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7,685,247 der Hashtags jetzt in unserer Datenbank!

Instagram hashtag für eiweiß, kost

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
946,157
Allgemeine Beliebtheit von einem Hashtag-Set.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Tasty Anzeige x Was trinkst du aktuell für ein Geschmack bei deinen Whey Code mikeFSG 15 auf alles.

    #1, @mike.dahlhaus, 2018.07.06, ♥ 1832

  • Sichere die jetzt dein Glas Zuckerarmer Schoko-Haselnuss Aufstrich Exklusiv bei.de erhältlich

    #2, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 1170

  • Hahaha so 30 Jahre alt. Nun fangen wir mal an gegen die Falten zu arbeiten

    #3, @marcelfitness1988, 2018.08.23, ♥ 1054

  • 2 Jahre Transformation

    #4, @marcelfitness1988, 2018.08.20, ♥ 1053

  • Wer kennt es- Folgt uns für mehr

    #5, @ernaehrungsfakten, 2017.12.26, ♥ 748

  • Die Königin der Kochrezepte ist die Phantasie.

    #6, @koch.profis, 2017.04.12, ♥ 744

  • . Die Welt gehört dem, der sie genießt! Giacomo Leopardi

    #7, @koch.profis, 2017.04.07, ♥ 721

  • Protein Muffins mit Füllung.de

    #8, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 700

  • Wen würdet Ihr einladen

    #9, @koch.profis, 2017.04.04, ♥ 684

  • . Seit Erfindung der Kochkunst essen die Menschen doppelt so viel wie die Natur verlangt. Benjamin Franklin(1706-1790)

    #10, @koch.profis, 2017.04.11, ♥ 667

  • Hallo ihr lieben. Ich mach mir gleich Abendessen hab jetzt ganz schön Kohldampf nur weiß ich nicht genau worauf ich Lust hab. Was gab es bei dir heute zum Essen.

    #11, @beas.lifestyle, 2019.01.15, ♥ 626

  • Kinoabend für zweeeiiiiin

    #12, @koch.profis, 2017.04.06, ♥ 622

  • . Genießen ist sinnlich, essen ist sinnvoll, Diäten sind sinnlos.

    #13, @koch.profis, 2017.04.10, ♥ 604

  • . Essen ist ein Bedürfnis, genießen ist eine Kunst. für noch mehr dieser leckeren Bilder!

    #14, @koch.profis, 2017.04.10, ♥ 599

  • . Mit vollem Magen lässt sich leicht vom Fasten reden.

    #15, @koch.profis, 2017.04.08, ♥ 543

  • Wo sind die Damen

    #16, @koch.profis, 2017.04.05, ♥ 524

  • Leistung beginnt immer im Kopf bzw. etwas weiter dadrunter, in der Schilddrüse. SIE ist es, die unsern Körper im großen Maß steuert und reguliert z.B. entscheidet Sie, ob ich zunehme oder abnehme. Denn Sie reguliert den Stoffwechselvorgang von Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten. Für die Schilddrüse ist JOD essentiell, sprich lebensnotwendig. Die körperliche, sowie geistige Entwicklung wird mithilfe von JOD kontrolliert und gesteuert. Aber das ist noch lange nicht alles! Die Leistungsfähigkeit und die Psyche bekommen hierdurch Ihre Reize. Eine 100 ige Funktion der Schilddrüse ist wichtig für unseren Energiestoffwechsel und das Wachstum der Zellen. Wir benötigen rund 200 mcg(durchschnittlich) vom lebenswichtigen Mikronährstoff, an dem in deutschland fast jeder zweite wegen einem Mangel leidet. Schreib mir in den Kommentaren ob Du neugierig bist zu wissen ob Du mehr Leistung erbringen kannst-celler.de

    #17, @gesunde_zelle, 2018.06.14, ♥ 515

  • liebt Queenella.de

    #18, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 509

  • . Bärlauch Salz. Ihr braucht dazu 100gr Bärlauchblätter und 500gr grobes Meersalz. Den Bärlauch waschen, gut abtrocknen, von den Stielen befreien und klein schneiden. Zusammen mit etwas Salz in einen Mixer geben und zu einer homogenen Masse verarbeiten. Nach und nach das restliche Salz zugeben und vermischen. Das Salz auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und bei 50 im Backofen trocknen(dauert ca 30min).

    #19, @koch.profis, 2017.04.11, ♥ 508

  • Früüühstück Vanille-Waffeln mit Himbeer-Quark-Füllung,(Vanille-), Streu-Stevia und Backpulver zu einem glatten Teig rühren. Während die im Waffeleisen 3 Min. backen, die Füllung aus(ich habe tiefgekühlte genommen), Streu-Stevia und vorbereiten. Nach Belieben mit(wie hier z.B mit) und/ oder Früchten servieren- FERTIG Zubereitungszeit: 5 Min.

    #20, @fit_bylena, 2018.06.23, ♥ 498

  • Hähnchen und. Besser geht es nicht bei dem Wetter.

    #21, @jamjamfood, 2018.06.28, ♥ 469

  • Markiere jemanden, der das wissen sollte- Mehr Fakten& Tipps=

    #22, @ernaehrungsfakten, 2017.12.26, ♥ 442

  • 5 Fakten über Proteine. Warum sind sie so wichtig für jeden 1g Protein hat 4kcal. Proteine kurbeln den Stoffwechsel an und verbrennen bei ihrer Verdauung bereits Kcal. Proteine werden langsam verdaut und halten länger satt. Proteine sind Bausteine z.B. von Sehnen, Knochen, Knorpeln und Muskeln. Proteine reparieren defekte Zellen. Fehlen bestimmte essentielle Aminosäuren daraus, könnten unser Hormonhaushalt, unser Immunsystem, unsere Haut usw. leiden. Wenn du nun deinen Proteinvorrat zu Hause auffüllen möchtest, kannst du bis heute Abend 0:00 Uhr sogar noch fast 35 in unserem Onlineshop sparen. www.ironmaxx.de.

    #23, @ironmaxx_nutrition, 2019.05.19, ♥ 435

  • Bloß nicht nach zwei Wochen ohne Erfolg aufgeben! Wer sich durchbeißt wird belohnt!- Werde Teil unserer Community und folge uns

    #24, @ernaehrungsfakten, 2017.12.23, ♥ 432

  • Zeit, fit für den Sommer zu werden! Habt Ihr Tipps für mich, wie ich meine Bikini-Figur zurück kriege Was macht Ihr dafür Kommt gut ins Wochenende

    #25, @tokessamartinius_official, 2019.04.12, ♥ 422

  • Wer von euch mag Heidelbeeren- Für mehr Fakten& Tipps folgt uns

    #26, @ernaehrungsfakten, 2017.12.25, ♥ 405

  • Happy Mittwoch zusammen! Nachdem ich gestern mal wieder eine Kraft- und stabi Einheit hatte, kam das Paket von gerade richtig! Ich nutze die Produkte erst seit kurzem, aber für die Regeneration ist das nicht verkehrt echt tolle Produkte, die ich weiter ausprobieren werde Achtet ihr auch generell auf eine schnellere Regeneration Oder speziell auf eure Eiweiß Zufuhr Nutzt ihr supplemente Lasst mal hören, da bin ich sehr gespannt Eure Kathy

    #27, @parkwaydriverin, 2018.01.31, ♥ 398

  • Markiere jemanden, der mehr Feigen essen sollte!- Für mehr Fakten& Tipps folgt uns

    #28, @ernaehrungsfakten, 2017.12.27, ♥ 369

  • Queenella Protein Cookies Rezept gibt s bei.de

    #29, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 361

  • Mozzarella- Wrap mit Lachs, Ei und Blattsalat, aus dem Garten. Das Rührei habe ich im Ofen in einer kleinen rechteckigen Form stocken lassen. Den Lachs noch mit Meerrettich bestrichen, Eiplatte und Salat schichten, aufrollen und mit Balsamico beträufelt. Cocktail Tomaten dazu, fertig! Eine leckere Alternative mit viel Eiweiß. Einen schönen entspannten Abend Habt im und bleibt in Bewegung.

    #30, @happy.feel.food, 2018.06.24, ♥ 352

  • Das war ein super Abendessen. Es gab mit und gefüllter. Das Wetter ist echt warm. Jeden Tag steigt die Temperatur in der Wohnung. Es wird Zeit für eine Abkühlung. Nein. Das ist keine Beschwerde.

    #31, @jamjamfood, 2018.07.05, ♥ 343

  • Was gibt es bei euch zu Heiligabend- Verpasst keinen Beitrag mehr und folgt uns

    #32, @ernaehrungsfakten, 2017.12.24, ♥ 330

  • Preisvergleichsportal für alles rund um Fitness!.

    #33, @lassmuskeln_com, 2017.01.15, ♥ 329

  • Queenella 90 weniger Zucker als herkömmliche Brotaufstriche, 100 Geschmack.de

    #34, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 322

  • Indische Möhren-Linsen-Suppe mit Curry und Kokosmilch Möhren und Zwiebeln klein schneiden und in Kokosöl anschwitzen. Curry, Kurkuma, Kreuzkümmel, eine Knoblauchzehe und rote Linsen dazugeben, kurz anrösten. Mit Gemüsebrühe auffüllen und ca 20 min köcheln lassen Die Kokosmilch dazu und pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer pikant abschmecken. Als Topping habe ich hier Hähnchen-Innenfilets aber Garnelen gehen auch sehr gut. Ab heute rollt der Habt einen schönen Tag Mit im und bleibt in Bewegung.

    #35, @happy.feel.food, 2018.06.14, ♥ 307

  • Zum Abend ein leckeres. Super erfrischend mit frischem und. Als heftiges Pendant Poppers und Hähnchennuggets auf. Ein schönes.

    #36, @jamjamfood, 2018.06.29, ♥ 293

  • Für mehr Fakten und Tipps folgt uns

    #37, @ernaehrungsfakten, 2017.12.25, ♥ 293

  • Einen wunderschönen Sonntag meine Liebe Bei uns gab es gestern als Nachtisch noch mal mein das ich das erste mal letzte Woche ausprobiert habe. Ich bin immer noch total begeistert, denn mit 265 kcal und großartigen 45 Gramm ist es ein super und ein echter Damit meine-Variante auch bleibt hab ich es mit, Cinnamon Caramel und Zit gesüßt und mit zuckerfreien getoppt Alarm Das genaue findet ihr im Post vom letzten 26. Februar Damit ist das hier auch mein letzter Beitrag zur von und

    #38, @laura.pt4hh, 2018.03.04, ♥ 284

  • Schoko Fondue ab jetzt ohne Zuckerzusatz- einfach mit Queenella.de

    #39, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 284

  • Vorhang auf für die Kürbis-Protein-Pizza von.kuebler, das Gewinner-Rezept unserer Challenge! Und weil sie so gut ist, findet ihr unten auch das Rezept, denn das solltet ihr nicht verpassen Wer probiert s aus Zutaten Teig: 30 g Dinkelvollkornmehl 30 g neutrales Whey(oder insgesamt 60 g Mehl) 100 g Magerquark 120 g Kürbispüree(z.B. Hokkaido) 1 TL Currypaste 1 TL Backpulver Belag nach Belieben: sehr lecker ist etwas Feta und eine Handvoll Spinat Und so geht s: 1. Alle Zutaten bis auf 60 g Kürbispüree und die Zutaten für den Belag zu einem glatten Teig verrühren. 2. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech eine Pizza formen und im vorgeheizten Ofen bei 200 C 10 Minuten backen. 3. Boden rausnehmen und mit 60 g Kürbispüree bestreichen. 4. Dann nach Wunsch belegen(z.B. Spinat, Feta, Knoblauch, Kürbiskerne, Kräuter.) 5. Nochmal ca 10 Minuten backen. Guten Appetit!

    #40, @bodykitchen.de, 2018.02.04, ♥ 282

  • WOCHENENDE und super Wetter dazu, was will FRAU mehr. Natürlich ist Grillen angesagt, bei euch doch bestimmt auch! Und schon stellt sich die entscheidende Frage: Was gibt es denn dazu Ich habe heute große Lust auf schön gekühlte Wassermelone mit Rucola und Ziege. noch etwas Crema Balsamico darüber. und schmecken lassen Sooo lecker und erfrischend Einen schönen Abend wünsche ich euch mit im und bleibt in Bewegung.

    #41, @happy.feel.food, 2018.05.26, ♥ 282

  • Eine super leckere Protein Biskuit Rolle mit Protein Füllung und Queenella Topping.de

    #42, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 269

  • Gnocchi mit Pesto 350g Gnocchi nach Packungsanweisung im Topf kochen und danach das Wasser abgießen. Nun 20g Cashewkerne Natur, 3g Knoblauch und 10g Basilikum Kleinhacken. Jetzt etwas Wasser und 10ml Olivenöl dazugeben und pürieren. Nun wird die Sauce in den Topf gegeben und umgerührt. Auf dem Teller zuletzt noch 40g Cherrytomaten verteilen. 743 Kalorien, 21g Fett, 113g Kohlenhydrate und 21g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #43, @dasfitnessrezept, 2018.07.25, ♥ 258

  • Protein Zupfkuchen mit Queenella.de

    #44, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 254

  • Guten Morgen. Ja heute gibt es mal keine Kalorienangabe, denn ich habe beschlossen, erst am Sonntag wieder mit dem zählen anzufangen. Morgen geht es zur Familie zum Brunchen und da wäre das ja eh nicht wirklich möglich. Heute ist Wiegetag und ich hatte 75,1 kg das sind 200gr weniger als letzte Woche. Das ist nicht viel, aber ich habe im Urlaub auf nichts verzichtet und konnte natürlich schlecht zählen, also hab ich es gelassen und wurde nicht enttäuscht. Das Rezept für mein Frühstück: Haferdrink in die Gefriertruhe halbe Banane gefrorene Himbeeren Wasser Alles pürieren und mit Banane und Müsli toppen. Wir haben immer noch das Wintermüsli von(Werbung-Markennennung). Wir haben so viel Müsli daheim, das man kaum eins leer bekommt. Wollt ihr auch immer tausend verschiedene Arten von Müsli daheim haben Schönen Samstag wünsch ich euch. Verwendet doch bitte den Hashtag und verlinkt mich in eurem Bild, wenn ihr etwas nachmacht, dann kann ich eure Kreationen bewundern und reposten.

    #45, @fitntasty_87, 2018.03.31, ♥ 244

  • , und die knabbern mir immer noch am hintern. Aber nicht mehr lange. Würde sagen, kommt gut ins, werde mal wieder das ganze we Arbeit, glaube nicht das wir uns sehen, aber spätestens Montag wieder.

    #46, @alexhertzel, 2018.05.11, ♥ 243

  • Guten Tag meine Lieben Werbung zu erkennen Ab heute habe ich wieder Nachtschicht, aber nur 4 Tage Ich habe zum leckeres Eiweißbrot mit Kräuterfrischkäse und Kochschinken. Ich liebe Eiweißbrot, ich könnte dieses Brot die ganze Zeit essen. Zwischendurch trinke ich, ich mache mir davon immer eine ganzes Fass voll und versuche dies den Tag über aus zu trinken. Das sind 4-5 Liter-- Kennt ihr diese Boleropulver- Follow me

    #47, @jessicas_fitnesswelt, 2018.10.22, ♥ 241

  • Wir wünschen euch ein schönes Weihnachtsfest!

    #48, @ernaehrungsfakten, 2017.12.24, ♥ 240

  • Ein fantastisches Grillen mit, Salsa, Hähncheninnenfilet, Salsa und gegrillte Paprika aus dem Gewächshaus. Alles war super lecker.

    #49, @jamjamfood, 2018.07.08, ♥ 239

  • Gnocchi-Reis Pfanne 100g Express Basmati Reis kochen. Nun den Reis zusammen mit 200g Gnocchi, 200g Asia Wok Gemüse und 80g Brechbohnen in 3g Bratöl 7 Minuten kochen. 612 Kalorien, 10g Fett, 100g Kohlenhydrate und 20g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #50, @dasfitnessrezept, 2018.07.29, ♥ 236

  • Protein Waffel mit dem besonderen Etwas: Queenella by.de

    #51, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 234

  • post workout Hähnchenbrust Salat 80g Blattsalat, 100g Paprika und 150g Cherrytomaten waschen sowie in kleine Stücke schneiden. 100g Mais abgießen und dazugeben. Nun in eine Schüssel 80g fettarmer Joghurt, 30g geschnittene Zwiebel und 1 TL Olivenöl geben. Jetzt 3g Bratöl in einer Pfanne erhitzen, 150g Hähnchenbrust dazugeben und von allen Seiten goldig anbraten. Danach alles zu einem Salat vermischen. 444 Kalorien, 14g Fett, 30g Kohlenhydrate und 45g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #52, @dasfitnessrezept, 2018.08.02, ♥ 233

  • einfache Gnocchetti mit Gemüse 300g Gnocchetti mit 150g Ratatouille-Gemüse-Mix, 200g Asia wok Gemüse sowie 3g Bratöl 10 Minuten unter ständigem Rühren kochen. 584 Kalorien, 10g Fett, 105g Kohlenhydrate und 18g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #53, @dasfitnessrezept, 2018.07.23, ♥ 231

  • low calorie gefüllte Tomaten 3(200g) Tomaten aushöhlen. 150g Magerquark mit 5g Schnittlauch, 3g Knoblauch, 20g Zwiebel und 5g Olivenöl vermischen. Nun die Tomaten mit dem Quark füllen. 167 Kalorien, 5g Fett, 9g Kohlenhydrate und 19g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #54, @dasfitnessrezept, 2018.07.19, ♥ 227

  • Hallo meine liebste Auch wenn ich heute früh los musste um mein noch vor der Ausbildung zu schaffen, hab ich mir noch fix einen kleinen gemacht natürlich also auch ohne die original Nutellacreme und dafür schön und extrem In meinem Haselnuss-Schoko- sind: 250 gr 70 gr z.B. Von 25 gr 20 gr Haselnuss 20 gr Backkakao 5 gr Kiddy Schoki Eiweiß steif schlagen Andere Zutaten verrühren und anschließend den Eischnee unterheben In eine 12er Form füllen(bei mir hat s nicht ganz gepasst, hab den Rest der Teigs so genascht;) Bei 175 Grad für 35-40 Minuten backen Auskühlen und genießen

    #55, @laura.pt4hh, 2018.03.03, ♥ 226

  • Cookies Den Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Nun 1(90g) Banane in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken. Dann 70g Dinkelflocken und 25g Whey Protein dazugeben. Als nächstes 15g Walnusskerne Kleinhacken und diese auch hinzufügen. Jetzt wird alles gemixt und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech zu Cookies geformt. Für 15 Minuten bei 180 Grad Umluft backen. 523 Kalorien, 12g Fett, 68g Kohlenhydrate und 31g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #56, @dasfitnessrezept, 2018.07.15, ♥ 221

  • Tja was soll man sagen, einfach mal das beste aus der machen und es als annehmen. Das ne leicht ist, hat nie einer gesagt. Schwimmen brauchte ich heute nicht, so nass war ich auch so. Wünsche allen morgen nen schönen Feiertag. Morgen wird der 2 Kindergeburtstag nachgefeiert, und dann wird erst mal gegangen.

    #57, @alexhertzel, 2018.05.30, ♥ 211

  • gesundes Nutella 35g gemahlene Haselnüsse, 80g Soft Datteln und 15g Kakao in eine Schüssel geben und pürieren bis es eine cremige Konsistenz hat. Danach in den Kühlschrank stellen und entweder nach dem Abkühlen essen oder innerhalb weniger Tage aufbrauchen. 520 Kalorien, 27g Fett, 57g Kohlenhydrate und 9g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #58, @dasfitnessrezept, 2018.07.21, ♥ 211

  • Cookie Den Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Nun 50ml Mandeldrink, 20g Whey Protein, 20g Honig, 75g Haferflocken und 15g Mandelmus miteinander vermischen und für 10 Minuten bei 180 Grad in den Ofen. 519 Kalorien, 14g Fett, 61g Kohlenhydrate und 31g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #59, @dasfitnessrezept, 2018.07.13, ♥ 209

  • Schwarze Johannisbeere küsst Schokolade Lowcarb Proteinfluff! Passend zur von lässt dieser Proteinfluff-Mix die Sonne im Herzen aufgehen- trotz des schlechten Wetters in Germany. ZUBEREITUNG in meiner Story! Das Zeug macht so süchtig, ich sitze bereits an einer neuen Variante! Rezept*Für Johannisbeere: 50g Eiklar von 2-3g Blackcurrent BoleroPulver von 1/3 TL Xanthan*Für Schoko: 50g Eiklar 1/3 TL Xanthan 15g Erythrit light.de 8g lc Kakao Fasern(optional: entölter Backkakao) Das Eiweiß mit einem Rührgerät kurz auf höchster Stufe „ansteifen. Danach jeweils die Zutaten hinzugeben und ordentlich auf höchster Stufe steifschlagen. Anschließend schnell löffeln! Achtung: Suchtfaktor! Nährwerte für den Johannisbeere Fluff: 27kcal 0,1g Fett 1,2g KH 5,6g Eiweiß Nährwerte für den Schoko Fluff: 48kcal 0,7g Fett 1,4g KH 7g Eiweiß

    #60, @sarah.m.fitcake, 2018.03.22, ♥ 208

  • Eiweiss Zucchini Pommes- klingt im ersten Moment wahrscheinlich nicht gerade so spannend- ist es aber! Rezept www.paleotogo.de

    #61, @paleotogo.at, 2017.03.23, ♥ 208

  • Tag 16/42 Das ist der Apfelkuchen aus dem von,! so köstlich& easy Er besteht nur aus glutenfreien(),(), Backpulver, und einem Ich habe vor 16 Tagen mit dem begonnen, um die Fettpölsterchen von zu vernichten und mehr zu definieren. Fester Trainings-& Ernährungsplan. Das Programm ist wahnsinnig toll! Bisher hat es mich dem eigentlich Ziel abzunehmen nicht näher gebracht, aber ich lerne mehr und mehr wieder vernünftig zu essen. Ich habe viel zu lange viel zu wenig kcal gegessen und diese in den letzten 3 Monaten auch hauptsächlich ungesund gefüllt. ich bin gespannt, was die nächsten 26 Tage bringen.

    #62, @glutenfree_fitnessdiary, 2018.01.30, ♥ 205

  • low calorie Haferflocken Kuchen Den Ofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. 70g Haferflocken zusammen mit 80g Magerquark, 2 Eiklar(ca. 66g) und 5g Backpulver mixen. Jetzt auf einem Backpapier zu einem Kreis formen und 25 Minuten bei 200 Grad Umluft backen. 340 Kalorien, 5g Fett, 44g Kohlenhydrate und 26g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #63, @dasfitnessrezept, 2018.07.31, ♥ 205

  • After Workout Meal Accai Bowl mit Müsli, Bananen, Kiwi und Erdbeeren was gabs bei euch Genießt den Samstag! Das beste studio www.workout-hammersbach.de

    #64, @physiques13_ifbb, 2018.03.17, ♥ 202

  • Einen schönen Start in den Tag Heute morgen gabs mal eine Gemüse Bowl mit Ei und Haferflocken! Definitiv auch mal eine Abwechslung was meint Ihr Das beste studio www.workout-hammersbach.de

    #65, @physiques13_ifbb, 2018.03.15, ♥ 202

  • Gnocchi-Puten Pfanne 150g Putenbrust in 3g Bratöl von allen Seiten goldig anbraten. Jetzt 300g Gnocchi und 400g Asia Wok Gemüse dazugeben und 10 Minuten kochen. 839 Kalorien, 13g Fett, 104g Kohlenhydrate und 60g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #66, @dasfitnessrezept, 2018.07.27, ♥ 198

  • Los geht s Danke dür das tolle Bild

    #67, @paleotogo.at, 2017.02.20, ♥ 197

  • Erdbeer Smoothie 70g Dinkelflocken mit 250ml Haferdrink pürieren. Jetzt noch 100g Erdbeeren sowie 100g Himbeeren dazugeben und nochmal pürieren. Zum Schluss noch mit etwas Wasser verdünnen. 420 Kalorien, 6g Fett, 70g Kohlenhydrate und 14g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #68, @dasfitnessrezept, 2018.07.17, ♥ 196

  • Guten Morgen, ich wünsche Euch einen schönen Tag so es reicht. ich muss wieder fitter werden. und ich hab es vor Jahren mit Llid gut geschafft. es gibt zum Start 2 Zünder Tage. los gehts auf das die Pfunde purzeln und auch die Gesundheit und das Befinden besser wird! Und es ist keine Diät. nur ein kleiner Anstupser zu einer Ernährungsumstellung.

    #69, @memimalu, 2018.02.01, ♥ 187

  • Wir sind auf eure Meinungen gespannt!:)- Für mehr folgt uns

    #70, @ernaehrungsfakten, 2017.12.23, ♥ 172

  • Webung durch Verlinkungen der Marke Das Produkt würde mir von zur Verfügung. Jeden Sonntag morgen mache ich. Das gehörten meinem dazu und dabei helfen mir die Riegel von. 20g pures Eiweiß, nur 1,2g und 15g was entspricht im Durchschnitt 30 weniger als in jedem herkömmlichen Schokoriegel. Mein Favorit ist chocolate peanut butter mit Karamell-einfach nur.

    #71, @the.testa, 2018.07.29, ♥ 171

  • Was ist eure Lieblingsübung- Für mehr folgt und

    #72, @ernaehrungsfakten, 2017.12.22, ♥ 164

  • Guten Morgen meine Lieben. Wünsche Euch einen wunderschönen Tag und habt Spaß. www.monika-stehr.info monika.stehr.de

    #73, @monika_stehr, 2018.12.04, ♥ 162

  • der absolute Härtetest Noch Fragen.

    #74, @bigpower.fit, 2018.01.12, ♥ 160

  • Kartoffel-Bohnen Pfanne 100g Basmatireis kochen. Nun 300g Kartoffeln kochen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Jetzt 3g Bratöl in einer Pfanne erhitzen. Nun 30g Zwiebel und 100g Paprika kleinschneiden. Jetzt 150g grüne Bohnen, den Reis, 100ml Gemüsebrühe, die Zwiebel, die Paprika, die Kartoffeln, 80g Mais und 80g Erbsen in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Immer wieder umrühren! Nach 10 Minuten alles auf einen Teller geben. Guten Appetit! 743 Kalorien, 21g Fett, 113g Kohlenhydrate und 21g Eiweiß Du kochst dieses Rezept nach und postest es Nutz bitte den Hashtag und markiere uns

    #75, @dasfitnessrezept, 2018.08.04, ♥ 156

  • Werbung/unbezahlt/selbsgekauft Auch heute ist es wieder sehr warm, deshalb gibt es wieder mal einen schönen Salat, dieses Mal aus Tomaten und leckerem Skyr- Mozzarella. Reich an Eiweiß und fettreduziert. Das perfekte Abendessen was gab s bei euch bei der Wärme

    #76, @ground.fitness, 2018.07.25, ♥ 156

  • Guten Morgen FitFam. Hier hab ich das Fruity Whey Isolate von ESN. Es erinnert an ein erfrischendes Fruchtgetränk, hat extrem wenig Kohlenhydrate und ist praktisch fettfrei Macht Euch warme Gedanken und haltet durch

    #77, @sci_nutrition_shop, 2018.02.08, ♥ 152

  • 2/30 guten morgen ihr lieben! ich bin seit 05:00 uhr wach und seit 06:20 uhr im büro, sonst noch wer so motiviert heute! seit ich regelmäßig zum sport gehe und meine ernährung von 0 auf 100 umgekrempelt habe, spring ich quasi täglich aus dem bett und fühl mich keineswegs müde oder antriebslos- dieses gefühl ist echt unbeschreiblich gut, vor allem weil ich früher in den wintermonaten nie aus den federn kam und auch nicht aufstehen wollte. STEHT IHR AM MORGEN GERNE FRÜH AUF hier seht ihr übrigens meinen momentanen lieblingssnack, perfekt neben dem lernen:) reiswaffeln mit magerquark-zimt, trauben und himbeeren- suuuupermega lecker.

    #78, @fit.maedchen, 2018.02.20, ♥ 150

  • Markiere jemanden, der gut kochen kann!- Werde Teil unserer Community

    #79, @ernaehrungsfakten, 2017.12.26, ♥ 145

  • Endlich ist unser Queenella verfügbar! Zuckerarmer Schoko-Haselnuss Aufstrich mit nur 4.8g Zucker/ 100g Nur verfügbar bei.de

    #80, @queenella_by_gymqueen, 2016.06.14, ♥ 137

  • After-WOD-Protein-Snack Lass es dir schmecken lieber Dominik, danke für das tolle Bild

    #81, @paleotogo.at, 2017.02.04, ♥ 135

  • Sendung Nr.2- heute sind wieder neue Erfinder mit grandiosen Ideen dabei. Schaltet ein und schaut euch die kreativsten Köpfe Österreichs an.

    #82, @bigpower.fit, 2018.02.06, ♥ 134

  • Ohne Worte. Aber mit Birne. 355kcal 28KH 26P 12F

    #83, @r.o.s.y.m.a.r.y, 2018.03.27, ♥ 131

  • Kalorien sind nicht gleich Kalorien.

    #84, @tastingvitality, 2017.03.15, ♥ 128

  • Guten Morgen meine Lieben, so schnell kann man garnicht schauen, schon ist die Woche wieder vorbei. Wünsche Euch einen wunderschönen Tag und habt Spaß. monika.stehr.de www.monika-stehr.info

    #85, @monika_stehr, 2018.11.29, ♥ 123

  • 2 für 1 Cookie Aktion bei REWE Esser in Aachen/ Brand( Freunder Landerstrasse 33-35) Erhältlich am Kassenbereich! Und viele weitere SportFuchs Produkte in der Obst-& Gemüseabteilung! Ihr Personal Trainer Team aus Aachen und der Euregio! www.sportfuchs-aachen.de www.mamaletics-aachen.de www.personaltraineraachen.de www.personaltrainingaachen.de

    #86, @der_sportfuchs, 2018.01.28, ♥ 122

  • Werbung Die Bestellung von gestern. ich bin mit den Produkten von wirklich sehr zufrieden, egal ob es jetzt Supps sind oder wie hier Shirts etc. Was mich allerdings stört ist der Versand Die Bestellung von gestern war, warum auch immer auf 2 Päckchen aufgeteilt die gleichzeitig bei mir ankamen. Und dann macht man sie uf und muss erstmal eine ca 3 Meter lange Papierschlange auspacken um dann 1kg Whey in nem Beutel für gefühlt 10kg zu finden(wird denke ich mal ein 2,5kg-Beutel gewesen sein) Umweltfreundlicher Versand sieht jedenfalls anders aus Aber genug geschimpft, der Rest war ja alles top und ich werd trotzdem weiterhin dort bestellen

    #87, @bauer_sucht_gains, 2018.06.28, ♥ 120

  • Guten Morgen meine Lieben, wie die Zeit vergeht, heute ist schon wieder der erste Advent. Die Jahre vergehen, man wird älter und älter und was haben wir erreicht wenn wir nicht unsere Ziele und Wünsche verfolgen Wir dürfen nicht mehr auf den richtigen Zeitpunkt warten. Fangt an jetzt und gleich, nur so könnt ihr euer Leben und Welt ändern. Habt Spaß.schöne Adventszeit. Was sind eure Ziele und Wünsche www.monika-stehr.info monika.stehr.de

    #88, @monika_stehr, 2018.12.02, ♥ 117

  • SOLD OUT No3 Unsere No3 Chili Chips sind ausverkauft! Keine Sorge- unsre Chili-Chips sind ab nächster Woche wieder erhältlich Ihr könnt trotzdem eine Bestellung aufgeben und wir werden diese gleich zu Beginn der nächsten Woche losschicken!

    #89, @bigpower.fit, 2018.01.18, ♥ 116

  • Über den Wolken, muss die Freiheit wohl grenzenlos sein

    #90, @paleotogo.at, 2017.02.11, ♥ 115

  • Bei den sommerlichen Temperaturen gibt es heute einen kleinen Grilled Veggie Salat für insgesamt 379 kcal

    #91, @guitarjani, 2018.07.24, ♥ 114

  • Lecker Mittagessen nach dem Training Skyr mit von und dazu frische Himbeeren. Das lass ich mir jetzt schmecken*Werbung, da Markennennung

    #92, @fit.n.healthy.me, 2018.07.15, ♥ 113

  • Und wenn du regelmäßig diese 10 Sekunden investierst, dann wirst du sehen, was du alles bewirken kannst. Guten Morgen meine Lieben, wie habt Ihr geschlafen Wünsche Euch einen wunderschönen Tag und habt Spaß. www.monika-stehr.info monika.stehr.de

    #93, @monika_stehr, 2018.11.26, ♥ 113

  • Das perfekte Abendessen für den Sommer Lecker Blattsalat mit Tomaten, Gurken, Feta und Hähnchenbrust Dazu ein Quark-Dressing Das lasse ich mir jetzt nach dem Training schmecken

    #94, @fit.n.healthy.me, 2018.07.16, ♥ 111

  • Unser Beef Jerky hat es nach Paris geschafft Thank you

    #95, @paleotogo.at, 2017.04.01, ♥ 110

  • Salat mit Hähnchenbrust für 300 kcal

    #96, @guitarjani, 2018.07.10, ♥ 108

  • Mahlzeit meine Lieben, wie war Euer Tag gestern Meiner war voller Spaß. Wünsche Euch einen wunderschönen Tag. Habt einfach Spaß. www.monika-stehr.info monika.stehr.de

    #97, @monika_stehr, 2018.11.25, ♥ 108

  • Das von euch nachgefragte Rezept: Linsen-Reis mit scharfem Gemüse und Hackbällchen Zutaten 1-2 Portionen:- Reis und rote Linsen zum gleichen Anteil nach Bedarf(ca. 200 g) etwas Essig und Salz- 150 g Rinderhackfleisch(bitte achtet auf eine gute Qualität vom Metzger des Vertrauens:)- 2 Zucchini- 200 g Erbsen(gefroren/frisch)- 1-2 rote Spitzpaprika- Zwiebel- etwas Tomatenmark, Soyasoße- Chili, Salz, Oregano, Knoblauch, etwas Rotwein Warum es keine genauen Angaben bei den Zutaten gibt Weil jeder Mensch einen anderen Verbrauch hat. Einfach intuitiv machen:) dann klappt das. Die Zutaten dann einfach logisch macheinander verarbeiten und geniesen;). Die genau Zubereitung gibts auf FB: FIT with FOOD.

    #98, @fitwithfood_fitness, 2017.12.10, ♥ 105

  • Heute, direkt nach dem Training, ein leckeres, mit frischem Gemüse und dazu leckere Vollkornnudeln ein echtes. Was gibts bei euch als Sonntagsbraten Schreibts in die Kommentare

    #99, @ground.fitness, 2018.07.22, ♥ 99

  • Protein-Grießbrei- 30 g Dinkelgrieß- 120 g bio Magerquark- 60 g Kokos Whip(sowas wie Sahne, auf Kokosbasis von Soyatoo)- 100 g reife Banane- Heidelbeeren 1) Den Grieß mit Wasser und etwas Hafermiclh kochen. Anschließen auskühlen lassen. 2) Die Banane zerdrücken und mit dem Quark und Gries vermischen. 3) Den Kokoswhip aufschlagen und unter die Masse heben. Wird sehr fluffig:). Mit Früchten anrichten und genießen.

    #100, @fitwithfood_fitness, 2018.02.16, ♥ 98

  • WIN Gewinnt eine Fitbit Charge 2& 1000g Schinken Chips im Wert von knapp 300 Wie ihr gewinnen könnt Das erfahrt ihr auf unserer Facebookseite!:) www.facebook.com/BigPowerfit/

    #101, @bigpower.fit, 2017.12.24, ♥ 97

  • Das Winner Whey in besten Händen. Ab geht es zum Sport! Allen Sportsfreunden noch einen angenehmen Abend.

    #102, @winnerdivision, 2018.06.25, ♥ 95

  • Guten morgen Nicht schön(gar nicht schön) aber lecker Ich wünsche euch einen tollen Start in den Tag

    #103, @fit.n.healthy.me, 2018.07.27, ♥ 95

  • Ein leckerer Snack für nach dem Training Skyr mit Heidelbeeren Das Ganze gesüßt mit den von Esse ich super gerne- ich könnte mich rein legen*Werbung, da Markennennung

    #104, @fit.n.healthy.me, 2018.07.26, ♥ 93

  • Guten Abend ihr Lieben, heute gibt es bei mir zum Abendessen Zoodles in Soße mit Hähnchenbrust Yummy Ich wünsche euch noch einen tollen Abend

    #105, @fit.n.healthy.me, 2018.07.12, ♥ 93

  • Guten Morgen, hier sehr ihr mein heutiges Frühstück Rührei mit Hähnchenbrust und Cocktailtomaten und dazu Toast mit Frischkäse und Gurke. Ein perfekter Start in den Tag

    #106, @fit.n.healthy.me, 2018.07.19, ♥ 92

  • Werbung/ubezahlt/selbsgekauft Guten Morgen liebe. Nach dem benötigt der Körper. Das sollte hauptsächlich aus normaler Ernährung kommen. Wenn es allerdings mal schnell gehen soll, kann ich euch dieses wirklich leckere Protein empfehlen. Mit knapp zwei Euro ist es nicht günstig, schmeckt aber wunderbar fruchtig. Dazu muss man allerdings sagen, dass auch dieses Produkt, wie viele andere dieser Art, einen leicht pelzigen Nachgeschmack hat, jedoch ist eben keins dieser Produkte perfekt. Kennt ihr andere fruchtige Produkte die auch schmecken Schreibts in die Kommentare

    #107, @ground.fitness, 2018.07.21, ♥ 91

  • Die Jugend soll ihre eigenen Wege gehen, aber ein paar Wegweiser können nicht schaden.de. 200g Dinkel Flocken(gemahlen) 100g Leinsamen 4 EL Chia Samen 1Tl Salz Himalaya 1 Päck. Backpulver 500g Magerquark 5 Eier. Alles miteinander vermengen. ca. 1Std. Bei 180 Ober-Unterhitze Backen. Gebacken von Valentina.(12 Jahre)

    #108, @christina_m54, 2018.01.10, ♥ 90

  • SILVESTER GEWINNSPIEL Wo sind die Beautyqueens unter euch Ab nächstem Jahr verwöhnt Irene Schwarz in ihrem Friseur- und Beautystudio nicht nur euren Kopf sondern auch den Bauch Anlässlich unserer Kooperation könnt ihr natürlich auch was gewinnen: 1x Molding Paste für Herren und 1x super dry fix hairspray für die Damen, sowie je 3 Packungen unserer SchinkenChips! Um mitzumachen markiert 2 eurer Freunde und folgt.fit& schon seid ihr dabei. Das Gewinnspiel endet am 7.01.- Viel Glück

    #109, @bigpower.fit, 2017.12.31, ♥ 89

  • *Werbung* Kennt ihr das Morgens zu spät aus dem Bett, nach der Dusche liegen die Haare nicht auf Anhieb so wie sie sollen, Kätzchen hat was falsches gefressen und dies liegt nun auf dem Wohnzimmerboden. Bei mir ist der Morgen komplett durchorganisiert. Eine minimale Änderung und der Zeitplan gerät erheblich ins Wanken. Oft bleibt dann keine Zeit mehr für ein kleines Frühstück. Da kommt bei mir dann die kleine Trinkmahlzeit von zum Einsatz. Ganz lieben Dank für das Testpaket. Die 200 ml Tetra Packs gibt es in vielen leckeren Sorten. Sie eignen sich hervorragend zur Mitnahme ins Büro.natürlich auch zur Schule oder einfach für unterwegs. Die Drinks sättigen, ohne zu schwer im Magen zu liegen. Sie eigenen sich ebenfalls als Mahlzeit-Ersatz im Rahmen eines Diätplans und durch den hohen Anteil an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, sind die Drinks auch ideal für den kleinen Kick während dem Sport. Mir haben alle Sorten, die ich zum testen erhalten habe, sehr gut geschmeckt. Sie sind fruchtig, nicht zu süß und einfach eine leckere kleine Mahlzeit. Kennt ihr die Drinks bereits Was snackt ihr zwischendurch und unterwegs Schaut euch mal bei um. Da ist so einiges im Angebot, das sehr lecker und verführerisch klingt.

    #110, @yvonne0272, 2018.03.27, ♥ 88

  • Guten Morgen guten Morgen Bald ist Ostern und bei mir gibt s heute zum Frühstück schmackhafte Blondies im Ostereiformat glasiert mit 80 prozentiger Zartbitterschokolade so so lecker. Ich kann generell Schokolade mit hohem Kakaogehalt empfehlen, diese hatte auf 100g nur 16,8g Zucker im Vergleich haben Milka Sorten teilweise 40g bis mehr auf 100g. Man muss aber Zartbitter mögen. Hier habe ich einfach 480g weiße Bohnen mit 40g Eiweißpulver, 100g Eiklar, 100g Quark, etwas Backpulver und Süßstoff püriert und in einer Form bei 180 Grad etwa 25 min gebacken. Es ist so viel Teig rausgekommen, dass ich noch 5 Muffins machen musste. Da habe ich heute für den ganzen Tag Genuss pur. Aber gleich gibt s erstmal auf der Arbeit einen leckeren Kaffee.

    #111, @shiny_wicky, 2018.03.22, ♥ 88

  • Guten Morgen guten Morgen liebe. Ist es nicht einfach wunderbar, wenn man eine ganze Woche die Füße hochlegen kann und einfach mal nichts tut Heute ausgeschlafen und mittags gefrühstückt. Bei mir gab s wieder mal mit dem letzten in the house Schoki is life. Die nächsten Tage gibt s eigentlich nur Training ans chill ich freu mich drauf. Das Zoats Rezept gibt s ein paar Posts weiter unten.

    #112, @shiny_wicky, 2018.03.24, ♥ 84

  • So, heute brechen dann meine 30 Tage der strikten Ernährung an. Zum gibt es diesen leckeren Salat mit und Super lecker! Später geht es noch fleißig zum Training! Habt einen tollen Start ins Wochenende

    #113, @fit.n.healthy.me, 2018.07.20, ♥ 84

  • Guten Abend meine Lieben, wie war Euer Tag Wünsche Euch noch einen erholsamen Abend. www.monika-stehr.info monika.stehr.de

    #114, @monika_stehr, 2018.11.20, ♥ 83

  • Huhu, sieht das nicht lecker aus Rinderminutensteaks mit Stangenbohnen und Kartoffeln Unglaublich gut

    #115, @fit.n.healthy.me, 2018.07.24, ♥ 82

  • Hallo meine Lieben, wie war Euer Tag Wünsche Euch einen wunderschönen Abend und eine erholsame Nacht. www.monika-stehr.info monika.stehr.de

    #116, @monika_stehr, 2018.11.18, ♥ 82

  • BioTechUSA Proteinn Fuel Klein, Handlich passt in jede Trainingstasche. Einfache Zubereitung, fantastischer Geschmack. Protein Fuel ist ein Muskel-Saft auf dem neuesten Stand der Technik und mit einem topmodernen Geschmack. Mische einfach 50 ml Protein Fuel mit 500 ml Wasser und leiste deinen Beitrag für dein Muskelwachstum mit Protein während des Trainings.

    #117, @vitapro24, 2019.01.10, ♥ 78

  • Grosse

    #118, @frau_silja, 2019.02.03, ♥ 78

  • Meine Bestellung ist angekommen Werbung

    #119, @thomie.german.064, 2018.06.20, ♥ 77

  • Ketobrot ohne Mehl und es schmeckt Morgen ist das vorbei, freue mich auf ketogeniclife

    #120, @tinarich32, 2019.03.12, ♥ 77

  • Hallölchen liebe. Haben alle die Zeitumstellung gut überstanden auch habe mich nur gewundert, dass ich heut so lange geschlafen habe aber stimmt gar nicht. Heute gab s bei mir diesen super geilen low Carb mit Erdnussmuß und vieeeel Zimt. Dieses Gericht feiere ich in der Diät extrem, weil es extrem wenig Kalorien und viel Volumen hat und schmeckt auch noch wirklich lecker. Für den Grießbrei 300g Blumenkohl etwa 20-25 min kochen und mit 30g Vanille-Whey, 100g Quark, Süßstoff und 5g Xanthan sehr sehr gut mit einem Pürierstab pürieren. Mit Früchten und Zimt schmeckt es einfach wunderbar. Für uns geht s gleich zum verkaufsoffenen Sonntag. Ich bin schon gespannt, was es alles zu entdecken gibt. Ich wünsche euch einen tollen Sonntag.

    #121, @shiny_wicky, 2018.03.25, ♥ 76

  • Freestyle Resteküche Hähnchenfilet mariniert in Sojasaucemöhren, Hähnchengewürz, Salz, Pfeffer. Dazu Tomaten, Paprika, Mais und Feta.

    #122, @von_coris_welt, 2018.03.31, ♥ 75

  • hat uns besucht und durfte schonmal unser neues Design begutachten und die Proteine testen. Nicht mehr lange, dann könnt auch ihr euch von unserem neuen Design überzeugen!

    #123, @maxxprosion, 2018.06.08, ♥ 75

  • Amazonen-Mandel, Brasilianische-Kastanie oder bekannt als Paranusskerne. Die Paranüsse haben einen hohen Anteil an Mineralstoffen und sie sind der grösste pflanzliche Lieferant von Selen. Man sagt das 6 Paranusskerne ein kleines Steak von 200g ersetzen. Überzeug dich selbst von der knackigen Wahrheit. bstelle- snacke- gnüsse.

    #124, @fruandnus.ch, 2018.07.23, ♥ 74

  • Geil oder geil Mein Mittag von gestern, ich präsentiere: italienische Polenta Milch, Wasser und Oregano 10 min köcheln lassen- ein Ei unter rühren und stocken lassen. In eine ofenfeste Form füllen, mit Zucchini, Tomaten und Feta belegen und für 10 min aaaaab in den Backofen. Fertig*Werbung weil weiß ich nicht warum*

    #125, @tempo.tine, 2018.06.30, ♥ 73

  • Protein Kaiserschmarren.

    #126, @antalya_delight, 2018.07.04, ♥ 73

  • Unter dieser knusprigen Kruste aus Sesam versteckt sich ein Camembert. Dazu ein Salat mit allem was im Kühlschrank lag: Karotten, Paprika, Weißkohl und Lauchzwiebeln, angemacht mit Joghurt und Senf. Das erklärt den Gelbstich im Bild

    #127, @susi_sonne_70, 2018.03.22, ♥ 72

  • *Werbung(ich kann zwar keine Werbung erkennen, aber heutzutage muss man ja auf Nummer sicher gehen)*Hey ihr Lieben, heute gibt s bei mir nach dem Workout ausnahmsweise mal keinen Eiweißshake, sondern selbstgemachte Protein-Muffins mit Kidneybohnen anstatt Weizenmehl(habe mich in einer TV-Sendung davon inspirieren lassen). Etwa 395 kcal hat der ganze Teller, aber wichtiger sind die guten Proteine, die darin enthalten sind. Die Muffins schmecken besser als ich dachte. Jetzt muss ich mich nur noch am Wochenende zusammenreißen mit dem Essen, da ist es immer am schwierigsten, den Verführungen zu widerstehen. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!

    #128, @melby236, 2018.06.29, ♥ 71

  • Heiße Liebe für 1 SP Meeega lecker Skyr, Magerjoghurt, Eiweiß, Vanille, Erythrit, Ahornsirup, Himbeeren, bissl Nuss Danke fürs Rezept, musste nur bissl WW tauglich umändern

    #129, @nicoleeurich, 2019.01.28, ♥ 71

  • hat uns letzte Woche im Büro besucht und besitzt jetzt auch eins unserer Maxxprosion Shirts wie gefällt euch eigentlich das Design

    #130, @maxxprosion, 2018.06.13, ♥ 70

  • Müsli mit PEP- gemischtes Obst, Magerquark oder vegane Quarkalternative, Nüsse.Das esse ich heute und wünsche Euch ebenso einen schönen Tag.

    #131, @lidia_kleinhanss, 2018.03.08, ♥ 69

  • Heute gab es Blueberry Pancakes mit Butterkeks Whey! War auf jeden Fall eine gelungene Sache Ich hab das Kilo Pancakes jedoch nicht alleine verdrückt, sondern meine liebste.moonchild hat mir geholfen Dazu gab es schwarzen Tee und jede Menge Klönschnack! Ist hier Bedarf an dem Rezept Dann einmal laut JOOOOUUUU! schreien

    #132, @triathlonfutter_x, 2018.02.24, ♥ 69

  • Eiweißbombe für den Start in den Tag heut ist wieder Workout angesagt aber wie wir ja wissen 70 Ernährung- 30 Sport ergibt die perfekte Mischung Achtet ihr auch auf abwechslungsreiche Ernährung

    #133, @conny_fit_life, 2018.06.19, ♥ 69

  • Wie cool ist das denn Ab heute gibt s uns auch bei Kaufhof in Hannover. Wo würdet ihr euch unsere Produkte noch wünschen:)

    #134, @maxxprosion, 2018.06.19, ♥ 68

  • Heute mal Vegetarisch mal sehen wie es so schmeckt

    #135, @fitnesspascal90, 2018.07.04, ♥ 68

  • Wir haben heute das Korrekturexemplar unserer Diplomarbeit abgegeben. first pic by

    #136, @tastingvitality, 2017.04.04, ♥ 68

  • 6 WEITERE IDEEN ZUM FRÜHSTÜCK- Was kann ich zum Frühstück essen Eine der häufigsten Fragen, die ich bekomme. Für viele scheint es da echt Probleme zu geben oder an Kreativität mangeln. Diese sechs Ideen sind eigentlich ganz einfach, keins ist besser oder schlechter.- Ein spezielles Frühstück zum Abnehmen gibt es nicht. In einer Diät sollte es lediglich kalorienärmer und proteinreich sein.- Es soll lediglich als Inspiration dienen.- Ich persönlich würde Obst und einen Shake zum Frühstück wählen oder einen Kaffee und ein Glas Wasser aka Intermittent Fasting.- Was isst Du zum Frühstück-.

    #137, @gowoapp, 2018.06.30, ♥ 67

  • Aktuell ist euer AlgenHeld viel unterwegs, weshalb die Updates meist Tagesaktuell über die Story erfolgen. Nun also ein kleiner Nachtrag zur letzten Woche. Bei dem in waren jede Menge FoodstartUps am Start. Ich konnte Kontakte zu Einkäufern großer Bioketten knüpfen und befinde mich aktuell in den Verhandlungen. Damit ihr bald auch in eurer Stadt kaufen könnt. Ihr kennt einen lokalen und wollt euer Produkt auch vor Ort kaufen Dann zeigt dem Betreiber mein Produkt, Webseite etc. und leitet gern meine Kontaktdaten weiter. Denn: Algen sind für alle da!

    #138, @algenheld, 2018.06.25, ♥ 66

  • Früh am Morgen ist es doch am geilsten

    #139, @markironpump, 2018.04.18, ♥ 65

  • Gooood Morning! Zum Frühstück heute: Topping Overload 250g Naturjoghurt 150g Magerquark 125g Heidelbeeren 50g Protein Müsli von 20g Kakaodüsis von

    #140, @von_coris_welt, 2018.03.30, ♥ 64

  • YUMMY STRAWBERRY. I LOVE IT. welches ist euer Lieblingsgeschmack. Schönen Sonntag wünscht eure Saskia Hippe.

    #141, @fsa_nutrition, 2018.03.11, ♥ 64

  • Jens ist gerade beim Montane Spine Flare and Fusion in am Start. Auf der Seite vom Spinefusion18 kann man ihn mit der Startnummer 222 live tracken und er macht sich wirklich richtig, richtig gut. Wir drücken weiterhin die Daumen und wünschen maximale Power.

    #142, @maxxprosion, 2018.06.26, ♥ 64

  • Hähnchen gewürzt und dazu Zaziki super zum vorbereiten. Schnell einfach lecker!

    #143, @sabrinas.diary_, 2018.06.27, ♥ 64

  • .*Moin Moin Passend zum Wetter Schnee-Eier auf Kiwipüree mit Himbeeren& Kokoschips*.

    #144, @vonni_2.0, 2018.03.20, ♥ 63

  • Wusstest du eigentlich, dass wir ab einem Bestellwert von 20,00 immer versandkostenfrei liefern Was ist dir bei Online Bestellungen sonst noch wichtig

    #145, @maxxprosion, 2018.07.03, ♥ 63

  • Zeit für ein kleinen Snack

    #146, @fitnesspascal90, 2018.06.27, ♥ 63

  • Heute war der in unterwegs. Tagesaufgaben waren die Strategische Ausrichtung und Kundengewinnung. Wenn ihr in Meißen seid, haltet die Augen nach Algenschokolade offen.

    #147, @algenheld, 2018.07.19, ♥ 63

  • Gibs bei dm. Hat gute Werte und schmeckt ganz gut Werbung

    #148, @thomie.german.064, 2018.06.12, ♥ 62

  • Denken kostet auch Energie. Wir wünschen schonmal einen guten Start in die neue Woche!

    #149, @tastingvitality, 2017.03.26, ♥ 62

  • Mein Frühstück leider habe ich es heute nicht geschafft mein Müsli zu essen:(. Gut das es gibt Hier mal ein Hanf Proteinriegel( ohne thc natürlich)

    #150, @ptbyalessandro, 2017.10.05, ♥ 60

  • Hallo Auf dem ersten Blick sieht das Bild nach ein Klassisches Cheatmeal von aus Aber ich kann euch beruhigen es ist die neue Zec Protein Wonder Waffel eine Eiweiß-Bombe mit 50 Protein Vom Geschmack her echt lecker aber man muss Erdnüsse wirklich mögen Anders als erwartet sättigt diese Waffel Mega Von den Kalorien würde ich die Waffel nur in der Empfehlen Fazit wenn man Bock auf was süßes hat und man Erdnüsse feiert ist sie eine Perfekte Alternative zu klassischen Süßkram- Außerdem war ich gerade schön beim Oberkörper Training.cosmetics Hat von mir dort paar Videos gemacht also ihr könnt euch auf die nächsten Tage freuen Training läuft top,versuche jetzt schon wieder meinen Trainingsplan leicht zu Optimieren Kennt ihr das man ist nie komplett zufrieden Ansonsten euch alle noch einen entspannten Pfingstmontag

    #151, @tymshark, 2018.05.21, ♥ 59

  • Das Essen beim Griechen war sehr lecker und reichhaltig, hatte aber auch seinen Preis. Daher gibt s heute einen kleinen Entlastungstag mit gedünstem Gemüse und Lachs. Zum Frühstück hatte ich ein porridge aus Haferkleie mit Beeren. Hier scheint die Sonne und verleitet zu T-Shirt und draußen sitzen. Genießt den Tag, wer weiß was morgen ist

    #152, @susi_sonne_70, 2018.03.24, ♥ 58

  • Mahlzeit ihr Lieben. Das ist doch mal ein vielfältiger Vesperteller, oder. In Bacon gewickelter Camembert und mit den Eiern gebraten, dazu Gemüse und etwas Lyoner. Heute abend geht s mit meinem Bruder zum Griechen, ich freu mich schon wie Bolle

    #153, @susi_sonne_70, 2018.03.23, ♥ 58

  • Harzkäsesalat mit Tomaten und Zitronensoße. Fettarm, Low Carb und vegetarisch- einfach gut

    #154, @lidia_kleinhanss, 2018.03.28, ♥ 58

  • Guten Morgen fitfam. Ich war schon 13km joggen. Da ich Zeit hatte und noch nicht so motiviert war, gab es im Bett bereits einen Kaffee und ein paar Mandeln und getrocknete Datteln. Umso mehr genieße ich frisch geduscht mein Frühstück. Ich hab mir auf dem Nachhauseweg ein frisches Brot beim Bäcker geholt. Ich liebe frisches Brot. 100x mehr als Brötchen. Ich muss immer aufpassen nicht zuviel davon zu essen weil es so gut schmeckt. Butter und Salz reicht da im Grunde schon aus Auf dem Foto seht ihr ca. 570kcal 66KH 35P 18F

    #155, @r.o.s.y.m.a.r.y, 2018.03.27, ♥ 58

  • Perfect Food- Eier, Avokado, Lachs und Tomaten Inspiriert hat mich meine süße Anna aka. Bei ihr sah das wesentlich schöner aus, aber das ist mir egal, denn es ging einzig und allein um die geile Kombi und die Geschmacksexplosion- pornös

    #156, @nici_290784, 2018.03.09, ♥ 58

  • Frühstück draussen am Pool, wegen mir das ganze Jahr bitte!

    #157, @fit_mihi, 2018.07.28, ♥ 58

  • Halli Hallo liebe In letzter Zeit bin ich richtig gehypt von japanischen Essen Onigiris sind in Japan angeblich das Pendant zu unserer Stulle kann man sich eigentlich gar nicht vorstellen. Gestern habe ich sie endlich mal gemacht und sie sind echt lecker geworden könnte man sich echt gut als Mittagssnack vorstellen wäre es nur nicht so super aufwändig. Für uns geht es jetzt auf in den Harz, mal schauen ob da überhaupt noch Schnee liegt. Ich wünsche allen einen schönen Wochenstart.

    #158, @shiny_wicky, 2018.03.26, ♥ 57

  • Kreuzung aus Frühstück und Mittagessen

    #159, @mzudematze, 2018.06.29, ♥ 57

  • Hähnchen Reis Rolls lecker!

    #160, @sabrinas.diary_, 2018.06.26, ♥ 57

  • Man sollte das ganze Jahr Urlaub haben. Schön gemütlich frühstücken und dann ein wenig Sport, dann ins Meer springen. hach!

    #161, @fit_mihi, 2018.07.25, ♥ 56

  • start your day right. an diesem schönen Tag heute hab ich frei, das heißt lecker frühstücken und rann an den Laptop geile neue Trainingspläne für euch schreiben& dann gleich mal selbst schwitzen! neuer Wochenstart= „neue Zeit seine zu erreichen.

    #162, @sporthexe_, 2018.04.09, ♥ 55

  • Guten Morgen meine Lieben! Ich wünsche euch einen guten start in die Woche! Habt einen schönen Tag!. Folgt mir

    #163, @jeanmicheljanke, 2018.06.18, ♥ 55

  • Guten morgen! Habt einen schönen Tag, die hälfte der Woche ist rum!.- Folgt mir

    #164, @jeanmicheljanke, 2018.06.20, ♥ 54

  • Guten Mittag allen zusammen. Da bei mir heute das Frühstück irgendwie ausgefallen ist(muss wohl an der Hitze liegen) zeig ich euch meinen wüsten Warp, nach einem Rezept aus dem der schmeckt echt richtig lecker. Ich hab ihn nur mit FK Kräuter light und Gemüse gefüllt, genau das richtige bei dem Wetter Rezept 20g Dinkelmehl 2 Eier, etwas Backpulver und ein Schluck Mineralwasser, Gewürze, alles vermengen und in der Pfanne ausbacken, belegen nach Wunsch

    #165, @mrsfitandhealthyde, 2018.07.25, ♥ 54

  • 1 Tag der- geschafft. Tatsächlich ohne hungern! Gerade Mal 1148kcal gegessen mit krassen 160g. Ich bin gespannt was während meines kleinen so runter geht. Nichts ist unmöglich

    #166, @bettinarabel, 2019.03.29, ♥ 54

  • Kann Mon Chérie in eine Diät passen Jaaa! Mein Turbo Diet Shake kann das! Sauerkirsche Geschmack mit ungezuckertes Kakaopulver und Rumaroma perfektes 290 kcal 40 abnehmen

    #167, @turbodiet_germany, 2018.04.04, ♥ 53

  • Endlich wieder im Gym!

    #168, @markironpump, 2018.04.12, ♥ 52

  • Wenn du Essen für die Arbeit vorbereitest, aber nur die Hälfte überlebt, weil es so gut schmeckt

    #169, @whatsinthatbowl, 2019.01.06, ♥ 52

  • Es ist mein kleiner unser denn das ist es was ich voll mache zusammen mit meiner für euch das passende, rausfinden und soo oft suche ich mit euch den für eueren, und stets bin ich bemüht euch die ganz vorzustellen Mein ist derzeit kommt einfach vorbei in den und zusammen machen wir uns auf die Suche nach deinem

    #170, @all_about_our_familystore, 2018.03.28, ♥ 51

  • Guten Start in den Sonntag! Leckere Avocado auf selbstgebackenem Knäckebrot. Lecker& leicht!

    #171, @foodforgoodvibes, 2018.03.25, ♥ 51

  • Abend ich melde mich nun auch mal wieder, mit einem Salat am späten Abend. Habe ihn schon aufgegessen, dafür hab ich ne Stunde gebraucht wenn man Kummer hat nimmt man gut ab man hat weder Hunger, noch Appetit.

    #172, @franzi.bf, 2018.07.29, ♥ 51

  • Schoko Mops mit Vanille und Caramel Soße zum Frühstück- für 2 SP Vanillesoße ist ungesüsst mit Whey100 Vanille von und Caramel Soße von Danke für das Schoko Mops Rezept-Werbung-

    #173, @nicoleeurich, 2019.02.03, ♥ 51

  • MÄNNERTAG WAR GESTERN Beauty der Extraklasse gab es gestern im Tao Fit. Pilates mit anschließendem Frühstück aus, frischem Obst, selbstgebackenem Spinat- und Tomatenbrot und frischen Säften. Anschließend Sauna mit Avocado-Kaffee-Kokospeeling und Gesichtsmasken. Mit viel Liebe wurde für uns ein unvergesslicher Tag gezaubert. Danke, das war Mega lecker und super organisiert.*unbezahlte Werbung aus Überzeugung.

    #174, @mrs_meszes, 2018.05.11, ♥ 50

  • Putenbrust(380 g) in gebraten mit Tomate

    #175, @merdanyk, 2017.08.09, ♥ 49

  • Heute Morgen mal wieder was klassisches zum. und Da startet der Tag doch gleich besser trotz des und. genießt das Wochenende

    #176, @pipapati, 2018.01.27, ♥ 49

  • Das passiert, wenn man ein halbes Jahr nicht auf die achtet und nicht auf die Waage steigt.4 kg zugenommen. Bis nächsten Sonntag müssen 2 kg auf jeden Fall schon mal weg.da geht s nämlich auf die. Deshalb ade- muss her! Kochen und trainieren nach

    #177, @bettinarabel, 2019.03.29, ♥ 49

  • Liebe Freunde des gepflegten Algengenusses, heute war euer AlgenHeld auf der Innovationskonferenz zum Thema Algen und Ernährung. Diese findet diesjährig erstmals im Kreis von 150 geladenen Gästen statt. Es ist sehr interessant zu sehen welche Produkte noch entwickelt werden. Demnächst dürft ihr euch über einen Algensaft vom AlgenHeld freuen. Die Potenziale der Algen sind immens. So wurden unter anderem die Themen oder aber auch der Zukunft heiß diskutiert. Kaum ein Lebensmittel birgt derartig immense Potenziale wie Zukünftig soll die Zusammenarbeit intensiviert und vorangetrieben werden. Schon gewusst Spirulina besteht zu über 68 aus hochwertigstem Eiweiß.

    #178, @algenheld, 2018.06.08, ♥ 48

  • Ich will euch mal einen Meeega leckeren Protein Brotaufstrich vorstellen, den man aber auch so löffeln kann Voraussetzung ist das ihr Fisch mögt. Es bedarf lediglich 250g Magerquark, 3 Dosen Sardinen abgetropft(Oder Fisch den ihr mögt), eine Zwiebel und Gewürze. Ich habe hierzu Salz, Pfeffer, Kräuter und Kurkuma und ein paar Chiasamen eingebaut Ihr könnt euch auch Gurken etc reinschnibbeln. Da gibt es keine Grenzen. Auf 100g kommt ihr je nach Menge der Hauptzutaten Quark und Sardinen auf: 68-215kcal, 0,3-13g Fett davon gesättigt: 0,2-2,8g. Kohlehydrate 0,5-4g was aber aus Zucker ist. Und 12-24g Eiweiß. Schmiert es euch aufs Brot, auf Wraps oder euren Partner Ganz nach eurem Geschmack Zubereitungszeit liegt bei keinen 10 Minuten und sofort genießbar. Es sei denn ihr macht es für instagram. Dann dauert es mit den Fotos 30 Minuten(Unbezahlte Werbung)

    #179, @d.n.ocr, 2019.05.12, ♥ 48

  • Power durch Dieser hat alles was man an Energie braucht und sättigt anhaltend! Einen tollen Geschmack bringen und zusammen mit frischem und von der Fensterbank. Wer sich ernährt, sollte auf solche Eintöpfe wie diese nicht verzichten, um seinen Eiweißhaushalt auf gutem Stand zu halten. Und wenn es dann noch schmeckt. was will man da mehr

    #180, @echtesessen, 2019.02.11, ♥ 48

  • Das perfekt Frühstück für alle Liebhaber, die aber auch gerne sparen oder keine Zeit fürs haben. Der enthält nur und ersetzt eine komplette Mahlzeit Link: bit.ly/PreconShakes

    #181, @precon_diaet, 2018.03.19, ♥ 47

  • Die optimale Therapie für ihre Schilddrüse-.das neueste Heft der Apotheken Umschau hab ich heut bekommen. Da kann Bella mal drin blättern.(WERBUNG) Nach 5 Monaten Hormon Pause von Novothyral 100 und weg von der Diagnose Hashimoto gibts ab morgen ein T3 Präparat Thybon 20 Liege tief in der Unterfunktion. Bin schon sehr gespannt ob es mir dann endlich besser geht. Zu essen gibt s heut nur noch Gurke Paprika Kräuterquark mit Feta vermengt mit Paprika Note, Chiccoree etwas Garten Salat& Olivenöl

    #182, @bella_fitness_leipzig, 2019.05.06, ♥ 47

  • So ihr ich wünsche euch ein schönes Wochenende und morgen ein super schönes Unser ist am wieder für euch da solange hoffe ich habt ihr eine gute Zeit Bei uns findet ihr von bis über alles

    #183, @all_about_our_familystore, 2018.03.31, ♥ 46

  • nicht schön- aber ein mit allen wichtigen Komponenten wie, und ist wichtig, damit der Blutzuckerspiel konstant gehalten wird. Denn lassen wir diesen mit beispielsweise einer Süßigkeit in der früh rasch in die Höhe steigen, fällt er bereits nach kurzer Zeit rapide ab und man bekommt sofort Lust nach mehr. Und Der beginnt

    #184, @sporthexe_, 2018.03.07, ♥ 46

  • Warmer Fenchelsalat mit Parmesan mit und Eat Smarter

    #185, @sienkiewiczrenata, 2018.06.23, ♥ 46

  • Frühstückszeit i love it!

    #186, @sabrinas.diary_, 2018.07.06, ♥ 46

  • .und am Ende einer Trainingseinheit das passende Eiweiß-Getränk Erhältlich auf: https:/www.mycoach-bergstrasse.de/produkt/mycoach-shake/

    #187, @my.coach_personaltraining, 2019.04.06, ♥ 45

  • Das schnelle mit nur und dann noch gesund! Wo gibts denn so was Bei Precon Unsere ersetzten einkomplette und versorgen deinen mit allen wichtigen Besonders praktisch für unterwegs! Link im Profil

    #188, @precon_diaet, 2018.03.22, ♥ 44

  • wenn man sich sein Essen schon am Vortag zu Hause zubereitet, haben Heißhungerattacken oder das spontane Bestellen bei einem Pizzalieferanten- weil man ja kein Mittagessen mit hat- KEINE Chance! die ist somit das A und O

    #189, @sporthexe_, 2018.03.04, ♥ 43

  • Ich liebe es einfach. mein FSA NUTRITION WHEY.STER. Das Problem an der Sache ich kann mich nie entscheiden welche Geschmacksrichtung ich mir nach dem Training gönnen soll. Aber am Ende auch egal welcher Shake es wird schmecken tun sie alle himmlisch. Was sind eure liebsten Geschmäcker aus dem FSA Regal. VieleGrüsse eure.bauer. Den Link zum WHEY findet ihr oben in der Story.

    #190, @fsa_nutrition, 2018.03.07, ♥ 42

  • Wieder alle Geschmäcker auf Lager Protein 96 von Frey.

    #191, @bizeps_store, 2018.03.28, ♥ 41

  • Guten Morgen meine Lieben! Bevor ich schnell paar Zutaten einkaufen gehe, noch ein kleiner Snack, damit ich nicht mit leerem Magen durch die Weltgeschichte laufe. Kalorien: 204kcal KH: 24g, E: 17g, F: 5g.

    #192, @fit.brina, 2018.03.31, ♥ 41

  • Man lässt einfach alles daneben fallen und schon sieht es dekorativ aus Heute gab es Müsli mit Schoko/ Mandelmilch, dazu frische Früchte

    #193, @fitness_charly, 2018.07.03, ♥ 41

  • Gestatten: alle drei Algenprodukte von als Voransicht im Regal. Mit Spirulina-Algenpulver,-Presslingen und Veganer Algenschokolade seid ihr in allen Lebenslagen gut versorgt. Egal ob im als, für unterwegs oder vor deinem Training. Mit Spirulina weckst du neue Lebensgeister und tust etwas gutes für Körper und Geist. Schon gewusst, dass unsere Algen Naturland-zertifiziert sind Qualität allererster Güte.

    #194, @algenheld, 2018.08.04, ♥ 41

  • Transformation Dienstag Isabell: Nachher-Vorher Startgewicht: 76kg bei 1.57m. Isabell und ihr Mann haben abgenommen. Und Heute ist Isabell Lasst euch von Isabells Abnehmgeschichte motivieren. Link bit.ly/ErfolgsgeschichteIsabell

    #195, @precon_diaet, 2018.03.20, ♥ 39

  • Protein-Brownies mit Bananen

    #196, @mzudematze, 2018.06.09, ♥ 39

  • Hauptsache- sowas bereit ich mir gern am Vortag zu, damit ich auch in der Arbeit ein gesundes Mittagessen hab& die Kantine somit keine Chance hat geht ratzfatz und ist super easy!

    #197, @sporthexe_, 2018.04.10, ♥ 38

  • Heute habe ich meinen Tag mit Quark, Banane und Brownie-Stücken gestartet Der Quark wurde mit Protein verfeinert, einfach nur lecker

    #198, @fitness_charly, 2018.07.02, ♥ 38

  • Karfreitagsfrühstück Auf in ein langes Osterwochenende mit nem gesunden Frühstück

    #199, @foodforgoodvibes, 2018.03.30, ♥ 37

  • Guten Morgen! Heute gab es 250g Magerquark, wasser, 60g Eiweißpulver mit Butter cookie geschmack und 100g beeren! Was ist das bitte für ne Geschmacksexplosion!. Genießt den Sonntag und das meega geile Wetter!. Folgt mir

    #200, @jeanmicheljanke, 2018.07.01, ♥ 35

  • So fertig jetzt habe ich aus 2 Kilo Rindfleisch in knapp 16 Stunden 500 g. Trockenfleisch gemacht und es schmeckt Sau gut Endlich habe ich jetzt was zum naschen

    #201, @einfach_benny_, 2018.02.15, ♥ 34

  • Spiegelei

    #202, @sabrinatretter, 2018.04.15, ♥ 34

  • Heutiges Abendessen sah so aus. Ja ich weis mit den Toppings aufn Salat könnte ich leicht übertrieben haben Was soll s um den Salat geht es garnicht, sondern die Lowcarb- Hüttenkäse- Taler von der lieben. Die sind der Hammer Rezept: 200 gr Körniger Frischkäse light 50 gr Parmesan 5 gr geschrotete Leinsamen 5 gr Flohsamenschalen 1 eiklar oder 1 ei gewürze nach wahl alle zutaten miteinander vermischen und 8-10 kleckse aufn Backblech geben zu Talern formen und backen bis sie Goldbraun sind. Das rezept und die genauen werte des Essens gib s bei also rüber

    #203, @cherrystagebuch, 2018.06.20, ♥ 34

  • Wuhu nach wirklich laaanger Zeit hab ich mal wieder eine Big Mac Rolle zusammen gebastelt hat mir aber irgendwie alles zu lange gedauert. Trotzdem teile ich das Rezept mit euch: Backblech mit Backpapier auslegen& Backofen auf 180 vorheizen 250 g Magerquark, 100 g Streukäse light& 3 Eier miteinander verrühren& auf dem Backblech glatt streichen Bei 180 für 20 min backen& den Teig anschließen auskühlen lassen 2 TL Ketchup, 1 TL Senf& 2 EL fettarmen Naturjoghurt verrühren 250 g Hack krümelig braten, salzen& pfeffern 2/3 der Sauce auf dem abgekühlten Teig verteilen, Hack darauf verteilen& 4 Scheiben Scheibenkäse auf dem Hack leicht schmelzen lassen Salat& Tomatenscheiben darauf legen& restliche Sauce ebenfalls darauf verteilen mithilfe des Backpapiers eine Rolle formen, diese in der Mitte teilen dann habt ihr 2 Portionen.

    #204, @franzi.bf, 2018.07.26, ♥ 34

  • nein, ich bin kein toller Food-Fotograf und im Anrichten bin ich auch ne Niete. Trotzdem möchte ich(zumindest bildlich) mein Abendessen mit euch teilen. Einfach aber yummy gibt es ein gefüllt mit und und dazu somit wäre meine-Quelle fast gedeckt. Nachher noch nen und dann passt es ich wünsche euch noch einen tollen Abend

    #205, @chrissyk1709, 2018.02.28, ♥ 33

  • MIT EIWEIß DEN STOFFWECHSEL ANKURBELN Schöne Haut und Haare, starke Muskeln und Knochen: Für all das ist Eiweiß in deinem Körper zuständig. Obwohl dein Körper sowohl Kohlenhydrate, Fette als auch Proteine für seinen Stoffwechsel braucht, erfüllen letzteres, also Eiweiße, eine besonders wichtige Rolle. Der so genannte Eiweißstoffwechsel beschreibt die Aufnahme und den Abbau von Proteinen im Körper. Gerade bei Diäten und Muskelaufbautraining sollte der Eiweißstoffwechsel gut laufen, denn er ist der Schlüssel zu einem gut funktionierenden Stoffwechsel. Du fragst dich wieso Das liegt in der Natur der Proteine, denn die bestehen aus Aminsosäuren, dem Grundbaustein aller Zellen. Die Spaltung dieser Aminsosäuren ist so aufwendig, dass dein Körper allein für die Verwertung der Eiweiße ein Viertel der Energie der aufgenommenen Menge benötigt. Bei Kohlenhydraten sind es nur rund 5, bei Fetten sogar nur 2. Zudem stabilisiert der durch die Eiweißaufnahme entstehende Glucagonspiegel deinen Hormonhaushalt und puffert den schwankenden Blutzuckerspiegel. Die Folge: Du fühlst dich länger satt und umgehst Heißhungerattacken. Deshalb gehören Proteine zu jeder Mahlzeit auf deinen Teller. Du kannst je nach Ernährungsziel sogar bis zu 100 Eiweiße pro Mahlzeit zu dir nehmen!

    #206, @corina.m.forever, 2018.06.22, ♥ 32

  • Werbung So mein Home Workout habe ich heut morgen erledigt, der Haushalt ist fertig, ich habe vor der Ausbildung nichts weiter mehr zu erledigen- fühlt sich komisch an ich weiß auch nicht ob ich bei der bevorstehenden Hitzewelle überhaupt ins Gym fahre ich werde wohl diese Woche alle zwei Tage ein knackiges Home Workout einschieben& an den Tagen dazwischen Yoga Einheiten großen Hunger werde ich bei den Temperaturen bestimmt nicht haben aber darauf verlass ich mich mal nicht, denn ich könnte eigentlich immer essen jetzt gibt s aber erstmal einen& ne Protein Waffel von.

    #207, @franzi.bf, 2018.07.23, ♥ 32

  • Frühstück in unter 5 min. Jummy sooo lecker.

    #208, @nici_produkttester, 2018.03.22, ♥ 31

  • Isst DU Kalorien oder Nährstoffe. DU isst ständig und bekommst nie genug. Heißhunger ist DEIN ständiger Begleiter. Was hat es mit und auf sich Was soll das Motto wer abnehmen will, muss essen Mehr essen und trotzdem abnehmen, HALLO, wie soll das denn bitte gehen. Könnte genau das die Lösung DEINER Probleme sein. I-D-S, verändere DEINEN Lifestyle und gib DEINEM Leben eine Wende. Info: christine.pfoestl1.com www.therapyteam.it.

    #209, @eat_clean_get_fit_be_happy, 2018.06.29, ♥ 31

  • Endlich einen Italiener gefunden, bei dem man auch tolle Salate bekommt hier eine ganz wunderbare Geschmackskombi aus Baby leaf, gratiniertem Ziegenkäse, Feigen und gebratenen Pfifferlingen. Vitamin- und eiweißreich und macht sooo satt. Salat kann so toll sein

    #210, @ernaehrungsmedizin, 2018.08.03, ♥ 31

  • Werbung Guten morgen Welt

    #211, @s_tyl_e_life_, 2018.06.20, ♥ 30

  • Abendessen! Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag und habt ihn genossen!. Folgt mir

    #212, @jeanmicheljanke, 2018.07.01, ♥ 30

  • Schönen Abend

    #213, @kaaathi_rose, 2018.05.19, ♥ 30

  • So! 10km gelaufen und jetzt gibt s einen leckeren Shake. Wasser, Skyr, Eiswürfel, Blaubeeren, Wassermelone, Banane, Schoko-Proteinpulver( zum testen) von Jeunesse und VitaActive von LR. SCHMECKT SUPER LECKER!

    #214, @smileyourbody, 2018.09.16, ♥ 30

  • Hallöchen an alle ich habe schon lange keine Bilder von mir gepostet darum habe ich mal ein paar raus gesucht. Ich hoffe sie gefallen euch

    #215, @ruckerthomas2, 2018.01.09, ♥ 29

  • Hallo meine Lieben! Heute gab es 500g Magerquark zum Frühstück. Mit wasser verdünnt, damit es cremiger wird. Puddinglike! Für den Geschmack habe ich noch 60 g Eiweißpulver Milky Chocolate dazu gegeben. Alles im Mixer und ab geht s!. Gleich geht s ein letztes mal zur Arbeit, dann heißt es 3 Wochen Urlaub!. Ich wünsche euch einen schönen Tag und ein schönes Wochenende!. Folgt mir

    #216, @jeanmicheljanke, 2018.06.30, ♥ 29

  • Bei diesem norddeutschen Schmuddelwetter musste ich mal eine heiße Fliederbeersuppe mit Apfel und Eischnee haben

    #217, @indianergaby50, 2019.01.27, ♥ 29

  • Mein Lieblingsshake mit eine Tasse Kaffee verrückt 290 kcal, 40 abnehmen

    #218, @turbodiet_germany, 2018.04.05, ♥ 28

  • Morgens halb 5 in Deutschland. Mein Start in den Tag, bevor es zur Frühschicht geht- Eiweiß und Vitamine. Naturjoghurt mit frischem Obst ohne weitere Zusätze.

    #219, @vonny_12.74, 2018.03.30, ♥ 26

  • Spinat mit Rührei und Käse. Ungefähr 700 kcal. Erste Mahlzeit ohne Kohlenhydrate.

    #220, @gryschka_hh, 2018.04.09, ♥ 26

  • Auch diese Woche hast Du die Qual der Wahl. Mit was sollst Du Dich nur belohnen In den Kommentaren und in der Story kannst Du entscheiden ob Du Dich für Pfirsich-Quark oder Eiskaffee entscheidest.

    #221, @injoymedgrimma, 2018.06.25, ♥ 25

  • Schwer zu erkennen was das überhaupt ist Ich weis Glaube habe etwas mit den Toppings übertrieben Das ist der legendäre den ich getoppt habe mit Aprikosen und den Eiweissriegel Schoko von. Rezept gib s beim lieben

    #222, @cherrystagebuch, 2018.06.19, ♥ 25

  • Wenn mein Mann im Media Markt war Der hat nen Küchenmaschinetick zum Thermomix, Pastamaker, Crockpot gesellt sich jetzt der Opti Grill die Steaks sind ein Traum ratz Fratz fertig

    #223, @corina.m.forever, 2018.06.24, ♥ 24

  • Powerfood for pregnancy Wildlachs mit Erbsenpüree. Die perfekte Mahlzeit für werdende Mamis. Reich an Protein, Omega 3, Folsäure, Magnesium, Kalzium und Zink.

    #224, @muesleelife, 2018.07.28, ♥ 23

  • Natürlichnachdemsport

    #225, @marina.bucci, 2018.06.02, ♥ 23

  • Proteine!*-* Diese Mahlzeit liebe ich vor oder nach dem Sport, da die Linsen(in Nudel-Form) mir sowohl gutes Eiweiß, als auch viele Mineralstoffe bieten um fit durchzustarten! Die Kombi aus Fetakäse, Tomaten, Basilikum und Balsamic-Creme macht es irgendwie ganz lecker mediterran*-* Die 34,5g Protein beziehen sich auf 100g Linsennudeln und 50g Fetakäse.

    #226, @health.and.lifestyle, 2018.05.27, ♥ 22

  • Eine von Essen. Hätte am liebsten jeden von euch eingeladen. Und nach so einem dann ins für die und die

    #227, @paulsendirk613, 2018.07.22, ♥ 22

  • Es schmeckt nur halb so komisch wie es aussieht Whey neutral Soja light Wasser L-Lysin Brennesselsamen für den Geschmack: Erdbeere und Johannisbeere Klar, ich kann mir auch irgendwelche Pillen einwerfen, die einem massig Geld einbringen oder ich streng mein Hirn an, schau in naturwissenschaftlichen Büchern nach und glaube nicht jeden Rotz, den irgendwelche ungefiltert und meist völlig wissensfrei in den Äther blasen. L-Lysin ist eine natürliche Aminosäure. Es reduziert die Virenanzahl im Körper,besonders die der Herpesvirenstämme und wirkt unterstützend auf das Immunsystem ein. Hinzukommend fördert es die Aufnahme von aus der Nahrung. Da ich sehr oft krank war, nehme ich es regelmäßig. Das Kilo kostet 14,99 Brennesselsamen sind ein natürlicher Eisenlieferant. Eisen ist das Zentralatom des menschl. Hämoglobins. Dazu enthält der kleine Samen viel und. Die Pflanzen blühen gerade. Nach Ende der Blüte einfach Blütenstände abschneiden, gute waschen und trocknen. Dann in Zeitungspapier an einen dunklen Ort zum trocknen aufhängen. Die Samen können dann ausgeschüttelt werden. Aus den Kronblüten lässt sich Tee zubereiten. Kostenpunkt: nix, bloß ein bisschen Zeit

    #228, @nervnichtmensch, 2018.07.01, ♥ 20

  • Hi Algenfans und all diejenigen, die es noch werden wollen: Letzte Woche war extrem vollgepackt. Am Mittwoch ging es nach Riesa in die Nudelfabrik Riesa. Thema: pflanzliches Eiweiß und Algen in der Nahrung der Zukunft. Donnerstag Start gen Magdeburg zum Innovationsforum Algae Food. Hier stehen wir ganz am Anfang. Wenn ihr jemanden kennt, der beruflich Lust hat sich mit Algen zu beschäftigen und diese gar nicht so findet- Weitersagen! Wir suchen Verstärkung. Freitag ging es gen Berlin zum Aufbau der Urban fit days. Das Wetter hätte nicht besser sein können. 30 grad und Sonne satt! Da fing sogar die Schoki etwas an zu schwitzen. Fazit: jede Menge Sportenthusiasten kennengelernt, beraten und interessante Kontakte geknüpft.

    #229, @algenheld, 2018.06.14, ♥ 20

  • Jummiiii bananenkuchen mit Eiweiß dazu gefrorene Himbeeren getoppt mit Protein Creme. Geschmacksorgasmuss Ich wünsche euch allen ein tolles Wochenende, genießt es!

    #230, @_mach_dich_fit_, 2018.07.06, ♥ 18

  • Erst paar Schritte gemacht und dann neu Make-up von innen eigentlich schaff ich mehr Schritte am Tag Heute war aber Buchführung fällig

    #231, @corina.m.forever, 2018.06.25, ♥ 15

  • Neue 2,2l Flasche, damit ich es jeden Tag schaffe, genug Wasser zu trinken Und neues Whey, neutraler Geschmack ohne Süßstoffkram, bin ja mal gespannt

    #232, @eisteslos, 2018.08.01, ♥ 15

  • Frühstück

    #233, @eat_essen_eat, 2018.07.03, ♥ 13

  • Meine neue Bestellung von ist gerade angekommen Wie ihr seht hab ich dieses Mal auch ein paar von den Riegeln und den Porridges/Müslis probiert. Ich bin mal gespannt, wie das alles so schmeckt. Euch ein schönes Wochenende Gina

    #234, @viviundgina, 2018.02.02, ♥

  • Die Brust brennt, so mag ich dass!

    #235, @klausdierksen, 2018.01.17, ♥

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