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Instagram hashtag für gewicht, verlieren

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
135,854
Allgemeine Beliebtheit von einem Hashtag-Set.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Und wie sieht es bei euch so nach den Feiertagen aus.

    #1, @vsspass, 2019.01.07, ♥ 1003

  • Zucchini, das mag ich sehr. Kann man auch sehr gut roh essen mit einem fettigen Dip auf Basis von z.B. Creme fraiche. Ein guter Tipp diejenigen, die noch Probleme mit zu viel Hunger haben- esst als Vorspeise mal Rohkost(Brokkoli, Gurke, Zucchini) mit einem fettigen Dip. Ihr werdet staunen, wie satt das macht und ihr werdet danach viel weniger essen. Wer hat diese Erfahrung auch schon gemacht

    #2, @andreasschmidt80, 2019.01.16, ♥ 277

  • Gemüse, Gemüse, Gemüse und immer mit reichlich Himalayasalz, Pfeffer und Chili gewürzt. Natürlich wieder mit viel Kokosöl, wie immer. Das ist mein Standard.

    #3, @andreasschmidt80, 2019.01.28, ♥ 275

  • Wild intuitiv gemixte Gemüse, einfach gekocht was da war, wie immer eigentlich. Ich finde das am besten. Meistens koche ich immer so viel, dass es für 2 Mahlzeiten reicht. Heute mit ordentlich Käse garniert! Einfach super

    #4, @andreasschmidt80, 2019.01.14, ♥ 233

  • Fleisch- gehört bei mir zu meinem ketogenen Lifestyle dazu. Ich esse fast täglich etwas. Wichtig dabei ist, die Proteinmenge immer im Auge zu behalten. Am besten ist, man zählt die Proteine wie die Kohlenhydrate. Meiner Erfahrung nach muss man ca 20-30 des täglich verzehrten Proteins zu den Kohlenhydraten hinzu zählen. Ein Teil davon wird im Körper in Zucker umgewandelt. Das muss aber jeder bei sich selbst ausprobieren, weil die Toleranzen von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein können. Was sind eure Erfahrungen damit Esst ihr auch oft Fleisch

    #5, @andreasschmidt80, 2019.01.20, ♥ 196

  • Wie sind eure Erfahrungen mit Kokosöl Konntet ihr das bei euch selbst auch schon beobachten

    #6, @andreasschmidt80, 2019.01.18, ♥ 192

  • Hase mit Gemüse- im Kokosölbad man sieht das Öl gut. Aber bei Kaninchen muss man darauf achten, genügen Fett hinzuzufügen, da es sich um sehr mageres Fleisch handelt. Und das wollen wir Ketarier ja nicht. Aber lecker ist es trotzdem. Mögt ihr Kaninchen

    #7, @andreasschmidt80, 2019.01.26, ♥ 189

  • Käse gehört für mich zu meinem ketogenen Lifestyle einfach dazu. Er enthält praktisch keine Kohlenhydrate, dafür aber reichlich Fett. Bezüglich der Menge muss man etwas aufpassen, die Proteine einfach im Auge behalten. Mögt ihr Käse

    #8, @andreasschmidt80, 2019.01.10, ♥ 189

  • Chickenwings- Frittiert in Kokosöl. Die sind echt lecker. Frittiert ihr auch öfter mal mit Kokosöl

    #9, @andreasschmidt80, 2019.01.22, ♥ 184

  • Diese war einfach herrlich. Eine mit praktisch zero. Fragt mich nicht was da alles drin war, das hat meine Schwester gezaubert. Was denkt ihr Schaut schon lecker aus oder Habt ihr selbste auch schon solche Pizzen gezaubert

    #10, @andreasschmidt80, 2019.02.02, ♥ 178

  • Fleisch Gemüse, super ketogen. In letzter Zeit reizt mich das Fleisch nicht mehr so. Momentan esse ich wirklich meistens Gemüse in verschiedenen Kombinationen, was gerade da ist, mit Kokosöl. Ich bin sowieso sehr empfindlich auf Protein und merke die Glukoneogenese extrem. Das heisst, ich bekomme relativ schnell Appetit wenn ich zuviel davon esse. Deshalb ist mein Appetit wieder spürbar zurückgegangen seit ich meinen Fleischkonsum eingeschränkt habe. Kennt ihr das auch

    #11, @andreasschmidt80, 2019.02.04, ♥ 171

  • Habt keine Angst vor Fett- macht nicht den Fehler, euch kohlenhydratarm und gleichzeitig fettarm zu ernähren. Achtet ihr darauf, genügend Fett zu essen als Ersatz für die Kohlenhydrate

    #12, @andreasschmidt80, 2019.01.12, ♥ 167

  • Na, wer hat es sich an den Feiertagen besonders gut gehen lassen und sich das ein oder andere Kilo drauf gefuttert Ein weiterer beliebter und manchmal auch sinnvoller ist: 2. Abnehmen Sei es für die Gesundheit oder für den kommenden Sommer. Irgendwie ist der Januar DER Monat um mit einer Diät zu beginnen. Wir halten jedoch nichts von Diäten sondern schwören auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung um unser Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Denn was bringt uns eine Crashdiät wenn die verlorenen Kilos nach einem Monat doppelt und dreifach wieder drauf sind Dabei sind Haferflocken unsere liebsten Begleiter. Vollgepackt mit allen wichtigen Nährstoffen stärken und pflegen sie unseren Körper und halten uns selbst bei geringer Menge lange satt. Heißhunger Ade. Wollt ihr ein paar Kilos abnehmen

    #13, @hahne1848, 2019.01.07, ♥ 147

  • Markiere 3 Freunde, die öfter laufen gehen sollten Und schon wieder ein Vorteil, den Laufen/Joggen mit sich bringt Wer nicht nur auf seine Ausdauer, sein Körperfett und seine Muskeln achten möchte, der kann hier auch noch effektiv seine Knochen stärken Genial(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #14, @hilltop.fit, 2018.03.22, ♥ 139

  • Habt ihr öfter mal Krämpfe während eures ketogenen Lifestyles Das ist der Grund. Würzt eure Speisen mit ordentlich Himalayasalz. Bei diesem Vollspektrumsalz sind alle Mineralien noch enthalten. Welches Salz verwendet ihr am liebsten und warum

    #15, @andreasschmidt80, 2019.01.24, ♥ 128

  • Markiere 3 Freunde, die Hilfe beim Einschlafen gebrauchen könnten Wer sich und seinen Körper im Training ordentlich ausgepowert hat, schläft in der Regel auch besser ein, da der Körper die Erholung einfach ganz von alleine benötigt Also auch bei Schlafproblemen kann Fitness oder Sport im Allgemeinen weiterhelfen(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #16, @hilltop.fit, 2018.03.19, ♥ 125

  • Markiere 3 Freunde, die das deiner Meinung nach wissen sollten Das sich Proteine als Mittel für den Muskelaufbau optimal eignen, sollte vielen bereits bekannt sein Doch auch beim Abnehmen haben sie einen entscheidenden Vorteil: Während überschüssige Kohlenhydrate vom Körper als Fett eingelagert werden, ist das bei Proteinen nicht der Fall Überschüssige Proteine werden vom Körper einfach verheizt(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #17, @hilltop.fit, 2018.03.26, ♥ 116

  • Cardio Ist das spanisch Sport ist toll. Das wissen wir alle. Sport ist gut für den Körper und für unsere Stimmung. Auch das ist Fakt. Aber irgendwie findet sich immer wieder eine Ausrede es auf den nächsten Tag, die nächste Woche oder den nächsten Monat zu verschieben. Womit wir direkt bei unserem nächsten sind: 3. mehr Sport treiben ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Damit zum Zeitmangel nicht noch „keine Kraft als Ausrede hinzu kommt, haben wir für euch ein mega leckeres Rezept für selbstgemachte Powerriegel kreiert. Selbstgemachte Riegel sind viel gesünder als die verpackten Sorten aus dem Supermarkt. Ohne Zucker und voller frischer Zutaten. Wir sparen Geld und sorgen für weniger Plastikmüll. Gutes für uns und gutes für die Umwelt. Aber vor allem: wir haben immer genug Kraft für eine Runde Sport! Das Rezept findet ihr in den Story-Highlights unter „Rezepte.

    #18, @hahne1848, 2019.01.11, ♥ 116

  • Erinnere dich an die Tage, wo du für die Dinge betetest die du heute hast. Dankbarkeit öffnet die Fülle des Lebens. Es macht das, was wir haben, zu genug und mehr. Es kann aus einem Essen ein Fest, aus einer Wohnung ein Zuhause und aus einem Fremden einen Freund machen.-Melody Beattie-. Erinnere dich an die Tage, an denen du für die Dinge betetest, die du jetzt hast, und sei dankbar für das, was du erhalten hast, während du glaubst, dass das Beste noch kommen wird!. Was wäre das beste, dass du dir vorstellen könntest bald zu erreichen Hast du vielleicht schon eine Vorstellung Bist du für alles was du jetzt hast, dankbar. Verpasse keinen Post: ✪ Folge diesen Hashtags.

    #19, @yassinehajhaddou, 2018.06.09, ♥ 112

  • Wir durchdringen die Abnehmsphäre mit reCell! Los hör dir unser „noch kostenloses Hörbuch an und überzeug dich selbst. www.re-celler.de

    #20, @gesunde_zelle, 2018.06.21, ♥ 112

  • Markiere 3 Freunde, die du damit motivieren möchtest Jeder kennt sie, diese schlechten Tage, an denen dann natürlich auch das Training dementsprechend sein wird, oder auch erst gar nicht stattfindet Doch damit sollte man abschließen Gerade an den schlechten Tagen, sollte man erst recht hart trainieren und das beste aus dem Workout rausholen So kann ein schlechter Tag ganz schnell ausgeglichen oder zum Besseren gewendet werden

    #21, @hilltop.fit, 2018.03.21, ♥ 108

  • Markiere 3 Freunde, die häufiger auf ihre Technik bei der Ausführung von diversen Übungen achten sollten Egal ob Ausdauer- oder Kraftsport, mit der korrekten Technik lebt es sich besser Das Verletzungsrisiko wird minimiert und es trainiert sich deutlich einfacher, als mit einer falschen Technik Nur so bleibst du langfristig fit und gesund(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #22, @hilltop.fit, 2018.03.25, ♥ 105

  • Markiere 3 Freunde, die sich ihr Training zur Gewohnheit machen sollten Wenn du immer regelmäßig trainieren gehst, wird das automatisch irgendwann zu einer Gewohnheit Denn erst wenn dein Workout zur Gewohnheit geworden ist, wirst du es immer wieder durchziehen ohne dir Gedanken darüber zu machen, ob dir gerade danach ist oder nicht Überlass dein Training nicht dem Zufall

    #23, @hilltop.fit, 2018.03.29, ♥ 100

  • Markiere 3 Freunde, die das noch nicht wussten Wer hätte das gedacht So lange wird bereits ein Mr. Olympia ermittelt Das sind nun schon 53 Jahre Was denkst du Wird der Wettbewerb in weiteren 53 Jahren immer noch ausgetragen Schreib es in die Kommentare(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #24, @hilltop.fit, 2018.03.21, ♥ 100

  • Markiere 3 Freunde, die diese Motivationsspritze gebrauchen könnten Beweise ihnen das Gegenteil Wenn andere Menschen versuchen, dich und deine Ziele klein zu reden und sagen, dass du etwas nicht kannst oder etwas nie erreichen wirst, dann sollte gerade das der Grund und der Ansporn für dich sein, sie vom Gegenteil zu überzeugen Gib 100 und zeig allen die nicht an dich glauben, was wirklich in dir steckt Sie werden sehen, dass sie sich getäuscht haben

    #25, @hilltop.fit, 2018.03.20, ♥ 93

  • Markiere 3 Freunde, die am Anfang ihres Weges stehen Jeder Experte war einmal ein Anfänger Das zählt sowohl für Fitness, als auch für andere Bereiche des Lebens Diesen Satz sollte man sich auch immer wieder ins Gewissen rufen, wenn man gerade noch am Anfang einer Sache steht und bemerkt, dass man noch nicht besonders gut oder geübt darin ist Bleib dran und auch du kannst irgendwann ein Experte werden

    #26, @hilltop.fit, 2018.03.26, ♥ 91

  • Markiere 3 Freunde, die nicht aufgeben sollten und weiterhin ihre Ziele verfolgen sollten Gib nicht auf Mach weiter und kämpf dich bei Rückschlägen wieder zurück in deine alte Position Hol dir deinen Antrieb zurück und sorge dafür, dass dein „WARUM stark genug ist

    #27, @hilltop.fit, 2018.03.25, ♥ 89

  • Markiere 3 Freunde, die deiner Meinung nach mehr schwitzen sollten Wenn du schwitzt, ist das bloß dein Fett, das weint Zumindest wenn man diesem motivierenden Spruch Glauben schenkt Aber wenn man den Satz im übertragenen Sinn betrachtet, ist er durchaus logisch

    #28, @hilltop.fit, 2018.03.28, ♥ 80

  • Markiere 3 Freunde, die ihren persönlichen Aufstieg durchziehen sollten Vielleicht siehst du 3, 4 oder 5 Monate keine Resultate bei deinem Workout. Doch denke immer daran: Irgendwann zahlt sich diese harte Arbeit aus und die Resultate werden kommen Gib nur nie auf und halte an deinen Zielen fest

    #29, @hilltop.fit, 2018.03.30, ♥ 77

  • Guten Morgen, heute ist ein besonderer Tag und es werden keine Kalorien gezählt habt einen schönen Tag bei mir wird es heute eher ruhiger was Instagram betrifft.

    #30, @curlyfit88, 2018.02.10, ♥ 75

  • Huhu Ich bin heute mal an mein gegangen Noch keine Korrekte Ausführung, aber schon mega geiles bei so viel mit meiner LG Kati

    #31, @chiniekat, 2018.11.07, ♥ 74

  • Guten Morgen ihr Lieben. Ich gehe heute mit einer alten Arbeitskollegin- KINDERLOS- essen Wir freuen uns schon riesig. Ich habe zur Vorsicht meinen Wiegetag um einen Tag vorverlegt, obwohl ich schon weiß was ich eigentlich essen möchte Oceans Salad oder auch Salat mit Seelachsfilet Ich hab ehrlich gesagt gar keine Lust auf Burger und co da ich momentan so gut im Plan bin das war ich ewig nicht mehr und das ist es mir dann nicht wert. Viel wert ist mir jedoch, dass ich soweit gekommen bin, dass ich so etwas sagen kann, denn normal würde jetzt alles aussetzen und das Frühstück schon nicht gezählt werden

    #32, @abnehmtante_86, 2018.07.01, ♥ 71

  • Immer wieder sonntags. gibt s ein Diesmal: warum es diese Woche so schwer war zu widerstehen, wie ich mich während dieser Woche gefühlt und motiviert habe und wieso mein der Gewichtsreduktion keinen Abbruch getan hat schaut gerne rein unter siebzehnneun.blogspot.de.

    #33, @siebzehnneun, 2018.03.19, ♥ 68

  • Wieso haben die Ehefrauen immer Schuld Mein Mann wollte gestern eine bestimmte Hose anziehen. u hat diese nicht zubekommen. Sofort hieß es wie hast du die hose gewaschen Die ist ja eingelaufen!. Mein Kommentar: Die Hose läuft ja in der Breite u nicht in der länge ein. Dann sollte man mal paar Chips weniger essen. u. Keine Tupperdosen voll mit Weihnachtsschokolade mit zur Arbeit nehmen. Was ich ihm noch nicht gesagt habe, die Hose hatte ich noch gar nicht gewaschen. die ist statt auf den Haufen zum Waschen ausversehen in der Bügelwäsche gelandet

    #34, @mrstaja, 2018.01.07, ♥ 67

  • Neue Herausforderung u mal über seine Grenzen gehen! Mega gut hab fast geko. Aber geil war es

    #35, @lu.cy540, 2019.05.12, ♥ 65

  • So gut gegessen, am Lagerfeuer über 12.000 Schritte geschafft weit über dem Ziel. Jetzt ein kleines Gläschen Wein genießen und den Abend mit meinem verbringen und morgen AUSSCHLAFEN AB morgen wieder voll durchstarten

    #36, @fitnesscouplesgoals_verlobt, 2018.07.06, ♥ 64

  • Guten morgen ihr lieben. Frühstück war heute mal Müsli&Kaffee Na Gott sei Dank, die Zahl auf der Waage hat sich geändert! 79,5kg gestern war es auf über 80 kg.Habe nämlich die letzten Tage nicht so drauf geachtet was ich gegessen habe und ja.So und morgen ist wieder eine andere Zahl zu sehen,dafür werde ich heute sorgen. Jetzt dann eine große Runde mit den süßen gehen. BEWEGUNG

    #37, @fitnesscouplesgoals_verlobt, 2018.07.07, ♥ 63

  • Hey ihr lieben Foodies& Fitties, ich wollte euch mal wieder meinen zeigen. Denn wenn ich den ansehe, ermuntert mich das immer. Er zeigt mir, wie viel ich schon erreicht habe. Und das ist in solchen trägen Phasen besonders wichtig für mich. Und hey, die ist zwar schon etwas abgeflacht und vielleicht auch schon fast parallel zur Zielgewichtlinie, aber sie geht schon lange nicht mehr nach oben. Und das ist doch das wirkliche! Entspannt das zu halten ist soooo viel wert. Und es ging mir ja noch nie um Schnelligkeit bei meiner, sondern darum dauerhaft und ohne Jojoeffekt abzunehmen. Und offensichtlich gelingt mir das ziemlich gut! Ich bin so! Und die nächste Abwärtskurve folgt gewiss! Allerdings zur Zeit fühle ich mich wohl zu wohl in meiner Haut, denn die ist schon da, aber der Leidensdruck im Moment wohl nicht groß genug zu verzichten. Oops!.

    #38, @jettchenspecktab, 2018.06.20, ♥ 59

  • Mittagessen

    #39, @curlyfit88, 2018.02.08, ♥ 58

  • Guten Morgen ihr Süßies Ich muss ehrlich sagen, „schockiert bin ich gar nicht. Bin sogar total froh. Denn im Vergleich zum vergangenen Samstag sind nur 100 Gramm dazu gekommen. Yeeyyy!. Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, probiere ich mal wieder verschiedene Apps aus. Da ich keine Kalorien mehr zähle, brauche ich auch nur noch eine App zur Gewichtskontrolle nicht zum Essen erfassen. Letzte Woche hatte ich WeightDrop ausprobiert und bin diese Woche dann zu dieser App gewechselt. Sie heißt HappyScale und bietet verschiedene Statistiken und Voraussagen, deswegen finde ich die top. So, nun wird Kuchen gebacken und ich werde das erste Mal einen Zucchini-Schoko-Kuchen machen. Ich werde berichten. Macht euch ein wundervolles Wochenende!.

    #40, @jettchenspecktab, 2018.06.16, ♥ 58

  • So, die letzte Nachtschicht ist überstanden. Das auf dem Bild war mein heutiges Ergebnis auf der Waage Ich kann es mir selbst nach meinem Cheatday& meinem Fressrausch nicht erklären. Aber ich freue mich natürlich drüber. Ob ich mich morgen wiege weiß ich noch nicht, weil ich echt Lust hab heute Abend etwas zu trinken& das echt ziemlich reinhaut. Mal sehen. Ich hoffe ihr hattet auch einen guten Start in den Tag. Mein Plan ist es gleich etwas Wäsche zu machen& dann meine Eltern zu besuchen. Wirklich Hunger habe ich bisher nicht, also mal schauen wann ich „frühstücke. Werbung, weil Marken sichtbar sind, Markennennung& wegen ggf. Markierungen

    #41, @auf.dem.weg.zur.traumfigur, 2018.07.07, ♥ 58

  • Abendessen, Frühlingsrollen und Fisch

    #42, @curlyfit88, 2018.02.05, ♥ 55

  • Abendessen, selbst gemachte Ofen Kartoffeln und Fleisch Reste von gestern(waren beim Griechen essen)

    #43, @curlyfit88, 2018.02.11, ♥ 54

  • Abendessen, Roggenbrötchen, selbst gemachter Tirosalata und Aubergine

    #44, @curlyfit88, 2018.02.08, ♥ 53

  • Hallo meine hübschen. Ich habe nochmal ein vorher nachher Vergleich.das rechte ist von meinem Hochzeitstag 2016 mit ca. 113 kg, gestern mit 79,8 kg. Es sind unglaubliche- 33,7 kg. Mein nächstes wiegen ist erst wieder Ende Juli. Jetzt noch ein paar wenige Kilos und den Körper weiter durch Sport formen. Vielen Dank für eure grossartige Unterstützung und ein schönes Wochenende

    #45, @heidrichdaniela, 2018.06.30, ♥ 53

  • Mittagessen, Roggenbrötchen und Fleischsalat

    #46, @curlyfit88, 2018.02.07, ♥ 52

  • Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt. Der Sommer steht kurz bevor, der gebuchte Urlaub steht an und du hast jetzt immer noch nicht deinen perfekten Body! Männer wollen ihren Bauch weg haben und sich einen Sixpack stehen lassen. Frauen wollen sich wohl fühlen, wenn sie mit ihrer Bikini und Sommermode aufmerksam machen wollen. worauf wartet ihr denn jetzt noch, es ist noch nicht zu spät Mit mir könnt ihr an einer Body Mission teilnehmen und innerhalb von 28 Tagen euer Wunschgewicht erzielen. Ganz natürlich, mit der Kraft der Natur, ohne jetzt zu chemikalischen Wundermittel greifen zu müssen. Klingt das interessant für dich Dann zögere nicht und schreibe mich an DM oder einfach INFO in die Kommentare freue mich auf Dich

    #47, @tobias_paedelt, 2018.05.12, ♥ 52

  • Kennt ihr diese Tage und Wochen wo man einfach nur unendlich ist Ich hatte das die letzten zwei Wochen. Ich war einen Großteil krank aber man nimmt sowas dann ja irgendwie auch gerne als Ausrede. Vielleicht kennt ihr das ja:D Gestern war ich trotz meiner Fick-dich-Sport Einstellung erst in meinem Fitness Studio zu dem Kurs und danach noch bei meinem Partner im Studio um dort die Einheit von zu machen. Ich hab alles gegeben, Muskelkater inklusive, aber nun auch froh so tollen Sport gemacht zu haben Nachher werde ich noch ein wenig Fahrrad fahren gehen Einen schönen Sonntag euch Motivation ist Kopfsache

    #48, @hexe_auralum, 2018.11.11, ♥ 52

  • Abendessen, Fisch und Pilze habt noch einen schönen Abend

    #49, @curlyfit88, 2018.02.07, ♥ 51

  • Wen du denkst, dass du auf dem Weg des Erfolgs bist, wird dich das Leben testen indem es dich mit deiner größten Angst konfrontiert! Jetzt liegt es an dir zu beweisen, wie sehr du das Ergebnis willst, wieviel dir an deiner Vision liegt, wie stark dein Vertrauen und deine Geduld sind! Die Frage ist: Wer bist du, wenn nichts für dich läuft Wie stark ist dein Wille dich zu entwickeln um an dein Ziel zu kommen Lasst mich an euren Erfahrungen teilhaben, gebt mir ein Like, wenn euch mein Content gefällt und ein Abo um nichts zu verpassen. Ich würde mich freuen!

    #50, @marcwiedemann, 2018.07.06, ♥ 51

  • Hey ihr Früchtchen Der April ist um und ich weiß nicht was sich in diesem Monat an meinem Gewicht geändert hat, denn meine Waage hat immer noch leere Batterien. Wirklich stören tut mich das gerade nicht, denn mein Spiegelbild zeigt mir, dass ich noch nicht an meinem Ziel bin und vllt ist es ja gar nicht so schlecht, wenn ich mich mal ein paar Wochen nicht nach einer Zahl, sondern nach meinem Gefühl leiten lasse. Wie seht ihr das Hängt euer Wohlfühlgewicht an einer bestimmten Zahl fest Oder verlasst auch ihr euch manchmal auf eure Intuition

    #51, @xfatfighterx, 2019.05.01, ♥ 50

  • Heute war wieder Wiegetag, leider nur- 100 Gramm, habt noch einen schönen Abend

    #52, @curlyfit88, 2018.02.09, ♥ 45

  • Mini-Challenge von und.happy.krissie, ich sag ja bei mir ist es ein stetiges Auf und Ab aber bin dennoch stolz auf das was ich schon geschafft habe habt noch einen schönen Tag

    #53, @curlyfit88, 2018.02.08, ♥ 45

  • Hallo, jeden Morgen versuche ich mein High Intensiv Intervall Training zu absolvieren! Es besteht aus 10 min warm laufen, und mindestens 5-10. Jedes Intervall besteht aus einem 20 und einem anschließenden 60 Sekunden langsamen laufen! Wenn ihr dieses absolviert habt mindestens eine Stunde nichts verzehren außer Wasser und euer wird sich reduzieren,! Also Keep Running

    #54, @mario_schaafstall, 2018.08.16, ♥ 44

  • Gewinner vor! Wir müssen gestehen, dass wir einige zu Verlierern gemacht haben.

    #55, @cryomotion, 2018.06.23, ♥ 43

  • Ready for an Update Auf meinem findet ihr das erste weekly Update zu meinem, und den, denen ich mich diese Woche stellen musste

    #56, @siebzehnneun, 2018.03.13, ♥ 42

  • Hallo meine hübschen hier mein aktuelles Gewicht.-2,5 kg in einem Monat und einer Woche. Es ist nicht viel aber gerade zum Schluss ist es ja meistens so das es langsamer vorangeht. Es sind auch ein paar cm weniger an Umfang. Das freut mich tierisch. Ich hoffe bei euch läuft es auch so gut! Grüsse dani

    #57, @heidrichdaniela, 2018.06.29, ♥ 41

  • So Training für heute auch geschafft Plus Spaziergang mit dem Kleinen

    #58, @curlyfit88, 2018.02.07, ♥ 40

  • Möglichkeit 2: Face-Everything-And-RISE! First things First! Wen du Part 1 noch nicht gesehen hast, dann schnell auf mein Profil und abchecken! Wie versprochen jetzt Teil 2. Selbe Situation wie in Part 1, aber diesmal gibst du nicht auf sondern entschließt dich dazu durchzuziehen! Warum du durchziehst Weil du die Sache nicht als verzweifelte Chance an der du so lang gearbeitet hast und so viel reingesteckt hast siehst. Sieh all deine Ziele und Projekte lockerer und konzentriere dich auf das Ergebnis nicht auf den Weg. Der Weg kann sich immer ändern. Was passiert, wenn du auf dem gewählten Weg scheiterst Es ist nicht das Ende deines Ziels, steh auf klopf den Staub ab und reflektiere was passiert ist. Danach planst du ausgehend von deinen Erfahrungen einen neuen Weg! Irgendwann kommst du zum Ziel und der Bonus ist, du hast viele lehrreiche Erfahrungen gemacht, die dir zukünftig helfen Ziele schneller zu erreichen. Was passiert, wenn du gewinnst Du feierst den Sieg und reflektierst anschließend ebenso deine Erfahrungen die du dabei gemacht hast. Aber bleib auf dem Boden, dein letzter großer Erfolg ist auch immer deine größte Schwäche, wenn du sie nicht loslassen kannst! Nachdem Erfolg beginnt das Spiel immer von neuem! Verrate mir doch gern mal durch welche Sache du dich schon mal durchbeißen müsstest und was passiert ist bzw. was du mitnehmen konntest. Wie gehst du mit Siegen um Wenn du meinen Content schätzt, lass mir doch bitte ein like da und abonniere mich um nichts zu verpassen. Ich danke dir für deine Wertschätzung!

    #59, @marcwiedemann, 2018.07.02, ♥ 34

  • Markiere wer ungern verliert folgt auch》》》

    #60, @memewitze, 2018.08.01, ♥ 31

  • Guten morgen Ladys and Gentleman so innerhalb 1 Woche. 1,6 Kilo mehr, trotz Defizit, viel Bewegung usw. Ich nehme mal ganz stark an das das meiste davon Wasser Einlagerungen sind(merkt man weil die Söckchen einschneiden). sollte also schnell wieder weg sein schaut doch mal in meiner Story vorbei dort werde ich im Laufe des Tages ein paar Fragen hochladen:) genießt das Wetter so gut ihr könnt

    #61, @jezz_cherry_, 2018.07.05, ♥ 29

  • Möglichkeit 1: Forget-Everything-And-Run Nehmen wir einmal an, du wärst gerade an einem entscheidenden Moment auf den du lange hingearbeitet und vielleicht auf die ein oder andere Weise viel in das gewünschte Ergebnis investiert hast. Nun kommst du an einen Punkt an dem du dich überwinden musst, weil es eine Handlung erfordert die dir nicht vertraut ist- evtl. sogar weit außerhalb deiner Komfortzone liegt. Nun entscheidest du dich für die oben genannte Möglichkeit mit deiner Angst des Scheiterns umzugehen und wirfst alle Hoffnungen und allen Einsatz über Board, weil es dir so unnötig vorkommt und du auch gar nicht weißt, ob es dir etwas bringen wird dich so weit aus dem Fenster zu legen. Eigentlich sollte es doch auch einfacher sein, wenn du so weit gegangen bist. Irgendwann muss doch mal das Ende kommen, du hast dich doch schon so sehr angestrengt. Die Argumente werden immer mehr und größer Letzten Endes entscheidest du dich dagegen deinen Weg weiter zu gehen. Damit verzichtest du auf den anstehenden Erfolg- egal wie er ausgesehen hätte. Aller Einsatz, alle Investitionen und alle Entbehrungen waren damit umsonst. Möglichkeit Nr. 2 teile ich heute Abend gegen 20 Uhr mit euch! Seid gespannt!

    #62, @marcwiedemann, 2018.07.02, ♥ 25

  • Gestriges Training. Gibt es bei euch auch Tage an dem die Motivation mal nicht so berauschen ist,wenn ja was unternimmt ihr dagegen

    #63, @kleine_odyssey, 2018.06.08, ♥ 24

  • Bild für meine Freundin zur Geburt. nachträglich noch Daten und Name in die Gegenstände eingefügt.

    #64, @farbenfrohkids, 2018.08.20, ♥ 24

  • Mit einem was für viele noch immer der oder sein wird-

    #65, @kerstingruenwald, 2018.07.01, ♥ 23

  • Auch wenn Deutschland raus ist, auch wenn sie nicht sonderlich ihr bestes gegeben haben und in Interviews sich ständig widersprechen, sollten wir trotzdem hinter ihnen stehen. Ich finde es fürchterlich, dass so viele Menschen anfangen die National 11 zu hate n- was ist das für ein Niveau Stellt euch doch selber mal auf einen Fußballfeld und versucht mit 6-7 Gegnern um euch, ein Tor zu schießen.

    #66, @cassandrawiek, 2018.06.28, ♥ 19

  • Bald ist es soweit! Die steht vor der Tür! Nicht ohne einen! Jetzt neu: mit, also nicht vergessen, rechtzeitig einen zu bestellen!

    #67, @_wunschwerkstatt_, 2018.08.04, ♥ 6

  • Vor den Feiertagen nochmal den Stoffwechsel auf Touren bringen! Essen ohne Reue dank Hypoxie

    #68, @beauty_and_soul_berlin, 2016.12.19, ♥

  • Die Feiertage können kommen!

    #69, @beauty_and_soul_berlin, 2016.12.21, ♥

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