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7,670,387 der Hashtags jetzt in unserer Datenbank!

Instagram hashtag für change

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Guten Abend Alle! Hier mal wieder ein Rezept für euch, bevor noch mehr Menschen wegrennen hier Endlich habe ich mal die getestet! Fazit: Nährwerte und Zutaten überragend! Mikronährstoffe super! Zubereitung leicht, ausrollen ETWAS schwierig- aber in meiner Kleeblattform hats auch geklappt Geschmack: Mir war sie etwas zu trocken und gleichzeitig trotzdem nicht knusprig. Ich habe die Hälfte der Mischung zubereitet und werde das mit dem Rest nochmal testen Aber abgesehen von der Konsistenz ein sehr feiner, nussiger Geschmack und wirklich lecker, auch in dieser Kombination wie oben Ich war übrigens nach 2/3 der Portion SEHR satt. Ich würde fast raten, nur 1/4 der Mischung zuzubereiten(dann kriegt ihr 4 kleine Pizzen aus einer Packung) und lieber noch einen grünen Beilagensalat dazu zu machen, wenn ihr noch mehr Volumen braucht Mehr Motivation für mehr Worte hab ich heute echt nicht mehr. Schönen Abend Alle

    #1, @maedelklein, 2018.03.08, ♥ 974

  • 2018 wird für Dich genauso Scheiße wenn du die Basics nicht beherrscht David Peters

    #2, @flirtcoach_david_peters, 2018.01.02, ♥ 714

  • Wait. for what. Auf was wartet ihr so Verbringen wir nicht ein viertel vom Leben mit Warten. Auf den richtigen Mann/Frau, auf die Kinder auf besseres Wetter, auf die richtig gute Idee, auf mehr Geld, auf die richtigen Freunde, auf den richtigen Job Ich bin dafür wir hören mit dem Warten auf, nehmen die, für uns wichtigen Dinge in die Hand und ändern und verbessern sie. und der Rest kann warten. Oder Einen zufriedenen Sonntag für uns alle einen wunderschönen Muttertag für die Mamas Eure Silvia Werbung durch Nennung der Namen Outfit mit Jeans aus Barcelona und top von, Lieblingspumps von.

    #3, @silviaschinstyle, 2019.05.12, ♥ 672

  • / werbung Mein Kraftpaket ach ja. ich denke soooo gerne an unsere Jugend zurück! Wir haben so viel zusammen erlebt, haben so viel zusammen durchgestanden, haben uns zusammen verändert und eins ist doch immer gleich geblieben. Das Wir-gegen-den-Rest-der-Welt-Gefühl ist von Tag zu Tag stärker geworden! Mittlerweile mache ich mir Gedanken wie und wo ich mein Baby-Pony, ja er wird immer mein Baby bleiben, eine Pferdegerechte Rente ermöglichen kann. Eine völlig neue Welt für uns, aber mein treuer Freund hat nur das Beste verdient und daher mache ich mir wirklich viele Gedanken und möchte perfekt vorbereitet sein Foto: meine Mama

    #4, @katharina.do, 2018.07.05, ♥ 649

  • Auch wenn dus nicht wirklich wahrnemen kannst. Irgendwo in dir bist du vielleicht unzufrieden. Geh der Sache verdammt nochmal auf den Grund und finde eine Lösung. Beseitige die unwichtigen und unguten Sachen ein für alle mal!

    #5, @david.kolli, 2018.10.03, ♥ 638

  • DER NIKOLAUS SCHWIMMT NACH HAUS Du darfst kommen Rutscht/schwimmt/feiert gut ins neue Jahr

    #6, @janina__schneider, 2018.12.31, ♥ 519

  • Mein Herz schlägt für Menschen die mir Kraft schenken und mich ermutigen mich in Abenteuer zu stürzen Menschen, die mir helfen mich selbst zu finden wenn ich vom Weg abkomme Menschen die ihrem Herzen folgen und mich lehren ohne Furcht meine Träume zu leben DU bist solch ein Mensch

    #7, @juliwa17, 2018.06.19, ♥ 518

  • Einige haben bereits mit bekommen, dass Erding und München sich verändern. Wir nutzen das, was alle tagtäglich machen. In 5 Tagen hat jeder die Chance, dass große Bild unserer Company zu sehen. Be part of it or ignore it.

    #8, @mikey_fitzp, 2018.08.27, ♥ 427

  • kisses dla

    #9, @sylwiamoris, 2018.03.13, ♥ 421

  • Liebe Community, ich habe mit euch etwas ganz besonderes vor und wenn ihr mögt, könnt ihr gerne bei meiner 1 monatigen Ernährungsumstellung mit machen Die einzige Bedingung ist: Kein Fleisch zu sich zu nehmen Bin gespannt, was so eine kleine Umstellung für Auswirkungen hat und umso mehr bin ich gespannt, wer alles von euch mit mir diese 1 monatige Umstellung mit macht Bitte kennzeichnet eure Bilder mit dem hashtag und ich like eure bilder und hinterlasse euch vielleicht sogar eine Nachricht

    #10, @manuela.samat, 2017.11.18, ♥ 409

  • Einfach mal MACHEN. Könnte ja GUT werden. Manchmal muss man aus seinen alten Gewohnheiten ausbrechen und den Mut haben, etwas zu verändern. Nicht immer nur reden sondern TUN!

    #11, @joh_schl, 2019.01.27, ♥ 395

  • sölfie Mein Körper besteht heute zu 77 Prozent aus Schmerz im Arsch Meine Güte, hatte zwar nach dem Training direkt Pudding in den Beinen, aber dass ich jetzt, zwei Tage später immer noch gehe, als hätte ich einen Baumstamm im Poppes, ist nicht schön Vertreibe mir gerade meine selbst eingeteilte Mittagspause auf dem Crosstrainer und bemerke, dass ich gar kein richtiger Fitnessaccount bin Trainingsvideos und Mirrorselfies im Sportdress sind zur Seltenheit geworden Tja Partybitches, Muddi hat keine Lust mehr dazu Also ich hab wieder mehr Lust auf Instagram, wir werden hier ja auch stetig mehr und ditte freut mir! Aber ich habe keeeeein Bock mehr auf 25/7 Fitness hier und Essen da Klar gehört das zu meinem Leben und ist ein Teil von mir, aber es wird hier um die Laura als ganzen Menschen gehen. Nicht nur um meine Sportyspiceseite. Die ist nämlich im Gegenteil zum Rest echt öde Wir haben doch so viel mehr zu bieten, oder was Freunde, feiern, liebe, Hüpfburgen, Meer, Urlaub, Alltag und Schokolade Mein Kopf hat sich zu lange zu intensiv um Figur und Essen gekümmert. Jetzt mach ich wieder Platz für die wichtigen Dinge, ich versuche es wenigstens! Aber nagelt mich darauf nicht fest. Wie gesagt, Sport und Diät ist weiterhin ein großer Teil meines Lebens, ich versuche wenigstens der Diät nicht mehr so viel Macht zu geben

    #12, @the_queen_of_heavy_lifting, 2018.07.24, ♥ 373

  • Bergefest. Der Mittwoch ist geschafft und für mich fängt endlich mein Urlaub an. Habt ihr euch auch eine Auszeit über die Feiertage gegönnt Nach etwas Cardio und Arm Training ist bei dem Wetter nur noch extrem Couching angesagt

    #13, @na_di_nella, 2018.03.28, ♥ 333

  • Der Montag ist überstanden. Gott sei dank liegt eine kurze Woche vor uns und die für mich nächste Woche Urlaub. Euch einen schönen Abend

    #14, @na_di_nella, 2018.03.26, ♥ 306

  • Mondaymood in black Schwarzer Lederrock, Vogue T-shirt und spitze Lackballerinas. Montagslaune Lasst uns mit positiven Gedanken in die neue Woche starten With love Silvia

    #15, @silviaschinstyle, 2019.05.20, ♥ 303

  • Das Leben ist viel einfacher, wenn du aufhörst dich zu rechtfertigen und einfach das tust, was DICH glücklich macht.

    #16, @maxi.oe, 2018.05.03, ♥ 296

  • Morgäääääääähn Hallöchen meine Lieben Nein ich bin kaum müde.der Muskelkater frodert echt seinen Tribut aber immerhin wird die Form laaaaangsam wieder was wenn man Fortschritte sieht, seien es auch nur gaaanz kleine, wächst die Motivation ins unendliche so geht es mir jedenfalls daher werden jetzt die Arschbacken zusammengekniffen(so fern das mitm Muskelkater geht) und weiter gekämpft Ich wünsche euch eine guten Start in die neue Woche

    #17, @niniii_g, 2018.06.11, ♥ 274

  • Homeworkout Bisschen Bewegung hat noch keinem geschadet, für mehr hat es heute dann aber auch nicht gereicht Schönen Abend euch

    #18, @na_di_nella, 2018.03.30, ♥ 250

  • Lieber etwas riskieren, als ewig zu bereuen, sich nicht getraut zu haben. Ich denke dieses Motto passt zu vielen Lebenslagen, mit denen wir uns tagtäglich auseinandersetzen müssen. Auch wenn es mal nicht nach Plan läuft, sollte man das bestmögliche daraus machen Schönen Abend ihr Lieben

    #19, @na_di_nella, 2018.03.25, ♥ 230

  • Wie laufen eigentlich Vorstandssitzungen ab Beim-Vorstandsmeeting von haben pro Sitzung je zwei die Möglichkeit, die in der Sitzung zu erleben. Domenika Rinke aus dem& Office war dabei und berichtet davon im. Foto von.

    #20, @mercedesbenzbank, 2018.05.22, ♥ 223

  • Vor 10 Jahren wurde ich mal zum Wandern eingeladen und habe mir dafür extra tolle Wanderschuhe gekauft. Nach 2h hatte ich fette Blasen, keine Lust mehr und wollte mich keinen Zentimeter mehr bewegen. Und da hat mir nur der Schuh nicht gepasst. Wieviele leben ein Leben, das ihnen ein paar Nummern zu klein ist Der gleiche Effekt, nur mit anderem Ausmaß: Lustlosigkeit, keine Energie und wir wollen uns keinen Zentimeter mehr bewegen als unbedingt notwendig! Passt dein jetziges Leben zu Dir Erlaubst du dir das Leben, das dir Energie gibt und dich weiterbringt- Ich habe die Schuhe(nach 10 Jahren) endlich weggeschmissen. Bist du bereit, das Leben, das nicht zu dir passt, abzustreifen Oder hast du es bereits gemacht.

    #21, @annabell_whitney, 2018.07.09, ♥ 216

  • Mein learning des heutigen Tages: dass selbst Biene Maja Haters hat!Danke für dieses Bild. Und es ist so wahr. Wenn du deinen Weg gehst, kollidiert es immer wieder mit dem ureigenen Wunsch geliebt und anerkannt zu werden. Sich davon abhalten zu lassen, weil wir Angst vor negativen Reaktionen haben, wird uns wie Handschellen an unsere Komfortzone fesseln.

    #22, @annabell_whitney, 2018.07.18, ♥ 214

  • 10 Dinge, die ich am allermeisten liebe: 1) Lachen, 2) das Leben, 3) Freunde, 4) das Meer, den Wind und die Sonne, 5) Veränderung, 6) Ausschlafen, 7) Bewegung& Sport, 8) leckeres Essen, 9) meine Jobs& 10) mein Leben. Schafft euch Momente, die ihr genießt und das Leben, das ihr liebt. Genießt eure Zeit und jeden Moment, auch die schwierigen und vor allem die unvorhersehbaren. Schenkt der Welt euer Licht und lasst euch aus dem Schatten helfen, wenn es mal finster aussieht. Übung macht den Meister. das war schon immer so und ist unumstößlich. Hahaaaa. soviel von mir an Lebensweisheiten zum Gute-Nacht-Sagen. Schlaft schön! pic. Merci!

    #23, @dani.loves.fitness, 2018.11.27, ♥ 193

  • Es ist spannend zu sehen, dass die meisten Menschen ihren URLAUB sorgfältiger Planen als ihr eigenes LEBEN Vermutlich weil die FLUCHT einfacher ist als die VERÄNDERUNG

    #24, @natalie_mue_, 2018.10.18, ♥ 185

  • JEDE Leistung beginnt mit der Entscheidung es zu versuchen! Verfolgt Eure eigenen Träume, nicht die Träume anderer EVERY achievement starts with the decision to try it! Follow your own dreams, not the dreams of others

    #25, @stefanjoebstl, 2018.06.22, ♥ 182

  • Wie sehr bist du von dir und dem was du machst überzeugt Braucht dein Leben eine neue Richtung Wenn ja, ab wann wirst du in diese Richtung gehen

    #26, @flo_gerstner, 2018.07.01, ♥ 179

  • Veränderungen zu akzeptieren, fällt uns häufig schwer. Dabei ist es meistens so viel anstrengender, gegen etwas anzukämpfen, das wir sowieso nicht ändern können. Wenn wir uns dem Fluss des Lebens hingeben und die Dinge annehmen, die uns begegnen, erkennen wir oft ganz neue Wege. Die uns sonst vielleicht verschlossen geblieben wären. Namasté.

    #27, @yogaeasygermany, 2018.06.11, ♥ 174

  • Ende der 10.BCR Convention Mehr als 8.000 Menschen haben dort eine Entscheidung getroffen, dass sie mehr aus ihrem Leben machen wollen und sich nicht von anderen das ganze Leben bestimmen lassen. Es ist euer Leben also macht was daraus

    #28, @thomas.licht, 2019.01.20, ♥ 173

  • Das hier geht an alle die Motivation brauchen, die sich selber nicht mehr wohl fühlen, an die die etwas ändern wollen, an die die unzufrieden sind, an die die ihre Hoffnungen begraben aufgrund von Misserfolgen, an die die überhaupt nicht mehr klar kommen mit den ganzen Supermodels hier auf Instagram. Zwischen diesen beiden Bildern liegen 4 Jahre. Ich könnte jetzt behaupten in dieser Zeit jeden Tag beim Sport gewesen zu sein, jeden Tag aufgestanden zu sein mit einem Ziel vor Augen. Immer ALLES gegeben zu haben. Immer motiviert durchs Leben gegangen zu sein, ständig nur gesundes Zeug zu mir genommen zu haben. aber soll ich euch etwas sagen Es ist so ein scheiß schwerer Weg! Und nein, ich habe das nicht alles täglich gedacht oder gemacht. Abnehmen mal so easy nebenbei! Ja klar, wer sowas glaubt dem scheinen auch die Sonnenstrahlen aus dem Arsch. Mal ganz ehrlich, es gibt nichts schlimmeres und frustrierenderes als zu versuchen sich den Allerwertesten aufzureißen und endlich sportlicher zu werden! All das Getue von wegen es ist ja so einfach und in 4-6 Wochen habt ihr euren Traumkörper. Shut Up!. Gestartet bei 105 kg! Abgenommen durch falsche Ernährung, zugenommen durch Frust, wieder abgenommen durch kaum Nahrungsaufnahme, zugenommen durch private Probleme. es hört nie auf deinen Kopf zu ficken! Genau DAS ist der Zeitpunkt an dem sich entscheidet, wer Stärke besitzt und wer zurück bleibt! Ich sehe jetzt momentan auch nicht mehr so aus wie auf dem rechten Bild, bin wieder 5kg schwerer. Ja es ist nicht leicht! Aber wenn ihr etwas ändern wollt, dann tut es JETZT! Nicht erst Morgen, der Weg ist lange genug! Und tut es verdammt nochmal für EUCH und für niemanden sonst! Geiles Gefühl es durchzuziehen, aber die Arbeit daran endet nie. Am meisten Motivation, Unterstützung, wahre Worte und Wissen, geilen Every Workout Booster und super leckeres Total Protein erhaltet ihr bei.de(Werbung da geiles Zeug)

    #29, @ms.zimtschnecke, 2018.11.19, ♥ 167

  • Wenn es mal wieder ein bisschen mehr „rödelt im Kopf, so wie bei mir eigentlich ständig. Hinsetzen, Augen zu, Gedanken kommen und gehen lassen, entspannt ein und ausatmen. Affirmation: Mein Geist und mein Körper sind in Frieden. Das Universum arbeitet immer zu meinen Gunsten. Ich entspanne mich und weiß, dass alle meine Bedürfnisse erfüllt sind.

    #30, @danielajenkac, 2019.04.25, ♥ 146

  • Happy Tuesday Loves Manchmal ist es an der Zeit für Veränderungen! Neue Haare, neue Brille und fast die Traumfigur! Langsam komme ich an mein Ziel, ich bin einfach glücklich und vor allem zufrieden mit mir selbst, was ich lange nicht war! Die Haare hat der tolle.ingwer so fantastisch hinbekommen!

    #31, @oo_94xx, 2019.03.26, ♥ 146

  • Einblick Na super, mein erstes Posting nach meinem Ich will weniger Sport posten ist ein Sportposting Typisch ich Aber eigentlich wollte ich euch hiermit was Anderes sagen/zeigen. Es muss nicht immer das schwerste Gewicht sein, um einen Effekt zu spüren! Diese Übung habe ich im Supersatz mit normalem Benchpressing(5x5 50kg) gemacht. Diese Scheibe da wiegt nur 5kg! Aber dadurch, dass ihr sie nur durch das Zusammenpressen eurer Hände stabilisiert, ist das echt fies Und ich liebe Super, oder sogar Gigantsätze! Die Liebe habe ich durch entdeckt! Sie beeinflusst mein Training sehr! Zu den Grundübungen sind bei mir reichlich Kraft-Ausdauerübungen dazu gekommen und alle mache ich mit Begeisterung und ohne Zwang Habt ihr eine Lieblingsübung Egal ob Push, Pull, oder Beine! Und bevor ich es vergesse.MIR IST HEIß Werbung, da Markenerkennung/Personennennung/gekauft/gesponsert/einfach so

    #32, @the_queen_of_heavy_lifting, 2018.07.25, ♥ 144

  • kung-fu Paaaanda!

    #33, @_kejtikejt_, 2018.03.23, ♥ 143

  • Neue Wege gehen. Das ist für mich schon das ganze Jahr das Ziel. Raus aus der Komfort-Zone, sich etwas trauen. An manchen Tagen zögert man und merkt doch- war richtig so.

    #34, @san_roxx, 2018.06.18, ♥ 143

  • Bewegung und Sport sollten, wenn möglich, ein täglicher Bestandteil deines Alltages sein, und nicht nur dafür da sein, ein i.d.R. von außen(Gesellschaft, diverse Frauenmagazine) vorgegebenes Ziel zu erreichen, das deine innere Motivation, sowie deine Selbstbestimmheit komplett unberücksichtigt lässt bzw. untergräbt. Denn du benötigst diese innere Motivation, um dauerhaft und nachhaltig Sport zu treiben. ☆ Je mehr dir deine wirklichen Beweggründe für das Sport machen bewusst sind, umso leichter fällt es dir, dranzubleiben und weiter zu machen.- Möchtest du durch Sport abnehmen, weil durch die Gesellschaft größtenteils suggeriert wird, dass dünne Menschen glücklicher und erfolgreicher sind Oder möchtest du durch Sport abnehmen, damit du dich in deinem Körper wieder wohler fühlst, nicht mehr so schnell aus der Puste kommst, fitter sein möchtest Diese plakativen Beispiele zeigen deutlich, worum es geht: bei der ersten Frage geht es nicht um den Sport an sich- hier ist u.a. eine Veränderung des Mindsets notwendig- weg von Wenn ich dünner bin, dann bin ich glücklicher, erfolgreicher, beliebter. hin zu Ich bin gut so wie ich bin. Wenn ICH merke, dass mich mein Gewicht stört, dann mache ICH auch etwas dafür. Aber nicht, weil es mir von außen permanent eingeflüstert wird. Dieser Perspektivwechsel ist ein Prozess, der mit Höhen und Tiefen verbunden ist und Achtsamkeit der eigenen Gefühle und Wünsche gegenüber bedarf. Bei der zweiten Frage werden Sport und Bewegung ein selbstverständlicher Bestandteil des Lebens werden, weil das Bedürfnis von innen heraus da ist, etwas verändern zu möchten. Die Disziplin sorgt dann für die Umsetzung. ☆ Was sind deine Gründe, Sport zu treiben Schreib es gerne in die Kommentare und es dient anderen vielleicht als Motivation, auch mit Sport zu starten oder weiter zuführen. ☆

    #35, @mindfulicious_eating, 2018.10.11, ♥ 130

  • Anzeige MOTIVATION=- Arbeiten und sich Geld nebenbei dazuzuverdienen ohne dabei an einen Arbeitsplatz und eine gewisse Arbeitszeit gebunden zu sein schien in der Vergangenheit unmöglich für mich. Wäre doch ein Traum wenn man selbst entscheiden könnte wann, wo und wie lange man arbeitet. Dazu am besten noch etwas, bei dem man merkt, dass man sich und anderen etwas Gutes tut. Ein Glück wurde mir gezeigt, dass genau das in der heutigen Zeit funktioniert Ich bin froh endlich etwas gefunden zu haben, was meinen Vorstellungen entspricht und womit ich mich gleichzeitig komplett identifizieren kann! Jetzt geht s los!

    #36, @worbser, 2018.06.21, ♥ 129

  • I think I m going crazy Wieder ist ein Monat vorbei, wieder steht ein neuer Monat vor uns. Änderungen, neue Aufgaben, neue Ziele. ich bin gespannt was auf mich wartet, was kommen wird

    #37, @ray_on_tour, 2018.03.01, ♥ 127

  • Zwischen diesen zwei Fotos, lieg gerade mal ein Jahr. Ein Jahr an schönen Momenten, traurigen Momenten, Up s&Down s, viel lachen, unglaublich viele Lernstunden, nervenaufreibende Konversationen, Erkenntnisse, Klarheit, Visionen und Träume, aha- Momente, Persönlichkeitsentwicklung, freude und Kummer, Glücksmomente, Rückschläge und vieles mehr. Was ich in dem vergangenen Jahr alles lernen durfte& erleben konnte, ist der Wahnsinn. Nicht nur körperlich, beziehungsweise äußerlich habe ich mich weiterentwickelt, aber vor allem innerlich. Ich bin genau auf dem richtigen Weg, den ich mir selbst aussuchen. Ich bin stolz auf mich, so unabhängig und frei zu sein.

    #38, @charlieinspire, 2019.05.16, ♥ 127

  • Das Wichtigste zu erst! 22 Tickets sind Stand jetzt noch zu haben! 18.8. in Berlin, Charité Hörsaalruine 9-16 Uhr. Sei dabei! https:/www.eventbrite.at/e/sprache-ist-starke-kommunikation-verstehen-das-seminar-tickets-46425762706 Für alle, die den Kommunikationskrieger noch nicht kennen: Sprache kann dein Leben verändern! Wie mächtig Sprache ist und wie du sie verstehst und nutzt, erlebst du am 18.8. in Berlin! Alex ist ein Meister der Kommunikation! Vor 7 Monaten hatte ich noch keine Ahnung, was ein Keynote Speaker ist aber ich hatte den unbändigen Wunsch, über 20 Jahre angestautes Wissen und Erfahrung weiterzugeben. Die letzten Monate habe ich damit verbracht, dieses Wissen in Reden zu packen und mein neues Handwerk von Meistern wie und zu lernen. Und nun darf ich bei so vielen Terminen das Feuer vieler Menschen entfachen mit meinem- Thema: „schreib dein Leben- wie du es willst! Ich gebe dir einfache Werkzeuge an die Hand, damit du dein größtmögliches Potenzial entfachst und auch lebst! Dabei erfährst du auch anhand von Beispielen aus meinem Leben, wie du selbst aus anscheinend ausweglosen Situationen als Gewinner/In herauskommen kannst. Ich freue mich unbändig die Bühne mit dem großartigen als Gastrednerin bei seinem epischen Seminar „Sprache ist Stärke teilen zu dürfen. Dieses Seminar wird großartig. Sei dabei! Ich freue mich auf Dich.

    #39, @annabell_whitney, 2018.07.10, ♥ 125

  • .arnezeder.arnezeder.arnezeder Eine Gebäude das beeindruckt und zugleich beängstigend unrealistisch wirkt. Menschen haben das gebaut Man sieht, es ist viel mehr möglich als man denkt und sich vorstellen kann „Es gibt mehr Leute, die kapitulieren, als solche, die scheitern.(Henry Ford)

    #40, @bitcoin.und.co, 2018.06.19, ♥ 121

  • Schon erstaunlich was Haare so ausmachen- Ich habe mich noch immer nicht so recht entschieden welcher Typ ich bin und finde es spannend, sich immer wieder neu zu erfinden und somit neue Seiten an sich zu entdecken. Meist fühlt man sich unwohl und möchte seinem Typ treu bleiben- so wenig wie möglich von seinem „Standard abweichen Einfach mal generellen Mut zu was neuem haben

    #41, @simplytwolives, 2018.03.25, ♥ 120

  • Ich bin stolz drauf so zu sein wie ich bin, ich ändere mich für keine Person entweder werde ich so genommen wie ich bin mit allen Ecken und Kanten mit meinen Vor und Nachteilen, meiner Verrückt aber auch traurigen Art. Ja ihr hat richtig gehört auch ich und viele Weiter Milliarden Menschen auf der Welt sind in manchmal Situation einfach nur Traurig oder Deprimiert aber es ist ok, so mit gibst du den Menschen in deinen Umfeld die Chance dich an die Hand zu nehmen und zu zeigen das es auch anders geht.

    #42, @renee_franke, 2018.03.27, ♥ 119

  • Wenn du es nie versuchst, wirst du es auch nie wissen! Erstens. Die Fastenzeit neigt sich langsam dem Ende zu. Hast du etwas gefastet Bei mir war es vegan. Zu ca 95 lief es clean ab. Nicht 100, weil es Situationen gab, wo es nicht möglich war bzw wo ich es auch nicht wusste, dass etwas tierisches enthalten war. FAZIT: mental leistungsfähiger, verrückter, essen ist nicht mehr nur Mittel zum Zweck, experimentierfreudiger und viele andere aufschlussreiche Erkenntnisse. Was mich am meisten überrascht hat war die Erkenntnis, dass es sportlich in Sachen Kraft und Performance keinen Unterschied zum Vegetarier oder Carnetarier macht. ICH BLEIBE erstmal weiter beim VEGAN Sein. Es gibt noch viel zu lernen. Zweitens: demnächst endet mein Volumen/ Hypertrophiezyklus und es es geht in Richtung Kraftsteigerung. So langsam brauche ich aber auch Abwechslung. Freue mich drauf. Drittens: schöne Ostern und frohe Feiertage. Genießt die Zeit und lasst es euch gut gehen. Für mich gehts in die Heimat zur Familie. Habt ihr was geplant Bis dann dann

    #43, @marcus.h9011, 2019.04.18, ♥ 116

  • Nachdem ich dieses Jahr das erste mal in den See gesprungen bin, könnten wir ja definitiv mit Yoga unter freiem Himmel anfangen. Findet ihr nicht. Back to the roots! Your mat is calling Yoga im Park Samstag 20.04- 11.00 bis 12.15 Uhr Treffpunkt ab 10.45 Uhr am Milchhäusl Auf Spendenbasis/Empfohlener Betrag 10 Matte, Socken und gegebenenfalls etwas zum zudecken mitnehmen.

    #44, @danielajenkac, 2019.04.17, ♥ 115

  • Warum immer in die Ferne schweifen wenn das Gute so nah ist. Weil es deinen Horizont erweitert, weil es dir die Möglichkeit gibt neues zu entdecken und du lernst deine eingefahren Bahnen zu verlassen. Deswegen begebe ich mich ständig auf Reisen, ich brauche sie wie die Luft zum atmen. Es macht mich wach, hält mich jung und lässt das Kind in mir singen. womenwhotravel

    #45, @danielajenkac, 2019.04.29, ♥ 114

  • Wir werden im Durchschnitt ca. 80 Jahre alt. Das sind etwa 27.000 Tage. Ich glaube den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass wir nur dieses eine Leben geschenkt bekommen haben. Eine weitere Chance bekommen wir nicht. Trotzdem gammeln die meisten Menschen nur durchs Leben. Oft könnten sich die meisten schon Montagmorgen die Kugel geben. Sie warten nur darauf, dass es wieder Freitag wird. Sie warten auf das Wochenende und den Urlaub. Nur wir selbst können entscheiden: Will ich diese 18.000 Tage nutzen und das Beste daraus machen Oder will ich gar nichts machen Will ich weiterhin jammern und allen anderen die Schuld geben Diese Entscheidung ist jedem selbst überlassen Das Problem ist wir Menschen erkennen Chancen erst, wenn es zu spät ist.  Mach das Beste aus deinen 18.000 Tagen, sei offen für Neues und ergreif Chancen

    #46, @thomas.licht, 2018.12.01, ♥ 113

  • Das Jahr neigt sich langsam dem Ende und wenn du willst das 2018 dein Jahr wird, erinnere dich an die schlechten Momenten aus 2017 und wirf sie hinter dich und Blicke nicht mehr zurück. Es tut so unfassbar gut, sich von negativen Dingen zu lösen und nach vorne zu Blicken. Sage öfters JA zu Dingen die dir Fremd sind, sage öfters JA zu Reisen und Abenteuer, sage JA zu Menschen die dir eine neue Welt zeigen wollen. Es liegt in deiner Hand! Ich werde es tun, denn 2017 war so beschissen und das negativste Jahr in meinem Leben! Es hat mich in einigen Situation geprägt und das für mein Lebensende, aber auch das gute und zwar jeden einzelnen schönen Moment zu genießen denn das Leben ist zu schade um zu lange über gewissen Dinge nachzudenken und sich unsicher zu sein.

    #47, @car.ina.co.rona, 2017.11.12, ♥ 111

  • Ein letztes Mal! Morgen geht es zum letzten mal zum Lütten! Ich habe im letzten Post ja geschrieben, dass Veränderung ansteht. Es geht für mich zurück in den. Nach drei Jahren zieht es mich zurück zu meiner Familie und zu einem sehr tollen Jobangebot. Am Freitag geht es los, aber nur mit Sack und nicht mit Pack, denn mein Freund und unsere gemeinsame Wohnung bleiben erstmal Hamburg Landriano muss ich aber leider als abgeben, da ich ihn nicht mehr regelmäßig pflegen kann. Aber wir haben zum Glück schon Ersatz gefunden und der Gute bekommt einen weiteren freien Tag in der Woche. Ich bleibe dennoch im Kontakt mit dem Team von Landriano, denn wir verstehen uns einfach zu gut. So werde ich den wunderschönen Fuchsopi sicherlich noch besuchen Wie es pferdemäßig mit diesem Account weitergeht, weiß ich noch nicht genau, aber ich habe schon einige Ideen Kommt jemand von euch aus dem Ruhrgebiet

    #48, @lioundlandi, 2019.03.23, ♥ 109

  • Wie viele von euch kennen das: Silvesternacht, man langt nochmal ordentlich zu, denn ab morgen wird ja alles anders. Ab morgen geht es ran an den Speck und dann wird auch endlich den Weihnachts-Kilos der Kampf angesagt! Vielleicht meldet man sich sogar noch übermotiviert im Fitness-Studio an, denn die guten Vorsätze sind riesig und der Gedanke ans Ziel fühlt sich gut an. Endlich stolz in den Spiegel schauen und sich super sexy fühlen. Und dann. ist mit dem Ende der ersten Woche des Jahres irgendwie oft auch schon das Ende der Motivation. Wer ist Schuld Der Alltag, die stressige Arbeit, der anstrengende Partner, die Familie oder generell einfach sooo viele Herausforderungen, die es gerade zu meistern gilt. Später passt es besser, da habe ich mehr Zeit. Ganz ehrlich Ich verstehe das total! Wie oft war ich selbst schon in dieser Situation. Und ich ertappe mich auch heute noch immer wieder dabei, wie ich mir Ausreden für alle möglichen Dinge zurecht lege. Doch es wird immer irgendetwas geben, was gerade ansteht und dringend Energie braucht. Und plötzlich ist das Jahr wieder rum und der Blick in den Spiegel ist der gleiche wie vor 12Monaten. Das Verrückte daran: Meist wissen wir genau, was zu tun wäre, um unsere Ziele zu erreichen. Doch der Theorie muss auch die Praxis folgen, sonst ändert sich leider nichts. Oder wie Blaise Pascal sagte: „Es gibt bereits alle guten Vorsätze, wir brauchen sie nur noch anzuwenden. Beginne also heute und gib deinen Träumen die Chance, Realität zu werden! Denn alles im Leben beginnt mit einer klaren Entscheidung und dann darf auch kein „wenn und kein „aber mehr folgen! Zeit, die hat man nicht, die nimmt man sich für die Dinge, die einem wichtig sind. Zieh es einfach mal durch und beweis es dir selbst! Und wenn du nicht weißt wie, dann frag die, die bereits bewiesen haben, dass es geht, wie sie es gemacht haben und sie werden dir sicherlich gerne helfen! „You have the power to change yourself!

    #49, @nicole_priskic, 2018.01.12, ♥ 102

  • LIEBE DEN PROZESS Es ist sehr schön eine Veränderung an sich selbst wahrzunehmen- eine Veränderung ins positive. Du darfst nichts überstürzen- oder dir eine Alternative suchen, denn es gibt nur diesen einen Weg zum Erfolg. Auf diesem Weg wirst du viele Barrieren überwinden müssen, aber du wirst wachsen. Und mit dir wird auch dein Erfolg wachsen, auch wenn du oftmals an deine Grenzen gelangen wirst. Nichts destotrotz wird es eines der schönsten Gefühle sein, wenn du angekommen bist. Bist du schon auf dem richtigen Weg Schreib es mir doch einfach in meine Kommentare! LOVE THE PROCESS AND NEVER GIVE UP

    #50, @pkralka, 2018.07.25, ♥ 102

  • Ein schöner kleiner Jahresrückblick in Bildern! Im Januar 2018 habe ich mit Insta begonnen- so ganz ohne Plan, wie das hier eigentlich so abläuft. Fazit nach 12 Monaten: Tolle Plattform(bis auf ein paar Sachen, die manchmal etwas unrund laufen), und eine noch viel tollere Community, liebe Menschen kennengelernt, sei es nur für kurze Zeit oder auch für intensiveren Austausch, auch wenn man sich eigentlich nicht kennt. ☆

    #51, @mindfulicious_eating, 2018.12.22, ♥ 101

  • Es interessiert mich nicht, womit du dein Geld verdienst. Ich möchte wissen, wonach du strebst, ob du zu träumen wagst, die Sehnsüchte deines Herzens zu erfüllen. Es interessiert mich nicht, wie alt du bist. Ich möchte wissen, ob du riskierst, für einen Narren gehalten zu werden: für deine Liebe, für deine Träume, für das Abenteuer deines Lebens. ORIAH MOUNTAIN DREAMER.

    #52, @danielajenkac, 2019.04.11, ♥ 100

  • blooond

    #53, @diana.jedrzejewska, 2017.05.10, ♥ 99

  • Guten Morgen ganz schön zerknittert und gut gelaunt geht s los, komplett in tredy. Kein Erfolg ohne Mühe und Arbeit!(Zitate aus meinem alten Poesie Album- ab sofort)(Werbung)

    #54, @bella_fitness_leipzig, 2019.05.08, ♥ 99

  • Wenn der Plan nicht funktioniert, dann ändere den Plan. Aber niemals das ZIEL!

    #55, @__ph_ili_pp__, 2018.01.26, ♥ 98

  • BLEIBE DU SELBST, VERÄNDERE NUR DEINE BLICKRICHTUNG. DIE AUGEN SIND NUTZLOS, WENN DER GEIST BLIND IST! Zurück in Deutschland fühlt sich das Leben hier zunächst sehr unreal an. Meine Sicht über die Dinge, die Realität, das Leben und der Alltag hier haben sich komplett gewandelt. Soviel ich in Kambodscha zurück gelassen hab, soviel nehm ich auch hier für mich mit in meine kleine Welt. Diese Erinnerungen, diese Liebe, dieses Gefühl von Freiheit erfüllt mich einfach nur mit größter DANKBARKEIT wie ich sie noch nie zuvor im Leben erfahren durfte! Dankbarkeit ist Erfüllung ohne Lebensaufgabe. Dankbarkeit ist Zufriedenheit ohne vorhergehender Leistung. Dankbarkeit ist Veränderung ohne sich selbst zu verlieren. Dankbarkeit ist Liebe ohne sein Herz zu vergeben. Dankbarkeit ist Freiheit obwohl man gefangen ist im System. Dankbarkeit ist Bescheidenheit obwohl man alles besitzen kann. Einfach dankbar zu sein für das was IST, anstatt zu trauern über das was sein möge ist der Schlüssel zum Glück!

    #56, @lilian_stenzel, 2019.01.31, ♥ 97

  • Weil Change sowas ähnliches ist, wie auf Berge steigen. Steinig, steil, uneben, anstrengend, schweißtreibend, mal am Abgrund, mal eine Gratwanderung, ganz oft mit toller Aussicht und am Ende lohnenswert weil sich neue Perspektiven ergeben, wir Neues sehen und froh sein werde es gewagt und geschafft zu haben. Und, weil der Weg mit Gleichgesinnten soviel mehr Freude macht- Good to have you next to me, my agile friend.

    #57, @anjazimtstern, 2018.07.05, ♥ 96

  • Liebste N I E D E R L A N D E Gestern war ich bei brownies&downieS in- einem Café in dem Menschen mit Down Syndrom und anderen geistigen Einschränkungen arbeiten. Das Essen bereiten, Bestellungen aufnehmen& servieren. Dabei werden sie von Menschen ohne geistige Beeinträchtigung unterstützt und angeleitet. Jeder macht das worin er gut ist& das mit Freude& Genauigkeit. Die Stimmung dort war einfach toll, sehr liebevoll und wertschätzend. N I E D E R L A N D E- Du begeisterst mich. Dein D E N K E N, Deine M E N S C H E N, Deine EINFACHHEIT, Deine ART& FRÖHLICHKEIT.

    #58, @la_linah, 2017.12.22, ♥ 94

  • Hello blondie

    #59, @ssherri_, 2018.03.14, ♥ 92

  • Ein kleiner Beitrag zum Thema Dankbarkeit und ein Mut-mach-Beitrag für alle, die etwas in ihrem Leben verändern möchten. ☆ Das Jahr 2018 neigt sich dem Ende- traditionell eine Zeit der Reflexion(bei manchen mehr, bei manchen weniger) und eine Zeit vieler Loriot-, Ein Herz und eine Seele- und Dinner for One-Folgen. Für mich eine Zeit, um mich einmal bei all den wunderbaren Menschen zu bedanken, die schon seit langem oder auch erst seit kurzem an meinem Leben teilhaben. All ihr Lieben, wenn ihr wüsstet, wie groß meine Dankbarkeit euch gegenüber ist- ihr alle habt mein Leben auf unterschiedlichste Art und Weise bereichert. 2018 war für mich das absolute Jahr der Veränderung. Den Satz Du hast dich ganz schön verändert, habe ich wohl noch nie so häufig gehört bzw.die Verwunderung an meinem Gegenüber bemerkt. Gleichzeitig hätte ich diesen anstrengenden und bereichernden Prozess nicht ohne Unterstützung geschafft. Daher aus tiefstem Herzen ein großes Dankeschön an all jene, die mich unterstützen, mich auffangen, mich motivieren, mich pushen, mir Feedback geben, mir andere Blickwinkel und Perspektiven aufzeigen, mir Energie geben, mich für neue Sportarten und Trainingsformen begeistern, mich zu Yoga früh um 7 Uhr motivieren, mich in die Kunst des Tanzens einführen, mit mir zusammen verrückt sind, mit mir emotional anstrengende und lebensverändernde Einschnitte durchstehen, mit mir erkennen, dass manche Dinge nicht wie gewohnt weitergeführt werden können-und trotzdem weiter mit Liebe und Respekt handeln, und einfach für mich da sind. Was gibt es Schöneres, als ein Umfeld zu haben, in dem man so sein kann, wie man ist, mit allen Verrücktheiten und Liebenswürdigkeiten, die ein jeder so hat Mit dem Wissen, welches ich die letzten Jahre erlangt habe, gehe ich gestärkt in das neue Jahr- und auch da wird es Situationen geben, dich mich herausfordern und aus meiner Komfortzone herausbringen werden. Weiter in den Kommentaren

    #60, @mindfulicious_eating, 2018.12.29, ♥ 91

  • Guten Abend so geht s gut gelaunt wieder Heim. nur Gürtel& Weste von tredy in hellem Silber grau schönen Abend. Wer mein Schweigen nicht versteht, dem nutzen auch meine Worte nichts!(Werbung)

    #61, @bella_fitness_leipzig, 2019.05.06, ♥ 91

  • Es werden immer Menschen in deinem Leben treten denen du egal bist oder denen du nicht so viel Wert bist wie du es dachtest. Aber egal so ist das Leben, Menschen kommen und gehen und nur die Wahren Freunde bleiben Habt ihr meine Story schon gesehen

    #62, @renee_franke, 2018.03.25, ♥ 90

  • Gestern hatte ich das Vergnügen auf Einladung von an Ihrer Sendung im Regionalfernsehsen, teil zu haben. Eine Stunde Interview über mich und wie der Sport und die Suche nach Abenteuer mich geprägt haben, so das ich vom Vermögensberater zum Sporthändler wurde. Kerstin hat auf ihre wundervolle gelassene und gleichzeitig inspirierende Art, die Zeit wie im Fluge vergehen lassen. Plötzlich waren 60 Minuten vorüber und die Kameras hatte ich total vergessen. Wahnsinnig professionell wie Kerstin und ihr Business in Mastershausen betreiben und ein tolles Team was dort zusammen arbeitet. Ich bin froh dabei gewesen zu sein. Danke an Kerstin für die Einladung und das Vertrauen.

    #63, @xsportkastellaun, 2019.01.29, ♥ 90

  • Anzeige- Meine Gedanken zum Start in den neuen Monat Leben bedeutet sich jeden Tag durch äußere Einflüsse oder auch innere Beweggründe weiterzuentwickeln und zu lernen. Wenn du ein Ziel im Leben verfolgst, solltest Du Dich an den Menschen orientieren, die bereits dort sind, wo du hin möchtest! Das bedeutet auf keinen Fall, dass du den Weg auf die gleiche Art und Weise gehen kannst oder musst. Es bedeutet sich selbst die Möglichkeit zu geben, sich Inspiration& Motivation bei ihnen zu holen und von den Erfahrungen dieser Menschen zu profitieren. Nutze diese Chance und sie wird dich weiter in die Richtung befördern, die du eingeschlagen hast. Nutzt diesen Monat, um Euch weiterzuentwickeln und Euren Zielen wieder ein Stück näher zu kommen!-

    #64, @worbser, 2018.07.01, ♥ 88

  • Veränderungen- 2018 neigt sich zu Ende und 2019 steht vor der Türe! Was wird das neue Jahr bringen

    #65, @phibu74, 2018.12.29, ♥ 86

  • Sei dankbar für das, was du hast, während du für das arbeitest, was du willst. Be grateful for what you have while working for what you want.

    #66, @hopemendi, 2018.06.16, ♥ 85

  • „Time flies bedeutet heute alles andere, als&. Der jedes Unternehmens und dessen ist, den richtigen in die sich täglich wandelnde Umwelt zu finden. beginnt schon weit vor

    #67, @max.hoch.zwei_gmbh, 2018.06.22, ♥ 83

  • Macht, was ihr liebt! Viel zu viele Menschen verbringen sehr viel Zeit mit Dingen, die sie nicht wollen, mit dem Ziel, diese Dinge später nicht mehr machen zu müssen und dann das zu tun, was man wirklich will. Doch warum sollte man warten! Wir müssen anfangen, JETZT das zu machen, was wir lieben! Falls ihr DAS noch nicht gefunden habt, geduldet euch, sammelt Erfahrungen und spricht mit euren Mitmenschen. Irgendwann werdet ihr das finden, was euer Leben erfüllt! Daran glaube ich sehr stark! Viel Erfolg!

    #68, @bookscoach, 2018.05.18, ♥ 83

  • Wann fängst du an,dein Leben selber in die Hand zu nehmen und hörst auf DEINEN Weg von anderen abhängig zu machen. „Change is one of the most difficult things that we face. But change is inevitable. One reason we don t like change is we get comfortable where we are. We get used to our friends, our job, the place we live. And even if it s not perfect we accept it, because it s familiar. And what happens is, because we re not willing to change, we get stuck in what God used to do, instead of moving forward into what God is about to do. Just because God s blessed you where you are doesn t mean you can just sit back and settle there. You have to stay open to what God is doing now. What worked five years ago may not work today. If you re going to be successful, you have to be willing to change. Every blessing is not supposed to be permanent, every provision is not supposed to last forever. We should constantly evaluate our friendships. Who s speaking into your life Who are you depending on Make sure they re not dragging you down, limiting you from blossoming. Everybody is not supposed to be in our life forever. If you don t get rid of the wrong friends, you will never meet the right friends. Zitat von Joel Osten.

    #69, @paddykelsch, 2018.01.19, ♥ 79

  • Machmal sollte man die „kleinen Tips von außen annehmen. In meinem Fall heute: Such dir Sachen aus, die Du schon immer tun wolltest und fange heute damit an. Egal ob es nur der Erste Schritt ist oder die konkrete Planung. Also konkret wollte ich schon immer mal in der Provence rumliegen und meinen Geistesblitzen nachgehen und ihr so!. womenwhotravel

    #70, @danielajenkac, 2019.04.30, ♥ 78

  • Hey ihr Lieben Der Wind der Veränderung weht stetig. er kann Angst machen oder beflügeln. Mich beflügelt er. zum ersten Mal seit 16 Jahren bekomme ich wieder ein eigenes Zimmer. seltsam auf der einen Seite, aufregend auf der anderen. Wie steht ihr zum Thema Veränderung Enjoy the Moment Eure Ina

    #71, @inaswonder, 2018.06.01, ♥ 77

  • Wer den Tag mit einem Lachen beginnt, hat bereits gewonnen! Who starts the day with a laugh, has already won!

    #72, @hopemendi, 2018.06.14, ♥ 77

  • Wenn man etwas liebst lass es los, kommt es nicht zurück, dann sollte es wohl so sein

    #73, @renee_franke, 2018.04.01, ♥ 75

  • Heut geht s zur Party. Was zieh ich bloß an Aber viel wichtiger ist das man sich manchmal von Menschen abwenden muss, die einem nicht gut tun.und sich denen zuwenden die es wirklich verdient haben. Wo etwas zurück kommt.in diesem Sinne, scheiß auf Klamotten Hauptsache der Kopf stimmt und natürlich das Herz ♡ Schönes Wochenende!

    #74, @bella_fitness_leipzig, 2019.05.18, ♥ 73

  • Kleiner Obstsalat zum Start in den Tag Unsere Träume können wir erst dann verwirklichen, wenn wir uns entschließen, einmal daraus zu erwachen.  Josephine Baker Small fruit salad to start my day We can not realize our dreams until we decide to wake up from them.-Josephine Baker

    #75, @kats.life.with.paleo, 2018.06.27, ♥ 70

  • And they looked into the mirror Vieles in unserer Welt steht auf dem Kopf und bedarf einer anderen Sichtweise. Gerade beschäftigt mich hier besonders unsere Ernährungsform(en). Davon gibt es nämlich unglaublich viele, die Entscheidung vegan zuleben, ist eine davon, genauso wie die weit verbreitete Form der Mischkost Doch warum gehen wir alle davon aus, dass diese „normale Ernährungsweise auch die einzig richtige für uns darstellt. Weil die Industrie diese sponsert und uns schmackhaft anpreist Weil es alle so machen Nimmt man eine höhere Sichtweise ein und betrachtet unbedingt unabhängig von seinen eigenen Gelüsten die Fakten, fällt das Resultat recht eindeutig aus. Es wird als normal hingenommen, dass das Alter Krankheiten wie Osteoporose, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs etc. mit sich bringt. Dabei haben viele Studien nachgewiesen(welche nicht von der Fleisch/Milchindustrie gesponsert wurden), wie z.b die „China Study, dass viele Krankheiten durch vegane Kost garnicht erst auftreten würden Natürlich gehört zu einer gesunden Lebenseinstellung noch mehr dazu, auffällig ist aber, dass der Mensch sich im ganzen Verlauf seiner Evolution relativ kurze Zeit von solchen Mengen an tierischen Produkten ernährt und die Anzahl der „Alterskrankheiten rapide ansteigt. Dabei ist die Auswirkung des Verzehrs von tierischen Produkten auf die Welt und der moralisch/ethische Aspekt noch außer Acht gelassen, sondern der Blick ist lediglich auf die eigene Gesundheit beschränkt. Warum wird die vegane Kost also als Trend, der gefährlich und gesundheitsschädlich ist, dargestellt und die Mischkost als gesund

    #76, @naomi.leyn, 2018.08.11, ♥ 70

  • Morgääääähn.Jetzt gibt s erst mal heiße Zitrone Tag 1 zum wach werden. Schönen Wochenstart! Der Saft der Zitrone wirkt antibakteriell, entzündungshemmend, verdauungsfördernd, fettlösend und fettabbauend. Kein Wunder, dass die Zitrone zu den ältesten Hausmitteln zählt!

    #77, @bella_fitness_leipzig, 2019.05.06, ♥ 68

  • Morgääääähn.auch heute wieder heiße Zitrone.Tag 2 10 Tage kein Cafe. Vielleicht auch für immer, bin eh nicht so scharf auf Cafe. Sauer macht Fett weg! Die Zitrone hat einen rekordverdächtigen Vitamin C-Gehalt. Mit Hilfe davon produziert der Körper das für eine optimale Fettverbrennung wichtige Hormon Noradrenalin. Dieser Botenstoff hilft dabei, das Fett aus den Fettzellen herauszulösen. So kann der Organismus einfacher auf gespeicherte Fette zur Energiegewinnung zurückgreifen.

    #78, @bella_fitness_leipzig, 2019.05.07, ♥ 67

  • Hella Sunnys Es ist so schön hier in Griechenland Kos Auch wenn ich durch die Knie Op mein Ziel der super Bikinifigur nicht geschafft habe heißt es noch lange nicht aufgeben. Es kommt bald der Tag da kann ich wieder richtig durchstarten und freue mich wieder auf meine ersten Kilometer. Aber erstmal abschalten vom Alltag.

    #79, @nibbi_jule, 2018.06.08, ♥ 66

  • Leider schaut das Leben von vielen so aus 40h in der Woche 40 Jahre arbeiten in einem Job der den meisten eigentlich überhaupt keinen Spaß macht und dann mit 65 in die wohl verdiente Pension doch können wir dann noch viele Dinge machen Die wir mit 20 machen wollten ich denke nicht den mit 65 ist man schon etwas von seinem Job gezeichnet und wer weiß vielleicht bleibt es nicht bei 40 Jahren

    #80, @patrick_fuerhauser, 2018.04.06, ♥ 66

  • Happy Thursday Frühstück sieht bei mir heute so aus- Omelette(das Umdrehen hat geklappt und beim rausnehmen ist es dann gerissen) mit Serrano, selbstgebackenes Brot und Käse. Für mich steht heute nicht viel auf dem Programm außer Einkaufen Heute Abend gibt ein Hähnchen- Gemüse Curry. Ich habe mir letzte Woche ein Pulver zum Kokosmilch selbst anrühren gekauft und dazu ein Erdnuss Curry Gewürz. Ich bin sehr gespannt. Möchtet ihr heute Abend eine Story dazu haben, wie ich koche Ich lass euch mal abstimmen. Mein ist heute lass die Finger davon Gestern gab es Eis.und Pommes und Eis. ja was soll ich sagen, das Scheiß egal Gefühl war da. Und heute schicken wir es weg, weeeeeit weg! Deshalb auch jetzt schonmal die Planung was es heute Abend und Mittag gibt. Als Mittagessen gibt es Quark mit Beeren und Wassermelone Mit einer Abnahme rechne ich diese Woche nicht. Aber so ist das, bin ja selbst schuld. Dennoch wird weiter gemacht, ich bin jetzt auch bei der dabei und bereit durchzustarten. Ab heute. Ab jetzt. Wünsche euch einen tollen Tag

    #81, @alexandrasweightlossjourney, 2018.08.02, ♥ 65

  • Schön wenn andere es schätzen was man macht, wenn sie erkennen und wissen welche Arbeit hinter dem Erfolg steht und einem Danke sagen. Auch wir sind dankbar, dankbar für das schöne Wochenende, dankbar für das gute Gefühl und dankbar für die Chance die wir bekommen.

    #82, @k_and_b_consulting, 2018.04.15, ♥ 64

  • Wie oft hast Du heute herzlich gelacht Lachen ist gesund, öffnet Türen und kann so manch angespannte Situation erleichtern- privat und beruflich, im Change und in der Führung!.

    #83, @friederikefitzel, 2018.06.06, ♥ 63

  • Wer von uns wünscht sich nicht auch mit seinen Freunden zusammen zu arbeiten. Freunde kann man sich schließlich aussuchen Heute ist Samstag und die meisten Menschen würden so einen Tag wie heute, wahrscheinlich irgendwo im Café oder Garten verbringen- zusammen mit ihren Freunden. Wir waren heute mit Freunden beim 10. im und hatten megaaaa viel Spaß

    #84, @k_and_b_consulting, 2018.05.05, ♥ 63

  • Einfach mal die Seele baumeln lassen, das schöne Wetter und Ambiente genießen Das Essen kann man auch wirklich empfehlen hier. Hast du auch schon mal jemandem etwas empfohlen Wurdest du hinterher belohnt vom empfohlenen Nein Dann sollten wir das ändern! Mehr Infos gibt es per PN.

    #85, @k_and_b_consulting, 2018.05.09, ♥ 62

  • Ein paar Worte zu meiner Instagrampause und zur Motivation, um einen Knick in der eigenen Weiterentwicklung durchzustehen. Das Schwierigste für mich war, Mitgefühl mir selbst und Akzeptanz der aktuellen Situation gegenüber zu entwickeln. Anfänglich dachte ich noch, ich bekomme das schon irgendwie hin, dieses ganze Chaos(Ignoranz der Situation), und dann dachte ich, ich mache einfach so weiter wie bisher. Überraschung- hat nicht funktioniert. Ich hatte große Schwierigkeiten, die Situation und mein aktuelles Befinden so anzunehmen wie sie war- denn ich WOLLTE es einfach nicht- ich wollte wieder zum Sport gehen, lebensfroh, klar im Denken und allgemein wieder unbeschwert sein. Doch stattdessen war ich: nicht beim Sport, angespannt und traurig, verwirrt und unaufmerksam, und niedergeschlagen. Das sollte ich sein Nachdem die letzten Monate meiner persönliche Weiterentwicklung für meine Maßstäbe einfach nur großartig verliefen Ja, das war ich. Zu Teilen bin ich es immer noch. Doch auch aus diesem Tief werde ich mich wieder hinausarbeiten. Denn so sehr mir die Situation den Boden unter den Füßen weggezogen hat, so sehr hat sie(zusammen mit Gesprächen mit anderen Herzensmenschen) mir auch neue Erkenntnisse geliefert, neue Ansichten und Perspektiven, die ich ohne diese Krise nicht bekommen hätte. Nachdem ich die letzten Jahre meine eigenen Bedürfnisse außer Acht gelassen hatte, und damit nicht nur einen Nervenzusammenbruch hatte, habe ich jetzt für mich entschieden, eine Pause einzulegen. Ich werde mein aktuelles Studium pausieren, und mich neben meiner Familie und meiner Arbeit, dem widmen, was aktuell ein großes Feuer in mir ausgelöst hat: Sport! Daher ist mein großes Ziel für nächstes Jahr, einen Triathlon(Kurzdistanz) zu absolvieren. Es fühlt sich manchmal noch etwas unwirklich an, dass ich mir diesen Luxus leiste, gleichzeitig gibt es mir eine große, innere Ruhe und der ständige Druck, dieses oder jenes noch machen zu MÜSSEN, ist weg. Ich fühle mich näher bei mir und das setzt ganz neue Energien frei. Wohin die führen, das weiß ich noch nicht. weiter in den Kommentaren.

    #86, @mindfulicious_eating, 2018.11.26, ♥ 62

  • Wir sind selbst für uns verantwortlich. Wir haben es selbst in der Hand. Nicht immer, aber fast immer. Wovon ich rede Einerseits natürlich von unserem Aussehen. Wollen wir definiert sein oder Muskeln aufbauen Wir können aber auch unsere Gesundheit gerade durch Ernährung beeinflussen und steuern, Krankheiten vorbeugen oder unser Immunsystem bei Krankheit unterstützen. Dafür benötigen wir allerdings etwas Wissen und vor allem den Willen etwas zu ändern. Du kannst dir Programme oder Bücher kaufen, die dir das Wissen vermitteln, aber Motivation gibt es nicht für Geld, die musst du dir selbst erarbeiten! ♡

    #87, @ernaehrungs_berater, 2019.05.12, ♥ 62

  • Happy Sunday Wir haben das Workout schon hinter uns gebracht. Also ich hab gesportelt und mein Schatz hat es heute mal gefilmt. Uiuiui fast schon gruselig. Dabei dachte ich, ich mache das eigentlich ganz gut Jetzt gibt s einen Shake uns gleich treffe ich mich mit meinen Mädels, ein bisschen Ablenkung tut ganz gut freue mich auf meine Popoentchen Ich wünsche euch einen tollen Sonntag

    #88, @alexandrasweightlossjourney, 2018.07.29, ♥ 61

  • Besonderer Dank an meinen Bruder es war ein wunderbarer Tag Ich freue mich auf andere gute Tage mit euch. fit

    #89, @yusuf___de, 2017.09.19, ♥ 60

  • Glücklichsein beginnt mit Dir. Nicht mit deinen Beziehungen, nicht mit deinem Job, nicht mit deinem Geld, aber mit dir.

    #90, @juliia_kul, 2018.03.28, ♥ 60

  • Selbstgeschriebenes Weihnachtsgedicht Ich wünsche euch allen frohe Festtage und ein wunderschönes Weihnachten

    #91, @liebe.an.dich, 2017.12.22, ♥ 60

  • Du hast eine ganze Generation mit deiner Musik beeinflust und geformt Heute setzten wir ein Zeichen gegen!

    #92, @_lphd_91, 2018.03.21, ♥ 59

  • Willst du Frühstück im Bett Dann Schlaf doch gleich in der Küche.♡ Wünsche Euch einen sonnigen Mai Feiertag!

    #93, @bella_fitness_leipzig, 2019.05.01, ♥ 58

  • Wir lernen schon ganz früh im Leben, uns anzupassen. Ich seh das deutlich bei meinen Kindern und erinnere mich dann zurück, wie das damals bei mir selber war. Klar gibt es Regeln, die befolgt werden müssen, weil sonst das Zusammenleben in der Familie oder der Schulbetrieb schwierig werden würde. Von dieser Art Anpassung rede ich nicht- aber selbst dort gibts meiner Meinung nach Grenzen der Anpassung, über die man diskutieren könnte. Was ich hier ansprechen möchte, ist die Anpassung des Verhaltens, wenn man den Eindruck hat, nicht gut genug zu sein. Wenn man gefallen will, dazugehören will oder keine negativen Bewertungen über sich ergehen lassen will. Wenn man eine Rolle spielt, um nicht anzuecken oder nicht blossgestellt zu werden. In gewissen Situationen kann ein solches Anpassen/ Verstellen durchaus angebracht sein. Zum Problem wird es dann, wenn man es zu lange macht, zu oft macht. Irgendwann kommt man an einen Punkt, wo man nicht mehr weiss: wer bin ich überhaupt Wenn man zum Produkt des gesellschaftlichen Umfelds wird, zum fremdgesteuerten Roboter. Wenn man sich so sehr verliert, kann man sich innerlich leer fühlen. Und unglücklich. Es kann regelrecht krank machen. All jenen, die das kennen, wünsche ich den Mut und die Kraft, rechtzeitig den Stoppknopf drücken zu können! Es ist nie zu spät, in sich hineinzufühlen und herauszufinden, was dich denn ausmacht. Wer bist du, wenn du dich nicht anpassen würdest, wenn du dich nicht verstellst Welche Werte sind dir wichtig Wie möchtest du leben Wann fühlst du dich wohl Welche Menschen tun dir gut Das neue DU mag sich anfangs seltsam anfühlen, ungewohnt eben. Das Umgewöhnen braucht Zeit- doch wenn du weiter auf deinem Weg bleibst und Schritt für Schritt dein eigentliches DU entdeckst, dann fühlt sich das grossartig an! Ich wünsche dir tolle Erkenntnisse auf deinem Weg! SEI EINFACH DU.

    #94, @birchernadja, 2018.03.13, ♥ 56

  • Abs in the making! What about you Warum nicht einfach während einer 30-Tages-Challenge an deinen Bauchmukkis arbeiten Ich suche noch ein paar fleißige Challenger, die mit mir und meinem Team etwas an sich verändern wollen! Also melde dich bei mir und zusammen werden wir das ROCKEN!

    #95, @fabienne_julie, 2018.07.30, ♥ 56

  • Mehr Einkommen nebenberuflich. Eine lukrative Alternative zum Job. Endlich die kostbare Lebenszeit selbst einteilen und gestalten können. Mein eigenes Unternehmen in einem starken Team aufbauen. Das Ganze ohne Risiko und mit weltweit bewährtem Konzept! Ich habe mich dafür entschieden und bereue keine einzige Sekunde. Wann triffst Du deine Entscheidung

    #96, @nadi_vuk, 2018.03.17, ♥ 55

  • Ich kann es gar nicht oft genug sagen: Consistency is key! Schaut euch mal dieses Resultat der Power-Mama Kristina an! Sie hatte für sich entschieden, dass sie so(links) nicht mehr aussehen will! Sie hat entschieden, dass sie etwas ändern will und das hat sie sowas von geschafft! Egal, wie viele Menschen auf sie eingeredet haben, egal wie schwer und steinig der Weg war! Ihre Überzeugung, ihre Geduld, ihre Kontinuität und ihre Disziplin haben sie ihr Ziel so unglaublich viel näher gebracht! Ich poste dieses Bild mit ganz viel Stolz und möchte damit ganz viele Menschen inspirieren, die auch etwas verändern möchten! Es beginnt im Kopf! Du sagst du kannst nicht, dann willst du nicht- ganz einfach! Denn jeder kann! Schreibe mir für mehr Informationen zur 30-Tages-Challenge!

    #97, @fabienne_julie, 2018.07.28, ♥ 55

  • ich zeige dir wie das nachaltig und erfolgreich geht

    #98, @uta_ossmann_stressmanagement, 2018.12.16, ♥ 55

  • Veränderung Was gibt es passenderes als die eigene Hochzeit als Zeitpunkt für Veränderungen zu wählen und aus 2 getrennten Insta Accounts einen zu machen. Ich starte in diesen neuen Lebensabschnitt also gleich mal mit neuem Namen, Texten auf deutsch und auch der content wird sich verändern. so wie ich mich über die Jahre verändern werde. Es gibt weiterhin viele healthy food und travel Bilder, gemischt mit Frisuren, Lifestyle und Inspo. Ich freue mich auf die gemeinsame Reise und hoffe ihr seid dabei Im Bild seht ihr übrigens meine selbst gebackenen Gastgeschenke. Das war ganz schön viel Arbeit, hat sich aber sehr gelohnt

    #99, @belindaa_134, 2018.06.26, ♥ 54

  • Fertig gekocht Mein Gemüse-Puten-Curry ist fertig. Ich habe Pute, Blumenkohl, Möhren, Frühlingszwiebeln, Zuckerschoten, Zucchini, Ingwer und Knoblauch verarbeitet. Kokosmilch und Erdnusscurry-Pulver bilden die Grundlage für die Soße. Es ist sooooo lecker sage ich euch Jetzt schau ich noch Once upon a time und tue nichts mehr! Habt einen schönen Abend

    #100, @alexandrasweightlossjourney, 2018.08.02, ♥ 54

  • !Anzeige! So Training zu Ende:) 2 1/2 Stunden trainiert Wie ich mich freu endlich wieder trainieren zu können. war paar Tage krank und durfte leider nicht trainieren Was ich genau gemacht hab einfach fragen

    #101, @jun.ji1210, 2018.12.05, ♥ 54

  • ROCKANUTRITION YUM YUM SWEETS Heute habe ich die yum yum sweets von mal getestet. Geschmack: wirkich super super lecker! Die Konsistenz ist auch wirkich super. Etwas weicher, aber wenn man es lieber etwas härter mag schmecken sie auch super aus dem tiefkühlfach! Die Schokolade ist zart schmelzend und der Kern wirklich lecker Schokoladig! Nährwerte: 42 kcal pro Praline. Ganz ok und mit anderen Herstellern vergleichbar. Pro 100g liefert es dabei 22 g Eiweiß. Preis: im Vergleich zu anderen Herstellern teuer, schmecken aber meiner Meinung nach auch besser. Wem es aber vor allem auf die Werte ankommt würde ich sie eher nicht empfehlen! IWERBUNG UNBEZAHLTI

    #102, @ernaehrungs_berater, 2019.05.19, ♥ 54

  • ! THE BIG CHANGE! Kreiere Dir DAS Leben dass DU verdienst!;-) Wünsche Euch allen eine erfolgreiche Woche.gebt VOLLGAS!:-):-)

    #103, @oliverkoebelitheentrepreneur, 2018.06.11, ♥ 53

  • Werbung* wegen Person Markierung. Das Jahr 2018 ist Einfach ein Jahr für uns gewesen mit einigen veränderungen. Unsere standesamtliche Hochzeit am 13.4.18 und die Geburt unserer 3. Prinzessin am 11.7.18 so kleine 1. Sachen wie die ohrlöcher meiner 6. Jährigen Amilia, Dann ist sie dieses Jahr auch zum vorschul Jahr gewechselt, dass heißt hallo Sommer Schulkind 19! Die 1. Zähnchen die raus gefallen sind von Amilia und der 1. Chor Auftritt von Medina und Amilia beim Krippen Spiel als Engelchen!

    #104, @_maria_mila_, 2018.12.29, ♥ 53

  • . Wir haben nicht nur ein Bad im schönen Finnentrop erneuern dürfen.finnentrop

    #105, @dasbadfrankweiss, 2018.06.29, ♥ 52

  • Gymnastik! Tampere, Finnland.

    #106, @frankenmaigl, 2018.02.11, ♥ 51

  • DETOX YOUR LIFE Was mein Sabbatical mit einem Detox zu tun hat und was es mir persönlich bereits gebracht hat erfähsrt du in meinem neuen Blogpost. Link in der Bio. A sabbatical is a huge chance to clean your mind and your soul. So use it and get rid of your inner blockades.

    #107, @alohastefani, 2018.03.13, ♥ 51

  • Happy Friday Für mich startet der Tag mit einem Obst- Vanille- Shake Ich habe dafür Kokosmilch mit Papaya, Ananas und Mango Stückchen(Smoothie Tüte aus dem Aldi) und Shake Pulver gemixt Mir ist heute einfach nicht nach mehr. Ich fahre gleich zu meiner Cousine und freue mich schon drauf. Mein ist heute trinken, trinken, trinken Wer ist dabei Ich wünsche euch einen tollen Tag und genießt das schöne Wetter

    #108, @alexandrasweightlossjourney, 2018.08.03, ♥ 51

  • !Anzeige! Endlich wieder trainieren Lange ist es her dass ich wieder richtig trainiert hab K gute zwei Wochen Aber dafür 30 min laufen 20 min seilspringen 20 min leichtes Kraft Training( will mein Tattoo nicht kaputt machen) Und 10-15 min dehnen

    #109, @jun.ji1210, 2018.12.19, ♥ 51

  • Faszienrolle- Warum ist sie so hilfreich 1. Hydration Faszien bestehen zu einem großen Teil aus Wasser. Mithilfe der Faszienrolle kann die Hydration der Faszien wieder angeregt werden. Eine wichtige Voraussetzung für gesunde, elastische Faszien. 2. Regeneration Die Selbstmassage mit der Faszienrolle beschleunigt die Regeneration der Muskulatur. Die Muskeln sind dadurch wieder schneller bereit für neue Höchstleistungen. 3. Beweglichkeit Mithilfe der Faszienrolle können Verklebungen und Verhärtungen der Faszien gelöst werden. Das Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht, wird nach und nach wieder elastischer, der Körper dadurch wieder beweglicher. 4. Schmerzlinderung Außerdem kann eine regelmäßige Anwendung der Rolle in Kombination mit Bewegung Schmerzen wie zum Beispiel Rückenschmerzen lindern. 5. Blutzirkulation Durch das Rollen entlang der Körperpartien wird auch die Blutzirkulation verbessert. 6. Straffere Haut Eine gute Durchblutung dank der Faszien-Selbstmassage hat noch weitere Vorteile: Auch die Haut wird besser durchblutet und bei regelmäßiger Anwendung mit der Zeit straffer. 7. Verletzungsvorbeugung Wer regelmäßig etwas für seine Faszien tut, sorgt dafür, dass das Fasziennetz elastisch und zugleich stabil bleibt und es seine Aufgaben optimal erfüllen kann. 8. Rumpfmuskulatur Die Übungen zur Selbstmassage mit der Faszienrolle haben einen positiven Nebeneffekt: Es handelt sich zum Teil um Stützübungen, bei denen gleichzeitig auch die Rumpfmuskulatur trainiert wird. Das fördert ebenfalls eine gute Körperhaltung. 19. Kleines Leichtgewicht Eine Faszienrolle wiegt nur sehr wenig und passt in fast jedes Gepäck ist also das passende Hilfsmittel um auch auf Reisen, etwas für die Gesundheit der Faszien zu tun.

    #110, @healthyinform, 2016.09.21, ♥ 51

  • Was wäre, wenn wir uns als Mensch nicht als Spitze der Nahrungskette begreifen würden, sondern als Teil des Ganzen. Gleichwertig mit der Natur Als eine Nationalität unter vielen Was meint ihr. What if we would see ourselves just as one part of the circle Us not being leader of things, but humans being just a different kind of nationality Would that inner attitude change things for the whole world What do you think. are created by and.

    #111, @theplanterz, 2018.04.12, ♥ 50

  • Die bittere Wahrheit Ich habe von letzten Donnerstag bis Sonntag über die Strenge geschlagen Die Quittung dessen ist nun das nicht erreichen meines nächsten Etappenziels. Gestern und Montag waren gute Tage. Und auch heute geht es motiviert weiter. Ich fahre am 24.08 zum New Horizons Festival und will bis dahin meine 10 kg knacken. Das sind von heute an noch etwas mehr als 3kg. Also werde ich mich ranhalten. Ab Montag beginnt mein Next Programm von und damit werde ich zusätzlich durchstarten. Danke übrigens für eure motivierenden und aufbauenden Worte zu meinem Workout das tut sehr gut Habt einen schönen Tag

    #112, @alexandrasweightlossjourney, 2018.08.01, ♥ 49

  • Ahhh, kennt Ihr das Als Elternteil, das den größeren Betreuungspart übernimmt, wünscht man sich manchmal mehr Arme und Hände! Wie geht es Euch da.

    #113, @friederikefitzel, 2018.06.26, ♥ 47

  • Mega schöner Morgen. Bin noch etwas verschlafen. Aber gut drauf.

    #114, @dirkbaecker, 2019.01.11, ♥ 47

  • Was sind deine Ziele 2018!

    #115, @christiankluge_offical, 2018.01.12, ♥ 45

  • Menschen begehen Fehler! Die Art, wie Du Menschen behandelst, sagt aus, was für ein Mensch Du bist, und nicht was diese Person für ein Mensch ist. Freundschaft ist in unseren Anonymen Gesellschaft einer der höchsten Güter. Bewahre sie wie ein Schatz und lasst niemals kleinere Vorfälle zwischen euch geraten. Freundschaft muss nicht perfekt sein, nur echt. Verzeiht und seit selber nicht so nachtragend, denn auch ihr macht Fehler. Ich habe leider bereits sehr sehr gute Freunde, wegen banalen Dingen verloren, weil ich zu Stolz war& mein Ego nicht beiseite lassen konnte. Sucht die Schuld nicht immer nur bei dem anderen, sondern bei euch selber. LASST ECHTE FREUNDSCHAFT NIEMALS IN DIE BRÜCH GEHEN! Be part of it. Dm for more. Erfahre wie DU mit Kryptowährungen Geld verdienen kannst!

    #116, @bingwatcher, 2018.07.06, ♥ 45

  • Ich hab mal mein Profilbild was heller geshopt weil ich denke das es so freundlicher und einladender wirkt. Meinungen

    #117, @jabsoundz, 2018.01.27, ♥ 44

  • Eine neue Woche hat begonnen! Seid Ihr gut reingekommen.

    #118, @friederikefitzel, 2018.06.04, ♥ 44

  • Läuft.

    #119, @k_and_b_consulting, 2018.06.06, ♥ 44

  • Richtest du deinen Fokus auf den gegenwärtigen Moment Wenn du zum Beispiel mit deinen Kindern spielst und in deinem Business Oder bist du oft mit deinen Gedanken dabei, was alles noch zu tun, schaust noch nebenbei auf die Social Media Kanäle, beantwortest mal schnell eine Mail, ein Telefonat Genau bei einer Sache zur Zeit zu bleiben ist gar nicht so einfach, denn es gibt so viele Ablenkungen. Doch dem Moment die Achtsamkeit zu schenken hat viele positive Vorteile, wie zum Beispiel: Du bist wesentlich konzentrierter bei der Sache und machst weniger Fehler. Dein Erinnerungsvermögen wird gestärkt. Du kommst in einen Flow-Zustand, bist nur im Hier und Jetzt. Die Zeit vergeht wie im Flug und zieht sich nicht wie ein Kaugummi. Du bist kreativer, da du dich nur auf eine Sache konzentrierst. Und glücklicher, wenn du die Momente dann auch genießt. So wie ich gerade, indem ich das hier schreibe. Achtsamkeit ist eines meiner Lieblingsthemen. Ich sitze entspannt an meinen PC mit einem leckeren Tee und freue mich, dass ich mir jetzt die Zeit genommen habe, diesen Post zu schreiben, den ich dann noch zu einem Blogartikel erweitere. Wenn du Schwierigkeiten hast, dich zu fokussieren, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen und dein Onlinebusiness strategisch und inhaltlich auf die nächste Stufe zu bringen, dann bewirb dich gerne für meine WorkingMum Masterclass, die am 1. Februar startet. Zusammen mit anderen Frauen zeige ich dir, wie du stressfrei, mit Gelassenheit und Freude dein Business aufbaust und genügend Zeit und Energie für deine Familie und dich hast!

    #120, @uta_ossmann_stressmanagement, 2019.01.14, ♥ 44

  • Gehe zu den Menschen, die das haben was du auch haben willst, denn nur wenn du dich mit denen umgibst, übernimmst du deren Einstellung. Nur wer mit weisen wandelt, wird weise sein. Und so trenne dich von allem, was dich zurück hält. So schwer es auch ist, so schneller kommst du an deine Ziele. Denn du wirst sehen, dass es genug Menschen gibt die dasselbe Ziel haben wie du und schon längst auf dich warten. Hab keine Angst vor Veränderungen denn diese sind wichtig für deine Persönlichkeitsentwicklung. Euch noch einen schönen Dienstag Go to the people who have what you want, because only if you deal with them, you take over their attitude. Only those who act with wise men will be wise. And so separate yourself from everything that holds you back. As hard as it is, the faster you get to your goals. Because you will see that there are enough people who have the same goal as you and are already waiting for you. Do not be afraid of changes because these are important for your personality development. Have a nice Tuesday

    #121, @mr.dasaaron, 2017.12.12, ♥ 43

  • .arnezeder.arnezeder.arnezeder War in den letzten 30 Tagen ja so viel unterwegs Das Bild ist in entstanden. Ist echt ne geile Stadt. Auf den Dächern im geilsten Club Círculo de Bellas Artes

    #122, @bitcoin.und.co, 2018.06.08, ♥ 43

  • Berlin Genießen und entspannen!

    #123, @uta_ossmann_stressmanagement, 2019.01.25, ♥ 43

  • DARF ICH NOCH NACH 18 UHR ETWAS ESSEN WENN ICH ABNHEMEN WILL Wie die Grafik sehr gut zeigt, haben Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette Immer die selbe Kalorienmenge, egal wie spät es ist. Es kommt also NUR auf die Kalorienbilanz in 24h an. Egal ob es 8, 12,15 oder 20 Uhr ist. Deshalb iss ruhig auch nach 18 uhr noch Kohlenhydrate und worauf du eben lust hast, solange es in deine Kalorien passt!

    #124, @ernaehrungs_berater, 2019.05.18, ♥ 43

  • DU bist der wichtigste Mensch in DEINEM Leben, also behandle DICH auch so!. Wage den Schritt DEINEN Lifestyle dauerhaft zu verändern!. Vor 19 Jahren habe ich ein neues Kapitel in meinem Leben begonnen mich mit Ernährung und Sport beschäftigt meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und diesen Schritt nie bereut. Es gab Höhen und Tiefen aber. mit 41 Jahren habe ich mich ganz gut gehalten und bin glücklich mein Wissen und meine Erfahrungen mit DIR zu teilen. Gemeinsam geht es sich leichter. I-D-S Verändere DEINEN Lifestyle und gib DEINEM Leben eine Wende. INFO: christine.pfoestl1.com www.therapyteam.it.

    #125, @eat_clean_get_fit_be_happy, 2018.07.02, ♥ 42

  • Ich sortiere Notizen und Gedanken aus dem Kurzurlaub. Irgendwie arbeitet das Gehirn immer ein bisschen mit, manchmal auch unbewusst im Hintergrund. Kennt Ihr das.

    #126, @friederikefitzel, 2018.06.21, ♥ 42

  • !Anzeige! So Leute ich hab jetzt über ein Monat nicht mehr richtig trainiert und so seh ich aus. Halber tot Aber ich gebe nicht auf, immer weiter machen, der Anfang ist immer schwer haha

    #127, @jun.ji1210, 2019.01.14, ♥ 42

  • Ich werde jetzt professioneller Schatten Fotograf

    #128, @mzudematze, 2018.06.22, ♥ 41

  • Pflanz Liebe!. Nicht Angst. are created by and.

    #129, @theplanterz, 2018.04.09, ♥ 40

  • Des Glückes Tod, ist immer der Vergleich

    #130, @felixdezelak, 2018.12.31, ♥ 40

  • Kennst du das Du denkst, ach irgendwann kommt wird das schon was werden, tritt genau das ein, wenn denn dann Und was passiert Nichts! Was ist aber, wenn du es selber in die Hand nimmst und genau die Schritte unternimmst, die dich dahin bringen, wo du hin möchtest ich zeige dir wie das nachaltig und erfolgreich geht

    #131, @uta_ossmann_stressmanagement, 2018.10.23, ♥ 40

  • Verpackunsfrei in Bioläden einkaufen zu können, scheint hier in New York fast zum Standard zu gehören. Das wünschen wir uns für Deutschland auch! Oder was meint ihr Commodities Natural Market, 165 1st Ave. New York 10003.de. Zerowaste shopping seems to be quite common in Natural Foods Stores in New York. we wish this for Germany too! What do you think How is it working in your country Please share your thoughts and experiences. Commodities Natural Market, 165 1st Ave. New York 10003. are created by and.

    #132, @theplanterz, 2018.04.03, ♥ 39

  • . den Sonntag Morgen mal für ne Runde Vitapacours genutzt. hat Spass gebracht.jetzt und nacher

    #133, @mai_laiv, 2018.06.17, ♥ 39

  • Endlich nun der Beweis! Unsere Vorfahren waren umweltschutztechnisch ganz weit vorne. Aber so ganz weit vorne! by. Here is the proof! Our ancestors already knew how to work things out. piece of art by Michael Manslin. are created by and.

    #134, @theplanterz, 2018.04.04, ♥ 38

  • Yeeeeeeaaaaah.wieder 10 km geschafft. Aber leider 3 Minuten zu lange gebraucht. Naja, Next time i ll be better!

    #135, @andreas.weber.566, 2018.07.01, ♥ 38

  • . man muss ja auch in der Mittagshitze los wa. ganz schön warm sone 30 grad jetzt dann macht s schön heute

    #136, @mai_laiv, 2018.06.30, ♥ 37

  • Bei einem Spaziergang durch Düsseldorf verliebe ich mich immer wieder in meine Heimatstadt. Sie wächst und verändert sich und bleibt doch immer Düsseldorf

    #137, @giovannak.shop, 2019.05.10, ♥ 37

  • . alter Ik kipp um. ich bin echt so wie einige andere hier auch bei Insta. NICHT der Summer Läufer da lieb ich meine 5 grad mit niesel regen-bitte keine Schläge- ich mein ja auch nur zum laufen. sonst nehm ich gern die 28 grad mit

    #138, @mai_laiv, 2018.05.26, ♥ 36

  • Heute ist ein Tag zum Lächeln! Es sieht so aus, dass das große Projekt, das ich vor einiger Zeit angestoßen habe, tatsächlich realisiert werden kann. Ich freue mich wie verrückt! Sobald alles final ist, werde ich gleich verkünden. Euch allen einen schönen Abend mit mindestens halb so viel Lächeln im Gesicht wie ich!.

    #139, @friederikefitzel, 2018.07.02, ♥ 36

  • Newsletter verschickt Telefonate geführt Planung gemacht Kann es einen besseren Platz zum Arbeiten geben.

    #140, @friederikefitzel, 2018.05.31, ♥ 36

  • In den letzten Wochen habe ich viele Gespräche mit Frauen gehabt. Das Thema, was die meisten neben der Technik beschäftigt, ist das Verkaufen. Was ist deine große Hürde in deinem Onlinebusiness

    #141, @uta_ossmann_stressmanagement, 2018.11.06, ♥ 36

  • Manchmal sehen Menschen mich fragend an, verdrehen die Augen oder sagen, ich soll Dinge nicht immer so ernst nehmen. Und manchmal denke ich, dass ich mich ja auch einfach mal arrangieren könnte und die Dinge so akzeptieren könnte, wie sie sind. Und dann sieht mich dieser an und fragt, warum die Welt so ist, wie er sie gerade kennen lernt. Und ich weiß ganz viele Antworten- aber keine ist richtig. Also ändern wir s!

    #142, @sweetemom, 2019.01.21, ♥ 36

  • . kleine feine Abend Runde aber sowas von schwül draussen.

    #143, @mai_laiv, 2018.06.21, ♥ 35

  • Huiiii, ein Latergram. Ein bisschen ist dieser Auftritt im Frühstücksfernsehen schon her. Und obwohl ich vorher die Ruhe selbst war, werde ich heute noch ganz aufgeregt, wenn ich daran denke. Wie geht Ihr mit Lampenfieber um Ich bin gespannt auf Eure Geschichten!. Passend zum Thema geht mein heute an, die hier engagiert und herzenswarm viel zu zu sagen hat!. Schönes Wochenende für Euch!.

    #144, @friederikefitzel, 2018.06.22, ♥ 35

  • Immer gut, wenn man ein Mini- Hotel dabei hat.

    #145, @elfriede_scharfenstein, 2018.08.01, ♥ 35

  • Ab und an sollte man seinen Blickwinkel ändern, denn es gibt so viele Dinge die wir nicht sehen und schätzen!

    #146, @sportphysio.benny, 2018.06.25, ♥ 35

  • Meine Cola ist zero, so wie deine Lebensqualität. Trifft diese Aussage auf dich zu Dann änder was!

    #147, @dennis.jankowski92, 2017.11.11, ♥ 34

  • Die Kraft der Muskeln ist begrenzt, die Kraft des Geistes ist unendlich.- koichi tohei- ♡

    #148, @susanne.sma, 2018.05.22, ♥ 34

  • Nach ein paar herrlichen Tagen Auszeit am Meer bin ich nun mit frischem Elan zurück in der Hauptstadt. Wie macht Ihr das mit dem Sommerurlaub Lang oder gestückelt Früh oder eher spät.

    #149, @friederikefitzel, 2018.06.20, ♥ 33

  • verfolgst du auch ein Ziel und scheiterst jedes Mal an. mangelndes Selbstvertrauen mangelnder Motivation Selbstzweifel Faulheit. Welches Ziel verfolgst du körperlich gesundheitlich beruflich Freu mich auf dein Kommentar mit dem passenden Symbol

    #150, @luui91, 2018.06.27, ♥ 33

  • . wo der Lauf heute schon so doof war. geplant war nen GA1 Lauf. hat ja bestens geklappt. mein Puls dachte ist Party Friday heute. nächstes mal geh ich spazieren mit so.

    #151, @mai_laiv, 2018.06.26, ♥ 32

  • . kleine feine Runde wo man mal bissi quatschen kann über den tag. jetzt geht s besser

    #152, @mai_laiv, 2018.06.12, ♥ 30

  • Während halb Deutschland schon ein langes Wochenende genießt, sind wir hier in Berlin im Endspurt. Ich wünsche Euch allen zwei erholsame Tage, an denen auf Grund der Hitze sicher auch der Aktivste mal den Liegestuhl nutzt. Macht s schön!. Mein der Woche geht in dieser Woche fernab von Business an, weil sie einfach eine tolle Frau ist!.

    #153, @friederikefitzel, 2018.06.01, ♥ 30

  • I have a dream Wovon träumst du Was möchtest du in deinem Onlinebusiness in den nächsten Jahren erreichen, das dich mit ganzem Herzen erfüllt Kommen da manchmal Zweifel auf, dass du das nicht schaffst Es wird sowieso nichts Das sind Glaubenssätze, die dich limitieren und dich daran hindern, dein Herzensbusiness auf die nächste Stufe zu bringen. In meinem Worshop- Plane dein Jahr 2019 und rocke dein Business- geht es am ersten Tag um deine Vision von deinem Onlinebusiness und deinem Leben. Und das wandeln wir dann in umsetzbare Ziele um, so daß du 2019 entspannt und fokusiert loslegen kannst. Der Workshop startet am nächsten Montag, 26.11.2018. Link oben in Bio

    #154, @uta_ossmann_stressmanagement, 2018.11.19, ♥ 30

  • Dein Business-Plan für 2019 Planen und Ziele festlegen gehört meistens nicht zu den Lieblingsaufgaben. Aber Hand auf Herz: Jedes große Unternehmen legt Ziele und Umsätze fest. Überlegt sich Strategien. Möchtest du deinen Umsatz steigern Neue Lieblingskunden anziehen und deine Produkte oder Dienstleistung verkaufen Dann brauchst du einen Plan, eine Strategie! In diesem Workshop zeige ich dir genau, wie du dein nächstes Jahr planst. Du bekommst 5 Tage lang eine Mail mit der Tagesaufgabe und einem Worksheet zum Herunterladen. So kannst du deinen Plan Stück für Stück erstellen und stehst nicht vor einem Aufgabenberg. Ich gehe jeden Tag in der geschlossenen Facebookgruppe live, erzähle dir noch wichtige Inhalte und Umsetzungstipps zur Tagesaufgabe und beantworte alle deine Fragen. Am Ende steht dein Plan für ein erfolgreiches 2019! Du Workshop startet am 26.11.2018. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Klick auf diesen Link, um teilzunehmen: https:/elopage.com/s/utaossmann/workingmum-workshop-plane-dein-business-2019

    #155, @uta_ossmann_stressmanagement, 2018.11.18, ♥ 30

  • .arnezeder.arnezeder.arnezeder

    #156, @bitcoin.und.co, 2018.06.08, ♥ 29

  • Es ist eine Kunst ein gutes Leben zu führen Nein! Es ist lediglich in unserem Kopf, wir entscheiden jeden Tag aufs neue ob wir zufrieden oder unzufrieden sein wollen. Ich habe heute einen mächtigen Entschluss gefasst. Ein Entschluss der mir sehr viel abverlangen wird und bei dem ich sicher das ein oder andere Mal versucht sein werde meinen Entschluss umzukehren, weil es doch viel einfacher ist mit dem Strom zu schwimmen, eine Marionette der Gesellschaft zu sein, nicht die unangenehme Wahrheit ausprechen. Dieser Entschluss wird mich sicher zu einem noch erfüllterem, selbstbestimmteren Leben führen. Es ist der doch eigentliche so banale Entschluss meine Werte und meine Grundsätze nicht zu verkaufen meinen Charakter und meinen Geist nicht mit dem Gift der ganzen Negativdenker zu verunreinen. Diese freien Gedanken finde ich beim Sport und allem was mich erfüllt und was mich auf dem rechten Weg hält. Das Laufen ist so befreiend für mich. Ich kann nur jedem von Euch empfehlen macht mehr von dem was Euch erfüllt und euren Geist reinigt und zu positive Gedanken führt.

    #157, @joe_willnauer, 2018.06.14, ♥ 29

  • . Leute ich glaub s noch gar nicht. aber es hat nicht sollen sein.we will do it in

    #158, @mai_laiv, 2018.06.27, ♥ 28

  • Gleich wird der Arbeitsplatz hier eingetauscht. Dann heißt es: Daumen drücken. Und bei Euch.

    #159, @friederikefitzel, 2018.06.27, ♥ 28

  • Egal in welcher Situation du dich im Leben befindest. Entweder neigst du dein Kopf zum Boden, oder machst das beste draus.- MT.

    #160, @maksim_tiron, 2019.01.23, ♥ 28

  • WACHSTUM KOMMT VON VERÄNDERUNG. Jeder hat bestimmt schon mal die Erfahrung gemacht, dass etwas nicht zielführend war und wir unsere Wünsche nicht erreicht haben. Das ist etwas völlig normales und diesen Prozess durchlaufen wir sehr oft. Hier ist es wichtig etwas dafür zu tun. Das wichtigste in meinen Augen ist es, an sich selbst zu arbeiten, auch wenn es schmerzhaft ist. Denke immer daran, warum du wachsen willst. Was sind deine Ziele, Wünsche und Probleme. Veränderung ist schmerzhaft, aber Wachstum kommt von Veränderung

    #161, @david_reitz_doit, 2018.05.20, ♥ 27

  • Zum mal ein bisschen Garten. Das ist mein Ausblick von meinem Arbeitsplatz. Also natürlich ohne mich. Ich dann auf der anderen Seite, logo. Aber die fleißigen Bienen und Schmetterlinge sind ein schöner Anblick in Denkpausen. Habt es schön und viel Sonne am WE- angefangen heute Abend für!. Ahh Werbung wegen Personennennung

    #162, @friederikefitzel, 2018.06.29, ♥ 27

  • Wertvolles Gedankengut!

    #163, @curtis.the.lion, 2018.01.19, ♥ 24

  • Hey- du bist Vegetarier oder Veganer oder dich stört der fischige Geschmack von herkömmlichen Omega3 Produkten Über PN erhältst du Info zu einem völlig neuem Weg. Also warte nicht und schreib uns an.

    #164, @k_and_b_consulting, 2018.06.11, ♥ 23

  • Es sind die kleinen Schritte, die du in eine neue Richtung gehst, um eine Veränderung im Leben zu erhalten. Ich gebe zu, sich eine neue Gewohnheiten anzugewöhnen ist garnicht so einfach. Oft sind die vielen Ausreden wie keine Zeit, ich hab Familie, ich bin alleinerziehend, ich hab zuviel Stress, mich schmerzt der Rücken oder sonstiges doch so toll um vorgeschoben zu werden. Ich war auch ein Meister in Ausreden suchen um Veränderungen nicht zuzulassen. Hast du jedoch gespürt, wie sich das Leben positiv verändern kann, werden deine Ausreden immer weniger. Oder wie siehst du das Welche Ausrede hast du dir gesucht um eine Gewohnheit nicht zu verändern,

    #165, @angelikaerdpresser, 2018.07.31, ♥ 23

  • Ja. Ich faste. Von Aschermittwoch bis Ostern läuft die christliche Fastenzeit. Wusstet ihr das Wenn nicht ist es nicht schlimm, denn viele wissen es nicht. Dieses Jahr habe ich das erste mal auch angefangen zu fasten. Nicht weil ich so unglaublich der Kirche verbunden bin. nein. Es ist eine Zeit, die ich für mich nutze Sachen die ich schon länger reduzieren wollte, auch endlich mal zu reduzieren Ich liebe Backwaren. Omg wie sehr ich sie liebe! Ich könnte den ganzen Tag nur Teig essen. Sauerteig, Plätzchen, Kuchen, Torten. einfach reinlegen! Aber schon lange wollte ich mal auf Weizen verzichten und schauen, wie es meinem Körper dabei geht Genauso auch Fleisch. In meinen Augen essen wir wirklich zu viel davon. Also kam es auch auf die DONT Liste. Somit stehen jetzt Süßigkeiten Fleisch und Weizen bis Ostern auf der verbotenen Liste. Heute sind schon 19 Tage vergangen. Das Ergebnis hat mich ehrlich gesagt überrascht. Tatsächlich fühle ich mich besser, energischer und wacher. Hauptsächlich weil ich auf Weizen verzichte. Ich habe auch einiges abgenommen, ohne dass ich jetzt Sport treibe. Mehr als 2 kg in schon den ersten 10 Tagen. Wie es dazu kommt Man isst automatisch weniger. Und es ist dann auch egal, ob man Kohlenhydrate abends ist. Dieses Selbstexperiment kann ich jedem mal raten. P.S. Auf Zucker an sich verzichte ich nicht. Kaffee ohne Zucker könnte ich nicht trinken aber ich habe es reduziert

    #166, @karolischka, 2018.03.04, ♥ 22

  • Das Aussehen kann man ändern, doch das Innere bleibt.

    #167, @djmaximum666, 2019.05.07, ♥ 21

  • with it Flauschbert Wechsel Dich.

    #168, @pummellea, 2018.06.09, ♥ 16

  • Midnight thinking. Heute habe ich mir diese Frage gestellt. Wie oft bist du wahrhaftig

    #169, @kerstinkhouri, 2019.04.27, ♥ 16

  • Starte JETZT mit uns das Projekt deines Lebens Getreu unserem Motto „EINFACH ERFOLGREICH Scanne noch für 24 Stunden den QR Code aus meiner Story oder folge JETZT dem Link in meiner Bio auf Insta und Facebook

    #170, @buertesch, 2018.08.02, ♥ 14

  • Die nächste Dimension des Network Marketing startet am 12.08.18 Wir verbinden Online Marketing und persönliche Betreuung auf eine einzigartige Weise Sei bei der 90 Days Challenge dabei und nutze die Gelegenheit am 12.08. exklusiv dabei zu sein CAHNGE YOR LIFE Nicht nur ein Motto Eine Revolution Folge dem Link in meiner Bio oder folge mir auf Facebook unter „Change your Life

    #171, @buertesch, 2018.07.30, ♥ 13

  • Schließlich ich leg mich hin und schließlich ICH werd zersägt. Doch der Säger bekommt den Applaus. vom Zersägen einer lebenden Dame Momentan fühle auch ich mich oft zersägt, Erkältungen, Erschöpfung, tausende Gedanken, die nicht ruhen wollen. Erneute Opfer bringen für die größte Leidenschaft. Prüfungsvorbereitung.Wirrwarr. Nun ja.Leidenschaft schafft eben auch Leiden, nicht wahr Doch ich erlebe gerade dadurch auch Überraschungen und neue Seiten an mir und ich mag das sehr. Wichtig gewesene Dinge werden plötzlich unwichtig und Dinge, die mir nicht wichtig genug erschienen werden immer wichtiger. Es ist neu und es ist schön. Ich sagte, dass 2019 mein Aufräumjahr wird.die ersten Schritte dafür sind getan, ich bin dankbar dafür und auch ein bisschen stolz auf mich. Vor allem INNERLICH passiert sehr viel und das wird sich auf Kurz oder Lang immer auch im AUßEN zeigen. 2019 ich glaube wir könnten gute Freunde werden:) ♡

    #172, @just_nelita, 2019.02.05, ♥ 6

  • Zum Schutz der Ostse. https:/www.change.org/p/hilf-mit-und-rette-unsere-ostsee recruiter=882697615&utm source=share petition&utm medium=copylink&utm campaign=share petition.org

    #173, @er6biker, 2018.06.18, ♥ 3

  • Geld und Besitztümer sind nicht Alles im Leben!

    #174, @life.creator, 2017.07.11, ♥

  • SEI SO WIE DU BIST und trage das nach außen, denn verbiegen und verränken wird dich langfristig nicht glücklich und zufrieden machen können

    #175, @life.creator, 2017.04.20, ♥

  • Neues Jahr neues Glück 2018 Frohes Neues!

    #176, @askvio, 2018.01.02, ♥

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