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Instagram hashtag für body

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung. Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag. Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten. Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • -heute noch etwas zerknautscht

    #1, @bearartcologne, 2018.02.03, ♥ 1422

  • I look how I feel. Müde, graues wetter und ab morgen heisst es wieder schule schule schule. Ich versuche natürlich die woche für euch ein neues Video zumachen sobald mich die muse küsst.

    #2, @makinakama, 2018.02.04, ♥ 1052

  • Thema. ich hasse meinen Bauch mehr als alles andere an mir. Seit ich denken kann habe ich ihn unter weiten tshirts versteckt. Nicht mal als Kind saß ich ohne Handtuch um mich herum gewickelt am Strand. Ich hasse ihn einfach so sehr. Gedanken gehen immer durch meinen Kopf. wieso haben andere Frauen das Glück, so viel essen zu können, wie sie wollen, und nehmen nicht zu. wieso Wieso haben die es besser, als ich Ich schaue einen Apfel an und mein Bauch wird dicker und dicker. intim werden mit einem Mann Schon gut möglich, aber nur, wenn er meinen Bauch nicht sieht. sitzen ohne Oberteil Unmöglich, nicht mal Freunde kennen diesen Anblick.unvorstellbar, wie fertig mich das macht. Damit soll jetzt ein Stück weit Schluss sein. ich will lernen, diesen Körperteil zu akzeptieren. auch wenn er nicht den tollen Vorgaben der Gesellschaft entspricht. Bis gestern war es für Mich undenkbar, jemals ein solches Bild zu veröffentlichen. aber ich tue es jetzt einfach. keine Ahnung, ob ich es bereuen werde.

    #3, @michelle.soleil, 2018.01.20, ♥ 1052

  • für Stefan Part 3

    #4, @bearartcologne, 2018.01.17, ♥ 1022

  • für Lucas

    #5, @bearartcologne, 2018.01.26, ♥ 827

  • Es ist unglaublich, wie sehr du mir nach so kurzer Zeit vertraust, welche riesigen Fortschritte wir gemeinsam machen und wie viel liebe du mir zurück gibst. ich freue mich sooo auf die kommenden Jahre mit dir

    #6, @michelle.soleil, 2018.02.09, ♥ 727

  • Tshirt, oder was meint ihr

    #7, @michelle.soleil, 2018.01.26, ♥ 647

  • Guten Morgen ihr Lieben Ich wünsche euch einen schönen Tag. Good morning dears I wish you a good day.

    #8, @johannes_katerji, 2018.02.15, ♥ 615

  • Vergiss nie die positiven Dinge im Leben! Lass dich nicht so sehr von den negativen Ereignissen beeinflussen und erinnere dich an die tollen Momente!

    #9, @michelle.soleil, 2018.02.13, ♥ 614

  • Guten Morgen ihr Lieben. Ich wünsche euch einen schönen neuen start in die neue Woche Good morning my dears I wish you a nice new start to the new week

    #10, @johannes_katerji, 2018.02.19, ♥ 607

  • Fehlentscheidung Mit 23 Jahren habe ich mich das erste mal tätowieren lassen, mit 25 dann das letzte mal. Heute mit 31 Jahren sage ich, Fehlentscheidung. Jedes meiner Tattoos würde ich gern entfernen lassen. Wie nennt man das noch Jugendsünden By By

    #11, @mrs_uw, 2018.04.17, ♥ 607

  • Guten Morgen ihr Lieben. Heute bin ich wieder fresh Ich wünsche euch einen schönen neuen start in die neue Woche Good morning lovelys. Today I am fresh again I wish you a nice new start to the new week

    #12, @johannes_katerji, 2018.02.12, ♥ 606

  • abgeheilt

    #13, @bearartcologne, 2018.01.17, ♥ 587

  • Taaadaaa Das ist es mein eigenes Mandala vom fantastischen Ich habe bereits vor ein paar Jahren an dieses Motiv gedacht und es bedeutet mir sehr viel! Eine kleine/große Herzensangelegenheit Es ist kein klassisches Mandala es entspringt im Zentrum aus einem Zeichen, einem ursprünglichen Print eines Shirts. Meine Mommy und mein Papa kannten sich seit Schulzeiten. Mein Papa war leidenschaftlicher Fußballspieler(bzw. Torwart, weil er einfach riesig ist) und hat eines Tages meiner Mama eines seiner XXL Shirts gegeben. Von diesem Tag an trug sie es. Mama müsste damals so in meinem jetzigen alter gewesen sein und ein paar Jährchen später trug sie dieses Shirt an meiner Geburt, 3 Jahre später an Lukas und 6 Jahre später an Merlins Geburt Es ist also eine kleine Geschichte, ein Family-Märchen, ein Family-Shirt und dadurch auch irgendwie ein von uns Zeichen Ich persönlich finde es dadurch so viel persönlicher als einen tätowierten Namen, die tätowierten Geburtsdaten. Das Print habe ich mir natürlich etwas angleichen lassen und mit dem Mandala passend zu meinen bisherigen Tattoos passend umschmücken lassen! Ich finde mein neues Baby so wunderschön, so filigran und so einzigartig,ich würde es nie wieder hergeben wollen! Es ist Kunst unter meiner Haut, es ist ein Moment für die Ewigkeit, es ist nun ein Teil von mir, ein Teil meines Lebens und zu guter letzt wer schön sein will muss leiden Gepflegt werde die Tattoos nach wie vor ganz fürsorglich mit den Produkten von Die with memories. not dreams!

    #14, @milenalosic, 2018.10.20, ♥ 580

  • Fasching ist Krapfenzeit Fasching ist ja eher nicht so meins, dafür mag ich die Krapfen oder Berliner umso mehr Ich hab mich an der gesunden Variante ohne zusätzlich Zucker und aus dem Backofen probiert und sie sind mega lecker- Rezept: 430g Dinkelmehl, 1 Pck Vanillinzucker, 30g ungesüßtes Apfelmus, 2 Eier, 1 Würfel Hefe, 190ml Milch Füllung: Marmelade oder aufgetaute Himbeeren- Hefe zerbröseln, Vanillinzucker dazu geben und mit 30ml lauwarmen Milch anrühren und 5 Minuten ruhen lassen. Während dessen restlichen Zutaten in eine Schüssel geben und Hefe dazu geben und gut kneten. Danach den Teig 40 Minuten gehen lassen. Arbeitsfläche bemehlen und Teig nochmals kneten. Danach einen Schlauch formen und ihn in 13 gleich große Stücke unterteilen. Diese flach drücken und 1 TL Marmelade/Himbeeren in die Mitte geben und we eine Tasche verschließen. Am besten alle Ecken gleichzeitig hochziehen und zusammen drücken. Berliner umgedreht auf das Backblech legen und bei 180 Grad 15 Minuten backen!- Genießt euer Wochenende!

    #15, @aboutnadine_, 2018.02.03, ♥ 550

  • -heute mal karnevalistisch

    #16, @bearartcologne, 2018.02.13, ♥ 544

  • Heute war bei mir nichts viel. Ich war Arbeiten und gleich gehe ich vielleicht zum Training Ich wünsche euch einen schönen Abend noch

    #17, @johannes_katerji, 2018.02.13, ♥ 529

  • Wenn mein Körper STOP schreit, schreit mein Geist NIEMALS. Du willst Ergebnisse Dann trainiere auch so.

    #18, @kirstyhopee, 2017.12.18, ♥ 525

  • Hallo Ihr Lieben wie heißt es so schön Von nichts kommt nichts! Auf geht s zum Sport. habt einen schönen Sonntag

    #19, @xqp_m_e_l_qpx, 2018.01.28, ♥ 504

  • - wannado- bei Interesse einfach melden

    #20, @bearartcologne, 2018.02.14, ♥ 485

  • Hallöchen liebe Freunde Heute mal etwas nicht sportlich Ich hoffe ihr seid gut in den Freitag gekommen und freut euch auf das Wochenende Ich wünsche euch allen einen tollen Abend Hello dear friends tody Something not sporty I hope you came well into Friday and looking forward to the weekend I wish you all a great evening

    #21, @johannes_katerji, 2018.02.23, ♥ 482

  • Heyhey Ja nach dem bezaubernden Tattoo in Lisabon, dachte ich ich sei von den Schmerzen der Tattoos abgehärtet.ein schöner Gedanke. natürlich nicht hätte ja sein können! Mein 4. Tattoo in Leipzig war tatsächlich bisher das unangenehmste an meinem Ärmchen Ja ein bisschen autschi ist es schon, wenn Ellenbogen und dieser blöde Knochen am Arm direkt unter dem Tattoo liegen! Egaaal ich finde mein neues Baby so wunderschön, so filigran und so einzigartig,ich würde es nie wieder hergeben wollen! Es ist Kunst unter meiner Haut, es ist ein Moment für die Ewigkeit, es ist nun ein Teil von mir, ein Teil meines Lebens und zu guter letzt wer schön sein will muss leiden Die with memories. not dreams!

    #22, @milenalosic, 2018.10.20, ♥ 479

  • Guten Morgen ihr Lieben Nur noch heute dann hab ich eine Woche Urlaub. Ich freue mich schon Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag. Good morning dear ones Only today then I have a week vacation. I m looking forward to I wish you all a nice Friday.

    #23, @johannes_katerji, 2018.02.16, ♥ 459

  • -gesundheitlich angeschlagen aber für euch am Start

    #24, @bearartcologne, 2018.02.17, ♥ 458

  • Tageswerk

    #25, @bearartcologne, 2018.02.16, ♥ 452

  • Hallo ihr Gym Freaks Ich hatte gestern ein fettes Schulter Training und jetzt fühlen sich meine Schultern dementsprechend an. Ein schönes Wochenende für euch alle

    #26, @johannes_katerji, 2018.02.24, ♥ 452

  • . sentimental sunday. wieso Wieso ist die Gesellschaft heutzutage so komisch und wird immer schlimmer Wieso sind Menschen so egoistisch Wieso ist jeder nur auf Erfolg, Reichtum und ein Bilderbuch-leben aus. ich meine klar, wer hätte nicht gern ein Leben wie im. mein Bilderbuch sähe aber um einiges anders aus, als es uns Medien und Co vormachen wollen. Für mich wäre das beste an diesem Buch ein Mensch, dem ich blind vertrauen kann, welcher mich akzeptiert, mir zuhört, sich öffnet& mich so mag, wie ich bin. Diese ganzen Heucheleien heutzutage. jeder betrügt jeden und zwischenmenschliche Beziehungen werden einfach auf den Müll geworfen, statt ein wenig Arbeit hinein zu stecken. Es gibt kaum noch authentische Menschen. aber wieso Wieso ist diese Welt so beschissen

    #27, @michelle.soleil, 2018.02.11, ♥ 446

  • Komme kurz vorbei, um Euch ein schönes Wochenende zu wünschen Ich genieße gerade an diesem gemütlichen Nachmittag einen leckeren. Ihr auch Just passing by to wish you a wonderful weekend I am just enjoying this cozy afternoon with a tasty. So do you

    #28, @curvesarewonderful, 2018.01.20, ♥ 432

  • Hallo, was war das heute ein toller Besuch, die Sonne und ein blauer Himmel. Frühlingshafte Temperaturen. Auf dem Weg zum Auto bin ich durch eine lichtdurchflutete Baumallee gegangen. Ich erinnerte mich in diesem Augenblick an diesen schönen Moment im Dschungel. Einen schönen entspannten Abend wünsche ich Euch Hello, I had great visitors today, the sun and a blue sky, together with spring-like temperatures. On my way to the car I went through a light flooded avenue with trees. Right then, I remembered the beautiful moment in the jungle. I wish you a nice and relaxing evening

    #29, @curvesarewonderful, 2018.01.23, ♥ 429

  • ihr Süßen! Bruno tut mir gut. Er motiviert mich, raus zu gehen und samstag um 8 in den Tag zu starten. Oft waren meine wochenenenden geplagt von unmotivierten Stunden, von stundenlangem gammeln. aber der kleine Kerl gibt mir endlich eine tolle Aufgabe und ist so dankbar dafür. jetzt schlummert er wieder neben mir auf der Couch und ich kann meine Haushaltsdinge erledigen und meine neuen sind heute auch angekommen

    #30, @michelle.soleil, 2018.02.10, ♥ 429

  • Ich wünsche Euch allen eine gute Nacht. Und wenn morgen der angekündigte heftige Sturm eIntrifft, seid vorsichtig und passt auf Euch auf I wish you all a good night. And when the predicted heavy storm will hit us tomorrow, keep care

    #31, @curvesarewonderful, 2018.01.17, ♥ 422

  • Man sagt im Leben gibt es mehr als nur den Augenblick zu sehen!

    #32, @berger_jr, 2016.12.14, ♥ 414

  • Guten Morgen ihr fitnnessfreunde Ich habe gestern ein super Rücken Training gehabt und heute ist mein Ruhetag ich muss ein paar Sachen erledigen und ich fahre zu Freunde Ich wünsche euch einen wunderschönen guten Tag Good morning my fitness friends Yesterday I had a great back training and today is my rest day I have to do a few things and I drive to friends I wish you a wonderful good day Schaut ihr mal diese Profiles vorbei.fit.alphaprogression.loves.to.laugh.c.hell.thy.passion.joleen.jng.anesi

    #33, @johannes_katerji, 2018.02.22, ♥ 409

  • Ausgangslage Wettkampfdiät. Gestern war ich bei zum Formcheck. Nach dem Urlaub hat sich meine Form leider etwas verschlechtert(war klar). Ich lass mich davon nicht runter ziehen und starte nun heute offiziell und voller Motivation die Wettkampfdiät. Mein coachi und ich haben uns hohe Ziele gesteckt. Ich starte in die Diät mit 77,1kg und einem kfa von 25. Nicht die beste Ausgangslage, das weiß ich, aber wir haben noch ausreichend Zeit. Ich möchte mich an dieser Stelle nochmal bei dir bedanken dass du mich immer motivierst und so an mich glaubst. Ich werde diese Vorbereitung noch besser als meine erste machen! Ich werde nicht nur 100 sondern 200 geben. Dieses Jahr habe ich unter anderem meine liebe bei mir, die gestern ebenfalls mit mir in die Diät gestattet ist. Ich denke das wird es uns beiden leichter machen. Und die ganzen anderen tollen Menschen die mich unterstützen und mich motivieren, wie z.b meine Mama.iris und meine: Ich danke euch allen von Herzen, dass ihr euch das nochmal mit mir antut und mir.immer zur Seite steht. Habt ihr Bock auf wöchentliche Formbilder Wirds eh geben, auch wenn ihr es nicht wollt. COACH:

    #34, @julia_schrade_figure, 2018.02.09, ♥ 404

  • für Robin

    #35, @bearartcologne, 2018.01.26, ♥ 401

  • Guten Morgen. 11:30 Uhr in Deutschland, neblig. Kennt Ihr das auch, gestern die Fahrkarte gekauft und weg Vielleicht ist sie noch in der Hose von gestern, die zwischenzeitlich in der Wäsche gelandet ist. Brauche diese doch für die Fahrt mit dem. Die wartet schon. Was man so alles in der Wäsche findet- sogar Bärchen! Kann losgehen, ich hab die Fahrkarte. Wünsche Euch ein schönes Wochenende Good Morning. 11:30 AM in Germany, still foggy. Do you also know that, yesterday bought the ticket and now it s gone Maybe it is still in yesterday s pants being in laundry now. But I do need these for the ride with the instaexpress. The instafamholidaycrew is already waiting. Wow, the clothes box even reveals a little bear! Let s go, I have the ticket. Wish you a nice weekend

    #36, @curvesarewonderful, 2018.01.13, ♥ 400

  • Hey meine lieben Ich wünsche euch schöne Ostertage! Ich liege leider seit über einer Woche mit Grippe im Bett und ich erwarte sehnsüchtig wieder fit zusein, das ich endlich wieder starten kann mit Arbeiten, Sport und den ganzen Alltag und nicht nur halb tot im Bett liege Mein Körper dem gönne ich grade Ruhe damit ich wieder auf die Beine komme das ist sehr wichtig dürft ihr nicht unterschätzen, hört auf euren Köper

    #37, @miimii_94xy, 2018.03.30, ♥ 390

  • Ein wunderschönen Sonntag wünsche ich euch freunde Heute ist mein letzter Urlaubstag und morgen wieder arbeiten. Es ist so schnell vorbei aber ich habe viel Spaß gehabt. Gestern hatte ich eine Konzentration Übung ausprobiert und war ganz schwierig aber Nach 30 versuch habe ich es geschafft, 50 Sekunden so stehen zu bleiben

    #38, @johannes_katerji, 2018.02.25, ♥ 381

  • Na, was macht ihr zum Sonntag Seid ihr aktiv oder chillt ihr auf der Couch

    #39, @michelle.soleil, 2018.02.04, ♥ 377

  • Want back Das Wetter am Wochenende war einfach furchtbar, Regen und Schnee im Wechsel Kein Wunder das man da schon wieder Lust hat weit, weit weg zu fliegen und sich alte Urlaubsbilder anschaut

    #40, @aboutnadine_, 2018.01.21, ♥ 371

  • Am Wochenende macht es am meisten Spaß zu backen, vor allem wenn man es sich nach dem Training verdient hat Heute gibt es einen Kokoskuchen mit Heidelbeeren Hier das Rezept:- 80g Dinkelmehl- 45g Kokosmehl- 2 Eier- 100g Joghurt(0,1)- 100ml Milch- 2 Teelöffel Backpulver- 10g Kokosöl- etwas Kokosraspeln- Heidelbeeren- zum süßen habe ich nur Puderzucker für oben drüber verwendet vermischen und Heidelbeeren unterheben und anschließend bei 180 Grad 35 Minuten backen Schönen Abend euch

    #41, @aboutnadine_, 2018.01.27, ♥ 365

  • Für mich sind es die kleinen Dinge, die das Leben besonders machen. Eine Umarmung, ein Lächeln, schöne Gespräche oder das Gefühl, da ist jemand, dem ich wichtig bin. Eine ehrliche und aufrichtige Freundschaft, ist für mich nicht selbstverständlich, umso mehr schätze ich die wenigen Menschen, die in meinem Leben sind und mich dann lieben, wenn ich es am wenigsten verdient habe.

    #42, @miss_sophies_passion, 2018.07.18, ♥ 365

  • 2010: 377 lbs(171kg) 2012: 357 lbs(162kg) 2014: 306 lbs(139kg) 2015: 153 lbs(69kg) 2016: 174 lbs(79kg) 2017: 193 lbs(87kg) 2018: 166 lbs(74,8kg).-.-.-.-.-.-.-.-. Copyright and credits.s Aout 2008/Aout 2018 Les étés passent mais ne se ressemblent pas!.-.-. August 2008 vs august 2018.-.-. Profitez de 10 de remise sur l ensemble du site Prozis.com( des cadeaux) avec mon code Shams10

    #43, @__sham.s__, 2018.08.07, ♥ 361

  • Werbung-Profilverlinkung Anmeldung zur Eheschließung! Das Grinsen bekomme ich heute nicht mehr aus dem Gesicht. Es wird Ernst! Wir haben heute unsere Ehe angemeldet, uns ein Stammbuch ausgesucht und entschieden, welchen Namen wir als Familie tragen werden. Ich werde seinen Nachnamen annehmen, in meinen Kopf ist das aber noch total unrealistisch Da wir zu früh dran waren, gab s noch ein Foto mit einer der Hosen, die ich heute auf meiner Shoppingtour erbeutet habe farbige Hose und mit Motiv kamen sonst nie in Frage, da sieht man die dicken Beine naja sieht man auch so sie ist sau bequem und schön luftig gekauft heute bei. Ich mach mich jetzt auf zur Spätschicht, habt noch nen tollen Tag

    #44, @feelgoodjessy, 2018.06.28, ♥ 350

  • 2010: 377 lbs(171kg) 2012: 357 lbs(162kg) 2014: 306 lbs(139kg) 2015: 153 lbs(69kg) 2016: 174 lbs(79kg) 2017: 193 lbs(87kg) 2018: 166 lbs(74,8kg).-.-.-.-.-.-.-.-. My arms workout of yesterday Longue journée hier. Double training avec un vlog training bras(qui sortira demain sur ma chaine youtube) avec mon frérot Je me suis testé à sa séance pour changer des miennes et ça a bien piqué ma foi Puis l après midi une séance jambes qui m a bien fait suer des fesseps, n est ce pas.pauline haha mais on s est explosé le bidon au jap à volonté le soir donc tout est bien qui fini bien haha, un super samedi. Là, ce dimanche c est procrastination au maaaaaaaxxxx haha Bon dimanche à toutes et à tous.-.-. Profitez de 10 de remise sur l ensemble du site de Prozis.com( des cadeaux) avec mon code: Shams10

    #45, @__sham.s__, 2018.08.05, ♥ 345

  • ACHTUNG! Anzeige, da Nennung.(Werbung,) Second tattoo session done at the lovely.tattoo studio in Bochum, NRW Germany! Thank you so very much.sonnenschein for this wonderful job! I can t walk around right now without looking at my left leg, also to keep it in view vor everybody that is passing:D. Guys one of the best tattoo studios there is! Get your appointments now!

    #46, @funfragger, 2018.06.26, ♥ 343

  • Guten Abend Bei uns hat erneut der Winter Einzug gehalten. Eine gute Gelegenheit, sich mal wieder ein paar warme Gedanken zu machen und sich an das wunderbare Spiel der Wellen zu erinnern. Schönen Abend und morgen eine sichere Fahrt zur Arbeit. Tolle Idee, da mache ich gerne mit Good evening Once more winter has arrived here. A good opportunity for some warm thoughts and to remember the joyful act of the waves. Enjoy the evening, and have a safe trip to work tomorrow.

    #47, @curvesarewonderful, 2018.02.06, ♥ 341

  • 2010: 377 lbs(171kg) 2012: 357 lbs(162kg) 2014: 306 lbs(139kg) 2015: 153 lbs(69kg) 2016: 174 lbs(79kg) 2017: 193 lbs(87kg) 2018: 166 lbs(74,8kg).-.-.-.-.-.-.-.-. My face to face evolution Or maybe my chest to chest evolution Petite publi en mode face to face. Enfin pecs to pecs plutot mdrrrrrrr Bon ok, j abuse des publi pecs depuis hier mdrrrrrr mais pas grave j assume.-.-. Profitez de 10 de remise sur l ensemble du site de Prozis.com( des cadeaux) avec mon code: Shams10

    #48, @__sham.s__, 2018.08.03, ♥ 341

  • Die unendliche Geschichte vom Wetter. Ich kenne eine schönere. Nämlich die, sich an schöne Momente zu erinnern. So, wie diese Bilder entstanden sind. Denkt ihr auch oft bei dem Grau in Grau da draußen an schöne Momente, um Euch zu motivieren Wünsche Euch einen wundervollen Abend The neverending story of the weather. I know a more pleasant one. Just about remembering beautiful moments. Exactly the way these pictures were taken. When looking at the all grey outside, do you also often think of amazing moments to motivate you Wish you a wonderful evening.

    #49, @curvesarewonderful, 2018.01.31, ♥ 338

  • Ein schöner Tag zum Casting in Stuttgart mit Anja geht zuende. Es hat Spaß gemacht und war eine interessante Erfahrung. Es war schön, Dich wiedergesehen zu haben, liebe Anja A wonderful casting day together with Anja  in Stuttgart will soon be ending. It was a lot of fun and an interesting experience. I was great having met you again; dear Anja

    #50, @curvesarewonderful, 2018.01.28, ♥ 336

  • Guten Abend DANKE, für all Eure Likes, Nachrichten und Reaktionen auf die Story am Sonntag, als ich in Stuttgart war. Ich war bei so mancher Zeile so sehr gerührt, dass mir Tränen in den Augen standen. Ich möchte Euch nicht die schönen Bilder, die beim Sightseeing mit Anja gemacht wurden, vorenthalten. Seht selbst, wieviel Spaß wir hatten. Danke Dir, liebe Anja, für diese schönen Augenblicke. Good evening THANK YOU for all your likes, news and reactions to the story on Sunday when I was in Stuttgart. I was very touched by some line so that my eyes became filled with tears. I do not want to withhold the beautiful pictures of my sightseeing with Anja. See for yourself how much fun we had. Thank you, dear Anja, for these wonderful moments.

    #51, @curvesarewonderful, 2018.01.30, ♥ 333

  • Hallo und guten Abend Schön, dass ich nicht mehr in die Ferne schauen muss. Endlich ist es da, das Wochenende Wünsche Euch schöne Tage Hello and good evening So great that I do not have to look into distance since the weekend has finally arrived I wish you some wonderful days

    #52, @curvesarewonderful, 2018.01.26, ♥ 333

  • Manchmal muss es Schokolade sein Warmer Schokobrownie mit Mango-Quark und Himbeeren Wir waren heute bei Ikea und haben Bilderrahmen für meine Poster gekauft, danach ging es einkaufen und ins Fitnessstudio damit wäre der Samstag auch geschafft

    #53, @aboutnadine_, 2018.01.20, ♥ 323

  • So darf ich vorstellen Mein neues Blumenstrauß-Tattoo von aus Lisabon Ein Tattoo geprägt von jahrelanger, unvergesslicher und ganz besonderer Freundschaft. Von den 3 hübschesten, intelligentesten und einzigartigsten Mausis die mich an meiner Seite seit Jahren begleiten. Egal durch welche Lebenssituationen, egal bei welchen Ereignissen, egal welche Umstände, egal um welche Uhrzeit, egal in welche neue Heimat, egal durch welche Länder, Kontinente, und so weiter. Jedem von uns ist ein Blümchen gewidmet, welche an einem Strauß zusammengewachsen sind, in blühte stehen und auf ewig an meinem Ärmchen, in meinem Herzen und in meinem Alltag weiter blühen wird! Die Mohnblüten(), Die Hortensien(), die Vergissmeinichtblümchen(.mll)& der Lavendel von mir ich liebe es wenn Kunst, Freundschaft und Natur verschmelzen! Die with memories. not dreams!

    #54, @milenalosic, 2018.10.17, ♥ 321

  • &. BIG, LIFT BIG, GET BIG!.

    #55, @koc.fit, 2018.03.23, ♥ 314

  • für Stefan- heute Ellenbogen

    #56, @bearartcologne, 2018.01.28, ♥ 305

  • Hallo und guten Abend Die wunderbare Kerstin von hat mich für eine kleine Challenge nominiert. Was macht Euch Freude oder zaubert Euch ein Lächeln ins Gesicht Als gestern nach mehreren Wochen endlich bei uns die Sonne schien und uns nach draußen lockte. Dabei ist dieses Foto entstanden, das Lächeln spricht Bände, oder Hier sind so viele wunderbare Menschen. Leider kann ich nur drei bitten, bei der Challenge mitzumachen. Unvergessen ist der heutige grandiose Bären-Post von Melli, der mir ein Lächeln ins Gesicht zauberte. Melli, Du hast eine so unbezahlbare Gabe, Menschen zu unterhalten. Erinnere mich auch gern an den Perfect-Post von Dir mit Ed Sheeran, liebe Sabine. Was Du alles mit der Software Bitmoji so zauberst, einfach genial Liebe Bettina-eff, ich würde mich freuen, wenn Du auch mitmachen würdest. Deine lieben herzlichen Posts und Kommentare zaubern mir auch immer ein Lächeln ins Gesicht. Wünsche Euch allen einen schönen Abend Today only a short English version. this post is my participation in a challenge. what brings a smile into my face For me, it was the sun finally coming out. I wish you all a nice evening

    #57, @curvesarewonderful, 2018.01.15, ♥ 304

  • Guten morgen Frau Holle hat auch bei uns das Bettchen ausgeschüttelt. Als ich draußen war, um Fotos zu machen, hat es sich unser Kater Timo nicht nehmen lassen, sich auch in Pose zu stellen. Wir wünschen Euch einen kuschligen und gemütlichen Sonntag und morgen einen guten Start in die neue Woche. Good morning Mother Hulda has shaken her bed also for us. When I was outside to take some pics, our cat Timo also wanted to pose with me. We wish you a cuddly and cozy Sunday and a good start into the new week tomorrow.

    #58, @curvesarewonderful, 2018.02.04, ♥ 302

  • Throwback Wettkampftag: ein Tag an dem selbst ich mich wie eine(Totenkopf)-prinzessin fühle glitzen, Makeup und highheels. Ich freu mich auf das nächste Mal.

    #59, @julia_schrade_figure, 2018.02.08, ♥ 302

  • Deutsche Qualität le

    #60, @kinou_fit13, 2018.06.19, ♥ 293

  • Wahrscheinlich das letztes Training für diese Woche Am Samstag geht es nach Leipzig Und dort werden wahrscheinlich nur Schritte gesammelt

    #61, @aboutnadine_, 2018.02.15, ♥ 266

  • Aktuelle Form

    #62, @julia_schrade_figure, 2018.02.06, ♥ 262

  • Be stronger than your excuses Guten Abend Manchmal ist es leichter gesagt als getan nach einem langen Tag ins Training zu fahren das Gefühl danach ist allerdings mega Der Schlaf danach auch- wie ein Baby wie geht s euch dabei:) Ich verabschiede mich jetzt mal ins Training- Musik an und Motivation tanken Habt einen schönen Abend und eine erholsame Nacht

    #63, @stephanie_svl, 2017.10.10, ♥ 262

  • Music on- world off Guten Morgen Womit schaltet ihr am besten nach einem stressigen Tag ab:) Für mich spielt Sport eine ganz wichtige Rolle! Ohne Sport fühle ich mich unausgeglichen, teils zappelig, unrund und weniger konzentriert deshalb: viel Sport für Körper, Geist und Wohlbefinden Ich wünsche euch einen mega motivierten und positiven Tag

    #64, @stephanie_svl, 2017.10.17, ♥ 260

  • Wir sollten aufhören zu zweifeln und lieber anfangen zu L. E. B. E. N in diesem Sinne. happy Morning.

    #65, @model_engeldin, 2018.03.27, ♥ 259

  • Werbung-Profilverlinkung Hallo Juli Geht es nur mir so, oder verfliegt die Zeit einfach nur Hab das Gefühl, ich komm gar nicht hinterher Hat wohl auch viel mit meinem Zeitmanagement zu tun, muss vielleicht lernen achtsamer zu sein Es passiert aber momentan auch so viel, ich genieße das Leben gerade in vollen Zügen Update zum Thema abnehmen: Momentan halte ich mein Gewicht nur, doof, weil es natürlich noch weiter runter soll. Werd ich jetzt die zwei Wochen vor dem Urlaub auch in Angriff nehmen

    #66, @feelgoodjessy, 2018.07.01, ♥ 258

  • Fast Food befriedigt dich eine Minute. Fit sein dein ganzes Leben

    #67, @phil_s293, 2017.10.29, ♥ 254

  • H. E. L. L. O S. A. T. U. R. D. A. Y Ich bin schon wach. früher Vogel und so und werde gleich meine Laufsachen anziehen und ab nach draußen also heut Sportprogramm. Und ihr so Pic:

    #68, @model_engeldin, 2018.04.14, ♥ 250

  • Diene deinen Freunden, ohne zu rechnen

    #69, @phil_s293, 2017.07.09, ♥ 247

  • ऊर्ध्वधनुरासन Chakrasana, das Rad stärkt Arme Beine und die Willenskraft. Es kann dir dabei helfen deine Ängste zu überwinden und mehr Mut zu haben Chakrasana, the wheel makes arms, legs and your spirit stronger. This asana encapsulates the whole essence of back bending and moves you towards joy and fearlessness.

    #70, @nastyfeminist_, 2018.04.22, ♥ 245

  • Das Leben besteht aus vielen Höhen und Tiefen- man darf nur nicht im Tief steckenbleiben!.

    #71, @koc.fit, 2018.03.28, ♥ 232

  • SPAß Ganz wichtig. Alles was ich mit meinem kleinen boy mach,muss auch Spaß machen. Jede Übung, jede Einheit mit ihm zusammen muss für uns beide so angenehm wie möglich sein. Es bringt nix wenn die Kinder sich wehren. Auch wenn eine Übung nicht beendet ist,hört auf wenn die kleinen keinen gefallen mehr daran haben. Ich glaube wir zwei haben einen super Weg gefunden alles was möglich ist zusammen zu machen. Also einfach immer mal wieder versuchen. Viele Übungen kann man ja auch alleine machen wenn. Entweder sind die Kinder daneben, im Bett oder beschäftigen sich mit etwas anderem. Irgendwie geht es immer.

    #72, @fit.mit.baby, 2018.03.18, ♥ 222

  • In the jungle with Sooo ihr Lieben, diesen Jumpsuit habe ich euch schon in meiner Instastory gezeigt und wie ihr wisst, bin ich hin und weg:) Ich finde es einfach toll das sich das Thema Curvy Mode so gut entwickelt! Es sollte einfach viel mehr Auswahl geben, denn als curvy oder plussize women möchte ich auch figurbetonte und tolle Kleidung tragen wollen! Daher danke an für diese wunderbaren neuen Styles Tollen Tag euch

    #73, @modecocktail, 2018.03.29, ♥ 221

  • Einen wunderschönen guten Abend Wer mag noch Zimtschnecken die Frisur erinnert mich ein wenig daran besonders die kleinen Zimtschnecken vom Ikea in Kombination mit Vanillesauce sind mega lecker So eine Diätpause bekommt nicht nur dem Bauch gut, sondern doch auch generell dem Körper und der Psyche, auch wenn ich mich wie Spongbob fühle momentan Habt einen schönen Abend

    #74, @stephanie_svl, 2017.10.01, ♥ 219

  • Eines meiner Lieblingsfotos von IÖCup 2017. I Love my Lifestyle!

    #75, @danibodyfitness, 2018.03.07, ♥ 216

  • 2010: 377 lbs(171kg) 2012: 357 lbs(162kg) 2014: 306 lbs(139kg) 2015: 153 lbs(69kg) 2016: 174 lbs(79kg) 2017: 193 lbs(87kg) 2018: 166 lbs(74,8kg).-.-.-.-.-.-.-.-. This morning, back/shoulders and chest workout Ce matin, upper 1(dos, épaules et pecs) avec ma seuw Les charges continuent de remonter, super cool Petit tournage d un vlog training qui sortira dans quelques temps. Vais essayer de vous en faire un pour chacune de mes séances Bonne journée à toutes et à tous et excellente semaine.-.-. Profitez de 10 de remise sur l ensemble du site de Prozis.com( des cadeaux) avec mon code: Shams10

    #76, @__sham.s__, 2018.08.06, ♥ 209

  • Unholy Wankers.

    #77, @jaygerbomb_, 2018.01.18, ♥ 204

  • Die Sonne blendet mich jetzt wohl eher seltener Kleines zu den letzten Sommertagen wer vermisst die warme Jahreszeit jetzt schon Ich hoffe, das Wetter beeinflusst eure Motivation nicht und ihr seid bereit für eine spitzen Woche.michaela

    #78, @stephanie_svl, 2017.10.23, ♥ 202

  • Guten Abend Menschen in der ganzen Welt sprechen unterschiedliche Sprachen, jedoch: Wir lächeln alle in derselben Sprache. In diesem Sinne wünsche ich Euch einen entspannten Abend und guten Start in das närrische Wochenende. Ich schenke Euch ein Lächeln und wünsche Euch viel Spaß Good evening People all over the world speak different languages, however: We all smile in the same language. In this sense, I wish you a relaxing evening and a good start into the carnival weekend. I give you a smile and wish you much fun.

    #79, @curvesarewonderful, 2018.02.09, ♥ 200

  • Darf ich vorstellen Der absolute Star in meiner Küche. Ich hab ewig gebraucht um die perfekte und auch leistbare Pflanzenmilch zu finden. Nun bin ich seit einiger Zeit sehr sehr Verliebt in die Hafermilch von Hofer! Sie macht sich sehr gut im Kaffee, im Kakao und pur zu allen möglichen Süßspeisen. Früher hab ich gerne Milch getrunken aber durch diese Hafermilch geht mir nichts mehr ab. Auch das Preis-Leistungverhältnis find ich top. Auch zum Kartoffelpüree Herstellen eignet sie sich perfekt und im After work Shake macht der Drink auch eine super Figur Ich liebe meine Hafermilch und geb sie nicht mehr her. Das hier ist keine Werbung. Ich sehe einfach, dass es so viel gibt und möchte meine persönlichen veganen Schätze nicht vor euch verstecken. Welche Pflanzenmilch kauft ihr am liebsten

    #80, @nastyfeminist_, 2018.03.21, ♥ 200

  • Wenn die Sonne scheint geht es einem gleich viel besser oder Ich wünsche einen tollen Friday.enjoy the sun Pic:

    #81, @model_engeldin, 2018.04.06, ♥ 197

  • Gestern durch Zufall in einer kleinen Boutique gelandet, in die ich im Normalfall gar nicht gehen würde. Und tadaaa.zwei schöne Teile aus Leinen gefunden. Perfekt für dieses Wetter und den kommenden Urlaub.

    #82, @flauschwurst, 2018.08.04, ♥ 192

  • Auf das Laufbahn fertig los. Gestern durfte ich 40min für einen guten Zweck für das auf dem Laufband und mein kleiner war natürlich wie immer dabei und ihm hat es super gefallen. Es war meine erste Erfahrung. Ging eigentlich ganz gut. Selbst er fande es.

    #83, @fit.mit.baby, 2018.03.10, ♥ 189

  • Stretch your Hamis(video swipe) Wollte mal sehen, wie das von hinten aussieht. bb dürfen

    #84, @matthiasfitness, 2017.12.31, ♥ 187

  • Sooo Cookies Der Winter hat uns leider, leider für kurze Zeit wieder Dies ist natürlich gerade echt die beste Möglichkeit, mal seine Power unter Beweis zu stellen und über seinen Schatten zu springen um trotzdem wenigstens ein paar Schritte draußen zu machen Warum man dies tatsächlich tun sollte obwohl man da vielleicht gerade null Bock drauf hat, poste ich gleich mal in meine Story Auf geht s, ich mache mich nach dem Frühstück auch fertig und werde ein bisschen raus Wer kommt mit Über Bilder von euch würden wir uns natürlich mega freuen Verlinkungen und Hashtag aber nicht vergessen

    #85, @a_cute_vegan_rehkitz, 2018.03.17, ♥ 186

  • Heute wieder eine kombinierte Übung für Zuhause. Super einfach nachzumachen und der kleine hat wie immer Spaß Situps 10x und Babystemmen 10x Oder so lange wie die Kinder mitmachen;) Viel Spaß beim schauen.

    #86, @fit.mit.baby, 2018.03.18, ♥ 181

  • Das Leiden ist sensitiv und hellsehend; das Glück hat stärkere Nerven und schwächeren Blick.

    #87, @christina_m54, 2018.01.23, ♥ 178

  • 1/30 WUNDERSCHÖNEN MONTAG IHR LIEBEN! 30 weitere tage mit dem programm von starten ab heute! und die motivation ist on point:) ich zeig euch jetzt nochmal meine maße und werde diese dann nach 30 tagen wieder gegenüberstellen bin gespannt, ihr auch gewicht lag nach den ersten 30 tagen bei 58,4kg und jetzt bei 58,1kg!. Armumfang: 27cm Brust: 85cm Bauch: 68cm Hüfte: 86cm Oberschenkel: 55cm. happyhappyhappy:) hier seht ihr mein bild:) hoffe ich konnte auch euch etwas motivation zusenden:) startet gut in den montag ihr lieben!

    #88, @fit.maedchen, 2018.02.19, ♥ 177

  • die Liegestütze können alternativ auch an der Wand gemacht werden. Ansonsten müsste der Rest bekannt sein. Mir sieht man an, dass ich im stehen meinen Rücken nicht richtig gerade habe. Darauf aber bitte unbedingt achten. Super für etwas schwerere Kinder unter uns. Und für Eltern die schon etwas trainierter sind. Wenn da nicht die Beine brennen weiß ich auch nicht.

    #89, @fit.mit.baby, 2018.04.14, ♥ 177

  • Aus einem Bald sollte man Viel Öfters ein Jetzt machen, Bevor daraus ein Nie wird Ich mag das Bild total, diese Farben diese Stimmung ist einfach toll. Danke Macht s euch schön Sunday

    #90, @model_engeldin, 2018.04.22, ♥ 174

  • Beinworkout vor Ostern Ich glaube viel sagen brauch ich nicht dazu. Wie immer ist mein kleiner mit am Start und liebt die kleine Tanzeinlage. Sorry für die blöde Qualität aber ich habe leider kein Super Handy und das Licht war auch bescheiden. Und da ich alles alleine himbekommen muss ist es manchmal bissl unscharf

    #91, @fit.mit.baby, 2018.03.29, ♥ 173

  • Sei reizend zu deinen Feinden. Nichts ärgert sie mehr. foto by:

    #92, @nic.hcsgna_, 2018.05.25, ♥ 172

  • Schicken Nachmittag euch. MODEL: Dana PHOTO:.tags

    #93, @grafik67, 2018.02.10, ♥ 169

  • Wieder raus aus dem Krankenhaus, dafür mindestens 1 Monat das kann ja was werden.

    #94, @kamil_hh, 2018.03.15, ♥ 169

  • You can drown in disappointment or learn to swim in it. Man kann in der Enttäuschung ertrinken oder lernen, darin zu schwimmen.

    #95, @koc.fit, 2018.03.20, ♥ 167

  • SUNDAY MOOD ON! wunderschönen guten abend ihr schatzis:) ich dachte mir, da sehr viele leutchen neu dazu gekommen sind, ich laber jetzt nochmal kurz über mein morgiges vorhaben- HILFE, ICH WERDE 30 TAGE LANG MEIN ESSEN TRACKEN ich habe ja gerade meine ersten 30 tage mit abgeschlossen und bin mit meinem ergebnis super zufrieden:) ab 19.2.2018 werde ich deshalb nochmals 30 tage mit dem programm vollgas durchziehen- damit dann endlich auch der sommer kommen und ich meinen bikini anziehen kann davor möchte ich jetzt aber diesen montag, somit also morgen, mit dem tracken beginnen und das ganze auch konsequent durchziehen ich werde euch meine kalorienzufuhr dann täglich in der story zeigen! somit habe ich eine woche quasi eingewöhnungsphase bevors wieder topmotiviert losgeht:) mit dem tracken habe ich dann für diese zeit wirklich meine kompletten kalorien im griff und ich hoff ja, der nebeneffekt besteht darin, dass ich mir zweimal überlege, ob ich mir wirklich eine ganze tafel schokolade mit über 500kcal in die figur reinstellen werde oder besser nicht tracken werde ich das ganze mit die app hab ich schon länger und ich bin damit mega zufrieden! ich bin absolut gespannt, wies wird und freu mich schon sehr auf morgen. hab mein frühstück schon vorbereitet mittag wirds nen salat geben, da ich abends koreanisch essen gehe ziemlich geil, da freu ich mich schon drauf! aber mit dem training, wird auch alles schön im rahmen bleiben- hoffe ich:) ich wünsch euch jetzt noch nen schönen sonntagabend, und morgen ganz viel motivation für die kommende woche. wer weiß, vielleicht lässt sich ja der eine oder andere unter euch motivieren und ihr kämpft euch mit mir durch.

    #96, @fit.maedchen, 2018.02.11, ♥ 164

  • NEIN ICH BIN NICHT PERFEKT UND AUCH KEIN PROFISPORTLER Mit Sicherheit sind meine Übungen nicht immer Perfekt ausgeführt und toll anzusehen. Aber naja so ist das eben. Ich jedoch mache meinen Sport sehr gerne und brauche diesen auch als Ausgleich im Alltag als. Ich teile es mit euch weil ich denke,dass ich so vll andere motivieren kann Sport zu machen. Zu Beginn ist es sehr schwer den inneren zu überwinden. Hat man aber einmal angefangen und bekommt Routine ist es nicht mehr so schwer. Und den Kindern macht es meist auch Spaß. Für Anregungen und Verbesserungsvorschläge bin ich natürlich offen. SPORT FREI

    #97, @fit.mit.baby, 2018.03.15, ♥ 164

  • Team voll auf Kurs. Heute war wieder grosser Formcheck mit meinen Mädels. In 5Wochen geht es für Selina los und in 7Wochen für Julia. Für den Rest des Team ist noch Zeit bis im grossen Tag. Aber auch hier heisst es auf under Ziel.at

    #98, @danibodyfitness, 2018.03.10, ♥ 163

  • Wenn Tänzer aus dem Fenster gucken Danke für das wundervolle Foto-

    #99, @souzan_alavi, 2018.06.26, ♥ 163

  • Guuuten Abend Ich hoffe, euch geht es gut und ihr hattet einen produktiven/motivierten Tag Die Woche war bei mir eher ein emotionaler Rollercoaster von mega happy, aufgedreht und herumhüpfend bis plötzlich traurig, emotionslos und unrund, soll auch mal vorkommen kennt ihr das dafür geht s jetzt umso motivierter ins Traaaaining, wuhu lets fetz Wart ihr schon trainieren:) Ich wünsche einen wunderbaren Abend

    #100, @stephanie_svl, 2017.09.21, ♥ 160

  • Ungeschminkte, übermüdete Wahrheit. Sich so zu zeigen macht angreifbar.Ich habe quasi keine Augenbrauen, blonde Wimpern, Unreinheiten. Soviel Schminke auch optisch verändern kann, so wichtig ist es, sich nicht dahinter zu verstecken. Lange Zeit habe ich ungeschminkt nicht mal die Tür geöffnet, um nicht ungeschminkt vor irgendwem zu stehen, nicht mal dem Postboten. Es hat lange gedauert, auch mein ungeschminktes Ich zu akzeptieren. Aber hey, hier bin ich. Ungeschminkt, undekoriert. Aber gesund, nicht nur körperlich

    #101, @t.a.m.y_, 2018.01.25, ♥ 159

  • Lavendelfeld in Fromhausen Ich muss gestehen, ich war noch nie ein großer Fan von meinen eigenen Fotos aber hier hat vor einigen Wochen Ganze Arbeit geleistet:) es sind tolle Werke entstanden, eines davon ist dieses ich freue mich auf die kommende Zeit und weitere Shootings

    #102, @_bibirella_, 2018.06.29, ♥ 158

  • Plank mit hip-dips inkl Spieleinlage Heute eine Übung ohne Kind aber irgendwie auch mit Kind. Planks mit seitlichen hip-dips. Super für zwischendurch um auch die seitliche Bauchmuskulatur zu stärken. Und zwischendurch wird gespielt:) Macht man sie einzeln kann man so viele wie möglich machen. Ansonsten zwischen einzelnen Übungen pro Seite 10. Insgesamt dann also 20.

    #103, @fit.mit.baby, 2018.03.25, ♥ 157

  • (Photo by) Ich schaue ja gerne mal bei GNTM rein. Und diese Staffel finde ich sogar zur Abwechslung echt mal spannend. Grund ist eine junge Dame, die keine 90 60 90 hat sondern einfach eine normale gesunde frauliche und kurvige Figur. Grade die letzte Zeit war der Hashtag notHeidisGirl recht beliebt aus Kritik gegenüber den ewigen skinnymodels und Körperkriterien um als modeltauglich zu gelten. Hier wird super mit Kritik umgegangen und die Suche nach verschiedenen Typen ausgeweitet. Find ich klasse. Da ich selber auch etwas kurviger bin und manchmal auch gerne mit dem Spiegelbild rangeln würde finde ich, dass das ein tolles Statement ist, dass kurvige Frauen auch schön sind und dass man als ein Topmodel auch curvy sein kann!

    #104, @johanna.pics97, 2018.02.11, ♥ 154

  • wunderschönen abend meine lieben:) hoffe ihr habt den donnerstag gut überstanden, jetzt müsst ihr eh nur noch freitag überstehen und dann heißts wochenende hier seht ihr mein gestriges valentinstagsessen, ein wahnsinn oder meine patentante und ich haben den tag so richtig genossen! es gab sogar käsekuchen und nussschnecken zum nachtisch, anschließend gings raus in die sonne! die gegend habe ich euch eh in der story gezeigt, ein traum sag ich euch! für mich wars ein supertoller tag, auch ohne date oder beziehung, blumen, schokolade oder sonstigen geschenken! ich bin so unglaublich zufrieden und glücklich und hab in den letzten fünf jahren einfach gemerkt, dass ich nicht zwingend eine beziehung bzw einen partner brauche. ja, hohe ansprüche und meine komplizierte, direkte art machen die ganze sache natürlich nicht wirklich leichter:D aber wie gesagt, GLÜCKLICH und dass ist das wichtigste und soll auch so bleiben! ich hoffe auch ihr seid super happy und rundum zufrieden mit eurem leben, sollte es nicht so sein, LEUTE ÄNDERT ES! ihr alleine könnt euer leben bestimmen- bitte tut das auch! danke für euer dasein und euer feedback! tracken lief heute wieder fantastisch, zeigs euch nach meinem workout in der story:) zwei tage aufwärmphase, aber ich glaub langsam hab ichs drauf und die disziplin, meine motivation und mein ehrgeiz sind zurück.

    #105, @fit.maedchen, 2018.02.15, ♥ 154

  • Werbung.

    #106, @f.cosima, 2018.06.16, ♥ 152

  • Wer all seine Ziele erreicht hat, hat sie sich als zu niedrig ausgewählt. Fotos by:

    #107, @nic.hcsgna_, 2018.05.23, ♥ 150

  • Hannah

    #108, @glennbalsam, 2018.03.13, ♥ 149

  • 1/7 Hey ihr mäuse, das TRACKEN geht los:D heute mittag gab s ne riesen schüssel salat, da wir am abend koreanisch essen gehen und ich ja im defizit bleiben sollte(vor allem am ersten tag) da freu ich mich schon sehr drauf! da ich ja ab 19.02. wieder mit den neuen 30 tagen starten werde, start ich jetzt erstmal eine probewoche- und nehm euch mit, wie s mir mit dem tracken geht- interessiert euch das überhaupt dieser salat lag bei etwa 700kcal,( tomaten, light feta käse, oliven und einem eiweißbrot) mega lecker! getrackt wird mit.

    #109, @fit.maedchen, 2018.02.12, ♥ 142

  • Anstrengung pur aber mega spaßig

    #110, @_bibirella_, 2018.06.26, ♥ 142

  • Gestern kam meine langjährige liebe Freundin Dana aus Köln zu Besuch. Meine Freude darüber war riesig! Leider spielt meine Gesundheit seit Montag nicht mit und so saßen wir uns dann mit Wärmeviehchern auf dem Schoß, Tee(& Baileys on ice) trinkend und überglücklich in meiner Küche gegenüber, unterhielten uns und lachten uns über uns und unsere völligst verquerten Gedankengänge kaputt. Als ich dann zu meinem pinkfarbenen Bademantel noch meine weinrote Mütze aufzog(da mir tatsächlich kalt war), kam sie gar nicht mehr klar und meinte sie müsse SOFORT ein Bild DAVON schießen! et voilà- das kam dabei raus Dana mein Herz, pure Dankbarkeit für dich und deine Freundschaft Everybody out there a wonderful evening.

    #111, @instaisa_3011, 2017.10.26, ♥ 140

  • SPAß SPAß SPAß muss immer sein. Oh wie ich diesen Kind liebe TON AN.

    #112, @fit.mit.baby, 2018.04.26, ♥ 140

  • C A R H A R T T Ist schon hart krankgeschrieben zu sein für paar Wochen. Wenn dann die DHL Pakete nicht so eintreffen wie sie sollten, könnte man einen Ausraster bekommen!

    #113, @kamil_hh, 2018.03.22, ♥ 137

  • Happy Weekend ihr Lieben. Perfekter Tag in der. mit DANKE Ich möchte MIT EUCH den erleben. und freue mich darauf, Euch live aus der, über mein persönliches „WorkLifeMomStyleBeautyBalance-Life up to Date zu halten Let me be a part of something special, let me be your

    #114, @manjujune, 2018.02.03, ♥ 136

  • HAPPY EASTER Nachdem wir gestern schon das Wetter nicht genießen konnten, weil wir wieder wegen mir Stunden im Krankenhaus verbracht haben, geht es heute etwas zum bummeln in die City.

    #115, @kamil_hh, 2018.03.31, ♥ 136

  • KINDERWAGEN BEIM JOGGEN Da die Frage schon öfters kam ob ich einen extra Kinderwagen habe. NEIN ich nutze meinen ganz normalen dazu. Beim Kauf habe ich darauf geachtet, dass er große, weiche Lufträder hat weil ich eher der über Stock und Stein Typ bin. Hartplastik ist da eher ungeeignet. Ich passe meine Strecken dem Kinderwagen an und suche ebene Böden. Je nachdem was der Kinderwagen und mein Kind an Erschütterungen aushalten können.

    #116, @fit.mit.baby, 2018.03.16, ♥ 134

  • 7/7 eine woche tracken DONE! und ab morgen starten neue, motivierte 30 tage mit dem programm von meine vorfreude, motivation und energie sind momentan schwer in worte zu fassen! DANKE an das team für diese weitere chance:) übrigens darf ich mich jetzt auch mit deam TEAM LIVEITLIFTIT identifizieren und hab sogar einen RABATTCODE für euch erhalten seht ihr in der profilbeschreibung, bei fragen meldet euch einfach bei mir! so, jetzt aber GUTEN ABEND ihr lieben mäuse, ich bin gestern ja wiedermal für ca 2h in der gegend rumgelatscht, einfach weils mir gut tut, ich besser schlafen kann, meine motivation da ist und ich auch euch mitnehmen und motivieren kann(seht ihr natürlich alles in der story, falls jemand interessiert an meinem gelaber ist) mich persönlich motivieren so viele tolle accounts hier mit ihren beiträgen und ihren stories, und ich ertapp mich echt schon dabei, wie ich auf bestimmte stories warte und diese kaum abwarten kann also, für fernsehen gibt s absolut keinen platz mehr in meinem alltag! und dass ist auch gut so! dachte mir ich knall euch zur feier des tages, dass ich gestern ausnahmsweise mal brav war, nicht fort und stattdessen eine runde im schneeregen spazieren gegangen bin, ein PO-TRANSFORMATIONSFOTO raus- und NEIN, mein PO hat sich natürlich nicht in den letzten 7 tagen so verändert! MOTIVATION IST DA! bin auf die figurveränderung in den nächsten 30 tagen gespannt, IHR AUCH

    #117, @fit.maedchen, 2018.02.18, ♥ 130

  • R O T B Ä C K C H E N Musste mal wieder an die frische Luft, obwohl ich noch nicht wieder fit bin nach der OP. Sehr frisch Draußen wie man an meinem Gesicht sieht

    #118, @kamil_hh, 2018.03.18, ♥ 129

  • Wer drückt noch die Daumen Werbung

    #119, @f.cosima, 2018.06.22, ♥ 129

  • 2010: 377 lbs(171kg) 2012: 357 lbs(162kg) 2014: 306 lbs(139kg) 2015: 153 lbs(69kg) 2016: 174 lbs(79kg) 2017: 193 lbs(87kg) 2018: 166 lbs(74,8kg).-.-.-.-.-.-.-.-. C est parti pour le vlog training bras avec mon frérot Vidéo disponible sur ma chaine youtube, lien dans ma bio. Bon visionnage à toutes et à tous.-.-. Profitez de 10 de remise sur l ensemble du site de Prozis.com( des cadeaux) avec mon code: Shams10

    #120, @__sham.s__, 2018.08.06, ♥ 129

  • U N W E L L Da war ich froh das ich wieder fast fit bin nach der OP letztens, nun hab ich mit einer Entzündung zu kämpfen

    #121, @kamil_hh, 2018.03.29, ♥ 128

  • Hallo liebe Fitnessfreaks ich wünsche euch ein schönes Wochenende- Hier ein kleiner Ausschnitt aus dem letzten Ganzkörpertraining mit meinem Coach.- Trotz Diät kann ich mich steigern und habe zum 1. mal die 80kg geknackt mit 8WH. Es geht alles wenn man will. Dran bleiben, egal was andere sagen und zieh dein Training durch. Es benötigt Zeit, Disziplin und Ehrgeiz. Und wenn mal ein kleines Tief kommt, das nicht ausbleibt. Hast du ein tolles Team um dich, die dich wieder motivieren.- Seit gestern weiß ich auch, dass ich zu den Finalistinnen der Miss FIBO Power Beauty 2018 gehöre. Ich freue mich sehr darüber und werde die letzten Wochen alles raus holen was geht.- Genießt das Wochenende, nochmal Danke für eure Unterstützung und ich werde euch am Laufenden halten-.at

    #122, @selinajuen_bikinifitness, 2018.03.02, ♥ 126

  • Mit.king.44 ein wenig trainieren

    #123, @husaiyan_, 2017.11.29, ♥ 125

  • BLACK& WHITE düster wie das Wetter

    #124, @kamil_hh, 2018.03.28, ♥ 123

  • W E E K E N D Schönes Wochenende euch ALLEN auch wenn uns heute Nacht eine Stunde fehlt.

    #125, @kamil_hh, 2018.03.24, ♥ 123

  • TRAVEMÜNDE DAY

    #126, @kamil_hh, 2018.03.04, ♥ 123

  • Heute mal mit Kind neben mir. Er schaut sich ein Heft an und ich tu was ich so nebenbei machen kann. Auch als er dann am Bein hängt.

    #127, @fit.mit.baby, 2018.04.26, ♥ 122

  • Leichtigkeit Werbung. Da es scheinbar gerade ein Riesenthema ist und ich wenig Lust auf unnötige Probleme habe, gibt es jetzt auch bei mir das Wörtchen Werbung vor alles was nicht niet- und nagelfest ist. Also auch wenn ich für nichts bezahlt werde und nur, zum Beispiel, den fantastischen Photographen verlinke, mit dem ich auch noch gut befreundet bin.

    #128, @f.cosima, 2018.06.18, ♥ 121

  • Einen schönen guten Abend Wer liebt es zu verreisen Ich genieße es so sehr! Abschalten, den inneren Akku aufladen, die Zeit nicht beachten(außer vielleicht mal fürs Frühstücks- und Abendbuffet) und Erinnerung sammeln Angekommen bin ich, wenn ich weder Tag noch Uhrzeit weiß Wie war euer Sonntag-

    #129, @stephanie_svl, 2017.09.10, ♥ 120

  • Raww. Tattoo no. 4, mein Falke, wird nächsten Monat zu Ende gestochen. Ich freue mich schon sehr drauf.

    #130, @buunnyy_28, 2018.01.02, ♥ 114

  • LOVE Werbung für die Liebe

    #131, @f.cosima, 2018.06.25, ♥ 109

  • Was ich sehe auf diesen Bildern Definitiv nicht Kathi. weil dieses Fett nicht zu mir gehört. Ich akzeptiere die Situation, ich versuche das Bestmögliche daraus zu machen, aber trotzdem. Das bin nicht ich. Wie ich schon oft in meinen Storys angesprochen habe, ging der letzte Schub so unglaublich schnell, dass mein Kopf das noch gar nicht mitbekommen hat. Ich sehe mich in Schaufenstern und Spiegeln. Ein hastiger, zufälliger Blick, der mich aus der Bahn wirft. Der mich denken lässt: Wer bist du eigentlich Ich kenne dich nicht. Der Blick, der mir nachhängt, mich nachdenklich macht, der mich zweifeln lässt. Der mich mit Selbsthass und Liebesentzug zu mir selbst führte. Ich hab mich bestraft, mich niedergemacht. Ich hab eine Krankheit, aber vielleicht habe ich doch zu viel gegessen Aber jetzt stehe ich auf. Laufe zum Spiegel. Nein, das gehört immer noch nicht zu mir, aber ich danke meinen Körper, dass er jeden Tag Unglaubliches leistet. Koordiniert Lymphe von 700 Lymphknoten, saugt täglich 12.000 Liter lebensnotwendigen Sauerstoff ein, setzt Nahrung in Energie um und hält mich damit warm, speichert wichtige Dinge in meinem Gehirn und vergisst Unwichtige, pumpt fast 8000 L Blut durch ein 100.000 Kilometer langes Geflecht aus Arterien, Venen und in die kleinsten Kapillaren. Er heilt sich ständig von selbst, ohne das ich das überhaupt mitbekomme. Mein Körper ist toll, auch wenn er seine Schwachstellen hat. Ich will gut zu ihm sein, damit auch noch diese Hürde übersteht. Was siehst du, wenn du in den Spiegel schaust

    #132, @frau.felix, 2018.07.29, ♥ 108

  • Sporty. Casual. Ähm ja hilft ja alles nichts, wenn man die Plauze endgültig entdeckt hat. Welcome Brauche unbedingt ein effektives Training für zu Hause passt gerade nicht in meinen Zeitplan als und

    #133, @manjujune, 2018.02.12, ♥ 107

  • schwarz und weiß Werbung.

    #134, @f.cosima, 2018.06.23, ♥ 105

  • - DeepWork 3 Stunden Pfingstspecial gestern im.spa.fitness.resort Strong by Zumba, Deepwork, auf zum Waschbrettbauch und hinterher noch ein schöner Pilates- Faszienmix.

    #135, @dini_408, 2018.05.20, ♥ 105

  • Guten Morgen ihr Lieben! Die Sonne scheint! Wie schön! ich mach mich gleich auf den Weg zur bodyARTschool für die Level 1 Prüfung! bin sehr gespannt auf meine Prüflinge! Aber ich hab ein gutes Gefühl! genießt den Tag!

    #136, @julia_bodyart, 2018.04.14, ♥ 104

  • Joanna.

    #137, @tomekgola, 2018.04.04, ♥ 104

  • Whoop Whoop Cookies endlich können Bianca von und ich euch verraten, was wir uns da ausgeheckt haben Wie ihr wisst wandern wir beide unglaublich gerne, wir lieben die Natur, die Bewegung an der frischen Luft, die Berge, das Abenteuer. Aber nicht nur solche Touren, sondern auch oder gerade die Schritte, die wir im Alltag gehen, bereichern unser Leben enorm. Spazieren gehen, die Treppe statt den Aufzug nehmen, zu Fuß zur Arbeit gehen, das sind die Kleinigkeiten, die den Unterschied machen. Die deinen Schlaf verbessern, dein Wohlbefinden steigern, deinen Energieverbrauch ordentlich ankurbeln, dich fit machen. Und genau deswegen rufen wir jetzt dazu auf: macht mehr Schritte! weil wir uns sicher sind, dass man damit Schritt für Schritt Berge versetzen kann Es geht nicht darum eine gewisse Zahl von Schritten zu machen(ihr braucht also keinen Schrittzähler), es geht nur darum MEHR zu machen als bisher Berichtet uns von euren Schritten, indem ihr den Hashtag in euren Posts und der Story nutzt- wir werden euch gerne in unserer Story teilen und anfeuern und wenn ihr mitbekommen wollt, wie eine motivierende Community heranwächst folgt dem Hahstag Inwiefern hat zu Fuß gehen euer Leben schon bereichern können Erzählt uns gerne von euren Benefits Diese Initiative ist zeitlich unbegrenzt, weil wir unser Leben DAUERHAFT verbessern wollen es folgen auch immer mal wieder kleine Aufgaben für euch Also auf geht s, Schuhe an und los Wer ist dabei

    #138, @a_cute_vegan_rehkitz, 2018.03.16, ♥ 101

  • Happy Sunday. Wir machen uns heute einen gemütlichen Sonntag und werden heute noch unsere Küchenplanung für die neue Wohnung abschließen. Oh mein Gott! Ich kann es kaum erwarten. In diesem Sinne machts euch fein. P.S. um 17 Uhr kommt ein neues AUFGEBRAUCHT UND PLATT GEMACHT Video

    #139, @schnatterinchen_jenny, 2018.01.28, ♥ 96

  • Bildüberschrift ist diesmal euch überlassen

    #140, @binkeinebloggerin, 2018.08.03, ♥ 93

  • Manchmal sind es die einfachsten Übungen die vorallem den kleinem Spaß machen. Diese Übung kann man vorallem wenn man den Beckenboden anzieht auch in der Zeit der Rückbildung machen.

    #141, @fit.mit.baby, 2018.03.08, ♥ 93

  • In voller Blüte Werbung

    #142, @f.cosima, 2018.06.21, ♥ 92

  • Liebe die Nordsee

    #143, @skorpionking1991, 2018.10.17, ♥ 90

  • Vom heutigen Training sorry für das böse gesicht

    #144, @skorpionking1991, 2018.10.22, ♥ 89

  • Es liegt nur an dir, nicht an deiner Ausrüstung.

    #145, @hillevi.spjut, 2018.02.12, ♥ 88

  • Werbung

    #146, @f.cosima, 2018.06.28, ♥ 88

  • Perfil griego! Ja

    #147, @jozama, 2018.06.05, ♥ 87

  • Happy Saturday everyone. Genießt die freie Zeit und gönnt euch.

    #148, @schnatterinchen_jenny, 2018.01.27, ♥ 84

  • Kennst du eigentlich schon die Gesichter hinter movingyou Sportwissenschaftler Karolina Kreis und Klaus Witzmann. Beide haben vor über 4 Jahren movingyou ins Leben gerufen. Seitdem hat sich viel getan. Aus anfangs einer Gruppe, kam die Idee funktionelles Outdoortraining in den schönsten Parks Münchens anzubieten. In jedem einzelnen Training merkt man den beiden die Leidenschaft zum Beruf an. Ganz nach dem Motto „Ziele fokussieren, Ziele erreichen führt Klaus jeden Teilnehmer Schritt für Schritt an sein individuelles Leistungsoptimum heran, ohne dabei den Spaß am Training zu vergessen. Dass Gründerin Karolina schon richtige Fans in ihren Kursen hat, ist nicht verwunderlich. Mit ihrer offenen, herzlichen Art und ihrem Feingefühl überträgt sie ihre Lebensfreude auf jeden Einzelnen.

    #149, @movingyou_muenchen, 2018.06.09, ♥ 84

  • Hello Monday! Ich wünsche euch einen schönen Tag.und einen guten Start in die Woche!

    #150, @jacqueline.filmore_jfcreations, 2018.03.19, ♥ 83

  • Guten Morgen! Gibt es einen besseren Motivationsschub, als gemeinsam mit seinen besten Freunden zu trainieren Im Alltag kommen Treffen mit Freunden oft zu kurz, warum dann nicht mit einem Workout verbinden Gemeinsames Sporttreiben verbindet, macht Spaß und ganz nebenbei pusht man sich gegenseitig zu neuen Höchstleistungen. Also schnapp dir deine/n besten Freund/in und ab ins Training, denn gemäß dem Motto ist geteiltes Leid bekanntlich nur halbes Leid

    #151, @movingyou_muenchen, 2018.06.07, ♥ 81

  • Jetzt gehts los, ab zur WM wir sind gespannt und super Vorbereitet kommenden Montag um 16 Uhr ist Andreas Petrenz am Start, Peer Hänsicke am Dienstag um 16 ihr& ich am Samstag um 9.00 Uhr Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #152, @raikgunterberg, 2018.04.17, ♥ 79

  • Ob es bei den Double Unders hilft es ist jedenfalls witzig und für Leute, die Ihre Leistung und Ihr Puls im Griff haben, ein knackiges Intervall Training! Kombiniert mit Krafttraining für mich heute gut.

    #153, @mobbsel_kb, 2018.03.17, ♥ 78

  • Teamteach bei der Mega Beach Session in Soma Bay! mit dir auf der Bühne zu stehen und zu unterrichten ist immer ein Highlight!.somabay Danke für die tolle Aufnahme!

    #154, @julia_bodyart, 2018.03.20, ♥ 78

  • Laaaaaanges Wochenende morgen fahre ich zu einer Bekannten die mir die Karten legt. Ich finde das eine gute Möglichkeit um Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten und sich vor allem mit der persönlichen Situation auseinander zusetzen. Wie steht ihr zu Esoterik

    #155, @frau.felix, 2018.08.02, ♥ 77

  • Nike

    #156, @kamilastrykowska, 2018.04.05, ♥ 76

  • Werbung Hallo ihr Lieben Das Foto ist am Samstag im Karls entstanden. Ich habe eine Freundin wieder getroffen, die ich seit fast 20 Jahren kenne. Ein wirklich schönes Gefühl, wenn in so einer schnelllebigen Zeit noch Freundschaften beständig sind und einen gewissen Wert haben. Wir beide haben völlig verschiedene Lebensphilosophien und trotzdem haben wir eine gemeinsame Basis auf der wir uns verstechen. Am Ende ist eine Freundschaft auch genau das, den anderen so zu akzeptieren wie er ist und trotzdem einen gemeinsamen Nenner zu finden. Bisher sind schon so einige Menschen in mein Leben gekommen und haben es sehr bereichert mit ihrer Persönlichkeit, aber die wenigsten sind auch dann geblieben, als sich die Zeit verändert hat. Für mich war es lange unverständlich und ich habe darüber viel nachgedacht. Vielen Freunden habe ich nachgetrauert und versucht noch etwas zu retten, was wahrscheinlich schon längst nicht mehr zu retten war. Mittlerweile habe ich akzeptiert, dass das Leben Veränderungen mit sich bringt und meine Erwartungen an eine Freundschaft nicht die Erwartungen der anderen sind. Ich habe viel zu oft Energie in Freundschaften gesteckt, die mich nie als solche gesehen haben. Trotzdem bin ich offen für neue Begegnungen, neue Bekanntschaften und neue Menschen. Denn das wichtigste im Leben ist doch, dass man niemals aufhört neugierig und offen für Neues zu sein.

    #157, @miss_sophies_passion, 2018.07.23, ♥ 76

  • Training muss nicht immer bierernst sein, oder Auch Spaß sollte beim Schwitzen nie zu kurz kommen! Wir wünschen dir einen freudvollen Donnerstag Abend.

    #158, @kraftschmiede.fitness, 2018.03.22, ♥ 74

  • Ich hatte heute den ganzen Tag Fahrschule und bin jetzt eendlich zuhause. Momentan ist mein Alltag so so stressig, ich schreibe in nicht mal 2 Monaten Prüfungen, sollte endlich mal lernen, bin aber einfach soo müde und erschöpft. Mehr gibt es auch nicht wirklich zu erzählen. Ich versuche momentan meine Kalorien wieder zu erhöhen, was mich mental schon mal komplett fertig macht, aber definitiv otwendig ist, um endlich ein gesundes Gewicht zu erreichen, außerdem stehen fast jedes Wochenende irgendwelche Veranstaltungen an, vor welchen ich einfach Angst habe, was mich noch zusätzlich runterzieht. Ich wünschte ich könnte bessere Dinge berichten, aber gerade ist alles ziemlich durcheinander. But better times will come.

    #159, @witheredmind, 2018.03.26, ♥ 74

  • Gestern stand mal wieder Shirt Training auf meinen Plan(240kg) und vorher zum reinkommen 150kg RAW( 3x2). Das Gewicht hab ich sehr gut unter Kontrolle jetzt muss ich nur noch runter kommen Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #160, @raikgunterberg, 2018.03.18, ♥ 74

  • Manchmal liegt das Paradies so nahe und du musst nur raus gehen und dieses Wunder entdecken Welch wunderschöne Natur sich hinter soviel hässlichem Asphalt versteckt. Mein heutiger Spaziergang war die reinste Erholung. Ich bin auf einem Dorf groß geworden und hatte immer Wälder um mich herum. Als Kind bin ich zum Spielen in den Wald gegangen, habe der Krötenwanderung zugeschaut, dem Bach beim plätschern gelauscht und Steine in den See geworfen. Der Wald war das Herz meiner Kindheit

    #161, @miss_sophies_passion, 2018.07.21, ♥ 74

  • Lieblingsbild

    #162, @skjonavomhochmoor02, 2018.02.12, ♥ 73

  • Letzten Samstag war es soweit die WM im Bankdrücken stand vor der Tür. Ich fühlte mich sehr gut Vorbereitet und wurde Optimal betreut! Ich wollte sicher mit 255kg einsteigen jedoch scheiterte ich am ersten Versuch und wiederholte diesen, somit stand ich auf Platz 6. Dann entschlossen wir uns auf Platz 4 zu gehen, mein Gefühl war durch weg positiv. In der Aufwärtsbewegung sind Sie mir dann jedoch leider aus der Bahn gegangen!(272,5kg) Nun folgt in kürze die EM und diese Last wird fallen Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #163, @raikgunterberg, 2018.05.01, ♥ 73

  • and Startet mit voller Kraft und Energie in die neue Woche

    #164, @movingyou_muenchen, 2018.06.11, ♥ 71

  • Schön ist es an der Nordsee

    #165, @skorpionking1991, 2018.10.10, ♥ 71

  • Gymnastik für die Augen! Gibt es das wirklich Die Antwort ist ganz einfach: JA Trockene und gereizte Augen Angestrengtes Schauen in den Bildschirm Leichtes Zucken der Augenlider Wenn du jetzt mit zumindest 1x mit JA geantwortet hast, dann wird es Zeit für Augengymnastik. Einfache Übungen helfen dir dabei, die Augen zu entspannen und sie fit zu halten: eine 8 nachzeichnen, dabei die Augen geschlossen halten und die Übungen mehrmals wiederholen öfters blinzeln, damit die Augen gut befeuchtet werden da wir oft auf kurze Distanzen in den Bildschirm schauen, öfters mal in die Ferne schauen Hände auf die Augen legen! Durch die Wärme und dem Abdunkeln können die Augen entspannen Mit den Augen in alle Richtungen schauen, ohne den Kopf dabei zu bewegen! Ps: Einfach auch mal alleine oder gemeinsam Grimassen schneiden, schon werden durch das Lachen die Augen befeuchtet Achtet auch darauf, dass die Räumlichkeiten ausreichend gelüftet werden und nicht durchgehend geheizt werden. Ebenso dafür sorgen, dass ausreichend Luftfeuchtigkeit im Raum vorhanden ist! Ebenso ganz wichtig, gerade bei Arbeiten am Bildschirm, regelmäßig kurze Pausen einlegen und auch mal kurz die Augen geschlossen halten! So sind entspannte Augen garantiert

    #166, @mr.playbird, 2019.01.21, ♥ 71

  • Ich habe nochmals bei bestellt und das sind ein paar Sachen davon Behalten werde ich aber nur zwei Oberteile der Rest darf wieder zurück.

    #167, @mama_lolle, 2018.01.23, ♥ 70

  • War echt Nice im Wald freue mich schon auf nächstes Jahr

    #168, @skorpionking1991, 2018.10.15, ♥ 70

  • Guten Abend. Ich hoffe ihr hättet einen guten Start in die neue Woche. Ich habe jetzt endlich zwei Wochen Urlaub. Das heißt endlich Erholung und die schöne Zeit mit der Familie verbringen. Heute verbrachten wir den ganzen Tag am See. In zwei Tagen geht s dann für paar Tage an die Ostsee,nach Graal- Müritz. Da werden wir dann die schöne Zeit nutzen um neue Kraft zu tanken Ich freu mich schon sehr drauf. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend. Bis morgen.

    #169, @sunshine_runninggirl_86, 2018.07.30, ♥ 69

  • Hallo ihr Lieben und alle die diesen Account neu entdeckt haben wie habt ihr diesen heißen Tag verbracht Das hier ist übrigens mein süßer Papi geklaut bin ich definitiv nicht

    #170, @frau.felix, 2018.07.30, ♥ 69

  • Guten Morgen Wir starten aktiv in den Tag Wie verbringt ihr den heutigen Feiertag

    #171, @movingyou_muenchen, 2018.05.31, ♥ 68

  • Gestern war nun das letzte Training bevor es ernst wird. Andreas Petrenz(fährt ebenfalls zur WM, Weltrekord ist das Ziel)und viele andere Sportler aus meinem Verein haben mich hervorragend Unterstützt! Die linke Schulter hing noch etwas hinter her aber ich denke da ist noch etwas Luft! 255kg neue Bestleistung Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #172, @raikgunterberg, 2018.04.11, ♥ 68

  • Hände hoch,

    #173, @sukiseasons, 2018.06.01, ♥ 67

  • Haben so ein Glück mit dem Wetter gehabt war ein geiler Urlaub freue mich auf nächstes Jahr

    #174, @skorpionking1991, 2018.10.11, ♥ 67

  • GEH DEINEN WEG. und glaub an dich egal was andere sagen!

    #175, @movingyou_muenchen, 2018.05.25, ♥ 66

  • Suche nach Werbung.

    #176, @f.cosima, 2018.06.24, ♥ 66

  • So nun gehts zurück von Kapstadt nach Potchefstroom. Die Entspannung hat ein Ende und langsam wird es ernst! Morgen um 9 Uhr werde ich an den Start gehen in der-83kg Gewichtsklasse. Ich wurde hervorragend von meinem Trainer vorbereitet!-http:/goodlift.info/live.php Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #177, @raikgunterberg, 2018.04.27, ♥ 66

  • Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung die wir zwischen einen anderen Menschen aufbauen können. Es kann ein gutes Gefühl hinterlassen, vielleicht sogar den Tag eines anderen retten, weil genau dein Lächeln es zu einem besseren macht. Versuche doch heute mal die Welt ein wenig positiver zu machen, indem du jemanden dein Lächeln schenkst Ich wünsche euch einen wunderschönen Montag. Genießt den Sonnenschein und lasst den Alltäglichen Stress nicht zu sehr an euch ran. Eure Miss sophies passion.

    #178, @miss_sophies_passion, 2018.07.30, ♥ 66

  • Unbedingt lesen: Magda Albrechts Fa(t)shionista! Liebe Magda, vielen Dank für deine persönliche Widmung und ich stehe ja sogar in deinem Buch!:-)(t)shion(t)shionista

    #179, @kurvenreich_yoga, 2018.01.28, ♥ 64

  • Kiss kiss bang bang

    #180, @ellichaa, 2018.03.18, ♥ 64

  • Guten M rgen! Packen wir es an! Auf geht s in eine neue Trainingswoche!

    #181, @movingyou_muenchen, 2018.05.28, ♥ 64

  • Nicht am Ziel wird der Mensch groß, sondern auf dem Weg dorthin:

    #182, @movingyou_muenchen, 2018.05.26, ♥ 64

  • .auch meine Beine. Es ist immer eine Frage der Perspektive!

    #183, @frau.felix, 2018.07.31, ♥ 64

  • Letztes Training absolviert Cesco nun sind wir dran die Trainingsleistung abzurufen! Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #184, @raikgunterberg, 2018.04.22, ♥ 63

  • Guten Abend ihr Lieben. Wir hatten zwei wunderschöne Tage im Heide Park. Jetzt geht s mit der ganzen Rasselbande zur Ostsee. Da werden wir noch einige Tage entspannen und die Sonne genießen. Ich wünsche euch noch einen schönen Donnsersteg. Auf dem Bild, trage ich ein T-Shirt aus der neuen Kollektion von

    #185, @sunshine_runninggirl_86, 2018.08.02, ♥ 63

  • Heute training Meine verlorene 6 Kilos müssen ganz schnell wieder drauf

    #186, @meryemmary1977, 2018.07.22, ♥ 63

  • Wusstest du dass im.training und durch ganz bestimmte Bewegungen wie diese hier, die passiven Strukturen(u.a. die Faszien) geschmeidiger und beweglicher werden Beweglichkeit ist der Schlüssel zum Ergolg im Training Wir wünschen dir einen schönen Wochenstart.

    #187, @kraftschmiede.fitness, 2018.03.19, ♥ 62

  • Die WM ist geschafft, nächstes Ziel ist die EM Ab morgen gehts wieder voran Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #188, @raikgunterberg, 2018.05.06, ♥ 62

  • Heute zur Abwechslung etwas Erde bewegt und nun gehts ab zum Sport. Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #189, @raikgunterberg, 2018.04.11, ♥ 62

  • Die wohl gefürchtetste Auswirkung, die eine Diät auf den menschlichen Körper, insbesondere aber auf die Psyche hat, ist der quälende Hunger infolge der strikten Kalorienrestriktion, was dazu führt, dass viele Athleten ihr Vorhaben aufgeben. Die kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise mindert diesen Effekt, da die Kohlenhydrate im Rahmen der Diät durch Proteine und Fette substituiert werden, welche den Verdauungsprozess deutlich langsamer durchlaufen und dementsprechend lange satt halten. Darüber hinaus stabilisiert sich durch die verringerte Aufnahme kurzkettiger Kohlenhydrate der Blutzuckerspiegel, sodass auch Heißhungerattacken den Erfolg einer Diät nicht weiter zu gefährden drohen.

    #190, @christina_m54, 2018.02.11, ♥ 61

  • Einen schönen guten morgen ihr lieben es ist.juhu. Ich werde mir nach der Arbeit meinen kleinen schnappen und ab zum Strand. Ich muss dem Krankenlager hier entfliehen Mein Mann und meine große haben sich die Sommergrippe eingefangen.leider.Hoffe es geht ihnen bald besser und wir können dann noch zusammen etwas das schöne Wetter genießen

    #191, @antjepenning, 2018.06.29, ♥ 61

  • Guten Abend alle zusammen. Noch eine Woche, dann haben wir endlich Urlaub. Wir fahren mit den Kids, eine Woche zur Ostsee nach Graal Müritz. Wir werden viel erleben und Spaß haben. Ich Wünsche euch noch einen schönen Abend.

    #192, @sunshine_runninggirl_86, 2018.07.23, ♥ 61

  • Happy sunny SUNday Ruhe vor dem morgigen Sturm genießen

    #193, @bibimaus_76, 2018.07.22, ♥ 61

  • Was für eine schöne Zeit! Am Montag gehts los solange ist relaxen angesagt Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #194, @raikgunterberg, 2018.04.21, ♥ 59

  • So ihr lieben hier noch ein kleiner Einblick von meinem letzen im. Für heute stehen ja die Laufschuhe bereit

    #195, @antjepenning, 2018.06.30, ♥ 58

  • SamSam is SamSam

    #196, @sam_lei.0, 2018.03.24, ♥ 57

  • Wie die Zeit verfliegt. Sorry, das ich auf die diversen Filter verzichte, auch wenn so ein Schwarz/weiß Filter, fast jedes Foto rettet Das Bild ist ziemlich genau 1 Jahr alt und mir fällt dazu ein Spruch ein: Wer ins kalte Wasser springen, taucht ins Meer der Möglichkeiten Schönen Mittwoch meine Lieben

    #197, @heidilein32, 2019.02.06, ♥ 57

  • Snap: danieltaylorxx

    #198, @schukinstefan90, 2018.05.12, ♥ 56

  • Yey endlich mal wieder laufen gewesen! Ich möchte gern regelmäßig etwas für die Ausdauer tun. Nur steht das Krafttraining immer an erster Stelle und naja das letzte mal ist auch schon wieder 2 Wochen her! Dabei fühlt man sich nach so einem Morgenlauf richtig fit für den Tag. Wie oft geht ihr laufen

    #199, @janelovesiron, 2018.07.03, ♥ 56

  • War ein echt schöner Urlaub der Strand wird mir fehlen

    #200, @skorpionking1991, 2018.10.14, ♥ 56

  • Einen schönen guten morgen So, die Niederlage ist etwas verdaut und es wird das beste daraus gemacht. Und wenn die Sonne so schön scheint, kann es auch nur ein super Tag werden Ich werde nachher meinen kleinen in die Kita bringen und dann erstmal eine Runde gehen

    #201, @antjepenning, 2018.06.28, ♥ 55

  • Heute war nur Cardio und ein wenig Bauch.

    #202, @gym_peter69, 2018.05.12, ♥ 54

  • NATUR PUR bei Bio-apo.de Egal ob, oder- wir haben rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit für jeden die passenden Produkte Schaue doch mal im online Shop vorbei und entdecke viele Angebote

    #203, @bio_apo.de, 2018.08.02, ♥ 53

  • Ein großes Dankeschön gilt meinen Trainier welcher dem.kraft.eberswalde 2 Gutscheine zur Verfügung gestellt hat. Die 2 relativ Besten der Landesmeisterschaft im Bankdrücken, Berlin/ Brandenburg konnten sich darüber freuen! Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #204, @raikgunterberg, 2018.03.14, ♥ 50

  • Mal wieder ein kleines Video

    #205, @gym_peter69, 2018.05.16, ♥ 49

  • Ins Leben gerufen von der lieben die mich auch gestern getaggt hat. Puh, Imperfektes, wo fange ich an Äußerliches könnte ich viel aufzählen der gestreifte, weiche Bauch, die Oberschenkel, die Waden, die Narben. aber momentan tangiert mich das nicht wirklich, momentan ist mein Körper okay so, wie er ist. Innerliches schon viel eher, ich werde meinen Ansprüchen selten gerecht und deshalb bin ich momentan im absoluten Rückzug und zur Neuversammlung. Der typische Einsiedler in seiner. Und auch das ist okay. Besonders zu schätzen an mir weiß ich im Moment meine großen Augen, die mein kleiner geerbt und mich lieben gelehrt hat, meine rotbraunen Locken und meine Empathie, ja ich bin sensibel, nein nicht „zu, genau richtig so. Nominieren möchte ich auch eine Frau, die innen und außen einfach toll ist. Ich mag besonders Deine wahnsinnsschönen blauen Augen, Dein einfühlsames Wesen und Deinen Humor.

    #206, @andreadorisarnold, 2018.05.31, ♥ 48

  • Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Sonntag und macht was schönes

    #207, @antjepenning, 2018.07.01, ♥ 47

  • Endlich Wochenende Ich habe heute schon fleißig gelernt für meine Ausbildung und sonst alles soweit erledigt das heißt ich kann es nun ganz entspannt angehen und läute das Wochenende im ein. Erst eine Runde und dann noch etwas Bauch und unterer Rücken

    #208, @antjepenning, 2018.06.29, ♥ 47

  • Wenn du das gehört hast, weisst du warum ich mich „Like a butterfly nenne In der aktuellen Podcast-Episode von in good health spreche ich mit der lieben Janna über meinen Weg und Umgang mit der chronischen Krankheit Morbus Bechterew und wie ich meine Selbstheilungskräfte anregen konnte, um wieder ein ganz normales und schmerz- sowie zum grossen Teil medikamentenfreies und selbstbestimmtes Leben führen zu können. Morbus Bechterew ist eine chronische rheumatisch entzündliche Autoimmunerkrankung mit grossen einhergehenden Schmerzen die sich hauptsächlich im Bereich der Wirbelsäule befinden. Bei akuten Schüben ist ein normales Leben ohne Barrieren fast undenkbar. Aber man kann etwas tun und der Weg fängt bei den eigenen Gedanken an. Mir ist es nicht leicht gefallen, darüber so öffentlich zu sprechen, jedoch möchte ich genau damit anderen Mut machen und helfen. Wer mit mir dazu in Austausch gehen möchte, findet den Link zu meiner Seite in der Bio. with PODCAST REAL TALK- Der Weg zur Heilung liegt in dir In diesem Interview spreche ich mit Katharina Weins die selbst unter einer chronischen Erkrankungen(Morbus Bechterew) leidet und in den vergangenen Jahren einen ganz persönlichen Weg für sich gefunden hat mit den starken Symptomen umzugehen, die Krankheit anzunehmen und in ihr auch eine Chance zu sehen. Katharina teilt in diesem Interview ganz offen was sie für schwierige Zeiten durchgemacht hat, was ihr Mut gab und wie sie heute andere Menschen auf ihrem eigenen Weg in ein gesundes und glückliches Leben unterstützt. Du findest den Podcast bei iTunes, Stitcher und Spotify: IN GOOD HEALTH Podcast Episode 58! Ganz viel Spaß beim Hören.

    #209, @likeabutterflyoga, 2018.05.30, ♥ 47

  • 50 Tage in Folge Bewegungs-, Trainings-& Stehziel geschafft! Meine Apple Watch motiviert mich täglich auf s Neue durchzuhalten! Werbung/ selbstgegönnt

    #210, @bibimaus_76, 2018.07.25, ♥ 47

  • Wenn mal wieder alles Kopf steht: Betrachte die Welt einfach aus einer neuen Perspektive!

    #211, @movingyou_muenchen, 2018.06.13, ♥ 46

  • Und nun ist der Donnerstag auch schon wieder rum und morgen steht das Wochenende so gut wie vor der Tür Aber erst werden jetzt die Füße hochgelegt und relaxt Wünsche euch einen schönen Abend

    #212, @antjepenning, 2018.06.28, ♥ 46

  • War ein schönes heute Hab dieses mal keine Musik unterlegt beim Video, da ich einfach das Vogelgezwitscher und die Ruhe so schön finde und die Musik hätte es nicht unterstreichen können Zum Schluss wurde es dann aber doch ziemlich warm und ich war froh genügend Schatten gehabt zu haben.

    #213, @antjepenning, 2018.06.28, ♥ 45

  • So die Meldeliste steht.doch meine derzeitige Position werde ich definitiv verbessern, mit etwas Glück werde ich Platz 4-6 erreichen! Vielen Dank schon mal dafür Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #214, @raikgunterberg, 2018.03.13, ♥ 45

  • 66,2 Kilo sind weg. Der Bauchumfang von 148cm auf 102 cm. Kleifergröße 6XL auf XL. Die Jeans von 48 auf 34. Ja ich bin stolz und alles ist möglich.

    #215, @hoppi67, 2018.04.26, ♥ 41

  • Diät Läuft

    #216, @gym_peter69, 2018.05.20, ♥ 40

  • Niemals aufgeben immer weiter machen machen und du wirst sehen es passiert was man muss es nur wollen

    #217, @skorpionking1991, 2018.10.25, ♥ 39

  • Na dann- auf gehts

    #218, @isa.lauber76, 2018.04.04, ♥ 38

  • Und ich schwitz und schwitz und schwitz in meinem Dachgeschoss besonders nach dem Training

    #219, @thorsten_karl, 2018.08.03, ♥ 38

  • Einen herrlichen guten morgen Wir beginnen den Tag jetzt erstmal mit einem gemeinsamen Frühstück und dann schauen wir mal wie es meinen beiden kranken geht und was wir so machen können.auf alle Fälle geh ich später noch, da es einfach zu schön ist und man das Wetter ausnutzen muss.

    #220, @antjepenning, 2018.06.30, ♥ 37

  • Bist du bereit Dies ist nicht irgendeine Challenge, es ist eine krasse Herausforderung für dich, die dich in diesem Sommer heiß aussehen lässt Wir haben unsere HOT FOR SUMMER CHALLENGE gestartet DAS WILLST DU NICHT VERPASSEN Warum Dein Gewinn ist BARGELD Die genaue Gewinnsumme wird bald bekannt gegeben. Je mehr CHALLENGER mitmachen, desto höher dein Gewinn. Also werde HOT für diesen Sommer und gewinne dabei noch bares Geld KRASS oder Sag JA Jetzt bist DU dran, melde dich jetzt an, damit du noch dabei sei kannst. die Plätze sind begrenzt. PN für mehr INFOS und ANMELDUNG direkt zu mir

    #221, @joern_active24, 2018.05.19, ♥ 37

  • Nach langem warten ging gestern Andreas Petrenz an den Start und konnte sich in der-83 kg Gewichtsklasse durch setzen und sicherte sich mit 200kg den Weltmeister Titel und neuen Deutschen Rekord! Das alles war nur durch den Support vom.kraft.eberswalde möglich! Heute wird Peer H. noch allen zeigen wo der Hammer hängt http:/goodlift.info/live.php Mein professionelles Powerlifting Coaching erfolgt durch by Bei Fragen zum Online-Coaching, wende Dich direkt an headcoach-academy.de FB: https:/www.facebook.com/PLAbyFrancescoVirzi/ POWERLIFTING ACADEMY by Francesco Virzi enhance your performance increase your total raise your head

    #222, @raikgunterberg, 2018.04.24, ♥ 37

  • Wir suchen noch Zuwachs für unsere Studio Familie! Erfahrene/r Piercer/in Wir suchen, nach einem/einer erfahrenen Piercer/in der/die sich langfristig unserem Studio und unserer Gemeinschaft anschließen möchten. Die Studios sind sehr geräumig, hell und sie liegen in dem sehr gut besuchten und gängigen Bezirk, Prenzlauer Berg an der Schönhauser Allee. Wünschenswert ist ein guter Umgang mit Kunden, ein gutes und aussagekräftiges Portfolio, in dem die eigene Arbeit dargestellt und präsentiert werden kann. Du bist Interessiert daran Mit uns deine Kunst zu teilen Dann Besuch uns auf unsere Homepage um mehr über uns zu erfahren: www.cnxtattoo.com Deine Bewerbung sende bitte als E-mail an die folgende Adresse:- cnxtattoo.com(Bitte keine Facebook Nachrichten!) Deine Bewerbung sollte ein Portfolio mit mindestens 15 Bildern enthalten sowie eine kleine Biographie deiner selbst damit wir uns ein Bild von dir machen können. Wir sind sehr gespannt auf deine Bewerbung, vielleicht ja bis schon ganz bald!

    #223, @cnx_tattoo_piercing_berlin, 2018.04.10, ♥ 36

  • Einen schönen guten morgen und einen tollen Start in die neue Woche. Heute ist zwar und das aufstehen fällt einem etwas schwerer als die anderen Tage, aber der Sonnenschein macht vieles weg Ich bin nun schon so gut wie auf der Arbeit und später werde ich dann eine Runde gehen. Fit machen für die Woche

    #224, @antjepenning, 2018.07.02, ♥ 36

  • War das heute wieder ein herrlicher Tag mit ganz viel Sonnenschein und Sind dann auch das erste mal dieses Jahr am Strand gewesen und es war schön. Und zum Abschluss eben noch eine kleine Runde gewesen In diesem Sinne euch einen schönen Abend

    #225, @antjepenning, 2018.06.30, ♥ 34

  • Colorful Girls- Silhouettensesign Nr.3- Mal sehen, wer das nächste Colourful-Girl wird. Ihr dürft gespannt sein.- Schaut doch mal im Shop vorbei-

    #226, @colorful_girls_streetwear, 2018.03.21, ♥ 33

  • Summertime is festivaltime.*Werbung, weil Schildkröte, Verlinkung, Ortsnennung*

    #227, @anrosigie, 2018.07.08, ♥ 33

  • Hey ihr lieben ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag. Wir haben diesen im Garten mit Familie verbracht und die Kinder konnten rumtoben und jede Menge Quatsch machen. Es gab nämlich einen Pool, eine Wasserrutsche und natürlich Wasserpistolen Nun neigt sich der Tag dem Ende zu und wir werden ihn mit einem schönen Film ausklingen lassen.

    #228, @antjepenning, 2018.07.01, ♥ 32

  • So ihr lieben, ich hab wieder was leckeres gezaubert. Quark mit Himbeeren und Schokiboden lecker nun wird es sich gemütlich gemacht und dabei der kleine Kuchen genossen.habt einen schönen Abend

    #229, @antjepenning, 2018.06.29, ♥ 32

  • Neue Aktion für Euch. Schaut mal vorbei im Shop: www.colorful-girls.de- Feature-Models:.colorful&- Artwork: Photography:-

    #230, @colorful_girls_streetwear, 2018.03.13, ♥ 30

  • Oooooooohhhhhh mmmmeeeiiiiiiiinnnnnn Gooooottttt Es geht wieder loooooooooooooooos! Wir starten tatsächlich am 1.7.2018 unsere HOT FOR HOLIDAY Challenge Bist du diesmal dabei Hör ins Video, was die Challenger aus der Juni Challenge berichten. Greifst du nach den Sternen und nach den Mega Gewinn, der am Ende auf dich wartet Im Juni sind mehr als 1.600 im Topf. Schaffen wir es mit noch mehr Teilnehmern, diesen Topf zu übertreffen Was hast du denn bitte zu verlieren, außer deinem Gewicht Es ist mega Krass, du kannst nur Gewinnen Jetzt bist du dran, melde dich jetzt an, damit du dabei sein kannst. DM für mehr Infos und für die Anmeldung, bitte direkt zu mir.

    #231, @cuxpowercouple, 2018.06.11, ♥ 30

  • Ootd Kaum hat man Gigi Hadid auf den Lippen- fühlt man sich wie Gigi.in klein.und in XXL.aber Frau fühlt sich gut und IMMER!.

    #232, @visagistin.sandra.nather, 2018.02.02, ♥ 25

  • Abendessen Chicken Nuggets und grünen Salat

    #233, @neubeginn2017, 2018.03.27, ♥ 25

  • Motiviert trotz der Hitze. Denn von nix kommt nix.*Werbung, da Markenerkennung, Ortsnennung und Verlinkung.

    #234, @vivienheydebreck, 2018.07.31, ♥ 25

  • Genau so ist es! Farbenfrohe Mädels wissen um sich und finden Ihren Weg. Dabei ist ihnen wohl bewusst, dass wer sie nicht will, sie auch nicht verdient hat!- Design gibt s ab jetzt im Shop auf allen Textilien und Hardware.- Schaut mal vorbei: www.colorful-girls.de- Model zu diesem Design ist die wunderbare, die dieses Lebensmotto hochhält, wie keine Zweite-

    #235, @colorful_girls_streetwear, 2018.03.08, ♥ 23

  • * Werbung Oooooooohhhhhh mmmmeeeiiiiiiiinnnnnn Gooooottttt Es geht wieder loooooooooooooooos! Wir starten tatsächlich am 1.7.2018 unsere HOT FOR HOLIDAY Challenge Bist du diesmal dabei Hör ins Video, was die Challenger aus der Juni Challenge berichten. Greifst du nach den Sternen und nach dem Mega Gewinn, der am Ende auf dich wartet Im Juni sind mehr als 1.600 im Topf. Schaffen wir es mit noch mehr Teilnehmern, diesen Topf zu übertreffen Was hast du denn bitte zu verlieren, außer deinem Gewicht Es ist mega Krass, du kannst nur Gewinnen Jetzt bist du dran, melde dich jetzt an, damit du dabei sein kannst. DM für mehr Infos und für die Anmeldung, bitte direkt zu mir.

    #236, @elas_journey, 2018.06.11, ♥ 23

  • Die 7 Hauptchakren- Illustration von Die Chakren sind wie kleine feinstoffliche Enegiewirbel, die sich innerhalb und ausserhalb unseres Körpers finden und an gewissen Punkten unseres Körpers den Energiefluss ermöglichen und darstellen(„Energiezentren). Diese Stellen können durch verschiedene Einflüsse und Ereignisse „verstopfen oder nicht mehr richtig fließen. In beiden Fällen entsteht eine Disharmonie im Energiefluss, der sich körperlich, psychisch oder körperlich auswirken und meistens auch die Abwehrkräfte( oft genau auch im betroffenen Feld- die zugehörigen Organe) beeinflussen kann. Diese Blockaden muss man immer wieder suchen und auflösen- sowie auch deren psychischen, energetischen, geistigen oder körperlichen Ursprung. Körper, Seele und Geist müssen in der Heilung und im Wohlbefinden des Menschen immer als Ganzheit gesehen werden.

    #237, @die_energetikerin, 2018.04.10, ♥ 23

  • Versace

    #238, @goldenducksauce, 2018.02.17, ♥ 18

  • Jaaaaaaaa Es geht wieder loooooooooooooooos! Wir starten tatsächlich am 1.7.2018 unsere HOT FOR HOLIDAY Challenge Bist du diesmal dabei Hör ins Video, was die Challenger aus der Juni Challenge berichten. Greifst du nach den Sternen und nach den Mega Gewinn, der am Ende auf dich wartet Im Juni sind mehr als 1.600 im Topf. Schaffen wir es mit noch mehr Teilnehmern, diesen Topf zu übertreffen Was hast du denn bitte zu verlieren, außer deinem Gewicht Es ist mega Krass, du kannst nur Gewinnen Jetzt bist du dran, melde dich jetzt an, damit du dabei sein kannst. PN für mehr Infos und für die Anmeldung, bitte direkt zu mir.

    #239, @powerloddecouple, 2018.06.11, ♥ 18

  • Der Muskelkater ist Schmerz von gestern.

    #240, @silke0810, 2018.09.11, ♥ 18

  • Still ruht der See heute bei meinem im. Das Foto ist nicht gefiltert, sieht das nicht toll aus

    #241, @eiertrude, 2018.06.02, ♥ 17

  • Oooooooohhhhhh mmmmeeeiiiiiiiinnnnnn Gooooottttt Es geht wieder loooooooooooooooos! Wir starten tatsächlich am 1.7.2018 unsere HOT FOR HOLIDAY Challenge Bist du diesmal dabei. Greifst du nach den Sternen und nach den Mega Gewinn, der am Ende auf dich wartet Im Juni sind mehr als 1.600 im Topf. Schaffen wir es mit noch mehr Teilnehmern, diesen Topf zu übertreffen Was hast du denn bitte zu verlieren, außer deinem Gewicht Es ist mega Krass, du kannst nur Gewinnen Jetzt bist du dran, melde dich jetzt an, damit du dabei sein kannst. DM für mehr Infos und für die Anmeldung, bitte direkt zu mir.

    #242, @elas_journey, 2018.06.26, ♥ 11

  • Omg. EinfachNur/Just: Abbonieren/Subscribe Liken/Like Freunde markieren/Tag friends- Gut gemacht!/Well done!

    #243, @einfach_nur_spass, 2017.12.05, ♥

  • Die Abgabe der Masterthesis naht. Viel zu tun, aber Pause muss sein.

    #244, @sandragracia, 2017.12.10, ♥

  • NUR NOCH HEUTE GÜLTIG Unser Weihnachtsgeschenk an dich: 15 Rabatt auf alles ab einem Einkaufswert von 100 Euro Damit die Hose auch während der Feiertage gut sitzt und du ohne schlechtes Gewissen Plätzchen und Gänsebraten genießen kannst.

    #245, @evope_nutrition, 2017.12.26, ♥

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