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Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Hallo ihr lieben, wünsche euch einen schönen Sonntag

    #1, @jelena_to_, 2017.11.26, ♥ 1384

  • - C A R D I O- Wer mich kennt. sieht mich eigentlich nie auf einem Cardiogerät.

    #2, @nicotackle, 2018.01.27, ♥ 1367

  • Sen, ben ve pasta.

    #3, @ali_fyz, 2018.01.15, ♥ 1319

  • - T R A V E L- Paar schöne Tage in Prag verbrachf, aber froh wieder daheim zu sein.

    #4, @nicotackle, 2018.02.04, ♥ 1252

  • Ich wünsche euch ein schönen Sonntag Abend meine lieben Hattet ihr ein schönes Wochenende

    #5, @jeromala, 2018.02.04, ♥ 1197

  • Selfeee

    #6, @cute_pagl01, 2018.03.29, ♥ 1116

  • Fuji doppelgänger(c. 2012).

    #7, @travelinglao, 2017.12.21, ♥ 1035

  • Fasching, was ist euer Kostüm-

    #8, @nicoflexing, 2018.02.08, ♥ 1016

  • SPARTA PLANCHE ICH GEBE JEDEN TAG 100 VERSUCHE IMMER GESUND UND SAUBER ZU BLEIBEN. MEIN KRIEG IST MIT MIR SELBST!.union.vidss

    #9, @nobar_hat, 2018.02.02, ♥ 1004

  • Find your key to success Finde deinen Schlüssel zum Erfolg

    #10, @psc.1, 2018.05.26, ♥ 940

  • Zu dieser kalten Jahreszeit beamen wir uns heute in ein wärmeres Land. Es geht ins Land der 1000 Gewürze. Wer von euch träumt noch von einer Reise nach Indien Wenn ihr euch das Indien-Feeling erstmal geschmacklich nach Hause holen wollt, dann probiert doch mal das Eden HAPPY BOWL Set Indian Style! Wohin geht eure nächste Traumreise.

    #11, @myveggieeden, 2019.01.30, ♥ 922

  • SUNSET- ⚬ ⚬ ⚬ ⚬ ⚬ ⚬ ⚬- ⚬ ⚬ ⚬ ⚬ ⚬ ⚬ ⚬

    #12, @irmavang, 2018.01.05, ♥ 915

  • Positives Denken und der Glaube an sich selbst, ist der Weg zum Erfolg!

    #13, @kimxdana, 2017.07.12, ♥ 852

  • Red should also belong to green Rot sollte auch zur Farbe Grün gehören by.ch

    #14, @psc.1, 2018.05.14, ♥ 837

  • Ich wünsche euch einen wunderwahren Freitag. Und dannnnnn. ab ins Wochenende Chemnitz.

    #15, @gutegruesse, 2018.01.19, ♥ 782

  • Gangaa

    #16, @__indranil, 2018.03.20, ♥ 660

  • Fasadenliebe oder so.

    #17, @gutegruesse, 2018.01.26, ♥ 659

  • Guten Morgen Berlin. Guten Morgen meine lieben Insta Freunde. Einen für Euch.

    #18, @spreeblogger, 2018.02.04, ♥ 643

  • Du kannst nur gewinnen wenn dein Mut zu siegen größer ist als deine Angst vor dem verlieren

    #19, @kimxdana, 2017.07.20, ♥ 638

  • Frozen land. Valkenlaagte, Berg en Dal.

    #20, @tonschrederhoffotografie, 2017.12.11, ♥ 596

  • Die letzten Stufen seien genommen.

    #21, @gutegruesse, 2018.02.01, ♥ 587

  • Berlinsehnsucht oder so.

    #22, @gutegruesse, 2018.01.22, ♥ 583

  • Cospudener See. Markkleeberg. Leipzig. In Farbe oder so.

    #23, @gutegruesse, 2018.02.04, ♥ 576

  • Ein wirkliches Abenteuer ist die Fahrt mit der Schmalspurbahn DARJEELING HIMALAYN RAILWAY(Darjeelingbahn), genannt TOY TRAIN. Sie führt von Shiliguri in das 2000 m hoch gelegene Darjeeling. The DHR or TOY TRAIN, a narrow-gauge railway, runs between Shiliguri and Darjeeling.

    #24, @moonshadow_one, 2018.02.10, ♥ 574

  • Location: Tenerife, Spain. noch ein Sonnenuntergang von Teneriffa. Vielleicht ein bisschen kitschig, aber es hat mir da sehr gefallen.

    #25, @riedelmax, 2018.01.11, ♥ 560

  • Wasser Lebenselixier Unser Körper besteht zum großen Teil aus Wasser, was bedeutet, dass uns eine ausreichenden Flüssigkeitszufuhr zu Superhelden werden lässt. Tatsächlich ist es so, dass so ziemlich jeder Stoffwechselprozess in unserem Körper ohne eine ausreichende Hydration nicht vernünftig funktionieren kann. Wenn du also darauf achtest, mindestens einen Liter Wasser pro 20 Kilogramm Körpergewicht/Tag zu dir zu nehmen, förderst du deine Leistungsfähigkeit. Übrigens am Montag startet ein neues Falsche Outfit

    #26, @mandy__power, 2018.01.13, ♥ 540

  • Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an! health

    #27, @jelena_to_, 2017.11.07, ♥ 532

  • Man kommt nicht daran vorbei.

    #28, @gutegruesse, 2018.02.07, ♥ 531

  • Grauer Tag Da muss Abhilfe her. Chicago. Aquatower. Gang Architects Associates.

    #29, @gutegruesse, 2018.01.31, ♥ 530

  • Noch 21 Wen würdest du als Pablo sehen wollen KOMMENTIERT DIE UNSINNIGSTEN ANTWORTEN!

    #30, @fabio_diso, 2018.05.28, ♥ 517

  • Schöner MorningRun heute mit, die zu Besuch in München war. Grad Schee war s!

    #31, @sebigo_, 2018.01.12, ♥ 514

  • Eine Reise mit tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt. Guten Morgen

    #32, @jelena_to_, 2017.09.23, ♥ 511

  • Location: Tenerife, Spain. am Abend unterwegs im TenoGebirge.( Macizo de Teno)

    #33, @riedelmax, 2018.01.13, ♥ 504

  • Das revolutionäre Diät Geheimnis- Nein. Das darf. das kann. nicht wahr sein. Warum soll Fettabbau so einfach sein. Viele wissen es! Für viele mag es nichts neues sein.- Doch an welchem Punkt fangen die Leute an zu scheitern Ist es das Kalorien Defizit Klar, du kannst dich falsch informiert haben und dein Defizit ist zu gering oder zu groß. Ist es vielleicht die Kontinuität Das Ziel ist von deiner aktuellen Ausgangssituation viel zu weit weg und du verhungerst auf dem Weg zu deinem großen Ziel. Oder ist es doch das falsche Training Das dafür sorgt, dass ihr katabol geht und alles verliert was ihr euch hart erkämpft habt- Welcher der drei Punkte lässt die Menschen scheitern Was denkt ihr, woran scheitern die meisten Menschen Habt ihr Erfahrungen Oder gibt es doch noch ein Diät Geheimnis!Schreibe deine Meinung in die Kommentare! Link in der Bio.

    #34, @sciencethetics, 2018.02.05, ♥ 490

  • oder mal überlegen Startet gut in den Tag ihr Lieben und denkt auch heute daran

    #35, @t.jungsmama.t, 2018.06.26, ♥ 490

  • Denkt man an Indien, so denkt man auch an Rikschas. Hier am Markt in Bagdogra im Distrikt Darjeeling, Westbengalen. If we think of India, we also think of rickshaws. Market area in Bagdogra, district Darjeeling.

    #36, @moonshadow_one, 2018.02.13, ♥ 488

  • , Nikon 18-55mm 1/400 F/8 ISO 160

    #37, @nikonbuddy, 2017.08.29, ♥ 485

  • Bauhausuniversität Weimar. Henry van de Velde.

    #38, @gutegruesse, 2018.02.11, ♥ 482

  • LIEBLINGSORT

    #39, @radsport.photos, 2017.11.12, ♥ 480

  • DEINE EINSTELLUNG ALLEINE IST DAFÜR VERANTWORTLICH WAS DU IM LEBEN ERREICHST

    #40, @kimxdana, 2017.10.13, ♥ 462

  • anno 2016! in diesem jahr- bei diesem rennen hat für viele ein neuer lifestyle begonnen. der war zu dem zeitpunkt für mich aber bereits mein zweites. begonnen hat s bei mir schon 2015. unglaublich, welchen weg das ganze eingeschlagen hat, wieviele wunderbare menschen man kennenlernt, was für eine mega community entsteht und wie sich generell ein ganzes leben umstellen kann. achtung, jetzt wird s emotional: dankbar bin ich für jeden einzelnen menschen, der in dieser zeit meinen weg gekreuzt hat, um mich zu stützen, um mich zu begleiten, um leid und freude zu teilen oder mir eine lehre zu sein. laufen kann ich dieses wochenende leider noch immer nicht, aber auch diesmal hält mich nichts davon ab wieder mein unwesen auf der area zu treiben.

    #41, @ela.ocr.at, 2018.05.11, ♥ 450

  • Das letzte Aufbäumen des Winters.

    #42, @nordendfreundin, 2018.02.06, ♥ 441

  • Guten morgen ich wünsche euch einen tollen Tag Good morning I wish you all a great day*Werbung

    #43, @linnafuzesi, 2018.09.18, ♥ 436

  • Erfolg ist die kontinuierliche Verwirklichung eines dir würdigen Ziels oder ideals- nahm letztes Jahr an der 30DayShreddChallenge teil und belegte mit einer brutalen Transformation den 2 Platz! Heute, gute 8 Monate später, hat er mit Hilfe des Sciencethetics rund 10 Kilo wieder drauf gepackt. Und das äußerst lean! Das ist der Beweis, dass ein extrem starker Wille und know-how die Schlüssel zum Erfolg sind.- Fehlt dir nur noch das knowhow um dein Ziel zu erreichen

    #44, @sciencethetics, 2018.02.06, ♥ 426

  • Nenúfar.

    #45, @alunoa, 2017.11.03, ♥ 426

  • Dieser Moment wenn du eigentlich Urlaub hast und dann eine Startlinie siehst Heute mal das antike Stadion in Olympia getestet.die Bahn kann was!

    #46, @torbenjunker, 2017.09.01, ♥ 423

  • Weimar. Bauhaus. Henry van de Velde.

    #47, @gutegruesse, 2018.02.10, ♥ 414

  • Hallöchen ihr Flöhchen. Wow. das schönste Winterwetter haben wir heute. Wir verkrümeln uns heute in den Wald und dann ein heißes Bad und Kakao aufm Sofa. Was macht ihr Heute ist Restday und morgen wartet das nächste Training auf mich getfit

    #48, @claudi4fitness, 2018.02.25, ♥ 414

  • Indian summer Schlaft schön sleep well*Werbung

    #49, @linnafuzesi, 2018.09.20, ♥ 411

  • Location: Loebau, Germany Camera: IPhone 8Plus Blick vom „Gusseisernen Turm in Löbau;. ich hatte mir in den letzten Tagen einen kleinen Virus eingefangen, aber nun bin ich wieder online. Zum Glück habe ich bei meiner ersten kleinen Tour gleich einen schönen Sonnenuntergang erwischt.

    #50, @riedelmax, 2018.02.09, ♥ 408

  • Good Morning, ja, ich lebe noch. Es gab leider einige nicht so schöne Ereignisse in den letzen Monaten und daher habe ich das posten einfach mal ignoriert. Seit d. letzten Urlaub konnte ich nicht mehr so trainieren wie ich wollte, da mein Rücken nicht mitgespielt hat. Nun ist alles geklärt und es kann endlich weitergehen. Ich wünsche euch eine schöne und stressfreie Woche.

    #51, @schokolade88_1, 2017.10.30, ♥ 406

  • . Fröhliche Weihnachten Guten Pump.

    #52, @austrianbeast_m, 2017.12.24, ♥ 404

  • DER KLASSIKER- BRÜGGE BEI NACHT

    #53, @radsport.photos, 2017.11.15, ♥ 403

  • Fasching Karneval- Ich übe mich heute mal in Sachlichkeit oder nüchtern gesagt: Das ist eine Ecke der Bauhausuni

    #54, @gutegruesse, 2018.02.12, ♥ 391

  • Hier ist es schon abends und es geht gleich ins Bett. Habt einen schönen Start in die Woche morgen. It s already night here. So have a good start into the week tomorrow.*Werbung

    #55, @linnafuzesi, 2018.09.16, ♥ 390

  • Heimspiel

    #56, @oliversteirl, 2017.11.15, ♥ 380

  • Unter der roten Sonne

    #57, @radsport.photos, 2017.10.28, ♥ 376

  • PUSHUPS WIRD GEPUSHT MIT 20.KG GÜRTEL UND 2 10.KG KINDER HELFEN-.union.com.iran

    #58, @nobar_hat, 2018.02.04, ♥ 375

  • Guten Morgen, ich melde mich auch mal. Momentan ist so viel zu tun, daher ging es nicht früher. Genießt den Sonntag und die Sonne. Ich werde jetzt einige Übungen machen, hatte ja schon erwähnt, dass ich durch den Urlaub zugenommen habe.

    #59, @schokolade88_1, 2017.09.10, ♥ 368

  • So schön kann der Pott sein. Perfekter Sonnenuntergang an der Ruhr.

    #60, @ken.idie, 2017.12.30, ♥ 365

  • wie ich mich sicher fühle und vertraue

    #61, @nobar_hat, 2018.01.30, ♥ 361

  • Good Morning, so langsam wird es für mich schon Winter. Mir ist immer so kalt. Hätte gern die Sonne wieder. Wünsche euch einen kurzen Arbeitstag und ein wunderschönes Wochenende!

    #62, @schokolade88_1, 2017.09.15, ♥ 360

  • march was a great month for us with two new halfmarathon:) das wetter war sehr durchzogen und so sind wir im märz sowohl im schnee als auch in kurzen hosen unterwegs gewesen. diesen monat wird es reisebedingt auf jeden fall weniger:D im mai geht die kilometerjagd weiter! schönes osterwochenende/ happy easter

    #63, @runningforfondue, 2018.04.01, ♥ 359

  • . So meine Freunde hab mir die Spielzeugsachen einfach geklaut um ein richtiges Gangsterfoto zu machen Heute stehen bei mir die Legs auf der Liste und was macht ihr so.

    #64, @austrianbeast_m, 2017.11.08, ♥ 358

  • Sex doll dadu

    #65, @urban_humor, 2018.04.19, ♥ 353

  • (2016) Hab das Video erst gestern gesehen auf YOUTUBE hab mich gefreut. Mit mein HOOOOOOD

    #66, @nobar_hat, 2018.01.23, ♥ 352

  • Das erste workout in diesem Jahr. Es fühlt sich wie immer so gut an! Nach dem ganzen cheating in letzter Zeit nun wieder was für die den Sommer Body 2018 zu tuhen. Wer war auch schon fleißig heute Wer hat sich vorgenommen fiter zu werden dieses Jahr Überlegt nicht kann ich das überhaupt Das schaff ich doch nie! Doch das könnt ihr genau so! tut es einfach und ihr werdet sehen es lohnt sich!.

    #67, @duygucandaneser, 2018.01.02, ♥ 351

  • It s Fridaaay guys!. Endlich Wochenende!:) Ich hoffe ihr hattet keine allzu stressige Woche:) Für mich heißt es dieses Wochenende viel Orga-kram und nachkommen men von Pflichten, auch steht da auf dem Plan, die ich sonst unter der Woche nicht erledigt bekomme! Leider leidet der Sport tatsächlich etwas aktuell. aber das war abzusehen. bis meine Form wieder die alte ist, ist es ein großes Stück arbeit und ein langer Weg! Wenn nur ein 30-50 Fokus auf Fitness gelegt werden kann, weil der Rest sehr viel Aufmerksamkeit benötigt, dauert es leider umso länger!- Was steht bei euch allen so an macht ihr eher auf ruhig, oder werden Vorsätze weiter umgesetzt, oder Party gemacht. instahealth

    #68, @ms._laura.fun, 2018.01.12, ♥ 350

  • . Tut ihr auch immer Autofahren im Gym also ich schon schönes Wochenende euch feiert nicht zu wild Silvester.

    #69, @austrianbeast_m, 2017.12.30, ♥ 346

  • Guten Morgen, jetzt geht es endlich wieder arbeiten. Nach 1,5 Wochen zu Hause hocken und nichts tun schon ein Highlight. Aber natürlich muss es jetzt wieder regnen. Wünsche euch trotzdem einen schönen Tag.

    #70, @schokolade88_1, 2017.08.31, ♥ 345

  • Guten Morgen ihr lieben, gestern ging es nach, endlich das Geburtstagsgeschenk einlösen. Es war traumhaft! Jedoch ist die Hinfahrt nach Hamburg eine Katastrophe gewesen, waren einfach mal 5 Std im Auto. Aber es hat sich gelohnt, das Musical von ALADDIN ist es wert gewesen. So, jetzt wird wieder mal Sport gemacht. Wünsche euch noch einen schönen Sonntag.

    #71, @schokolade88_1, 2017.09.03, ♥ 335

  • . I may not be perfect but at least im not fake. Es ist schon komisch wenn sich alle Leute für Instagram verstellen Hier geht es nicht mal um die Fotos was Leute posten, sondern einfach um die ganzen Mitläufer( 95 auf insta) die keine eigene Meinung haben und keinen Spaß verstehen aber scheiss drauf Sie werden sich sowiso nicht ändern, weil ihnen die Meinung der anderen Leute so wichtig ist haha die Pisser.

    #72, @austrianbeast_m, 2017.12.21, ♥ 328

  • Hey ihr lieben, ich hoffe, dass ihr das Wochenende genießt. Ich bin leider seit Montag krank geschrieben, dieser Rücken macht mich verrückt. Bin ja schon im knackigen Alter. Mir fällt die Decke auf den Kopf! Ich wünsche euch noch einen wunderschönes Wochenende! Ich versuche jetzt etwas Sport zu machen.

    #73, @schokolade88_1, 2017.08.26, ♥ 327

  • Good Morning ihr lieben, kennt ihr das Gefühl jmd so dermaßen die Meinung geigen zu wollen aber ihr dürft es nicht So ging es mir vor kurzem. Was sich einige Menschen einbilden und äußern zeigt nur wie schlecht sie erzogen wurden! Aber wie sagt man so schön Zurücklehnen und warten bis es Karma erledigt! In diesem Sinne- genießt den Tag und lasst euch nicht von unnötigen Menschen ärgern!

    #74, @schokolade88_1, 2017.08.21, ♥ 327

  • Mein Weihnachtskaktus(Schlumbergera) blüht jetzt doch/ Funny thing: my Christmas cactus is blowing now!

    #75, @beate_maurer, 2018.02.14, ♥ 326

  • Marienburg park, Nijmegen.

    #76, @tonschrederhoffotografie, 2017.12.21, ♥ 322

  • Affe veränderte sein Leben! Es scheint, hier wurde sein Schicksal besiegelt. Nicht Peter Gessmann, sondern ein Affe hat die dirigierende Rolle. Und so bestimmten große und kleine Affen den Lauf seines Lebens. Makak und Fotograf, Indien ca 1960. This is how it all started. This defining moment when a small macaque attempted taking the photograph of the photograph was one foreshadowing by destiny of what was to come in the young photographer s life. Peter Gessmann and the messenger of Destiny, circa 1960, India.

    #77, @leintalzoo, 2018.07.28, ♥ 320

  • Hier mein Vorher/Nachher Bild Links ein Bild aus dem vergangenen Sommer. rechts ein Bild von jetzt gerade. Zwischen den beiden Bildern liegen viel Sport, gesunde Ernährung und 22Kg. 5 Monate Disziplin machen es möglich, dass ich mich endlich wohlfühle in meinem Körper Falls ihr Fragen habt wie ich das Alles gemacht habe, schickt mir doch einfach eine Nachricht Ich freue mich immer wieder euch ein bisschen Motivation mit zu geben

    #78, @healthy.happy.lisa, 2018.03.30, ♥ 319

  • Have a nice day! Bald ist Wochenende!

    #79, @schokolade88_1, 2017.08.17, ♥ 318

  • BLEACH POWER so sehe ich aus wenn ich ausraste power ohne Ende wird alles gegeben bis ich mich nicht mehr bewegen kann.

    #80, @nobar_hat, 2018.02.09, ♥ 316

  • Art by- Hatte voll lust einen aus dem Mariouniversum zu malen Und da ich die farbe echt gern hab, hab ich einen 1Up pilz gemalt Kritik Meinung- Welcher Mariopilz ist euer liebling 1Up oder der Mini pilz- Dauer:ca.2h- draws

    #81, @_sternchen_draw_, 2018.05.10, ♥ 315

  • Hallo Deutschland ich stelle mich mal kurz vor. ich komme von da wo keiner hin gehen kann. Ich geh hier wie ich gehen will. Ich weiss wohin und weiss warum und weiss wie. Ich versuche immer jeden Tag wenn ich aufstehe und mein Tag lebe alles 100 zu geben. Es gibt s viele Wege! Aber auf mein Weg bin ich und bleibe und gehe immer weiter gerne.

    #82, @nobar_hat, 2018.01.31, ♥ 313

  • Kämpfe gerne gegen Löwen und nicht gegen Hunde Wenn du Erfolg sehen willst, dann musst du erst wissen wer deine Freunde sind und wer deine Brüder sind. Nicht jeder der mit dir lacht ist dein Freund. Lächeln können alle und lachen wollen alle. Hör einfach auf dumm zu sein. Mach was aus deinem Leben und zeig es dein Eltern und lass die stolz auf dich sein.-(2017) das Bild ist vor paar monaten

    #83, @nobar_hat, 2018.02.02, ♥ 312

  • 9,00 km Stabitraining Ich habe locker getestet, was geht und es ging wieder einiges. Also die abgebrochenen aus der Vorwoche nachgeholt. 8x die Kombi 100 Meter und 400 Meter. Hat mich auch dezent ausgeknockt und mir eine große Blase unterm Fuß beschert. Danach noch strebermäßig hinterher geschoben, aber dabei habe ich es auch erstmal für den Wiedereinstieg belassen. Nächste Woche spiele ich dann wieder Badenixe. Euch einen schönen Mittwochabend! Die Hälfte der Woche ist geschafft und endlich gibt s wieder Sport für mich. Die Laune ist dementsprechend wieder deutlich besser!

    #84, @die_cordi, 2018.01.25, ♥ 312

  • 5,00 km Stabitraining Wer nicht hören will muss fühlen. Nachdem ich mich heute etwas fitter gefühlt habe, ging es ins Gym um mein Trainingsprogramm von gestern nachzuholen. Vielleicht nicht die beste Idee. Die auf dem habe ich nach der Hälfte abgebrochen, weil eigentlich schon von Anfang an gar nichts ging und der Puls irgendwo bei mindestens 367 war Danach gab es wenigstens noch ein bisschen, wenn man schon mal da ist. Aber jetzt mache ich erst mal bisschen ruhig bis diese Erkältungsvorboten vorüber gezogen sind. Wann werde ich wohl endlich vernünftig und sehe das von vornherein ein!

    #85, @die_cordi, 2018.01.19, ♥ 312

  • Vor ein paar Jahren ist mir im Februar die Decke auf den Kopf gefallen. Ich wusste nicht wohin mit mir& stand mit einem Fuß in der Depression. Mega spontan hat sich mir die Möglichkeit ergeben nach Indien zu fliegen und mein Patenkind zu besuchen. Es gibt nichts, was mich in meinem Leben so bereichert hat, wie diese Reise. Und es vergeht kein Tag, an dem ich meine Kinder dort nicht vermisse. Kaum vorstellbar, aber sie haben mich damals wirklich gerettet. Ich verdanke ihnen so viel

    #86, @wienerkind_, 2018.02.03, ♥ 312

  • Gröpelingen ist am Start freitags werd ich ab heute immer dort sein. HOODTRAINING SUPPORT IZDA

    #87, @nobar_hat, 2018.01.26, ♥ 311

  • Vermisst ihr auch die so wie ich Schön sportlich bleiben damit euer Body im nächsten Urlaub gesund ist.und auch so aussieht Habt alle ein schönes sportliche Wochenende

    #88, @mandy__power, 2018.02.03, ♥ 307

  • Benq!

    #89, @darmi_gent, 2017.11.12, ♥ 307

  • Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen

    #90, @phil_s293, 2018.01.15, ♥ 307

  • ⠀ Dieses Foto entstand in einem Slum in Indien. Das ist die Küche der Familie, die dort in einer Wellblechhütte lebte. Wenn dort gekocht wird(meist Maisbrei, Brot, usw.), dann mit offenem Feuer. Du kannst dir ja vorstellen, wie das a) riecht b) für die Atemwege ist und c) gefährlich ist. ⠀ Betten, Matratzen, fließendes Wasser, Toiletten, usw.! Gab es in diesem einen Raum nicht! ⠀ Also frag ich dich: War DEIN MONTAG denn wirklich so schlimm Für was bist du heute zutiefst dankbar ⠀ ⠀ ⠀ Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #91, @aha_momente, 2018.02.05, ♥ 306

  • nach-20kg kommt jetzt das erste Selfie viiiiiel Sport und gesunde Ernährung machen es möglich, dass ich nach ca. 5 Monaten happy mit mir selber bin. Mein Ziel ist noch nicht erreicht, dazu fehlen noch ein paar Kilos, aber ich bin stolz darauf was ich bisher geschafft habe

    #92, @healthy.happy.lisa, 2018.03.27, ♥ 306

  • Guten morgen, jetzt noch eine Runde schlafen, das wäre ein Traum!

    #93, @schokolade88_1, 2017.08.15, ♥ 305

  • - hat sich das geholt und trainiert seit einiger Zeit nach den neusten fundierten und wissenschaftlichen Erkenntnissen der Sportwissenschaft. Tim verliert keine Zeit mehr. Im Sciencethetics ist all das knowhow vereint, dass du benötigst um maximalen Erfolg zu generieren. Wie sieht es mit dir aus Fragst du dich immer noch welcher Trainingsplan der richtige ist- Im ScienceThetics(Link in der Bio) bekommst du alle relevanten Infos über das Volumen, die Intensität und die Periodisierung um deinen Trainingsplan an dich und deine Umstände perfekt an anzupassen- du kannst das ganze Paket erwerben oder einzelne Guides zum Thema Training und Ernährung. Hast du noch Fragen Ab in die Kommentare damit!

    #94, @sciencethetics, 2018.02.04, ♥ 304

  • Ich vermisse den Sommer. I miss summer.

    #95, @linnafuzesi, 2018.10.09, ♥ 303

  • Passend zum Start ins Wochenende gab s heute ein kräftiges Beintraining samt einer Bauch-& Cardioeinheit besser geht s kaum- wie startet ihr ins Wochenende. mein Gewicht pendelt sich übrigens derzeit bei 4kg über dem Wettkampfgewicht ein und ich bin eigentlich sehr zufrieden.denn die lassen mich nicht in Stich und der wächst fleißig- so soll s laufen

    #96, @sina_whitepeach, 2018.02.02, ♥ 302

  • Good Morning, heute gibt es mal keine Fotos von mir. Das ist mein Frühstück, Joghurt- natürlich, Haferflocken mit Heidelbeeren und Himbeeren. Have a nice day honey!

    #97, @schokolade88_1, 2017.08.11, ♥ 302

  • Guten Morgen ihr süßen, das Wetter in Deutschland ist echt beschi*. Liege nur im Bett und versuche mich auszukurieren, bin leider direkt krank geworden. Das Wetter in war traumhaft. Ich glaube ich spreche für alle wenn ich erwähne, dass wir alle ein bisschen Sonne benötigen!

    #98, @schokolade88_1, 2017.08.09, ♥ 300

  • Wo warst du vor einem Jahr Welche Themen haben dich beschäftigt Welche Sorgen hattest du ⠀ Manchmal müssen wir die Dinge wieder in einen anderen Kontext stecken und gucken wie weit wir eigentlich schon gekommen sind! Sei stolz auf alles, was du in deinem Leben alles schon gemeistert hast! Vor allem auf die Down-Phasen, die du durchlebt und dadurch gewachsen bist! Du bist ja immer noch hier, oder ⠀ Ich war vor einem Jahr in Indien(siehe geiles Strandbild) und es ist wirklich, also echt wirklich unglaublich, was seitdem alles passiert ist! Happy, thank you, more please ⠀ Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #99, @aha_momente, 2018.02.10, ♥ 299

  • Guten Morgen ihr Zuckerschnuten, heute geht s mir schon viel besser, muss ja auch langsam was werden denn morgen heißt es wieder Alltag! Mein Urlaub ist zu Ende und ich muss wieder arbeiten. Ich hoffe, dass das Wetter endlich mal wieder besser wird. Jetzt wird etwas trainiert! Knutsch euch!

    #100, @schokolade88_1, 2017.08.13, ♥ 297

  • happy! proud to present yesterday s medals! nach 2.5 wochen ferien ohne ernsthaftes training sind wir die 10km gestern sehr entspannt und ohne grosse erwartungen angegangen. die stimmung war super und das laufwetter- wie offenbar überall- fast ein bisschen zu sonnig und warm:D für mein langzeitziel, die 10km unter 60min zu laufen, fehlten mir gestern leider noch ein paar wenige minuten.jetzt wird wieder trainiert und nächstes mal klappt es kate have a great week, everyone!

    #101, @runningforfondue, 2018.04.23, ♥ 297

  • PLANCHE HEUTE IST WIEDER PLANCHE UND BEINTRAINING IN MCFIT ES MUSS IMMER BESSER WERDEN

    #102, @nobar_hat, 2018.02.05, ♥ 293

  • . Yoooa heute wurde der Rücken zerstört und jetzt gehts ab zur Weihnachtsfeier wünsche euch noch ein schönes Wochenende was treibt ihr so.

    #103, @austrianbeast_m, 2017.11.24, ♥ 292

  • . noch schnell ein wenig in Insel-Erinnerungen schwelgen, bevor morgen der Arbeits-Alltag wieder zuschlägt.

    #104, @susi_nita, 2018.01.07, ♥ 292

  • In für ein woche!-

    #105, @basbodybults, 2018.04.03, ♥ 290

  • ⚬ Hᴀᴘᴘʏ ғʀɪᴅᴀʏ ⚬ Kommt schwungvoll ins erste Advents-Wochenende!.

    #106, @susi_nita, 2017.12.01, ♥ 287

  • Angel eyes

    #107, @fitnesslovesstyle, 2018.02.17, ♥ 281

  • . Heute mal wieder richtig geil die Legs zerstört nachdem ich eine Woche krank war und noch immer ein bisschen verkühlt bin und meine Frisur scheisse ist hab ich für das Foto mein Handtuch sehr gut eingesetzt.

    #108, @austrianbeast_m, 2017.12.06, ♥ 276

  • Heute mal ein etwas anderes tbt pic. Arda wie schnell ist die Zeit vergangen dort kam er zu mir, Mami Mami für dich ich war so stolz! Mami ich vermiss dich und cape town natürlich auch bei uns gibts nur den Winter ich hoffe ich seh dich und Cape Town bald lieb dich bis bald.

    #109, @duygucandaneser, 2018.01.04, ♥ 275

  • Jede Leistung fängt mit der Entscheidung an, es zu versuchen.

    #110, @chris.rappl, 2017.12.25, ♥ 273

  • Es wird immer Leute geben, die dir Steine auf den Weg legen. Du musst sie nur aufheben und denen an den Kopf werfen Oder eben Reifen. Deren Abdruck ist noch schöner. Thank you for the. There will always be people who put stones on your way of life. You just have to pick them up and throw them in their faces Or tires. Their print is even prettier.

    #111, @ilja_gurevich, 2018.04.02, ♥ 269

  • Was für ein Wetter Komme gerade von einem kleinen sehr erfrischenden Ründchen zurück. Temperaturen um die 0 Grad, da war das ein oder andere Schneeflöckchen sichtbar. Jetzt heißt es Mitagessen kochen und später gehts dann noch zu einem Zirkeltraining. Bis dann ihr Lieben

    #112, @healthy.happy.lisa, 2018.03.29, ♥ 263

  • 2,50 km Functional Training Heute habe ich mit der.de ein neues Studio getestet und ich denke, hier wird man mich zukünftig öfter mal antreffen. Es gibt dort nichts was es nicht gibt im Bereich und vor allem richtig viel Platz. Also kurz auf dem aufgewärmt, dann drei Runden mit unterschiedlichsten Übungen, einiges für die Rumpfstabilität und am Ende habe ich noch die ausgetestet. Ihr merkt schon, ein Spielplatz für die Großen. Habt einen tollen Dienstagabend!*ANZEIGE*.de

    #113, @die_cordi, 2018.02.07, ♥ 262

  • Aloha Peeps, das ist eins meiner Lieblingsbilder! Es zeigt mich an der Seite von Sabine, entspannt auf dem Yoga Pur Sofa sitzend. Sabine ist die Frau die mich zum Yoga gebracht hat, durch Sie ist in mir die Idee Yoga Pur entstanden, mit Ihr habe ich Yoga Pur entwickelt, an ihr habe ich mich in meiner Liebe gerieben, immer wieder neu entdeckt. Fast 12 Jahre gibt es uns in dieser Konstellation, Wachstum und Verbindung ist entstanden, manchmal schnell, zu schnell oder langsam, zu langsam. Was unser gemeinsames Projekt Yoga Pur angeht haben wir uns immer Zeit gelassen. Wir beide, können und wollen nur das weitergeben, was wir er-und auch gelebt haben, wenn Wissen zu Erfahrung wird ist es ehrlich und authentisch. Das ist unser Yoga. Nach vielen Jahren des lernen und unterrichten haben wir uns entschlossen unsere Idee von Yoga mehr über die Grenzen Lübeck hinaus gemeinsam zu transportieren. Dazu sind natürlich Retreats und Workshops die beste Möglichkeit. Ob im in Timmendorfer Strand oder im, hier habt ihr die Möglichkeit mit uns zu praktizieren, quer durch alle Yogastile und frei von Dogmen. Informationen und Buchen geht über Link in der Bio. Wir freuen uns auf Dich, on& off the Mat stay tuned& Namaste Danke für alles

    #114, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.15, ♥ 258

  • Nach ein paar Tagen in Imsouane sind wir jetzt wieder in Taghazout und genießen die letzten Surftage hier

    #115, @healthholics_com, 2018.02.21, ♥ 256

  • Ich hoffe, Ihr habt die Woche voller Wetterkapriolen gut überstanden. Kommt gut ins Wochenende!.

    #116, @susi_nita, 2018.01.19, ♥ 253

  • Nerdtopia liegt mitten in der Schweiz. Sheldon Cooper aus Big Bang Theory hat es nicht geschafft- ich schon. Ich war zu Besuch im Physikerolymp, dem LHC im.

    #117, @daheimistlangweilig, 2018.02.13, ♥ 241

  • vacation time-! wir legen jetzt mal eine kurze laufpause ein, verkleiden uns als wannabe-travelblogger und schauen uns vietnam an. sind heute angekommen und ziemlich müde. gleich geht es noch zur. in diesem herzigen café haben wir zufällig eine andere schweizerin getroffen, die uns viele tipps gegeben hat. und natürlich haben wir auch eine notiz hinterlassen. wer macht noch osterferien

    #118, @runningforfondue, 2018.03.31, ♥ 240

  • KUNSTBETRACHTUNG.

    #119, @alteraffeangst, 2017.12.18, ♥ 237

  • back in the game! sind seit donnerstag wieder im lande der flug von singapore nach zürich war sehr entspannt und wir waren danach noch fit genug, abends unsere laufsachen anzuziehen und eine kurze runde zu düsen. heute morgen stand auch noch ein kurzer lauf auf dem plan. vor den ferien war kleidermässig noch lang/lang angesagt und auf einmal sind 26- läuft! morgen steht für uns der cityrun in zürich an. bin schon gespannt auf die strecke und die stimmung. phil wer ist morgen in zürich dabei

    #120, @runningforfondue, 2018.04.21, ♥ 237

  • Cold shooting 6 c drausen& direkt ausgenutzt

    #121, @fitness_lifestyle_96, 2018.02.19, ♥ 234

  • -So, mal wieder alles gegeben Bin platt-Und ihr so.

    #122, @fitness_lifestyle_96, 2018.02.07, ♥ 234

  • Stretchingtime. Habe noch dieses Foto vom Shooting mit gefunden. Morning Blues mit.

    #123, @lilalolalena, 2018.01.11, ♥ 229

  • Eiskalt beim Essen erwischt. Danke an.daab für den Moment der zeigt, warum wir eigentlich laufen

    #124, @the.run.to.jamie, 2018.01.29, ♥ 224

  • Während Kathi in Marokko surft- trainiert Sabsi in Wien und absolviert ihr erstes Physiotherapie Praktikum im Krankenhaus

    #125, @healthholics_com, 2018.02.16, ♥ 222

  • MORE THAN A GAME. Heute gabs wieder mal ein richtig heftiges Oberkörpertraining zusammen mit. Auch wenn ihr schon lange trainiert könnt ihr den Muskel immer wieder neu reizen. und zwar mit verschiedenen Intensitäten. Heute gab es nur sehr kurze Pausen also alles in allem wurde immer wieder nach max. 30Sek. Pause ein neuer Satz bzw. eine neue Übung durchgezogen. Danach gings wie jeden Samstag Burger essen. Schönen Abend noch.

    #126, @iamflohuber, 2018.02.04, ♥ 215

  • Ganz nach dem Motto: Salat geht immer Nach einer kleinen aber feinen Laufrunde am Morgen gibt es zu Mittag was leichtes Am Abend gehts mit meinen Besten essen, da spar ich mir zu Mittag lieber ein paar Kalorien

    #127, @healthy.happy.lisa, 2018.03.30, ♥ 214

  • Schmerz ist nur Schwäche, die deinen Körper verlässt. Eat big, lift big, get big

    #128, @fitness_lifestyle_96, 2018.03.01, ♥ 210

  • Der RLT Ultra in Rodgau, ich frage mich immer wieder warum ich mir das schon wieder antue, aber es ist einfach was für die mentale Härte und auch eine Standortbestimmung. Machen wir es kurz: bis km 31 konnte ich zu 98 Schnitte von 4:45 bis 4:50 halten. Locker. Reden und so. Und dann meldete sich mein Kreislauf, wie schon auch die letzte Woche wegen dem Jetlag, und dann wurde mir so übel dass ich drosseln musste. Und später dann sogar mehrmals stehen bleiben, weil ich mich übergeben wollte, aber nicht konnte. Nach einem frühen halben Riegel, entschied mein Körper, das er mit Trinken und Essen nichts mehr anfangen mag. Schlecht für mich. Über die letzten beiden Runden habe ich mich geschleppt. Marathon-Zeit lag bei ca 3:35h und mit meinen 4:26h habe ich mein Ziel von mindestens 4:11h leider verfehlt, dafür meine 4:38h von letzten Jahr verbessert Den besten Support bekam ich von Beccy und Tim- ganz lieben Dank dafür!

    #129, @the.run.to.jamie, 2018.01.27, ♥ 208

  • Danke München! Danke München das ihr mir die Gelegenheit und den Raum geboten habt mit meinem Herzthema „wilde Kerle yoga only4men bei euch zu sein. Danke an alle Männer die dabei waren. Großartig, es war mir eine Ehre und hat riesen Spaß gemacht! Danke an die vielen tollen Menschen die ich treffen durfte, zum Teil das erste mal in real, immer wieder ein Erlebnis! Danke für die Unterbringung. Danke für den krass geilen Abend, tolle Menschen die ihr da zusammen bringt. Danke für den Support. Danke an euch alle ohne die ich nicht das machen könnte was ich liebe, yoga an den Mann& mannchmal an die Frau zubringen. ps.: wenn ihr neugierig seid wo Workshops oder Retreats stattfinden folgt mal den Links in meiner Bio! Gerne auch in meinen Newsletter eintragen

    #130, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.21, ♥ 208

  • Jedes Jahr, Jedes Monat, Jeder Tag, Jede Stunde bringt eine neue Herausforderung die du meistern musst. Nur mit der richtigen Einstellung wirst du es schaffen jede einzelne Herausforderung mit voller Motivation anzunehmen und mit jeden Problem zu wachsen. SCHEITERN AUFSTEHEN GEWINNEN

    #131, @chris_pacher_, 2017.05.02, ♥ 208

  • od

    #132, @ania.dolly, 2018.03.24, ♥ 207

  • Erfolg hat drei Buchstaben T U N Viele Menschen stehen morgens auf werfen einen Blick in den Spiegel und sind mit ihrem Körper unzufrieden. Doch sie sind nicht bereit etwas zu verändern. Sie sind nicht bereit 100 zu geben um ihren Zielen näher zu kommen. Verschwende deine Zeit nicht damit unzufrieden zu sein. Das Geheimnis heißt TUN

    #133, @chris_pacher_, 2017.04.29, ♥ 207

  • Art by- Hellow Heute hab ich mal aus gezeichnet Ich finde es ist echt gut geworden Hab heute mal draußen fotografiert Kritik Meinung- Ist bei euch gutes Wetter Ja- Dauer:ca.2h- draws

    #134, @_sternchen_draw_, 2018.05.10, ♥ 206

  • Hallo meine Lieben, ich hoffe ihr seid mit Freude in eurer Praxis verankert und nehmt das was ihr auf der Matte lernt auch mit nach draußen! Wenn ihr euch noch nach Möglichkeiten des Rückzugs umschaut geht gerne mal auf meine Seite! Ob ein langes Wochenende in Timmendorfer Strand oder Andalusien zum Surfen, mit dem Hausboot und dem SUP in der Uckermark, intensiv Wochenende in Dresden, für jeden ist etwas dabei. Schaut euch auf meiner Website um und tragt euch auch gerne in den Newsletter(mit kleiner Überraschung) ein. Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt schreibt mir gerne. Wer einfach mal zuhause mit mir üben möchte macht das gerne online freue mich über Feedback! Stay tuned& Namaste ps.: shirt& yoga pants from by thijs romain

    #135, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.26, ♥ 205

  • FINDE HERAUS, wofür dein Herz brennt, entzünde deine Leidenschaft und dann leuchte(H.M. Wellmann)

    #136, @marathonia99, 2018.02.03, ♥ 202

  • Zuerst ignorieren sie dich, dann lachen sie über dich, dann bekämpfen sie dich und dann gewinnst du. Aristo kämpft demnächst um den Weltmeistertitel, wünsche ihm viel Erfolg und alles Gute für diesen Fight Kickbox Europameister:.o.w Photo:.tags

    #137, @grafik67, 2018.02.04, ♥ 201

  • Wintertime at HOME: Vogtland/Sachsen/Germany.* Winterzeit in der Heinat!. Sony A6000 SIGMA 19mm MANFROTTO befree Polfilter F8 ISO 100 8sec.

    #138, @cataleya.fotografie, 2018.02.09, ♥ 198

  • .Und wenn es wieder in mir brennt, dann weiß ich es genau, dass man Feuer mit Feuer bekämpft(Song: Alles brennt von J. Oerding)  

    #139, @marathonia99, 2018.01.31, ♥ 198

  • Seit ihr gut in die neue Woche gestartet Wie viele Jahre glaubt ihr liegen zwischen den Bildern

    #140, @chris_pacher_, 2017.05.15, ♥ 198

  • Warum können nicht alle Kartons so schön sein.de-

    #141, @anxssa_m, 2017.10.13, ♥ 196

  • Achi lag rhi ho

    #142, @ashishtyagiiii, 2018.03.25, ♥ 192

  • VERLIEREN AUFSTEHEN GEWINNEN Behalte dein Ziel immer vor deinen Augen. Lass dich niemals von jemandem aufhalten. Am Anfang werden sie alle sagen das du es nicht schaffst! Doch du musst stark bleiben und fest an deine Ziele glauben und du wirst sie auch erreichen. Glaub an dich

    #143, @chris_pacher_, 2017.05.04, ♥ 191

  • Schönen guten Morgen Ein reichhaltiges Frühstück ist eindeutig der richtige Start in den Tag. Obwohl ich am Abnehmen bin ess ich ganz schön viel, das habt ihr sicher schon bemerkt aaaaaber ich esse einfach das Richtige Anstatt einem Brötchen mit Nutella, gönn ich mir lieber ein Frühstück wie dieses Wünsche euch noch einen ganz schönen Donnerstag!

    #144, @healthy.happy.lisa, 2018.03.29, ♥ 189

  • Finish! 40h Schlafentzug, schwitzen aus Eimern, Schmerzen, Gerüche, ein Missile Alarm, Support und Pacing über unvorstellbare Wurzeln, Höhen und Tiefen. Ich habe unfassbar viele Leute kennengelernt- unter anderem, Cesare R. Mr Coconut Michael, PJ, Benita und Jake Thank you guys! Ich selbst habe als Pacer meinen Spaß gehabt und konnte so auch etwa 50km auf dem Loop sammeln. Und ich glaube, nach diesen Downhills bin ich jetzt echt geheilt Da ich mich bei so einem Erlebnis nicht kurz fassen kann, werde ich anstatt eines Jahresrückblicks, dem HURT 100 einen Blogpost widmen. Aloha!

    #145, @the.run.to.jamie, 2018.01.16, ♥ 188

  • It s not Hawaii it s called 50km RLT Rodgau In diesem Sinne: ein neuer Blogpost ist online www.theruntojamie.de by

    #146, @the.run.to.jamie, 2018.01.31, ♥ 187

  • HAPPY NEW YEAR from MALAYSIA! 2019 fühlt sich schon guuuut an.

    #147, @maltearkona, 2018.12.31, ♥ 186

  • outdoorchamp BLACK WEEK beim outdoorchamp! Jetzt Versandkostenfrei shoppen!

    #148, @outdoorchamp, 2018.11.25, ♥ 186

  • Vierwiekenplein

    #149, @michelbijland, 2018.02.06, ♥ 185

  • morgen 10:00 Uhr letzte yogastunde für mich im Freu mich über jeden der kommt Diese Pose wird übrigens unsere die Geschichte dazu folgt morgen Übrigens auch für Anfänger geeignet und bei gutem Wetter Outdoor Playlist zum Flow auf Spotify(Julia Rebecca Fraek): spiritual Gangster.heinze

    #150, @juliaforpresident, 2018.06.15, ♥ 185

  • Guten Abend ihr Lieben Wir haben unseren 1. Skitag gut überstanden Keine Verletzten(!)- das ist schon mal gut Mal sehen wie es morgen früh mit dem Muskelkater aussieht. K.O, satt und glücklich gehts jetzt auf die Couch Tatort gucken Hoffentlich scheint morgen die Sonne Habt einen schönen Abend und einen guten Start in die neue Woche morgen

    #151, @li___so, 2018.01.07, ♥ 184

  • Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind(Francis Bacon).

    #152, @marathonia99, 2018.02.07, ♥ 184

  • Im Endeffekt sind wir doch alle nur Menschen. Wir sind zerbrechlich und machen Fehler, versuchen das beste aus uns rauszuholen und doch sind wir alle

    #153, @alexandersaschaw, 2017.11.13, ♥ 181

  • Weltfrauentag Zeit um dankbar zu sein für die Zukunft die Frauen die vor uns kamen für uns erarbeitet haben There are a lot of stereotype associated with women and their power to work for example in the field of science but many of them have proved with their courageous work that nothing can stop them from getting to the top of it and I admire them a lot. We should be free to choose what we wanna do/be/go/marry/love.

    #154, @tanixoo, 2018.03.08, ♥ 181

  • Siema

    #155, @dvmn0, 2017.05.31, ♥ 180

  • Sab Kuch Milega

    #156, @gioiapetersen, 2018.04.04, ♥ 179

  • Auch das gehört dazu.wenn Sport nicht möglich ist.dann soll zumindest die Ernährung stimmen.muuaahahahhahh.

    #157, @straightouttagym81, 2018.03.03, ♥ 177

  • Relflektion- wo auch im Yoga gerne drüber geredet wird! Ein sehr vielschichtiger Begriff. reflektieren repräsentieren spiegeln widerspiegeln wiedergeben zurückwerfen OBERBEGRIFFE: sonstige Verben ASSOZIATIONEN: Spiegel Ändern bedenken betrachten denken durchdenken erwägen nachdenken reflektieren studieren überdenken überlegen ventilieren ausklügeln(ugs.) UNTERBEGRIFFE: Annahme Vermutung Voraussetzung. ASSOZIATIONEN: bedenken berücksichtigen einberechnen. Entkräftung Gegenargument Gegenbeweis. Ändern(sich mit etwas) auseinandersetzen bedenken(sich etwas) bewusst machen(sich über etwas) Gedanken machen grübeln nachdenken nachgrübeln nachsinnen(etwas) reflektieren sinnieren(über) überdenken überlegen reflektieren(geh.)(sich etwas) durch den Kopf gehen lassen(ugs.) klamüsern(ugs.) ASSOZIATIONEN:(eine) Erinnerung(in sich) wachrufen(sich)(wieder) in Erinnerung rufen in(seinen) Erinnerungen kramen.(sich) erkundigen(sich) informieren(sich) kundig machen.und wie ich finde trifft es das alles ganz genau! Ich schließe die Augen.und reflektiere.nichts was ich mal eben so machen kann! Was meinst du! Hinterlasse gerne einen Kommentar oder Nachricht! Ps.: Geh gerne auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) erhalte immer die neuesten Informationen(Link in Bio)

    #158, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.07, ♥ 176

  • Left: Vogtland to the right: Erzgebirge Links: Vogtland Rechts:Erzgebirge.

    #159, @cataleya.fotografie, 2018.01.26, ♥ 176

  • Die Tasche habe ich sogar 2x- muuusste sein, sie ist halt rooot

    #160, @fepaka, 2018.04.14, ♥ 176

  • Aloha! Das neue Jahr ist jetzt schon wieder 1 Monat alt. Krass, wahrscheinlich hängen viele von euch schon wieder im Hamsterrad und sehnen sich nach Urlaub, Rückzug und Entspannung. Da hätte ich ein paar Ideen.Sommer ein wenig vorverlegen und mit mir nach Andalusien! Surfen& Yoga! Oder den Rückzug! Mit Partner/in langes Wochenende Timmendorfer Strand! Hausboot/Sup& Yoga in der Uckermark! Korfu! Portugal Marokko! Ich habe 2018 so einiges mit euch vor! Geh auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) und setze deine Goals für 2018. Link in Bio Ich freue mich auf dich/euch und wenn du zwischenzeitlich Sehsucht nach mir und meinem Yoga hast, ab zu und online mit mir üben. Gerne auch Kommentar oder Nachricht hinterlassen ob s gepasst hat. Stay Tuned& Namaste ihr Räubertöchter& wilde Kerle

    #161, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.01, ♥ 173

  • Was war das denn gestern Vor der Saison hätte ich nie gedacht dass wir in die CL kommen und hielt den Wunsch für überheblich.Aber wir haben es tatsächlich geschafft, der Verein der einmal Kreisklasse gespielt hat.

    #162, @hoffenheim_fanseite, 2018.05.13, ♥ 172

  • Atmen- Atmen bedeutet Leben! Atmung ist das einzige Tool womit wir unser Wohlbefinden steuern können. Wir können Schuhe kaufen, uns auf den Kopf stellen oder Spagat machen, abgefahrene Handstand Skills, hilft alles nichts. Nur über die Atmung spüren wir uns, über die Atmung lösen wir Stress. hat in Zusammenarbeit mit ihrem Ambassador Michael Townsend Williams() einen Guide rausgebracht den ich sehr gelungen finde. nehme ich auf und werde in den nächsten posts immer wieder Bezug drauf nehmen und es euch vorstellen! Nimm dir jeden Tag 5- 10min Zeit um bewusst zu Atmen. Wenn du magst schau dir mal das App an. Wünsche euch allen einen langen Atem und einen schönen Start in die Woche! Stay tuned& Namaste! Ps.: Geh gerne auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) erhalte immer die neuesten Informationen(Link in Bio)

    #163, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.12, ♥ 170

  • Der erste Trailrun nach Hawaii im Taunus war einfach nur Auch wenn es geregnet hat und ich echt immer noch angeschlagen bin, Stimmung des Waldes und unsere persönliche, war einfach großartig. Zumal uns plötzlich alles eher so nach Zwergenhügel anmutete Es fehlen halt nun einfach konstant die 300HM auf den Kilometer Ein paar ungeplante Downhill-Eskalationen später(Zitat meines Trainers: Okay, 1Std. gaaanz locker geht!), hab ich mein Endorphin Level wieder randvoll gefüllt

    #164, @the.run.to.jamie, 2018.01.24, ♥ 169

  • HAB SONNE IM HERZEN, ob s stürmt oder schneit, ob der Himmel voll Wolken, die Erde voll Streit- hab Sonne im Herzen, dann komme was mag: das leuchtet voll Licht dir den dunkelsten Tag!(Cäsar Flaischlen)

    #165, @marathonia99, 2018.02.12, ♥ 169

  • FROZEN.

    #166, @vijaythayyil, 2018.01.13, ♥ 169

  • BITCOIN VERMEHREN IST EINFACH MULTIPLAYING BITCOIN IS EASY

    #167, @kj_invest_btc, 2018.04.30, ♥ 167

  • Moin! Unsere norddeutschen Körper haben sich jetzt übrigens dran gewöhnt. Wir trinken einfach doppelt so viel und stöhnen nur noch halb so oft, wie sehr wir schwitzen. Habt einen schönen Sommer-Donnerstag!

    #168, @humanempire, 2018.08.02, ♥ 166

  • Nachdem, und ich, bis auf ein Zimmer, fast die ganze Wohnung gestrichen haben, tat mir heute alles weh Hilft ja alles nichts wenn man einen Plan hat und der in der Regel immer gut für mich war, auch wenn ich mich mal nicht so fühle. Erst war alles gut und so richtig schön verschneit Aber schon nach ca 12 km machte sich die gestrige Streicherei in Form von Hungerrast und Kreislauf bemerkbar. Auch wenn ich Probleme hatte eine 6er Pace zu halten, letzten Endes sind es dann doch irgendwie 26km mit 900HM geworden- mit meinen Lieblingstrailer im Winterwonderland

    #169, @the.run.to.jamie, 2018.02.04, ♥ 164

  • Berlin Tag und Nacht! I ll be back.

    #170, @k17_original, 2018.02.21, ♥ 164

  • snapchat: danieltaylorxx

    #171, @schukinstefan90, 2018.05.14, ♥ 164

  • Hey Hey Hey! Heute ist bin leider erst jetzt an Mamas Handy gekommen, aber besser spät als nie also, ich hab es der lieben neulich schon erzählt. undzwar geht es darum wie ich zu meinem Namen gekommen bin ich heiße ja offiziell, auch wenn mich alle nur nennen. Mein Onkel heißt und unsere Rasse nennt man. na, erkennt ihr schon ein Muster Alles Mama liebt nämlich Süßkrams(nicht so doll wie uns, aber trotzdem.) da Mama findet, dass ich bin, hat der Name natürlich gepasst nun meine an euch: wie seid ihr zu eurem Namen gekommen Ich freu mich auf eure Geschichten Knutschige Partnerseiten

    #172, @_fluffy_ruffy_, 2018.07.03, ♥ 162

  • Schlechte Laune Jein. Was mich abfuckt ist die Tatsache das ich am 1.März zum 3.mal für dieses Jahr wegen Grippe zu Hause bin. 3 mmmmaaaallllllll in diesem Jahr. Das ist nicht mehr gesund. Man sagt das Zink hilft. Hab ich eine Zeitlang genommen letztes Jahr. Keine Ahnung was ich davon halten soll. Man sagt dass das viele trainieren im Gym auf das Imunsystem drückt vom anstrengenden Training. Aber soooo anstrengend trainieren tu ich garnicht. jeder der mich kennt, weiß das. Hat jemand eine Idee Ich fühle mich zwischen den Infekten eigentlich seeehr gut. Wünsch euch gute Abwehrkräfte und wärmere Temperaturen.

    #173, @straightouttagym81, 2018.03.01, ♥ 160

  • Slow sunday. Zürich, Switzerland(Jan 2018) Hashtags:

    #174, @gabezrh, 2018.01.21, ♥ 158

  • Hanzenboog schoonheid!

    #175, @jacobkoedoot, 2018.01.15, ♥ 157

  • Spring knocking at the door. Zürich, Switzerland(Jan 2018) Hashtags:

    #176, @gabezrh, 2018.01.30, ♥ 155

  • Vor ein paar Tagen am Kahlenberg, als noch die Sonne in Wien gescheint hat fast so schön wie in Marokko

    #177, @healthholics_com, 2018.02.22, ♥ 155

  • WORKOUT MOTIVATION Geht nicht gibt es nicht, kann ich nicht kenne ich nicht. Zu schwer, bin ich ich zu schwach!.at

    #178, @danibodyfitness, 2018.03.24, ♥ 155

  • - Wann, wenn nicht jetzt Wo, wenn nicht hier Wer, wenn nicht wir Erfolg ist eine Treppe, keine Tür. Hattet ihr einen schönen erfolgreichen tag

    #179, @1marvin.m, 2017.10.17, ♥ 155

  • Sonnenlicht, wo bist du mein Sonnenliiiicht. Na wer kennts noch Auf jeden Fall haben René, und ich es bei Licht bis zum Feldberg geschafft. Von Hagel zum Regen und von Regen zum Schnee Frau Holle hat alles gegeben und wir haben es uns mit ein paar Rampen zur weißen Mauer gegeben. Downhill hat man Dank Reflektion des Schnees, so gut wie gar nichts mehr gesehen- das sah aus wie unendliche Perlenketten aus Schnee(siehe Stories). Meine Beine haben noch den Rodgau Jetlag und ich finde mir sollte jetzt dringend jemand Nudeln bringen!

    #180, @the.run.to.jamie, 2018.02.01, ♥ 154

  • Frohe Ostern Während sich die anderen am Tisch von Eiern bis Schokohasen alles gönnen bleib ich bei meinem Chia-pudding Wie schauts bei euch aus, legt ihr heute einen Cheatday ein oder bleibt ihr auf der gesunden Schiene Ich gehör eindeutig zum Team diszipliniert

    #181, @healthy.happy.lisa, 2018.04.01, ♥ 153

  • Bestie

    #182, @olya_zakharchuck, 2019.01.21, ♥ 153

  • Aloha motherfucker! Das ist der Titel meines Blogbeitrags zum HURT100 und der ist noch nicht mal übertrieben Viel Spaß beim Lesen auf www.theruntojamie.de

    #183, @the.run.to.jamie, 2018.01.25, ♥ 152

  • fot: Kocham!

    #184, @maja_juskiewicz, 2017.07.04, ♥ 152

  • Lustiger Drehtag!

    #185, @maltearkona, 2018.12.12, ♥ 152

  • Heute wieder Krafttraining Viel Oberkörper und Rumpf- ist vorprogrammiert Aber das gehört nun mal auch zum

    #186, @jasminbueter, 2018.02.27, ♥ 149

  • Zum ersten mal im Jahr 2018 beim Sport Ich muss schon sagen, es tut richtig gut wieder Sport zu machen Mein aktuelles Gewicht liegt bei 87.2kg Aber ich lasse den Kopf nicht hängen. Ich habe im Dezember eine kleine Pause gemacht Also ich war sehr unmotiviert und die Butterkekse haben mich in der Zeit angelächelt Aber jetzt geht es weiter! Ich werde mir erstmal ein kleines Ziel setzen, damit ich auch dran bleibe. Man muss sich auch kleine Ziele setzen, damit man nicht demotiviert wird Bei mir heißt es jetzt also 20min Cardio 20min Bauchtraining 20min Beintraining und 20min Potraining das reicht fürs erste, denn ich muss ja auch noch zur Spätschicht Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch

    #187, @angie.gnb, 2018.01.03, ♥ 148

  • YOU VS YOU Welcher Spruch passt zu diesem Bild

    #188, @chris_pacher_, 2017.05.05, ♥ 148

  • Breathe better- Atme besser! Das Leben kann eine Achterbahn sein. Körperliche, mentale und emotionale Hochs und Tiefs begleiten uns jeden Tag. Unsere Atmung hat die unglaubliche Fähigkeit, den Moment zu transformieren- zu boosten, beruhigen oder einfach nur als Atempause zu dienen. Wenn also alles um dich herum außer Rand und Band ist, denke daran, innezuhalten. Nimm dir Zeit für dich und Breathe it all in.(Michael Townsend Williams for) 5 min morgens nach dem aufwachen und 5 min Abends vor dem einschlafen. Ohne Ziel, ohne Absicht- einatmen- ausatmen- empfangen- beobachten! Stay tuned& Namaste! Für Infos, Workshop, Reisen und Retreats schaue gerne auf meine Website, trage dich im Newsletter ein( Überraschung inkl.) und erhalte immer die neuesten Informationen(Link in Bio)

    #189, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.02.13, ♥ 147

  • Passend zu den heutigen Temperaturen. ein Feuerwerk von „veganen Fellbommeln. hergestellt von Silvia. ich bin absolut begeistert und werde definitiv Stammkundin bei ihr. ich hoffe das Foto hat euch eine kleine frische Brise rüber geweht und wünsche euch von Herzen einen erfrischend, schönen Abend

    #190, @kleinigkeit_bychrislu, 2018.08.02, ♥ 147

  • Winterwonderland

    #191, @ann_owsiak, 2018.03.02, ♥ 146

  • Mach die Augen zu, dann hört sich der Regen an wie Applaus. Bitte einmal Applaus, wir sind fast fertig. Nur noch ein zwei Steine die geschnitten werden müssen. Bei so einem Projekt, muss man halt auch mal im Regen arbeiten. Ach und ich mache nicht nur Bilder. Ich helfe auch fleißig mit, habe auch fast jeden Stein der Terrasse in der Hand gehabt. Hach, was sind wir stolz.

    #192, @susann_plus_drei, 2018.08.01, ♥ 146

  • -Art by- Das ist der Wunsch der 2.Gewinnerin Sie hat sich gewünscht, dass ich ihre Meerschweinchen male Hoffentlich gefällts euch!Kritik Meinung- Habt ihr Haustiere Nö- draws

    #193, @_sternchen_draw_, 2018.06.04, ♥ 145

  • Einen sonnigen guten Morgen ihr Lieben! Endlich ist die Sonne wieder da. Yuhuuuu! Große Freude auch darüber, dass der Mann heute unsere Hotels für Indien bucht! Im März ist es dann endlich soweit und ich fliege zu ihm. Leider bleibt nicht viel Zeit für Rundreisen, aber für die Wochenenden haben wir uns echt ein paar schöne Orte rausgesucht! Bis dahin genieße ich jetzt noch ein bisschen meinen. Typ India natürlich! Wenn noch jemand Empfehlungen für uns hat, immer her damit! Habt es fein heute und genießt das Wetter.!

    #194, @herzwochen, 2018.02.04, ♥ 144

  • Heinenoordtunnel

    #195, @michelbijland, 2018.01.21, ♥ 144

  • Impressionen von der Regeneration- und Strechingeinheit vor dem wichtigen Spiel um Platz 11 morgen gegen Indien. Go crocs www.lar-compression.de

    #196, @larcompression, 2018.01.25, ♥ 144

  • HOW TO USE THE TRAMP IN A GYM Was habt ihr heute so angestellt

    #197, @1marvin.m, 2017.10.21, ♥ 142

  • Margarites Kreta

    #198, @aneta_feldgebel, 2017.07.29, ♥ 138

  • Yummy Pc-

    #199, @__upamachakraborty__, 2018.03.25, ♥ 137

  • AUTOBOT-TRANSFORMER

    #200, @napkawon, 2018.03.12, ♥ 137

  • Reiter Alpe gesehen von der Blaueishütte m

    #201, @sylviamehnertkalenda, 2018.01.12, ♥ 136

  • Endspurt für 2017- jetzt nochmal Vollgas

    #202, @alexandersaschaw, 2017.12.23, ♥ 134

  • Wir gratulieren der australischen Nationalmannschaft zum 11. Platz bei der Asienmeisterschaft. Beim letzten Platzierungsspiel konnten sich die Crocs mit 27:24(10-12) gegen Indien durchsetzen. Gute Heimreise Jungs!-

    #203, @larcompression, 2018.01.27, ♥ 134

  • So langsam sagt mir sogar das Krafttraining zu- es wird immer besser Nach dem Rückenkurs habe ich noch den Mörder-Trainingsplan von(fast) ganz durchgezogen. Leider kamen mir da die Öffnungszeiten in die Quere, ich hatte kein gutes Timing heute Musste ich halt LEIDER die ausfallen lassen(Sorry Ulli) damit ich noch meinen Shake bekomme Vor allem in den Armen merke ich deutlich, dass mehr Kraft dazukommt. So kann s doch weitergehen

    #204, @jasminbueter, 2018.03.13, ♥ 134

  • Am hat dieses Jahr mein und Matthias eine bekommen. An dieser Stelle auch vielen Dank für das neue dress von Und natürlich ein riesen Dankeschön an unsere Fotografin

    #205, @xfabianhagerx, 2018.02.15, ♥ 132

  • Beweise allen, dass sie falsch lagen- Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren- Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst.-- Ich hoffe ihr hattet einen schönen tag

    #206, @1marvin.m, 2017.10.16, ♥ 131

  • Mein weg Zum Wallpflip ich habe 2 Trainingseinheiten a 1:30 Stunden gebraucht Euch noch einen schönen Abend

    #207, @1marvin.m, 2017.10.23, ♥ 130

  • Wenn dir jemand sagt, etwas sei nicht möglich, ist es eine Reflektion seiner Grenzen, Nicht Deiner!- GO FOR YOUR DREAMS!-

    #208, @flo_klt_, 2017.12.23, ♥ 129

  • Gestern war mal wieder 6Sätze-a 15Wiederholungen-15sek Pause zwischen den Sätzen-Tag. Mega anstrengend! Aber Vorteil ist, dass man schnell mit Training fertig ist durch die kurzen Pausen. Zwar schauen dich die Leute schräg an wenn du denen erzählt das du sogar 8 verschiedene Übungen trainiert hast. kann nur sagen, sehr effektive Methode zum SpeckMussWeg. Boah schau ich schlecht gelaunt.

    #209, @straightouttagym81, 2018.02.25, ♥ 129

  • Karl und der Untersberg

    #210, @sylviamehnertkalenda, 2018.02.13, ♥ 128

  • Meine Lieben, ich darf verkünden: Wir haben Zum Abend gab es daher Kräuter- Knoblauch- Knoblauch- Knoblauchquark, dazu Salat, Tomaten und ein Thunfischsteak. Wobei ich vom Thunfisch nur die Hälfte geschafft habe, weil s einfach zu viel war. Ansonsten ist die 3. Woche als Einzelkämpfer hiermit abgehakt. Mit den heutigen Halbjahreszeugnissen beginnen nun 2 Wochen Winterferien. Mein geplanter Urlaub ist auf Eis gelegt und 3x dürft ihr raten, wer sich insgeheim mächtig darüber freuen wird.

    #211, @nichtnormal4.0, 2018.02.09, ♥ 128

  • Winter night in Zürich, Switzerland(Jan 2018) Hashtags:

    #212, @gabezrh, 2018.01.27, ♥ 127

  • Heute war ich mit meinem kleinen Freund im Wald. Da ich davon ausgehe das es noch mal kälter wird bin ich gleich beim Förster vorbei und hab noch Holz geladen für meinen Kamin. Ich liebe die Energie von Wäldern& Bäumen, die lässt mich so ruhig werden, großartig, Ocean find ich auch toll, hat für mich aber eine andere Energie. Beim rum laufen mit Winnie dann noch ein Stück inner Deutsche Geschichte gefunden, irgendwie krass, mitten im Wald Mauern. Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag Nachmittag& Abend und wir sehen uns morgen auf der Matte! Thema der Woche innere Grenzen- wo machen Grenzen Sinn und wo können wir sie auflösen! Stay tuned& Namaste wenn du wissen möchtest wo und wann ich unterrichte schau auf meine Seite, trage dich in meinem Newsletter ein. Alle Links in meiner Bio

    #213, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.28, ♥ 127

  • Nur wer selbst brennt, kann Feuer in anderen entfachen(Augustinus Aurelius). so let s burn!

    #214, @marathonia99, 2018.01.27, ♥ 127

  • Good morning fellas Was für ein wunderschöner Tag heute in Köln ist. Ab heute gibt es jeden Tag, 20 Tage lang ein Fakt über mich in einem neuen Post. Diese coole Idee habe ich bei der tollen Speakerin gesehen& war hin und weg davon. Let s go 1 20 Seitdem ich ungefähr 6 Jahre alt bin, habe ich jährlich bei dem Triathlon in unserem kleinen Dorf in Bayern mitgemacht. Zuvor hat mein Papa mit mir und meiner Sis alle Disziplinen geübt- Schwimmen, Laufen und Rad fahren Das war immer etwas Überwindung für mich in den „dunklen Baggersee zu springen und nicht zu wissen, was alles unter mit schwimmt. Habt ihr mal an einem Triathlon mitgemacht

    #215, @sofire_blog, 2018.02.20, ♥ 126

  • Mal wieder meine „Heimatroute durch den Loruper Trimm-Dich-Pfad und dabei freudig festgestellt, dass einige Geräte erneuert worden sind Danke Wetter hätte ich mir nicht besser wünschen können- sonnig, kühl aber nicht zu windig. Trotzdem kein sehr guter Lauf Meine Schienbeine schmerzen, was wohl darauf hindeutet, dass ich falsch laufe. Gott sei dank habe ich am Dienstag eine sogar von meinem Arbeitgeber gesponsert Mal sehen, was die Experten mir dann erzählen

    #216, @jasminbueter, 2018.03.04, ♥ 126

  • from- Wochenende war bei mir sind so toll. Ich hoffe doch bei euch um einiges besser und entspannter. Morgen neue Woche neues Glück! Mal sehen ob es endlich klappt! Geduld! Wie war eures-

    #217, @dualinnovation_deu, 2018.03.30, ♥ 125

  • Männerspezial auf der Yogaworld München! Immer wieder genieße ich diesen Moment wenn ich Kerle zum Yoga da habe. Ganz schnell verschwinden die selbst auferlegten Limitationen und auch Vorurteile. Dann wird sich mit Mut, Neugierde und Offenheit sich seiner selbst gestellt. Gelacht, gestöhnt und geatmet. Danke ps.: wenn ihr wissen wollt wo und wann ich unterwegs bin schaut auf meine Seite und tragt euch in den Newsletter ein! Link in Bio

    #218, @mikeandmore_yoga_pur, 2018.01.24, ♥ 124

  • Schnelles vom gestrigen Gesundheitsworkshop Unser Referent Markus Hornig(ehem. Mentaltrainer der deutschen Frauenfußball-Nationalmannschaft) war fantastisch. Wir haben uns sehr viel mit Ernährung und Bewegung befasst, und ich habe einige tolle Informationen für mich mitnehmen können. Die Laufanalyse wird in zwei Wochen stattfinden, dazu gibt es dann einen 10-wöchigen Trainingsplan. Ich bin gespannt Und zum Abschluss dieses mega tollen „Arbeitstages sind wir zusammen eine Runde an der Hase laufen gewesen. Danach gab es noch ein Alkoholfreies zur Belohnung Ich hätte kein Problem damit, wenn jeder Tag so wäre Aber im Ernst: ich bin meinem Arbeitgeber, der den ganzen Tag inkl. der Laufanalyse sponsert, wirklich äußerst dankbar für diese Einstellung zum Thema Gesundheit

    #219, @jasminbueter, 2018.03.07, ♥ 123

  • Ihr wollt einen breiten Rücken Hier eine der wohl effektivsten Übungen für einen muskulösen breiten Rücken. Latzug mit breitem Griff Ausführung- Schulterblätter nach hinten ziehen und den Rücken anspannen- Die Stange zum oberen Teil der Brust ziehen und dabei ausatmen. Die Ellbogen eng zum Körper führen.- Die Stange danach kontrolliert zurück lassen und dabei einatmen

    #220, @chris_pacher_, 2017.04.24, ♥ 122

  • Guten Abend ihr Lieben, der Montag ist abgehakt- es lebe der Dienstag!.Stress kann unter Umständen Kopfschmerzen verursachen, das kann ich euch hiermit bestätigen. Zum Abend gab es heute aus Appetitmangel nur einen kleinen Salat mit Salakis und Ei. So, habt noch einen schönen Abend und träumt später was schönes.

    #221, @nichtnormal4.0, 2018.02.12, ♥ 121

  • Afterwork, meine um einen Tag aufgeschobenen Intervalle abgespult. Da ich das Leben zur Zeit als mehr stressig als sonst empfinde und mir dieser Step by Step Umzug irgendwie zu schaffen macht, war ich umso überraschter, dass es heute recht solide lief. 4x2000m können ganz schön lange sein, wenn man sie in 4:10 laufen muss und auch die Pause von 3:30min, wird dann gefühlt immer kürzer Ihr kennt das bestimmt Jetzt fragt ihr euch wahrscheinlich nur noch, warum Ich euch schon wieder mit Hawaii bombardiere: erstens, weil es sau heiß und deswegen so anstrengend war wie heute und zweitens, weil die das genau so wenig lassen kann Aloha und so und Mahalo an der mich durch die verbale Peitsche, zum Schluss nochmal 3:35 laufen ließ

    #222, @the.run.to.jamie, 2018.02.08, ♥ 120

  • Food du bist was du isst

    #223, @marie____theres, 2018.01.23, ♥ 120

  • NO GYM- NO Gains. Heute wurde erstmal ein Ganzkörpertraining durchgezogen und natürlich könnte ich das Ego nicht aus dem Spiel lassen Kennt ihr das, wenn ihr krank wart und eigentlich langsam wieder beginnen solltet mit wenig Gewicht jedoch gleich im 1.Training wieder alles geben müsst Ich schon.möglicherweise verspüre ich deshalb ein schmerzhaftes stechen in der Beandscheibe. Was solls morgen wird erstmal Oberkörper zerstört und nachdem heute noch ordentlich beim Chinesen Gainz verhaftet wurden lehne ich mich jetzt zurück und genieße die Faschingssitzung in meinem Heimatort. Schönen Abend noch.

    #224, @iamflohuber, 2018.02.10, ♥ 119

  • Warum bleibst du im Gefängnis, obwohl die Tür so weit offen steht

    #225, @fabo_tte, 2017.12.03, ♥ 119

  • Rei

    #226, @renatobroficial, 2018.02.20, ♥ 119

  • Ab zur Arbeit- We are ready- Nie ohne mein Team. Die Woche ist fast um

    #227, @jamfit_eleven_, 2018.02.01, ♥ 119

  • DU BESTIMMST DEIN LEBEN Hallo Leute Nur Du alleine bestimmst wie du dein Leben gestaltest und wie es aussehen wird. Es ist alleine deine Entscheidung, was genau du daraus machst. Ich habe diese Entscheidung getroffen und nichts kann mich von meine Weg abbringen. Der Weg ist das Ziel und mein Ziel ist es aus diesem 9to5 System, was unsere Gesellschaft für Arbeit hält- meiner Meinung nach Gefängnis rauszukommen. Genau darum, bin ich dankbar so ein WAHNSINN S Team und so LEADER an meiner Seite zu haben, die mir diesen Weg zeigen und die das schon erreicht haben, was ich möchte. Die Reise beginnt erst jetzt meine Freunde ENTSCHEIDE DICH, DU HAST NUR EIN LEBEN! Kannst du dich auch damit identifizieren Siehst du dich auch nicht in diesem 9to5system Schreib mir das jetzt in meine Kommentare!

    #228, @pkralka, 2018.07.12, ♥ 119

  • Hallo ihr Lieben, sicherlich kennt ihr den Spruch: Warum sind es vom Montag bis zum Wochenende ganze(lange) 5 Tage und vom Wochenende bis zum Montag nur 2(megakurze) Tage.Das unterschreibe ich sofort! Zum Abend mussten 2 Brokkoli und 1 Blumenkohl verarbeitet werden, was eine echte Herausforderung war. Daraus geworden ist ein Auflauf. ein groooooßer Auflauf. in einer Soße aus Skyr, 3 Eiern, vielen Gewürzen und obendrauf ordentlich Käse. Nicht schön, aber leeeeecker. 2 Portionen wurden gegessen 3 Portionen wurden eingefroren 2 Portionen werden morgen mitgenommen Woche essenstechnisch gesichert! So, dann kommt mal gut in die neue Woche und die kommenden 5 Tage schaffen wir doch locker, oder

    #229, @nichtnormal4.0, 2018.02.11, ♥ 116

  • Auf Männer können mal am Herd stehen

    #230, @mario_schmolling, 2018.06.05, ♥ 115

  • Ave imperator! Morituri te salutant! Sei gegrüßt Kaiser! Die Todgeweihten grüßen dich!(Gruß der Gladiatoren, Imperium Romanum)

    #231, @epsx36, 2018.05.28, ♥ 115

  • Nette Videobotschaft von der- Nationalmannschaft. Bei-15 Grad sind Timothy Anderson und ganz froh das die Kompressionsprodukte von LAR mit dabei sind. Morgen, 24 Januar findet das nächste Platzierungsspiel gegen China statt. Schaltet die Fernseher ein und unterstützt die Jungs beim letzten Spiel bei der Asienmeisterschaft. Wir drücken die Daumen. Thank you guys for the nice video message. Our fingers are crossed for the game tomorrow against China.

    #232, @larcompression, 2018.01.23, ♥ 114

  • Jawohl!Die TSG besiegt den HSV mit zwei zu null und ist damit weiterhin auf Erfolgskurs!

    #233, @hoffenheim_fanseite, 2018.04.14, ♥ 112

  • Schönes Wochenende euch allen für mich geht es jetzt ins Push Training und was steht bei euch an.

    #234, @reschwolfgang, 2018.02.02, ♥ 111

  • Ein Großteil von Menschen haben keine Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Als Begründung fallen Wörter wie Stress, keine Lust, keine Zeit. Ein guter Start wäre so etwas wie Detox Wasser. Es sind die kleinen Dinge, die Großes bewirken können. Diese Woche hatte ich Lust auf Gurken, Zitrone und Minze, probiert es mal aus, es schmeckt super frisch! Most people do not have time for a healthy and balanced diet. The reasons are words like stress, no desire, no time. A good start would be something like detox water. It s the little things that can make a big difference. This week I had the desire for cucumbers, and mint, give it a try, it tastes super fresh!

    #235, @krolitaslife, 2018.03.23, ♥ 111

  • Ich höre mich morgen schon jammern Aber easy kann ja jeder, und ich will es ja auch nicht anders

    #236, @jasminbueter, 2018.03.05, ♥ 111

  • Kreuzheben

    #237, @pdg_fit, 2018.04.04, ♥ 111

  • Face Aktion

    #238, @mario_schmolling, 2018.06.05, ♥ 111

  • .5K So glücklich und zerzaust sieht man nach einem tollen Lauf aus Und das, obwohl ich im ersten Drittel so gar keinen, aber wirklich so gar keinen Bock hatte. Ich war irgendwie gestresst und angepisst von mir selbst. Und anstatt mich selbst anzufeuern, waren da nur Gedanken wie „Mein Gott bist du langsam heute, „Das dauert ja ewig, „Die Runde schaffst du heute nie im Leben. Ich hab kurz sogar daran gedacht wieder umzudrehen. So ein richtiger Scheißtag halt. Und dann kam doch mein Ehrgeiz kurz um die Ecke, um mir zu sagen „Du hast dir das vorgenommen, das ziehst du jetzt verdammt nochmal durch- und wenn du nur gehst, statt zu laufen! Und was ist passiert Ich hab sogar meine pace verbessert Die mag für die Läufer unter euch nicht gerade schnell sein, aber ich bin wahnsinnig stolz, nicht nur endlich die blöde 7:00 geknackt zu haben, sondern sogar auf fast 6:00 runter zu sein. Am Ende ist ein schlechter Lauf halt nur der, den man nicht gemacht hat

    #239, @jasminbueter, 2018.02.23, ♥ 110

  • Shakti Campfire

    #240, @stephbaier, 2018.03.31, ♥ 110

  • Nachdem wir heute den ganzen Tag nur gefaulenzt und Sport nur im Fernsehen verfolgt haben, gab es jetzt eine Runde mit abschließendem. Ich hoffe, ihr hattet heute alle einen erfolgreichen Tag(vor allen Dingen beim Triathlon) und genießt den Sonntag in vollen Zügen

    #241, @paula.paulima, 2017.07.16, ♥ 109

  • Ich würde es zwar auch vorziehen, mich jetzt noch einmal gemütlich im Bett unzudrehen, anstatt im Büro zu sitzen, aber dagegen kann man eh nichts machen. Und eigentlich mag ich meine Arbeit sehr gerne Mein Lauf wird heute Abend durch ein paar Runden schwimmen ersetzt, ansonsten platze ich bald noch

    #242, @jasminbueter, 2018.03.12, ♥ 109

  • Der Shit ist zu geil

    #243, @alexandersaschaw, 2018.01.28, ♥ 108

  • Mein Herz ist wegen Renovierung vorübergehend geschlossen.

    #244, @alexandersaschaw, 2017.12.16, ♥ 108

  • - G O A I N D I A- Die besten Tage beginnen am Strand. Auch bei Ebbe wunderschön und untypisch für Indien- menschenleer. Einzig in einem kleinen Kiosk saß ein Eisverkäufer.- The best days start at the Just beautiful even if it s low tide.-

    #245, @mama_und_meer, 2018.06.22, ♥ 107

  • The other side. Zürich, Switzerland(Jan 2018) Hashtags:

    #246, @gabezrh, 2018.01.24, ♥ 106

  • Rapenburgerschutsluis. Dus:)

    #247, @noortje70, 2018.01.27, ♥ 106

  • TEAMWORK Was bedeutet das Der Anglizismus Team(altengl.: team Familie, Gespann, Gruppe, Nachkommenschaft) bezeichnet einen Zusammenschluss von mehreren Personen zur Lösung einer bestimmten Aufgabe oder zur Erreichung eines bestimmten Zieles. Und wir haben das Ziel erreicht- gleich zweimal an einem Tag. Zum Frühstück gabs einen ca. 13km SUPER Spartan Lauf und pünktlich zum 16Uhr-Tee stand noch ein 5km SPRINT Spartan Lauf auf der Agenda. Das Gefühl zu wissen,dass da jemand ist und dir beisteht, wenns mal nicht weitergeht, ist spitze. Spaß wurde bei uns groß geschrieben Ende September machen wir die TRIFECTA mit dem BEAST Spartan Lauf mit ca. 25km komplett.

    #248, @peoplesfitnessclub, 2018.05.14, ♥ 106

  • Glaube an das, was sich für dich richtig anfühlt.

    #249, @reschwolfgang, 2018.01.26, ♥ 104

  • - G O A I N D I A- Mumbai und Farbenfroh und erntefrisch das sind Indiens Märkte. Die besten Mangos, die ich je hatte, fand ich in Indien. Wer ist hier noch Mango verliebt Ich weiß, das Bild ist Bananen lastig, aber ich schwöre es gab auch Mangos. ich war nur zu beschäftigt mit essen, als dass ich sie knipsen konnte. Mit Bananen kann man mich übrigens jagen!- goodbye Mumbai and Goa Who else love the markets When I think about Indian markets I think about the best mangos I ever had.(Even if the pic shows bananas- I swear they also had Mangos but I was too busy eating them than taking a photo.)-

    #250, @mama_und_meer, 2018.06.20, ♥ 104

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