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8,534,189 der Hashtags jetzt in unserer Datenbank!

Instagram hashtag für challenge, make, friends

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
490,560,228
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Nyx- Warm Neutrals eyeshadow palette

    #1, @makeupseray_, 2017.12.26, ♥ 1844

  • Hallo meine süssen. was geht bei euch. Ich wünsche euch ein schönen

    #2, @jeromala, 2018.02.02, ♥ 1035

  • Dubai Wie es so im Urlaub ist. Ich schaffe es einfach nicht mich an Termine zu halten, weil ich so abschalte und entspannt bin! So steige ich erst heute an Tag 3 bei der von ein Das Thema heute WIE ALLES BEGANN Für mehr Realität Fotografiert habe ich schon immer sehr gern. Die richtige Sucht entstand 2013 in meinem Abu Dhabi/Dubai Urlaub. Leider war die Zeit immer mein Feind um meinem Hobby nachzugehen! Ich hatte einen langen Anfahrtsweg zur Arbeit und war auf der Arbeit sehr eingespannt. Zuhause im neuen Haus war auch immer viel zu tun. Mein wurde so nur selten gestillt. Natürlich muss man auch einen Partner haben, der das Leben akzeptiert. 2016 veränderte sich mein Leben durch meine Trennung sehr. Ich kann nun zu jeder Zeit meinem Hobby Fotografieren nachgehen, verreise viel und meckern tut auch keiner mehr! Ich liebe mein Leben und werde euch weiterhin versuchen mit meinen Bildern aus Stadt, Land und Küste zu verzaubern und zu inspirieren.uuuuund wenn ich noch mehr Zeit habe fülle ich endlich meinen Blog! Hier mehr zu meinem Trip in Abu Dhabi/Dubai https:/stadtlandkueste.com/dubaiabu-dhabi/

    #3, @stadt.land.kueste, 2018.05.03, ♥ 984

  • good times at Soho with awesome people- P.S.: ich hätt alle gern verlinkt, nur sind die besten Menschen nicht auf Instagram. Einen schönen Samstag Abend an alle!-

    #4, @ladanatalie, 2018.02.03, ♥ 981

  • Familie Danke das ihr da wart

    #5, @mstf_official030, 2018.01.02, ♥ 893

  • wegen Accountnennung HEALTHY CINNAMON ROLLS below Guten Morgen Wo sind die Zimtlovers unter euch! als ich sah, dass Mascha und Alexa zur aufgerufen haben, bin ich direkt an den Backofen gesprungen, habe eeeendlich mal wieder meine gebacken und sie diesmal mit Blaubeeren verfeinert- das habe ich in meinen Story Highlights abgefilmt und das Original findet ihr auf meinem(Link in der Bio) Startet gut in den Friyay liebe Fitbees und Mädels: See you later Liebste Grüße aus Eure, Mel- BLOGGED HEALTHY CINNAMON ROLLS Good Morning Sweethearts During my baking session on wednesday I ve created some rolls from the I m absolutely in love with I already have a German version on my blog so you might wanna have a look(link in bio) have a wonderful Friday guys Love, Meleini

    #6, @meleiniskitchen, 2018.06.29, ♥ 812

  • 3 Nüsse für Aschenbrödel Nee, 3 Erdbeeren für Flecki.und bei Märchen darf naturlich auch der Froschkonig nicht fehlen. Ihr seht märchenhaftes Erdbeer- Fluff nach dem Rezept des Fluffkings. Und da er gerade mit Unterstützung der grandiosen Mother of Mousse auf den Pfaden der wandelt, lege ich ihnen diese Schale auf den steinigen Weg der Auswahl Gott sei Dank ist auch im Boot, vielleicht können die Klarheit bei der Entscheidung treffen. Ich hab im Sirup noch ungesüssten Vanillesirup und Erdbeerpulver von() oben drauf Erdbeeren und geschmolzene Xuckerdrops(). Für mich geht es heute wieder in den Spätdienst. Bin gespannt, was mich heute erwartet. Wie sagte so schön: die Ferien kommen immer sooo plötzlich. genau wie Geburtstage, Weihnachten.etc.

    #7, @hipflex16, 2018.03.25, ♥ 798

  • Bild Challenge Tag 2/7 von der ist geschafft Ohne viele Worte heute, da Ich nominiere nun die liebe Halstuch.und.co

    #8, @4herzen_1schlag, 2018.02.12, ♥ 780

  • Danke das du meine warst Chrissy Wer hat auch schon von dieser Challenge gehört

    #9, @vinnypiano, 2018.01.16, ♥ 775

  • . Das Dreamfoam- Team und rufen zur Schaumparty.ähhh.- Challenge auf. Mit im Boot natürlich die Macher von und hinter Fluff, Mousse,Moussetörtchen, alles wird gesucht. Und daher gab es bei mir zuerst köstlichsten in der Variante birthdaycake oder auch Osterschaumkuss Ich hab einen Teil des Sirups durch ungesüßten Vanille- Sirup ersetzt und den Fluff mit Zuckerkonfetti bestreut. Wer diesen absolut suuuperleckeren Fluff noch nicht probiert hat, hat definitiv was verpaßt Ich jedenfalls bin infiziert. Also auf geht s ihr Lieben, flufft und mousst was das Zeug hält.

    #10, @hipflex16, 2018.03.20, ♥ 729

  • Stefan/ noch 142 Tage. Immer schön die Balance halten Wie trainiert ihr Stabi und Kraft Wie oft pro Woche. Alles Gute zum Geburtstag gefeiert wird dann bei der!.

    #11, @bergsport360, 2018.02.07, ♥ 650

  • Stefan/- noch 145 Tage. HEUTE IST RUHETAG. Also fast. Heute wird „nur Kraft/Stabi und Mobilisation gemacht und danach in die Sauna gegangen. Ein großes Thema bei mir ist neben der Arbeit und dem Training noch genügend Schlaf zu bekommen. Unter der Woche sind es oft nur 6-7h und unserem Trainer nach sollten es eher um die 7,5h bis 9h sein. Also auf jeden Fall etwas mehr. Auf wie viel Stunden Schlaf kommt ihr im Schnitt in den Trainingsphasen.

    #12, @bergsport360, 2018.02.05, ♥ 632

  • Ganz neu dabei möchte ich noch schnell beim mitmachen mit dem Thema! Warum nicht mal ein Bild aus dem Herbst, der so schön war! Die Blumen sahen aus wie ein Liebespaar, fast wie Ally und ihr Lover! Ich sag s euch, die Dame hat s faustdick hinter den Ohren!.

    #13, @sonja_lein1, 2018.02.01, ♥ 611

  • Letztes Mal im Jack Rabbit, ab jetzt wieder mit der im.de

    #14, @alxmlchw.munich, 2017.10.09, ♥ 590

  • Lifestyle sieht an der Oberfläche oft protzig aus, die meisten Menschen stempeln Erfolg als Erkauft oder geschenkt ab, denn es wird Oft über Statussymbole geurteilt, Was man nicht sieht ist das geistige des Menschens, die Jahre an Disziplin, Anstrengung, die Nächte voller Verzweiflung, Tränen die geflossen sind. Oftmals erkennt man diese Werte erst später in einem Menschen. Daher Urteile ich niemals nach äußeren Erscheinungsbild, denn oft kann der größte penner der beste Unternehmer sein oder der Noble Insta-Influencer eine große falsche sein. Blicke hinter die Kulissen und finde mehr über die Personen heraus. Interesse an dem dir gegenüber und Mehrwert vermitteln sind die 2 Tätigkeiten welche dich von der Masse abheben lassen und dich als Positive Bereicherung durchs Leben gehen lassen. Sei positiv und gib erstmal viel bevor du viel erhalten willst Melde dich bei Fragen und bewirb dich jetzt via PN, um zu erfahren wie man von Kryptowährungen leben kann.

    #15, @_sb.official_, 2018.05.06, ♥ 541

  • Unsere Bestimmung ist keine Frage des Glücks, sondern eine Frage der eigenen Wahl Wenn die richtigen Menschen aufeinander treffen, dann ist alles möglich. Viele Leute fokussieren sich auf Unternehmen, wollen alle Informationen haben über Produkte, zögern, weil sie es nicht verstehen. Manchmal muss man nicht alles verstehen und erklären können, du musst nur wissen, dass es funktioniert und den Menschen vertrauen. Am Ende geht es immer nur um die Menschen mit denen du am meisten Zeit verbringst. Kannst du ihnen vertrauen Vertreten Sie die selben werte wie du Dann starte einfach los. Als ich damals mein Business startete und später auch im Kryptowährungsmarkt begann, geschah das alles nur weil ich Menschen vertraut habe die meine Vorbilder waren in dem Bereich. Klar, man kann sich auch mal täuschen, aber das weist du sowieso erst immer wenn du es probiert hast. Sonst wirst du immer denken, was wäre wenn und das ist schlimmer als jede Fehlentscheidung meiner Meinung nach. Geh einfach mal ein Risiko ein und öffne dich neuen Freundschaften, Geschäftsbeziehungen und Partnerschaften. Nur so wirst du in deinem Leben weiter kommen und Erfolgreich werden. Schöne Feiertage euch

    #16, @_sb.official_, 2018.05.09, ♥ 534

  • Moinsen, Ihr Frühlingsliebhaber.Wer hat die Sonne mit nach Hause genommen Weg isse, statt dessen wieder kalt und bewölkt. Isch jeh kapott. Dann hol ich mir den Frühling eben auf den Teller mit diesem frischen Zitronenmousse-Törtchen. Dieses Rezept gibt es bei der lieben. Und wie der Zufall es will veranstaltet sie gerade die mit und. Ihr Lieben, lasst es Euch schmecken. Ich hab heute frei und treff mich gleich mit einer Freundin. Workout bereits in der Tasche, frisch geduscht, Frühling im Bauch was will man mehr Habt einen schonen Mittwoch.

    #17, @hipflex16, 2018.03.21, ♥ 525

  • Guten Morgen! hier kommt ein Bild von gestrigen Kuchen- Backen- Session. 2 Kuchen, beide am Rand verbrannt. Und sowieso sollte ich einen anderen kaufen. Naja, entweder tauschen wir mein Backofen aus oder überlassen das Backen an Profis(die Produkte Strom hat sowieso Geld gekostet. Aber heute freue ich mich und rege mich nicht auf. Irgendwo soll ja dann Balance im Leben sein. Was habt ihr heute vor Ich habe einen Probentag in und Abends weiß ich nicht, ob ich kraft6habe etwas zu unternehmen. Aber auf jeden Fall- schönen Sonntag und genießt das tolle Wetter!

    #18, @de_maara, 2018.03.25, ♥ 505

  • Manchmal musst du Entscheidungen in deinem Leben treffen, dich von Leuten trennen die dich in deinem Leben nicht weiter bringen,Dich für einen Weg entscheiden den du gehen willst, du musst wissen wo du hin willst deinen Fokus setzen und alles dafür tun deine Ziele zu erreichen, wirst du diese Sachen nicht tun dann bleibst du stehen und Wirst in 5 Jahren genau an dem Punkt stehen wo du heute stehst. Melde dich bei Fragen und bewirb dich jetzt via PN, um zu erfahren wie man von Kryptowährungen leben kann.

    #19, @_sb.official_, 2018.05.01, ♥ 498

  • Love is like wine: to sip is fine, but empty the bottle is a headache. Mein persönlicher Tipp für alle Kenner: Eine gute Flasche Lambrusco von der Tanke- jetzt im Angebot bei für 3,49. Stilvoll kann ich!

    #20, @oldanko91, 2018.01.02, ♥ 479

  • In Schwierigen Phasen in deinem Leben kannst du den Wind nicht verändern, doch die Segel anders setzen, Ich persönlich suche keine Ausreden oder die Fehler bei jemand anderem, denn ich weiss, dass alles mit dir fällt oder mit dir steht. Nimm deine Situation und übernimm die Verantwortung, gibst du die Verantwortung ab, verlierst du die Kontrolle. Lass dich nicht treiben, sondern sei der Antrieb und schaffe die die Zukunft und das Leben von dem du immer geträumt hast und gucke nicht den Leuten zu die es bereits tun, Entweder du gehst mit der Zeit, oder du gehst mit der Zeit Melde dich bei Fragen und bewirb dich jetzt via PN, um zu erfahren wie man von Kryptowährungen leben kann.

    #21, @_sb.official_, 2018.05.04, ♥ 478

  • Sturmlocke bisschen windig aber sonst passts ☉ Lasst es euch gut gehen Freunde

    #22, @risingup7, 2018.03.05, ♥ 467

  • Wenn etwas nicht funktioniert, ändere den Weg, nicht das Ziel Auch im Leben ist es wie mit den Jahreszeiten Da kann auch mal Winter sein so begegnen uns auch Herausforderungen auf unserem Weg zu unserem Ziel Was ich leider immer wieder erlebe ist, dass dann das Ziel und nicht der Weg geändert wird. Getreu dem Motto: dort ist das Gras grüner. dort geht s schneller. das ist leichter. In den meißten Fällen ist es dies allerdings nicht 4 Schritte zum Erfolg: 1. Klarheit: wisse exakt was du willst 2. Tue es: geh den Weg 3. Ehrliche Reflektion: Beobachte was funktioniert und was nicht 4. Ändere deine Vorgehensweise Gerade zu Punkt 3 möchte ich erwähnen, dass wir dazu neigen, Dinge zu dramatisieren „ich habe schon sooooooo viel dafür getan und komme immer noch nicht weiter! Hast du wirklich schon sooooooo viel dafür getan Sei also ehrlich zu dir selbst! Rede dir nichts schön, aber mach es auch nicht schlimmer als es ist Bedenke, dass nichts ohne sein Gegenteil da ist- kein Berg ohne Tal, kein Licht ohne Schatten. somit kommen auch mal Zeiten in denen du im „Schatten gehst, doch dann: Geh weiter denn das schöne ist, es wird auch wieder Licht kommen Das hilft mir immer sehr und vor allem stelle ich mir in schwierigeren Zeiten die Frage: Was will mich das Leben gerade lehren Oft entpuppt sich so eine Zeit im Nachhinein als Geschenk Danke daran, das Leben ist für dich und es kommt immer zum Besseren Hast du dafür Beispiele aus deinem Leben Wie gehst du mit Herausforderungen um

    #23, @ilona_lona, 2018.02.04, ♥ 453

  • Ein Freund ist jemand, der dich mag, obwohl er dich kennt. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #24, @aha_momente, 2018.02.06, ♥ 451

  • Was bedeutet Erfolg für dich Für mich bedeutet Erfolg zu lieben wer du bist, zu lieben was du tust und wie du es tust Ich denke auch, dass es im Business viel mehr darum geht zu welcher Persönlichkeit du wirst und das hört auch nie auf Also arbeite härter an dir selbst, als an deinem Business Letztendlich ist Erfolg, das was folgt. Wenn du liebst was du tust, es mit Herz machst, einen echten Mehrwert schaffst und ehrlich bist, wird das erfolgen was du dir wünscht Keep going

    #25, @ilona_lona, 2018.02.09, ♥ 439

  • Ja genau. mit einem Lächeln und innerer Stärke ist so einiges ein Klacks derzeit bin ich gut damit beschäftigt meinen neuen Job, Training, Ernährung, Haushalt und gesundekurven unter einen Hut zu bekommen.aber nun ist endlich Wochenende- Zeit, die ich am liebsten mit verbringe gut, dass wir den gleichen Lifestyle leben und Training& gutes Essen bei uns eh nicht zu kurz kommen Habt alle einen tollen Start ins Wochenende was liegt bei euch schönes an

    #26, @sina_whitepeach, 2018.01.19, ♥ 404

  • Ich wünsche meinem alles alles Gute zu ihrem 6ten Geburstag. Es gibt auf der Welt keinen bessern Freund als dich. Natürlich wünsche ich euch allen ein schönes Weihnachtsfest, viele Geschenke und leckeres Essen.

    #27, @ginger_fit_alex, 2017.12.24, ♥ 404

  • here we go! Kalt, dunkel- na und Wir gehen in die zweite Runde und holen diesmal das Beste aus dem Februar heraus. Feiert täglich neue Erfolge, tut Euch etwas Gutes, geht To-Do-Listen an, was auch immer Euch am Ende das Tages mit einem guten Gefühl schlafen gehen lässt- tut es. Tut wonach auch immer Euch ist um den Februar alles andere als grau aussehen zu lassen. Ich möchte Euch hiermit wieder einladen mit mir gemeinsam einen zu starten& möglichst viele Menschen zu motivieren. Gemeinsam geht s sowieso immer leichter! Ich freu mich eure Posts und Stories zu sehen!

    #28, @wienerkind_, 2018.02.01, ♥ 387

  • Back at my favorite moves. Bin grad am überlegen ob ich dieses Jahr wieder bei der deutschen Calisthenics Meisterschaft mit machen soll.

    #29, @eduufly, 2018.01.10, ♥ 373

  • .entspannten Freitag,wünsche ich euch lieben Instas in nah und fern. zum verteilen komm ich später noch vorbei die liebe hat mich für die 7day7sky nominiert Tag 4 von7

    #30, @sylvie_schnegge, 2018.02.02, ♥ 371

  • Friends= Qualitytime About last night Cashflow Abend Zusammen Spaß haben und das Mindset zu Finanzen und Unternehmertum schärfen So dankbar für ein Umfeld, in dem ich wachsen kann, in dem inspirierende Gespräche geführt werden, Ideen entstehen und Freundschaft einen hohen Stellenwert hat Kennst du das Spiel „Cashflow von Robert Kiyosaki Hab ein schönes Wochenende mit ganz viel Qualitytime

    #31, @ilona_lona, 2018.02.03, ♥ 366

  • .Dieser Augenblick. kehrt nicht zurück, Sonntags on Tour mit Freunden Tag 5 von 7 die liebe hat mich nominiert

    #32, @sylvie_schnegge, 2018.02.05, ♥ 366

  • Wer sich dieses Wochenende auch an der Näh-Challenge unserer burda style Talent Finalisten versuchen möchte, findet nun über den Linktree-Link in Bio die Anleitung zum Brillenetui aus burda style 06/2017! Happy Weekend Euch allen!

    #33, @burdastylegermany, 2018.06.22, ♥ 362

  • 12 von geplanten 15 km. Was soll ich meckern, ich bin in diesem Monat schon gut dabei, also darf ich auch mal 3 km schwänzen. Aktuell 125km Jetzt gehe ich noch schnell auf die Rolle und dann ruft die Arbeit. Kommt alle gut durch den Tag. und so.

    #34, @nikita_laufliebe, 2018.06.21, ♥ 357

  • Warte nicht auf den richtigen Moment, mach den Moment zum richtigen!.

    #35, @duygucandaneser, 2018.01.30, ♥ 344

  • Ein charmantes Treffen mit der liebenswerten und attraktiven Wir verstanden uns auf Anhieb und ich hätte noch stundenlang mit Birgit plaudern können, sogar unser Outfit harmonierte Auch die beiden, in Wien studierenden Töchter, hatten sich so allerhand zu erzählen Ich freue mich jetzt schon auf ein Wiedersehen A charming appointment with the lovely and attractive We got along famously and I could chat for hours with Birgit Also our outfits harmonized And our daughters, which study both in Vienna, had a lot to talk I look forward to our next meeting

    #36, @susanne_instyle, 2017.12.15, ♥ 342

  • QLASH CR ProTeam Vuoi farne parte anche tu Do you want to join Möchten sie uns beitreten Powered by

    #37, @qlash_clashroyale, 2018.04.06, ♥ 337

  • „Ja es hat funktioniert

    #38, @domi_hrtmn, 2018.04.01, ♥ 335

  • Heute bei unserem 9. Powerday in Hannover Voller Dankbarkeit, dass knapp 500 wundervolle Menschen wieder mit dabei sind schön, dass es dich gibt Frauenpower on stage hat einen grandiosen ersten Part gemacht sie lebt unser Business täglich vor, erfüllt sich ihre Träume und lebt es vor allem mit Herz Let s rock Ich wünsche dir ein grandioses Wochenende mit tollen Menschen

    #39, @ilona_lona, 2018.02.10, ♥ 317

  • Umgib dich mit Menschen, die dich glücklich machen und zum Lachen bringen. Mit Menschen, die dir helfen wenn du sie brauchst und die sich wirklich um dich kümmern. Menschen, die dich niemals ausnutzen würden und immer zu dir stehen. Denn diese Menschen wohnen in deinem „Haus des Lebens. Alle anderen sind nur zu Besuch. Du bist so ein Mensch und ich bin sehr dankbar, dass wir durch PM zueinander gefunden haben und soooo viele wundervolle Momente gemeinsam erleben können Hätte mir mal einer gesagt, dass ich durch meinen „Job Freunde fürs Leben finden werde, ich hätte es nicht geglaubt. was sagt mir das wieder! Alles, wirklich alles, ist möglich

    #40, @ilona_lona, 2018.01.29, ♥ 313

  • Was war das bitte gestern für ein Spiel Da durfte meine Weste heute mit zum 12 km Run. Ich wollte mehr aber die liebe Zeit. nun sitze ich im Kino, auch schön. Aktuell 140/120 für den Monat Juni.

    #41, @nikita_laufliebe, 2018.06.24, ♥ 301

  • Friendship Gute Freunde erkennt man leichter, wenn das Leben schwerer wird.

    #42, @janaundares, 2018.02.07, ♥ 295

  • 2 Jahre durch dick und dünn

    #43, @josi_tooth, 2018.01.27, ♥ 290

  • heute mal wieder allein gleich nach der Arbeit los. warum ich momentan oft allein laufe und Christian.h.r h.a.h.n keine Zeit für Instagram hat. ja es hat einen Grund, wir sind ich laufe viiiel langsamer, bin aber sehr glücklich überhaupt noch laufen zu können und Christian ist fleißig am umbauen. Heute gab es 7km für die

    #44, @onelifeonelovelive, 2018.06.05, ♥ 285

  • Vorhang auf für die Kürbis-Protein-Pizza von.kuebler, das Gewinner-Rezept unserer Challenge! Und weil sie so gut ist, findet ihr unten auch das Rezept, denn das solltet ihr nicht verpassen Wer probiert s aus Zutaten Teig: 30 g Dinkelvollkornmehl 30 g neutrales Whey(oder insgesamt 60 g Mehl) 100 g Magerquark 120 g Kürbispüree(z.B. Hokkaido) 1 TL Currypaste 1 TL Backpulver Belag nach Belieben: sehr lecker ist etwas Feta und eine Handvoll Spinat Und so geht s: 1. Alle Zutaten bis auf 60 g Kürbispüree und die Zutaten für den Belag zu einem glatten Teig verrühren. 2. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech eine Pizza formen und im vorgeheizten Ofen bei 200 C 10 Minuten backen. 3. Boden rausnehmen und mit 60 g Kürbispüree bestreichen. 4. Dann nach Wunsch belegen(z.B. Spinat, Feta, Knoblauch, Kürbiskerne, Kräuter.) 5. Nochmal ca 10 Minuten backen. Guten Appetit!

    #45, @bodykitchen.de, 2018.02.04, ♥ 282

  • Einen wunderschönen Freitag euch. Freitag ist und bleibt einfach der beste Tag unter der Woche, leider muss mein Mann bis Samstag arbeiten. Sein Vorteil, er bekommt von mir sein Vesper mit in die Arbeit und mein Vorteil, ich habe die Küche für mich allein. Was steht bei euch am Wochenende an Den Kuchen habe ich mit dem Biskuitboden von und ihrem Rezept gemacht Werbung. Das Rezept findet ihr auf Ihrer Internetseite(). Denkt an das Gewinnspiel, da könnt ihr einen Gutschein für Ihren Onlineshop gewinnen. nachmachen verlinkt und mich Das Gewinnspiel läuft noch bis 01.04.18. Ein Stück des LowCarb Erdbeer-Kuchens hatte bei mir 100kcal. So und jetzt noch ein paar Stunden arbeiten und dann heißt es wohlverdientes Wochenende und eine Woche Urlaub.

    #46, @fitntasty_87, 2018.03.23, ♥ 272

  • Bessere Hälfte danke dass du immer für mich da bist, ich mich immer zu 100 auf dich verlassen kann, du mich immer zum Lachen bringst, mit mir weinst und dass du einfach immer an meiner Seite bist. Passt auf eure Freundschaft auf und seit dankbar dafür, denn sie ist etwas ganz besonderes-zitat von Wendy.

    #47, @julia_schrade_figure, 2018.02.07, ♥ 268

  • 5:55 Uhr- Ich weiß nicht, was mich da geritten hat, aber ich hatte keine andere Wahl. Und dann noch mein erstes Intervalltraining, aber was muss das muss. War trotzdem gut und ich fühle mich mega. Wie gestaltet ihr eure Intervalle Wieviele Runden a wieviel Kilometer/Meter macht ihr so.

    #48, @laufziele, 2018.06.01, ♥ 267

  • Spieltrieb mixedmedia on paper ca. 42x60 cm 2018

    #49, @ineskaufmann.art, 2018.06.14, ♥ 266

  • Bilder sagen manchmal mehr als 1000 Worte Danke für alle eure Glückwünsche Eins kann ich sagen das war nicht der letzte Lauf mit Höhenmetern und das obwohl mein Muskelkater ziemlich fies ist. Die linke Wade schmerzt mehr als die rechte und der rechte Oberschenkel schmerzt mehr als der linke. Treppen hoch ist OK, runter ziemlich schmerzhaft! Aber es hat sich definitiv gelohnt!.

    #50, @arnikachen, 2018.05.20, ♥ 259

  • Weißt du, du wirst mein bleiben. Der, der mich wirklich zum Strahlen bringen kann, der mich macht, auf eine besondere Art und Weise. Ganz egal was passiert. Lenn

    #51, @senoritachelly, 2017.11.30, ♥ 255

  • Bekommst du Anerkennung in deinem Job Was mich von der ersten Stunde an an unserer Branche und an PM begeistert, ist die Anerkennung für erbrachte Leistungen, was permanent gelebt wird Das kannte ich aus meinem damaligen Job in der Form nicht Und erst Samstag durften wir dies wieder erleben mit einer Einladung ins Palazzo Mannheim zu einem ganz wundervollen Abend im Kreis von ganz besonderen Personen Nochmals von Herzen Danke an Tina und Carsten

    #52, @ilona_lona, 2018.01.31, ♥ 242

  • 30 Sec. Muscle-Up Challenge. Die Aufgabe: Einen Muscle-Up zu absolvieren, der mindestens 30 Sec. dauert und dabei immer in Bewegung bleiben(„so wie Dönerfleisch). Jetzt DU! Bleib geschmeidig!

    #53, @reset_mobility, 2018.02.05, ♥ 242

  • ( Werbung enthalten) Eine leckere Köstlichkeit für den Sonntag hab ich da noch für Euch mit Kirschen und der Clou eingekocht mit Zimt und jetzt kommt s mit Cassis-Orangen Essig von.diegenussmanufaktur Und weil die Challenge von und so klasse ist nehm ich da natürlich gerne teil Euch jetzt noch einen schönen Tag ihr Lieben

    #54, @sylvias_kuechen_genuesse, 2018.06.17, ♥ 241

  • Morgens an der Küstenpromenade, schönes Schwitzeläufchen gemacht. Wieder nette Leute getroffen die alle genauso verrückt sind, im Urlaub um 07:00 Uhr aufstehen und laufen gehen. And now swimming

    #55, @lovebun100, 2018.06.20, ♥ 238

  • Werbung, verlinkte Personen Es ist wieder Zeit für meine Highlights der letzten Challenge mit dem Motto Es sind auch diese Woche wieder so viele tolle Beiträge zusammen gekommen, da fällt einem die Entscheidung echt schwer. Besonders wenn man sich dann bei der Abstimmung bei auf einen Beitrag beschränken muss Aber schaut unbedingt bei der Abstimmung vorbei, gebt eure Stimmen ab und helft so den Sieger der Challenge zu ermitteln Ich werde jetzt noch ein bisschen das schöne Wetter auf der Terrasse genießen und wünsche euch einen wunderschönen Abend linalsbackhimmel.de

    #56, @linalsbackhimmel, 2018.06.10, ♥ 234

  • Behdienkhlam 2017.

    #57, @manhimaai, 2017.08.15, ♥ 233

  • Bounty Fluff Ok, wenn man einmal anfängt, kann man nicht aufhören. Bei Choco geht halt auch immer Cocos- geboren ist das BountyFluff für die von! Rezept 30g Eiklar 1/3 TL Xanthan 2g Coconut BoleroPulver 5g lc Kakao Fasern(optional: entölter Backkakao) Zum Bestreuen: 5g Kokosraspeln Das Eiweiß mit einem Rührgerät kurz auf höchster Stufe „ansteifen. Danach jeweils die Zutaten hinzugeben und ordentlich auf höchster Stufe steifschlagen. Anschließend mit Kokosraspeln bestreuen und wer mag mit etwas Caramel Sirup toppen. Nährwerte für den Bountyfluff: 63kcal 3,8g Fett 0,7g KH 4,6g Eiweiß

    #58, @sarah.m.fitcake, 2018.03.22, ♥ 233

  • Bockbierfest 2016

    #59, @tobi_natter, 2016.09.16, ♥ 231

  • Manchmal passieren Dinge im Leben die einen aus der Bahn werfen, die einen zum Verzweifeln bringen, Menschen enttäuschen uns, andere überraschen uns positiv, alte Erinnerungen holen uns ein, Überforderung, Angst, Zweifel, Hoffnung, freude.alles durcheinander. Ich glaube das kennt jeder und das ist das Leben. Aber es gibt Dinge die einem immer halt geben. Bei mir ist es meine Familie, meine besten Freunde und der Sport. Gerade wenn man ein bestimmtes Ziel verfolgt, gibt es einem eine Richtung vor und macht manche Eintscheidungen leichter. Letzte Nacht hab ich einfach kein Auge zu gemacht. Warum Ich bin nicht zur Ruhe gekommen. Den Grund dafür weiß ich selber nicht. Jetzt bin ich emotional und schreib deswegen hier gerade diesen total sinnlosen Text, den sich aber 90 eh nicht durch lesen wird von dem her egal. Heute geh ich mit ins gym und wir trainieren Schultern. Ich versuch jetzt noch bisschen zu schlafen. In diesem Sinne wünsche ich euch ein schönes Wochenende

    #60, @julia_schrade_figure, 2018.02.03, ♥ 230

  • und gleich das Shirt der challenge eingeweiht schöne Farbe habt ihr in diesem Jahr gewählt.deutschland 6km für die.de

    #61, @onelifeonelovelive, 2018.06.19, ♥ 228

  • Liebe, eine unendliche Reformation mixedmedia on paper 41x57 cm 2018

    #62, @ineskaufmann.art, 2018.06.15, ♥ 225

  • Hungrig!

    #63, @uhisabelle, 2017.02.20, ♥ 223

  • from: Du hast gekämpft, gelitten und gefeiert wie ein Champion. Trotz des bitteren Endes hast du bewiesen, dass du der Krone würdig bist. Welches ist der echte Sieg Der, der dich in deine Hände klatschen lässt, oder der, der dein Herz schlagen lässt ist stolz auf dich. You fought, suffered and rejoiced like a real champion. Despite the bitter ending, you proved to be worthy of the crown. Which one is the true victory, the one that makes hands beat or the one that makes hearts beat is proud of you. Hai combattuto, sofferto e gioito come un vero campione. E nonostante il finale amaro, hai dimostrato di meritare la corona. Quale è la vera vittoria, quella che fa battere le mani o battere i cuori è orgogliosa di te! Luchó, sufrió y se regocijó como un verdadero campeón. Y a pesar del amargo final, demostraste ser digno de la corona. Cuál es la verdadera victoria, la que hace palmas o late corazones está orgulloso de ti. Sponsored by

    #64, @qlash_clashroyale, 2018.04.07, ♥ 214

  • Unbezahlte Werbung. RACEWEEK! Es ist nun so weit. Die Wochen und Monate des Trainings neigen sich dem Ende zu. Aktuell wird mehr regeneriert damit man Sonntag fit am Start ist zum um die Leistung aus dem vergangenen Jahr zu verbessern. Schon richtig heiss aber auch extrem nervös. Wer von euch ist auch am Start Sei es als Athlet oder als Zuschauer. www.trilove-couple.com

    #65, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.25, ♥ 214

  • ( Werbung enthalten) Tada Apfel-Muffins mit Zimt& Anis Gesund und mega lecker durch tolle natürliche vollwertige Zutaten Vielen Dank an& für die tolle Challenge Zimt& Anis sind so gesunde und tolle Gewürze

    #66, @sylvias_kuechen_genuesse, 2018.06.20, ♥ 214

  • Schwarze Johannisbeere küsst Schokolade Lowcarb Proteinfluff! Passend zur von lässt dieser Proteinfluff-Mix die Sonne im Herzen aufgehen- trotz des schlechten Wetters in Germany. ZUBEREITUNG in meiner Story! Das Zeug macht so süchtig, ich sitze bereits an einer neuen Variante! Rezept*Für Johannisbeere: 50g Eiklar von 2-3g Blackcurrent BoleroPulver von 1/3 TL Xanthan*Für Schoko: 50g Eiklar 1/3 TL Xanthan 15g Erythrit light.de 8g lc Kakao Fasern(optional: entölter Backkakao) Das Eiweiß mit einem Rührgerät kurz auf höchster Stufe „ansteifen. Danach jeweils die Zutaten hinzugeben und ordentlich auf höchster Stufe steifschlagen. Anschließend schnell löffeln! Achtung: Suchtfaktor! Nährwerte für den Johannisbeere Fluff: 27kcal 0,1g Fett 1,2g KH 5,6g Eiweiß Nährwerte für den Schoko Fluff: 48kcal 0,7g Fett 1,4g KH 7g Eiweiß

    #67, @sarah.m.fitcake, 2018.03.22, ♥ 208

  • Hallo meine Lieben Heute war wieder ein Live Backen geplant. Seit gestern kann ich allerdings meinen rechten Arm kaum hoch heben- wahrscheinlich habe ich ich mir den Nerv eingeklemmt daher habe ich das Live Backen erstmal gecancelt. Oder besser gesagt- verschoben. Es war der Dienstag Abend angedacht- ich hoffe es wird einigen von euch auch da passen. Schreibt mir Mal Und da heute der letzte Tag der von ist. Wollte ich euch noch ein paar Bilder von meinem Osterbrunch-Shooting zeigen. Als erstes kommen diese kleinen Limoncello-Männchen, die kleine Botschaften bringen. Ob süße Ostergrüße oder als Schildchenhalter oder Tortentopping- eurer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Wie ich die gemacht habe, schreibe ich heute Abend in einem Blogpost nieder. Und jetzt lasse ich mir meine Schulter massieren und mit Kyttasalbe eincremen. Ich hoffe es hilft. Habt einen schönen Sonntag Eure Katharina aus.backen

    #68, @kittycake, 2018.03.18, ♥ 206

  • Werbung. Jetzt wird s ernst. Die Aufregung steigt langsam ins Unermessliche. Aber die Vorfreude ist auch riesig. Einen schönen Nachmittag auf der Messe und bei der Pasta Party gehabt mit meiner.trilove und www.trilove-couple.com

    #69, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.29, ♥ 206

  • Unbezahlte Werbung. Gestern endlich den ersten Triathlon der Saison gehabt. Echt eine schöne Veranstaltung in Hannover. Das Ergebnis war ok. Nur die Laufbeine mal wieder nicht gefunden. Aber bis Roth sind ja noch vier Wochen Zeit und ich hoffe, dass es bis dahin besser wird. Ansonsten ein schönes Wochenende mit meiner.trilove gehabt. Gemeinsame Zeit ist einfach die Beste.trilove www.trilove-couple.com

    #70, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.04, ♥ 203

  • Heute gibt s mal ein Archivbild, weil momentan wenig Spannendes passiert. Sportlich steht 2018 ein riesiges Projekt vor der Tür, das eine Menge Vorbereitung braucht. Mal schauen, wie es so läuft. Ich werde im Blog darüber berichten Schönen Ostermontag ihr Lieben.

    #71, @katitria, 2018.04.02, ♥ 202

  • Glasses.

    #72, @thalytacarvalhoreall, 2018.01.19, ♥ 198

  • Werbung.Am Sonntag steht der absolute Höhepunkt beim an. Heute Aber schon eine Mail bekommen, dass ich für den am 07. April 2019 als Botschafter aktiv sein darf. Aber jetzt erst mal den Fokus auf Roth und alles in die Schale werfen für das selbstgesteckte Ziel www.trilove-couple.com

    #73, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.28, ♥ 195

  • Unbezahlte Werbung.Heute erste Ausfahrt mit dem neuen Helm. Die ersten 33 k zusammen mit.trilove und dann noch knappe 70 hügelige Kilometer gemacht. Viel auf und ab. Dabei festgestellt, dass der Druck ein wenig fehlt. Irgendwie war die Luft heute raus und ich freue mich richtig aufs Tapern. Zu Hause wurde ich dann schon erwartet und verdammt gut bekocht.trilove hat es echt drauf gutes Essen zu zaubern www.trilove-couple.com

    #74, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.17, ♥ 191

  • heute morgen noch mit Sitzheizung zur Arbeit gefahren und heute Nachmittag war s plötzlich so warm eine kleine 5km Runde für die.de ist es dann geworden

    #75, @onelifeonelovelive, 2018.06.26, ♥ 190

  • Solche Momente wie gestern Abend auf dem Weg zur Nachtschicht geniesse ich. Einfach dieser herrliche Ausblick und das Bild das Himmel und Sonne bieten. Da ist es ein wahrer Genuss mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. In solchen Situationen könnte ich stundenlang auf dem sitzen www.trilove-couple.com

    #76, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.20, ♥ 189

  • Hello wie bereits am samstag in meiner Story angekündigt, gibt es für mich eine neue Challenge, nachdem ich die 12 Wochen TK Schritte Challenge erfolgreich gemeistert habe mit mehr als 60000 Schritten pro Woche. Zugegeben, das fiel mir nicht schwer, weil ich im Alltag viel zu Fuß unterwegs bin aber die neue Challenge hat s in sich, weil es um Ernährung geht Demnächst ist die Hochzeitsfeier meiner Schwester und bis dahin sollen ein paar Kilos runter und grundsätzlich eine bewusstere Ernährung her. Der Plan ist vorerst, mein Frühstück wie gehabt beizubehalten, um Energie aus den Kohlenhydraten zu ziehen und mittags und abends No carb zu essen, um positive Effekte aus einem konstanten Blutzuckerspiegel zu erreichen. Heute ging s los und heute wurde auch das Kleid gekauft schönen Abend-

    #77, @misostaxo, 2018.04.23, ♥ 188

  • Tja, wer ausschläft, der muss bei Wärme laufen 7km sind es heute für die.de geworden. Nachmittags gabs lecker Erdbeerkuchen und Füße hoch auf der Terrasse

    #78, @onelifeonelovelive, 2018.05.21, ♥ 188

  • das war genau das richtige Wetterchen für mich 6km für die.de habt noch einen schönen Abend

    #79, @onelifeonelovelive, 2018.06.12, ♥ 187

  • Werbung Account- und Markennennung Hallo Ihr lieben Läufer! Einer meiner großen Lebensträume ist es ja, einmal die USA mit dem Fahrrad zu durchqueren, von Küste zu Küste, von Ost nach West und dabei diese unbeschreiblich schöne Natur zu genießen. Bis es soweit ist, habe ich mich gestern erst mal zu der AMERITHON CHALLENGE von angemeldet. Dabei geht es um eine virtuelle Fitness Challenge, bei der ich laufend Fahrrad fahrend wandernd, schwimmend gehend oder rudernd die 3521 Meilen(5666,5 km) von San Francisco nach Washington zurücklegen werde. Es gibt ne tolle Community, kleine Videos, Meilensteine, Puzzlestücke für die Medaille, eine Art Passport und Landkarte für die Strecke und ganz, ganz viel Motivation! Los geht s am 4. Juli Mal sehen wie lange ich brauche! Ich tippe mal so auf 2 Jahre.

    #80, @putziblue_runs, 2018.06.22, ♥ 187

  • Letzter vor dem in zwei Wochen. So wurden heute nochmal knapp 31 k geschruppt mit der besten Begleitung, die man sich wünschen kann.trilove Unterwegs somit bestens versorgt gewesen mit Getränken und Unterhaltungsprogramm gab es gratis dazu www.trilove-couple.com

    #81, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.16, ♥ 187

  • Bei strahlenden Sonnenschein los und unterwegs von zwei Schauern überrascht. Daher nur eine kleine hügelige Runde. Aber immerhin besser als nichts und dabei recht fix unterwegs gewesen. Schneller als erwartet. Trainingsweltmeister halt. Aber das aus dem Training muss auch mal im Rennen angerufen werden. Ich hoffe ich werde es nochmal erleben. www.trilove-couple.com

    #82, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.06, ♥ 186

  • SPORT VERBINDET Ende 2014 im kennengelernt, hat sich mittlerweile eine richtig gute entwickelt. Auch wieder witzig, dass ich mir mit einer 16kg einen abquäle, während sich mit 28kg einen abgrinst

    #83, @barbell_blackbelt, 2018.01.26, ♥ 182

  • gestern war nicht viel Zeit für Instagram, aber Zeit für ein 6,5km Läufchen am Vormittag war drin nachmittags gabs lecker Kuchen mit Schwager und Anhang und am Abend ging s noch auf ein Grillerchen zu Nachbarn 6,5km für die.de

    #84, @onelifeonelovelive, 2018.06.25, ♥ 180

  • Ich starte in den Februar mit 9,12 Kilometern. Zusammen mit den beiden Lauffreundinnen gelaufen, die mit mir in Marburg starten werden. Und geplankt, was ganz schön hart war, aber die 3:30 sollten es werden. Für den Februar habe ich mir ganz persönliche Ziele gesetzt. Wichtig ist mir, dass sie realistisch erreichbar sind, aber dennoch eine kleine Herausforderung an mich stellen. 1. Ich will mindestens 140 Kilometer laufen 2. Ich will 1 kg abnehmen 3. Ich will am Ende des Tages immer meine Prozent persönliche Aktivitätszeit, von meiner Polar gemessen, schaffen. Das Laufziel ist sicherlich klar und nachvollziehbar. Das Abnehmen, mir geht es insgesamt um ca. 3kg, hat mit meinem persönlichen Befinden zu tun. Die Kilos sitzen an Bauch und Hüfte. Und die sollen auch langfristig weg bleiben, deshalb gehe ich das langsam an. In den vergangenen 4 Wochen habe ich 500g geschafft. Ziel drei, ist nur zum persönlichen Spaß, und bisher gab es immer mal Tage, wo ich vielleicht nur 75 am Ende des Tages hatte. Danke übrigens für eure Beteiligung bei meiner Abstimmung. Die überwältigende Mehrheit stimmte für behalten und das werde ich auch. Der Blouson trägt sich super und manchmal brauche ich Farbe und manchmal( selten) auch bunte Muster.

    #85, @cla62runner, 2018.02.01, ♥ 179

  • Wir können auch. ungern, aber es geht kurz vor acht haben wir uns in die Laufschuhe gequält. müde ohne Ende, aber Temperatur und Luft sind natürlich klasse am Morgen ein zu dritt 7km für die.de

    #86, @onelifeonelovelive, 2018.06.10, ♥ 179

  • Musste dieses Bild nehmen(no Its not me) From

    #87, @_gloriaa.yo._, 2018.04.17, ♥ 178

  • Da haben wir heute Nachmittag doch noch ein kleines 6km Ründchen für die.de geschafft. Besser als nix

    #88, @onelifeonelovelive, 2018.06.03, ♥ 178

  • Acht Tage noch mit zum So langsam wird man doch echt nervös aber geniesst auch mal das wenige Training. Heute gab es nochmal 20 min GA2 gefolgt von 20 min GA1. Das gleiche dann nochmal nur in 10 Minuten. www.trilove-couple.com

    #89, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.23, ♥ 178

  • Sie ist aber auch echt ne Schönheit. Und ich denke sie weiß es.

    #90, @sewsimple.de, 2019.01.27, ♥ 177

  • „Los lass mal flexen! „Wie macht man das „Keine Ahnung! Ist glaub wie auf Klo! Einfach einatmen und pressen! Memories an den mit den besten!.fit.tom.t

    #91, @nico_bade_fbl, 2018.03.21, ♥ 176

  • Tadaaaaaa! Meine 15-Minuten-Kosmetiktasche aus selbst bemaltem Stoff! Alle Anleitungen für das RatzfatzProjekt ab sofort auf SewSimple am Start.

    #92, @sewsimple.de, 2019.02.03, ♥ 176

  • Nachdem am Donnerstag endlich mal wieder 30 gelaufen wurden und gestern knapp 164 Kilometer Grundlage abgestrampelt wurden gab es heute etwas Intensität. 5 Kilometer in 19:14 bevor es fünf Berganläufe gab. Zurück ging es dann auch nochmal 4 Kilometer etwa im 4er Schnitt bevor ausgelaufen wurde. Den Kuchen habe ich mir heute also echt verdient. Allem Startern in Ingolstadt, Rapperswill und sonst wo das Beste gewünscht www.trilove-couple.com

    #93, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.10, ♥ 175

  • Uff, war das schön warm heute früh. für 10km mit meinem.h.r h.a.h.n hat die Zeit heute Vormittag gereicht gestern bin ich allein unsere kleine Waldrunde von 6km geflitzt. Insgesamt 16 für die.de

    #94, @onelifeonelovelive, 2018.05.27, ♥ 173

  • Werbung. Challenge Roth 2018 schon wieder Geschichte. Mit der Absicht heuer die Sub10 zu packen an dem Start gegangen aber trotz einer 10:06 Std. überglücklich. Die Emotionen genossen und gelitten. Trotzdem ein Tag voller Spass und Freude. Schwimmen mit 1:06 weit hinter den eigenen Möglichkeiten. Dafür beim Rad fahren die eigene Bestzeit um 5 min verbessert obwohl sich die Kette mehrfach verabschiedet hat und man so jedes mal zu einem kurzen Stop gezwungen war. Der Marathon vin Runners High bis zum Tal der Depressionen und Schmerzen. Aber was soll s. Finishline gesehen und einen mega Tag gehabt mit dem besten Support auf der Welt. Meine.trilove die mich bei allem unterstützt was nicht selbstverständlich ist. Danke. Nicht zu vergessen die Anfeuerungen vom geilsten Team der Welt www.trilove-couple.com

    #95, @triathlonspinner_daniel, 2018.07.01, ♥ 172

  • Guten Morgen wishing everyone an amazing day eine schönen Start mit einem selfie-up

    #96, @jacqueline_julie, 2018.01.04, ♥ 171

  • Guten Morgen ihr Lieben ich würde von der lieben zur nominiert, um 5 Kommentare zu nennen, die mir meine Trainerin regelmäßig an den Kopf wirft schultern zurück Bein lang lächeln, reiten macht Spaß beim Galopp „sitzen, sitzen, sitzen. und „atmen nicht vergessen! wenn die liebe Sunny mal wieder diskutieren will „dann kriegt sie halt auch mal eine, das darf ja nicht wahr sein- jaaaa genau so- guuut korrigiert, so eine Kröte!. Jetzt seid ihr dran, welche 5 Sätze eurer Trainer haben sich in euren Kopf gebrannt ich nominiere:.2012 erzählt doch mal, was bei euch so gesagt wird. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag, lasst das Wochenende schön ausklingen und genießt den Tag ich bin noch in der Steiermark, zu Mittag wird noch essen gegangen und am Nachmittag geht s dann Heim wie verläuft eurer Sonntag Gemütlich.

    #97, @raffsch_, 2018.02.11, ♥ 170

  • Résumé Tag 1: Gestern kam mein Paket endlich an, also konnte ich heute mit meinem Programm starten. Müde und verschlafen wachte ich gegen halb 10 auf, mein erster Blick galt natürlich wie üblich meinem Handy. Nachdem ich mich fertig gemacht hatte, bereitete ich mein Frühstück vor, um es unterwegs essen zu können. Dennoch startete ich neugierig und aufgeregt in den Tag. Auf dem Weg zu meinem Augenarzt spazierte ich noch 15min. um den Block, dabei merkte ich wie ich zunehmend wacher und konzentrierter bzw. aufmerksamer wurde. Gut gelaunt gehe ich zu dem Termin und verlasse ihn ebenso happy. Tagsüber fühlte ich mich dann wieder etwas schlapper und müde und bekam gegen halb 1 dann so langsam aber sicher auch Hunger.(Immerhin hatte ich gestern den ganzen Tag über ja schon kaum was gegessen) Zuhause angekommen, telefonierte ich mit einem Kumpel. Da wir gemeinsam mit dem C9 gestartet haben, wollten wir uns jetzt am ersten Tag schon über Unterschiede, Ziele und erste Erfahrungen austauschen. Zwischendurch habe ich dann auch mal meinen Körper durch gemessen, um Vergleichswerte für das Endergebnis zu haben. Trotz dem Heißhunger-Stiller „Fiber und meinem Mittagessen hatte ich noch so einen Mordshunger und beschloss zum Abendessen zusätzlich eine salzarme Gemüsebrühe zu kochen. Zwischendurch kamen meine Eltern aus Maastricht, mit denen ich mich zusammen ins Wohnzimmer gekuschelt habe, weil mir kalt wurde und ich etwas zitterte. Dazu kamen jetzt auch leichte Kopfschmerzen, obwohl ich heute doch so viel getrunken hatte. Nach dem Abendessen sind meine Eltern und ich gemeinsam draußen für 30min. spazieren gegangen. Vorm Einschlafen habe ich dann noch das,Aloe-Gel getrunken und bin dann auch fast schon ins Bett gefallen. Tatsächlich habe ich mich aber noch ein bisschen mit Naruto wach gehalten. Rückblickend fällt mir jetzt auch auf, wie oft ich gestern doch auf die Toilette gegangen bin. ich würde sogar behaupten doppelt so oft wie sonst. Dazu kommt, dass ich gerade am Abend, spüren konnte, wie sich mein Körper durch die Reinigung umstellt. Den Bericht über den heutigen Tag gibt es dann wieder morgen.:-)

    #98, @my.simple.balance, 2017.12.15, ♥ 168

  • Soooo viele Däumchen für die Häslein! Ihr macht mir echt ne Riesenfreude! Übrigens feiern wir heute 16.000 Facebook-Fans. Ich meine. Manchmal steht man einfach davor und kann nur staunen. DANKE! Zur Feier des Tages gibt s in unserem Shop auf SewSimple 50 Rabatt- auch auf die neuen Schnittmuster. Code: sechzehn Schönen Sonntag, ihr Lieben!

    #99, @sewsimple.de, 2019.02.03, ♥ 168

  • Schönen Abend euch Link zu unserem neuen Video ist in der Bio

    #100, @leoundsteph, 2018.01.25, ♥ 167

  • Kinder, es ist doch Weihnachten! Ach nee.Ostern. Ach, Kwatsch. Muttertag! Hey, vergesst das. Brauchen wir echt nen Grund für ein cooles Gratis-Schnittchen!

    #101, @sewsimple.de, 2019.02.04, ♥ 167

  • Am kommenden Sonntag wird die Challenge Roth ausgetragen. Wer von euch wird am Start sein So langsam steigt die Spannung. nur noch 10 Tage bis ich diesen legendären Berg wieder hochfahren darf bei der Einziger Unterschied: Dieses Jahr steht zusätzlich noch schwimmen und laufen auf dem Programm

    #102, @tritimewomen, 2018.06.25, ♥ 166

  • zu viert bei uns den lang und danach gabs lecker Frühstück auf der Terrasse schön, dass ihr da wart 8,5km für die.de

    #103, @onelifeonelovelive, 2018.06.17, ♥ 164

  • /(scherz)

    #104, @dejanelement, 2017.09.11, ♥ 161

  • Die PeakWeek hat begonnen. noch 5 Tage bis zu meinem ersten Wettkampf So, Dear Extra Fat In My Body, You Have Two Options: Make Your Way To My Boobs Or GTFO* Video by.iron.addicted

    #105, @nines_body_lifestyle, 2018.04.09, ♥ 161

  • Hello Morgen um 12 Uhr kommt der zweite Teil von der „Wer kann besser.-Challenge

    #106, @leoundsteph, 2018.01.20, ♥ 157

  • . Weihnachtsrap 4.0.

    #107, @austrianbeast_m, 2017.12.25, ♥ 156

  • 135/365 36,99 Plank challenge accepted& accomplished. Morgen früh geht s dann schon um 6h weiter bei Wir machen diese Woche das Rheinland fit.

    #108, @fab_swl, 2018.05.15, ♥ 156

  • Werbung, da Marken- bzw. Accountnennung die pinken sind los die ersten Reisekilometer für die Challenge.deutschland und für die.de wer reist den alles mit Heute heißt es dann nur noch Seele baumeln lassen bei dem herrlichen Wetterchen und vermutlich wird noch ein drin sein

    #109, @onelifeonelovelive, 2018.07.01, ♥ 156

  • Tag 4- 17.12.17. Der Tag begann spät nachmittags für mich, da ich nun nicht mehr für anstehende Prüfungen lernen muss und das ausschlafen in vollen Zügen genießen kann. Über Nacht war bei mir und hat mit mir Nachmittags dann gefrühstückt. Ich habe den 2. Shake und die 600 Kcal Mahlzeit weggelassen, weil meine Eltern und ich abends ins GOP mit einem drei Gänge Menü wollten. Gut, dass teures Essen immer sehr mager ausfällt. Blöd, dass ich während der Show schon Hunger bekommen habe und ich Papas Knabberzeug stibitzt habe. Noch viel blöder war, dass der Nachtisch aus zwei kleinen Brownies und einer bestimmt zuckerbombigen Haselnusscreme bestand. Die ersten zwei Gänge waren für meine Kur heute noch in Ordnung würde ich behaupten(1. Salat mit Roter Beete 2. Gemüsepfanne mit gebratenen Kartoffeln) Im Nachhinein bereu ich hauptsächlich die Snacks während der Vorstellung, weil ich das,Fiber vergessen habe mit einzupacken und das hätte da bestimmt geholfen nicht in Versuchung zu kommen. Naja, und der Nachtisch war halt lecker. Aber seien wir mal ehrlich, ein gutes Gewissen habe ich nicht. Ansonsten habe ich das 2,Therm weg gelassen, das ich am Vortag übrigens auch vergessen habe, weil ich mich fit genug fühlte. Ab morgen werde ich wieder richtig diszipliniert sein!. Ergebnisse für Tag 4:- Das Therm brauche ich nachmittags anscheinend nicht- Vergiss niemals das Fiber unterwegs!- 2 Liter trinken geschafft- und ich hab immer noch ein schlechtes Gewissöön Leute.

    #110, @my.simple.balance, 2017.12.18, ♥ 155

  • Heute mal etwas kürzer über den gestrigen Tag Der zweite Tag verging wirklich wie im Flug. Mit dem Gefühl unruhig geschlafen zu haben, bereitete ich mir ein paar Gemüsesticks(Karotte und Gurke) für den ganzen Tag vor, um meinen Hunger bis zu den nächsten Mahlzeiten zu dämpfen. Jede Bemerkung zum Thema Essen reizte mich irgendwie und löste eine Art Hungerschrei in mir aus. Immerhin hatte ich morgens Schule und habe mich anschließend mit meiner besten Freundin getroffen. Dennoch verlief der Tag insgesamt gut, einfacher als gestern. Ergebnisse: Toilettengänge waren heute wieder normal häufig, 2 Liter getrunken und trockenere Haut als gewohnt. Den Rest gibt s wieder morgen!.

    #111, @my.simple.balance, 2017.12.16, ♥ 155

  • und endlich wieder ein vernünftiges Rad Nachdem der Klimaanlagenschnupfen vom Urlaub nun auch fast weg ist, hatte ich heute ein DATE mit meiner Liviiii. Da ich gerade einen anderen Sattel zum Testen auf dem habe, war ich nicht sehr motiviert auf s Rad zu steigen. denn auf dem Rollentrainer fühlte er sich ziemlich unangenehm an ABER draußen war er echt OK. Puls war höher als es sich für mich angefühlt hatte naja mal schauen. Wie lange habt ihr eigentlich gebraucht, um den richtigen Sattel für s TTbike zu finden Oder muss es einfach ein bisschen wehtun.211

    #112, @arnikachen, 2018.05.26, ♥ 153

  • SCHWERZEN!

    #113, @sa__vio, 2018.02.04, ♥ 149

  • Was für ein krasser Angeltag. Link in Bio

    #114, @catchtastic, 2018.02.18, ♥ 149

  • h das war schön! Und soooo warm. am Hals brauch ich immer was irgendwie.sonst mucken die Mandeln einen Tag später.die Beine etwas schwer der Puls erstaunlich gut. Noch 1 Lauf dann ist die Trainingswoche auch schon wieder rum.de

    #115, @apfelkerni, 2018.04.04, ♥ 149

  • von gestern Abend.ein lauf in den. Wahnsinn wie schnell die Sonne auf einmal weg war. Aber super schön,dass es gegen sechs noch hell ist. neben walken gestern auch Laufen.Woche 3 damit auch fast vorbei!.de

    #116, @apfelkerni, 2018.02.22, ♥ 148

  • Liebe Roberta, gestern war ein Abend den ich nur schwer beschreiben kann! Es war einfach unglaublich schön! Gänsehaut Momente und Lach Momente! Einfach alles war dabei! Dankeschön dafür Auch das du dir danach Zeit genommen hast für uns

    #117, @maaaarrriiiee, 2017.12.01, ♥ 147

  • Weiter geht es im Trainingsplan.leider haben mich der Januar/Februar so dolle zurückgeworfen, dass ich meinen Traum vom HM Berlin auf 2019 schieben werde. es soll nicht sein, es hat alles seinen Grund. Allen Läufern werde ich gaaaaanz dolle die Daumen drücken. Sehr schade, ich hätte den einen oder anderen gerne im Startblock gedrückt.de

    #118, @apfelkerni, 2018.03.27, ♥ 147

  • Zwischen den Notfällen geht immer ein Squat

    #119, @firecross_, 2018.02.04, ♥ 145

  • 16.12.17- Tag 3: Morgens ins Fitnessstudio mit den Boys.foutih und. Danach ein bisschen aufgeräumt und abends mit meinem Kurs auf den Weihnachtsmarkt. Im Anschluss haben wir den Geburtstag von Tim gefeiert Für tagsüber habe ich wieder Gemüsesticks und abends zusätzlich ein bisschen Paprika, Himbeeren und einen Salat von Mc s gegessen, weil ich den Abend sonst nicht überstanden hätte Den Shake mittags habe ich aus bequemlichen Gründen mit der vorgesehenen 600 Kalorien Mahlzeit für den Abend getauscht. Auf dem Bild oben seht ihr was ich gekocht habe: Nudeln aus Quinoa und Kichererbsen, Brokkoli, Sesamöl, Karotten, gelbe Paprika, China-Kohl und frischen Spinatblättern. Insgesamt wird es immer einfacher, man sollte sich aber bei den sportlichen Betätigungen nicht verausgaben, das geht sonst auf den Kreislauf. Ergebnisse für Tag 3: 1,7Liter Wasser getrunken, Toilettengänge und Haut wieder normal, ich kaue dauernd auf den Lippen. und ich vermisse Brot Erkenntnisse:- Ich habe zwischendurch oft Heißhungerattacken, die ich am liebsten mit irgendeinem Knabberzeug oder so füllen würde, vielleicht kann ich die Heißhungerattacken mit Gemüse oder gesundem Knabberzeug umgehen.- Ich knabbere an meinen Lippen, weil ich nichts zu essen habe, was mich beschäftigt. Also esse ich vielleicht zwischendurch oft um mich irgendwie zu beschäftigen.- Vielleicht fehlt meinem Körper Weißmehl.

    #120, @my.simple.balance, 2017.12.17, ♥ 144

  • Gestern 1h schwimmen, heute 40min laufen. so langsam komm ich wieder rein morgen steht was auf dem Radl an. ob das was wird. ich werde berichten.

    #121, @arnikachen, 2018.05.31, ♥ 144

  • Tag 5 18.12.17. Da die letzten Tage etwas stressiger waren, kommt Tag 5 erst heute. Der Tag hatte wieder einen gewohnten Ablauf. Hatte ein bisschen wenig geschlafen, weil ich gestern aus Gewohnheit noch so lange wach geblieben bin. In der Schule habe ich wieder meinen Shake, die Gemüsesticks und das Fiber verdrückt und war dann bis abends satt. Nach der Schule kam Fabio, ein Kollege von mir, vorbei. Erst haben wir ein bisschen gequatscht, weil wir auf und gewartet haben. Dann ging es zu Rewe um die Rest-Zutaten fürs Plätzchen backen einzukaufen. Vanillekipferl, Haferflockenkekse und Schoko-Crossies. Alles Vegan(Rezepte schicke ich euch gerne auf Anfrage). Als wir dann zu viert am backen waren, habe ich endlich Hunger bekommen und meine 600 Kcal Mahlzeit verdrückt. Kurz vorm Schlafen gehen habe ich dann aus schlechtem Gewissen den 2. Shake wenigstens zur Hälfte zu mir genommen. Ergebnisse Tag 5:- 2,Therm habe ich wieder nicht benötigt- Beim Backen naschen unterlassen- Fühle mich wach und fit- Haut ist inzwischen richtig rein und weich geworden.- 1,5-1,7 Liter Wasser getrunken. Tag 6 kommt erst morgen online!.

    #122, @my.simple.balance, 2017.12.20, ♥ 143

  • schöööööön War es. Aber soooooo bannig kalt. ich hab meine Oberschenkel am Ende nicht mehr gespürt.Mr. Windchill war echt nicht nett. Zu Hause angekommen und auf eine heiße Wanne gefreut nix da. lauwarme Plürre. naja.trotzdem glücklich dass ich los war.de

    #123, @apfelkerni, 2018.02.27, ♥ 143

  • Meine Lieben, eine Sache, die mir am Herzen liegt: Am kommenden Donnerstag startet die grosse Vegan-Challenge von Ernährt euch einen Monat lang vegan und lässt euch von TIF per E-Mail coachen. Über 900 Leute haben sich bisher angemeldet. Und ich steuere ein paar leckere Rezepte bei. Seid dabei und meldet euch jetzt an unter: www.tier-im-fokus.ch/vegan

    #124, @mandelmilchmaedchen, 2018.01.30, ♥ 143

  • Unsere Bürokatze hat definitiv die bessere Wahl getroffen, sich einfach auf den Parkplatz geschmissen und keinen Zentimeter bewegt. Für mich gabs die letzen 6km für die.de, mir wars zu warm

    #125, @onelifeonelovelive, 2018.05.31, ♥ 142

  • Aufgeben gibt s nicht Danke für diese einzigartige Erfahrung

    #126, @x_coco, 2018.05.29, ♥ 141

  • Wandern kann schon lustig sein

    #127, @_iamfabi_, 2017.06.09, ♥ 141

  • Tag 7- 20.12.17 Nach der Schule habe ich Geschenke für Weihnachten eingepackt. Anschließend habe ich mir zwei ca 600Kcal-Mahlzeiten für heute und morgen gekocht: Linsensuppe mit modifiziertem Hildmann-Rezept. Ich habe mir ja gestern vorgenommen, heute zu geregelten Uhrzeiten zu essen. Frühstück gab s also um ca 9Uhr und Mittagessen, passend zu unserem gemeinsamen Kurs-Essen, gab es um ca. 14 Uhr. Das 2. Therm habe ich heute mit eingeschmissen, da ich die letzten Nächte so lange wach war. Dazu weiter unten mehr. ☟ Abends musste ich ein paar Zutaten für meine Suppe einkaufen, weshalb das Abendessen erst zwischen 20 und 21 Uhr stattfand. War aber sehr lecker hihi. Weitere Ergebnisse Tag 7:- Haut weich, weder fettige noch trockene Stellen, die bei mir sonst v.a. im Gesicht üblich sind.- 2,2 Liter Wasser getrunken- Essenszeiten eingehalten und kein plötzlicher Hunger mehr durch geregelte Essenszeiten- Lange wach gewesen, da ich neuerdings Abends auf Hochtouren laufe. Also ich bin ja sonst auch eher eine Nachteule, aber ich bin richtig abends bis in die Nacht hinein mittlerweile einfach hellwach!- Dazu kommt, dass ich morgens vergleichsweise trotzdem noch gut aus dem Bett gekommen bin(vorallem weil ich die letzten 3 Tage oder so weniger Schlaf hatte durch meinen neuen abendlichen Turboschub!). Tag 8 gibt es morgen ihr Lieben.

    #128, @my.simple.balance, 2017.12.22, ♥ 140

  • Alles was ich brauch ist meine Gang, meine Gang. Denn keiner kennt mich so wie meine Crew, Crew, Crew. Die Saison ist eröffnet!/

    #129, @svennybln, 2018.02.04, ♥ 139

  • Wollt Ihr in meinem nächsten YouTube-Video dabei sein Dann schreibt mir jetzt Eure peinlichste Geschichte, die Ihr erlebt habt per Instagram Nachricht! Ps: Keine Sorge Euer Name wird im Video zensiert.

    #130, @nierlifestyle, 2018.02.13, ♥ 138

  • Manchmal ist es gar nicht so einfach alles unter einen Hut zu bekommen. Da hilft nur planen. Gestern ging es zur Hochzeit von Freunden, da es 70km entfernt war, blieben wir über Nacht. Wie gestalte ich das Training somit am Wochenende Klar, Samstag einfach mal nen Ruhetag eingebaut, immerhin wurde geheiratet und ich tausche gern mal Sportklamotten gegen ein Kleidchen. Heute ging es dann von dort mit den Rad nach Hause. Es rollte sich ganz wunderbar und ein paar Höhenmeter konnte ich auch sammeln. 10h 30min gehen somit diese Woche auf s Trainingskonto und damit bin ich sehr zufrieden.

    #131, @arnikachen, 2018.06.10, ♥ 138

  • Heute bei uns auf dem Tisch: Pulpo.

    #132, @cutter.and.soul, 2018.06.26, ♥ 137

  • Liepnitzsee ACTION und somit heute das erste Freiwassertraining absolviert. Es lief richtig gut der See ist soooo toll, mit Schwimmboje fühlte ich mich super sicher, das einzige was mich genervt hat war mein Neo. Deshalb gab es auch eine Runde ohne Neo und das war viiiiiiel besser! Oh man, dass ich sowas mal sage hätte ich nie gedacht 2,3km und somit Schwimmtraining 1/3 für diese Woche erledigt.

    #133, @arnikachen, 2018.06.05, ♥ 134

  • Das Jahr 2017 neigt sich dem Ende zu und wir begrüßen 2018! An dieser Stelle zeige ich euch meine Best Nine 2017! Man das waren sooo viele schöne Erlebnisse. Ich durfte Mark 5x dieses Jahr treffen und im Januar geht s weiter ich habe TANZ DER VAMPIRE in Stuttgart gesehen und Tom, Mark, Anja usw wiedergesehen. Ich durfte Jan Ammann das zweite mal treffen. Ich bin nach Wien gefahren usw usw es gab so viele schöne Momente. Danke auch an alle die die mit mir diese Momente geteilt haben Hello 2018!

    #134, @maaaarrriiiee, 2017.12.31, ♥ 133

  • Verliere im Leben niemals Dein Lächeln! never lose your smile in life.one-

    #135, @matthiaseikeofficial, 2018.01.17, ♥ 133

  • Ein Nachzügler aus Spanien:)

    #136, @ton_von_heyden, 2017.11.16, ♥ 133

  • Starte mit mit deiner Weightloss Challenge- individuelles Ernährungsprogramm- Ernährungsplan- 1:1 coaching mit mir als deinem Coach- Trainingsplan(für Zuhausese geeignet)- 24/7 Challenge Chat zur Motivation- Rezepte- Einkaufsliste- Ernährungstipps- Online Membersbereich

    #137, @24_be_fit_and_healthy, 2018.03.31, ♥ 132

  • am Ostersonntag. „ welliges Gelände „! Nicht wirklich bei uns an der Elbe. Ich weiß nicht wie oft ich hoch-runter bin.Steigung lachhaft zu Eifel und co. Trainingstag. zufrieden und stolz zum Auto gekrochen. und nachher Osterfeuer und Angrillen mit Freunden. frohe Ostern Ihr Hasen.de

    #138, @apfelkerni, 2018.04.01, ♥ 131

  • Wir haben es geschafft! Wir, Team Lights of North(Update: Team Nordlichter), sind Teilnehmer der ersten Staffel Team Ninja Warrior Germany 🖒 Wir freuen uns!

    #139, @yannic.am, 2018.01.17, ♥ 129

  • Heute gibt es für euch ein Bild welches zwar schon ein wenig zurück liegt,aber ich irgendwie echt mag! Es wurde im August 2014 in Dresden von aufgenommen. Vielen Dank nochmal für die schöne Erinnerung, an diesen tollen Kurzurlaub!. Bild 5/7 aus der und heute nominiere ich.

    #140, @live_l0ve_laugh1, 2018.03.29, ♥ 128

  • Runde 2 des Tages im

    #141, @run.sloth, 2018.06.15, ♥ 128

  • Ich lebe einen Lifestyle, keine Diät- ich bin so happy darüber, weil es ohne Verzicht ist. Obendrein super easy und für die ganze Familie

    #142, @24_be_fit_and_healthy, 2018.04.01, ♥ 127

  • Denn von nichts kommt nichts und bestimmt kein Benz-Lx187

    #143, @asilbangs, 2017.10.14, ♥ 127

  • Einen tollen Tu-es-Tag wünsch ich euch

    #144, @l_iii_n_d_a, 2018.01.30, ♥ 126

  • Kopenhagen mit der crew♔

    #145, @_iamfabi_, 2016.10.14, ♥ 123

  • Lieber Thomas, auch dir DANKE für den unglaublich schönen Abend! Danke für die Gänsehaut Momente und Lach Momente! Es war ein Abend der alles hatte! Wir hatten auf jeden Fall richtig Spaß! Deine Stimme ist wirklich sehr sehr schön! Danke das du dir Zeit für uns genommen hast!

    #146, @maaaarrriiiee, 2017.12.01, ♥ 122

  • Am Samstag, besuchte ich meine liebe Schlagerkollegin Jolie Loi bei Ihrem Auftritt in der Kiez-Alm. Euch einen schönen Start in die neue Woche! Franz Nübel-

    #147, @matthiaseikeofficial, 2018.01.29, ♥ 122

  • Guten Morgen ihr Lieben! Wow, was habt Ihr gestern abgeliefert! Herzlichen Glückwunsch allen Racern gestern egal ob beim oder beim in eurer Heimat! Ihr seid echte Helden- vor allem bei den Temperaturen! Ihr könnt echt stolz auf euch sein! Heute ist mein erster Lauf für die und gleichzeitig der erste mit meinem neuen Trinkrucksack! Leider werde ich mich wohl von ihm trennen müssen! Er passt mir einfach nicht- ich wusste beim bestellen nicht, dass es verschiedene Größen gibt! Das ist jetzt Größe M und es hat sooooo dolle geschlackert- so kann ich nicht laufen! Am Hals ist es durch die Reibung wundgescheuert! Zum Schluss habe ich ihn verkehrt herum getragen- dann scheuerte es zumindest nicht mehr. ich hoffe, ich kann ihn in Größe S umtauschen, denn grundsätzlich finde ich ihn toll! Sorry fürs! Kommt gut durch den Montag!

    #148, @lilly_liebt_laufen, 2018.07.02, ♥ 122

  • Da soll Mal jemand sagen dass in 4 Wochen nichts möglich ist.I m on fire Bin meega stolz auf deine Leistung-5cm Bauchumfang strafferes Bindegewebe mehr Definition/Muskulatur Energie und Fitness Gewogen hab ich mich vorher nicht.da das nicht wichtig war für mich.das Wohlbefinden und Körpergefühl stand im Vordergrund.! Ich fühl mich einfach mega.und jetzt geht s weiter.

    #149, @engel_der_liebe, 2018.06.23, ♥ 122

  • Keine Uhr-Keine KM, keine Zeit, keine Pace. keine Zahlen ich bin gegangen, gelaufen, Deich hoch, Deich runter. Hörbuch, Musik.einfach so. Und plötzlich.hat man positive Gedanken zu einem Thema im Kopf, welches mich schon seid Wochen beschäftigt.etwas, was ich gar nicht wollte, scheint nun doch die „ Lösung „ zu sein.für den Moment, für jetzt und hoffentlich auch zukünftig. Habt noch einen schönen Sonntag

    #150, @apfelkerni, 2018.03.11, ♥ 121

  • Fundstück der Woche: Unsere Aquarell-Kommode war Coverstar unseres Fototransfer Ideen Buch(2015). Erschienen bei throwbackthursday.

    #151, @cutter.and.soul, 2018.06.28, ♥ 120

  • Nun nähert sich das Jahr tatsächlich dem Ende entgegen. Ich kann mich nur bei allen für das unvergessliche, schöne Jahr 2017 bedanken und sage hiermit Danke an alle Veranstalter, Radio Sender, Produzenten, Freunde, Familie und treuen Unterstützer(Fans), die mich in diesem Jahr so super unterstützt haben. Denn nur durch Euch, war es ein sehr besonderes Jahr für mich! Danke, danke, danke! Und weil Ihr mich so klasse unterstützt habt, gibt es als Dankeschön 2018 etwas neues für die Ohren, also seid gespannt auf das was kommt. Ich wünsche Euch allen nur das Beste für das kommende Jahr 2018 und habt einen Guten Rutsch in das neue Jahr. Lasst es krachen aber nicht zu doll, denn Ihr sollt alle gesund und munter bleiben, da Gesundheit das wichtigste im Leben ist! Wir hören uns nächstes Jahr Ihr Lieben Foto:.one

    #152, @matthiaseikeofficial, 2017.12.31, ♥ 118

  • Tag 6- 19.12.17 Tagsüber hatte ich wieder Schule und bin anschließend mit meinen zwei Jungs und wieder ins Fitnessstudio zum trainieren gegangen. Dort haben wir ca 1:30 h verbracht. Danach haben, Fabio und ich noch die Plätzchen in Geschenktüten verpackt. Dann war der Tag eigentlich auch schon vorbei und endete mit Gemüsesticks und 5 Folgen One Piece im Bett. Das ist übrigens mega der Erfolg gewesen, weil ich meistens wenn ich Heißhunger verspüre irgendeinen scheiß esse, weil ich bequem bin und zu faul mir eine sinnvolle Kleinigkeit zuzubereiten. Heute war also quasi das erste mal, dass ich die Motivation hatte auf zustehen und mir stattdessen Gemüse zu schnibbeln! Im Verlauf des Tages habe ich gemerkt, dass ich lange keinen Hunger verspüre und dann ganz plötzlich. Dadurch, dass ich vor den Mahlzeiten neben der Zubereitungszeit 30 Minuten wegen dem,Lean warten soll, war das immer recht nervig. Dazu habe ich tagsüber einen Apfel und Himbeeren verdrückt, und natürlich meine Gemüsesticks. Weitere Ergebnisse Tag 6: ich habe keine richtig geregelten Mahlzeiten, also Ziel für morgen: Mahlzeiten zu geregelter Uhrzeit einnehmen bevor der plötzliche Hunger kommt. 2,5Liter Wasser getrunken! 2. Therm wieder nicht benötigt Haut immer noch weich.

    #153, @my.simple.balance, 2017.12.21, ♥ 118

  • Wer sein Rad liebt, schiebt

    #154, @_iamfabi_, 2017.06.12, ♥ 118

  • Yeah! Im vergangenen Jahr haben wir diese sweete Blumen-Stecker für produziert.

    #155, @cutter.and.soul, 2018.06.27, ♥ 117

  • Thai- Bowl on Fleek wie Hammer sieht das bitte aus

    #156, @l_iii_n_d_a, 2018.01.30, ♥ 116

  • C h a l l e n g e Ihr Lieben, ihr habt fleißig für eine Challenge abgestimmt und ich habe mir Gedanken gemacht, wie man auf einige von Euch aufmerksam machen kann, denn ich freue mich wahnsinnig das mir so wunderschöne,inspirierende Accounts folgen& man sollte sich gegenseitig unterstützen Ich möchte Euch nun erklären wie ich mir das ganze vorstelle: In der 1. Woche geht es um das Thema livingmagic, zeigt mir Eure Lieblingsecke, den kleinen Zauber, das ganz besondere Eurer Einrichtung, markiert mich mit dem& auf Euren Bildern und ich suche mir die schönsten Accounts raus und stelle jeden Sonntag 4 von Euch auf meinem Feed vor Ich würde mich sehr freuen wenn viele von Euch mitmachen Die Challenge läuft ab heute für 4 Wochen und steht in keinem Zusammenhang mit Instagram.

    #157, @lauras_kleinewelt_, 2018.02.12, ♥ 116

  • Die liebe hat mich nominiert, 7 Tage schwarz-weiß Bilder zu posten ohne Kommentar. Voilà, da ist es ihr Lieben. Ich wünsche euch einen schönen Freitagabend ♡☆♡☆♡☆♡☆ ☻☻☻

    #158, @heike54ps, 2017.12.22, ♥ 116

  • Never forget to make yourself happy Wie oft versuchst du es Anderen recht zu machen und vergisst dabei dich selbst Viele Menschen verbiegen sich und helfen Kollegen, Freunde oder Familie. Dabei musst du auch an dich denken. Schließlich bist du die letzte Person mit der du schlafen gehst und die erste mit der du aufwachst Denk immer daran auch dich selbst glücklich zu machen

    #159, @casual_july, 2018.06.27, ♥ 114

  • Segeln

    #160, @phil.hen, 2017.05.22, ♥ 113

  • Wie eine kleine Schwester.-

    #161, @__ph_ili_pp__, 2018.01.05, ♥ 113

  • Es sind die Momente, die uns ausmachen.

    #162, @ismarela, 2017.07.17, ♥ 112

  • find the right rhythm In den letzten Wochen war Privat& vor allem beruflich viel los Dadurch bin ich ein bissl aus dem Trainingsrhyth. gekom. In den Bergen fühle ich mich sehr wohl, beruflich passt es auch, jetzt will/ muss ich wieder meinen optimalen Trainingsrhythmus finden.frank

    #163, @ray_on_tour, 2018.03.31, ♥ 111

  • Diese Challenge, von ins Leben gerufen, war richtig schwer für mich. Ich hab mich tatsächlich jetzt erst dafür entscheiden können aber sowas will ja schließlich gut überlegt sein!. 1. Mascara Ohne die.cosmetics Glam and Doll Mascara in waterproof geht bei mir garnichts mehr, schon X-mal nachgekauft und für mich die BESTE Mascara auf dem Markt! Würde ich keine wasserfeste Mascara benutzen, würden meine Wimpern nach 3 Sekunden nicht mehr schön geschwungen sein. Ich hab mich bewusst gegen ein Augenbrauenprodukt entschieden, da ich von Natur aus sehr dunkle Augenbrauen habe, wenn auch nicht ganz so dicht, wie ich es gerne hätte aber zur Not kann ich auch mit der Wimperntusche meine Augenbrauen durchkämmen, die sind eh schwarz also. 2. Give me sun bronzer, ich brauch in meinem Leben einfach ein bisschen Bräune im Gesicht& dieser Bronzer erfüllt das einfach!. 3. mein allererster Lippie in der Farbe Faux. Ich hatte damals einen Lippenstift von Estee Lauder den es zu dem Zeitpunkt leider nicht mehr gab, also hab ich mich an den Mac Aufsteller mit den Lippies hingestellt& alles geswatcht, was dem von estee Lauder am ähnlichsten ist- es war liebe auf den ersten Blick- Faux musste sofort mit und ist auch schon fast aufgebraucht außerdem könnte ich den lippie auch als Blush benutzen.& wenn ich noch eines dazuschummeln dürfte wäre es auf jeden Fall ein Concealer- einen speziellen Liebling hab ich derzeit nicht deswegen wäre es mir egal von welcher Marke Ich wünsch euch noch einen schönen Donnerstag

    #164, @makeupbyyasi_, 2018.02.01, ♥ 110

  • Weihnachtsmarkt

    #165, @momo.bartz, 2017.12.23, ♥ 109

  • Vorhin habe ich Einen Post gelesen,in welchem jemand seine fast sechs Laufkilometer mit schlecht beurteilt hat. warum!lahme Beine, mehr vorgenommen, keine Motivation. es waren 6km an der frischen Luft, Bewegung, Kopf frei.seid DANKBAR für jeden km. ob gelaufen gewalkt gegangen. es gibt so viele,die im Moment gar nicht laufen können, oder wie ich bewusst wieder bei null anfangen und erst gehen mit dem Focus auf die Herzfrequenz. Ich hab immer öfter das Gefühl man müsse sich für seine Sportlichen Leistungen rechtfertigen. Was andere dabei vergessen JEDER Mensch hat eine GESCHICHTE. ich werde nachher mit Hörbuch meine 4.Woche in der Sonne einläuten. immer noch zügig gehend. habt einen wunderbaren Samstag

    #166, @apfelkerni, 2018.02.24, ♥ 109

  • Heute mal eine Runde.( das Wort hab ich im Ohr) nun völlig hinüber. kein Wunder bei dem Puls. Watt mutt dat mutt siehst ja die Erholungszeit. ich glaube mein hoher Puls wird mir immer ein Rätsel bleiben.aber 10sec gehen und er sinkt um fast 30 Schläge. nun und SUITS.de

    #167, @apfelkerni, 2018.04.10, ♥ 108

  • Rike hat mir eine Woche laufpause verordnet stattdessen Yoga, Meditation.UND Übungen für die Wadenmuskulatur.ua kommt das zum Einsatz. wie lange liegt das schon in der Kiste mit diversen und danach ein paar Minuten springen da ging der Puls ganz schön hoch

    #168, @apfelkerni, 2018.03.06, ♥ 108

  • RE VIIIIEEEW. ist zu für mich. s no. 1

    #169, @musel_, 2018.02.05, ♥ 107

  • Es fehlte uns an nichts, ausser vllt Heineken

    #170, @aleschana, 2018.01.20, ♥ 106

  • Tag 8- 21.12.17 Die letzten zwei Tage vom c9 kommen total verspätet, tut mir leid. Aber war ja immerhin auch Weihnachten habt ihr euch reichlich beschenkt und die Zeit gemeinsam genießen können Frohe Weihnachten auch von mir nochmal. Weiter zum Tag 8 vom c9: An diesem Tag war ich morgens wieder in der Schule. Anschließend habe ich badekugeln zum verschenken gebastelt, unter anderem aus kokosöl, kokosraspeln, lavendelöl, Rosmarin und blauer lebensmittelfarbe. Natürlich alles vegan:) wer das Rezept dafür möchte, bitte pn Abends bin dann mit der lieben.ci auf den Weihnachtsmarkt gefahren, um zu quatschen und noch ein oder zwei Geschenke zu besorgen Abends hab s dann den Rest von der Suppe gestern verspeist. Ergebnisse Tag 8:- Haut immer noch weich, mittlerweile auch keine Pickel mehr- 2 Liter getrunken- heute 2x Therm- geregelte mahlzeiten- Fiber heute nicht gegessen. So ihr Lieben morgen gibt es dann den letzten Tag von meiner 9 tägigen Challenge. Danach werde ich euch berichten, was ich vom c9 halte, wem ich es empfehlen würde und wie es bei mir jetzt aktuell weiter geht. Liebe Grüße.

    #171, @my.simple.balance, 2017.12.26, ♥ 106

  • Wolf

    #172, @jeanm15evenou, 2018.03.21, ♥ 106

  • Workout sessions done heut mit meiner männlichen Begleitung:D hast du auch einen Trainings Buddy

    #173, @l_iii_n_d_a, 2018.01.30, ♥ 105

  • Tag 9- 22.12.17- letzter Tag Heute ist der letzte Tag von meinem körperreinigungsprogramm. Ich freue mich schon so darauf bald meine neuen Ideen, Ziele und weitere Erfahrungen aus der Challenge mit euch teilen zu können. Habt ihr schon Vorsätze für das neue Jahr oder Ziele die ihr erreichen möchtet Ich habe jedenfalls eine Menge vor!. Der letzte Tag vom c9 begann wieder in der Schule.- Weihnachtsfeier.- Plätzchen.- jemand der vegane Pancakes mitgebracht hat und jemand der mir vegane Vanille Kipferl gebacken hat.- verdammt! Naja zugegeben, ein Stück von den Pancakes und zwei Vanille Kipferl konnte ich mir einfach nicht entgehen lassen. Habe das einfach mal als meine zweite Mahlzeit verbucht, auch wenn die gesünder hätte ausfallen können und sollen. Nach der Schule sind wir wieder trainieren gegangen und im Anschluss habe ich zuhause ein bisschen die Zeit für mich alleine genossen,  Musik gehört und etwas aufgeräumt. Natürlich habe ich auch die letzten Geschenke, also unter anderem die fertigen badekugeln, verpackt. Abends ging es dann mit meinen Eltern in die Kirche zu einem Gospelkonzert. Ergebnisse Tag 9:- nicht ungesund zu essen fällt mir gerade am letzten Tag schwer- die Tage vergingen aber wie im Flug. Auf einmal war es schon der letzte Tag- man gewöhnt sich an das Programm und die sagen wir mal letzten 4-5 Tage laufen schon automatisch ab- meine Haut und Allergie am Auge sind wieder etwas schlechter geworden: gestern beim badekugelnbasteln ist mir Öl ins Gesicht gespritzt weil es zu lange in der Mikrowelle war.(Ich bin ein doof, ich weiß) Fazit: vermute kontaktallergie gegen kokosöl- 1,7 Liter getrunken. Mein Fazit zu der gesamten Kur und meine neuen Körpermaße hinterlasse ich euch in den nächsten Tagen. Damit liebe Grüße und schon mal einen guten Rutsch ins neue Jahr.

    #174, @my.simple.balance, 2017.12.28, ♥ 105

  • Ja man kann auch aus Eierbecher mal ein Likörchen trinken

    #175, @sabrinchen_love_heart, 2018.01.28, ♥ 104

  • Mitte Monday ist zurück, wir treffen uns 19.15 Uhr im Adidas Store Münzstraße und laufen 19.30 Uhr los. Laufanfänger Kein Problem, kriegen wir hin, Einsteiger Programm ist ab heute auch am Start. Kommt hin, sagt hallo, lauft mit, einfacher geht s nicht.

    #176, @franziska.schutze, 2018.02.05, ♥ 104

  • Bundeswehr OLYMPIX 2k18 Danke für dieses tolle Erlebnis

    #177, @luise_kornblume, 2018.05.28, ♥ 103

  • 3.000m mit Wriggübungen und einer schönen Pyramide. Darunter auch 400m Kraul UND die sogar mit einer neuen Bestzeit nämlich unter 2min/ 100m Das Training zeigt WIRKUNG und das motiviert einfach ungemein! wie der Trainer immer sagte.

    #178, @arnikachen, 2018.06.12, ♥ 103

  • Es ist unglaublich entspannend abends den Kamin anzufeuern und ein Hörbuch statt den Fernseher laufen zu lassen

    #179, @aleschana, 2018.01.20, ♥ 102

  • Freunde seit Tag 1.

    #180, @kyleascher, 2017.05.23, ♥ 102

  • MEGA! Turntalente Caro und Janina in der Bude! Weiter so, Mädels!

    #181, @sprungbudeheidelberg, 2018.05.30, ♥ 102

  • I love this game.evra gönnt euch unsere freekickchallenge(link in Bio)

    #182, @corinsnowden, 2018.01.09, ♥ 101

  • Big Bang

    #183, @jeanm15evenou, 2018.03.21, ♥ 101

  • what a great evening Der 2018 steht in den Büchern. Es war wieder ein toller Abend mit vielen Freunden und Erlebnissen Jetzt geht s mit neue Power in die neue Woche.

    #184, @ray_on_tour, 2018.02.05, ♥ 100

  • Es heißt doch, alles im Leben passiert aus einem bestimmten Grund. Manchmal würde ich gerne wissen, was der Grund war.

    #185, @serife.1501, 2017.11.06, ♥ 99

  • Gebt Euch. Ziel ist es 1500m in Summe zu erreichen. Jedes Mal am Ende der Minute musst du eine bestimmte Anzahl an Thrusters(42kg/30kg) machen bevor du weiter rudern kannst. Es Startet mit Rudern und geht dann so weiter. 0:00-01:00= Ruder so viele Meter wie möglich! 01:00-02:00= 1 Thruster, weiter rudern 02:00-03:00= 2 Thruster, weiter rudern 03:00-04:00= 3 Thruster, weiter rudern 04:00-05:00= 4 Thruster, weiter rudern 05:00-06:00= 5 Thruster, weiter rudern. Versuche die 1500m zu rudern oder erreiche das Zeitlimit von 15 Minuten. PS.: Es ist die Hölle. Rudern& Thrusters sind meine bevorzugten Übungen. NICHT.

    #186, @sebbo_cf, 2018.01.31, ♥ 99

  • Jetzt auf unserem Channel- der zweite Teil von der „wer kann besser-Challenge! schaut vorbei! Link in der Bio

    #187, @leoundsteph, 2018.01.21, ♥ 99

  • Aaahhhh. Ich könnte echt ein kleines bisschen heulen vor Neid! Die ganze ist voll mit Bildern vom, vom, vom und natürlich von der Und was mache ich Ich sitze immer noch verletzt zu Hause. Seit fast zwei wochen war ich jetzt nicht laufen. Aber als Lichtblick dazu ist heute meine neue(zukünftige) Laufkollegin eingezogen! sobald es mir wieder besser geht und Mina sich bei uns eingelebt hat werden wir mit dem gemeinsamen starten!.

    #188, @laufende_deern, 2018.07.01, ♥ 99

  • Zum ersten Mal im Münster mit und trainiert. Echt coole Halle! Nur die Belichtung finde ich fragwürdig

    #189, @yannic.am, 2017.12.17, ♥ 98

  • Flasche leer

    #190, @run.sloth, 2018.06.16, ♥ 98

  • Motivation „Vision ist die Kunst, unsichtbare Dinge zu sehen.- Jonathan Swift 30-Tage-vegan-Challenge: Hast du eine klare Vision, welche du in Bildern vor dir siehst Schreibe es mir Follow.schmidt.online for more! Team Believe: IT STARTS WITH U

    #191, @nico.schmidt.online, 2018.05.04, ♥ 98

  • Pst, pssssst. neues Freebie in progress!

    #192, @sewsimple.de, 2019.01.30, ♥ 98

  • Alaaf! Liebe Grüße aus dem Bergischen Land! Gestern haben wir einen super Start mit erstem Kölsch in der familieneigenen Hütte mit Bar hingelegt Morgen gehts nach Bergisch Gladbach zum Karnevals Umzug und am Rosenmontag dann nach Köln! Mein erstes mal Kölner Karneval Juhuuu! Kostüm folgt ■■■■■■■■■■■■■■■■ w/

    #193, @mariposa.fit, 2018.02.10, ♥ 97

  • Protein Käse- Häschen Eine Challenge jagt die nächste würde ich sagen. Käsige lowcarb Cracker im Häschen-Style passend zur Osterchallenge von! Mitmachen und gewinnen meine Lieben! Zubereitung gibts wie immer in meiner Story! Was euch dabei leider entgeht ist der herrliche Käseduft in meiner Küche! Happy Friday! Danke an für die süßen Blumen! Rezept für 24 Häschen 50g entöltes Mandelmehl 30g neutrales Soja Isolate 1g Backpulver 1 ganzes Ei 30g Exquisa Quark Creme 0,2(oder Frischkäse) 20g geriebener Parmesan 20g geriebener Gouda(jung) 45g Wasser Gewürze: Pfeffer, Chili, Paprika Edelsüß, kleine Prise Salz Backpulver unter die trockenen Zutaten mischen. Alle anderen Zutaten hinzugeben und zu einem Teig verrühren/kneten. Da der Teig zum Ausstechen zu klebrig ist ca. 1 Stunde in den Kühlschrank stellen. Den Teig nochmals mit bemehlten Händen kneten. Da der Teig weiterhin sehr klebrig ist: rollt ihn zwischen oder zumindest abgedeckt mit einem Backpapier aus, ansonsten bleibt der Teig am Nudelholz kleben. Nach Bedarf Plätzchen ausstechen(1cm dick) oder mit einem Messer ausschneiden. Tipp: wer keine Lust aufs lange Ausstechen hat, kann den Teig einfach zu kleinen Kugeln formen. Die ausgestochenen Plätzchen auf einer Dauerbackfolie im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad 15-18 Minuten goldbraun backen. Nährwerte pro Häschen(ca. 6g): 25kcal 1,1g Fett 0,3g KH 3,1g Eiweiß

    #194, @sarah.m.fitcake, 2018.03.23, ♥ 97

  • Sonntag geht es zum zweiten Das Training lief diesmal nicht so gut wie für den habe meine Kilometer nicht ganz voll bekommen und habe meine geplante auf „nur ankommen geändert Mache mir beim zweiten Halbmarathon jetzt auch nicht mehr so ein Druck. Das Debakel von Hannover lässt es mich einfach lockerer sehen. Vielleicht schaffe ich es ja nächstes Jahr unter zwei Stunden

    #195, @run.sloth, 2018.06.25, ♥ 97

  • Guten Samstagmorgen! Im Morgenlicht blenden auch die Handkugeln einwenig! Was sagst du- Susilette- Fachfrau Buona sabato mattina! Nella luce della mattina abbagliano anche le palle brillanti un pochettino.09

    #196, @ursahlalaa, 2018.02.10, ♥ 96

  • ist es nicht der im zu sein und am einen mit gutem und zu- and to be to and at the for-

    #197, @orionpax79, 2018.07.04, ♥ 96

  • Da ich etwas am kränkeln bin, blieb mir heute leider nichts anderes übrig, als lediglich etwas herum zu spielen und mich ausgiebig zu dehnen. Ich hoffe, dass Ihr alle ein wundervolles Wochenende habt!

    #198, @_melanie_stange_, 2018.01.27, ♥ 95

  • Das Leben wäre doch nur halb so schön ohne Freunde und Toiletten-Bilder

    #199, @colorful.body.attack, 2018.01.14, ♥ 95

  • im Urlaub- an den Felsen des in mit

    #200, @yannic.am, 2018.01.26, ♥ 94

  • Ein bisschen Spaß muss sein Haha Auf der Spielwarenmesse haben wir heute Fotos im gemacht

    #201, @anna_ifox, 2018.02.03, ♥ 93

  • neu interpretiert. Ratet mal was das ist.

    #202, @cutter.and.soul, 2018.06.25, ♥ 93

  • Nach der grandiosen Veranstaltung gestern noch ein wenig Bremen angeschaut und festgestellt das es im Norden auch ganz nett sein kann Natürlich noch ein kurzes Bild mit den Bremer Stadtmusikanten Sind wir heute auf dem weg nach Hause mit einem kleinen Zwischenstopp in Berlin

    #203, @tf1195, 2017.11.13, ♥ 92

  • over being sick

    #204, @__jyyln, 2018.02.02, ♥ 92

  • Weichnachtsmarkt Hannover!

    #205, @wongzxing, 2017.12.02, ♥ 91

  • Ich bin eine Frau die schöne Kleider und gutes Essen mag ihren eigenen Kopf hat und ihn zum Denken benutzt! Du findest mich in Hamburg-Neugraben. In meinem Job als selbständige Imageberaterin komme ich zu Dir ins Büro oder nach Hause und wir schauen zusammen, welche Kleidung& Co. zum gewünschten Auftreten passt. Meine Firma heißt image&impression und ist für Privatkunden und Unternehmen seit 2005 erfolgreich im Einsatz. Tag 1 bei von

    #206, @inesmeyrose, 2018.02.14, ♥ 91

  • zählt das mittlerwile

    #207, @bending_ben_, 2017.11.30, ♥ 89

  • Im Galopp ins neue Jahr! Lasst uns 2018 saufröhlich beginnen.ch.ch

    #208, @andream283, 2018.01.02, ♥ 89

  • SEMILAC MATT LIPPENSTIFT 103 Elegant Raspberry Saftige Himbeerlippen, die das Auge mit einem dauerhaft matten Finish anziehen. Himbeer-Lippenstift überschreitet mutig Grenzen! Himbeer-Lippenstift wird von Frauen, unabhängig von ihrem Alter, am häufigsten gewählt. Diese Lippenfarbe eignet sich für junge Mädchen, die gerade die magische Kraft entdecken, Schönheit mit Make-up hervorzuheben, sowie für reife Frauen, die sich ihrer Werte bewusst sind. Wenn Sie die geheimnisvolle Kraft dieser Universalfarbe genießen wollen, greifen Sie zu den matten Semilac-Lippenstiften, die sich durch ihre große Pigmentierung und unglaubliche Haltbarkeit auszeichnen. semilac de-up

    #209, @semilac_de, 2019.02.01, ♥ 88

  • Es war ein toller Tag mit dir! Und an die Idioten, die sich an Karneval meinen prügeln zu müssen: achtet dabei doch verdammt nochmal auf eure Mitmenschen, wenn ihr euch schon die Fresse polieren müsst! Oder noch besser: habt einfach Spaß an Karneval, singt, tanzt, lacht und lasst die Fäuste mal bei euch!

    #210, @jannarosebud, 2018.02.09, ♥ 87

  • Eine große Hürde habe ich überwunden. Jetzt kommt der nächste große Step. er wird gewaltig

    #211, @matthiassteinecke, 2018.02.28, ♥ 87

  • Morgen Schön, dass ich für den Sommer nur Schwarz auf Lager habe

    #212, @run.sloth, 2018.06.30, ♥ 87

  • An der Haarlänge unschwer zu erkennen, daß das Foto etwas älter ist. Genau genommen Sommer 2015 nichts desto trotz immer wieder sehr motivierend! Das letzte Jahr war leider nicht so sportlich für mich aber wichtig ist: Nie aufgeben du kannst alles schaffen, wenn du nur willst!.

    #213, @raeubertochter_07, 2018.01.30, ♥ 86

  • Das war der erste Triathlon. Heut ging es an den Start beim S.O. Medien Triathlon am schönen Jümmesee. Fazit wenn das schwimmen nicht wäre, wäre es super. Beim Schwimmstart mitziehen lassen und völlig überpeaced, somit war die Schwimmstrecke echt ne Qual. Auf dem Rad und zu Fuß lief es dann und ich konnte einiges wieder gut machen. Somit sind heute dann auch die ersten 5km für die zusammen gekommen. Werbung weil Markennennung

    #214, @basti_run, 2018.07.01, ♥ 86

  • Wählt euer LieblingsWettKAMPFgesicht vom vergangenen Wochenende. Choose your favourite! fährt mal eben 700km und 8000HM am Stück mit dem Rad.maaax finishet seine erste Halbdistanz beim. schwimmt, fährt und läuft die gleiche Strecke in 4:39h, Andrej folgt kurz danach in 4:44h und 3. seiner AK. pulverisiert sein Bestzeit mit 4:29h bei der und wird starker 12. seiner AK. Und Steffi macht ihren ersten Triathlon über die Olympische Distanz nach der Babypause. Ich sag euch livetracking als Coach kann auch ganz schön anstrengend sein!

    #215, @team_trainsmart, 2018.06.04, ♥ 86

  • Ich glaube das wird hübsch, wenn es fertig ist. ein Zuhause für mein neues Tablet Aber das muß bis morgen warten.ich glaube ich muß putzen

    #216, @lottisvenson, 2019.02.04, ♥ 86

  • Monday Stretching Routine Und heute schon gedehnt

    #217, @christina_spinelli, 2018.02.05, ♥ 85

  • Mir wird so österlich um s

    #218, @sewsimple.de, 2019.01.28, ♥ 83

  • Nominiert von.little.lioness Tagesaktuell Menschen und Tiere erlaubt! Mit Persönlichem Bezug Täglich eine neue Nominierung Heute waren wir draußen, aber nur 1 Stunde.länger war es nicht auszuhalten, weil es einfach zu heiß war. Madame hat heute sich zum ersten mal getraut im Sand zu spielen, davor hat sie immer zu weinen angefangen. Ich hoffe, ihr hattet einen tollen Tag Bild 3 Ich nominiere heute.x3

    #219, @schleifen_dinos_mammi, 2018.04.19, ♥ 82

  • DANN WERDE ZUM WARRIOR UND HOL DIR DIE BUDENBESTZEIT Wie viel Sekunden brauchst du, um unseren Ninja Parkour zu bezwingen Wir stoppen deine Zeit! Die Buden-hall of fame wartet auf dich!

    #220, @sprungbudeheidelberg, 2018.06.05, ♥ 82

  • Langsamer Testlauf

    #221, @run.sloth, 2018.06.23, ♥ 81

  • Ich vermisse den Sommer, die Anlegestelle erinnert mich an die vielen Boots Touren.

    #222, @aleschana, 2018.01.19, ♥ 80

  • Gestern stand bei uns ein Zahnarztbesuch an und da hieß es Händchen halten!. Bild 6/7 der! Heute nominiere ich meinen lieben Schwager.

    #223, @live_l0ve_laugh1, 2018.03.30, ♥ 80

  • Eigentlich wollte ich im Juni mehr Kilometer zusammen bekommen! Naja! Jetzt steht ja die Challenge von.deutschland an! Da wird bestimmt mehr zusammen kommen! Außerdem startet Mitte des Monats ja auch das Marathontraining für den Aber jetzt erstmal Frühstücken! Kommt alle gut in den Sonntag! Bis später!

    #224, @hilgman, 2018.07.01, ♥ 80

  • In unserer neuen fordert Trainer unseren Teilnehmer zum Zweikampf heraus! Wer schafft mit sechs Versuchen(drei oben& drei unten) die meisten Treffer an unserer Torwand Teste auch du deine Treffsicherheit und mache bei unserer neuen mit! Es warten tolle Preise auf die Besten! Folge uns einfach auf Facebook& Instagram und poste ein Video deiner sechs Versuche unter dem Hashtag! Nicht vergessen: Für die Teilnahme am Gewinnspiel muss dein Account öffentlich einsehbar sein.

    #225, @fitnessfirstger, 2018.06.27, ♥ 80

  • Am Wochenende bei der Hochzeit sehr guter Freunde. Ich war Trauzeuge der Braut.:)

    #226, @fancy_ix, 2017.05.09, ♥ 79

  • Absolut blendender Tag! Wusste du das Susilette Es gibt heute im Tessin kaum etwas, das nicht blendet. Zuguterletzt sieht man sogar fast selbst blendend aus Un giorno assolutamente abbagliante. Oggi no c è quasi niente, che non brilla.09

    #227, @ursahlalaa, 2018.02.10, ♥ 79

  • Zur von.and.home mein Beitrag zum Thema. Am Haus selbst(Baujahr 1920) mussten wir außen nicht viel herrichten, und waren in Ordnung, lediglich die alten haben wir geschliffen und neu gestrichen. Dafür haben wir innen nichts lassen wie es war aber das kommt in den nächsten Wochen dran. Bilder 2 und 3 zeigen den je vorher und nachher, da haben wir auch einiges gemacht.

    #228, @baugorilla, 2018.03.11, ♥ 79

  • Hör nicht auf, wenn es weh tut. Hör auf, wenn du fertig bist.

    #229, @_ri.cardo, 2017.11.17, ♥ 78

  • Vor einem Jahr traf ich die beste Entscheidung meines Lebens, ich entschloss mich für das JA mit Ihr! Ein Jahr ist es her und ich genieße die Ehe jeden Tag aufs neue. Der Herr selbst legte einen rießen Schutz und Segen über unsere Beziehung. Eine Ehe muss man Pflegen wie jede Beziehung auf diese Welt um sie aufrecht zu halten, oftmals muss man seinen Egoismuss ablegen auch wenn es schwer fällt jedoch die Frucht die daraus entsteht ist mehr wert als Gold und Silber! Auch ein großes Dankeschön an alle die uns Gratuliert haben und Zeugen sein durften!.-.09.2016-

    #230, @bruegisch, 2017.09.04, ♥ 78

  • Warum kompliziert, wenn s einfach so lecker sein kann!

    #231, @raeubertochter_07, 2018.02.02, ♥ 78

  • Roth, wir kommen.

    #232, @silvist311, 2018.06.27, ♥ 78

  • Wir hoffen, ihr hattet einen schönen Start in die Woche. Wir waren heute zu Besuch und die Maus hat draußen so schön gespielt Und abends haben wir zu Hause noch gegrillt Und ihr so Nominiert von.little.lioness Tagesaktuell Menschen und Tiere erlaubt! Mit Persönlichem Bezug Täglich eine neue Nominierung Bild 4 Ich nominiere heute.p.mommy  

    #233, @schleifen_dinos_mammi, 2018.04.23, ♥ 77

  • In meiner brauch ich auch Bestes Leben Modus on!

    #234, @timur_s.1, 2018.01.30, ♥ 76

  • Wenn aus Kollegen Freunde werden.

    #235, @mazee.lifestyle, 2018.01.30, ♥ 75

  • Die Märchen über die Überbevölkerung der NWO.

    #236, @prana.karma, 2018.01.16, ♥ 74

  • 𝓂𝑒. Das bin ich. 34 Jahre alt, zweifache Jungsmuddi, Interiorlover mit ganz viel Fernweh intus. Ausgebildete Visual Merchandiserin und( fast zu Ende) studierte Foto-Designerin. die aber seit 3 Jahren ihren Ehemann im eigenen Sicherheitstechnik-Unternehmen tatkräftig unterstützt. und da ich nun eher mit Zahlen und Technik operiere, sind die schönen Dinge des Lebens seither zum Hobby geworden! Wir leben seit nun mehr als 10 Jahren in einem alten Pfarrhaus. in diesem Haus wurden wir vom Paar zur einer 4-köpfigen Familie mit einem Hund und zwei Katzen. wir leben direkt an einer Kirche und neeeiiinnnn, die Kirchenglocken stören uns nicht und jaaaaa, man hört sie irgendwann nicht mehr! Auch das Gemeindeleben stört uns nicht. ich liebe diesen Trubel. die Pfadfinder, das Pfarrfest und die vielen Kinder um uns herum. dafür haben wir schon viele eigene Partys ohne Nachbarn und mit viel Tamtam in unserem freistehenden Altbau feiern können. ich bewundere die vielen schönen und perfekten Neubau-Häuser hier und wünschte mir auch so oft glatte Wände und perfekten Türrahmen. aber ich kann es mir auch nicht vorstellen woanders als in dieser alten Hütte zu wohnen! Das Haus mit Charakter, Liebe, Patina und Geschichte. mit unserer Geschichte. wie wir zu einer kleinen Familie wurden.!.

    #237, @karo.on.lina, 2018.04.01, ♥ 74

  • Zur von.and.home zum thema. Hier gab es früher 2 Badezimmer und ein extra WC. Da wir nur 104m2 Wohnfläche haben, und die Raumaufteilung auch recht schlecht war(Badezimmer war ein Durchgangszimmer) haben wir es nun so umgeändert, dass es nur noch ein kleines Badezimmer gibt. Dafür ist es schön hell und gemütlich. Am Abend bevor die Kinder schlafen gehen sind wir oft zu viert in dem 7m2 Bad- ist immer spaßig.

    #238, @baugorilla, 2018.03.27, ♥ 74

  • Es ist mir eine Ehre mit so tollen, motivierten und liebevollen Menschen ein Erfolgreiches Unternehmen aufzubauen Gesund Erfolgreich Glücklich Was ihr hier in Hamburg bisher auf die Beine gestellt habt ist sehr beachtlich und

    #239, @timur_s.1, 2018.02.08, ♥ 73

  • Happy Birthday Süße lass dich feiern und genieße deinen Tag mit all deinen lieben

    #240, @heidi.notklum, 2017.12.31, ♥ 73

  • Hallöchen! Das Wochenende ist da! Ach, wie ich mich freue! und dieser Ossikuchen ist so unwiderstehlich lecker, dass er echt süchtig macht! Also nochmal ab zur Challenge zu in Kooperation mit.de. Heute im Gugelhupf-Outfit- für jeden einen! Das Topping ist ganz simpel und besteht aus Backkakao, Wasser und etwas Apfelsüße sowie Kokosraspeln. Sehen die nicht lecker aus

    #241, @koestlich_gesund, 2018.02.23, ♥ 73

  • Mach es, aber mach es richtig! So lautet das Motto unseres Teilnehmers! Am Ende der 180 Tage möchte er mit Hilfe unseres Personal Trainers ordentlich Muskelmasse zugelegt haben! Ob ihm das wohl gelingt Link zum Video in voller Länge gibt s in der Bio!

    #242, @fitnessfirstger, 2018.06.28, ♥ 73

  • Wenn die Hände Pause machen. Inspiriert von.de

    #243, @yannic.am, 2017.12.07, ♥ 72

  • Happy new Year! Challengetime. Dachte ich mach mal mit.de

    #244, @mrstaja, 2018.01.01, ♥ 71

  • Wenn man rumblödeln kann und es einem egal ist wie es aussieht, weil man sich gerade den besten Witz erzählt und einfach nicht mehr aufhören kann zu lachen, dann ist man zuhause angekommen. Freunde sind nunmal doch Geschwister die nicht blutsverwandt sind. auf noch ganz ganz viele Lacher, schön, dass es dich gibt.

    #245, @franziska.schutze, 2018.02.06, ♥ 70

  • Glück an Valentinstag und eine kleine Liebelei der verschmusten Katze mit den Enten und mit mir Cadrezzate la sabbia, le naître e me! Che bel momento al 14 febbraio.09

    #246, @ursahlalaa, 2018.02.15, ♥ 70

  • Die Lindenblüte duftet zu dieser Jahreszeit in der Stadt der Linden Stara Zagora, daraus wird dann, ein leckerer Tee gemacht The linden blossom smells at this time of year in the city of Linden Stara Zagora, Bulgaria, from which a delicious tea is made

    #247, @sunny_sarii, 2018.06.02, ♥ 70

  • I am 6/9 wins ich hab 6 von 9 Siege

    #248, @highgamemetronix, 2018.02.09, ♥ 69

  • Sonntags Ausfahrt mit dem GTI von

    #249, @miss_desiii, 2018.02.18, ♥ 69

  • Macht mit beim Happy Follow Loop und entdeckt tolle neue Mamas, Papas, kleine Shops und Brands, Blogger, Fashionistas, Influencer, Interiordesigner, Reiseblogger und weitere glückliche Instas!. folge.stone and her kids und klicke auf folge den Profilen in der Hashtaggruppe, die DIR GEFALLEN und kommentiere mit. Magst du auch mitmachen Lade Dir die App „Telegram und klicke auf den LINK in der BIO von.stone and her kids Or für die aktuellsten Infos zu Text/ Bild. Gib den Profilen 48 Std. Zeit, um zurück zu folgen und bitte spiele fair- kein follow-unfollow-Spiel Folge nur den Profilen mit richtigen Bild/Text bitte Benutze keine REPOST APP oder Screenshots.

    #250, @schleifen_dinos_mammi, 2018.04.25, ♥ 69

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