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Instagram hashtag für end, working

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Hei Cuties Ich warte immer noch auf mein Dekor. zum Glück ist es draußen viel zu kalt zum fahren Wünscht mir und viel Glück, dass unsere Dekore bald mal kommen

    #1, @hdcrcs, 2018.02.27, ♥ 1868

  • Bergfest Cuties Wisst ihr schon, was ihr am Wochenende macht Sonntag bin ich als Fotograf beim 3h-Enduro in Hindenberg

    #2, @hdcrcs, 2018.03.14, ♥ 1466

  • Hei Cuties Ich wünsch euch ein schönes Wochenende Was macht ihr schönes

    #3, @hdcrcs, 2018.03.16, ♥ 1298

  • Exc likes it dirty Vielleicht kommen bald noch Geländereifen drauf

    #4, @sumokev, 2018.01.07, ♥ 1273

  • Hoffentlich wird es bald wieder warm

    #5, @sumokev, 2018.02.05, ♥ 1213

  • Hei meine lieben Cuties! Nach einer Woche auch mal wieder von mir ein Zeichen Am Donnerstag kommt mein neues Dekor auf die kleine und dann kann s richtig los gehen Nacher fahr ich noch zu, welcher mich zusammen mit übers Wochenende besuchen wird

    #6, @hdcrcs, 2018.03.27, ♥ 1206

  • Schönen Mittwoch und gleichzeitig Bergfest meine Cuties

    #7, @hdcrcs, 2018.03.07, ♥ 1162

  • Eigentlich wollte ich die Bikes fotografieren Mit dem krassen Poser

    #8, @sumokev, 2018.03.31, ♥ 1161

  • Waiting for Summer Wer hat auch wieder Lust auf warmes Wetter

    #9, @sumokev, 2018.03.28, ♥ 1101

  • Wer gewinnt von 0 auf 100.2

    #10, @sumokev, 2018.04.02, ♥ 1029

  • Hei Cuties Heute bin ich Maasdorf beim 4h Rennen Schöne Ostern meine Lieben

    #11, @hdcrcs, 2018.03.31, ♥ 967

  • Es wird definitiv Zeit, dass mein Dekor kommt und ich wieder gesund werde Ich wünsch meinen Cuties einem schönen Start in die neue Woche

    #12, @hdcrcs, 2018.03.05, ♥ 910

  • Hei meine lieben Cuties Heute gibt s ein paar Bilder vom 3h Enduro in Hindenberg. Swipe left to see more pics!

    #13, @hdcrcs, 2018.03.20, ♥ 908

  • Hei Cuties Ich wünsch euch allen ein schönes Wochenende

    #14, @hdcrcs, 2018.03.09, ♥ 907

  • Heute mal mit T-Shirt unterwegs

    #15, @sumokev, 2018.04.29, ♥ 891

  • Darf ich vorstellen! Endlich hab ich mein neues Dekor drauf Jetzt kann die neue Saison aber richtig los gehen Danke& für eure Hilfe

    #16, @hdcrcs, 2018.03.29, ♥ 802

  • Love it Wünsch euch allen einen schönen Sonntag Cuties

    #17, @hdcrcs, 2018.03.18, ♥ 681

  • Outfit für 2018-

    #18, @moritzmetzz, 2018.03.30, ♥ 606

  • und. Da gibt es einmal ein bisschen und schon das wie meine. und und ohne. Hab den Schnitt dann schon mal for geharkt. An abzugeben!.

    #19, @dorfworker, 2018.06.23, ♥ 605

  • „Freunde von Gestern sind Heute am lästern.

    #20, @domi_hrtmn, 2018.03.16, ♥ 594

  • nach ihrem Sieg beim 4,8 km(18:09 min) Lauf in Bad Buchau. Wir freuen uns schon sehr auf den Firmenlauf Friedrichshafen der Morgen um 18:00 Uhr auf dem Messegelände stattfindet. Alles passt Form, geiles Wetter, Fun& Party. Habt alle Spaß! http:/www.firmenlauf-fn.de/ https:/diana-reinschmiedt.jimdo.com/

    #21, @thomrun66, 2018.07.18, ♥ 552

  • Die beiden Schnellsten des Firmenlaufs Friedrichshafen 2018: Richard Ringer und Diana Reinschmiedt.ringer https:/diana-reinschmiedt.jimdo.com/

    #22, @thomrun66, 2018.07.19, ♥ 547

  • Yeees! Sieg beim Frankfurt City Triathlon über die Mitteldistanz! Nach dem technischen Defekt letzte Woche beim IM Hamburg war das jetzt die richtige Antwort darauf! Fotocredit:.frank

    #23, @horstreichel, 2018.08.05, ♥ 543

  • Sunday Runday Und bei euch Ein wunderschönes Wochenende bei Lieblingsmensch geht zu ende und ich freu mich darauf voller Energie in die neue Woche zu starten. Und nebenbei wieder(vorsichtig) laufen zu können. PS: Ich versteh jetzt warum alle so gerne auf dem Hamburger Damm Rennrad fahren. Richtige Kraft-aufs-Pedal- Strecke

    #24, @carostriaworld, 2018.06.10, ♥ 515

  • Schönen Sonntag! by

    #25, @quady_official, 2018.06.03, ♥ 508

  • Endlich wieder Schwimmen! Nach der Erkältung im Bleientenmodus unterwegs, meinem Wassergefühl schwimm ich mal wieder hinterher Aber sind ja noch 5 Tage bis Mußbach(Sprint) um Schadensbegrenzung zu betreiben Ist noch wer am Start/ Wie sinnfrei meine Copy-Paste-Hashtags einfach sind. Egal.

    #26, @carostriaworld, 2018.05.29, ♥ 507

  • Earlybird Swim Das Schwimmen läuft wieder- weil ich sonst aber auch nichts Andres mach(en kann), ist es damit leider das einzige. Vor dem Schwimmen hab ichs mal wieder mit dem Laufen probiert- keine Chance. Schauen wir mal wie es mit dem Rad fahren aussieht. Denn seit gestern kann ich immerhin wieder schmerzfrei stehen/gehen! Wie dem auch sei, bei wem kann ich jetzt eigentlich meine Bauchmuskeln reklamieren! Ich hätte gerne ein paar funktionierende.

    #27, @carostriaworld, 2018.06.08, ♥ 504

  • Durfte heute wieder feststellen, dass ich täglich umgeben bin von Superwomen JOY DENALANE meine Queen

    #28, @nadaivanovic23, 2018.01.31, ♥ 480

  • Warm Up Morgen heißt es Raceday in Mußbach. 500m zu siebt auf der 50m-Bahn. 18km mit 200HM auf einer 3km-Steigung, einer steilen Kurve und Schlaglöchern. 5km Wendepunktstrecke mit 80HM mit teils 13 Steigung. Dazu noch ein extrem starkes Teilnehmerfeld.(Indem ich irgendwie in die schnellste Gruppe einsortiert wurde!) Ratet mal wem allmählich die Nerven durchgehen

    #29, @carostriaworld, 2018.06.02, ♥ 472

  • Laufen. Manchmal um besser zu werden als Läufer und manchmal um besser zu werden als Mensch. Gemütliche Läufe am Morgen helfen mir mit einem besseren Gefühl in den Tag zu starten und so meiner Umwelt freundlicher zu begegnen- egal wie hektisch die Rahmenbedingungen manchmal sind. Ich merk wie meine Toleranz gegenüber stressigen Situationen steigt und wie ich meinen täglichen Aufgaben mit mehr Energie beginne. Wahrscheinlich geht es nicht nur mir so. Vorausgesetzt man ist der Typ Frühaufsteher(statistisch nur 3 von 20 Leuten), sonst kann der entspannende Lauf schnell in Stress ausarten.

    #30, @carostriaworld, 2018.05.28, ♥ 471

  • Cool media- Regrann Das Snabb T1 hatte am Gardasee ganz schöne Brocken zu schlucken- aber es scheint, als wäre es ein hungriges Biest!

    #31, @mtbbombers, 2017.09.11, ♥ 464

  • Mußbach Triathlon 2018 Aber ich mag das Bild- danke

    #32, @carostriaworld, 2018.06.03, ♥ 427

  • Liebe, Liebe, Liebe zur Zeit Außer Aufgaben wie 800m Beine knapp unter Schwelle am Tag nach den Bergintervallen. Das ist einfach nur pures Leid.

    #33, @carostriaworld, 2018.06.19, ♥ 424

  • Eigentlich war ich bereits der festen Überzeugung das Radtraining heute ausfallen zu lassen und zack- stand ich dann doch pünktlich am Treffpunkt. Es hat sich gelohnt, nach dem Training gings mir besser als vorher und jetzt kann der Samstag noch großartig werden(80km, 700HM,30km/h) Souw. Jetzt Handy weg

    #34, @carostriaworld, 2018.05.19, ♥ 401

  • Moseltrip Die wunderschönen Ostertage haben wir mit unseren Rädern an der Mosel verbracht ☉ Morgen werden in Wesel wieder die Laufschuhe geschnürt Nächste Woche geht s nach Hamburg zum Marathon, wo ich als Lauflotse unterwegs sein werde Ich freue mich!

    #35, @carina.lotta, 2019.04.21, ♥ 394

  • Running from my responsibilities like:/ Okay, Spaß beiseite. Das Bild ist vom Freiwasserschwimmen in der Ostsee letztes Wochenende mit.tri.vera und seit dem läuft diese Sache namens Training aaaaallmählich wieder an. Ich konnte diese Woche wieder mein gewohntes Tempo auf kurzen Strecken laufen und obwohl ich mich gefühlt eine halbe Woche kaum bewegen konnte vor Muskelkater, kaum gelaufen und nur 2,5x Rad gefahren bin, kamen trotzdem fast 20h zusammen Die Tanlines auf Stirn, Rücken und um die Augen herum wissen wie. Heute stand ich auch mal wieder auf der Waage im Fitnessstudio: 2 Muskelanteil&- 1 Fettanteil- passt. Wohlfühlen tu ich mich aber nicht und hab schon etliche Leute gefragt wie das Bild aussieht und ob ich es posten kann. Auch mit den letzten 2kg weniger wird sich daran nichts ändern. Kennen die meisten, oder Soweit mal ein komplettes Wochenupdate. Instagram steht momentan etwas hinten an- ist halt viel los(Man ignoriere bitte den letzten Rest Tape auf meinem Bauch Hab erfolglos versucht mit Youtube-Videos sämtliche Bauchmuskeln zu tapen und dann versucht die Tapes wieder abzumachen. Aua! Für die letzten 2 hats vom Kopf her erstmal nicht mehr gereicht.)

    #36, @carostriaworld, 2018.06.17, ♥ 389

  • Geiler erster Trip 2018 mit der Crew nach Winterberg,-

    #37, @moritzmetzz, 2018.05.10, ♥ 378

  • „Einfach mal nachdenken, bist du glücklich wie du lebst Oder f*ckt dich das System.

    #38, @domi_hrtmn, 2018.03.10, ♥ 353

  • Frohes neues Jahr

    #39, @bdraustria, 2018.01.02, ♥ 328

  • Wenn das lockere auslaufen auf der zweiten Hälfte eskaliert. Danke Zone 5()

    #40, @sascha.kowalski, 2018.07.29, ♥ 319

  • Hat einer von euch das schöne Wetter gesehen Ich nicht So langsam nähert sich der Sommer wohl dem Ende.schade, hätte ruhig nochmal 3 Monate so ausgehalten.

    #41, @svens82, 2018.08.30, ♥ 315

  • Yay. Spaß hat s gemacht heute. Sieht man, oder Nein mal ehrlich: Es war hart! Der Test gestern hatte es doch ordentlich in sich. Die Beine waren heute echt ziemlich schwer beim Laufen und beim Schwimmen hab ich tatsächlich mal wieder Krämpfe bekommen. Hätte gester halt doch mal mehr Trinken sollen. oh man. Aber jetzt darf ich gleich ins Bett und mich erholen. aber erst noch über die Faszienrolle.-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #42, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.06.24, ♥ 309

  • Schickt mir mal wieder Fanpics with

    #43, @bdraustria, 2018.01.15, ♥ 307

  • Anzeige Noch n bisschen kritisch aber dann doch mit viel Freude beim ersten dieses Jahr. wir haben heute mal in Eigenregie son Triathlon gestestet und waren damit ziemlich zufrieden. mit und waren genau die Richtigen mit von der Partie und haben den Samstag zu ner richtig netten Veranstaltung gemacht. macht echt Bock dieser Sport Besonderer Dank geht an.w fürs Managen der Wechselzone-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #44, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.06.23, ♥ 307

  • Unbezahlte Produktplatzierung. Unfortunately not everyday is Alster Crossing day. To collect some metres I need to revert to the stadtparksee again- who s in tonight, joining me and for a swim Pic by.

    #45, @elbtriharmonie, 2018.06.30, ♥ 294

  • Jump and push ups mit dem 4kg Ball sec je Übung sec Break Rounds

    #46, @nadaivanovic23, 2018.02.08, ♥ 282

  • Auch dieses Wochenende nähert sich dem Ende. Hoffe ihr konntet es genießen.

    #47, @svens82, 2018.09.02, ♥ 277

  • Anzeige Regenerationswochen sind auch immer Wochen mit intensiven Einheite. heute zb. Ein FTP-Test mit 20 Minuten absolut am Limit. nach 15 Minuten sah ich aus, als würd ich in der Sauna sitzen. Auf den Armen und auf dem Rücken lauter schöne kleine Schweißperlen, die größer und größer wurde Am Ende hab ich getropft, als wäre ich ein Dampfbad. Volles Programm also. Es hat sich aber gelohnt! Das Training der letzten Monate war auf keinen Fall umsonst!-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #48, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.06.26, ♥ 271

  • Heute war richtig was los. Lotta wollte unbedingt 40 km richtig Gas geben und deswegen sind wir rüber nach Frankreich. Dort gibt s ne schöne 10-km-Strecke, die man mehrmals fahren kann. Ich hatte natürlich auch den Rückweg noch etwas im Kopf aber Lotta ging direkt richtig ab. nach 20 km hatte sie sicher nen halben Kilometer Vorsprung. Aber ich hab das auf den zweiten 20 km wieder ändern können Ich hab dann nach der Tour noch 2 km zu Fuß angehängt und war danach davon überzeugt, dass auch 10 gegangen wären. aber dann hätte man mit mir nix mehr anfangen können heute. Vielleicht kommt das nächste Woche jetzt erhol ich mich erst einmal-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #49, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.07.01, ♥ 245

  • Herzlich Willkommen bei in Zürich Feldmeilen Wir bieten und vieles mehr an. Sichere dir jetzt via saphiraz.com die Probetrainings-Aktion für CHF 30.- in Feldmeilen oder im Seefeld!(gültig für EMS, Detox oder 30Min Personal Training) Picture by

    #50, @zurich_fitnesscenter, 2017.08.31, ♥ 243

  • Direkt nach dem FTP-Test heute. Glücklich war ich nicht. Das kann ich dir sagen. es war hart und hat echt weh getan. aber es hat sich gelohnt. Hab die Werte mit denen von den letzten beiden Tests verglichen. ich bin in derselben Zeit einen halben Kilometer weiter gelaufen als beim ersten Test und noch 400 Meter mehr als beim zweiten. so kanns weiter gehen damit hab ich neue Bereiche für die nächsten 2 Monate ich bin gespannt, wo ich dann stehe!-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #51, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.06.28, ♥ 237

  • 10 Tage noch.

    #52, @kevin.dittmer, 2018.06.14, ♥ 231

  • Oh man hier riecht es schon nach Sommer, die Sonne scheint und warm genug ist es auch schon. Das wird ein toller Tag heute. zum Abschluss gibt s nämlich noch Iron Maiden-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #53, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.06.30, ♥ 230

  • Schwimmen im See. Wenn ich ehrlich bin, für mich eine ganz eigene Herausforderung! Deswegen gab s gester eine Trainingseinheit im Freiwasser Fazit war: wenn ich darf und kann, werd ich immer im Neo Schwimmen. Ansonsten wird mir einfach zu schnell echt kalt! Jap, ich bin eine Frostbeule Außerdem werd ich das jetzt so oft wie möglich trainieren. Vielleicht gewöhn ich mich ja endlich mal das trübe Wasser.-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #54, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.07.01, ♥ 228

  • Der Eine holt sich freiwillig nasse Füße und der Andere unfreiwillig. unfreiwillig scheint mir fast schlauer bei dem Wetter

    #55, @hannesherrmanntrial, 2018.01.06, ♥ 214

  • Heute war Sportfrei Erholungswoche! Und die hab ich auch echt nötig. meine Waden merk ich noch immer und auch sonst waren die letzten 3 Wochen wirklich ziemlich hart. Natürlich spielten da auch die fehlenden Kohlenhydrate eine große Rolle. aber ich bin Mittlerweile wohl so weit, dass der Körper immer besser damit klar kommt Und an so einem Tag ohne Sport kann man sich mit einem guten Abendessen gleich doppelt was gutes tun. Zudem hat mich der Verzicht auf Kohlenhydrate tatsächlich wieder zum ganz normalen Essig zurück gebracht. Ich hab ja früher nie geschaut, wie viel Kohlenhydrate so ein Balsamico Essig hat Einmal mehr zeigt sich, dass ein Wechsel der Perspektive den Horizont erweitert! Auch in Bezug auf Fitness und Sport!-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #56, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.06.25, ♥ 212

  • Am 4. Juli macht die Station in München und Pushing Limits ist auch am Start! Dort habt ihr die Chance mit den Triathlon-Stars und eine gemeinsame Radrunde zu drehen. Außerdem wird auch Tanja Erath von Canyon/SRAM Racing, der DTM-Fahrer und die Jungs von dabei sein! Es wird also ganz sicher eine unterhaltsame Tour! Wenn ihr dabei sein wollt, dann könnt ihr euch noch bis Sonntag(24. Juni) bewerben. Den Link zum Bewerbungsportal findet ihr in der Bio und vielleicht sehen wir uns dann schon bald!

    #57, @pushinglimits.de, 2018.06.21, ♥ 211

  • .is always fun and pain! Das einwöchige Trainingslager hat soeben begonnen. Wir genießen beste Wetterbedingungen und eine erstklassige Unterkunft im Cala Serena auf Mallorca.

    #58, @aliwilltri, 2018.12.04, ♥ 207

  • Seit gestern bin ich wieder back in. Ein seltsames Gefühl heute beim aufwachen daheim. Ich war gefühlte 35 Stunden wach und der Jetlag wird sich noch gut bemerkbar machen. Letztendlich ist es daheim doch am schönsten.

    #59, @phil_philipps, 2019.02.21, ♥ 201

  • Lmaoo(Tags)

    #60, @motocrosschildren, 2018.04.12, ♥ 197

  • 90 min entspannt durch den Wald bevor am Wochenende richtig Gas gegeben wird.

    #61, @sascha.kowalski, 2018.08.02, ♥ 196

  • Unter den Verrückten ist Dean Karnazes ein besonderes Exemplar. Warum Das erklärt er in seiner Lebensgeschichte mit dem Titel Ultramarathon Man- Confessions of an All-Night Runner. Inmitten einer ersten Midlife Crisis(wieder) zum Laufsport gekommen, sind seine Ziele eben nicht ein 10er oder ein Halbmarathon. Karnazes geht sofort auf die Ultradistanz- und das mit Erfolg. Kein Wunder, ist er doch in seiner ersten Laufnacht mehr als 30 Meilen in ausgelatschten Gartenschuhen weggelaufen vor seinem bisherigen Leben. Mit viel Charme erzählt er seine Geschichte(n) voller Tatendrang und Durchhaltewillen. Der King of Pain ist einer der ganz Großen- und Verrückten- dieses wunderbaren Sports.

    #62, @eifelrunning, 2018.07.03, ♥ 190

  • Nächste Station Südtirol! Bocki startet heute ins Trainingslager und hat kurz vorher noch ein Update in Sachen Training, Form und Saisonplanung gebloggt. Den Link gibt s in der Bio

    #63, @pushinglimits.de, 2018.05.18, ♥ 186

  • Dieser junge Mann hat das Rennen in Buschhütten spannend gemacht: Florian Angert wurde in einem Kopf-an-Kopf Duell gegen Andi Böcherer Zweiter. Auf Platz drei kam Patrick Lange ins Ziel. Auf pushing-limits.de findet ihr mehr Infos und Einblicke in Flos Wettkampf! Link in Bio Bilder:

    #64, @pushinglimits.de, 2018.05.07, ♥ 186

  • 1. Letztes Jahr an diesem Tag bin ich in Neuseeland meinen 1. Marathon gelaufen. 2. Letztes Wochenende an diesem Tag wollte ich den gelaufen sein, was durch erkältungsbedingtes BähBäh leider flach viel. 3. Mein bereits 3. Start heute beim mit meinem socialnetwork-scheuen Kumpel Starki und wie immer tolle Leute zu treffen war aber annähernd genauso cool wie Punkt 1 und 2. Und gemäß dem Motto des heutigen World Run- Laufen für Menschen, die es(noch) nicht können- bin ich wieder für Laurin Frank und meine Kita-Kids gestartet. Nächste Woche gibt s dann beim.

    #65, @har_tino, 2018.05.06, ♥ 185

  • Moin ihr Lieben Hoffe ihr habt gut geschlafen Ich konnte es heute kaum erwarte aufzustehen. jedenfalls meinte mein Körper, dass 7 Stunden genug wären. Gut! Dann steh ich halt auf und mach mal mein Krafttraining Zum eine, weil ich sonst heute kein weiteres Training auf dem Plan habe und zum anderen, weil s danach Frühstück gibt Wünsch euch nen guten Start in den Tag-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #66, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.06.27, ♥ 185

  • Das heutige Wetter habe ich selbstverständlich für eine schöne Rennradtour genutzt. Das habe ich den Winter über echt vermisst

    #67, @viviahrens, 2016.04.02, ♥ 185

  • Time Trial Tuesday- hoffentlich habt ihr das lange Wochenende(oder zumindest den Mai-Feiertag) mit ausgiebigem Training genutzt! Wie es Niclas in der letzten Trainingswoche ergangen ist, könnt ihr im Blog auf pushing-limits.de lesen. Den Link gibt s in der Bio

    #68, @pushinglimits.de, 2018.05.01, ♥ 183

  • inhale.

    #69, @menciu_men, 2018.04.11, ♥ 179

  • Hach ja, wenn das doch immer so einfach wäre: Trikot, Hose und Schuhe, Helm auf, Abfahrt! Aber leider ist das bei dem wechselhaften Wetter bei uns nicht immer so unkompliziert. Jan hat im Blog auf pushing-limits.de mal aufgeschrieben, wie er sich fürs Radfahren richtig kleidet und worauf er besonderen Wert legt. Vielleicht ist ja noch ein Tipp für euch dabei! Link gibts in der Bio.siedler

    #70, @pushinglimits.de, 2018.05.15, ♥ 178

  • Auf eine sehr geile Woche mit(), und Wir hatten eine top Zeit im Cala Serena und das Training lief ebenfalls wie am Schnürchen. Für diese Chance und Zeit bin ich persönlich sehr dankbar.

    #71, @aliwilltri, 2018.12.09, ♥ 172

  • .and do what you love! Mallorca ist bisher gut zu uns und so gehen wir nun in die letzten Tage. Noch ein paar Lauf-, Rad und Schwimmkilometer mehr schaden ja nicht. by

    #72, @aliwilltri, 2018.12.07, ♥ 172

  • *Werbung, wegen Erwähnung!* Der Plan war- begleitet von dem Liebsten() auf dem Rad- vor dem Hella Halbmarathon noch einmal 20k zu laufen. Die Route war toll! Endlich hab ich mich mal Richtung und durch das Alstertal bewegt.da wird es mich jetzt öfter hinziehen. Auf dem Rückweg bekam ich erst wahnsinnig schwere Beine die kurz später derart dicht machten, dass es richtig weh tat. Da ich derartigen Schmerz noch nie in den Muckis hatte kapitulierte ich auf nach 16k und stieg in die Bahn. Mich ärgert, dass es mir ansonsten so gut ging. Nun gut.Morgen geht es noch mal mit der wundervollen Crew los und dann wird die Woche über in kleinen Runden und sanften Übungen Kraft gesammelt. Habt einen schönen Sonntag!

    #73, @onmywayto42.195, 2018.06.24, ♥ 170

  • Die Woche Mallorca geht langsam zu Ende. Viele spaßige und gute Trainingsstunden liegen hinter uns. Der heutige Tag hielt noch einmal eine vierstündige Ausfahrt mit einem kurzen Anschlusslauf(10x100Technikläufe) parat. Danke an für die überragenden(Bewegt-)Bilder und deinen Support. Zudem hatten wir ordentlich Spaß inne Backen, woll

    #74, @aliwilltri, 2018.12.08, ♥ 169

  • Scott Jurek s Eat& Run gehört zu den Standardwerken der Laufliteratur- und das zu Recht. Das Buch erzählt Jurek s persönliche(Lauf)Geschichte und gibt einen Einblick in seine Überzeugungen und Gewohnheiten. Abgerundet wird das Ganze mit kurzen veganen Rezepten speziell für Läufer und dem ein oder anderen brauchbaren Lauftipp. Für mich persönlich war das Buch sehr interessant und sehr schön zu lesen. Ich kann es nur empfehlen.*Werbung für das selbst bezahlte Buch

    #75, @eifelrunning, 2018.07.05, ♥ 165

  • Morgen ist es endlich soweit.! Mit der lieben geht es durch HH.

    #76, @onmywayto42.195, 2018.06.30, ♥ 164

  • Mia hattns ned glab owa es hod tatsächlich a fan a büdl gmocht haha.

    #77, @nbruenker35, 2018.06.01, ♥ 159

  • Ein sehr geiles Event beim gestrigen Danke an.de und die CAWG für den netten Abend. Mit meinen 15:36min über knapp 4,8km bin ich auch sehr zufrieden. Bei einer durchaus starken Besetzung reichte es für einen 6.Platz Das Formbarometer steigt wieder

    #78, @aliwilltri, 2018.09.06, ♥ 159

  • -1 Grad Celsius- Die Warmduscher sitzen auf der Couch oder vor Dabei hat der Sport so viel mehr zu bieten. Ich liebe es draußen unterwegs zu sein und die Landschaft zu erkunden. Also zieh dich warm an, geh raus und spare 15- du Wurst!

    #79, @aliwilltri, 2018.11.18, ♥ 158

  • Denn das Leben ist wie eine große Autobahn, lass uns nicht lange überlegen sondern losfahren!.

    #80, @nbruenker35, 2018.06.01, ♥ 157

  • Feier- und Brückentag sinnvoll genutzt, um die Startunterlagen für den abzuholen und der Family ein bisschen von der Mudderstadt zu zeigen. am ist da neben dem, dem und dem ja wohl Pflicht. Sonntag gibt s dann 100k bei der schnellsten Stadtrundfahrt durch mit.

    #81, @har_tino, 2018.05.11, ♥ 157

  • Check! Willkommen an Bord, Golo Röhrken! Im Video-Interview stellt Nis unsere Blogger-Verstärkung vor und ihr erfahrt mehr über und das Specialized Zwift Academy Tri Team! Schaut es euch an, den Link findet ihr in der Bio

    #82, @pushinglimits.de, 2018.05.21, ♥ 153

  • Den Winter erträglich machen

    #83, @_sginny_, 2017.01.08, ♥ 150

  • Endlich Zeit für die aktuelle.de, mit einem mehrseitigen Bericht über das Abenteuer Peru Das war einfach eine richtig heiße Kiste(.und es schreit einfach nach mehr davon) awesome race in breathtaking nature Peru congrats top all finishers and many thanks to all followers, supporters and any others

    #84, @mister.blacky, 2018.06.01, ♥ 150

  • Nun heißt es Goodbye Kuba. Es war eine sehr schöne Zeit gewesen und die Erlebnisse werden lange in Erinnerung bleiben. Ich persönlich kann das wundervolle Kuba weiterempfehlen! Jetzt heißt es Vollgas zum Führerschein.

    #85, @phil_philipps, 2019.02.19, ♥ 149

  • Da ich den Motor noch etwas am Laufen halten möchte, habe ich mich entschieden, an ein paar Laufwettkämpfen teilzunehmen. So stand ich gestern bei den 10km Landesmeisterschaften auf der Straße am Start. Der flache und vermessenen Kurs in Dingelstädt versprach schnelle Zeiten. Ich blieb mit 35:09min weit hinter meinen Erwartungen zurück. Das Training läuft bis dato deutlich besser und so hoffe ich, dass ich in 2018 noch ein Erfolgserlebnis verbuchen darf. Nächster Einsatz: Weimarer Stadtlauf(22km) am 13.10.!

    #86, @aliwilltri, 2018.09.30, ♥ 147

  • Ich Hab Geparkt! First Wheelie Fail!

    #87, @renewalcher, 2016.09.26, ♥ 145

  • Diese ketogene Ernährung kann wirklich ne ganze Menge. jedenfalls, wenn man auf Käse und Speck steht. Etwas Gemüse darf natürlich nicht fehlen. so gab s also Zucchini-Puffer, die mehrheitlich aus Käse, Ei und Speck bestanden. Gewürzt mit Salz, Pfeffer und Curry waren sie ein Traum. Ich liebe diese Ernährungsform immer mehr-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #88, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.06.29, ♥ 145

  • Mannschaft des Jahres 2018(Weimar)-. Wir wurden unteranderem für den Aufstieg in die 1.0 alkoholfrei Triathlon Bundesliga ausgezeichnet. Jetzt freuen wir uns auf das neue Jahr und die damit verbundenen neuen Herausforderungen

    #89, @aliwilltri, 2019.01.20, ♥ 145

  • Terapie.

    #90, @terenkateresak, 2017.12.23, ♥ 144

  • In der kommenden Saison sind wir im Oberhaus unterwegs- 1.0 alkoholfrei Triathlon Bundesliga wir kommen! ich bin s stolz auf euch Jungs- Nun hat Thüringen endlich mal wieder ein Team im Triathlon Oberhaus. Gefeiert wurde das mit dem Ausprobieren einer alternativen Sportart im Macht echt Spaß dieses „golfen

    #91, @aliwilltri, 2018.09.26, ♥ 141

  • Glück ist kein Ziel Glück ist eine Art zu leben.

    #92, @fly2withme, 2016.12.07, ♥ 134

  • Glaube, dass du es kannst, und du hast es halb geschafft.(Theodore Roosevelt).

    #93, @salihfshn, 2018.01.06, ♥ 131

  • Saisonabschluss mit dem und einem kleinen Auftaktlauf. Es gibt geniale Neuigkeiten- bald zu erfahren auf dem Newsfeed des Teams Zur Feier des Tages waren wir noch Golfen und haben sem einen Besuch abgestattet- siehe Instastory by

    #94, @aliwilltri, 2018.09.22, ♥ 129

  • Darf ich vorstellen.

    #95, @_sginny_, 2017.09.12, ♥ 128

  • Und damit liegt das bisher genialste Wochenende meines Lebens hinter mir! Danke an und.workout für diese Gelegenheit! Danke an alle Organisatoren und hochmotivierten Challenger!-Distanz

    #96, @diie31, 2018.05.29, ♥ 127

  • Good Morning Gestern stand mal wieder Endurance auf dem Trainingsplan. Wallsit mit 20kg Slamball war nur eine Übung. Die Beine hatten Spass

    #97, @crossfitbasti, 2018.01.26, ♥ 126

  • Heute ein geilen Tag gehabt

    #98, @mk76p01, 2018.01.14, ♥ 124

  • Lockere 5km, bevor es gleich zum Schwimmtraining geht

    #99, @viviahrens, 2016.03.19, ♥ 123

  • Winterthur Women s Run 2018. Winterthurer Frauenlauf 2018

    #100, @sofias_lifestyle_, 2018.06.27, ♥ 123

  • Ich will den Sommer zurück! Unser erstes Video ist jetzt übrigens online.

    #101, @_sginny_, 2016.01.21, ♥ 119

  • Richtig geiler Tag am geisskopf

    #102, @mtbfelix, 2017.05.20, ♥ 119

  • Glen Helen time

    #103, @westcoastamber, 2018.03.31, ♥ 115

  • Willkommen!

    #104, @ola.tak, 2017.09.04, ♥ 113

  • Wie sie da steht

    #105, @mk76p01, 2017.11.22, ♥ 112

  • . take it easy! Abliefern, reinhauen, Leistung bringen- alles schön und gut! Aber vergesst nicht, auch mal die Füße hochzulegen. Ansonsten war es ein seltenes Erlebnis auf der Überholspur. Die Pausen sind es, die euch nach vorne bringen.

    #106, @aliwilltri, 2018.12.18, ♥ 111

  • Gestern ging es beim KKH Lauf eine Runde um die Außenalster. Ich hatte nach einem langem stressigen Arbeitstag absolut keine Lust gehabt dann noch bei dem windigen, kalten Wetter zu laufen. Und zur Krönung hat es noch angefangen zu regnen. Letztes Jahr war es definitiv besser. Trotzdem habe ich eine für mich recht gute Zeit geschafft. Klar, gestern lag der Fokos auf den Spendenlauf und nicht auf irgendwelche Bestzeiten aber bin trotzdem ganz zufrieden mit der Zeit.

    #107, @running__marie, 2018.06.23, ♥ 107

  • Gestern bin ich mit meinem Renner in Hamburg gewesen, ein bisschen rumgefahren und anschließend bei meinem Lieblingsmechaniker Ahmet gewesen. Der hat sich selbstständig gemacht und hat jetzt eine ziemlich coole Werkstatt und ein paar nette Räder an der Wand hängen meine Schaltung ist jetzt auch wieder top eingestellt

    #108, @viviahrens, 2016.03.18, ♥ 104

  • It s all about the aerobic endurance. Saisonstart einmal anders! Nachdem ich aufgrund langfristiger Verletzungsprobleme selbst schon fast nicht mehr daran geglaubt habe, war es im August endlich wieder möglich, mit dem Lauftraining zu beginnen. Wieso, weshalb, warum Mehr dazu in den nächsten Tagen! Nach den ersten vorsichtigen Trainingswochen konnte ich mich dann im September schließlich mit einer 32:29 min über 10 km und einem 7. Platz bei den NRW-Meisterschaften in Siegburg zurückmelden. Das ist natürlich noch ein ganzes Stück von meinen Bestleistungen entfernt, aber gleichzeitig macht es mich einfach unglaublich froh, endlich wieder laufen zu können! Außerdem bietet es natürlich auch eine ganz gute Grundlage für den Start ins Wintertraining und die Vorbereitung auf die Saison 2018! Und daran möchte ich euch gerne teilhaben lassen! Doch bevor die ersten Laufkilometer des Winters auf dem Plan standen, habe ich auf dem Rennrad noch fleißig an meiner Grundlagenausdauer gearbeitet und beim diesjährigen Münsterland-Giro schließlich auch ein paar Wettkampfkilometer gesammelt. Bis bald! Sportograf

    #109, @torstengraw, 2017.10.10, ♥ 102

  • VP1 W6 Tag5&6: gestern gings 11,7km Laufen, heute zum Schwimmtraining, und obwohl es nur 1800m waren, bin ich richtig fertig. Intervalltraining halt

    #110, @viviahrens, 2016.01.30, ♥ 101

  • VP1 W4 Tag5: abgebrochener Lauf und somit nur knapp über 3km. Eigentlich hätte heute ein 10km Lauf angestanden, aber irgendwie scheine ich mir einen Magen-Darm-Virus oder so eingefangen zu haben, durch den ich fiese Krämpfe bekomme hoffentlich ist der am Sonntag weg, damit ich die 10km dann nachholen kann. jetzt geht s erstmal ab aufs Sofa

    #111, @viviahrens, 2016.01.15, ♥ 99

  • Mit.felix biken

    #112, @finianleo, 2017.11.13, ♥ 98

  • EMS Training- Das Workout für Zeitsparer. Die elektrische Muskelstimulation ist das Krafttraining für Vielbeschäftigte. Wer Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen will und wenig Zeit hat, ist beim Stromtraining bei bestens aufgehoben. Sichere dir jetzt via saphiraz.com die Probetrainings-Aktion für CHF 30.- in Feldmeilen oder im Seefeld! Picture by

    #113, @zurich_fitnesscenter, 2017.08.16, ♥ 96

  • Wer kennt das noch Unter der Woche fällt das Aufstehen schwer, doch am Samstag, man könnte sooo schön ausschlafen, sagt der Körper und der Kopf: Los! Hoppi! Hintern hoch und nutze den Morgen! Also gut.aufgestanden, rein in die bonbonfarbenen Laufklamotten und Schuhe geschnürt! Auf ging es auf eine schöne Wohlfühlrunde.-

    #114, @onmywayto42.195, 2018.07.07, ♥ 95

  • Aussicht!

    #115, @mk76p01, 2017.11.30, ♥ 94

  • .SKI.SEASON. Die Skisaison 2018/19 wird somit dann auch- leider nicht komplett unversehrt- für beendet erklärt! MRT. Alles Weitere zeigt sich dann.i.e p.a.t.t.y

    #116, @xx.svenjamin.xx, 2019.01.04, ♥ 94

  • Nis stellt seinem Coach Marc Sauer von Fragen rund ums Thema Triathlontraining. Die Antworten gibt es in fünf Video-Episoden, die ihr in den kommenden Tagen auf pushing-limits.de findet. Die ersten beiden Folgen sind schon online! Link in der Bio

    #117, @pushinglimits.de, 2018.04.15, ♥ 92

  • Das etwas andere Training am Wochenende. Knapp 3-stündige Trekkingtour mit neuer Laufbegleitung Gina:) Sehr angenehmer Laufpartner. Meckert nicht, genügsam und ausdauernd Auch wenn ihr die dauernden Stehpausen der anderen Teilnehmern zunehmend auf den Pelz gingen, was sie durch gelegentliches Murren zum Ausdruck brachte

    #118, @racoon_running, 2018.08.28, ♥ 92

  • Nis hat die beiden Profis Andi Böcherer und Patrick Dirksmeier beim Aero-Test auf der Radbahn begleitet. Mit dabei: Seine Kamera. Das gesamte Video findet ihr ab sofort auf pushing-limits.de und auf unserem YouTube-Channel! Viel Spaß damit Equipment Andi:.bikes.official/ Equipment Patrick:/.de

    #119, @pushinglimits.de, 2018.04.29, ♥ 91

  • Sieht irgendwie aus, wie Tiramisu mit Beeren dafür hat s aber ordentlich Protein und natürlich richtig viel Fett Wünsch euch nen tollen Start in die Woche-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #120, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.07.02, ♥ 88

  • VP1 W5 Tag5: meine Laufstrecke heute 6km Laufen mit 5:40er Pace.

    #121, @viviahrens, 2016.01.22, ♥ 87

  • Mein Blick ist nach vorn gerichtet. Mal schauen, was das Leben für mich bereit hält.

    #122, @diie31, 2017.09.06, ♥ 87

  • 30 Stunden Outdoorerlebnis.Lauf, hike, eat, sleep, repeat.

    #123, @jensrennt, 2018.05.22, ♥ 86

  • Gerne mehr davon

    #124, @jensrennt, 2018.05.08, ♥ 86

  • Versuch Nr. 2 Mein Text wurde komischerweise nicht mit gepostet. Hmm. Dann schreibe ich den Text nochmal! Seit 7 Uhr bin ich wach und war schon laufen, eigentlich wollte ich ausschlafen, da Emily bei den Großeltern geschlafen hat, daraus wurde wohl nichts. Ich denke das kennt jeder der Kinder hat oder Heute Nachmittag kommt sie dann endlich wieder, man merkt doch das etwas fehlt. 10km hatte ich mir heute vorgenommen, meine Beine wollten nur nicht wie ich das wollte, nach 4km bekam ich so einen miesen Krampf im Bein, dass ich umdrehen musste- echt ärgerlich sowas!

    #125, @our.magical.life, 2018.07.16, ♥ 86

  • Sehr schöner Tag und toller Urlaubsabschluss beim Super Organisation und grandiose Stimmung- zusammen mit traumhaften Wetter ein Lauf, an den man sich noch lange erinnert! Die Zeit stand diesmal im Hintergrund, da ich von den eindrucksvollen und doch anstrengenden Tagen zuvor etwas müde war Auch habe ich verzweifelt versucht, der Übermacht an Schottenröcken entgegen zu treten

    #126, @racoon_running, 2018.09.25, ♥ 86

  • Nach einem intensiven Workout müssen natürlich Selfies gemacht werden! Der Osten steht zusammen!

    #127, @diie31, 2018.03.01, ♥ 85

  • Supermarkt Chillz

    #128, @mk76p01, 2018.04.17, ♥ 84

  • Kann ich auch als Frau bei Body Warfare mitmachen- Na klar! Männer und Frauen mögen hinsichtlich bestimmter physischer Faktoren unterschiedlich sein, eines ist jedoch beiden gleich: ein starker Geist hilft vermeintliche Grenzen überwinden! PERSONAL PEAK PERFORMANCE ist geschlechtsunabhängig. Unsere Workouts, Bootcamps und Online Kurse richten sich an alle, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. All diejenigen, die ihre Träume wahrmachen und aktiv leben wollen! Mehr Infos erhaltet ihr unter www.body-warfare.com oder folgt uns auf Facebook.

    #129, @bodywarfare, 2018.02.08, ♥ 84

  • Heute glei wieder geradelt. Natürlich. Hintern tut weh. Erfolgreich ignoriert. Heimweg auf Umwegen. Heute kein Windschatten. Mehr Hügel. Überall riechts nach frisch gemähtem Gras. Schier mal im Stehen umgefallen. Grad noch rausgekommen. Anstrengend wars. Und geil. Morgen wird gelaufen. Laufschühchen vermissen mich sicher schon. Donnerstag wieder radeln

    #130, @running.diana, 2018.06.19, ♥ 83

  • River Rhine Eggholz- Longrun 22 k

    #131, @mighorri, 2018.06.24, ♥ 83

  • Wegen Momenten wie diesen liebe ich diese Tätigkeit

    #132, @diie31, 2018.03.15, ♥ 83

  • Ich hab ein Haus ein Äffchen und ein Pferd. Shoutout an meine Haare für den tollen Ohrwurm die ganze Fahrt über.

    #133, @ullala95, 2018.05.26, ♥ 83

  • Grün grün grün sind alle meine Bäume 9 Kilometer als durch den Dschungel Münchens

    #134, @runninglio, 2018.06.18, ♥ 82

  • Die Liebe deiner Familie ist immer ehrlich, und sie sind die Menschen, die dich niemals verlassen werden

    #135, @diie31, 2017.12.08, ♥ 81

  • 2 Wochen lang heißt es jetzt zwangsläufig jeden Tag und die Beine still halten Eine hab ich schon mal hinter mir Da kann man jetzt auch mal schlemmen und anderweitig das Leben genießen.

    #136, @mrs_poppycorn, 2018.07.22, ♥ 81

  • Wir haben die Getränkepulver und Gels von unter die Lupe genommen und für euch getestet. Das Ergebnis findet ihr ab sofort auf pushing-limits.de

    #137, @pushinglimits.de, 2018.05.02, ♥ 80

  • Lieber spät als nie meine Urkunde! Ich bin noch immer so überwältigt von Hamburg, dem HM und alles weitere was damit zu tun hat. Ich habe mich übrigens schon für den nächsten Angemeldet, mein Ziel ist es da unter 2:30 zu laufen, was mir sicherlich auch gelingen wird! Was macht ihr mit euren Urkunden, Medaillen und Startnummern Rahmt ihr sie ein Legt sie einfach weg

    #138, @our.magical.life, 2018.07.06, ♥ 80

  • Bericht über den harten 121km auf meiner Facebook Seite Check out my latest Facebook post for some Dream-pics of the 2018 SUSR! https:/m.facebook.com/story.php story fbid=1559696350801072&id=1271375849633125

    #139, @racoon_running, 2018.08.09, ♥ 80

  • Coole Challenge von. Keine Pace und keinen Puls auf der Uhr. einfach laufen. Ergebnis war gut, ein bissl bergab und bergauf dabei- am Ende nur etwas zu schnell. Als Belohnung gab s auch eine neue VO2max von 56.

    #140, @daniel__krauss, 2019.05.08, ♥ 80

  • Done:) Nach 25:45 Stunden, 121km und 7550 hm hatte das südtiroler Brett ein Ende Einen kurzen Rennbericht gibt s Mitte der Woche wenn der Italienurlaub ausgeklungen ist und ich wieder einigermaßen fit bin:)

    #141, @racoon_running, 2018.07.29, ♥ 79

  • Heute Wernigerode morgen Stendal, man kommt echt rum!:D and

    #142, @diie31, 2018.03.12, ♥ 78

  • Euch allen ein Happy Halloween

    #143, @diie31, 2017.10.30, ♥ 78

  • Foto:

    #144, @joakimloww, 2017.04.02, ♥ 76

  • Danke für die Nominierung und zur ich nominiere.lwingr

    #145, @johannesopel, 2017.11.28, ♥ 76

  • Was für ein idyllischer Aufstieg über einen absoluten Traumpfad ohne Touris

    #146, @jensrennt, 2018.05.14, ♥ 76

  • Ab ins BälleBaaaaad

    #147, @diie31, 2018.06.23, ♥ 75

  • Bilder aus dem Leben. So sieht man beim Triathlon IRONMAN bei Kilometer 40 aus.

    #148, @iron_l_, 2018.07.29, ♥ 74

  • Vor Problemen wegzulaufen ist leicht, sehr leicht. Doch man muss sich ihnen stellen, sie sind dafür da, um aus dem Weg geräumt zu werden. Und du wächst an jedem Einzelnen. miasanmia

    #149, @diie31, 2018.04.04, ♥ 72

  • Dem ist nix hinzuzufügen!

    #150, @fitcoachalexg, 2018.06.14, ♥ 71

  • Challenge 1. Ziemlich Kilometer gesammelt im letzten Monat. Jetzt ist das aber vorbei und es heißt Höhenmeter sammeln ohne Ende. Das wird ein Spaß- nicht. Heute übrigens nur eine normale 70 min Einheit mit 5x5 min bei 245 Watt. Details siehe Story.

    #151, @daniel__krauss, 2019.05.07, ♥ 70

  • (Tags)

    #152, @motocrosschildren, 2018.04.13, ♥ 69

  • Was würd ich dafür geben, jetzt wieder in Torbole zu sein. Aber Bachelorarbeit, Seminararbeit und Klausuren schreiben is doch auch was Feines.

    #153, @ullala95, 2018.06.19, ♥ 69

  • Material stimmt. Jetzt eine Woche Tapern, dann zählt es. Wolfsburg Triathlon 15.Platz Gesamt 2.Ak

    #154, @iron_l_, 2018.06.10, ♥ 69

  • Malle ist nur einmal im Jahr

    #155, @iron_l_, 2018.03.28, ♥ 69

  • Sortie enduro

    #156, @olivierbmx, 2018.03.11, ♥ 68

  • Gönnt euch das Video von

    #157, @mk76p01, 2018.04.09, ♥ 67

  • VP1 W3 Tag2-3: gestern war heute gings dann mal wieder 4,5 km bei Schnee und eisigem Ostwind laufen eigentlich standen deutlich mehr km auf dem Plan, aber irgendwie macht meine Lunge nicht mehr mit meine Laufschuhe stehen jetzt auch auf der Heizung, mal sehen, wann sie wieder trocken sind

    #158, @viviahrens, 2016.01.06, ♥ 67

  • VP1 Tag11: kurzer 3,5 km Lauf, um überhaupt etwas Sportliches getan zu haben vor der großen Weihnachtsfutterei

    #159, @viviahrens, 2015.12.24, ♥ 67

  • 10km Volkslauf in Allerbüttel(kleiner Formtest) 3. Platz Gesamt und 1. Platz Altersklasse. Fazit: Wer Feiern kann, kann auch Laufen

    #160, @iron_l_, 2018.05.01, ♥ 67

  • Die können dann weg. Alle Berge mitnehmen- so sagte der Master von.patrick. Jetzt sind die km gesammelt und es heißt Höhenmeter für das Tron holen. Nach 3 mal Alpe in den letzten 2 Tagen hab ich dann heute mal die Four Horsemen gemacht. Die Beine sind auf jeden Fall Muß, aber das Bergtraining fühlt sich gut an.

    #161, @daniel__krauss, 2019.05.11, ♥ 67

  • Wenn Berge anfangen Spaß zu machen. dann hat man wohl ne große Macke Nunja was soll ich sagen. 2mal hoch, erste mal war noch ein Training abspulen dran und dann hat s mich nochmal richtig gepackt- schön mit gut 300 Watt da hoch geprügelt.

    #162, @daniel__krauss, 2019.05.10, ♥ 67

  • ich hoffe bald kann s wieder losgehen.

    #163, @mrs_poppycorn, 2018.07.27, ♥ 66

  • One week to go! Hoffentlich zeigt sich auch mal kurz:) Die Wettervorhersage ist eigentlich ganz gut! Meine ersten Lauf Kilometer auf schottischen Boden- bin schon gespannt! Powered by

    #164, @racoon_running, 2018.09.14, ♥ 66

  • Am Ende des Tages immer Lächeln. Nach Ruhetag gestern, gab es heute 3 Trainings- Kraft, Rolle und laufen. Auf der rolle gab es ein Schwellentraining mit 2 x 12 min 265 Watt und 2 x 5 min 310 Watt- recht intensiv aber okay. Danach gab s noch ein Läufchen- habs ja schon wieder schleifen lassen 3 mal 1/1 km mit 4/5er Pace im Wechsel- ich hab dich nicht vergessen.

    #165, @daniel__krauss, 2019.05.17, ♥ 66

  • Gemeinsam Energie tanken zusammen draußen zu sein und Abenteuer erleben mit

    #166, @jensrennt, 2018.05.10, ♥ 65

  • Liebe Leute! Wie geplant habe ich heute nochmal Rad und Laufen gekoppelt- 12,7 km 3,0 km. Ist prima gelaufen und auch die Location im und um den Bocholter Stadtwald ist sehr schön. Dass mir das immer leichter fällt und auch die Zeiten ganz allmählich besser werden, liegt sicher am konsequenten regelmäßigen Training; KÖNNTE aber auch damit zu tun haben, dass ich dadurch seit Weihnachten ca. 7-8 kg abgenommen habe(ganz ohne Diät und so.). Da bleibe ich am Ball. Macht s gut! Dear All! According to my plan I did a run off the bike today- 12,7 k& 3 k. It went absolutely fine and the location ‚Bocholt City Forest is just wonderful. Biking and running seems to become increasingly easy for me, resulting from my regular training. It MAY as well be due to my reduced body weight: 7-8 kg less within half a year, without having been dieting! I should continue to pursue this objective. Take care!

    #167, @dieckmannjorg, 2018.06.28, ♥ 65

  • Wer sich hohe Ziele steckt, wird auch mal versagen. Nachdem es so gut lief, wollte ich einmal wirklich meine Leistungsfähigkeit testen. nach 10 min bei 370 Watt musste ich aufhören. Nachher noch social Ride mit den Jungs von und sonst durchatmen.

    #168, @daniel__krauss, 2019.05.15, ♥ 65

  • VP1 W4 Tag3: Gestern war ich von 10 bis 20 Uhr durchgehend in der Uni, von daher war angesagt. Heute Morgen war ich dann noch schnell eine 5km Runde laufen und jetzt bin ich schon wieder auf dem Weg Richtung Uni

    #169, @viviahrens, 2016.01.13, ♥ 64

  • Nach getaner Arbeit.

    #170, @runningingo, 2018.06.30, ♥ 64

  • Hoehnluft. Die Tour-Racer gestern fuhren über für die in Radsportszene bedeudensten Pässe der Pyrenäen. Persönlich bin sie abgefahren und Aspin hat wahrlich eine sehr schöne Aussicht! Tourmalet hat etwas furchteregendes, die lange und stetig steigenende Steigung fordert viel ab. Ein Berg, ein Mythos und an normalen Tag in Ferienzeit ein Volkssportfest, den man desgleichen nicht so schnell wieder findet. Am Tag sicher Tausende an Radfahrer erklimmen die Steigung. Der Soulor und Abisque bietet sehr viel Abwechslung und lag mir besonders gut. Weite Bergweiden, Felsen und tiefe Blick ins Tal macht die Fahrt zu Genuss. Auf Absique kleine Austellenung und urig gehaltene Geschäft belohnt die Fahrt hinauf.

    #171, @egidijus_training, 2018.07.28, ♥ 64

  • VP1 W5 Tag1: 10 km Laufen mit ungefähr einer 6er Pace, die ich endlich von letzter Woche nachholen könnte hier in Norddeutschland ist es grad ziemlich kalt, da muss dann auch das Gesicht entsprechend einpacken, auch wenns scheiße aussieht aber immerhin bin ich bei diesem etwas längeren Lauf zu der Erkenntnis gekommen, dass meine Lunge doch nur 30min braucht, um sich auf die Kälte einzustellen, dann konnten Mund und Nase auch wieder ausgepackt werden und ich sah nicht mehr ganz so scheiße aus

    #172, @viviahrens, 2016.01.18, ♥ 63

  • Rot zum racen. Nach dem Ruhetag von gestern hieß es heute erstmal die Giro Etappe ballern, 360 Watt für gut 17 min. so viel schneller waren die Pros auch nicht. Danach noch die neue Watopiatour. 45 min mit 323 Watt. BÄM- schöne Leistungsexplosion gibt mir der Körper da.

    #173, @daniel__krauss, 2019.05.13, ♥ 63

  • Pre-Raceday Alles vorbereitet. Start kann kommen:)

    #174, @racoon_running, 2018.09.22, ♥ 62

  • Heute wollte ich nur etwas km schrubben und eigentlich ein Eisessen. Nun ja, mein Geld verlor ich irgendwie irgendwo! Das Training der letzten Wochen auf dem Ergometer machte sich heute bemerkbar. 75 der Strecke mit Gegenwind. Ein sauberer Fahrstil mit rundem Tritt und Beine konstant parallel zum Rahmen, kein Gewackel mehr. Schultern unten und Arme entspannt. Nur das Gesicht verkrampfte beim Beißen Ich bin zufrieden und echt happy. Als kleinen Nebeneffekt gab es braune Arme und Beine schönen Abend ihr Lieben!

    #175, @runningrike, 2018.04.07, ♥ 61

  • Another long run in the books Nachdem am Freitag der Tempodauerlauf und gestern Aquajogging auf dem Plan stand haben wir heute einen flotteren 20 KM Lauf an der schönen Mosel absolviert. In zwei Wochen steht der Trierer Stadtlauf an. Danach dann eine kurze Pause von zwei Wochen und dann steht das Projekt Köln Marathon an! Euch einen schönen Sonntag!

    #176, @angel_on_the_run, 2018.06.10, ♥ 61

  • Gestern Pumps, heute Laufschuhe.

    #177, @our.magical.life, 2018.07.15, ♥ 60

  • Liebe Leute! So langsam nimmt das Ganze Gestalt an: erstmals seit Langem konnte ich die 10 km(bei herrlichem Wetter) vollmachen, ohne jedes Problem. Nach dem Zeitfahren gestern sollte ich es aber wohl diese Woche nicht übertreiben und morgen mal einen Ruhetag einlegen- schließlich ist schon wieder RACEWEEEEK!- werde dann wohl Mittwoch ein wenig koppeln und Donnerstag locker schwimmen; Sonntag dann die Sprintdistanz beim Niederrhein Triathlon in Kalkar Macht s gut! Dear All! It s been a long time since I could run 10 k at one time and without any problem, so I m really happy today(the more so as the weather was brilliant). After having done that time trial yesterday, I should maybe have a rest day tomorrow, in order not to exaggerate- because it s RACEWEEEEK! So I m gonna run off the bike on Wednesday and do a swim session on Thursday- and I m looking forward to my sprint distance triathlon in Kalkar on Sunday. Take care!

    #178, @dieckmannjorg, 2018.06.25, ♥ 59

  • . Hab mich übrigens für ein Rennen angemeldet bei dem ich eigentlich nur zuschauen und anfeuern wollt. Also Rennen is wirklich übertrieben, es geht um gar nix.:D(Wachauer Radtage- 50 km und 560 hm) Hat sich jetzt irgendwie so ergeben, weil ich gefragt worden bin. Ich werd s einfach mal testen, warum auch nicht. Werd jedenfalls die verbleibenden Wochen bis zum 15. Juli weiterhin fest trainieren. Mag mich zumindest nicht von jedem einzelnen übergewichtigen Pensionisten überholen lassen haha, auweh.

    #179, @ullala95, 2018.05.24, ♥ 59

  • Next Challenge started. Auf geht s zum klettern, macht schon Bock, aber schon anstrengend- bin jetzt so 275 Watt gefahren und hab s gleich unter einer Stunde geschafft- nur noch 49 mal das ganze.

    #180, @daniel__krauss, 2019.05.09, ♥ 59

  • Metzeler 40

    #181, @rem85ktm, 2018.02.04, ♥ 58

  • Juhuuuu letztes Notdienst-WE in meinem Leben geschafft! Never again.Good Night at all

    #182, @mrs.schimmerglimmer, 2018.02.04, ♥ 56

  • . Ich bin dir auf den Fersen.

    #183, @ullala95, 2018.06.25, ♥ 56

  • Die Vorbereitung läuft gut und ich kann es kaum noch erwarten!

    #184, @sportphysio.benny, 2018.07.15, ♥ 56

  • Ruhetag. Nur ne kleine Wanderung zum Sonne genießen.

    #185, @daniel__krauss, 2019.05.12, ♥ 56

  • Glasses.

    #186, @rafiyan08, 2018.03.28, ♥ 55

  • Long Bike Part 2. Nachdem es ja gestern nicht ganz so lang wurde, gab s heute nochmal 3h im Sattel. Erst das Event- keine volle Intensität nach gestern, dann ein Grundlagentraining(2 mal 25 Min 200 Watt)- schlimme Langeweile sag ich euch- und dann noch ein bissl frei rumfahren. Wieder flach zum Kilometer sammeln- morgen noch die letzten 30, dann sind 1283 km geschafft- in einem Monat.

    #187, @daniel__krauss, 2019.05.06, ♥ 55

  • Glubbschaugen on point Wir waren heute morgen zwar nicht ganz. am Ende aber doch ganz stolz auf uns, dass wir uns in das kalte Wasser getraut haben(an die Insider: 15sek. von der Treppe bis komplett ins Wasser, ohne Neo ob das ein neuer Rekord ist)

    #188, @runningmathea, 2018.05.19, ♥ 54

  • Es gibt bekanntermaßen nix romantischeres als Absperrband.

    #189, @ullala95, 2018.06.16, ♥ 54

  • Nen Mountainbike-Trail in Laufschuhen gerockt! Zwar a bissl anstrengend mit vielen hundert Höhenmetern. aber richtig spaßig! Wird definitiv wiederholt

    #190, @fitcoachalexg, 2018.07.11, ♥ 54

  • Nach der langen Session heute hab ich beim einkaufen diese Lama Kekse entdeckt Ich glaube man sollte dem Lama Motto viel öfter folgen Ich werde es beim nächsten Lauf einfach mal versuchen Vor allem nach 4 Stunden Dauerregen

    #191, @racoon_running, 2018.08.31, ♥ 54

  • Liebe Leute! Es sind weitere Fotos vom Aaltener Triathlon veröffentlicht worden, Dank an und Dick Lubbers! 2 Dinge fallen mir auf dem ersten Bild auf: 1.).und ich dachte, ich hätte fröhlich gelächelt, als ich auf Pos. 82 von 200 aus dem Wasser kam. 2.) Ich kriege graue Haare. Dass ich auf dem Laufbild nicht richtig scharf bin, lag jedenfalls weder an mir noch am Outfit von. Immer wieder drollig, das mit den Wettkampf-Fotos. Bis dann Dear All! There have some more fotos been published from last Sunday s triathlon in Aalten. Thanks to and Dick Lubbers! I ve noticed a few hiccups on those pics: 1.) I was convinced that I was smiling cheerfully when I left the lake after quite a good swim. 2.) I ll need gray hair treatment soon But: that I m not really sharp on the second picture is not my fault and not because of the trisuit. Again and again race photos are really nice. See you soon!

    #192, @dieckmannjorg, 2018.06.21, ♥ 53

  • Werbung weil markierung Heute war Ruhetag naja n bisschen Krafttraining gab s schon aber davon abgesehen hab ich nach der Tour gestern n bisschen die Beine still gehalten. könnte sein, dass ich sie in den nächsten Tagen noch brauchen könnte! Aber ich will nicht zu viel verraten-*ÜBERWINDE DEIN LIMIT*-

    #193, @schorsch_von_triitfit.de, 2018.07.02, ♥ 52

  • Vor fast 3 Jahren bin ich das erste mal wieder gelaufen. Seit rund 2 Jahren mehr oder weniger regelmäßig! Hätte mir damals jemand gesagt daß ich 20km von der Arbeit nach Hause laufe hätte ich wohl gelacht!

    #194, @gertschw, 2018.02.09, ♥ 50

  • Hallo Ihr Lieben! Eigentlich wollte ich heute weiter nix machen, aber das Wetter war so schön und da bin ich(weil heute auch das Capoeiratraining ausfiel) dann halt doch noch gelaufen. Ein paar 1km-Intervalle in jeweils etwas ‚schnellerem Tempo als sonst normalerweise am Stück(). Morgen wird es auch nicht viel, vllt etwas radeln, schließlich ist am Sonntag Raceday. Macht s gut! Dear friends! Originally I didn t wanna do any sports today, but the weather was so brilliant that I just HAD to at least do a little run(especially since our Capoeira lesson had been cancelled today). I did a few 1k intervals, all of them considerably ‚faster than I usually run(). Tomorrow won t see me doing more than a small bike ride, because Sunday is gonna be raceday! See you!

    #195, @dieckmannjorg, 2018.06.29, ♥ 50

  • Es geht nicht darum, was dir im Leben passiert, sondern wie du darauf reagierst.

    #196, @mellabla, 2018.03.11, ♥ 49

  • ADAC schleppt neuerdings auch vollcrosser ab

    #197, @lennymotorsport86.official, 2018.01.28, ♥ 49

  • Das war ne schöne Runde, und im Nachhinein war es genau richtig, dass ich heute gelaufen bin und gestern geradelt(und nicht umgekehrt, von wegen Wind und Temperaturen). Morgen ist Capoeira-Tag! Bye bye That was a nice run, and retrospectively it was exactly the right thing to run today and to have done that bike session yesterday(and not the other way around, in terms of wind and temperatures). Looking forward to our Capoeira training tomorrow! Take care!

    #198, @dieckmannjorg, 2018.06.21, ♥ 49

  • Wahlheimat Linz. Auf 2 Rädern entdeckt man hier so viele versteckte Plätze. Und auch, wenn s viele nicht nachvollziehen können, ich mag so ziemlich alles an dieser Stadt.

    #199, @ullala95, 2018.06.17, ♥ 48

  • Quad oder Motorrad

    #200, @lennymotorsport86.official, 2018.01.07, ♥ 47

  • Die Tickets sind gekauft und der nächste Strong Viking ruft Ab heute beginnt die Vorbereitung und das Ziel ist die Zeit vom letzten Lauf zu unterbieten!

    #201, @sportphysio.benny, 2018.07.09, ♥ 47

  • Hallo liebe Sporties! Wieder mal eine Sprintdistanz in den Büchern. Wirklich sehr schön heute alles: Location, Wetter, Stimmung= erstklassig; Kleinigkeiten gibt es ja immer: über das Finisher-Armbändchen könnte man streiten und eine missverständliche Beschilderung auf der Radstrecke hat(nicht nur bei mir) zu 700 Extra-Metern geführt. Da hätte ich eine gute Minute gespart und vielleicht 3-4 Plätze. na ja egal. Insgesamt liegt auch die Zeit im Bereich meiner vorherigen Kalkulation, alles gut. Ich hoffe, Fotos vom Rennen können bald folgen, bis dahin: Macht s gut! Dear sporty friends! Another Sprint Triathlon is in the books and it was beautiful for the most part: location, weather and a very good atmosphere= all top-notch; a few little things always happen: a misleading sign on the bike course let(not only me) ride some 700 additional meters. This took me a bit more than a minute and maybe 3 or 4 places. well, no matter. And that finisher wristband seems worth to be discussed. All in all I m still pleased with my result, it s absolutely within the planned framework. Hope to be able to show some racing shots pretty soon, take care!

    #202, @dieckmannjorg, 2018.07.01, ♥ 43

  • Chancen sind dafür da, um genutzt zu werden Zweikampf

    #203, @diie31, 2017.07.17, ♥ 43

  • Mega Wochenende in Frankreich

    #204, @lennymotorsport86.official, 2018.06.04, ♥ 42

  • Aus gegebenem Anlass Ich will zurück Radfahren!

    #205, @iron_l_, 2018.03.31, ♥ 42

  • Hochkönigman 2018

    #206, @ralf_oni, 2018.06.08, ♥ 41

  • Long-bike. Keine Zeit am Wochenende und das Rennen auf Zwift wollte ich auch mitnehmen. Also 8 Uhr auf der Rolle gesessen und ab in den roten Bereich. danach noch relativ entspannt ausgefahren um etwas Zeit zu sammeln. Rennen war natürlich echt intensiv, aber okay. Jetzt muss Union nurnoch gewinnen und dann war s ein super Tag.

    #207, @daniel__krauss, 2019.05.05, ♥ 41

  • Pornbike

    #208, @adriano_brnrd, 2018.01.30, ♥ 40

  • Liebe Sportgemeinschaft! Heute hab ich mich sehr über die Lieferung meines neuen T-Shirts gefreut. Das ist und passt nicht nur super, sondern da ich offenbar mit meiner Bestellung früh dran war, lag auch noch ein handsigniertes Kärtchen vom Weltmeister dabei. Nach dem Schwimmen heute Abend standen mir allerdings die Haare zu Berge- momentan gibt s da keine Fortschritte, also heißt es: diese Saison weiter durchwursteln und genau da nächsten Winter neu ansetzen. Macht s gut! Dear sports community! I was very happy today because of the delivery of my new T-shirt. It is excellent, fits perfectly and-since I was among the first ones who ordered- it came with a hand-signed autograph card of the world champion. On the other hand, tonight s swim session let my hair stand- there s no progress been recorded recently, so I ll have to somehow muddle through this season and must focus on this in training next winter. Take care!

    #209, @dieckmannjorg, 2018.06.28, ♥ 40

  • .noch eine Woche harte Arbeit. Dann mögen die Spiele beginnen.

    #210, @iron_l_, 2018.06.02, ♥ 40

  • Lang und ruhig. Endlich wieder geiles Wetter, also ab das rote Biest raus und ab in die Natur. 65km einfach gerade aus- Wiesen, Felder und Wälder am Rand. Ansonsten ersten 65k Gegenwind, dann Rückenwind. Ohne Warmup und Cool Down waren s dann 120km in 3:44:30(also Schnitt 32,1kmh)- war geil.

    #211, @daniel__krauss, 2019.05.18, ♥ 40

  • Erster! Also fast. Noch 90 min bis zum Start, von mir aus kann s losgehen One of the first guys who finished preparation of transition. Approximately 90 min left until start. I m ready to go

    #212, @dieckmannjorg, 2018.07.01, ♥ 39

  • Ruhigen Feierabendlauf über 9,3 km mit neuem Gadget absolviert. Kaltes, aber trockenes Laufwetter ohne spürbaren Wind. Fitness 55.

    #213, @marathonsven, 2019.01.23, ♥ 39

  • Nüchternlauf am Morgen über 12 km in 5:48 Min./km. An exponierten Stellen war es z. T. sehr glatt. Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste.

    #214, @marathonsven, 2019.01.26, ♥ 38

  • Neue Lektüre.

    #215, @marathonsven, 2019.01.19, ♥ 38

  • sie wollte ein geschenk sein!

    #216, @heike_haarschneiderei_hankau, 2018.07.05, ♥ 37

  • Rauf auf d GIS und Eis essen.

    #217, @ullala95, 2018.05.20, ♥ 37

  • Ja, man parkt so richtig

    #218, @der_wheeler, 2018.05.17, ♥ 36

  • Ay ay hört sich zimmlich nach unseren Leuten an. Unsere Müttern ziehen keine Haare benutzen meist ihre Schuhen

    #219, @meryemmary1977, 2018.07.04, ♥ 36

  • Mein erster Eindruck zum Miniwerkzeug von Als ich das Produkt ausgepackt habe, sah ich erst wie klein es ist. Optimal zum Mitnehmen, es passt einfach in jede Tasche rein. Dabei war eine Ratsche, ein Aufsatz und Bits. Auf dem ersten Blick sieht alles sehr ordentlich verbaut aus. Vom ersten Eindruck her bin ich sehr zufrieden was ich da sehe. Wie es weiter aussieht, wird die Praxis zeigen. Das Fazit dazu wird ebenso in 2 Wochen kommen. Ein großes Dankeschön geht an raus, die mir das Produkt freundlicherweise zu Verfügung gestellt haben.-

    #220, @alonesport, 2018.06.07, ♥ 35

  • Liebe Sportbegeisterte! Gestern habe ich das tatsächlich ‚durchgezogen: 30 km Zeitfahren, wobei es ziemlich kühl und windig war- egal, trampeln muss man ohnehin. und die Platzierung Na ja, 47. von 51, AK 19.(von 19). Aber enttäuscht NEIN! Knappe 33 km/h Schnitt sind das was bei mir derzeit geht; man kann unheimlich viel mitnehmen und lernen und außerdem: gerade die Master 2 ist so stark besetzt, wer da(mit über 50 Jahren) nicht mind. 40 km/h fährt, kommt kaum in die Top 10. Herzlichen Dank jedenfalls an alle für die Erfahrung, die Fachsimpeleien und speziell an Horst Niewrzol und sein Team für die tolle Orga u.s.w. Versprechen(oder Androhung): ich komme wieder! Macht s gut! Dear Sportiacs! I really did it yesterday and took part in a 30 km time trial. It was rather chilly and breezy, but there was no turning back. And the result Well- 47th place(= 5th from the bottom), AG 19th(out of 19), but I wasn t disappointed AT ALL! An average of almost 33 km/h is what I can achieve in the current situation; I could take so much away with me and beyond that: especially the Master 2 agegroup was excellently cast. If you re 50 and don t go faster than 40 km/h, you won t finish among the top ten. Anyway, I d like to thank you guys for everything! For your friendly reception, exchange of experience and first and foremost thanks to Horst Niewrzol and his team for all the organizational work! I promise you(or is it a threat): I will surely return! See you!

    #221, @dieckmannjorg, 2018.06.25, ♥ 34

  • motorze

    #222, @_._golden_girl_._, 2018.04.15, ♥ 33

  • VP1 W4 Tag1: schnelle 5km Laufen kurz vorm Dunkelwerden heute endlich mal mit ner annehmbaren 5:30er Pace, dieses Schleichtempo von über 6min pro km hat meinem Selbstwertgefühl ordentlich zugesetzt aber was soll man bei Eis, Schnee und-7 Grad auch machen, wenn man sich nicht die Beine brechen will

    #223, @viviahrens, 2016.01.11, ♥ 33

  • Ich bin das Alpha und das Omega, der Erste und der Letzte, der Anfang und das Ende.(Offenbarung 22:13)

    #224, @gdm1897, 2018.01.20, ♥ 32

  • Night fight! Porsches versus and!.

    #225, @cytoria, 2018.05.13, ♥ 32

  • Auf geht s.bis zum Ironman Wales sind es nur noch 2 1/2 Monate An Motivation mangelt es nicht

    #226, @christianmaul1970, 2018.06.21, ♥ 32

  • Anzeige Ich bin heute mit einem super leckerem in den Tag gestartet u wir befinden uns mittlerweile schon von über auf dem Weg nach. Freu mich schon meeega auf die mit soooo vielen neuen. Du willst noch fix mit Dann schreib mir für! To of/

    #227, @fitmit.yvie, 2018.07.01, ♥ 31

  • Morgendlichen Nüchternlauf über 20 km als Fettstoffwechseltraining absolviert. Fühlt sich gut an. Einfach raus und machen Fitness 55.

    #228, @marathonsven, 2019.01.27, ♥ 31

  • Die Tage kommt ein Bike porn, es wird LIT

    #229, @der_wheeler, 2018.05.09, ♥ 30

  • Liebe Leute! So, alles gepackt und ‚Green Machine darf(wie immer) frisch geölt die Nacht vor dem Rennen im Haus nächtigen. Morgen früh um 9 fahren wir nach Kalkar zum Niederrhein-Triathlon, meine Startgruppe 12:20 Uhr- High Noon, das wird heiß. Meine Zeit-Kalkulation: sub 1:30 wird schwer, realistisch wären 1:32- 1:34, aber ‚et kütt wie et kütt. jedenfalls geh ich jetzt mal ins Bett und versuche, morgen den maximalen Spaß zu haben! Ach ja: allen Racern in Roth morgen viel Erfolg! Macht s gut! Dear All! Everything is packed and my ‚Green Machine may sleep inside(like always the night before a race). Tomorrow morning at 9:00 am we re going to Kalkar to compete in the ‚Niederrhein Triathlon(Sprint), start is going to be at 12:20- HOT! What I expect: something around 1,5 hours- a bit more rather, sub 1:30 seems not very likely. So I m going to bed now and try to have the most fun possible tomorrow! Oh, and: I wish all competitors in Roth tomorrow the desired outcome! Take care!

    #230, @dieckmannjorg, 2018.06.30, ♥ 30

  • Heute früh bei der Winterlaufserie in Lorsbach mein Morgenläufchen über 19 km und 470 Höhenmeter bei Eis, Schnee und Schneematsch absolviert. Der frühe Vogel fängt den Wurm. Fitness 55!

    #231, @marathonsven, 2019.02.03, ♥ 30

  • Wenn wir uns begegnen dann leuchten wir auf wir Kometen

    #232, @jessi_delight, 2017.07.27, ♥ 27

  • So ihr Leut, 6 der Schönster in 39:34 200 250 300 250 Einmal mehr habe ich gemerkt, dass es in dieser Woche weniger um die physische Leistungsfähigkeit des Körpers geht, als mehr darum seine psychische Grenze zu überschreiten. Nicht jammern, weiter pushen, weiter kämpfen. Atmen und fünf mehr. Zack Rock on, ihr Krieger und Amazonen!

    #233, @cap10hofer, 2018.06.16, ♥ 24

  • Heute Morgen Nüchternlauf über 15 km als Fettstoffwechseltraining absolviert. Kalt, aber sonnig. Einfach raus und machen. Fitness 55!

    #234, @marathonsven, 2019.01.20, ♥ 24

  • .deshalb heute Abend auch bei nassem Schneematsch raus und ein lockeres Fahrtspiel über 9,3 km absolviert. Einfach raus und machen. Fitness 55!

    #235, @marathonsven, 2019.02.01, ♥ 23

  • Schönen Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche

    #236, @der_wheeler, 2018.05.06, ♥ 21

  • &oma&tante&nichtje

    #237, @j.udisgerritsen, 2018.12.31, ♥ 19

  • Icb2.0 mein neuestes Baby

    #238, @michamtb, 2016.12.13, ♥ 17

  • Stixenhof

    #239, @_maile__, 2017.10.15, ♥ 16

  • Vorsicht, Suchtgefahr! Wow, wir haben es! Einen weiteren Schattensspekt der entdeckt. sie sind so, dass sie schlicht weg abhängig machen Ich kann bspw ohne nicht mehr! Er gibt mir so viel morgens nach dem vor allem.mit bestem versorgt er mich ganz sanft, ein volles Bloß, wie kämpfe ich dagegen an! rein gar nich! Ich erkenne diesen Schatten(an) und integriere ihn in mein ein Laster darf man ja doch haben James After

    #240, @trivitysweets, 2018.06.24, ♥ 9

  • Unser letzter Urlaubstag

    #241, @annekatrin84, 2017.10.06, ♥ 5

  • Kleiner von nach bisl zu und

    #242, @vanessa_7586, 2017.10.30, ♥

  • Ride it like a rental. Die Vorbereitung zur Megavalanche hat begonnen:)

    #243, @stefanclemens, 2018.01.19, ♥

  • Megavalanche wir kommen, gerade angemeldet:)

    #244, @stefanclemens, 2018.01.08, ♥

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