    #104, @sweet_chui, 2018.03.09, ♥ 96

  • Moinkballs mit Salat und Quark zum Abendessen mehr gibt es dazu nicht zu sagen. lecker war es und schon fast zu viel!

    #105, @fitbbq, 2018.01.28, ♥ 93

  • Am Loadday darf es auch mal Dampfnudeln aus dem Thermomix sein

    #106, @spidermike72, 2018.02.18, ♥ 93

  • „Zucchini Nudeln mit Pesto da gibt s mal wieder was neues auf meiner Seite. Den Link findest du in der Bio ich vermisse keine Weizen Nudeln mehr einen schönen Abend wünsche ich dir.

    #107, @cathy_wietelmann, 2018.02.01, ♥ 92

  • Ich hab gestern Mittag beim Kaufland was wunderbares entdeckt GESUNDE EISCREME mit grade mal 75kcal pro 100 Gramm sogar gesünder als fast jeder normale Joghurt eigentlich unschlagbar, müsste also einen Haken haben Nö. Schmeckt absolut super geil Habe hier mal den Geschmack „Salzkaramell getestet, und die Kombi passt super ich muss aber auch zugeben dass ich momentan auf diese Salzig-Süß-Kombi total abfahre, zB wie bei dem Popcorn neulich von Unbedingt probieren!

    #108, @ms_outstanding, 2018.03.30, ♥ 89

  • Crepes. Wochenende endlich geschafft! Was bin ich froh, bei dem Wetter nicht nochmal mit dem Fahrrad los zu müssen.da bekommt man ja Eiszapfen im Gesicht. Heute Abend geht s ab in Irish Pub trinken und live Musik hören Was steht bei euch an. Die Crepes habe ich mit Buchweizenmehl statt Dinkelmehl von nachgebacken. Dazu gab s Quark mit dem Gewürz Berry Joghurt Spices(Werbung) von. Schönes Wochenende.

    #109, @sweet_chui, 2018.03.02, ♥ 89

  • Mensch ich hab gestern sooooo einen Grosseinkauf gemacht und konnte mich jetzt gar nicht entscheiden was es gibt Entscheidung fiel auf: Rolltoast. Und die war richtig Was gibt s bei euch heute So ein geiles Wetter, wir grillen Nachmittag juhuuuuuu Wünsche euch nen schönen Sonntag Lg Nici: von 4 Scheiben Vollkorntoast(Körner Harmonie ist der beste) den Rand entfernen und die Scheiben dünn ausrollen: mit Schokocreme(Rezept paar Bilder davor, oder eine Creme deiner Wahl) bestreichen: je eine halbe, halbe(wie drück ich das aus) Banane einrollen: in einer Mischung aus 1 Eiklar, Sojamilch light und 1 Löffel Whey Vanille wenden und auf einer beschichteten Pfanne(hier ohne fett) ausbacken: schokosauce ist aus Backkakao und Sojamilch light: Guten Appetit: ück

    #110, @food_fitness_yoga, 2018.03.25, ♥ 88

  • Guten Morgen heute gibt s wieder Waffeln(Marmor- schau im 2. Foto, wie ich sie Backe): Wünsch euch einen schönen Samstag, endlich scheint die Sonne, juhu. Lg Nici: 40 g zärtliche Haferflocken. 20g Whey Vanilla. 2 EL Skyr. 1 TL Backpulver. 1 Ei trennen und Eiweiß steifschlagen und das Eigelb zum Teig geben. etwas Sojamilch light, bis ein schöner dickflüssiger Teig entsteht ggf. noch mit flüssig Süßstoff süßen, Eischnee unteehenen. Teig teilen und in die eine Hälfte noch 1 bis 2 EL Backkakao hinzufügen. je ein Löffel vom hellen und dann dunklen Teig ins Waffeleisen und ausbacken!. bei mir gibt s natürlich wieder selbstgemachte Marmelade dazu- ich könnt mich reinlegen! Mit heißem Kaffee genießen! Ein Genuss am Morgen: Schmeckt super lecker: Rezept von

    #111, @food_fitness_yoga, 2018.03.24, ♥ 88

  • Brokkoli Käse Nuggets Es müssen nicht immer vom Riesen von nebenan sein. Es kann auch die und Alternative sein. Diese kleinen grünen Freunde sind absolut und voll von Nährstoffen. Sie schmecken warm und kalt, sowie großen und kleinen und. Dazu noch ein Kräuterdipp und das ist angerichtet.

    #112, @coach.thomas.austria, 2018.02.09, ♥ 85

  • Heute gibt es teste Omelett, frei nach dem Motto. essen wegwerfen geht garnicht scharf

    #113, @spidermike72, 2018.02.23, ♥ 85

  • Das erste Mal sind die Pancakes aus Bananen und Eiern auch bei mir etwas geworden und sie sind super lecker!

    #114, @lilalife_blog, 2018.01.28, ♥ 83

  • Guten Morgen bei dem Wetter brauch ich bitte nen Seelenschmeichler. einmal Kaiserschmarrn Low Carb und ruckzuck Apfelmus dazu! Tischlein deck dich. 2 Eigelb und ein Vollei mit- 25g Vanille Whey, 20 g Mandelmehl, 100 ml Mandelmilch, etwas flüssigen Süßstoff, Prise Salz verrühren. 2 Eischnee unterheben und in einer beschichteten Pfanne mit etwas Kokosöl füllen(wer Rosinen mag, fügt noch wenige hinzu) und stocken lassen; dann etwas teilen, sodass die klassischen Stücke entstehen. Apfelmus:. 2 kleingewürfelte Äpfel mit etwas Wasser, Zimt und Süße in einem Topf mit Deckel ca 10. dünsten und dannzerdrücken, ggf. pürieren. Heißen Kaffee dazu servieren und schon sieht der Tag ganz anders aus! Habt Sonne im Herzen: Habt einen tollen Tag Lg Nici:

    #115, @food_fitness_yoga, 2018.03.28, ♥ 83

  • Jaaaa jeden Tag Kuchen geht der richtige muss es sein! Nach dem Mittagessen trink ich immer noch nen Kaffee und da hab ich immer sooooooo viel Lust auf was Süßes. mmmmhhhh! Und da hab ich das richtige für den Gelüster gebacken reicht für 2 Mittage Macht es euch gemütlich Lg Nici: 60g Vanille Whey, 1TL Backpulver, 1 Prise Salz mischen; mit. 150g Skyr, 1 zerdrückten Banane und 2 Eiern verrühren. in einer kleinen beschichteten Guglhupfform 15 Min bei 170 Grad backen:

    #116, @food_fitness_yoga, 2018.03.23, ♥ 81

  • Winter is here or what. OMFG! Mehr sag ich dazu nich. Nun zur Werbung: am Wochenende erhielt ich zwei sehnlichst erwartete Pakete von L*O*V*E und die beiden besten Adressen um sich die volle Dröhnung von American Sweets und Peanut butter zu geben. Ohne Witz ich liebe sie beide. Kein Onlineshop macht mehr Sinn als diese beiden Beastmode außerdem alles an Supps was das Herz von Fitnesslovern höher schlagen lässt also Alles in einem besser geht s gar nicht. Die Preise finde ich total super. Wenn die überzogen wären würde ich da nicht bestellen. Meine Vorräte sind jetzt wieder für 1 Jahr aufgefüllt.(Wer s glaubt.) Für die Puddingoats hab ich mir 3 Sorten Frankys Bakery Pudding besorgt in Marshmallow, Popcorn und Buttered Popcorn Geschmack wobei letzteres ein Versehen war Aber mal sehen Marshmallow ist auf jeden Fall lecker! Die GOT7 Flavourdrops gab es in Domino und Bratapfel Geschmack, passend zum Wetter. Der Rest wird natürlich nach und nach hier präsentiert sobald er verarbeitet wird Die Diät läuft trotzdem weiter Kein Problem für uns

    #117, @lifting_scorpion30, 2018.02.06, ♥ 80

  • Heute wird mal die Reese s Erdnussbutter getestet schönen Loadday euch allen scharf

    #118, @spidermike72, 2018.02.18, ♥ 80

  • Mousse au Chocolat Moin Ihr Lieben! So sagt man das zumindestens in Hamburg. Kinderfrei seit gestern Abend und im Entspannungsmodus. Gestern war ich mit einem Freund erst in der Sauna und dann Essen. Ich liiiiebe es, in die Sauna zu gehen. Ich fühl mich danach immer so entspannt seid ihr auch Saunengänger oder nicht so. Ich habe eben aus dem übrigen Kichererbsenwasser(Aquafaba) eine vegane Mousse gezaubert. Das Rezept gibt s bei Und es ist sooo hammer cremig, fluffig und so schokoladig richtig geil! Jetzt wird genascht. Wünsche euch einen schönen Samstag.

    #119, @sweet_chui, 2018.02.24, ♥ 80

  • „Senfei auf Süsskartoffel egg with mustard and sweetpotato. My new recipe is online.* wieder mal was neues. Ich mochte senfei schon immer gern. Dies hier ist paleo. Leeeeeckaaaaa.wagner.photography und mir schmeckt es sehr. Was meinst du Den Link findest du in der Bio

    #120, @cathy_wietelmann, 2018.01.29, ♥ 79

  • Da gibt es keinen Muskel, der nicht gespannt dran teilnimmt! Das ist das Ergebnis von meinem Trainingsmix. Die Kraft dafür kommt vom Bodyweight und Functional Training, die Ruhe in der Balance schenkt mir Yoga und die Low-Carb Ernährung lässt mein Gewicht tragbar bleiben.

    #121, @rocketbody, 2018.01.19, ♥ 79

  • Guten Morgen Ich steh ja momentan auf XXL deswegen hier ein XXL Beerenplunder! Er ist sooooo lecker. 1 Banane zerdrücken. 1 Ei, 30g Vanille Whey, 20 g Haferflocken Zart, 180 g Skyr, 1 TL Backpulver, etwas Zimt und alles verrühren. Himbeeren, Beerenmix darauf verteilen. 180 grad 20 Min backen: Habt einen tollen Tag Lg Nici:

    #122, @food_fitness_yoga, 2018.03.26, ♥ 79

  • Hallo ihr Lieben, Bergfest. und was für ein gigantisches Wetterchen heute doch war.Ich finde ja, man kann den Frühling schon riechen, spüren und hören. Was für ein fantastisches Schauspiel doch in der Natur stattfindet, man muss eben nur genau hinschauen. Heute Abend viel Hunger, aber wenig Appetit: Der Allrounder Feldsalat mit Partytomaten und dazu gebratene Champions. So, dann habt es mal noch fein und bis morgen dann( soll keine Drohung sein).

    #123, @nichtnormal4.0, 2018.02.14, ♥ 78

  • Hat mir meine Frau für Sonntag( Loadday) mitgebracht werde ich genüsslich testen scharf

    #124, @spidermike72, 2018.02.21, ♥ 78

  • Low Carb Big Mac Rolle Die Alternative zum Riesen. Einfach in der Zubereitung, schmeckt extrem lecker und hält lange satt. Ganz im Gegenteil zum Original, nachdem man sich immer aufgebläht und voll fühlt. Auch ideal als im Büro, egal ob kalt oder warm immer ein. Das Rezept gibt s beim

    #125, @coach.thomas.austria, 2018.02.07, ♥ 77

  • Mahlzeit! Abends musste es schnell gehen! Ich war sooooo ausgehungert und bissl ausgekühlt! Da kam mir ein würziges Thaicurry genau recht. und in 15 min fertig: Hähnchenbrust 600 g in mundgerechte Stücke schneiden und in Kokosöl mit 1 kleingewürfelten Zwiebeln und etwas Knoblauch kurz anbraten: Gemüse nach Wahl in Stücken(hier Pilze, Zucchini, Paprika) mit andünsten: mit einer kleinen Dose Kokosmilch und etwas Mandelmilch aufgießen: Thaicurrypaste, Gemüsebrühe, Currypulver, Zitronengras, Pfeffer, Salz, Chilimix unterrühren und kurz köcheln lassen.: Guten Appetit und einen erholsamen Abend Lg Nici:

    #126, @food_fitness_yoga, 2018.03.27, ♥ 77

  • Habt ihr schonmal diesen Goldbarren von.de probiert Ich als absoluter Protein Riegel Fan habe echt so einige durch probiert! Dieser hier ist der absolute Hammer schmeckt besser als ein Snickers und das bei 20g Protein, 1.5g Zucker und 200 kcal! Für mich klarer Favorit! Meine Empfehlung des Tages an alle Riegeljunkies!

    #127, @maloumoregainz, 2018.02.01, ♥ 75

  • Guten Abend Ich hol den einfach nach gestern hab ich s einfach voll verpeilt. Aber das Wochenende war iwie auch ratz fatz vorbei. Diesmal habe ich das Rezept von ausprobiert. Dazu gabs ne Schokosoße und Heidelbeeren. Schoki geht doch immer oder. Nun ruft meine Serie und mein Sofa nach mir. Wünsche euch einen schönen Feierabend.

    #128, @sweet_chui, 2018.02.19, ♥ 74

  • 10 von 10 Punkten:)! Der Questbar in der Sorte Blueberry Muffin ist und bleibt einer meiner Favoriten!. Kennt ihr den:) Und mögt ihn zufällig auch so sehr

    #129, @julia_annika_92, 2018.01.29, ♥ 73

  • Guten Morgen Schokokuchen und Himbeeren gehen ja immer und wenn es in paar Minuten fertig ist.! Ein Träumchen. Danke fürs geniale Rezept:. 1 Ei, 25g Schoko Whey, 20 g Haferflocken Zart, 5g Backkakao, 100 g Skyr, 1 TL Backpulver, etwas flüssigen Süßstoff mit etwas Wasser verrühren. Himbeeren, Beerenmix untermischen. und 5Minuten in die Mikrowelle oder 180 grad 20 Min backen: Habt einen tollen Tag Lg Nici:

    #130, @food_fitness_yoga, 2018.03.27, ♥ 73

  • REZEPT: gesunder Burger XXL aus Dinkelvollkornmehl hier seht ihr 1/4 davon uuuund ich hab noch ein viertel davon verputzt. Ich glaub ich brauch heute nichts mehr das war um 15 Uhr etwa: Habt nen schönen Abend! Lg Nici: Cheeseburger Teig: 500 g Dinkelvollkornmehl: 2 TL Salz: 1 Pack. Hefe: 250 ml Wasser: 1 Spritzer Süssstoff flüssig: 2 EL Rapsöl: 1 Ei: alles zusammen zu einem Teig verkneten und ca 1 Std zugedeckt ruhen lassen!: 2/3 des Teiges rund ausrollen und in eine 26er Springform(Backpapier! oder einfach Silikonform verwenden) legen und bis zum Rand hochziehen! Aus dem Rest einen runden Deckel ausrollen und Daweil liegen lassen: Füllung: 800 g Rinderhackfleisch light mit Salz, Pfeffer anbraten und auf den Teig in die Springform geben: eine grob gehackte Zwiebel, 4 geschnittene Essiggurken und dann Ketchup Light Senf(Mittelscharf) darauf verteilen: 4-5 Scheiben Schmelzkäse Light darüber legen und mit dem vorbereiteten Deckel das ganze beenden!: mit etwas soyamilch light einpinseln und Sesamkörner darüber streuen: 180 grad ca 20 bis 25 Min backen!: Wer braucht da bitte noch Mc.:

    #131, @food_fitness_yoga, 2018.03.24, ♥ 73

  • Es schneit bei uns. Da helfen nur noch leckere Waffeln, die wecken Kindheiterinnerungen

    #132, @susi_sonne_70, 2018.03.22, ♥ 73

  • Guten Morgen das Wetter ist ja immer noch nicht besser, da brauch ich ja doppelt Schoki. einmal Frühstückspizza mit Schoko-Nusscreme, Beerenmix und Schokosauce und alles in gesund bitte!. Für die Pizza:. 130g zärtliche Haferflocken, 20g Whey Vanille, etwas Süße mit 300ml heißem Wasser aufgießen und auf ein Backblech rund auslegen und bei 170g ca 15 Min backen!. Für die Schoko-Nusscreme:. 200g Haselnuss über Nacht in heißem Wasser einweichen. abtropfen lassen und entweder in der Pfanne oder Ofen rösten. im TM oder anderen Mixer schön klein mörsern. mit Mandelmilch(ca 150 ml evtl zugeben) oder Soyamilch light, Backkakao und flüssigen Süßstoff so lange rühren bis eine schöne cremige Konsistenz entsteht!. Für die Schokosauce:. Sojamilch light süßen und mit Backkakao. Einfach nur genial! Heute hab ich nicht mal die ganze Portion geschafft, und sowas passiert mir selten: Habt einen tollen Tag Lg Nici:

    #133, @food_fitness_yoga, 2018.03.29, ♥ 72

  • Hallo Ihr Lieben! Zum Mittagessen gab es heute Puddingoats mit Beeren und Schoki nach dem Rezept von. Gleich kommt meine Mama zu Besuch und dann wird wieder ordentlich gequatscht. Schönen Nachmittag.

    #134, @sweet_chui, 2018.02.15, ♥ 72

  • Unter dieser knusprigen Kruste aus Sesam versteckt sich ein Camembert. Dazu ein Salat mit allem was im Kühlschrank lag: Karotten, Paprika, Weißkohl und Lauchzwiebeln, angemacht mit Joghurt und Senf. Das erklärt den Gelbstich im Bild

    #135, @susi_sonne_70, 2018.03.22, ♥ 72

  • Heute war Probefahrt mit einem angesagt. Vielen Dank an das Autohaus am Hafen in Hanau für dieses Erlebnis. Das Teil ist der Hammer! Das Angebot für einen neuen liegt schon hier.

    #136, @fitbbq, 2018.02.03, ♥ 71

  • Sonntag morgen in meiner Backstube frische Brötchen und Kornspitz

    #137, @spidermike72, 2018.02.25, ♥ 71

  • N abend Allmählich nervt das triste Wetter oder Sonne wo bist du Ich bin definitiv ein Sommer Kind und die ist Balsam für meine Seele Seid ihr eher Team Sommer oder Team Winter. Mein Essen für morgen ist auch schon vorbereitet. Porridge mit Knusper Müsli, Beeren, Banane, Schoki und Mandelmus. Ich husch nun aufs Sofa- Netflix suchten. Wünsche euch einen schönen Abend.

    #138, @sweet_chui, 2018.03.13, ♥ 70

  • Neues Licht für.

    #139, @fitbbq, 2018.01.30, ♥ 69

  • 7 Tage- 7 Bilder- Bild 1/ 7- keine Erklärung- persönlicher Bezug- nominiere täglich einen Freund/ in- Heute.stuebler(Wenn du magst.)

    #140, @nichtnormal4.0, 2018.02.13, ♥ 69

  • Flammkuchen bisserl abgewandelt aus der Lurch Pizzaform- da kann jeder 2 Stück essen Die Formen sind echt Hammer- einfach Pizzateig mit etwas Bambusfaser direkt in Form ausrollen! Wir haben Schmand drauf, Salz, dann Schinkenwürfel, Zwiebeln und Frühlingszwiebeln! Und dann etwas Büffelmozarella! Ofen auf 250 Grad vorheizen! 2 haben wir nach 15 Minuten raus- 2 nach 20 Minuten- beide super! Müsst Ihr entscheiden, wie Ihr Teig mögt! Also wir sind hin und weg von den Formen Das sind die hier: https:/lowcarb-glutenfrei.com/produkt/lurch-flexiform-pizza-schiffchen-fladenbrot-backform-gelocht-2er-braun/- 4 Stück gehen zusammen bei mir in Herd! Teig: https:/lowcarb-glutenfrei.com/produkt/pizzateig/ PS: 1 Packung Teig reicht für 6 Stück ca.- Produkte im Bild zum Anklicken Eine Linksammlung mit Angeboten, neuen Rezepten etc. findet Ihr in unserem Profil zum Anklicken

    #141, @dr_almond_lowcarbglutenfrei, 2018.03.29, ♥ 69

  • Porridge-time Nachdem ich heute ewig lange gekocht habe, hatte ich keine Lust mehr für Pancakes in der Küche zu stehen. Deswegen gab s heute Himbeer-Erdnuss-Porridge nach dem Rezept von Marie und es ist so geil geworden das Müslipulver ist super lecker. Ab morgen wird dann wieder fleißig gearbeitet und nachmittags geht s nach langer Zeit mal wieder auf den Spielplatz. Wünsche euch einen entspannten Abend.

    #142, @sweet_chui, 2018.03.18, ♥ 68

  • Na so lässt sich doch der Feierabend gut einläuten. Oh Leute, ich sag s euch, heute morgen gab es vor der Arbeit eine Stunde und heute Abend zum Ausklang noch eine Stunde Zusätzlich noch gefühlt tausend mal mit dem Rad hin und her gefahren auf alle Fälle kann ich meine Oberschenkel und Arme jetzt schon ganz ordentlich spüren. Gibt bestimmt gut morgen. Oh noch schnell zum Essen:- Tomaten, Avocado, Gurke, Feta- Coctail Shrimps(gibt ordentlich Proteine)- Basilikum Blätter, Essig&Öl, Zitrone War auf jeden Fall super lecker! Als Nachtisch gab s dann noch frische Macht euch einen schönen Abend

    #143, @paula.paulima, 2017.07.06, ♥ 67

  • 10 von 10 Punkte

    #144, @julia_annika_92, 2018.02.13, ♥ 67

  • Nach 3 anstrengenden, spannenden und von Fußball geprägten Tagen, heute mal wieder ein Ein Omelette aus 4 Eiern mit Paprika, Zwiebeln, Käse und Putenschinken Extrem lecker und Ideal für eine Ernährung.

    #145, @coach.thomas.austria, 2018.01.22, ♥ 66

  • Guten Morgen ihr Lieben Um 5 Uhr vom Kind geweckt.läuft. Nicht! Würde ich mal sagen aber Kaffee hilft. Gleich wird sich aufs Fahrrad geschwungen, ab zum Kindergarten und dann wieder in die entgegengesetzte Richtung zur Arbeit.Ich will ein Autooo. Da hilft nur cremiger Cheesecake Cookie Dough mit Banane und Müsli nach dem Rezept von.se und das ist sooo göttlich. Kommt gut in den Tag und erfriert nicht.

    #146, @sweet_chui, 2018.02.27, ♥ 65

  • Lecker Gemüse

    #147, @merdanyk, 2017.12.07, ♥ 64

  • Brownies. Mein Wochenende ist schon wieder fast vorbei, da morgen verkaufsoffener Sonntag ist und ich arbeiten muss. Mein Sohn wird dann von meinem Freund bespaßt. Mal gucken ob seine Nerven das aushalten Nein, das macht er bestimmt toll. Zum Nachtisch gibt es jetzt einen Erdnussbutter-Schoko-Brownie nach dem Rezept von(findet ihr auf ihrem Blog). Vor ein paar Tagen gab s den mit Bananeneis. Das ist jetzt mein letztes Stück aber wird definitiv neu gebacken. Wünsche euch einen schönen Abend.

    #148, @sweet_chui, 2018.03.24, ♥ 63

  • Omelette, avocado and raspberries Einer meiner Neujahrsvorsätze: Gesünder essen und mehr Sport(wie wohl von so jedem zweiten Menschen auf der Erde) Wer hat sichs noch vorgenommen

    #149, @casa_de_tanja, 2018.01.03, ♥ 62

  • H A L L Ö C H E N ihr H E R Z C H E N S wir hoffen ihr hattet schon mal das Vergnügen euch unser Video anzugucken. Den Link dazu findet ihr in der Bio! Habt Ihr Lust auf mehr von uns

    #150, @herzallerliebstofficial, 2018.01.29, ♥ 62

  • REZEPT Boah. herrliches Wetter! Wir haben die Grillsaison eröffnet! Neben meinem Lieblingsbrot(für mich das kleine dunkle aus Dinkel- für die Jungs das große, vorne mit normalen Mehl), gab es Kartoffelsalat, Spiesse mit Zucchini, Paprika, Zwiebel, mariniertem Hähnchen und Salate. wer hat die Sonne heute auch genossen Lg Nici: Das perfekt Brot zum Grillen Kräuterfaltenbrot: 1 Päckchen Trockenhefe: 300 ml lauwarmem Wasser: 50 ml Rapsöl: 600g Dinkelvollkornmehl: 2TL Salz- mit Teighacken kneten.: Zu einer großen rechteckigen Platte ausrollen(siehe 2. Foto) Belag: 100g Butter mit 1 Knoblauchzehe, Kräutermix und Salz verrühren: auf der Teigplatte verteilen, Teigplatte in 4 lange gleich dicke Streifen schneiden! Die Bahnen wie eine Ziehharmonika Falten und in die Kastenform(mit Backpapier auslegen) nacheinander schichten! Ofen 200 Grad vorheizen Währenddessen Faltenbrot noch 15 Min. Ruhen/gehen lassen Dann 25 bis 30 Min backen! Fertig:

    #151, @food_fitness_yoga, 2018.03.25, ♥ 62

  • Ein schnelles Frühstück mit Toastbrot von. Wir haben heute ausgeschlafen, was echt gut getan hat. Aber die Zeit sitzt im Nacken, mein Sohn hat ein Fußballturnier und wird von seinem Vater demnächst abgeholt. Ich nutze den Nachmittag für einen mit meiner Tochter in den.boeblingen. Habt ihr auch was geplant, oder lasst ihr euch treiben Text enthält

    #152, @susi_sonne_70, 2018.03.17, ♥ 62

  • Mahlzeit, was haltet ihr von Gemüse-Frittata Ihr werdet es lieben!: 300 g gewürztes(Gemüsebrühpulver) TK-Kaisergemüse paar Minuten garen: mit einer gewürfelten Zwiebel in 1TL Olivenöl anschwitzen(beschichtete Pfanne): 3 Eier gewürzt(Salz, pfeffer, Gemüsebrühe) mit einer Gabel verquirlen: über das Gemüse geben und 2 Min mit Deckel stocken lassen: 50 g geriebenen Käse Light darüber geben, Ggf. nochmals würzen, Petersilie und etwas Chilimix darüber streuen und mit Deckel 10 bis 15 Min bei wenig Hitze fertig backen(geht auch in einer feuerfesten Form im Ofen, dann wirds oben etwas knuspriger): Lasst es euch gut schmecken und kommt gut ins WE! Lg Nici:

    #153, @food_fitness_yoga, 2018.03.23, ♥ 61

  • Bei dem Wetter hilft nur backen. So hat mein Sohn mit mir Muffins gemacht, die wir spontan in Marmor umgebaut haben. Rezept: 3 Eier schaumig schlagen 250 g Mascarpone unterrühren 250 g gem. Mandeln(wir haben mit Haselnüsse gemischt) und 1/2 Päckchen Backpulver dazu Süßen nach Wunsch Backkakao dazu 20 min bei 180 Grad Leider weiß ich nicht mehr wer Verfasser dieser leckeren und einfachen muffins ist

    #154, @susi_sonne_70, 2018.03.18, ♥ 60

  • Nach dem shopping Marathon gibt s ne große Portion Spaghetti äh mit Hackfleischsoße. Und Entspannung auf dem Sofa, mein Rücken schreit

    #155, @susi_sonne_70, 2018.03.17, ♥ 60

  • Alles was man braucht. fit

    #156, @merdanyk, 2017.11.02, ♥ 59

  • Das Essen beim Griechen war sehr lecker und reichhaltig, hatte aber auch seinen Preis. Daher gibt s heute einen kleinen Entlastungstag mit gedünstem Gemüse und Lachs. Zum Frühstück hatte ich ein porridge aus Haferkleie mit Beeren. Hier scheint die Sonne und verleitet zu T-Shirt und draußen sitzen. Genießt den Tag, wer weiß was morgen ist

    #157, @susi_sonne_70, 2018.03.24, ♥ 58

  • Mahlzeit ihr Lieben. Das ist doch mal ein vielfältiger Vesperteller, oder. In Bacon gewickelter Camembert und mit den Eiern gebraten, dazu Gemüse und etwas Lyoner. Heute abend geht s mit meinem Bruder zum Griechen, ich freu mich schon wie Bolle

    #158, @susi_sonne_70, 2018.03.23, ♥ 58

  • Heute gab es bei mir FastFood eine lecker Burger mit einem Frischkäse-Flohsamenschalenmehl Bun haha kein Joke ich sag euch das war sooooo lecker die Nährwerte sind Top! Dauert überhaupt nicht lange und man achtet dabei auf seine Gesundheit jetzt gehts auf die Couch schönen Abend zusammen

    #159, @bjoer_n, 2018.01.24, ♥ 57

  • Leberkas geht immer, besonders der weiße schönen alt dazu und los gehts scharf

    #160, @spidermike72, 2018.02.24, ♥ 57

  • Ich weiss gar nicht so recht was ich zu diesem Bild sagen soll. Ich habe mich damals nie so gesehen. Ich bin stolz auf das was ich erreicht habe und ich werde weiter machen. Ein großes Danke an alle die immer hinter mir standen und stehen! ♡ Ich will nie wieder so aussehen.

    #161, @julesandig, 2018.02.15, ♥ 57

  • Knusprige Hähnchenschenkel mit buntem Gemüse aus der Pfanne, mein persönliches Lieblingssonntagsessen. Jetzt geht es ab nach draußen, eine kleine Runde spazieren gehen

    #162, @susi_sonne_70, 2018.03.25, ♥ 57

  • Ich als kleiner Schokoholiker hab mich doch tatsächlich zum ersten Mal daran gemacht und selbst Schokolade gemacht. Dachte immer das sei total kompliziert.ich sollte das mit dem Denken wohl lassen. Mit dem Schokoladenzauber von war das kinderleicht und ging super schnell und das Beste, es ist soooo köstlich da muss ich aufpassen das ich die kleinen Täfelchen nicht alle auf einmal futtere, soll ja noch was für Ostern übrig bleiben Text enthält Werbung

    #163, @dr_almond_lowcarbglutenfrei, 2018.03.29, ♥ 55

  • Herz über Kopf Möchtest Du sicher und ohne Belastung der Halswirbelsäule die positive und wohltuende Wirkung auf Deinen Körper beim Kopfstand erleben Gönn Dir eine Einzelstunde mit dem FeetUp Trainer und genieße fast mühelos den Perspektivwechsel bei der Umkehrhaltung. Positive Effekte der Umkehrhaltung: Trainiert das Herz-Kreislauf-System Der venöse Rückfluss aus den Beinen und dem Becken wird entlastet Die Durchblutung des Kopfes und der Kopfhaut wird verbessert Kräftigt die Muskulatur der Körpermitte Durch die tiefe Bauchatmung wird die Atemkraft gestärkt Die Verdauung wird angeregt Beruhigt und regeneriert das Nervensystem Der Kreislauf wird aktiviert(positiv bei niedrigem Blutdruck) Wirkt bei Nervosität beruhigend Depressionen können gelindert werden Fördert das Selbstbewusstsein EINMALIGES KENNENLERNANGEBOT: Die Privatstunde zum Kennenlernen mit ausführlicher Anleitung, optimaler Betreuung und einer Hilfestellung, die immer an deiner Seite steht, um zu stabilisieren und Sicherheit zu vermitteln, findet in meinem Yoga Space oder wahlweise bei Dir zuhause in Mainz o. U. statt. Sie dauert ca. 60 min. und kostet 35,- Euro. Ich freue mich darauf, mit Dir die Welt auf den Kopf zu stellen! Mehr Informationen und Anmeldung unter https:/www.rocketbody.de/yoga/feetup-trainer/ von

    #164, @rocketbody, 2018.02.01, ♥ 53

  • Guten Abend ihr Lieben!. Die Vögel zwitschern, die Sonne scheint und die Temperaturen steigen. Einfach nur herrlich. Aber gestern war gruselig oder Da war Schlittschuhlaufen angesagt Mein Sohn und ich waren gerade aufm Weg zum Kindergarten, da sind wir direkt weggerutscht und hingeflogen dann zum Unfallarzt und stundenlanges warten.immerhin nur ne Hüftprellung. Aber ziemlich nervig.tja, selbst schuld. Zum Mittag gab s n Mozzarella Wrap mit Salat, Hähnchen und Mango Chutney. Super lecker und einfach. Wünsche euch einen schönen Abend!.

    #165, @sweet_chui, 2018.03.06, ♥ 53

  • Skiurlaub

    #166, @lillykay123, 2018.02.14, ♥ 52

  • Mandel-Vanille-Quinoa. Guten Abend ihr Lieben Da wollte ich eigentlich Quinoaflocken Porridge machen und überlese das Wort Flocken aufgrund dessen hab ich umorganisiert und mal wieder das Rezept von.de gekocht. Immer wieder lecker dazu gab s dann die taste better Soßen von. Ich hab jetzt zum zweiten Mal die Haselnuss Schoki bestellt, weil die der Hammer ist und nun auch die weiße. Meistens schmecken solche Soßen extrem künstlich oder bitter. Die weiße könnte sogar ein Tick intensiver sein, aber trotzdem lecker dazu gab s Schoki, karamellisierte Banane und Maulbeeren. Habt einen schönen Abend. gemacht

    #167, @sweet_chui, 2018.03.28, ♥ 52

  • Zum Glück essen mir die Plastikfiguren nichts weg. Ich hab die ehrenvolle Aufgabe die für den Verkauf zusammen zu stecken, sortieren, zusammen zu finden und zu verpacken. Diese Ära meiner Tochter ist nun vorbei willkommen Der Kohl durfte zusammen mit den Schnitzeln im Backofen garen. Spart Töpfe, Zeit, putzen und schmeckt zarter

    #168, @susi_sonne_70, 2018.03.27, ♥ 51

  • Huhu ihr Lieben! Manchmal muss es auch mal schnell gehen und ganz einfach sein. Das war mein Abendessen von gestern. Die Thunfischfrikadellen habe ich von nachgebacken dazu gab s dann Rohkost und Kräuterquark. Gleich kommt meine Mama und dann wird bei nem Sekt ordentlich gequatscht. Wünsche euch einen schönen Feierabend.

    #169, @sweet_chui, 2018.03.22, ♥ 50

  • Putenbrust(380 g) in gebraten mit Tomate

    #170, @merdanyk, 2017.08.09, ♥ 49

  • Gestern mal sehr einfach. Geschmortes Gemüse aus dem Ofen. Fenchel, Zwiebeln, junge Erdäpfel, rote Rübe und einige Peperoni. Zum Schluss gab ich noch geräucherte Paprikaschoten mit Maldone Salz dazu.

    #171, @chris_cooking, 2018.01.27, ♥ 49

  • Thunfisch mit Kartoffeln

    #172, @merdanyk, 2017.10.20, ♥ 48

  • Guten Morgen so Fußball Camp beendet und heute endlich mal Zeit fürs Frühstück Mittag gehen wir Fisch essen! Freu mich schon Wünsche euch nen schönen Karfreitag Lg Nici: von 4 Scheiben Vollkorntoast(Körner Harmonie ist der beste) die Scheiben dünn ausrollen:. mit Erdnussbutter bestreichen: je eine halbe, halbe(wie drück ich das aus) Banane einrollen:. in einer Mischung aus 1 Eiklar, Sojamilch light und 1 Löffel Whey Vanille wenden und auf einer beschichteten Pfanne(hier ohne fett) ausbacken: schokosauce ist aus Backkakao und Sojamilch light: Guten Appetit: ück

    #173, @food_fitness_yoga, 2018.03.30, ♥ 48

  • What Falsche Zeitzone Was ist hier los Wir wollen alle endlich Frühling. Frau Holle, es reicht doch jetzt mal. Zum Frühstück gibt s arme Ritter aus dem Toastbrot von

    #174, @susi_sonne_70, 2018.03.18, ♥ 48

  • 7 Tage- 7 Bilder- Bild 2/ 7- keine Erklärung- persönlicher Bezug- nominiere täglich einen Freund/ in- Heute(Aber nur wenn du magst.)

    #175, @nichtnormal4.0, 2018.02.14, ♥ 47

  • Sonntag, Ruhe und ein kleiner für die Zellen. Smoothies, die nicht nur aus Obst bestehen haben bei mir Vorrang. Denn zu viel Obst, bedeutet zu viel Zucker und ihr wisst ja, wie ich zu Zucker stehe 1 Birne 5 cm Salatgurke geschält 2 cm Ingwer geschält 1/8 l Pflanzenmilch oder Wasser 1 TL Cashewmus alles im Mixer fein vermusen GENIESSEN Happy sunday ihr Lieben.

    #176, @kraut.und.ruebe, 2018.02.04, ♥ 46

  • Kann ich wärmstens empfehlen: Blumenkohl mit Schinkenwürfel, ein wenig Käse und einem leckeren Salat

    #177, @fitness_einhorn, 2017.02.20, ♥ 46

  • So sehen glückliche Menschen aus. Ich liebe es Menschen die mir lieb und teuer sind mit kleinen Dingen eine Freude zu machen. Vor ein paar Wochen habe ich für meine Freundin selbstgemachtes gemacht. Ich sag immer liebevoll dazu. Sie war so begeistert, dass ich spontan beschloss das Rezept an anderen auszuprobieren. Das Resultat/ Zitat: Wenn gesunde Ernährung so gut schmeckt, dann immer her damit!. Es geht sooooooo einfach und auch hier kann jeder nach Belieben sein eigenes Crunchy gestalten. Der Vorteil: es hat nur ein Bruuuchteil an Zucker als herkömmliche Granola aus dem Supermarkt oder der Drogerie. Auch die BIO Variante!. die Basis sind immer Haferflocken. Freaks können gerne Puffquinoa und gepufften Amaranth verwenden. Honig oder kalorienärmerer Agavendicksaft machen es süß, knusprig und dient einfach als Klebemasse Now it s up to you: Rosinen, kleine Stücke Feigen oder getrockneten Aprikosen.(wer mag) für alle ohne Nussallergie: Walnüsse, Mandel gehackt oder als Mandelsplitter. für Experimentierfreudige: Coconutchips oder Raspel oder ungesüßtes selbstgemachtes Popcorn, Zimt, Gewürze von- deeeer HIT! Bei 200 Grad im Ofen backen bis es goldbraun wird. In diesem Fall hab ich für alle Nussallergieker und Trockenfrüchtehasser vorsichthalber: Haferflocken, Kokosnusschips und-raspel, etwas Kokusnussmus, Popcorn selbstgemacht und ungesüßt und Honig. Kleiner Tipp: etwas ziehen lassen& Viel Spaß beim ausprobieren.

    #178, @nicht_noch_eine_fitness_seite, 2018.02.08, ♥ 42

  • Heute mal Lowcarb und richtig gesund: Salatmix mit Tomaten, Karotten, Kohlrabi, Gurke, Feta light und leckeren Kernen als Topping- dazu Hähnchenbrust. Esst ihr abends eigentlich Kohlehydrate Oder ist euch das völlig egal

    #179, @feelosophy_katharinamueller, 2018.01.29, ♥ 42

  • Einen schönen Abend, so ein Schneesturm heute, da hatte ich wieder einmal Glück mit dem Wetter! Frühs schnell eine Runde joggen und lieber im warmen trainieren, mal schauen wie das Wetter morgen wird!

    #180, @larissagnunroh, 2018.01.17, ♥ 41

  • Heute hab ich mal wieder vom Bauer ein Maishähnchen ergattert.Ich liebe Hähnchen.dazu gibt es Salat. Makaber sieht es aus Euch Allen auch einen leckeren Abend abendessen

    #181, @angiecards, 2018.02.08, ♥ 41

  • Ein.

    #182, @aggro76, 2018.02.11, ♥ 41

  • Ich bin gespannt!.hntz darf mit, muss aber hinten sitzen

    #183, @fitbbq, 2018.01.27, ♥ 40

  • Ziel im Visier! Countdown läuft!

    #184, @rocketbody, 2017.12.16, ♥ 39

  • Resteessen: Wedges von gestern, mit Wurst, Rindswurst und Brechbohnen in Mozzarella-Soße.

    #185, @nurkopfler, 2018.02.12, ♥ 39

  • Goood Morning in the Morning Tag 29/70 und heute gibts wieder neue Trainingspläne Freu mich schon mega aufs heutige Training Heute gab es diese leckeren Teilchen hier Volkornbrötchen mit selbstgemachter Himbeermarmelade. Eigendlich bin ich der totale Porridgefan, aber man muss ach mal was neues probieren Was gibts bei euch leckeres

    #186, @gymgirl_evita, 2018.01.29, ♥ 39

  • „ D-Ö-Ma-Pa.Eintopf D-eutsche Pute Ö-sterreichische Gerstl Ma-rokkanische Kichererbsen Pa-kistanische Gewürze

    #187, @angiecards, 2018.02.09, ♥ 39

  • Einstimmung auf 40 Tage der Entlastung. Fasten. Heut gab s vegane Mungobohnendaal. Go Green. Und das Tolle: Einfacher geht s kaum. bereite Mungobohnen laut Packungsanleitung vor(am besten über Nacht) koche Quinoa Zwiebel klein schneiden Ingwer und Knoblauch klein hacken(2 Zehen und ca 2cm Knolle) beides in Kokosöl anschwitzen Gemüse schneiden und zufügen( hier grüner Paprika) Currygewürz dazu 1 Dose Kokosmilch dazu gekochte Quinoa und gekochte Mungobohnen einrühren frische Kräuter und frische Tomaten dazu FERTIG.

    #188, @kraut.und.ruebe, 2018.02.13, ♥ 39

  • Ich postete ja kürzlich den Schokopudding. Im neuen, Vintage-Minitopf von sieht das noch 10x besser aus, und ist genau die richtige Menge für einen Snack.

    #189, @kraut.und.ruebe, 2018.02.03, ♥ 39

  • Da ich schön den letzten Block Ausfall hatte, gab es mein Schulessen zum Mittag Rezept: 40g Chiasamen, 250ml Milch und Obst nach Belieben euch einen schönen Start ins Wochenende

    #190, @fitness_einhorn, 2017.02.17, ♥ 38

  • Perfekter Start in den Karfreitag. Ein perfekter Quarkauflauf mit Heidelbeeren und Sahne und Sonnenschein. Im Hintergrund ein fluffiges Omelett, leider hab ich den Käse vergessen, Mann hat es sofort bemerkt

    #191, @susi_sonne_70, 2018.03.30, ♥ 38

  • Abendessen mit Touch von Fast Food, so schnell und einfach ist das. Das Gemüse hab ich mit etwas Frischkäse verfeinert

    #192, @susi_sonne_70, 2018.03.30, ♥ 38

  • Heute fleißig gewerkelt. Morgen Mittag gibt es Avocado Blumenkohl Brötchen- auf die bin ich besonders gespannt. Dann habe ich noch Proteinkekse und Zimtnüsse zum snacken vorbereitet. Und das leckere Abendessen darf natürlich auch nicht fehlen.

    #193, @astrid.wo, 2018.01.30, ♥ 36

  • Ein Blick in meine Jausentasche Ich hatte noch Salat über. Die Marinade kommt im Flascherl, mit dem orangen Deckel extra mit. Sie ist rosa, weil ich ein.paar Himbeeren und Heidelbeeren mit eingearbeitet habe. In der großen Flasche ist Matcha-Mandellatte. Hartgekochte Eier und eine Avocado runden mein low carb Officemenü ab.

    #194, @kraut.und.ruebe, 2018.02.12, ♥ 36

  • Officelunch. LowCarb to go ist immer wieder eine Herausforderung für mich. Dieser Smoothie in der Flasche war eine echte Wohltat. Ein Gute Laune Elexier Ihr braucht:. Kokos natur Pflanzenjoghurt 2 cm Ingwer 5 cm Salatgurke 1 Tasse Heidelbeeren 1 Tasse Erdbeeren alles gut pürieren-geniessen.

    #195, @kraut.und.ruebe, 2018.02.06, ♥ 36

  • Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe!

    #196, @_naaatsch, 2018.01.03, ♥ 34

  • Greensmoothie: Ehrlich, die Farbe ist wirklich nicht schön, aber mit ein bisschen Deko, kann man darüber hinwegsehen. In einem schönen Glas, kommt auch Schlammgrün zur Geltung. Heut hab ich erstmals einen VITAMIX A3500i bedient. Ich geb zu, das Smoothieergebnis ist top. Es wird so fein püriert, dass keine Fasern spürbar sind. Der Greensmoothie hat eine samtweiche Konsistenz. Spinat Petersilie Gurke Himbeere Aloe Banane Wasser.

    #197, @kraut.und.ruebe, 2018.02.14, ♥ 34

  • Auflaufliebe Ich mag es, wenn ich kreativ, aus den Dingen die gerade da sind, etwas Köstliches zaubern kann. Heute wurde aus Faschiertem, Champignons, roten Rüben und Käseresten ein tolles lowcarb Gericht. Genaues Rezept bald auf dem Blog(ich bin euch auch noch das Tarterezept schuldig) Ich wünsch euch einen erholsamen Start ins Wochenende!.

    #198, @kraut.und.ruebe, 2018.02.02, ♥ 33

  • Einen schönen Sonntag heute ging es erstmal 3 runden laufen an der frischen Luft. Wie immer dabei mein kleine Maus,die immer alles verschläft! genießt eure Wochenende,

    #199, @larissagnunroh, 2018.01.21, ♥ 32

  • Guten Morgen. the sun is shining erstmal den morgen nutzen um fleißig zu sporteln um sich einfach wieder rundum wohl zu fühlen und die 1 oder 2 Kilo zu verlieren!=!

    #200, @larissagnunroh, 2018.01.06, ♥ 29

  • HELAU! Als was gehe ich dieses Jahr OK, die langen Haare fehlen. Aber an dem Rest hab ich echt hart gearbeitet! Ich liebe es, mich zu verkleiden! Habt alle eine tolle närrische Zeit!

    #201, @rocketbody, 2018.02.10, ♥ 29

  • Habt alle einen entspannten Abend und lasst die Seele baumeln:-)(Und an alle kids. er schläft nur)

    #202, @marcogioo, 2017.12.21, ♥ 29

  • Schönen Samstag heute mal wieder was leckeres ausprobiert,alle die mir folgen wissen das ich mein Leben ändere und dazu gehört auch die Ernährung! Weil das so bunt ist dachte ich mir, mach schnell ein Bild! Es gibt: Sūßkartoffeln Paprika Tomate Zwiebel mit Ziegenkäse aus dem Ofen und couscous mit Gurkensalat

    #203, @larissagnunroh, 2018.02.03, ♥ 28

  • Hühnchen mit frischen gedünsteten Gemüse

    #204, @devil_inside6666, 2018.01.30, ♥ 28

  • Schönes Wochenende

    #205, @larissagnunroh, 2018.02.10, ♥ 27

  • Gestern wurde mir gesagt das ich es nie erreichen werde, ich scheiss auf deine Meinung! Stay strong!

    #206, @larissagnunroh, 2018.01.29, ♥ 27

  • Guten Morgen Time to run, manchmal verlässt einen der Antrieb aber wenn man sich überwindet dann macht das ganze wieder Spaß! Perfektes Bild also, Stay the course!

    #207, @larissagnunroh, 2018.01.11, ♥ 26

  • So, einen Tag Ruhe sei einem gegönnt, morgen geht es mit meinem Fitness Programm weiter, trotzdem ist Bewegung wichtig und wenigstens ein langer Spaziergang war heute drin. 2018 soll sich einiges ändern und dazu gehört mein Körper, ja ich möchte mich wieder wohl in meiner Haut fühlen!

    #208, @larissagnunroh, 2018.01.15, ♥ 24

  • Warum legt der Mensch so viel wert darauf das sein Auto das richtige Benzin und Öl bekommt, kein Mensch würde wissentlich nach Benzin riechendes H2O in sein Auto tanken. Bei der Ernährung sollte es das selbe sein, warum hat der Mensch mehr Achtung vor sein Auto als wie vor sich selbst zum Beispiel mit dem was der Mensch isst. Das Problem ist das auch die Lebensmittelindustrie uns mit Geschmacksstoffen verarscht. Was ist der Unterschied zwischen einem Erdbeejoghurt und einem Joghurt mit Erdbeeren Zweiteres ist Qualitativ hochwertiger, da der Körper die Nährstoffe und Vitamine aus den Erdbeeren verwerten kann. Beim ersten wird dem Geschmackssin ein Eindruck vermittelt das jetzt etwas gesundes kommt das beruhigt unser Gewissen weil wir ja einen Erdbeejoghurt gegessen haben und Erdbeeren sind ja gesund. Aber letzendlich sind es nur Chemikalien mit denen der Körper nichts anfangen kann. Also wenn schon ein Joghurt dann auch mit echtem Obst.

    #209, @blackpanda90, 2018.02.13, ♥ 24

  • Hoffentlich wird das Wetter morgen besser, Time to run!

    #210, @larissagnunroh, 2018.02.03, ♥ 20

  • Brot ohne Mehl Gedanklich will ich soooo viel schreiben, doch ich weiß gar nicht wo anfangen.

    #211, @frau_wunderfein, 2018.01.31, ♥ 19

  • Monstermäßige in unserem Sommer Sale unter www.bodyadvice.de/Sales-MHD

    #212, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • Wir hauen Euch den Riegelhype gleich mal zum Hammerpreis raus im Shop für nur 2,19 unter www.bodyadvice.de

    #213, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • Ein bekannter Neuzugang im BodyAdvice Lager! Nur 0,99 im Shop unter www.bodyadvice.de

    #214, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • Mehr als nur ein Proteinriegel- der Super Cookie. Mit rund 16g Protein je Cookie, vielen Ballaststoffen und einem unvergleichlichen Geschmack verdient er diesen Namen auch definitiv. Bei uns nun wieder in zahlreichen Sorten auf Lager! Testet sie jetzt für kurze Zeit mit satten 10 Rabatt auf www.Bodyadvice.de- Code: INSTA10

    #215, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • und zeigen euch heute wie eine typische Bestellung in unserem Shop aussieht. Tolle Auswahl und auch unsere neue Erdbeersauce ist dabei. Wir hoffen euch schmeckt sie genau so gut wie uns. Testet sie jetzt für kurze Zeit mit satten 10 Rabatt auf www.Bodyadvice.de- Code: INSTA10

    #216, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • Die liebe hat ihre Bestellung bekommen und sofort voller Stolz ein Bild hochgeladen. Wir freuen uns sehr und hoffen du hast viel Freude mit den tollen Produkten! Testet uns jetzt für kurze Zeit mit satten 10 Rabatt auf www.Bodyadvice.de- Code: INSTA10

    #217, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • Bei wurde bei diesem genialen Wetter heute natürlich gegrillt. Es gab gegrillten Lachs auf Rucola und überbackenen, gegrillten Schafskäse. Dazu die Spicy Garlic und BBQ Soße von aus unserem Shop. Sieht nicht nur toll aus, sondern schmeckt auch noch. Testet sie jetzt für kurze Zeit mit satten 10 Rabatt auf www.Bodyadvice.de- Code: INSTA10

    #218, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • hat sich zum Mittagessen einen perfekten Salatteller gezaubert. Optisch kann das Ganze nur noch mit einem Spritzer 1000 Islands Sauce von aufgewertet werden. Wir hoffen es hat dir geschmeckt und bedanken uns für das geniale Bild! Testet sie jetzt für kurze Zeit mit satten 10 Rabatt auf www.Bodyadvice.de- Code: INSTA10

    #219, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • .sabrinaaa hat am Wochenende leckere Proteinpizzawaffeln gemacht und mit unseren Saucen verfeinert. Sieht nicht nur klasse aus, sondern ist auch noch eine wunderbar leichte Mahlzeit. In der Diät muss man eben dank unserer Saucen auf nichts mehr verzichten. Testet sie jetzt für kurze Zeit mit satten 10 Rabatt auf www.Bodyadvice.de- Code: INSTA10

    #220, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • REZEPTIDEE: HASELNUSS-BANANEN-KUCHEN Achtung: Suchtgefahr 1 Dose Kidneybohnen gut abgespült und mit etwas Pflanzenmilch püriert 1 Eiklar 40g Haferflocken 50-100g Magerquark 1 Tl Backpulver 1 El entölter Kakao 1 große zermatschte Banane Schoko und Haselnussdrops 20 Gramm Straight Whey Schoko hinzugeben alles gut mischen und in eine kleine Springform o.ä. füllen- für ca 20 min bei 180C backen und danach gut auskühlen lassen! Danke an für die tolle Idee! Lasst es euch schmecken. Erhältlich auf: www.bodyadvice.de 10 Rabattcode: INSTA10

    #221, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • hat sich ordentlich mit Saucen eingedeckt QUESTBARS dürfen scheinbar auch nie fehlen Erhältlich auf: www.bodyadvice.de

    #222, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • Guten Morgen! Erhältlich auf: www.bodyadvice.de

    #223, @bodyadvice, 2017.05.20, ♥

  • Hallo ihr lieben, das ist mein Fitnessplan für meine täglichen Sport und natürlich arbeite ich auch viel mit gewichten. Viel Spaß beim pumpen:) Powered by

    #224, @fitmami4kids, 2017.06.18, ♥

  • Mein liebstes Getränk, schmeckt nicht besonders, aber baut die Muskeln schnell auf und strafft das Hautgewebe für einen tollen festen body. Darf absolut nicht fehlen:) Powered by

    #225, @fitmami4kids, 2017.06.17, ♥

  • Hallo ihr lieben, wer schnell ein paar Kilos verlieren möchte sollte drei mal am Tag Ingwer Tee mit Zirtone trinken. Kurbelt die Fettverbrennung an und die Funde purzeln. Natürlich auch gesund essen und Sport gehören dazu. Viel Spaß beim ausprobieren.:) Powered by

    #226, @fitmami4kids, 2017.06.17, ♥

  • Zusammen unterschiedliche Gerichte kochen

    #227, @tapfer.herz, 2017.12.18, ♥

  • Hola Poppola ihr da draußen Nach dieser Festtagseskalation schreit mein Körper langsam nach „gesundem Essen& wir sind immernoch nicht fertig mit unserem Deutschland Hopping Marathon Wie haltet ihr es denn immer zwischen den Jahren Überall mal hinfahren oder für euch selbst bleiben Wir haben in den letzten 7 Tage schon fast 1000 km auf den Tacho Heute geht es auf zu neuen Abenteuer- wir kommen! Naja zum erstmal ne Kanne grünen Tee Nachdem ich noch lauter gemahlene Mandeln von backen übrig hatte- ich weiß jetzt warum die Teile so teuer sind hey- habe ich mich mit meinem neuen Oatmealspice von& meinen Flavdrops von bewaffnet& losgehustlet Heraus gekommen sind Mandel-Knusper Schalen mit Schoko-Erdnuss Creme und Kirschen Was ein Träumchen, zumindest das Frühstück gesund Könnte man mal wieder machen! Habt einen tollen Tag ihr& fastet für mich mit

    #228, @hashtagebert, 2017.12.29, ♥

  • Guten Morgen ihr Frohe Weihnachten& viele Geschenke! Na schon wieder alle am schlemmen Statt diese Bohnen-Schoko-Küchlein zu genießen, sind wir gerade schon am Vorbereiten für das Was gibt es bei Euch so- aufwendig oder schnell& einfach Außerdem, versuchen wir gerade seit 30 Minuten von zum Abspielen zu bringen- Wer hat so ein Teil Auf jeden Fall Euch allen einen schönen 1. Feiertag

    #229, @hashtagebert, 2017.12.25, ♥

  • Guten Abend ihr Lieben Oh man bin ich froh wenn ist- ihr auch Plätzchen, Braten, noch mehr Völlerei& vor allem FREIZEIT Vor Weihnachten muss noch dies und das& am besten gestern schon gemacht werden- wer kennt s Nach meinem Kampftag dachte ich, ich mache mal eine Art bzw. buntes Schließlich kriege ich bei den lieben& immer die feinsten Augenschmäuse vorgesetzt Meine Version besteht aus aus Blumenkohl, Kürbismus, Zucchini, Sesamhähnchen& eine feine- okay ich arbeite noch dran& ab ins Bett hinein

    #230, @hashtagebert, 2017.12.19, ♥

  • Hey hallo Peps Weil ich gerade schon wieder auf dem Sprung bin hier nur kurz ein Bild von meinem- ein „Hybrid Rezept von& eigenem Gehirnschmalz Leider war ich zu ungeduldig beim Aufschneiden wie ihr seht Aber wie leckeeeeeer Genaues Rezept folgt bei der nächsten Verschnaufpause.healthytreats

    #231, @hashtagebert, 2017.12.15, ♥

  • Als Nachtisch gibts ein paar Protein-Schoko-Crossies

    #232, @kaatvonpi, 2018.01.03, ♥

  • Guten Morgen zum Frühstück gibt s

    #233, @fischlein65, 2018.01.09, ♥

  • Mein heutiges Mittagessen

    #234, @fischlein65, 2018.01.08, ♥

  • Sonntags gibt s immer was besonders. Aber auch in kalorienreduzierter Form. Bei den Brownies wurde das Fett komplett durch Apfelmus ersetzt. Das Mehl gegen gemahlene Mandeln.

    #235, @fischlein65, 2018.01.07, ♥

  • Hier mein heutiges Low-Carb Mittagessen

    #236, @fischlein65, 2018.01.06, ♥

  • Guten Morgen. Zum Start bins heute

    #237, @fischlein65, 2018.01.06, ♥

  • Tag 5. Paprika Zucchinigemüse für mittags

    #238, @fischlein65, 2018.01.05, ♥

  • Wie schon angekündigt mein heutiges Mittagessen. Quinoa mit Wirsing.

    #239, @fischlein65, 2018.01.04, ♥

  • Tag 4. Frühstück mit Erdbeerquark, Chia und Walnüssen. Dazu eine Sojalatte. Mittags gibt s Wirsing mit Quinoa und Sesam

    #240, @fischlein65, 2018.01.04, ♥

  • Tag 3. Heute gibt s zum Frühstück und Mittagessen einen Quarkauflauf mit Obstsalat

    #241, @fischlein65, 2018.01.03, ♥

  • Tag 2. Mit dem Mittagessen von gestern und später gab es noch einen wunderschönen Obstsalat

    #242, @fischlein65, 2018.01.02, ♥

  • Ich wünsche allen ein erfolgreiches 2018. Ich starte mit Tag 1 meiner Low-Carb Ernährung. Ich nehme immer gleich die doppelte Menge dann habe ich morgen gleich ein Essen für die Arbeit. Blumenkohl Curry Topf. Mit etwas Hirse.

    #243, @fischlein65, 2018.01.01, ♥

  • So das ist der Rest der Weihnachtsleckereien. Ab Morgen gibt s nix Süßes mehr.

    #244, @fischlein65, 2017.12.31, ♥

  • scheiß fancy salat

    #245, @redeemedbambi, 2016.06.18, ♥

  • Hallo ihr Hübschen. Seitdem ich gestern meine komplette Ernährung auf Histaminarmekost umgestellt habe, muss ich zugeben, dass es mir besser geht. Gestern Abend hatte ich noch ungesüssten Griesbrei und heute früh fettarme Milch. Meine Ärztin geht mittlerweile nun auch davon aus, dass ich eine Histaminintoleranz habe. Den Tipp habe ich selbst hier über eine ganz Liebe erhalten und es passt alles 1:1. Jetzt muss ich noch bis zum 09.02. auf die Ergebnisse warten und soll bis dahin alle Lebensmittel mit Histaminen meiden. Zum Mittag gab es jetzt eine Broccolisuppe. Allerdings schaffe ich nicht mal die kleine Portion. Aber lieber 3 Löffelchen gegessen, als nichts. Ich hoffe, euch gehts allen gut

    #246, @mrs_katie, 2018.01.23, ♥

  • Wir suchen viele Wege um uns zu entspannen. Ein gute Buch kann da wahre Wunder bewirken. Wir unterstützen euch mit der Kraft der Natur:. L-Ornithin regeneriert deinen Körper in seiner Gesamtheit und bedient sich hier der Kraft der Wachstumshormone es regt direkt die Ausschüttung der Hormone an!. L-Ornithin stellt seine Wirkung auch beim Sport und akuter Belastung unter Beweis es kann das Durchaltevermögen und die Ausdauerleistungsbereitschaft maßgeblich verbessern. Eine Verbindung aus L-Ornithin und L-Asparaginsäure wird auch zur Stärkung des Leberstoffwechsels verwendet durch sie wird die Ausscheidung von Ammoniak begünstigt. Vor allem mit L-Arginin bestehen stark synergistische(positiv verstärkende) Wirkungen. Die Einnahme von Arginin und Ornithin empfiehlt sich gemeinsam mit Leucin und Glutamin- diese Kombination findest du in unserem DAILY RECOVERY. Doch Achtung: andere Aminosäuren sollten, wenn dann, weitaus geringer vorkommen(z.B. nicht extra Arginin und Ornithin in den Shake geben!). Andere Aminosäuren, die gleichzeitig mit Ornithin und Arginin eingenommen werden, können die Aufnahme und Wirkung der beiden verlangsamen, oder verhindern

    #247, @evope_nutrition, 2018.01.14, ♥

  • Hähnchengemüseauflauf! An guaden!

    #248, @ackeenio, 2018.01.11, ♥

  • Indisches Butterhähnchen

    #249, @frankpabst, 2018.01.28, ♥

  • Guten Morgen Leute. Mein Lieblingsfrühstück ist und bleibt, aber als Snack mag ich total gerne Joghurt mit frischen Früchten. Ich esse 5-6 mal am Tag und alle fragen mich immer wo ich all das hin esse. Es kommt natürlich drauf an was man isst. Größtenteils verzichte ich auf Zucker und Fertigprodukte. Seit ich mein Baby hab, bin ich allerdings nicht mehr so streng. Habt einen schönen Tag ihr Lieben. Habt ihr eine spezielle Ernährungsform Macht ihr. oder heißt es bei euch

    #250, @cece_dove, 2018.01.24, ♥

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