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Geben Sie die Ihre Publikation beschreibenden Wörter, um die beliebtesten Hashtags für Instagram zu finden
8,706,087 der Hashtags jetzt in unserer Datenbank!

Instagram hashtag für athlete

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
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Allgemeine Beliebtheit von einem Hashtag-Set.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • Das sind die letzten Sekunden bis ich wusste: Ich bin WELTMEISTERIN Wenn noch Fahrerinnen nach dir kommen, ist das Warten das Schlimmste was es gibt. Wenn du aber dann weißt du hast gewonnen ist es einfach pure Feude! The last seconds before i realised i am World Champion When you know you did a very good time, but there are riders to come, that s the most horrible time as an athlete. But then, it is pure joy!.

    #1, @miriamwelte, 2018.03.06, ♥ 1302

  • NEWS: Ich bin Kandidatin bei Ninja Warrior Germany Heute wird es ernst Daumen drücken ist angesagt! Ich bin meeeegaaaa aufgeregt Ich hoffe, das Training hat sich bezahlt gemacht

    #2, @happi.ness.a, 2018.05.24, ♥ 1048

  • SPARTA PLANCHE ICH GEBE JEDEN TAG 100 VERSUCHE IMMER GESUND UND SAUBER ZU BLEIBEN. MEIN KRIEG IST MIT MIR SELBST!.union.vidss

    #3, @nobar_hat, 2018.02.02, ♥ 1004

  • Cooles Ding, und immer wieder schön so fokussierte Leute, Sportler wiederzusehen Ganz im Ernst Lars. danke für die nebenher gesetzte Motivation wir haben alle ein gemeinsames Bild vergessen Danke für den Abend! Euer Coach Jhaki

    #4, @jhaki_mirko_schuricht, 2018.01.06, ♥ 644

  • Tolles shooting heute gehabt, seid langem mal wieder in einer anderen Welt gelebt und es hat sich gelohnt, weil es mit tollen Menschen statt fand als Organisatorin habe sogar direkt eine Jeans erhalten, die mir einfach mega passt und das ist ein absolutes Highlight Kleines hier online reinsehen! Erntezeit Leute, visualisiert eure Ziele! Ich geh pennen. Euer Coach Jhaki

    #5, @jhaki_mirko_schuricht, 2018.02.06, ♥ 638

  • Mitte Dezember 2016 habe ich mich dazu entschieden eine Trainingspause einzulegen, nachdem mir meine Wirbelsäulenverletzung einfach zu viele Schmerzen im Alltag bereitet hat. Und wenn ich nicht ins Training gehe, leidet die Ernährung in der Regel auch darunter, dass war leider schon immer so bei mir Das Resultat war, dass ich innerhalb 4 Monate über 8kg verloren habe. Nachdem mein kfa ziemlich weit unten lag( 10), würde ich behaupten, dass es fast ausschließlich Muskelmasse war, die ich verloren habe. Das war schon ein heftiger Schock für mich Am 5 April- 2 Tage vor der FIBO- habe ich mich dazu entschieden, mit dem Training wieder zu beginnen. Knapp 4 Monate später bin ich fast wieder bei meinem Ausgangsgewicht angekommen und kann in der Regel schmerzfrei trainieren. Allerdings muss ich aber auch dazu sagen, dass ich große Einschränkungen im Training habe. Mittlerweile gebe ich mich aber vollkommen damit zufrieden einfach nur wieder regelmäßig ins gym gehen zu können und einen Trainingsplan zu verfolgen Sobald die nächsten 4 Monate um sind, folgt natürlich das nächste Update

    #6, @ironbrothers_performance, 2017.09.17, ♥ 613

  • Heute habe ich die Ehre gehabt einen Profi zu trainieren spielt beim als Innenverteidiger Während der Sommerpause halte ich Ihn bei uns im fit, damit die neue Saison zerstört wird Danke für das Vertrauen

    #7, @matej_vodanovic, 2018.05.23, ♥ 597

  • 22. Ich bin sehr zufrieden mit meiner derzeitigen Form. Was sagt ihr. Riesen Dank an für diese Bilder! Checkt seine Page ab

    #8, @jakobpinger.pt, 2018.02.18, ♥ 589

  • Das Gym hat mich wieder Fühlte mich etwas krank die letzten Tage und musste daher ein paar Workouts auslassen oder verschieben. Erkältung und Training. Bis wann ist es noch möglich Der Hausverstand liegt meistens sowieso richtig, wenn da nicht der Lifestyle und die Angst des Katabolismus wär. Aber ich kann euch beruhigen: Muskelabbau tritt erst nach ca. 2 Wochen ein wo man aber mit richtiger Ernährung entgegen wirken kann. Alles davor ist der Pump der verfliegt, den man ständig in der Muskulatur trägt. In diesem Sinne gute Besserung und keine Angst vor dem katabolen Teufel

    #9, @jakobpinger.pt, 2018.01.19, ♥ 577

  • .wenn du der einzige bist der im Winter diätet. Gymbuddys Es gibt meiner Meinung nach keinen mächtigeren Faktor zu Erfolg, in welchem Bereich des Lebens auch immer, als die richten Personen in deinem Umfeld, mit den selben Visionen. Denn nur sie wissen was was du durch machst, und pushen dich Tag für Tag, und von Grenze zu Grenze. TAG your Gymbuddys

    #10, @jakobpinger.pt, 2018.01.29, ♥ 559

  • Genetik und Proportion. Bodybuilding, und auch jede andere Veränderung des Körpers bedeutet eine Verschiebung der Balance verschiedener Umfänge und Volumina. Jeder Körper kann im Prinzip so modifiziert werden, bis das genetische Limit erreicht ist. Doch hierbei kommt die Natur ins Spiel. Diese Grenzen sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich, somit hat der eine einen größeren Arm als der andere, der wiederum mit seiner Massive Brust auffällt. Viele sind nun verzweifelt und sagen so Dinge wie meine sch*iß Genetik etc. Aber ihr müsst einsehen, dass jeder von uns Stärken aber auch Schwächen hat. Also hört auf euch nach anderen zu orientieren und strebt nach der Besten Form die ihr erreichen könnt

    #11, @jakobpinger.pt, 2018.01.28, ♥ 547

  • Ich erinnere euch heute nochmal an das Motto der Arla Protein Kampagne: Eine meiner Vorsätze für dieses Jahr ist vor allem eine ausgewogene Ernährung, um mein Training voranzutreiben. 
Die Arla Protein Produkte passen da perfekt in den Trainingsrahmen. Die Drinks konnte ich super in kleinen Pausen beim Training trinken. Richtig lecker. Arla Protein gibt es übrigens auch als Quark in verschiedenen Sorten. Erdbeere ist mein Favorit;) Teile deine Vorsätze mit Arla Protein von und! → www.arla-protein.de
 
Just reminding you about the campaign(told you about that a few weeks ago).
One of my main goals this year is a balanced nutrition to push my limits. Arla Protein Products are perfectly fitting in this context. Just for in-between breaks. They are available in different flavors as drinks and curd. Strawberry is my favorite;) Share your goals- www.arla-protein.de

    #12, @andipk, 2018.02.07, ♥ 545

  • That Faceeee* Hier wieder ein Transformationsbild, links mit 125kg und rechts mit 100kg. Zwischen diesen beiden Bildern liegt ca ein Jahr Es gibt viele Methoden um abzunehmen, ich habe mich diesmal für die langsame entschieden und dafür weniger Stress gehabt Dafür kann sich das Ergebnis trotzdem sehen lassen* Auf welche Varianten greift ihr momentan zu, lieber schnell und mit druck abnehmen oder mal „entspannt nebenbei abnehmen* Ich bin vorhin von einem Termin heimgekommen und habe mir eben einen Thunfischsalat gegönnt Damit sind die „Gainz locker Safe* Jetzt widme ich mich weiter meiner Heimarbeit und verschicke noch ein paar Trainings-& Ernährungspläne. Wer noch fragen hat oder Hilfe braucht kann mir gerne schreiben* Heute werde ich einen Trainingsfreien Tag einlegen und evtl einen langen Spaziergang einlegen Write me for a Trainingsplan

    #13, @martin_ruder, 2018.01.23, ♥ 532

  • Noch 26 Shows für mich/ Welchen Musical-Song würdet ihr verfilmen-looking

    #14, @fabio_diso, 2018.05.18, ♥ 527

  • Hallo, gestern nach dem Armtraining war ich nur noch zuhause und habe mich ausgeruht Was habt ihr gestern noch so getrieben* Meine Diät läuft momentan noch nicht so wie ich es haben will, aber ich befinde mich momentan auf einen guten Weg dahin* Später gehts zum Fotoshooting und am Abend evtl noch ins Gym Write me for a Trainingsplan

    #15, @martin_ruder, 2018.01.21, ♥ 520

  • Noch 21 Wen würdest du als Pablo sehen wollen KOMMENTIERT DIE UNSINNIGSTEN ANTWORTEN!

    #16, @fabio_diso, 2018.05.28, ♥ 517

  • Guten Morgen,* Ich hoffe ihr hattet ein schönes We Meines war Mega entspannt, war die meiste Zeit zuhause oder im Gym* Seit ihr momentan in Feier Laune oder entspannt ihr euch auch so wie ich am We!* Ich treffe mich gleich mit jemanden und am Nachmittag habe ich ein wichtiges Gespräch Und am Abend werden die Beine zerstört Was treibt ihr heute so und geht ihr heute noch Pumpen schreibt es in die Kommentare Write me for a Trainingsplan

    #17, @martin_ruder, 2018.01.22, ♥ 515

  • „Für dich bin ich ne Nummer zu groß, wie Shirts in S

    #18, @indiangenetics, 2017.04.23, ♥ 507

  • Guten Abend, heute ein etwas späterer Post* Das ist ein etwas älteres Bild, dass wir an einem abgelegen Ort Fotografiert haben. Werden auf jeden Fall noch öfters dort mal Shooten* Bin jetzt gleich auf dem Weg ins Gym und es steht der Rücken auf dem Programm Wie war euer Tag heute so Wie war euer Training Write me for a Trainingsplan

    #19, @martin_ruder, 2018.01.25, ♥ 500

  • Wenn es draußen kalt ist wartet mein auf mich ein hoch darauf das ich den habe beste Vorraussetzung! Ich hoffe das Wetter ist nicht mehr so lange kaputt

    #20, @simonmotschnig, 2018.06.23, ♥ 492

  • Die Zeit vergeht, doch Freundschaft bleibt! Jedes Ziel ist es Wert, aufmerksam zu verfolgen und zu unterstützen! Euer Coach Jhaki

    #21, @jhaki_mirko_schuricht, 2018.01.07, ♥ 484

  • Time to inspired! Denkt im ganzen, seid mit dem Geist vor der Bewegung in der Bewegung! Jede kleinste Änderung bringt einen neuen Impuls, jeder kleinste Impuls bringt Veränderung. Hehe Also, Fakt ist, daß ihr nicht im Tunnel denken solltet. Oder wie Bruce Lee sagen würde. Geh nie einen Weg, als gäbe es nur diesen Einen, lass dich nie von deinen Grenzen einschränken! WIE IST EURE MEINUNG! Euer Coach Jhaki

    #22, @jhaki_mirko_schuricht, 2018.01.23, ♥ 478

  • Fotoshooting Prep Tag 5. Das Shooting mit ist vorbei, und die Fotos sind wahnsinn geworden In den letzten 2 Tagen vor dem Shoot habe ich Carbs erhöht, um alle völlig leeren Glycogenspeicher wieder knall voll zu laden, und praller zu werden Dafür reichen beim normalem Menschen ca. 400g und bei trainierten 600g Das Entwässern hat leider nicht so gut funktioniert wie ich es erwartet hätte. Leider waren 3 Tage viel zu trinken zu wenig um meinen Körper auf das Ausscheiden zu konditionieren. Aber das sind nun mal Erfahrungswerte die man ebenfalls mal sammeln muss. Seid gespannt auf die Bilder.

    #23, @jakobpinger.pt, 2018.02.09, ♥ 473

  • Der Große macht Schluss. Mach s gut, mein Freund! The big man retires. Take care my friend!

    #24, @b.eric, 2018.03.06, ♥ 464

  • Double Biceps on Fire* Ich war vorhin im Gym und das Rückentraining stand auf dem Programm Was trainiert ihr heute so* Jetzt beginnt gleich das home Fotosession mit meinem Bruder Write me for a Trainingsplan

    #25, @martin_ruder, 2018.02.01, ♥ 463

  • 1:20h rennen in der prallen Sonne.fantastisch! Die Motivation war heut megaaa und so lief s richtig gut. Im Anschluss ging es dann noch 1:30Uhr auf s. Reicht für heute

    #26, @swiss_claudi, 2018.07.01, ♥ 458

  • Vergiss nie warum du angefangen hast!. In diesem Sport ist Entschlossenheit das A und O. Jeder Tag fordert 24 Stunden pure Hingabe ohne jegliche Zweifel am Weg den man vor sich hat, und am eigenen Willen diesen zu beschreiten. Ein wichtiger Tipp z.B. Heißhunger Attacken zu überstehen ist Ablenkung. Egal womit, aber versuche, ihnen keine Aufmerksamkeit zu schenken. Und führe dir ständig dein Ziel vor Augen, und somit auch den Grund, warum du diese Entscheidung für dich getroffen hast. Es geht nur noch nach vorne.

    #27, @jakobpinger.pt, 2018.02.12, ♥ 457

  • Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit.

    #28, @montenegrino21, 2018.03.20, ♥ 452

  • Hey, mal ein etwas freundliches Bild Meistens habe ich ja immer einen bösen Blick drauf* Für mich gehts bald zum nächsten Shooting, aber diesmal wird es ein kleines Fashion Shooting Am Abend gehts dann ins Gym, Cardioeinheiten einlegen und Bauchtraining Was steht bei euch so auf dem Programm* Morgen geht es ins, zu einem Mega Event. Ich freue mich schon seit Wochen darauf Write me for a Trainingsplan

    #29, @martin_ruder, 2018.01.26, ♥ 447

  • Schab life

    #30, @frank_lambo, 2018.01.23, ♥ 442

  • Grüßeee,* Mega geiles Wetter draußen, werde gleich mal rauß gehen und einen Spaziergang einlegen* Danach gehts weiter mit meinem Homeoffice* Heute gehts wieder ins Gym und ich werde heute die Brust auseinander nehmen Gefolgt von bisschen Bauch& Cardio Was trainiert ihr heute so Write me for a Trainingsplan

    #31, @martin_ruder, 2018.01.24, ♥ 436

  • Fotoshooting Prep Step 1 Wie kann ich alles in 1 Woche vor einem Tag X aus meiner Form herausholen. Heute ist Tag 1 meiner Vorbereitung auf das Shooting für meine Website. Die letzte Woche habe ich meine KH ziemlich reduziert, was in ziemlich leeren Glykogenspeichern resultiert. Dieser Effekt wird mich vorerst ziemlich flach aussehen lassen, aber wird nach dem Laden der Sichtbarste von allen sein. Noch dazu versuche ich zwischen 8-9 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um den Körper in den letzten zwei Tagen auf das Ausschwemmen zu konditionieren. Und natürlich auch die komplett entfernte Körperbehaarung bringt noch mehr Details zum Vorschein

    #32, @jakobpinger.pt, 2018.02.03, ♥ 429

  • Kleine Motivation für eure Gym time! In wie outdoor, so langsam finde ich meinen flow wieder!& große Unterstützung im Gym! Was bringt euch auf Hochtouren! Komm mir nicht mit Booster Papa werden motiviert unheimlich! Bleibt standhaft Leute Euer Coach Jhaki

    #33, @jhaki_mirko_schuricht, 2018.01.29, ♥ 414

  • Hey, heute ist wieder der Transformationsdienstag* Bei mir sieht man immer sofort am Face, wenn ich zugenommen habe Ich beneide die Menschen, die bei der Masse Phase nur am ganzen Körper fülliger werden. Write me for a free Trainingsplan

    #34, @martin_ruder, 2018.01.30, ♥ 395

  • Hallo,* Wie findet ihr das Bild Ich habe diesmal mit der Perspektive ein wenig gespielt und mich nicht in die Mitte positioniert.* Wer mich kennt, der weiß das ich gerne neue Sachen ausprobiere und soviel wie möglich an Kreativität in mein Profil rein bringen möchte Write me for a Trainingsplan

    #35, @martin_ruder, 2018.01.31, ♥ 394

  • BALANCE- Mentale und physische Gesundheit durch einen ausgewogenen Lebensstil aufrechterhalten. Keep your life BALANCEnd. Smile whenever U can and do whats right for U. BALANCE BOARD by(auf Amazon erhältlich)

    #36, @bigbisy, 2018.02.01, ♥ 383

  • PUSHUPS WIRD GEPUSHT MIT 20.KG GÜRTEL UND 2 10.KG KINDER HELFEN-.union.com.iran

    #37, @nobar_hat, 2018.02.04, ♥ 375

  • wie ich mich sicher fühle und vertraue

    #38, @nobar_hat, 2018.01.30, ♥ 361

  • Best een geinige streetart

    #39, @j.aesthetics_, 2018.04.03, ♥ 361

  • Zurzeit in Innsbruck beim Aufnahmetest für Physiotherapie an der fhg Innsbruck.8 weitere Locations folgen. Gefühl beim Test war gut nur leider ist es sehr schwer einzuschätzen, wie das letztendliche Ergebins aussehen wird. Die Möglichkeiten im Leben fallen nicht immer in den Schoß. Deswegen muss man auch oft weiter Wege auf sich nehmen um seine Ziele zu erreichen!. Gesundheitsbedingt letzte Woche beim Training pausieren müssen. Gestern wieder OK zerstört im. Was studiert ihr Und was sind eure Pläne für die Zukunft

    #40, @jakobpinger.pt, 2018.02.24, ♥ 360

  • (2016) Hab das Video erst gestern gesehen auf YOUTUBE hab mich gefreut. Mit mein HOOOOOOD

    #41, @nobar_hat, 2018.01.23, ♥ 352

  • Wer von euch errät, welchen FSA NUTRITION BCAA Geschmack unsere Athletin Saskia Hippe im Shaker hat. Kommentiere mit:. Link zum Produkt oben in der Story.

    #42, @fsa_nutrition, 2018.02.28, ♥ 342

  • Heut beim in Uri den grossen Meister und seine Topgirls persönlich getroffen Gratulation zur unglaublichen Leistung Und natürlich Gratulation an meinen zum hammer 3.Platz und meiner zum ersten erfolgreich gefinishten Triathlon seit Jahren. Ich bin so stolz auf euch!

    #43, @swiss_claudi, 2018.07.01, ♥ 342

  • QLASH CR ProTeam Vuoi farne parte anche tu Do you want to join Möchten sie uns beitreten Powered by

    #44, @qlash_clashroyale, 2018.04.06, ♥ 337

  • Nur wer selbst brennt kann in anderen das Feuer entfachen. Passion ist die unkontrollierbare Leidenschaft zu einer Sache, und das Verlangen danach, diese zu tun. Meine ist Bodybuilding, und die Kunst, seinen eigenen Körper und Geist so zu formen wie man gerne hätte. Und aus jeder Passion wird im besten Fall Profession, sowie bei mir, wofür ich sehr dankbar bin. Ich darf nun auch für euch brennen und euer Feuer entfachen.

    #45, @jakobpinger.pt, 2018.02.10, ♥ 336

  • back from Netherlands and back to work Ich weis nicht wie es euch geht aber bei dem Wetter momentan kann ich es kaum abwarten when summer is back und wieder mehr draußen trainiert wird Freitag geht es nochmal nach Holland um unser abzuschließen Den Rest der Zeit wird trainiert und beim Wettkampf mitgeholfen der am Wochenende in Dortmund stattfindet Have an awesome rest of the day

    #46, @tim.dieck, 2018.03.13, ♥ 333

  • Euch allen ein schönes Wochenende- Ich bin heute bei einer Geburtstagsfeier eingeladen und darum ist heute auch ein wenig Cheaten angesagt auch das darf mal sein mach dich nicht fertig wenn du einen Tag über die Stränge schlägst! Wenn man die restlichen Tage wieder in den Alltag hineinfindet ist das alles kein Problem Genießt das Weekend meine Freunde-

    #47, @vico__d__l__r, 2018.06.02, ♥ 329

  • You are the world Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Mach was draus! Write your own story Snapshot by

    #48, @manuel.exner, 2018.04.17, ♥ 326

  • Ich wünsch euch allen einen schönen Feiertag bei uns scheint die Sonne schon soo schön dass ich mich zum See schmeiße- Was steht bei euch am Programm nach dem Training jetzt schon mal viel Spaß

    #49, @vico__d__l__r, 2018.05.31, ♥ 325

  • Was ist Glück Glück kann man nicht kaufen. Glück ist nicht materiell! Glück ist es, Menschen um sich zu haben, die einen immer wieder auffangen, wenn man nicht mehr weiter weiß! Das ist für mich Glück! Was bedeutet für euch Glück

    #50, @patricia.mose, 2018.06.28, ♥ 325

  • Es ist Mutter Natur die mich in sich einschließt, mich trägt und diese Kraft gibt. Die Elemente sind dafür da, dass Leben zu formen, also auch mich! Dieses Gefühl allem zu Wiederstehen, jeder Zeit, jeden Element, gibt mir den halt! Wenn meine Haut atmen kann, an der kalten Luft im Winter, fühle ich mich frei und meinen Träumen näher als sonst! Ich lebe also Träume ich. Und um es nochmal zu zitieren. Ich habe meinen Träumen ein Leben versprochen! Täglich erinnert mich meine Frau daran und wir helfen uns die 110 zu schaffen, an die großen Ziele zu arbeiten, denn auch wir spüren Zweifel und überlegen. Doch wenn ich meine Augen schließe, kommt mein Herz und verdrängt alles was mich im Schatten stehen lassen hat! Mein Herz, das die Namen der Menschen in sich trägt, die ich ewig lieben werde, die mich daran erinnern das auch ich irgendwann das letzte mal Luft hole. Und dann will ich ein Lächeln im Gesicht tragen. Be the best, fuck the rest! Sei deine beste Version und trete das aus deinem Leben, was dich drückt! Stark fürs Leben! Euer Coach Jhaki In Liebe zu meiner Frau Danke fürs bearbeiten an meine Body s und

    #51, @jhaki_mirko_schuricht, 2018.02.04, ♥ 320

  • Collect moments not things Überragendes Wochenende gehabt. Guten Start in die neue Woche!

    #52, @manuel.exner, 2018.04.15, ♥ 318

  • An alle Athleten with „Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist- H.Ford- 24.03.18: Trainingsseminar& Mitgliedertraining in Bremen! Christian& Ich referieren über das semper-fi Trainingskonzept, welches ihr im Anschluss beim gemeinsamen Training direkt umsetzen könnt. Anmeldung: nicohack90.com Foto:

    #53, @semperfibodyconcept, 2018.02.04, ♥ 317

  • About todays 4x 10 min 98 so langsam klappt das mit dem auch in der Früh! Jetzt Office und heute Nachmittag Kommen wir denn weiter

    #54, @simonmotschnig, 2018.06.27, ♥ 317

  • BLEACH POWER so sehe ich aus wenn ich ausraste power ohne Ende wird alles gegeben bis ich mich nicht mehr bewegen kann.

    #55, @nobar_hat, 2018.02.09, ♥ 316

  • Hallo Deutschland ich stelle mich mal kurz vor. ich komme von da wo keiner hin gehen kann. Ich geh hier wie ich gehen will. Ich weiss wohin und weiss warum und weiss wie. Ich versuche immer jeden Tag wenn ich aufstehe und mein Tag lebe alles 100 zu geben. Es gibt s viele Wege! Aber auf mein Weg bin ich und bleibe und gehe immer weiter gerne.

    #56, @nobar_hat, 2018.01.31, ♥ 313

  • Kämpfe gerne gegen Löwen und nicht gegen Hunde Wenn du Erfolg sehen willst, dann musst du erst wissen wer deine Freunde sind und wer deine Brüder sind. Nicht jeder der mit dir lacht ist dein Freund. Lächeln können alle und lachen wollen alle. Hör einfach auf dumm zu sein. Mach was aus deinem Leben und zeig es dein Eltern und lass die stolz auf dich sein.-(2017) das Bild ist vor paar monaten

    #57, @nobar_hat, 2018.02.02, ♥ 312

  • Gröpelingen ist am Start freitags werd ich ab heute immer dort sein. HOODTRAINING SUPPORT IZDA

    #58, @nobar_hat, 2018.01.26, ♥ 311

  • Nicht immer alles so ernst nehmen. Wenn s Mal nicht so gut läuft hilft mir oft Humor. Wenn ein Autofahrer mir Mal wieder die Vorfahrt nimmt, oder ein anderer Radfahrer vor mir rumeiert und nicht guckt. Da bringt mich Wut und Ärger nicht weiter. Locker sehen und weitermachen, meckern bringt nix. Wenn s beim Lauf nicht so gut geht oder die langsameren vor mir die Kurve schneiden, kann ich die anranzen, oder ich denke mir nicht so schlimm, kann passieren und weiter geht s. Klar gibt s viele Idioten, aber die interessiert auch nicht, was ich denke, wieso sollte ich mir dann den Kopf über die zerbrechen. Zeit- und Emotionsverschwendung

    #59, @jakkbbo, 2018.06.14, ♥ 296

  • PLANCHE HEUTE IST WIEDER PLANCHE UND BEINTRAINING IN MCFIT ES MUSS IMMER BESSER WERDEN

    #60, @nobar_hat, 2018.02.05, ♥ 293

  • / Chillige Morning Session mit Nathan und viel Sonne Perfekter Moment um mit ihm den ProteinNut2 von zu teilen. Ich war nie ein großer Fan von Protein Riegeln aber die Riegel schmecken einfach BOMBE! Sie wurden von Athleten entwickelt und haben die perfekten Nährwerte. Ihr könnt übrigens ein Paket mit den neuen Riegeln gewinnen! 1.) Markiert hierzu in den Kommentaren euren Sportbuddy. 2.)Folgt dem Account! So einfach seid ihr dabei! Die Gewinner werden vom PowerBar Team kontaktiert Weitere Infos findet ihr hier: https:/goo.gl/SBCSWH-

    #61, @andyhaugparkour, 2018.04.07, ♥ 266

  • Gönnen

    #62, @montenegrino21, 2018.04.01, ♥ 262

  • 2018! definitiv das schönste Jahr bis jetzt in meinem Leben! Seit gestern geht für mich ein neuer Lebensabschnitt los! Ich habe eine neue Arbeit angefangen und werde somit auch mehr Zeit in einer neuer Umgebung verbringen und als ich gestern nach einem spannenden 1. Arbeitstag nach Hause gekommen bin, hat mein Mann mich mit dem besten Sushi der Welt im Kühlschrank überrascht ich bin so gespannt, was dieses Jahr noch alles tolles bringt

    #63, @patricia.mose, 2018.07.02, ♥ 261

  • Hey(fc:912) Omg wir haben jetzt schon 900 abonenten das ging so krass schnell Das Video besteht irgendwie nur aus fails an dem Tag haben wir auch garnicht hinbekommen und lieber Quatsch gemacht wie man sieht hey OMG we are 900 on this page This Video is a big fail Ps:.with.lena.hasi gymnastics Byee and Thank you

    #64, @gymnastic_sixsters, 2017.10.30, ♥ 259

  • Schönes, spontanes Koppeltraining. Erst ne Stunde mit dem MTB ballern und dann noch eine kleine Runde in Begleitung der laufen.

    #65, @kevin.dittmer, 2018.06.26, ♥ 256

  • AKROBATIK KADDI Übung macht bekanntlich den Meister Have a nice Sunday

    #66, @kaadddii, 2018.02.04, ♥ 255

  • = Der perfekte Start ins Wochenende ist doch ein richtig gutes und danach ein Essen, auf das man sich freut Startet gut ins Ich habe heute Rücken, Arme, Brust und Schultern trainiert und man fühlt sich danach wieder so „gestärkt- morgen schlüpf ich dann wieder in die Laufschuhe

    #67, @hanna.fitnessblog.de, 2018.02.09, ♥ 247

  • Helloo Leudee, ich wünsche euch einen geilen Start in die neue Woche die kann ja nur top werden bei so einen Hammer Wetter Zum Wochenstart noch ein Bild von einer meiner Lieblingsübungen für den Core Bereich: 3 x- 45-60 sek halten Habt Fokus auf die ganze Spannung im Rumpf Bereich und versucht mit eurem Gehirn die Muskelgruppe zu aktivieren, umso besser könnt ihr sie ansteuern- Was steht bei euch am Programm

    #68, @vico__d__l__r, 2018.06.04, ♥ 242

  • Jeder von uns hat sich schon einmal Vorsätze fürs neue Jahr gemacht. Keiner von uns hat bisher auch wirklich alle Vorsätze in die Tat umgesetzt! Die Erfolgsquote liegt ingesamt nur bei etwa 10! Aber warum ist es so schwer die alten Laster abzulegen und seine Gewohnheiten zu ändern Die Antwort darauf& die Anleitung zur Umsetzung all deiner Vorsätze findest du in unserem neuen Blog! Link wie immer in der bio. Schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dem Thema oder gib mir Feedback zu dem Artikel als PN. www.webuildcharacters.de

    #69, @thure_hanssen, 2017.12.29, ♥ 238

  • Erstes für heute

    #70, @kevin.dittmer, 2018.06.16, ♥ 237

  • Hast du heute schon deine Gains gesichert. Fotoshooting Prep Tag 3. Die letzten Tage hab ich voll und ganz dem Aufwässern gewidmet. 8-9 L Wasser am Tag und der halbstündlich Gang zur Toilette sind die Hürden an diesen Tagen. Fühle mich aufgeschwemmt und optisch ist es auch nicht zu übersehen. Noch dazu habe ich versucht Natrium in Form von Salz hoch zu halten, Kalium aber zu reduzieren. Salz speichert nämlich Wasser in der Haut, und Kalium speichert es wiederum im Muskel. Aber mehr dazu im nächsten Post

    #71, @jakobpinger.pt, 2018.02.05, ♥ 235

  • Training bei Schnee ist nicht ganz einfach. Zum Glück hat mir eine nette Auswahl von Produkten zugeschickt. Die ProteinNut2 und Clean Whey Riegel sind die idealen Energielieferanten nach und während dem Sport. Die Clean Whey Riegel haben nicht nur einen hohen Protein Anteil sondern sind auch noch vegetarisch und versorgen mich mit nötigen Antrieb an so einem Trainingstag in der Kälte. Mehr Infos findet ihr auf dem Insta Channel. Ab sofort erhaltet ihr im Online Shop 25 mit dem Promocode andy25

    #72, @andyhaugparkour, 2018.03.20, ♥ 234

  • Nach Training(heute Akrobatik- Dehnung- Kraft) und einem Lunch Date mit meiner liebsten.judy geht es für mich zurück an den Schreibtisch. In den nächsten Wochen stehen meine 4 Examen an und unser abschließendes Symposium Somit heißt es erstmal lernen, arbeiten und trainieren- leider in dieser Reihenfolge. ABER better times are coming(hopefully).

    #73, @louisa_sophie7, 2018.01.13, ♥ 233

  • Mit Rumspringen ist bei mir im Moment nicht viel. Einerseits verlangt mir die Uni zur Zeit ziemlich viel ab, wobei ich mich nicht beschweren will, da es ja mein Hauptberuf ist. Außerdem ist es ziemlich interessant und spannend, sofern man sich für den richtigen Studiengang entschieden hat Die Lernpausen reichen dann nicht, um das Rennrad rauszuholen und ne lange Einheit zu kurbeln oder aus der Stadt rauszufahren und die Inliner ranzuschnallen. Kürzere Einheiten auf Schusters Rappen kann ich auch vergessen, weil jede intensive Kontraktion der Wade abgestraft wird. Da heißt es Zähne zusammenbeißen, auf das MRT warten und Füße still halten. Es kommen auch wieder bessere Zeiten. Dann steht halt erstmal das geistige Training im Vordergrund

    #74, @jakkbbo, 2018.06.16, ♥ 232

  • 10 Tage noch.

    #75, @kevin.dittmer, 2018.06.14, ♥ 231

  • Du wachst nicht jeden Tag mit den selben Emotionen auf und wirst auch nicht immer das selbe Level an Motivation haben. Aber einst solltest du, die richtigen Menschen, die solltest du immer um Dich haben Wir haben alle unsere Schwächen und Stärken. Aber das macht uns wohl so menschlich. Deshalb nimm es aufrichtig hin und lebe in Harmonie mit deiner eigenen Wenigkeit Rockn Roll Euer Coach Jhaki

    #76, @jhaki_mirko_schuricht, 2018.01.11, ♥ 229

  • Werbung, Marken markiert täglich grüßt das Murmeltier heute hab ich mal getestet wie gut ich koppeln schaffe. 63 km/ 1000 hm mit dem Rad gefolgt von moderaten 2 km laufen jetzt bin ich erstmal fertig:) schön das jetzt und live übertragen werden. Bisschen recovery Programm

    #77, @simonmotschnig, 2018.07.01, ♥ 229

  • Start every DAY, as it was Friday! Keine Sonne, Montag. machen wir trotzdem was draus, oder Kommt gut in die neue Woche!

    #78, @_tinasblog_78, 2018.06.25, ♥ 227

  • Lange Trainingstage liegen hinter mir. Nach dem Training gibt es immer die neuen Riegel von Nur für kurze Zeit gibt es noch 25 mit dem Promocode andy25 auf euren Einkauf. Also haut rein! Die Riegel passen mit dem hohen Protein Anteil perfekt in meinen Trainingsplan und wurden von professionellen Athleten entwickelt. Ich bin sehr wählerisch mit welchen Marken oder Produkten ich zusammen arbeite aber PowerBar hat mich überzeugt!

    #79, @andyhaugparkour, 2018.03.29, ♥ 226

  • Ausgeschlafen. endlich mal wieder! Irgendwie hatte ich die ganze Woche zu wenig Schlaf! Merke ich total- zu hoher Puls beim laufen, insgesamt eher schlapp. heute lief s mal wieder rund!: nächste Woche mal eher von trennen und zeitig ins Bett! Happy!

    #80, @_tinasblog_78, 2018.06.24, ♥ 224

  • Hätte gerne mehr vom drauf gehabt, aber da saß eine Familie beim picknicken.

    #81, @kevin.dittmer, 2018.06.12, ♥ 223

  • Wie man sieht. es war warm. sehr warm! Aber wir haben es gerockt und im Ziel gab es ein leckeres und meine Jungs haben Erdbeerkuchen besorgt! Gelungener Sonntag! Next: Couching! Ach ja: Danke an alle netten und die für die Abkühlung mit Wasserfontänen, Schläuchen und Wasserpistolen!

    #82, @_tinasblog_78, 2018.07.01, ♥ 221

  • Generalprobe. Ich hätte die letzten Wochen mal öfter schwimmen sollen.

    #83, @kevin.dittmer, 2018.06.19, ♥ 215

  • from: Du hast gekämpft, gelitten und gefeiert wie ein Champion. Trotz des bitteren Endes hast du bewiesen, dass du der Krone würdig bist. Welches ist der echte Sieg Der, der dich in deine Hände klatschen lässt, oder der, der dein Herz schlagen lässt ist stolz auf dich. You fought, suffered and rejoiced like a real champion. Despite the bitter ending, you proved to be worthy of the crown. Which one is the true victory, the one that makes hands beat or the one that makes hearts beat is proud of you. Hai combattuto, sofferto e gioito come un vero campione. E nonostante il finale amaro, hai dimostrato di meritare la corona. Quale è la vera vittoria, quella che fa battere le mani o battere i cuori è orgogliosa di te! Luchó, sufrió y se regocijó como un verdadero campeón. Y a pesar del amargo final, demostraste ser digno de la corona. Cuál es la verdadera victoria, la que hace palmas o late corazones está orgulloso de ti. Sponsored by

    #84, @qlash_clashroyale, 2018.04.07, ♥ 214

  • Unbezahlte Werbung. RACEWEEK! Es ist nun so weit. Die Wochen und Monate des Trainings neigen sich dem Ende zu. Aktuell wird mehr regeneriert damit man Sonntag fit am Start ist zum um die Leistung aus dem vergangenen Jahr zu verbessern. Schon richtig heiss aber auch extrem nervös. Wer von euch ist auch am Start Sei es als Athlet oder als Zuschauer. www.trilove-couple.com

    #85, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.25, ♥ 214

  • Aufgrund meines Studiums werde ich dieses Jahr nur sehr wenig Zeit in Social Media und unseren Blog investieren können. Das bedeutet natürlich nicht, dass auch mein Training dadurch leidet- nur Posten werde ich nicht mehr so viel. Deswegen nur ein kleines Update hierzu: ich werde definitiv bis zum Ende diesen Jahres im Aufbau bleiben und keine Diät machen. Erstens weil ich den Sommer sowieso in der Uni verbringen werde und zweitens weil ich meine Kraft im Training steigern will. Deswegen nehme ich auch weiterhin ca. 4500 kcal zu mir und halte das Volumen im Training gering. Ich werde versuchen das ein oder andere zum Training und zu meiner Ernährung im Story Modus zu bringen und vielleicht auch noch einen Blog Beitrag dazu zu schreiben. In diesem Sinne: für mich geht s jetzt wieder in die Bib. ich hoffe ihr seid alle gut ins Jahr gestartet und habt eure Vorsätze noch vor Augen. Es ist nie zu spät damit doch noch zu starten. Habt ein schönes Wochenende!. www.webuildcharacters.de

    #86, @thure_hanssen, 2018.02.03, ♥ 212

  • Am 4. Juli macht die Station in München und Pushing Limits ist auch am Start! Dort habt ihr die Chance mit den Triathlon-Stars und eine gemeinsame Radrunde zu drehen. Außerdem wird auch Tanja Erath von Canyon/SRAM Racing, der DTM-Fahrer und die Jungs von dabei sein! Es wird also ganz sicher eine unterhaltsame Tour! Wenn ihr dabei sein wollt, dann könnt ihr euch noch bis Sonntag(24. Juni) bewerben. Den Link zum Bewerbungsportal findet ihr in der Bio und vielleicht sehen wir uns dann schon bald!

    #87, @pushinglimits.de, 2018.06.21, ♥ 211

  • Hat sich gelohnt, den Hintern früh aus dem Bett zu kriegen- Sonnenschein auf meiner Runde. Wieder zu Hause nur noch grau! Längster Tag des Jahres- macht was draus!

    #88, @_tinasblog_78, 2018.06.21, ♥ 209

  • Werbung. Jetzt wird s ernst. Die Aufregung steigt langsam ins Unermessliche. Aber die Vorfreude ist auch riesig. Einen schönen Nachmittag auf der Messe und bei der Pasta Party gehabt mit meiner.trilove und www.trilove-couple.com

    #89, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.29, ♥ 206

  • Ko

    #90, @mr.konshon, 2018.02.24, ♥ 205

  • Unbezahlte Werbung. Gestern endlich den ersten Triathlon der Saison gehabt. Echt eine schöne Veranstaltung in Hannover. Das Ergebnis war ok. Nur die Laufbeine mal wieder nicht gefunden. Aber bis Roth sind ja noch vier Wochen Zeit und ich hoffe, dass es bis dahin besser wird. Ansonsten ein schönes Wochenende mit meiner.trilove gehabt. Gemeinsame Zeit ist einfach die Beste.trilove www.trilove-couple.com

    #91, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.04, ♥ 203

  • Es war am Anfang hart, doch der Traum wird langsam wahr, ich war NIE gmacht für dieses Leben in nem Hamsterrad! Ich bin so froh eine Möglichkeit gefunden zu haben, mit welcher ich aus dem Hamsterleben ausbrechen kann. Mitlerweile bin ich 24/7 am hustlen. Aber lieber verdiene ich mein Geld während dem ich Shisha rauche, als dass ich ein Arbeitnehmer bin.

    #92, @montenegrino21, 2018.03.08, ♥ 200

  • Du musst dass tun, was die anderen nicht tun, um zu schaffen, was die anderen nicht schaffen An der gestrigen BCR Convention machte ich viele neue Bekanntschaften. Es freut mich sehr immer wieder neue Personen kennenzulernen welche Erfolgreicher sind als ich. So viel positive Energie an einem Ort sah ich bisher noch nie. Jetzt heisst es für mich vollgas und noch mal 150 geben! Autosuggestion steht bei mir grossgeschrieben!

    #93, @montenegrino21, 2018.02.25, ♥ 196

  • Erneuter abendlicher Ausritt auf dem MTB mit Besuch des Trainings der beiden

    #94, @kevin.dittmer, 2018.06.27, ♥ 196

  • Throwback Shape Was gefällt Euch eigentlich besser definiert kurvig Lasst doch ein Emotion für Eure Vorliebe da Happy Weekend auf meinem neuen zweiten Account

    #95, @lizirea, 2018.02.17, ♥ 195

  • Werbung.Am Sonntag steht der absolute Höhepunkt beim an. Heute Aber schon eine Mail bekommen, dass ich für den am 07. April 2019 als Botschafter aktiv sein darf. Aber jetzt erst mal den Fokus auf Roth und alles in die Schale werfen für das selbstgesteckte Ziel www.trilove-couple.com

    #96, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.28, ♥ 195

  • Unbezahlte Werbung.Heute erste Ausfahrt mit dem neuen Helm. Die ersten 33 k zusammen mit.trilove und dann noch knappe 70 hügelige Kilometer gemacht. Viel auf und ab. Dabei festgestellt, dass der Druck ein wenig fehlt. Irgendwie war die Luft heute raus und ich freue mich richtig aufs Tapern. Zu Hause wurde ich dann schon erwartet und verdammt gut bekocht.trilove hat es echt drauf gutes Essen zu zaubern www.trilove-couple.com

    #97, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.17, ♥ 191

  • Willkommen am Dienstag Abend! Wer hat an der Uhr gedreht Meine Tage sind momentan echt zu kurz, die Nächte sowieso. Bald ist endlich Urlaub- Zeit, mal wieder ein Buch zu lesen(Vorrat liegt bereit) ein Spiel zu spielen oder auch einfach mal nichts zu tun. Countdown läuft! Wer ist ebenfalls reif

    #98, @_tinasblog_78, 2018.06.26, ♥ 191

  • Solche Momente wie gestern Abend auf dem Weg zur Nachtschicht geniesse ich. Einfach dieser herrliche Ausblick und das Bild das Himmel und Sonne bieten. Da ist es ein wahrer Genuss mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. In solchen Situationen könnte ich stundenlang auf dem sitzen www.trilove-couple.com

    #99, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.20, ♥ 189

  • Na, ob das heute noch gut ausgeht wir drücken hier fleißig die Daumen. Grüße von der Couch!

    #100, @_tinasblog_78, 2018.06.23, ♥ 188

  • Alle guten Dinge sind drei. Reicht hin für heute.

    #101, @kevin.dittmer, 2018.06.16, ♥ 187

  • Letzter vor dem in zwei Wochen. So wurden heute nochmal knapp 31 k geschruppt mit der besten Begleitung, die man sich wünschen kann.trilove Unterwegs somit bestens versorgt gewesen mit Getränken und Unterhaltungsprogramm gab es gratis dazu www.trilove-couple.com

    #102, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.16, ♥ 187

  • -.muenster

    #103, @jonathanbreakdance, 2018.01.01, ♥ 186

  • Bei strahlenden Sonnenschein los und unterwegs von zwei Schauern überrascht. Daher nur eine kleine hügelige Runde. Aber immerhin besser als nichts und dabei recht fix unterwegs gewesen. Schneller als erwartet. Trainingsweltmeister halt. Aber das aus dem Training muss auch mal im Rennen angerufen werden. Ich hoffe ich werde es nochmal erleben. www.trilove-couple.com

    #104, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.06, ♥ 186

  • Nächste Station Südtirol! Bocki startet heute ins Trainingslager und hat kurz vorher noch ein Update in Sachen Training, Form und Saisonplanung gebloggt. Den Link gibt s in der Bio

    #105, @pushinglimits.de, 2018.05.18, ♥ 186

  • Dieser junge Mann hat das Rennen in Buschhütten spannend gemacht: Florian Angert wurde in einem Kopf-an-Kopf Duell gegen Andi Böcherer Zweiter. Auf Platz drei kam Patrick Lange ins Ziel. Auf pushing-limits.de findet ihr mehr Infos und Einblicke in Flos Wettkampf! Link in Bio Bilder:

    #106, @pushinglimits.de, 2018.05.07, ♥ 186

  • GUCKT EUCH MAL WIE SÜSS LUCY IST BEAST TRAINING MIT LUCY

    #107, @nobar_hat, 2018.02.10, ♥ 185

  • Time Trial Tuesday- hoffentlich habt ihr das lange Wochenende(oder zumindest den Mai-Feiertag) mit ausgiebigem Training genutzt! Wie es Niclas in der letzten Trainingswoche ergangen ist, könnt ihr im Blog auf pushing-limits.de lesen. Den Link gibt s in der Bio

    #108, @pushinglimits.de, 2018.05.01, ♥ 183

  • Es ist geschafft Mein erster Wettkampf auf der zur Es hat leider nicht für einen Platz auf dem Treppchen gereicht aber ich hatte einen unvergesslichen Tag und konnte viele wertvolle Erfahrungen für meine nächsten Wettkämpfe mitnehmen. Ein besonderer Dank gilt ab dieser Stelle, die sich liebevoll um mein MakeUp, meine Haare und mein Tanning gekümmert hat und meiner starken anderen Hälfte der mich mental und seelisch sehr unterstützt hat Ab morgen heißt es dann weiter Diät, denn am 28.4. steht mein nächster Wettkampf bei den FreyClassics als Newcomer an

    #109, @nines_body_lifestyle, 2018.04.14, ♥ 178

  • Acht Tage noch mit zum So langsam wird man doch echt nervös aber geniesst auch mal das wenige Training. Heute gab es nochmal 20 min GA2 gefolgt von 20 min GA1. Das gleiche dann nochmal nur in 10 Minuten. www.trilove-couple.com

    #110, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.23, ♥ 178

  • Hach ja, wenn das doch immer so einfach wäre: Trikot, Hose und Schuhe, Helm auf, Abfahrt! Aber leider ist das bei dem wechselhaften Wetter bei uns nicht immer so unkompliziert. Jan hat im Blog auf pushing-limits.de mal aufgeschrieben, wie er sich fürs Radfahren richtig kleidet und worauf er besonderen Wert legt. Vielleicht ist ja noch ein Tipp für euch dabei! Link gibts in der Bio.siedler

    #111, @pushinglimits.de, 2018.05.15, ♥ 178

  • Beim hab ich, letztes Jahr, meine ersten Erfahrungen im Crossfit auf dem Competitionfloor gesammelt. Mal sehen wo es dieses Jahr alles so hin geht

    #112, @fabeeeees, 2018.02.04, ♥ 175

  • Nachdem am Donnerstag endlich mal wieder 30 gelaufen wurden und gestern knapp 164 Kilometer Grundlage abgestrampelt wurden gab es heute etwas Intensität. 5 Kilometer in 19:14 bevor es fünf Berganläufe gab. Zurück ging es dann auch nochmal 4 Kilometer etwa im 4er Schnitt bevor ausgelaufen wurde. Den Kuchen habe ich mir heute also echt verdient. Allem Startern in Ingolstadt, Rapperswill und sonst wo das Beste gewünscht www.trilove-couple.com

    #113, @triathlonspinner_daniel, 2018.06.10, ♥ 175

  • When things getting serious. Mein erstes großes Ziel fuer dieses Jahr erreicht. Wir sehen uns in Athen.

    #114, @fabeeeees, 2018.02.08, ♥ 174

  • Throwback to skinnier times Na was geht bei euch Raketen Mir gehts wieder besser und ich war mich heute auch schön 2 Stunden lang im Gym austoben. War schön wieder back am Spielplatz zu sein. Und ja was soll ich zu diesem Bild noch großartiges sagen. Das bin ich, ja ich bin halb nackt, ja man kann meine bedeckten Brüste sehen und jaaa es geht mir am Arsch vorbei was ihr darüber denkt Ich habe gelernt mich trotz all meiner „Problemzonen zu lieben und ich scheue mich absolut nicht meinen Körper zu zeigen. Es ist harte Arbeit, ich bin so nicht aus der Gebärmutter geflutscht, nein ganz im Gegenteil ich bin als Michelin Männchen auf die Welt gekommen. Jeder sollte einfach lernen mit seinem Körper im Einklang zu sein und jeder darf so viel zeigen wie man will. Nur weil ich sowas poste, heißt das nicht dass ich mir von jedem Typen der das total geil findet den Arsch küssen lasse. Ich bin glücklicher Single und ich liebe mich. Amen. War doch eine tolle Ansprache oder.

    #115, @kim_berley_, 2018.02.03, ♥ 173

  • Wir sind ganz stolz euch mitteilen zu dürfen, dass wir offizieller Sponsor des sind! Die Athleten des Paralympischen Teams sind absolute Vorbilder für uns, denn Ehrgeiz, Disziplin und Wille sind der Schlüssel zum Erfolg! Fotocredit: ÖPC/Diener

    #116, @bigpower.fit, 2018.01.31, ♥ 173

  • Werbung. Challenge Roth 2018 schon wieder Geschichte. Mit der Absicht heuer die Sub10 zu packen an dem Start gegangen aber trotz einer 10:06 Std. überglücklich. Die Emotionen genossen und gelitten. Trotzdem ein Tag voller Spass und Freude. Schwimmen mit 1:06 weit hinter den eigenen Möglichkeiten. Dafür beim Rad fahren die eigene Bestzeit um 5 min verbessert obwohl sich die Kette mehrfach verabschiedet hat und man so jedes mal zu einem kurzen Stop gezwungen war. Der Marathon vin Runners High bis zum Tal der Depressionen und Schmerzen. Aber was soll s. Finishline gesehen und einen mega Tag gehabt mit dem besten Support auf der Welt. Meine.trilove die mich bei allem unterstützt was nicht selbstverständlich ist. Danke. Nicht zu vergessen die Anfeuerungen vom geilsten Team der Welt www.trilove-couple.com

    #117, @triathlonspinner_daniel, 2018.07.01, ♥ 172

  • .bisschen blass um die Nase haha Werde demnächst umziehen und hoffe ich muss nichts vernachlässigen Aber umziehen ist ja auch irgendwo Sport oder

    #118, @antjekleen, 2017.10.12, ♥ 171

  • Heutige Aufgabe: CR vor der Haustür zurück holen. Check. Danach noch gemütlich weiter gelaufen. Somit ein perfekter Wochenstart.

    #119, @carboracer, 2018.06.25, ♥ 171

  • Wackel wackel. Long way to go aber es macht Spaß! So habe ich einen Teil meiner Mittagspause bei der Firmenfitness heute verbracht. Immer mal wieder eine neue Herausforderung suchen- find ich gut! Und es ging dann doch recht schnell und für den Anfang ganz ok. Ich würde den Handstand aber wirklich gerne auf den Händen können.und dann direkt in die Brücke übergehen! Ok, step by step ist hier wohl angesagt. Any tips my friends.guse,

    #120, @annalena.vahle, 2018.05.08, ♥ 169

  • Tag 2 des großen Team-Meetings im Headquarter! Workshops, Läufe bei bestem Wetter und ein toller Austausch mit Gleichgesinnten! Gleich gibt s noch eine Zumba- und Kickboxsession mit und! Yeah! Besser geht s nicht! DANKE!

    #121, @annalena.vahle, 2018.04.21, ♥ 169

  • Deine Beine tragen dich überall hin wo du willst also vergiss nicht sie zu trainieren.

    #122, @kevin_mueller_bb, 2017.11.02, ♥ 163

  • Guten Morgen ihr Menschen da draußen, ich bin immer noch nicht ganz fit und werde heute auch erstmal Pause machen. Nichts desto trotz geht es gleich auf zur Arbeit Ich wünsche euch allen einen schönen Start in den Tag. Peace out.

    #123, @kim_berley_, 2018.01.16, ♥ 161

  • Heute beim wöchentlichen Friseurbesuch wieder mal die Haare fresh gemacht. Jetzt kann ich wieder 100 in meinem Business geben. Wichig ist es dass man sich wohl fühlt bei den Sachen die man macht und somit auch die Motivation stets beibehält.

    #124, @montenegrino21, 2018.03.03, ♥ 161

  • Umgeben dich mit positiven und motivierten Menschen, umgeben dich mit Menschen die an deine Träume glauben!

    #125, @veroni_shr, 2018.03.31, ♥ 161

  • Verlängerung des Sponsorvertrages zwischen dem Twenty und der Südtiroler Sporthilfe.

    #126, @jack_sosniok, 2018.04.19, ♥ 157

  • Kennst Du diese Tage Morgens verpennt, den ganzen Tag gearbeitet, jeder und alles nervt, das ist viel zu anstrengend. Was ich dagegen mache Ich schnapp mir jetzt den Hund und geh Sonnenuntergang gucken. startet gut ins Wochenende!

    #127, @_tinasblog_78, 2018.06.29, ♥ 157

  • So, mal ein kleiner Einblick in meinen ersten Wettkampf im 2017 in Schaffhausen.

    #128, @kevin_mueller_bb, 2017.10.27, ♥ 156

  • 2,5 Jahre trainieren und ich zusammen. 2,5 Jahre Disziplin- nicht nur im Sport, sondern auch in der Ernährung, in der Uni und in allen anderen Bereichen. Die körperliche Veränderung ist uns und unserem Umkreis natürlich aufgefallen. Viel wichtiger ist aber, dass wir beide eine enorme Persönlichkeitsentwicklung durchlebt haben. Die Art, wie man Dinge angeht, mit welchem Selbstbewusstsein man sie angeht und welche Erwartungshaltung man einnimmt. Jeder kann das und das wollen wir jedem, der es möchte, vermitteln. Deshalb haben wir unsere eigene Homepage entwickelt, auf der wir mit euch Gedanken, Erfahrungen und Eindrücke teilen möchten. We are not just building bodies, WE BUILD CHARACTERS. www.webuildcharacters.com

    #129, @_hammudissda_, 2017.09.19, ♥ 153

  • . Einen schönen guten Tag an alle! Meine neue Lieblings-Jacke aus Italien. Wie findet ihr sie. A very good day to everybody! My new favourite jacket from italy. How do you like it.

    #130, @mr.max.life, 2017.09.13, ♥ 148

  • Heavy-weight pain face Am 10.06. geht s auch wieder in die erste competition bei den und einer kleinen Auflage von Wer also am 10.06.2018(ist ein Sonntag) noch nicht weiß was er machen soll, zufällig in Berlin ist und sich immernoch fragt was dieses Crossfit eigentlich ist und das Fitness nicht nur aus Pumpen besteht der darf gern zuschauen und anfeuern kommen! Ich freu mich über jeden der kommt Freu mich auf die competition mit meinem super Team.schb und Annika

    #131, @nico_bade_fbl, 2018.05.30, ♥ 148

  • Nachdem es mir gestern gar nicht gut ging(was auch immer mit meinem Magen los war) geht es heute wieder einigermaßen besser. Ich versuche mich noch an Zwieback knabbern Ich wünsche euch allen einen schönen Vize-Freitag.

    #132, @kim_berley_, 2018.01.25, ♥ 144

  • . TRUE INSPIRATION Am Tag vor dem sind wir noch gemütlich durch Paris spaziert und haben Scherze gemacht, wie es doch wäre, wenn Betsy den Marathon gewinnt. Sie war super entspannt, als ob nichts besonderes am nächsten Tag ist. Absolut unglaublich, was sie dann beim Marathon abgeliefert hat Sie erzählte von Niederlagen und schweren Zeiten, vom täglichen Training und mentaler Stärke. Es hat mich absolut inspiriert und ich sehe jetzt mein Training für meine PB beim irgendwie anders. Eher als Geschenk und weniger als Todo Betsy hat mir das Gefühl vermittelt, dass ich alles schaffen kann was ich will und mich Niederlagen nur noch mehr anspornen sollten Es liegen jetzt 3 Wochen intensives Training vor mir bevor meine Recoveryweek verbunden mit dem Besuch in ansteht und auf meinem Weg bis dahin werde ich mich an ihre Worte erinnern HAPPY TRAINING meine Lieben.

    #133, @anna_bercana, 2018.04.10, ♥ 143

  • Dankbar und happy nach 2 tollen Drehtagen- wir haben so einiges geschafft und sind sehr gespannt auf das Ergebnis. Teamwork makes the dream work, so heißt es doch, oder Und mit dir an meiner Seite, liebe, ist alles einfach doppelt so schön! Danke David, es war uns eine große Freude! Danke Joe, eine bessere Location als dein Gym gibt s nicht! Happy and strong weekend ihr Lieben! Enjoy!.magazin

    #134, @annalena.vahle, 2018.04.27, ♥ 140

  • Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an.

    #135, @veroni_shr, 2018.04.01, ♥ 135

  • Zweites für heute

    #136, @kevin.dittmer, 2018.06.16, ♥ 135

  • - 5 High-Protein-Rezepte Was lange währt wird endlich gut- oder wie sagt man so schön! Wir haben endlich einen neuen Blog-Beitrag für euch fertig stellen können: 5 High-Protein-Rezepte, die schnell und einfach zubereitet sind checkt den link in der bio!. So ne Homepage neben dem Jura-Studium, 5 Trainingstagen die Woche und dem alltäglichen hustle zu führen, ist schon so ne Sache. Aber wollen wir uns nicht beklagen- wenn man etwas wirklich will, dann findet man einen Weg! Ganz in diesem Sinne wünschen wir euch einen schönen Wochenstart!. www.webuildcharacters.de

    #137, @thure_hanssen, 2017.12.04, ♥ 135

  • Letzte Minute.

    #138, @maaagnuz_, 2018.02.03, ♥ 133

  • Prachtig dit:.

    #139, @twanpormes, 2018.04.23, ♥ 132

  • Ab einem gewissen Punkt fängt man an, bestimmte Schwachstellen an seinen Körper bearbeiten zu wollen. Einer meiner Schwächen ist der vordere(oder auch kurze) Tricepskopf. Der hintere(oder auch lange) ist bei mir weitaus ausgeprägter, was sich auch in der Kraft widerspiegelt. Auch wenn diese Übung eher den hinteren Kopf beansprucht, hab ich mir zum Ziel gesetzt ungefähr 80 meines Triceps-Trainings auf den vorderen Kopf zu konzentrieren. Wenn man nach rechts wischt, sieht man den Unterschied ganz gut.

    #140, @_hammudissda_, 2017.09.28, ♥ 132

  • Glückliche Kunden zaubern uns doch immer wieder ein Lächeln ins Gesicht. Habt einen schönen Sonntag und geniesst den Weltfahrradtag. Happy customers always conjure up a smile in our faces. Have a nice Sunday and enjoy the world cycling day.

    #141, @yooneeque.berlin, 2018.06.03, ♥ 131

  • Servus ihr Leute von Heute!* Ein wunderbares Wochenende neigt sich dem Ende zu und es war nicht nur wunderbar. sondern der Wahnsinn. Der war der Hammer! Super coole und auch super anstrengende Hindernisse.* Es gab auch mehr als genug Gelegenheiten. über sich hinaus zu wachsen. Zum Beispiel habe ich den Fjord drop gemeistert. nicht nur den Fjord drop. sondern auch meine Angst vor der Höhe!* Ich bin froh, mit den Leuten vom Team, gelaufen zu sein! Auch super cool war es, dabei zu haben und sie persönlich kennen zu lernen! Super Gruppenzusammenhalt und viel Motivation brachten uns zum Ziel! Natürlich war der eine oder andre Spaß auch dabei. und gaaaanz vieeeeel:D* Leider habe ich mir gegen Ende das Knie verdreht und bin dazu ein paar mal umgeknickt. Jetzt habe ich den Salat und darf das nächste Hinderniss bezwingen. Den Krückenlauf. aber was soll man machen. ausser warten bis es besser wird* Danach haben wir uns noch die angesehen. Das Finale fand auf dem Parkour des SV Water statt. Dort lernte ich auch den persönlich kennen. Ein verdammt cooler Typ! Grüße gehen raus an dich!* Gelaufen sind wir natürlich wieder für* Zufrieden und mit ganz viel Ibu ruhe ich mich jetzt noch weiter aus. Ich wünsche euch noch ein schönes. restliches. Wochenende!* PS: Das hier ist*Werbung*. dar ich den Namen Strong Viking benutze. ohoooo naja. besser einmal mehr kennzeichnen als einmal zu wenig*

    #142, @centisports, 2018.06.24, ♥ 129

  • 110kg Power Clean PR von vorgestern. Einfach nur ein guter Tag für mich.

    #143, @maaagnuz_, 2018.02.01, ♥ 127

  • Liebe Sportsfreunde und Fans von früh-morgendlichen Trainingseinheiten! Alle! Es ist wieder soweit, wir treffen uns morgen zur wöchentlichen Outdoor-Session um 07:30 Uhr im Central Park! Die Wetter-Vorzeichen sind mal wieder grandios und ich freue mich auf s gemeinsame Workout mit euch! Wir sehen uns in der Schanze! Facts: JEDER ist lich Willkommen zum kostenlosen Training jeden Donnerstag powered by! Bring your, friends, colleagues, family and see you there!

    #144, @annalena.vahle, 2018.06.06, ♥ 127

  • Summertime heute ist offizieller Sommeranfang. Raus aus dem Haus, See oder Pool aufsuchen und den Tag genießen. Ok, das ist einfach gesagt, geht aber nicht immer. Aber die Sommersonne arbeitet hoffentlich richtig, dann gibt es einige Sommer/ Sonne/ Seetage

    #145, @ray_on_tour, 2018.06.21, ♥ 127

  • Good morning fellas Was für ein wunderschöner Tag heute in Köln ist. Ab heute gibt es jeden Tag, 20 Tage lang ein Fakt über mich in einem neuen Post. Diese coole Idee habe ich bei der tollen Speakerin gesehen& war hin und weg davon. Let s go 1 20 Seitdem ich ungefähr 6 Jahre alt bin, habe ich jährlich bei dem Triathlon in unserem kleinen Dorf in Bayern mitgemacht. Zuvor hat mein Papa mit mir und meiner Sis alle Disziplinen geübt- Schwimmen, Laufen und Rad fahren Das war immer etwas Überwindung für mich in den „dunklen Baggersee zu springen und nicht zu wissen, was alles unter mit schwimmt. Habt ihr mal an einem Triathlon mitgemacht

    #146, @sofire_blog, 2018.02.20, ♥ 126

  • Dein Körper ist ein Spiegelbild deines Lebensstils.

    #147, @lilywerner24, 2018.05.26, ♥ 124

  • Eines meiner Ziele ist, immer Ziele zu haben!. The.

    #148, @marius_bsh, 2017.10.01, ♥ 124

  • Richtig gutes Samstags Training mit meiner Gang. Jetzt gibts Burger und Netflix.

    #149, @maaagnuz_, 2018.02.03, ♥ 123

  • Die Turnmäuschen vom haben gestern beim Gymnastics- Workshop mit.de alles gegeben Ich war als Assistentin mit dabei und wir konnten gemeinsam tolle Erfolge erzielen Weiter so!

    #150, @aykay_kay, 2018.01.14, ♥ 123

  • Aorta Crew bei der Adv. Challenge 2017 Ein tolles Event liegt hinter uns mit vier sehr geilen Workouts. Danke an für die Organisation von diesem geilen Event. Freu mich auf das nächste Jahr!

    #151, @cf_peppe, 2017.12.14, ♥ 121

  • Alltag im Gym. Momentan bin ich leicht am Handgelenk verletzt, kann aber trotzdem mit Parallettes/DB trainieren. Noch knapp 4 Wochen bis zu den OPEN.

    #152, @maaagnuz_, 2018.01.26, ♥ 119

  • Guten Morgen guten Morgen. Es ist Mittelfingermittwoch und noch genau 3 Arbeitstage bis zu meinem Urlaub. Ich bin wirklich urlaubsreif in den letzten Tagen steh ich morgens wie gerädert auf, mein Körper entwickelt nachts bestimmt ein Eigenleben und geht durch jeden Club in der Stadt. Dafür läuft die Diät wieder richtig gut Ich hab wieder ein Ziel vor Augen und kann mich mehr beherrschen. Heutiger Stand: auf der Waage sind es 58,4 kg, was eine Abnahme von 1,7 kg in 4 Wochen bedeuten würde. Klingt zwar nicht viel, ist aber ein realistisches Ergebnis, da ich bei meiner Größe und Körpergewicht keinen hohen Verbrauch habe. Geplant ist nächste Woche ein Dietbreak und anschließend nochmal 2 Wochen Diät. dat war s dann. Ich wünsche euch einen tollen Tag und genießt die Sonne.

    #153, @shiny_wicky, 2018.03.21, ♥ 118

  • HALBFINALE QUALIFIKATION Ninja Warrior Germany auf RTL Für diejenigen, die es leider verpasst haben.

    #154, @bahier.a, 2017.09.22, ♥ 116

  • Liebe Community, Freunde, Sportler! Morgen früh heißt es wieder im powered by! Kostenlos für ALLE! Ich freue mich auf euch um 07:30 Uhr zum! Und auch wenn es nicht gaaanz so heiß ist wie in den letzten Wochen, lasst die Ausreden zu Hause, es ist das perfekte Workout-Wetter! Bis morgen und happy evening!.stone.de.feibel.loves.london

    #155, @annalena.vahle, 2018.06.13, ♥ 116

  • Hallo and hier meine aktuelle Form eure Meinungen MOTIVATION GESUCHT.zelenka.michaela

    #156, @mario_ulrich_, 2017.03.07, ♥ 115

  • 18.0 in der Super Bowl Nacht. Die OPEN kommen immer näher. Ich fühl mich gut und hab Bock.

    #157, @maaagnuz_, 2018.02.08, ♥ 113

  • Danke für den tollen Drop In Party mit während des Workouts. Danke an für die Muscle Up Drills

    #158, @tinaweiland, 2018.01.12, ♥ 113

  • Nichts fühlst sich besser an als ein fertiges Workout ich werde meine Beine 4x mal in die Woche trainieren

    #159, @veroni_shr, 2018.03.25, ♥ 113

  • I MOVE ME one week until the next ASICS Frontrunner Meeting Spiel, Spaß& Spannung, so heißt es beim Ü- EI. Das können wir auch für nächstes Wochenende übernehmen. A: ich bin wieder in Köln/ Neuss B: ich sehe lauter tolle Kollegen C: ich darf mit einem genialen TEAM spielen, Spaß haben und voller Spannung sein, weil wir einiges erleben PARTY

    #160, @ray_on_tour, 2018.04.13, ♥ 113

  • P A R A D I S E Natur.Sport. Sonnenaufgang 6.30 Uhr.

    #161, @philipp_mikula, 2017.08.22, ♥ 112

  • Ein Wunder, was etwas mehr Essen mit einem tut nach 3 Tagen Refeed fühle ich mich wie ein neuer Mensch und der Legday war heute wieder Epic. Jetzt geht s ab auf die Couch und den neuen Film Auslöschung schauen der soll ziemlich crazy sein. bin schon gespannt. Ich wünsche euch einen schönen Abend.

    #162, @shiny_wicky, 2018.03.24, ♥ 108

  • Heute ist es so weit: wir zeigen euch endlich den mens physique Athleten.qadiriceps, wie gewünscht oben ohne Aufgenommen wurde das Shirt im.club.de asslar. Gefallen euch solche Bilder Was sagt ihr zu seiner Leistung Ich habe einen Riesen Respekt vor dieser Leistung! traveling

    #163, @officialyourpictures, 2018.05.04, ♥ 108

  • Frühstück für einen guten Start in den Tag

    #164, @chris_boma.ye, 2018.01.21, ♥ 107

  • Dieser Moment HALBFINALE! Rund 13.000 Bewerber, 1.300 im Casting, nur 350 in der Show. Und jetzt die Besten 58 im Halbfinale. Danke für Eure Unterstützung.

    #165, @bahier.a, 2017.09.23, ♥ 106

  • Jan hat einen super leckeren und fluffigen Frühstücksquark gezaubert. Ganz vegan! Das Rezept findet ihr auf pushing-limits.de und den Link in der Bio lasst es euch schmecken!

    #166, @pushinglimits.de, 2018.04.25, ♥ 106

  • Guten Morgen:) Wir wünschen euch einen schönen 1. Mai:) Am Sonntag hat.qadiriceps die Hessenmeisterschaft in Mens physique in Oberursel gewonnen, da müssten wir gestern direkt im.de asslar ein paar Fotos machen. Von seiner Form könnt ihr euch in den nächsten Tagen überzeugen:).de asslar.de.qadiriceps

    #167, @officialyourpictures, 2018.05.01, ♥ 104

  • Was mache ich da.

    #168, @roadsidestory, 2018.01.10, ♥ 102

  • Kleine Challenge Iss richtig viel, strecke den Bauch so weit wie möglich raus und nutze ihn als Tisch. Ich hab versagt.

    #169, @maaagnuz_, 2018.02.06, ♥ 102

  • Mein Detox Wasser diese Woche besteht aus Erdbeeren und Gurken. Erdbeeren haben ganz viel Eisen, vielleicht auch das richtige für dich, wenn du müde und abgeschlagen bist. My detox water this week consists of strawberries and cucumber. Strawberries have a lot of iron, maybe the right one for you, if you are tired and beaten off.

    #170, @krolitaslife, 2018.03.28, ♥ 102

  • Man muss sich auch mal etwas! Double Burger& garlic Fries! Freunde, die müssen gesaved werden!.

    #171, @marius_bsh, 2017.09.23, ♥ 102

  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sunday training- atlas stones ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Unterarm Tattoos und Steine sind eine schlechte Kombination. Wärme, Gaffatape und Steine allerdings auch. Aufgrund des Wetters und der drückenden Luftfeuchtigkeit blieb es heute also bei einer leichten Trainingseinheit mit den Atlassteinen. Ein paar Singles mit 120kg auf Brusthöhe. Ich habe die Dinger seit gut 3 Monaten nicht bewegt und nun heißt es wieder Routine reinbekommen und alle zwei Wochen die Kugeln bewegen. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Der nächste Wettkampf wird kommen und ich hab da so ein Gefühl welche Disziplin dran kommt. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

    #172, @marco_bearstrong, 2018.06.03, ♥ 101

  • Alles neu macht der Mai Pahhh Wohl kaum. Bei mir wird es der Juni Die Hälfte vom Mai hat mich eine Zerrung im hinteren Oberschenkel geplagt. Demzufolge waren meine Läufe und die Distanz überschaubar. Dafür habe ich die Zeit für Krafttraining im Oberkörper genutzt. Auch gut Anyway. Es gibt im Juni keine Ziele. Vielleicht ist das die Zauberformel Kommt schmerzfrei durch den Juni. Schönes WE euch da draußen

    #173, @simonrunz, 2018.06.01, ♥ 101

  • Schwimmeule is back- das Beste am Training Der Kuchen danach

    #174, @matty_on_insta, 2017.11.24, ♥ 100

  • 3x220kg, eigentlich 7-8 RPE, fühle sich aber wie over 9000 an Keine Fortschritte seit Wochen!, dann heißt es Deload Es geht zwar ein Schritte zurück, dafür aber nach ein paar Wochen 2 Schritte vorwärts! Wie gestalte ich mein Deload!: Gewichte runter 60-75 1RM 2-3 Wochen low intensity WH Bereich bleibt gleich(5-8) Sätze/ Mainlift bleiben gleich(5-8) Wann setze ich Deloads ein!: nach einer harten Woche mit hohen Peaks 90 1RM nach einem Wettkampf autoregulativ wenn der Tag mal nicht läuft nach einem harten 4 Wochen Zyklus! Lets rock crewlove Follow. rei

    #175, @warthakus, 2018.02.06, ♥ 98

  • Etwas fertiger Blick nach dem Training

    #176, @chris_boma.ye, 2018.02.02, ♥ 96

  • Du bist nicht ganz auf dem Bild, geh noch drei Schritte zurück! Ich denke nur wer schonmal hier war versteht die Größe und Einzigartigkeit des! Wahnsinn wozu die Natur im stande ist, meiner Meinung nach ein absolutes MUSS wenn man mal in unterwegs ist

    #177, @marius_bsh, 2017.09.20, ♥ 95

  • Adaption& Progression in vollen Zügen Throwback vom Training mit Coach die stolze 100kgx1 im hookgrip bewegte! 160kgx5(65 1RM) ohne Gürtel, Zughilfen etc. peanuts für die Bein- und Rückenkraft für den Daumen NOCH die Hölle Um den hookgrip zu meistern ist viel Geduld notwendig. Der Griff an sich ist sehr schnell zu erlernen, nur der Daumen an der Innenseite brauch seine seit um Hornhaut an der Stelle zu bilden. Dadurch entsteht, wie auf der Hand der meisten Trainierenden, ein Körpereigener Handschuh der den nötigen Schutz und Griffkraft gewährleistet crewlove Follow. rei

    #178, @warthakus, 2018.02.07, ♥ 94

  • Kleiner sneak peak vom Shooting gestern Abend. Man konnte es schon ein bisschen in meiner Story verfolgen. Ich bin so absolut mega happy mit den Bildern! Ein fettes Lob an, vielen vielen dank Das war auf jeden Fall nicht das letzte Shooting mit dir Freundchen Für mich geht es gleich ab ins Beintraining.

    #179, @kim_berley_, 2018.02.10, ♥ 94

  • Ich entscheide mich mindestens bis zu September nicht zu konkurrieren.Ich will sehen, was in den nächste 6 Monaten passieren wird Das heißt Vorbereitung für EVLS PRAGUE( Wellness) Also keine Angst von der Zahl auf der Waage Ich ziehe meinen Aufbau noch bis Juli durch und dann wird es wieder definiert

    #180, @veroni_shr, 2018.03.24, ♥ 93

  • Guten Morgen am Dienstag! Raus, raus aus dem Federn und habt einen schönen Tag!

    #181, @_tinasblog_78, 2018.07.03, ♥ 93

  • Weniger ist oftmals mehr, nachdem ich mein Training von 5x die Woche auf 2x geändert habe läuft es mit dem Aufbau deutlich besser. Aber trotzdem ist die Ernährung ein Essentieller Baustein des Sports, was in Zahlen bedeutet an Trainingstagen 4200 kcal und an freien Tagen 3900 kcal.

    #182, @fabiano_la_mueller_gj, 2018.04.24, ♥ 92

  • Nis stellt seinem Coach Marc Sauer von Fragen rund ums Thema Triathlontraining. Die Antworten gibt es in fünf Video-Episoden, die ihr in den kommenden Tagen auf pushing-limits.de findet. Die ersten beiden Folgen sind schon online! Link in der Bio

    #183, @pushinglimits.de, 2018.04.15, ♥ 92

  • Mal wieder ein Statics-set, mit dem Fokus auf 4 Übungen, in möglichst cleaner Form und einem schönen Fail am Ende.st

    #184, @it_is_len, 2018.01.10, ♥ 91

  • Nis hat die beiden Profis Andi Böcherer und Patrick Dirksmeier beim Aero-Test auf der Radbahn begleitet. Mit dabei: Seine Kamera. Das gesamte Video findet ihr ab sofort auf pushing-limits.de und auf unserem YouTube-Channel! Viel Spaß damit Equipment Andi:.bikes.official/ Equipment Patrick:/.de

    #185, @pushinglimits.de, 2018.04.29, ♥ 91

  • Heute war nur ein leichtes Training drinn RPE zwischen 5-6 6x5-8 Powerlifting Squats- 180kg 75 1RM 5x5-8 Bank eng TuT 3:1:0:1 120kg Ketten 4x6-8 Pendlay rows- 80kg 4x15 Dips 4x15 Trizeps kickbacks Skipped Abs weil laaaaaazy and boring AF Am Montag geht s dann wieder an heavy Bench und heavy Deadlift! Was steht bei euch an! crewlove Follow.rei

    #186, @warthakus, 2018.02.03, ♥ 90

  • Wie gestalte ich meine Trainingsplanung Zurzeit befinde ich mich am Anfang meiner Vorbereitungen zu den nächsten Wettkämpfen im April für die DM im Bankdrücken und Kreuzheben Zurzeit liegt der Fokus des Trainings auf 4x/ Woche Montag- schwer Kreuzheben, schwer Bank, Rudern, Beinbeuger und Trizeps Arbeit Dienstag- Überkopfarbeit(Schultern und LAT) sowie Beugen(Frontsquats) Fokus quads, Bizeps Mi- Pause Donnerstag- Volumen Kreuzheben und Bank, Rudern und Trizeps Arbeit Freitag- Pause Samstag- Speed Bench eng und schweres Beugen(low bar), Rudern und Bauch Sonntag- Pause crewlove Follow.rei

    #187, @warthakus, 2018.02.02, ♥ 90

  • Nach Ninja Warrior erstmal eine Auszeit in Punta Cana

    #188, @bahier.a, 2017.10.18, ♥ 90

  • Heyho aus dem Gym. Während ich nach meinem Workout mir noch auf dem Laufband etwas die Beine vertrete, wird in gedanken schon fleißig an einem neuen Rezept getüftelt. Es wird auf jeden Fall passend zu Ostern etwas mit Karotten sein so viel ist sicher. Das Training heute lief heute mega der Booster hat echt gut reingehauen wenn der nur nicht so ekelhaft schmecken würde. Mittlerweile bin ich nach der 4tägigen Pause wieder voll im Dietmode also es wird weiter duechgezogen. Ich bin selbst überrascht, dass ich schon so lange dranbleibe umso besser. Ich wünsche euch einen schönen letzten Arbeitstag und frohe Ostern.

    #189, @shiny_wicky, 2018.03.29, ♥ 90

  • Das einzige, was dich aufhalten kann, bist du selbst! Viele Menschen scheitern an der Verfolgung ihrer Ziele, nur weil jemand anderes nicht daran glaubt. Es kommt Kritik von anderen Personen, und schon fängt man an zu zweifeln. Jedoch wären die meisten wirklich erfolgreichen Menschen nicht dort, wo sie heute stehen, wenn sie in solchen Situationen einfach aufgeben. Warum ist uns die Meinung anderer so wichtig Ist es nicht viel wichtiger, sich und sein Leben nach vorn zu bringen und seine eigenen Ziele zu verfolgen. Denn mit genug Engagement und Disziplin kann man alle Wünsche und Ziele erreichen es gilt nur, hart genug dafür zu arbeiten. Und das kann man auf alle Lebensbereiche beziehen. Ob Job, Studium, Sport oder Auch Familie. Lasst Euch von keinem aufhalten.

    #190, @shiny_wicky, 2018.03.26, ♥ 90

  • Vize Landesmeister NRW und somit qualifiziert für die Deutsche Meisterschaft in einer Woche!.

    #191, @marius_bsh, 2018.05.06, ♥ 88

  • KO

    #192, @mr.konshon, 2018.03.12, ♥ 86

  • Magic Moment Das mit Abstand schönste Geschenk und vor allem ein sehr bewegender und emotionaler Magic Moment von meinen Bros: René Greene& Nilu Ghandi Euer B!

    #193, @beynan.elmali, 2018.03.02, ♥ 84

  • Jo i bin mim Radl do, DAHOAM, WALDVIERTEL!

    #194, @trusiongoesironman, 2018.06.20, ♥ 84

  • Wir haben die Getränkepulver und Gels von unter die Lupe genommen und für euch getestet. Das Ergebnis findet ihr ab sofort auf pushing-limits.de

    #195, @pushinglimits.de, 2018.05.02, ♥ 80

  • Hör nicht auf, wenn es weh tut. Hör auf, wenn du fertig bist.

    #196, @_ri.cardo, 2017.11.17, ♥ 78

  • Hello Miss oder die böse täglich grüßt das Murmeltier oder einfach gesagt: schmerzen verschwindet

    #197, @sariiilee, 2018.05.19, ♥ 77

  • Spaß beim Training

    #198, @chris_boma.ye, 2018.02.07, ♥ 76

  • Das sind unsere sportlichen Begleiter- und jederzeit einsatzbereit.

    #199, @hydro2go.de, 2018.07.05, ♥ 74

  • Jetzt aber schnell schnell zum Sport heute wieder total unter Zeitdruck aber die Trainingseinheit wird nicht ausgelassen und das Trainings-selfie darf natürlich auch nicht fehlen.

    #200, @shiny_wicky, 2018.03.23, ♥ 73

  • HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH. Da ist er, der hart erkämpfte Pokal. Unsere FSA NUTRITION Athletin ist mit ihren Volleyballmädels das 8. Mal in Folge Griechischer Meister geworden, wenn das nicht ein Grund zu feiern ist. Aber was ist schon einmal feiern, wenn man auch doppelt feiern kann Also wir haben allen Grund dazu, denn unsere Saskia Hippe hat zudem auch noch den Pokal für die beste Spielerin des Turniers bekommen. Without Limits- BREAK. OUT. Das gesamte FSA ATHLETEN Team gratuliert euch Mädels.

    #201, @fsa_nutrition, 2018.03.04, ♥ 73

  • Zwei Tage nach der Deutschen Meisterschaft& direkt mit vier Kilo mehr im Training! Alleine am Abend nach dem Wettkampf wurde easy die 8000 kcal Marke in Form von Döner, Burger, Schoki& Co. gesprengt! Leider hat es für das Finale(Top 6) nicht gereicht, die Konkurrenz war einfach zu stark! Trotzdem bin ich zufrieden über meine Leistung& freue mich endlich wieder mein normales Leben zu haben. Die Diät hat mich viel Kraft gekostet, Ich habe Ernährungszwänge entwickelt& besonders zum Ende der Diät bin ich an meine körperlichen sowie mentalen Grenzen gekommen. Danke an für die Vorbereitung, fetten Dank an meine Supporter.l90.ghetto.rap, als ich auf die Bühne kam dachte ich es schreit die halbe Halle! Einfach Mega! Doch der größte Dank geht an meine größte Supporterin, die keine Minute fehlen durfte& und mich in jeder Hinsicht unterstützt hat sowie meine teilweise unterirdischen Launen ertragen musste.nebeo

    #202, @marius_bsh, 2018.05.15, ♥ 73

  • We Cuxhaven. Gestern gönnten wir uns nach der 5. Etappe ein kurzes Beach-Päuschen. Heute sind wir übrigens in unterwegs.

    #203, @agentur_iventos, 2018.06.15, ♥ 71

  • Throwback at best gym in town mit und 130kgx8 RPE 9 Bench weiter Griff(legdrive) Zurzeit trainiere ich 4x die Woche, die Grundübungen trainiere ich jeweils wie folgt: 3x Bank/Woche schwer(Equipped normaler Griff) pausiert weiter Griff pausiert enger Griff m. Ketten oder Bändern(Touch&go) 3x Beugen/ Woche Frontsquat schwer Powerlifting Squat schwer pausierte mittelschwere enge Frontsquats 2x Kreuzheben/ Woche Sumo Kreuzheben schwer Defizit Kreuzheben leicht Und dazu 3-4 Übungen zur Verbesserung der Hauptübungen Wie trainiert ihr zurzeit crewlove Follow. rei

    #204, @warthakus, 2018.02.09, ♥ 70

  • Warm Heiß Schwül Bullshit! In meinem Backofen ist es gemütlicher Wie geht ihr beim laufen mit der Wärme um Vorher etwas essen Dazwischen viel trinken Gel s mitnehmen Ist sicherlich auch eine Frage der Distanz, aber es gibt bestimmt die eine oder andere Super-Power

    #205, @simonrunz, 2018.06.10, ♥ 70

  • Negativ: Arschkalt Positiv: Es ist Freitag bißchen office, bißchen Training, dann ist Feierabend für heute. Euch allen ein schönes Weekend

    #206, @jamfit_eleven_, 2018.02.23, ♥ 68

  • Alles hat ein Ende, nur die hat. Danke für die letzte Woche. Es hat uns unfassbaren Spaß bereitet. CU 2019!

    #207, @agentur_iventos, 2018.06.18, ♥ 68

  • Ich renne und das kann ich sehr gut bewerten, gerade nicht die weitesten Distanzen, aber dafür regelmäßig und schmerzfrei. Das alleine ist bereits großartig. Bleibt das die kommenden Tage so, greife ich auch wieder nach anderen Reichweiten Schönen Feiertag morgen für alle da draußen

    #208, @simonrunz, 2018.05.09, ♥ 66

  • Ziemlich Mega für mich, dass ich dreimal diese Woche schmerzfrei und ohne kleine Zipperlein laufen konnte. Gesundheit ist eben doch und natürlich immer noch das wichtigste. Fingers cross

    #209, @simonrunz, 2018.05.06, ♥ 66

  • Throwback at best gym in town Hier meine Nebenübungen fürs Kreuzheben& Bankdrücken mit Coach Mein Rücken und vorallem die Lats sind nach dem einarmigen vorgebeugten Rudern gut platt und der muskelkater richtig heftig crewlove Follow. rei

    #210, @warthakus, 2018.02.09, ♥ 65

  • Der Moment, wo man entschließt schwimmen zu gehen und man aus der Tür hinausgeht und es kommt es blöd, wenn ich im Hallenbad mit Neo schwimme

    #211, @sariiilee, 2018.05.22, ♥ 65

  • setting the mood Kurz mal nach rechts geschaut, oh guck mal ein Schmetterling

    #212, @markuni040, 2017.06.21, ♥ 64

  • Nach 20km auf dem Rad mit Gegenwind und praller Sonne habe ich mich tatsächlich noch zu einem Sunday-Runday durchgerungen Great Success

    #213, @simonrunz, 2018.05.13, ♥ 63

  • Da sind wir auch schon fast in der Zielgeraden des NSL 2018. Gestern durfte unsicher gemacht werden. Es war wunderbar.

    #214, @agentur_iventos, 2018.06.16, ♥ 62

  • Niemals über den Dingen stehen, aber stets den Blick auf s Ganze bewahren.

    #215, @trusiongoesironman, 2018.06.22, ♥ 61

  • Das Ziel ist es, besser zu sein wie den Tag davor.

    #216, @gym_peter69, 2018.05.23, ♥ 60

  • Do I have everything schwere Entscheidung was nimmt man alles mit zum Ironman

    #217, @sariiilee, 2018.05.25, ♥ 60

  • Done for today cheers Jetzt mache ich auch noch etwas Sport

    #218, @markuni040, 2017.06.21, ♥ 58

  • Etwas den Ruhetag genutzt.Kopf aus/ Leben an Push the Button. Brain Off/ Life on Repeat this about times

    #219, @tobtriathlon, 2018.06.17, ♥ 58

  • That was fun Danke für deine Zeit und dein Sexappeal

    #220, @markuni040, 2017.06.21, ♥ 54

  • Schweres enges Bankdrücken für starke Trizepse(meist der limitierten Faktor beim Bankdrücken) 8x120kg( Ketten) Worauf ich achte versuchen die TuT(time under tension) aufrechtzuerhalten im suicide Gripp=daumen auf Seite der Finger(nur beim engen Bankdrücken), weil die Handgelenke bei mir hier sonst in eine zu starke ullnarabduktion kommen und starke scherkräfte entstehen Dennoch sollte dieser Griff nur von Erfahrenen Athleten genutzt werden, da die Gefahr besteht das die Langhantel bei falscher Ausführung aus der Hand rutschen kann Viel Spaß beim ausprobieren Euer Coach Warthakus Best Support und top Profile von den Profis! crewlove Follow.rei

    #221, @warthakus, 2018.02.10, ♥ 53

  • Umso steiniger der Weg, umso wertvoller das Ziel! Step by step 35x12x5, eines Tages komme ich an

    #222, @veroni_shr, 2018.04.02, ♥ 53

  • Der erste Lauf im Mai

    #223, @simonrunz, 2018.05.03, ♥ 53

  • Warm-up und sportliche Grüße.

    #224, @_ri.cardo, 2017.11.08, ♥ 51

  • -! 1 Millionen!-

    #225, @thein_motivation, 2018.06.20, ♥ 50

  • Good Work At Tridays Störenthaler See

    #226, @tobtriathlon, 2018.06.17, ♥ 47

  • Noch immer total im Eimer aber glücklich vom am vergangenen Sonntag. Aber beim nächsten mal fällt die Sub10 definitiv. Diesmal war es ja leider knapp vorbei. www.trilove-couple.com

    #227, @triathlonspinner_daniel, 2018.07.03, ♥ 40

  • Foto

    #228, @thomas_triathlon, 2018.04.13, ♥ 38

  • CrossfitDordrecht.

    #229, @crossfit_dordrecht, 2018.04.12, ♥ 37

  • ich liebe mein GREENS. Das GREENS von FSA NUTRITION ist ein sinnvoll durchdachtes Produkt, welches mir die Deckung von essentiellen Mikronährstoffen komfortabel erleichtert. Der Verzicht auf unnötige Inhaltsstoffe, eine super ausbalancierte Dosierung und der fruchtig frische Geschmack gefallen mir richtig gut. Hat es von euch schon jemand probiert Schreibt mir gern ein Feedback in die Kommentare. Viele Grüße und einen schönen Sonntag noch für euch wünscht eure. Den Link zum Produkt findet ihr in der Story oben.

    #230, @fsa_nutrition, 2018.03.25, ♥ 35

  • . zir

    #231, @zakah_kahzir, 2018.03.01, ♥ 27

  • Von 0 auf 10.000 Instagram Follower in unter 24 Stunden kommen

    #232, @getliked24.de, 2018.04.01, ♥ 17

  • Update Bis jetzt läuft die Diät super. Aktuelle habe ich 88 kg auf 180 cm.4-5 Kilo werde ich wohl noch verlieren. Persönlich hätte ich ja lieber ein Wettkampfgewicht von 90kg, aber das wird wohl noch 1-2 Jahre dauern, vielleicht auch länger Enjoy your day!.

    #233, @harald_gigi, 2018.01.25, ♥

  • Heute war wieder Vollgas angesagt Seit meinem Wiedereinstieg ins Training, hat sich schon einiges getan. Ob es jetzt ein Memory Effekt war oder nicht ist mir relativ egal. Hauptsache es geht top motiviert weiter. Schönen Sonntag an alle.

    #234, @harald_gigi, 2018.01.21, ♥

  • Seid stolz aber bleibt hungrig.

    #235, @harald_gigi, 2018.01.12, ♥

  • Ninja Warrior casting schweißtreibende aber geil

    #236, @harald_gigi, 2018.01.07, ♥

  • Ein neues Jahr bricht an. Manche versuchen etwas neues zu beginnen und ander machen einfach dort weiter wo sie letztes Jahr aufgehört habe. Wichtig ist das man sich selbst treu bleibt und seine Ziele nicht aus den Augen verliert. In diesem Sinne, frohes neues Jahr und nutzt das eine Leben das ihr habt!.

    #237, @harald_gigi, 2018.01.01, ♥

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