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8,657,233 der Hashtags jetzt in unserer Datenbank!

Instagram hashtag für 2020, glück, gesundheit

Alle Hashtags werden In Gruppen von 30 Stück von den mehr zu den weniger populären gezeigt.

Warum sind alle Hashtags in den 30-Stück-Sets gesammelt?
  • 30 ist die Höchstmenge der Hashtags, die Sie nach den Regeln von instagram auf einmal in die Beschreibung des Fotos oder in einen Kommentar einfügen können.
Wie benutzt man 30 Hashtags für einen Eintrag?
  • Variante 1: kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags, fügen Sie sie in die Beschreibung des Eintrags ein und speichern sie.
  • Variante 2: Speichern Sie den Eintrag ohne Hashtags, kopieren Sie die Gruppe von 30 Hashtags und fügen Sie sie als einen Kommentar unter ihren Eintrag.
Wie werden die Hashtags schnell veröffentlicht? Ist es möglich, ständig dieselben Hashtags zu benutzen? - Wichtig!
  • Hashtags müssen im Moment der Veröffentlichung des Fotos auf Instagram oder sofort danach eingefügt werden, weil das Feed nach Hashtags chronologisch ist. Einfacher gesagt: je früher Sie die Hashtags einfügen, desto mehr Menschen Ihren Eintrag in den Suchergebnissen nach den gewählten Hashtags sehen werden.
  • Instagram magt es nicht, wenn Sie immer dieselben Hashtags in allen Einträgen benutzen. Sogar wenn Sie ständig Fotos zu einem Thema veröffentlichen, kann man immer verschidene Hashtags finden, denn es gibt verschiedene Elemente auf dem Foto. Z.B. wenn alle Ihre Fotos die Natur darstellen, können die Hashtags nicht nur zum Thema "Natur", sondern auch zu Themen "Sonnenuntergang", "Sonnenaufgang", "Blume", "Himmel", "Frühling" usw. sein.
  • Um mehr Likes zu bekommen, benutzen Sie allgemeine Hashtags. Z.B. "Cafe" und nicht "Starbucks". Hashtags zu nicht konkreten Themen sind auf Instagram beliebter, sie haben mehr Eintragansichten und mehr Likes.
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Erklärungen

Methode zur Berechnung der Beliebtheit und deren Verwendung.
  • Auf Instagram entspricht die Beliebtheit eines bestimmten Hashtags der Häufigkeit seiner Verwendung.
    Die Nutzungshäufigkeit ist die Anzahl der Beiträge auf Instagram mit einem bestimmten Hashtag.
    Daraus folgt, dass die Beliebtheit eines Hashtags-Sets die Gesamtzahl der Posts aller im Set verfügbaren Hashtags ist.
  • Je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto mehr Likes und Followers können Sie davon erhalten.
    Gleichzeitig, je beliebter ein Hashtag-Set ist, desto schneller müssen Sie sie zur Beschreibung des Beitrags hinzufügen oder kommentieren, da der Feed der Hashtags chronologisch ist und die Posts mit den beliebteren Hashtags einander schnell oben im Feed ersetzen.
Wie versteht und benutzt man Farbcodes (rot, orange, gelb)?
  • Rot – Hohe Beliebtheit – Über 10.000.000.
  • Orange – Mittlere Beliebtheit – Über 1.000.000 und weniger als 10.000.000.
  • Gelb – Geringe Beliebtheit – Über 1.000.000.

Top Einträge

  • GLÜCK IST DAS ZU GENIESSEN WAS MAN HAT. ERFOLG IST DAS ZU BEKOMMEN WAS MAN WILL. Liebe, ist der größte. ist der wertvollste. ist die beste. Und dieses war für mich die beste Medizin. Es wurde sich um mich gesorgt und viel gelacht und erholt. Dennoch haben wir uns nicht nehmen lassen das zu rocken. Ich war so geflashed, dass ich trotz 2 Wochen Pause überhaupt keine Kraft verloren hab. Bin sogar noch als zuvor. Das freut mich übelst. Jetzt heißt es wieder langsam das zu stemmen, damit ich mich bald wieder so richtig mit 100 im auspowern kann. Jetzt lass ich den noch ausklingen mit bisschen tanken und gut essen damit am Morgen wieder so richtig durchgestartet werden kann. KÜMMERE DICH UM DEINEN KÖRPER. ES IST DER EINZIGE ORT DEN DU ZUM LEBEN HAST. 

    #1, @u._korkmaz, 2018.02.11, ♥ 1432

  • WENN DU NICHT DU SELBST BIST, WER BIST DU DANN WER SICH SELBST ALLES ZUTRAUT, WIRD ANDERE ÜBERTREFFEN!. Liebe, tu was du nicht lassen kannst, und lass, was du nicht tun kannst! Momentan muss ich leider das Fitness und das sein lassen, denn auch mich hat die erwischt. Deshalb versuche ich mich jetzt richtig auszukurieren, bis ich wieder richtig Gas geben kann. 1.) Möchte ich mir und meiner nicht schaden, auch wenn ich vielleicht ein bis zwei Kilo Gewichtsverlust einbüßen muss, aber GESUNDHEIT geht vor Allem. Und 2.) will ich auch fit sein, wenn mich meine Athletin besuchen kommt. Es wäre nur allzu schade, wenn ich angeschlagen bin und wir unsere Vorhaben nicht umsetzen können. Gemeinsam mit ihr das zu rocken, ist eines der schönsten Erlebnisse, die ich im Fitness haben kann. Denn mit einem Fitnesspartner, der die gleichen Ziele verfolgt und einen motiviert, über seine Grenzen zu gehen, ist für jeden das schönste Geschenk. Und ich weiß auch ganz genau, dass wir danach schön genüsslich schlemmen können. Es gibt einfach nix geileres, wenn die Frau genauso essen kann wie der Mann und nicht nur an einem Salatblatt knabbert. Jetzt heißt es für mich, bis Freitag fit werden, damit ich euch mit meiner Athletin dann wieder über unsere gemeinsame Zeit kann. ES WIRD, LEGENDÄR!. 10 Rabatt bei: KORKMAZ10 Sponsoring by

    #2, @u._korkmaz, 2018.02.07, ♥ 1391

  • Good morning beautiful soul s. Ein Lächeln löst vielleicht nicht all unsere Probleme aber es gibt uns die Energie sie alle lösen zu können. Bleibt positive und habt einen tollen Tag und wandelt in so wie euer Glücklichsein danach fragt. A smile may not solve all our problems but it gives us the energy to solve them all. Stay positive and have a great day and walk in as well as your happiness then ask Love Peace and Harmony Diana.

    #3, @dianaherold_official, 2018.02.07, ♥ 1377

  • DOBERMANNS

    #4, @albanyrayy, 2018.02.21, ♥ 1175

  • Tag 15: Absolutes Schmuddel- oder „Dreckwetter wie es der Berliner sagen würde, hier in Berlin. Kalt und nasser Schneeregen, deshalb heute die geröstete Paprikasuppe von Folgende Zutaten braucht ihr für 4 Personen: 6 rote Paprika(ca. 450g) 1 Zwiebel 2 EL natives Olivenöl frischer Thymian, Rosmarin oder Oregano für das Rösten der Paprika 500ml Wasser 1 Dose(300g) Cannellini-Bohnen 2 Handvoll Basilikum 1 TL getrockneter Oregano 1 TL getrockneter Rosmarin 2 TL Paprikapulver(edelsüß) 1 TL Currypulver 1/4 TL Cayenne-Pfeffer 1 EL Honig Salz und Pfeffer nach Geschmack- Zubereitung:. Den Backofen auf 200 C vorheizen. Die Paprika waschen, halbieren und die Kerne entfernen. Die Hälften auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und großzügig Olivenöl drüber verteilen. Reichlich frische oder getrockneten Kräuter drüber verteilen und ca. 15 20 Minuten backen. Sobald die Haut der Paprika schrumpelig, aber nicht schwarz ist, die Paprika aus dem Ofen holen. Die Zwiebel schälen und fein hacken. In einem beschichteten Kochtopf die Zwiebel in zwei Esslöffel Olivenöl glasig dünsten. Die Paprika, sowie alle anderen Zutaten dazugeben und einmal auf hoher Hitze aufkochen. Den Topf vom Herd nehmen. Die Suppe mit einem Pürierstab oder im Food Processor pürieren. Mit Salz, Pfeffer oder mehr Kräutern abschmecken. Mit etwas gutem Brot servieren und genießen. Guten Hunger- Tipp: Wie so oft einfach mal die doppelte Portion machen und dann am nächsten Tag mit zur Arbeit, Uni oder Schule mitnehmen und dort nochmal aufwärmen. Oder einfach am nächsten Tag nochmal zum Mittag oder Abendbrot essen. via

    #5, @foodoholic_magazin, 2018.01.17, ♥ 912

  • Ein kleiner Ausschnitt aus dem Talk von Mark Bittman: „In jenen Tagen, noch bevor Julia Child kochte, gab es keine Ernährungsphilosophien. Man aß einfach. Man versuchte nicht irgendetwas zu sein. Es gab keine Werbung. Keine landesweiten Marken. Vitamine waren noch nicht erfunden. Kein Gesundheitsamt machte gesundheitsbezogene Angaben bei Lebensmitteln. Fette, Kohlenhydrate, Eiweiß sie waren weder gut noch schlecht, sondern ein Teil des Essens. Man aß Essen. Kaum etwas hatte mehr als eine Zutat, denn es war selbst eine Zutat. Cornflakes waren noch nicht erfunden.(Gelächter) Pop-Tarts, Pringles, Cheez Whiz all diese Knabbereien gab es noch nicht. Man kann sich das nur schwer vorstellen. Nahrung wurde angepflanzt und dann konsumiert. Und, noch einmal, jeder aß Produkte aus der Region. Orangen waren in New York ein beliebtes Weihnachtsgeschenk, denn sie kamen von weit her, aus Florida. Dann, in den Dreißigern, wurden die Straßen ausgebaut, Lastwagen ersetzten den Zugverkehr, und frische Lebensmittel wurden immer weiter transportiert. Bald konnte man überall in New York Orangen bekommen. Der Süden und der Westen der USA wurden zu Agrarzonen, und in den anderen Landesteilen verdrängten die Vorstädte den Agraranbau. Die Auswirkungen davon sind bekannt und überall zu sehen. Kleinbauernhöfe, seit Jahren in Familienbesitz, konnten nicht mehr überleben, echte Gemeinschaften verschwanden, und es wurde schwierig, gute Tomaten zu finden, sogar im Sommer. Schließlich produzierte man in Kalifornien zu viele Lebensmittel, und so begann man, Lebensmittel in Dosen und Tiefkühlkost zu vermarkten. So kam die Bequemlichkeit ins Spiel. Sie wurden an protofeministische Hausfrauen als Möglichkeit, die Hausarbeit zu reduzieren, verkauft. via

    #6, @foodoholic_magazin, 2018.01.23, ♥ 895

  • Wie man die ersten Stunden des Tages verbringt, entscheidet grundlegend über den Verlauf des weiteren Tages. In meinem neusten Blog-Post erzähle ich euch von meiner Morgen-Routine, die wie mein Freund findet, etwas crazy ist. Aber mei, jedem das Seine würd ich sagen:) Ich bin zwar morgens ne Stunde beschäftigt Aber starte dafür extrem chillig in den Tag. Wenns schnell gehen muss um 4 Uhr morgens streiche ich natürlich ein paar Komponenten.

    #7, @flying.evi, 2018.02.05, ♥ 889

  • Wenn man in dieser heutigen Zeit die Möglichkeit hat, auch nur einer Person am Tag ein Lächeln aufs Gesicht zu zaubern. Egal auf welche Art und Weise, einfach nur ein ehrlich gemeintes Lächeln, oder vielleicht sogar ein Lachen. Dann ist das genau das, was ich machen möchte. Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #8, @lifestylefactory1, 2018.01.29, ♥ 752

  • Thank you for 40K Follower Wie du dich fühlst ist deine Entscheidung Teile dieses Video mit deinen Lieblingsmenschen-

    #9, @oscar.karem, 2018.02.11, ♥ 743

  • Menschen, die verrückt genug sind zu denken, sie könnten die Welt verändern, sind diejenigen, die es auch tun. Steve Jobs Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #10, @lifestylefactory1, 2018.01.24, ♥ 567

  • Wie langsam wir auch laufen- wir schlagen alle die zuhause bleiben Was steht bei euch heute Abend noch so auf dem Programm Arbeit Gym Netflix and chill Dinner Oder was ganz anderes In diesem Sinne, habt alle einen schönen Tag Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #11, @lifestylefactory1, 2018.01.25, ♥ 566

  • Schon wieder Freitag. die Zeit vergeht momentan wie im Flug! Ist es bei euch auch so Wünschen euch ein super Start ins Wochenende! Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #12, @lifestylefactory1, 2018.02.02, ♥ 553

  • So endlich geschafft. neues YouTube Video und Blog von Marrakesch sind endlich online! Link findet ihr in unserer Bio Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #13, @lifestylefactory1, 2018.01.17, ♥ 524

  • Heute sind wir den ganzen Tag unterwegs gewesen um ein Sofa zu finden. ausser trash haben wir nichts gefunden. Habt ihr Tipps wo man coole Sofas kaufen kann Jetzt gehts dann noch ins gym und danach Netflix und chill. Was macht ihr heute noch Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #14, @lifestylefactory1, 2018.02.03, ♥ 519

  • Guten Morgen meine Lieben hier hab ich ein kleines Zitat für Euch: Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge! In diesem Sinne wünsche ich euch einen guten und glücklichen Start in die neue Woche.

    #15, @sunny848484, 2018.02.05, ♥ 514

  • Sonntag workout done. Später lassen wir es und noch gut gehen und bestellen alles was der Lieferservice so zu bieten hat. Was treibt ihr heute noch Wart ihr trainieren Habt noch einen schönen Sonntag Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #16, @lifestylefactory1, 2018.02.04, ♥ 510

  • Hey Leute! Morgen ist es soweit und das YouTube Video und der Blog über Marrakech gehen online. Wir hoffen natürlich, dass es euch gefallen wird. Heute Abend werden wir dem Video noch den letzten Schliff geben und dann wird es hochgeladen:). Über Feedback würden wir uns freuen. Schönen Abend euch Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #17, @lifestylefactory1, 2018.01.16, ♥ 506

  • Heute zum Wochenstart geht es erstmal ins Gym zum Bein Training. Wir hoffen ihr hattet alle ein angenehmes Wochenende. Wir haben es uns gut gehen lassen und haben die ganze Staffel „Mindhunter geschaut. Absolut empfehlenswert Was schaut ihr gerade auf Netflix Habt ihr eine Lieblingsserie Wir wünschen euch einen guten Start in die Woche Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #18, @lifestylefactory1, 2018.01.22, ♥ 489

  • Am Ende eines Tages ist es nur wichtig, dass ein schöner Moment dabei war, der dich lächeln ließ. In diesem Sinne einen schönen und entspannten Abend euch allen. Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #19, @lifestylefactory1, 2018.01.09, ♥ 488

  • Die Kraft des Adlers im Flug bewährt sich nicht dadurch, daß er keinen Zug nach der Tiefe empfindet, sondern dadurch, daß er ihn überwindet, ja ihn selbst zum Mittel seiner Erhebung macht. Das Fliegen gibt vielen Menschen ein Gefühl von Freiheit. Ich selbst muss mich vor jedem Flug überwinden diese Alu Zigarre zu betreten egal ob gross oder klein. Ich bin jedesmal wieder froh, wenn ich festen Boden unter meinen Füssen habe, was man meinem lächeln entnehmen kann. Wie geht es euch so beim Fliegen Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #20, @lifestylefactory1, 2018.01.10, ♥ 484

  • Erfolg kommt dann, wenn du tust was du liebst heut mal kurz und knackig Wir wünschen euch einen schönen Abend Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #21, @lifestylefactory1, 2018.02.07, ♥ 483

  • Heute hat Katha ausnahmsweise frei, das heißt einen ganzen Tag für uns. Erstmal wurde ausgiebig gefrühstückt und danach ging es in die Stadt. Jetzt waren wir noch ein bisschen im gym und später geht es dann auf die Piste. Was sind eure Pläne für das Wochenende Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #22, @lifestylefactory1, 2018.01.13, ♥ 476

  • „Aber glaubt mir, dass man Glück und Zuversicht selbst in Zeiten der Dunkelheit zu finden vermag. Man darf nur nicht vergessen ein Licht leuchten zu lassen.- J.K. Rowling, Harry Potter und der Gefangene von Askaban

    #23, @aelissha, 2018.02.14, ♥ 475

  • Am Wochenende ist bei uns das Thema aufgetaucht, wie sehr unsere Kindheitsgeschichten(z.B. Erlebnisse& Glaubenssätze) unsere heutigen Beziehungen beeinflussen- Egal ob die Beziehung zu unserem Partner/unserer Partnerin, zu Freunden, Eltern, den eigenen Kindern oder zu uns selbst- wenn wir uns jahrelang eingeredet haben, nicht gut genug zu sein, sucht unser Unterbewusstsein immer wieder nach einer Bestätigung für genau diesen Glaubenssatz und das wirkt sich natürlich auch auf unsere Beziehungen aus und darauf, wie wir z.B. mit unserem Partner oder unseren Kindern umgehen- Das Zitat von Hermann Hesse spiegelt die Thematik sehr gut wieder: Wir können versuchen, so einiges zu verdrängen, aber vor allem in Stresssituationen, werden die jeweiligen Muster aus der Kindheit wieder aktiviert- bis wir bereit sind, sie uns anzuschauen- Um unsere Beziehungskonflikte zu heilen, dürfen wir uns also unsere Kindheitskonflikte anschauen. Das ist natürlich keine leichte Aufgabe, aber es lohnt sich- für eine liebevollere Beziehung zu sich selbst und zu anderen- Was denkt ihr darüber Haben Beziehungskonflikte mit unseren Erlebnissen aus der Kindheit zu tun.

    #24, @kreativi.kinderwelt, 2018.02.13, ♥ 472

  • Sunday mood Gym Nach der Eskalation am Freitag mit AKA Arnie 2.0 wird s Zeit wieder was zu tun. Was treibt ihr heute noch Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #25, @lifestylefactory1, 2018.02.11, ♥ 460

  • Jemand hat mir mal gesagt, die Zeit würde uns wie ein Raubtier ein Leben lang verfolgen. Ich möchte viel lieber glauben, dass die Zeit unser Gefährte ist, der uns auf unserer Reise begleitet und uns daran erinnert, jeden Moment zu genießen, denn er wird nicht wiederkommen. Was wir hinterlassen ist nicht so wichtig wie die Art, wie wir gelebt haben. Denn letztlich sind wir alle nur sterblich. In diesem Sinne euch allen einen Mega Start ins Weekend Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #26, @lifestylefactory1, 2018.01.12, ♥ 460

  • An apple a day keeps the doktor away. Oder so ähnlich

    #27, @_redinas_, 2018.03.23, ♥ 453

  • Champions werden nicht in Trainingshallen gemacht. Champions werden durch etwas gemacht, das sie in sich tragen: ein Verlangen, einen Traum, eine Vision. Sie brauchen außergewöhnliche Ausdauer, sie müssen ein wenig schneller sein, sie brauchen die Fähigkeiten und den Willen. Aber der Siegeswille muss stärker sein als die Fähigkeiten. Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #28, @lifestylefactory1, 2018.01.20, ♥ 452

  • Habt ihr euch auch Vorsätze für das neue Jahr gesetzt Wir haben uns zusammengesetzt und einige aufgeschrieben. So haben wir die Dinge, die wir uns vornehmen und uns wichtig sind immer vor Augen und verlieren damit nicht so schnell den Fokus. Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #29, @lifestylefactory1, 2018.01.06, ♥ 451

  • Guten morgen Passt ALLE gut auf euch auf

    #30, @aminamarmaduke, 2018.01.18, ♥ 435

  • Interior Kann ich.niccchht! Macht nichts, denn dazu ist es bei uns nicht perfekt genug. Und das muss es auch gar nicht! Hier leben& lieben wir in unserer kleinen rosa Liebeswolke. Die manchmal auch von dunklen Wolken verdeckt wird. Hier ist kein Tag wie der andere. Aber jeden Tag gibt es neben Pubertäts- und Trotzanfällen& dem täglichen Wahnsinn, wunderbare Momente. Und wenn ich manchmal Abends keinen greifen kann, dann suche ich solange nach etwas schönem vom Tag, bis ich es gefunden habe. Was ist schon perfekt Wer möchte perfekt sein Ich möchte nur eins.glücklich sein mit meiner Familie& wenn ich das schaffe, nenne ich es perfekt(Anzeige) Consuela Hängeleuchte in Kupfer Glas& Tee

    #31, @4herzen_1schlag, 2018.02.14, ♥ 431

  • Hallöleeee ihr Lieben Instaleins schicke euch ganz liebe ige Wochenend Grüssssssse genießt fein

    #32, @aminamarmaduke, 2018.01.27, ♥ 424

  • Happy friday Instagram!. Was steht bei euch dieses we so an Seid ihr faschings Fans und lasst es krachen oder eher Muffel Wir sind uns noch uneinig. Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #33, @lifestylefactory1, 2018.02.09, ♥ 420

  • Wenn ihr mal in Marrakech seid, schaut unbedingt im vorbei. Essen und die Location sind einfach nur überwältigend. In diesem Sinne euch einen schönen Abend. Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #34, @lifestylefactory1, 2018.01.03, ♥ 420

  • Das Glück ist überall zu finden, wir müssen nur danach suchen- Im Alltag gehen wir oft so achtlos an kleinen Wundern vorbei, weil wir sie als selbstverständlich erachten- Wenn wir uns stattdessen ganz bewusst darauf fokussieren, nach den Schätzen des Lebens Ausschau zu halten, werden wir auch welche finden- Und ganz nebenbei verleiht uns dieser veränderte Fokus auch gleich noch viel bessere Laune- weil wir erkennen, wie viel Wunderbares wir in unserem Leben haben- Wir wünschen euch ein schönes Wochenende.

    #35, @kreativi.kinderwelt, 2018.01.26, ♥ 415

  • Es ist nicht wichtig wohin du im Leben gehst, was du machst oder was du hast. Es kommt darauf an wen du an deiner Seite hast, denn mit der richtigen Person ist alles möglich. Danke dir mein Schatz dass du das immer bist Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #36, @lifestylefactory1, 2018.01.08, ♥ 405

  • Meine zwei Lieblings Frauen ganz erschöpft vom Karneval

    #37, @tim__e, 2018.02.12, ♥ 395

  • Es ist Freitag Leute und die erste Woche im neuen Jahr ist schon wieder vorbei! Hattet ihr noch Urlaub oder arbeitet ihr schon wieder Ich wünsche euch auf jeden Fall einen wunderschönen Start ins Wochenende Was treibt ihr so Kate Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #38, @lifestylefactory1, 2018.01.05, ♥ 388

  • Frühstücken wie Gott in Frankreich Unser Französisches Frühstück am 10.3. und 11.3. lädt mit köstlichen Quiche, frischen Croissants, süßen Pain au Chocolat und edlen Weichkäsetellern zum Entspannen und Genießen ein. Sa 8-14 Uhr und So 10-14 Uhr. Reservierung bitte unter 0732/781718. Mit wem würdet ihr gerne Frühstücken gehen.

    #39, @madamewu.teesalon, 2018.03.05, ♥ 387

  • Ich mag zwar noch nicht am Ziel sein, aber ich bin auf jeden Fall schon näher dran als gestern. In diesem Sinne euch einen schönen Sonntag Abend Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #40, @lifestylefactory1, 2018.01.07, ♥ 383

  • Happy Valentine ihr Lieben Ehrlich Die Pralinen konnte ich nicht verstecken! Herr herz.begehrt liest hier mit und es ist keine Praline mehr da Also habe ich gestern Abend gewartet das ER ins Bett geht und habe ein Mini-Baileys-Törtchen gebacken. Natürlich sollte es keinen Kalendertag geben, um daran erinnert zu werden, dass man sich sagt wie sehr man sich mag! Aber ist es nicht so, dass der Alltag es oft nicht zu lässt. Ich komme oft spät nach Hause, dann kann ich froh sein wenn es darum geht wie war dein Tag. Wie oft wird über das Kind gesprochen! Der nächste Tag organisiert, damit alles läuft. Mein Mann geht zeitig schlafen, meistens schon aus dem Haus wenn wir aufstehen und wäre heute nicht Valentinstag, wäre ich ins Bett gegangen, statt Törtchen zu backen in diesem Sinne Happy Day Rezept schreib ich in die Kommentare. Happy Valentine.

    #41, @herz.begehrt, 2018.02.14, ♥ 381

  • Getting ready for 2K18. Die Ruhe vor dem Sturm! Noch etwas entspannen, Ruhe und Energie Tanken dann geht es wieder los. Habt Ihr auch ein Paar Tage Zeit gehabt etwas runter zu kommen um euch aufs neue Jahr so richtig vorzubereiten Wünsche Euch ein Mega Erfolgreiches Jahr egal in welcher Beziehung Unsere Power und mentale Fitness holen wir uns bei: www.Pemf-System.de Link zu unserem Blog und YouTube Kanal findet ihr in unserer Bio

    #42, @lifestylefactory1, 2018.01.04, ♥ 380

  • Edler Afternoon Tea in der Wohlfühlatmosphäre des Teesalons Täglich ab 15 Uhr könnt ihr bei uns traditionellen Afternoon Tea mit Speisen nach englischen Originalrezepten genießen. Wir servieren euch leckere Gurken- und Lachsbrötchen, ofenwarme Scones mit Clotted Cream und selbstgemachter Erdbeermarmelade und andere Leckereien. Im Preis inbegriffen ist auch ein edles Kännchen Tee. Ein zusätzliches Glas Ingwerprosecco macht den Nachmittag zu etwas ganz Besonderem. Reservierung unter 0732/781718. Wie hat euch unser Afternoon Tea gefallen.

    #43, @madamewu.teesalon, 2018.03.13, ♥ 370

  • Würdest Du anhalten

    #44, @primalstate.de, 2018.01.27, ♥ 364

  • Das richtige Maß- nicht zu viel, nicht zu wenig und mit dem zufrieden sein, was man hat, das ist für mich. Sich auch an den kleinen Dingen erfreuen, den Duft von Zimtschnecken, die ersten warmen Sonnenstrahlen im Jahr, das Knacken vom Holz im Kamin. Sich bewusst machen, wie gut man es doch hat und nicht immer höher, schneller, weiter zu denken, sondern glücklich über das Hier und Jetzt sein. In diesem Sinne wünsche ich euch ein schönes Wochenende mit allem, was ihr braucht- nicht zu viel und nicht zu wenig!

    #45, @jule_hygger_sig, 2018.02.02, ♥ 346

  • Guten Morgen Ihr Lieben Ordnung schaffen und ausmisten ist befreiend und ein Prozeß des Loslassens. Auf dem Blog ist dazu ein neuer Beitrag*Glück ist zu wissen, was man alles nicht braucht* online gegangen. Vielleicht kann ich damit einen kleinen Anstoß geben. Link im Profil Habt einen schönen Mittwoch

    #46, @luckyfeed_, 2018.02.07, ♥ 342

  • Geduld ist in der heutigen Zeit fast genauso viel wert wie Gesundheit und kann eigentlich gleichgesetzt werden mit Zeit. Und von beiden benötigt man viel, um wiederum gesund zu bleiben oder bei Krankheit/Verletzung wieder gesund zu werden. Da wir aufgrund von Hektik, Stress und der Gier nach mehr Geld unsere wertvolle Zeit lieber dafür einsetzen und nicht für Geduld und somit Gesundheit, ist es kein Wunder, dass Krankheiten auf dem Vormarsch sind, die auf psychosozialer und/oder psychosomatischer Ebene erklärt werden. Denn bei der Entstehung von Krankheiten und Schmerzen benötigt man viel mehr als einen mechanischen Reiz(als Beispiel eine dauerhaft schlechte Haltung). Ausnahmen bilden hier akute Verletzungen und Traumen, die sich jedoch mit zunehmender Resistenz ebenfalls verchronifizieren können. Wieso also nicht öfters geduldig sein und die Zeit mehr in unsere Gesundheit stecken und weniger in Arbeit Hier trifft folgender Spruch am besten zu: Erst opfern wir unsere Zeit und Gesundheit, um Geld zu verdienen. Mit diesem Geld erhoffen wir uns dann später, die Gesundheit erhalten bzw. wiedererlangen zu können. Aber ist das wirklich der Sinn des Lebens Euer Johannes- Team

    #47, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.27, ♥ 319

  • Asiatsiches Frühstück am 17.3. und 18.3. Wenn ihr gerne exotisches Essen mögt, dann werdet ihr unser asiatisches Frühstück lieben. Wir servieren leckere taiwanesische Dampfbrötchen mit chinesischer Süßmilch als Dip, köstliche chinesische Klebereisbällchen mit Sesam- und Erdnusspastenfüllung, delikate japanische Eierrollen und asiatische Früchte. Sa. 8-14 Uhr und So. 10-14 Uhr. Reservierung unter 0732/781718. Welche asiatische Spezialität mögt ihr besonders gerne.

    #48, @madamewu.teesalon, 2018.03.11, ♥ 319

  • Happy new Year 2018! 2018 vorsätze

    #49, @schneeweisschen16, 2018.01.01, ♥ 316

  • Der GlücksGugl. Das Glück darf auch klein sein. Kein Tag kehrt zurück. Darum geniesse jeden Moment. Steht da, falls es jemand nicht lesen kann. Ich danke euch für alle lieben Wünsche zum neuen Jahr. Ich war mal wieder in der Internet Wüste. Ich wollte eigentlich noch über meine Kunsteis Erfahrung in Potsdam berichten, mach ich aber ein anderes Mal. Nach dem Urlaub muss ich jetzt hier mal aufräumen. Habt noch einen schönen Nachmittag meine Lieben.

    #50, @melkmum, 2018.01.05, ♥ 305

  • Open to Grace Das ist das erste Prinzip des Anusara Yoga, der Yoga Stil, der mir so sehr geholfen hat, mich umfassend zu transformieren. Anusara ist für mich so besonders: Die Philosophie, die universellen Ausrichtungsprinzipien, die Themen, die in den Stunden eingewoben werden, die Freiheit, Freude und die innerliche, wie körperliche Aufrichtung, die ich beim praktizieren und Yoga teilen spüre. Ich freue mich daher riesig, dass ich am 10.02. im nicht nur in einer Klasse Anusara Elements teilen darf, sondern auch einen kurzen Überblick, über dieses wunderbare Yoga in einem Einführungsworkshop geben darf. Alle Infos und Anmeldungen findet ihr im Link in der Bio. Love, Sandra Picture credit:

    #51, @sandra_von_zabiensky, 2018.01.25, ♥ 299

  • Sonntagsspaziergänge sind etwas herrliches, wenn der Himmel blau ist, die Sonne lacht und es knackig kalt ist. Einen schönen Sonntag Nachmittag!-

    #52, @sylvia_steinfort, 2018.01.21, ♥ 294

  • Geniess die Sonne Geniess die Natur Geniess deine Freiheit und starte deine Ringana Frischekarriere www.ringana.com/1617007 naturlich ringana

    #53, @mathysbettina, 2018.02.13, ♥ 292

  • Kennt ihr die finnische Garnfirma Sie feiert dieses Jahr bereits das 90ste Jubiläum und bietet Wolle& Strickzubehör an. Nachdem ich dieses Strickpaket kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen habe, dachte ich mir, dass ich es gerne unter euch verlosen möchte. Es besteht aus 3 Strickheften(in deutscher Sprache): Woll-Socken, 7 Sockenmodelle Camping, 7 Modelle New Nordic, 6Modelle; ges. 11 Knäueln Garn und ein Nadelspiel in 4,00mm. In meinem Blog kannst Du dir die Sachen genauer anschauen. Dort zeige ich auch einige Modelle, die in den Strickheften zu sehen sind: https:/nahtlosstricken-dasbuch.blogspot.de Um mitzumachen: 1. Folge 2. Diesen Beitrag liken 3. Markiere 2 Freunde in den Kommentaren, die sich genau so sehr über diesen Gewinn freuen würden wie Du! Ausgelost wird am Samstag, den 25.02, zu sehen in den Stories. Ich wünsche allen viel Glück! Achtung: Ich übernehme die Versandkosten nur innerhalb Deutschlands!

    #54, @stricken_ohne_naht, 2018.02.20, ♥ 291

  • Richtig starten! Wie startest Du in den Tag

    #55, @primalstate.de, 2018.02.05, ♥ 289

  • Tägliche Micro Workouts halten uns fit und stärken den Zusammenhalt im Team. Mindestens einmal kommen wir für ein 2-3 Minuten Workout zusammen. Alle! Und gerade, weil wir alle mitmachen, gibt es keine bösen Blicke und Sprüche wie „hast Du etwa nichts zu tun! Klar haben wir alle zu tun, aber wir sind nach der kurzen Unterbrechung fokussierter als vorher und arbeiten konzentriert weiter. Wer von euch bewegt sich zwischendurch, um nicht 8 Stunden am Schreibtisch zu sitzen Und wem müssen wir eine Erlaubnis für Bewegung am Arbeitsplatz ausstellen

    #56, @primalstate.de, 2018.01.30, ♥ 287

  • Guten Morgen ihr Lieben, heute möchte ich mich bei euch bedanken. Ihr seid soo nette Follower, eure vielen Likes und die vielen lieben Kommentare finde ich riesig. Dankeschön-

    #57, @sylvia_steinfort, 2018.01.22, ♥ 285

  • English Breakfast am 24.3. und 25.3. Nächstes Wochenende könnt ihr bei uns liebevoll hausgemachte englische Frühstücksspezialitäten genießen. Von Ham and Eggs, über Sausages bis Baked Beans servieren wir alles aus unserer Küche. Passend dazu könnt ihr einen feinen Schwarztee aus unserem breiten Sortiment auswählen, wie zum Beispiel den klassischen English Breakfast oder die edle Mischung Pistazie- Trüffel. Sa. 8-14 Uhr und So. 10-14 Uhr. Reservierung unter 0732/781718. Welches unsere Themenfrühstücke spricht euch am meisten an.

    #58, @madamewu.teesalon, 2018.03.18, ♥ 281

  • Einen schönen Jahresausklang und ein gesegnetes, friedliches und gesundes Jahr 2018 euch allen

    #59, @saure_gurke_, 2017.12.30, ♥ 274

  • Mut ist nicht immer ein lautes Gebrüll. Manchmal ist es auch eine leise Stimme am Ende des Tage, die spricht: „Morgen versuche ich es wieder.

    #60, @sam_mantia, 2018.01.25, ♥ 272

  • Es gibt diese ganz besonderen Stunden. Stunden, in denen Du nicht nur freudvoll durch das Yoga führst, sondern in einer anderen Form völlig präsent bist. Stunden, in denen Du überdeutlich, körperlich die Schwingungen und Vibrationen merkst. In denen die Worte aus Dir herausfließen und Du selbst das Gefühl hast, geführt zu werden. In denen Du so präsent im jetzigen Augenblick bist, dass Du nichts verspürst, als die pulsierende Energie um Dich, die Präsenz und Kraft der Yogis im Raum, in denen Du einen kleinen Blick auf das werfen kannst, was die Welt im innersten zusammenhält. So eine Stunde durfte ich bei den Circle of Woman erleben. Vereint in unserer weiblichen Kraft, pulsierend, stark, schön, sanft, verletzlich und weiblich, lösten sich Begrenzungen auf. Voneinander gestützt, tauchten wir ganz ein in den Moment, tauchten ein in die Freude und liessen die Herzen hüpfen. Wir gaben uns die Erlaubnis völlig da zu sein, im Vertrauen zu uns, im Vertrauen zu anderen, im Vertrauen in das, was größer ist als wir. Ich danke Euch von Herzen für diese wunderbare Erfahrungen.u l.e.s.yoga.richter.roll.yoga pic credit: die wunderbare

    #61, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.06, ♥ 272

  • Die schönsten 3 Monate bisher 3 Monate voller Liebe Schönen Freitag meine Lieben

    #62, @marijana_un, 2018.02.09, ♥ 262

  • Bring mir Glück Schornsteinfeger bring mir Glück. Das passt doch super. Und er macht einen echt guten Job. Ich sende euch liebe Grüsse aus Caputh, wieder mit wenig Internet. Wusstet ihr, dass Albert Einstein hier ein Sommerhaus hatte Ich wünsche euch heute schon einen guten Rutsch und freue mich auf euch im neuen Jahr 2018. Und bleibt alle gesund.

    #63, @melkmum, 2017.12.30, ♥ 260

  • Hier steht der Kunde im Vordergrund. Und Janis im Hintergrund.

    #64, @primalstate.de, 2018.02.01, ♥ 257

  • .eine Sonne für den 14.Februar, 15.Februar immer Weltkinderkrebstag,damit wir uns erinnern und nicht vergessen

    #65, @sylvie_schnegge, 2018.02.14, ♥ 257

  • Dieser süße Dreijährige durfte zum ersten Mal seit Wochen mit Genehmigung der Chefärzte die Intensivstation für eine Kuschelstunde verlassen. Toll, wie zärtlich und vorsichtig er die Abwechslung mit unseren Kinderschutzengeln auf 4 Pfoten genossen hat Wer sehen möchte, wie wir arbeiten, kann sich unter www.kabeleins.de die Folge „Achtung Kontrolle vom 01.02. ansehen. Schönes Wochenende!

    #66, @kinderschutzengel_ev, 2018.02.02, ♥ 256

  • Endlich ist er da Barney

    #67, @michaela_pieterek, 2017.10.01, ♥ 254

  • Seit 2017 werden wir auch von Kliniken bei Beißvorfällen von Hunden an Kindern angefragt. Dieses 6 Jahre alte Mädchen wurde von einer Bulldogge mehrmals ins Gesicht gebissen. Gleich am 2. Tag des stationären Aufenthalts schaffte unsere ganz kleine, sehr ruhige Hündin Snow eine Bindung zu dem Mädchen aufzubauen. Wir halfen dem Mädchen den Hund lesen zu lernen, zu verstehen, wann er angefasst werden möchte und woran man erkennt, dass er freundlich ist. Liebe Eltern, bitte erklärt euren Kindern einen ruhigen Umgang mit Tieren und dass bei fremden Hunden erst nachgefragt werden muss, ob streicheln in Ordnung ist. Viele Beißunfälle können verhindert werden!

    #68, @kinderschutzengel_ev, 2018.01.31, ♥ 251

  • Was war das für ein tolles Wochenende bei der. Zuerst durfte ich morgens eine Access All Areas Anusara Elements Stunde unterrichten und die Teilnehmer zum Fliegen bringen, am nachmittag gab es das wunderbare Hamburger Blogger Meet up von und mit.dechow und.de sowie den grossartigen markierten Bloggerinnen. Ich bin so dankbar, dass ich ein Teil sein durfte und freue mich nun sehr auf meine Klasse bei den Circle of Woman morgen früh. with Yoga ist. der inneren Stimme lauschen. Als wir gefragt haben, ob sie spontan bei der dabei sein kann, ist sie ihrem gefolgt. Zum So kamen wir am Samstag in ihrer „Access all Areas Session in den ihres liebevollen und ihres schönen Strahlens.

    #69, @sandra_von_zabiensky, 2018.01.26, ♥ 249

  • Look 32 Contact us info.de Das war aber ein sehr schönes! Vor allem!Was hat man für, die im Kreis der zu verbringen In der Gesellschaft von Menschen sein, die dich von ganzem Herzen lieben. Handmade in Germany Diese Hose aus edler Cashmere Viskose Mischung ist noch möglich nach Ihren Massen anfertigen zu lassen. Designer Stoff, aus dem die Hose genäht würden, ist sehr weich und fließend. Pulli aus Wolle, mit Borden und Bündchen aus dem gleichen Cashmerestoff wie die Hose. Beide Teile passen perfekt zu einander und sind noch in ihren individuellen Massen bestellbar. Mantel Max Mara

    #70, @helenegalwas, 2018.02.05, ♥ 247

  • Die schönsten Geschenkideen für Valentinstag findest Du bei mir! Freu mich auf deine Nachricht oder auf deinen Anruf! 06608069149

    #71, @theresasteinkasserer, 2018.02.07, ♥ 245

  • Wir holen den Frühling in unseren. Es gibt viel frisches Grün bei uns. Gemäß dem Motto: Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft. Womit verbindet Ihr die Jahreszeit Freut Ihr euch auf den Frühling

    #72, @buchhandlung_radwer, 2018.03.06, ♥ 245

  • s o n n t a g.einfach nur Sonntag und spazieren gehen und aufm Spielplatz abhängen und die frische Luft genießen und dankbar sein. Ich bin jedes Mal dafür dankbar, dass ich so ein tolles Kind habe und dieses auch hier groß werden darf. So jetzt aber ab auf die Couch und weiterkuscheln.

    #73, @fraeulein.suppentopf, 2018.01.28, ♥ 242

  • F a z i t der gestrigen Hochzeit: schön war s Angefangen vom Wetter, über das Brautpaar bis zu meinen Zwergen. Es hat alles gepasst. Habe ich eigentlich schon erwähnt, dass die Hochzeit am Montag Mittag dieser Woche bekanntgegeben wurde Und doch konnten alle von uns kommen Für heute heißt es nun aber ausruhen Das klappt bis jetzt ganz gut, die Zwerge können sich mittlerweile ja schon wirklich lange selbst beschäftigen, ohne dass ich gefragt bin Ich nutze also die kostbare Zeit, um die olle Fritteuse rauszukramen und ein paar Süßkartoffelpommes zu machen, bevor wir hier unseren wohlverdienten Mittagsschlaf antreten

    #74, @oh_lala_life, 2018.01.25, ♥ 241

  • Rise and Shine, Lovelies! Ich hoffe Ihr habt einen wunderbaren Start in den Tag. Am 25.02. darf ich um 10.30 wieder mit dieser unglaublich schönen Aussicht durch eine 90-minütige Yogapraxis in der parApara yogaAkademie in Potsdam führen. Wir beschäftigen uns mit Svatantrya oder auch Svatantrya Shakti, der Freiheit. Im Trantra liegt diese Kraft dem ganzen Universum zugrunde, es ist die Freiheit woraus wir geformt sind, woraus alles gewebt ist. Und so haben wir immer die Wahl frei zu sein oder in unseren Gedanken verhaftet zu bleiben. Wofür entscheidest Du Dich heute Rise&Shine, beautiful soul, und vielleicht sehen wir uns ja am 25.02. um 10.30 in der parApara yogaAkademie von Ich freu mich auf Dich! Love, Sandra

    #75, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.08, ♥ 237

  • Ich hasse Kalendersprüche, die dich jeden Tag aufs neue im lächerlichen Imperativstil auffordern alles zu genießen. „Genieße jeden Augenblick.blablabla. und dann bist du glücklich. Ich mag Ideen, die mich zum Nachdenken bringen. Ansätze, die für mich Sinn machen. Und wer strebt denn nicht danach glücklich zu sein Das Jahr ist jung und man wünscht jedem ein glückliches 2018. Aber was ist Glück Eine Wahl und eine Fähigkeit. Yep, das macht Sinn. Für mich. „Der wichtigste Trick, um glücklich zu werden, ist zu realisieren, dass dein persönliches Glück eine Wahl ist, die du triffst und eine Fähigkeit, die du entwickelst. Du triffst die Entscheidung, glücklich zu sein und dann arbeitest du daran!. Zitat:Naval Ravikant aus: das 6 Minuten Tagebuch von der wundervollen Foto: von meiner liebsten creativesoulmate MuHa: the genius.

    #76, @ninacarolas, 2018.01.11, ♥ 235

  • Irgendwas läuft auf jeder Hochzeit schief. Das ist gar nicht schlimm! Mein Schock Moment: Meine Trauzeugin blieb mit ihrem Ring an meinem Kleid hängen. und das genau beim JA-Wort! Sie wollte mir eigentlich nur über den Rücken streicheln und genau über dem Po blieb sie hängen und kam nicht mehr los. ich wunderte mich, wollte mich aber auf den Moment des JA Sagens konzentrieren. Genau zum Kuss schaffte sie es sich zu lösen und alle mussten laut lachen. Zum Glück auch ICH! Lars wusste gar nicht, was los war

    #77, @ginakrause_fiu, 2018.02.03, ♥ 234

  • Dankeschön für dieses schöne Foto von Tiffany und mir Wir wünschen allen ein schönes Wochenende

    #78, @kinderschutzengel_ev, 2018.02.09, ♥ 232

  • Der EMOTIONSBOOSTER: Hochzeitsbräuche Meine TOP 5. Wenn du wissen möchtest, was diese Traditionen bedeuten und wie du sie in deinen großen Tag integrieren kannst, dann hör dir diese Folge an. Something Old, Something New, Something Borrowed, Something Blue Mit dem Vater zum Altar Reis werfen oder doch lieber Herzen und Seifenblasen Wer fängt ihn Das Brautstraußwerfen Euer erstes Hindernis: Das Baumstammsägen Viel Spaß mit meiner Folge Für Immer Uns Deine Gina

    #79, @ginakrause_fiu, 2018.02.02, ♥ 228

  • HALTUNG KORRIGIEREN. Anscheinend sitzen viele von euch recht viel Ich habe nämlich den anschein, als ob ein paar von euch ihre Haltungsprobleme in den Griff bekommen wollen Der erste Schritt hierbei ist das Bewusstwerden der Fehlhaltung wenn Du längere Zeit am Schreibtisch hockst Und dann machst Du Folgendes. Setz Dich in den Schneidersitz. Streck die Arme und umgreife Deinen Unterschenkel. Richte Dich auf, sieh zur Decke und streck die Brust hinaus. Sieh hinunter und mach Deinen Rücken rund. Wiederholen. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #80, @christherapy, 2018.01.28, ♥ 227

  • Besondere Situationen erfordern besondere Positionen Kein Problem für Cujo

    #81, @kinderschutzengel_ev, 2018.02.06, ♥ 225

  • Gibt es einen universellen Weg um glücklich zu sein Glück beginnt dort, wo wir aufhören, uns im Gegenständlichen des Lebens zu suchen. Diese gegenständliche Dimension umfasst alle Formen, die wir durch unsere Gedanken entstehen lassen. wir bauen uns ganze Szenerien auf, in denen wir uns suchen. aber niemals finden werden. Die einzige Dimension in der wirklich Frieden zu finden ist, ist jenseits der Formen in Dir. Das ist die einzige Dimension, die zeitlos ist.was für eine wundervolle Übung jeden Tag. Inspiriert von.ich kann es kaum erwarten, Ihn bald zu treffen w/.

    #82, @annakleb, 2018.01.27, ♥ 223

  • Good morning in the morning Heute ist mal wieder ausgiebiges Brunchen angesagt. Gut für Leib und Seele Was gibt es bei euch am Wochenende leckeres zum Frühstück Euer Johannes- Team

    #83, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.13, ♥ 221

  • Das anatomische Dermatom beschreibt den Teil einer Hautfläche, der von einem festen Nerv aus dem Rückenmark und somit von höher liegenden Zentren im Gehirn versorgt wird. Kommt es daher zu einer Irritation(sei es durch Druck, Temperatur oder auf chemische Weise) im Verlauf dieser Bahn von den Zentren des Gehirns über die Nerven im Rückenmark bis hin zum versorgten Hautbereich, können Symptome auftreten, die je nach Ursache ein Zuviel(Hyperästhesien) oder Zuwenig(Hypästhesien)an Sensibilität verursachen. Demnach muss die Ursache des Geschehens nicht zwangsläufig da liegen, wo wir das Symptom verspüren. Ein Klassiker unter diesen sogenannten sensiblen Ausfällen ist der Bandscheibenvorfall. Im Lendenwirbelsäulenbereich kann das schon mal sehr unangenehm sein und man spürt das komplette Bein runter ein ziehen oder Ähnliches. Aber macht die Bandscheibe auch wirklich die Probleme oder sollte man ganz wo anders suchen Etwa im Verhaltensmuster, Bewegungsmuster oder gar im psychosozialen Kontext Parallel zu den Dermatomen gibt es zum Beispiel noch Myotome, Neurotome oder auch Angiotome. Ein kleines Beispiel dafür, wie komplex unser Körper aufgebaut ist. Die Ursache zu finden ist daher nicht gerade einfach. Außer man lässt sich in eine Schublade stecken oder den Schmerz einfach wegmassieren. Ob das hilft weis dann nur der Patient! Euer Johannes- Team https:/viamedici.thieme.de

    #84, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.14, ♥ 216

  • a t e l i e r Hier Zeit zu verbringen, meiner Kreativität und Fantasie freien Lauf zu lassen- ist für mich ein Stück vom Glück. Den schwarzen Wandbehang ‚cascade gibts auf Anfrage bei mir- den Anderen links im Shop.

    #85, @frauleimay, 2018.02.13, ♥ 214

  • BRUSTWIRBELSÄULE MOBILISIEREN. Schon wieder zu lange am Laptop gesessen Dann kann es leicht sein, dass Du Dich steif und verkrampft fühlst Gerade die BWS runder sehr oft ein wenn man mit falscher Haltung sitzt Deswegen lautet die Devise- so oft auf vom Stuhl und raus aus dieser Position- so oft, wie nur möglich. Variante 1 Knie Dich auf den Boden. Leg Deine Hände auf einen Tisch. Lehne den Oberkörper nach vorne. Halten. Wiederholen. Variante 2 Umfasse Deinen Hinterkopf mit Deinen Händen. Die Ellbogen zeigen nach vorne. Platziere Deine Ellbogen auf dem Tisch. Lehne den Oberkörper nach vorne. Halten. Wiederholen. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #86, @christherapy, 2018.01.30, ♥ 213

  • Braucht ihr noch einen kleinen Energieschub, um die Woche erfolgreich zu bewältigen Dann gönnt euch unsere leckeren Energyballs!.sports.happyfamily hat sie in der Variante Orange-Rosmarin zubereitet(Rezept im neuen Body Kitchen  auf Seite 26) und sie noch mit Orangenabrieb dekoriert. Außerdem findet ihr auf den Seiten 26 bis 28 noch folgende energiespendende Sorten: Carrot-Cake, Kurkuma-Zitrone und Waldbeere-Nuss. Also volle Power voraus und ab an die Balls! Und wer genau so ein tolles von unseren Body Kitchen Gerichten gemacht hat, sollte es für die Chance auf einen mit dem bodykitchen posten.

    #87, @bodykitchen.de, 2018.01.30, ♥ 211

  • Guten Abend lieben Instas 14 Tage ist es nun her. Vielen Dank an alle die die Daumen gedrückt haben. So langsam können wir wieder positiv nach vorne blicken. Jetzt bedeutet es viel Kraft, Zeit und Geduld, damit wieder alles neu erlernt werden kann.- Zeit und Gesundheit ist so wertvoll. Genießt jeden Tag, seid dankbar dafür jeden Morgen gesund aufstehen zu dürfen. Wie oft man sich über harmlose Sachen aufregt oder sich unnötig streitet. Das sollte man sich immer wieder vor Augen halten. Das gewohnte Leben kann sich schlagartig von heute auf morgen ändern und plötzlich ist alles nicht mehr so wie es mal war. Auch da muss man selber erstmal neu reinwachsen. Mir schlägt das Essen immernoch auf den Magen, daher gibt es bei mir momentan nur Schonkost und Zwieback.- Habt einen schönen Abend und ein schönes Wochenende-

    #88, @sar.hin, 2018.02.17, ♥ 210

  • So es geht wieder weiter. Ich habe mich wieder voll und ganz am plan gehalten. Der Sport ist auch wieder da. Leider fällt es mir im Urlaub nicht ganz so leicht nur das zu essen was man soll deswegen sind in dieser Woche auch nur 4 Wochen Punkte über geblieben sonst meistens 30. Trotzdem erfolgreiche 700 Gramm abnahme.

    #89, @teffi_ww, 2018.01.07, ♥ 209

  • GLUTES AKTIVIEREN. Vor kurzen habe ich Dir in einem Post drei Übungen vorgestellt, die Dir dabei helfen sollen Deine Gesäßmuskulatur zu aktivieren Eine Übung, die davon immer wieder falsch ausgeführt wird, sind Band Walks Um die Glutes in dieser Übung richtig zu spüren, musst Du eine Außenrotation in Deiner Hüfte erzeugen. Platziere das Band über Deinen Knien. Rotiere Deine Hüfte nach außen. Mach einen Schritt zu Seite. Halte diese externe Rotation während der gesamten Bewegung. Du kannst das Ganze noch verstärken, indem Du ein wenig in die Hocke gehst und Monstersteps ausführst. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #90, @christherapy, 2018.01.29, ♥ 208

  • Dankbarkeit vertreibt Unzufriedenheit und zieht das Glück an.

    #91, @sam_mantia, 2018.01.29, ♥ 208

  • Hallo hattet ihr heute auch so tolles Wetter Ah ich kann den kaum mehr erwarten, bin einfach kein Winterfan wem gehts genauso Wir hatten heute einen schönen Tag bei meiner Schwester Jetzt wird noch ne Runde gespielt und dann hoffentlich geschlafen Wir wünschen euch einen schönen Abend und ein tolles Wochenende

    #92, @marijana_un, 2018.02.16, ♥ 207

  • Make your heart beat faster! Lass dein Herz höher schlagen! Erfreu dich an den kleinen Dingen des Lebens! Das Wochenende wartet schon auf dich! Happy weekend!

    #93, @chribi5, 2018.01.26, ♥ 206

  • Das Glück nicht mehr zu suchen, ist für manche schon das Glück(Alexa Feser).

    #94, @frauke01, 2017.08.02, ♥ 203

  • HANDGELENKE MOBILISIEREN. Nach mehreren Stunden Computerarbeit kann es schon einmal vorkommen, dass sich deine Unterarme und Handgelenke verkrampfen Im Endeffekt ermöglicht das Handgelenk vier Bewegungen: Supination und Pronation, sowie Beugung und Streckung Da die Hände den ganzen Tag in Pronation und Beugung auf dem Tisch liegen haben, konzentrieren wir uns hier auf die Gegenbewegungen. Nimm die Hände und die Unterarme vor dem Körper zusammen. Spreize die Ellbogen voneinander ab. Drücke deine Hände zusammen und fest nach unten. Variation in neutraler Position Variation in supinierter Position. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #95, @christherapy, 2018.02.02, ♥ 201

  • GLÜCK IST.

    #96, @orea06, 2018.01.12, ♥ 200

  • Einen endlich!sonnigen Dienstag wünsche ich euch allen! Dieses Foto ist beim Treffen mit meiner Freundin entstanden trotz des heute schönen Wetters liege ich mit einer dicken Erkältung im Bett, so ein Mist! Ich hatte doch gesagt; ich bekomme keine Erkältung mehr! Obwohl ich jeden Tag ein Glas heiße Zitrone mit ingwer und Zimt trinke und in die Sauna gehe und immer gesund lebe! Hat mein Körper wohl anders gedacht naja, Morgen bin ich einfach wieder fit!Namaste

    #97, @gabbriela.g, 2018.02.06, ♥ 198

  • UNTERKÖRPER AUFWÄRMEN. Heute zeige ich dir eine großartige Aufwärmroutine für deinen Unterkörper, die du vor Läufen oder Krafttraining durchführen kannst Es handelt sich hierbei um Bewegungen welche Aspekte des dynamischen Dehnens beinhalten. Toe Highs Bring das gestreckte Bein nach vorne oben und berühre es mit der gegenüberliegenden Hand. Glute Stretch Überschlage das Bein vor dir und bring mit deinen Händen einen kurzen Dehnreiz auf. Hüftbeuger Stretch Geh in den Ausfallschritt und streck den gegenüberliegenden Arm zur Decke. Neige dich zum vorne aufgestellten Bein. Quadrizeps Stretch Bring abwechselnd einen Fuß zum Gesäß und ziehe kurz mit deiner Hand daran. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #98, @christherapy, 2018.02.05, ♥ 197

  • Glücksmomente Heiße Milch mit Honig. Und auch gut bei der derzeitigen Grippewelle. In unserem Blogbeitrag Wir sind Sammler, Glücksmomentesammler haben Uli und ich unsere Glücksmomente der letzten Woche aufgeschrieben. Lest doch mal rein Link in Bio

    #99, @fuckthefalten, 2018.02.08, ♥ 195

  • Dankeschön. Für all die lieben Nachrichten und Glückwünsche zu meinem Geburtstag. Wir sind wieder erkältet. Svea hat einen ganz ganz fiesen Husten, sodass wir nachher nochmals zum Arzt fahren. Und ich. ja, ich hab irgendwie einen kleinen Durchhänger.insta macht mir keinen Spaß zurzeit. nur noch Werbung und Gewinnspiele. mein Feed ist voll davon, dabei interessiert mich das alles gar nicht einige Follower habe ich auch endlich mal aussortiert. Erschreckend, was einem da so folgt. Habts fein ihr lieben.

    #100, @lillyfee_1802, 2018.02.20, ♥ 193

  • Guten Morgen, Beautiful. Heute gibt es einen schönen Saturday-Read auf meinem Blog: Starchild.hartmann, im Interview. Es gibt dieses wundervolle Gedicht von Zara Ventris: „I am a child of the Moon. Being raised by the sun. In a world walked by stars. And a sky drawn with flowers. Dieses Gedicht kommt mir immer wieder in den Sinn, wenn ich an Luisa Hartmann, astrologische Beraterin, denke. Luisa ist besonders, intuitiv, feinfühlig, ausgebildete Psychologin und eine der großartigen Redaktionskollegen bei. Im vergangenen Jahr buchte ich einen Termin bei ihr zur astrologischen Beratung und was soll ich sagen Ich war hin und weg! Lest mehr dazu auf den YogaDiaries von House of Grace(Link in Bio). Love, Sandra

    #101, @sandra_von_zabiensky, 2018.01.27, ♥ 192

  • So diese Woche ist auch schon rum. Leider 500gramm ob es an lag Das weiß weiß ich nicht. Trozdem war es eine super Woche. Und immer dran denken auch bei Misserfolg schön stark bleiben euch einen schönen Rest Sonntag

    #102, @teffi_ww, 2018.01.21, ♥ 191

  • Alles Gute zum Geburtstag süße Snow

    #103, @kinderschutzengel_ev, 2018.02.08, ♥ 190

  • Anzeige Paris, la ville en rose Ich habe meinen Duft mit nach Paris genommen, weil ich ihn über alles liebe und er so unglaublich rosig duftet, dass er für mich einfach Paris zum Sprühen ist. Paris zum in die Tasche stecken und wann immer man Fernweh bekommt, zum in Erinnerungen schwelgen! Ich kann ihn euch nur wärmstens ans Herz legen, ihr Hasen

    #104, @lisvmarie, 2018.02.08, ♥ 190

  • VERSANDKOSTENFREI. Bis Sonntag(11.02.2018 23:59) zahlst Du für Deine Bestellung im Shop keine Versandkosten!

    #105, @primalstate.de, 2018.02.08, ♥ 189

  • Ich dachte Glück kann man nicht anfassen!.

    #106, @tres_denise, 2018.02.14, ♥ 189

  • Auf in den Februar Was mag uns der neue Monat wohl bringen Ich hoffe, es wird eine ins Glück Auf alle Fälle wünsche ich euch einen tollen neuen Monat mit viel positiver Energie und mit einem Lächeln im Gesicht

    #107, @gabbriela.g, 2018.02.01, ♥ 189

  • GUTEN RUTSCH 2018

    #108, @nemilu4, 2017.12.31, ♥ 188

  • Der Flüchtlingsjunge Mali war Angstpatient. Der tapfere Junge wurde in Einzelsitzungen mit unserer Psychologin therapiert und verlor vollkommen die Angst vor Hunden. Endlich kann Mali wieder ohne Albträume vor Straßenhunden ruhig schlafen

    #109, @kinderschutzengel_ev, 2018.01.29, ♥ 187

  • Sooo Cookies Der Winter hat uns leider, leider für kurze Zeit wieder Dies ist natürlich gerade echt die beste Möglichkeit, mal seine Power unter Beweis zu stellen und über seinen Schatten zu springen um trotzdem wenigstens ein paar Schritte draußen zu machen Warum man dies tatsächlich tun sollte obwohl man da vielleicht gerade null Bock drauf hat, poste ich gleich mal in meine Story Auf geht s, ich mache mich nach dem Frühstück auch fertig und werde ein bisschen raus Wer kommt mit Über Bilder von euch würden wir uns natürlich mega freuen Verlinkungen und Hashtag aber nicht vergessen

    #110, @a_cute_vegan_rehkitz, 2018.03.17, ♥ 186

  • Sei einzigartig und das Leben wird sich nach dir sehnen und sich nach dir verzehren.-Finley Jayden Dao

    #111, @sam_mantia, 2018.01.30, ♥ 185

  • Good morning in the Morning insta welt heute ist schon wieder Mittwoch also bergfest yeah. Wünsche euch allen ein schönen Tag Wetter soll ja ganz gut werden. Peace Leute.

    #112, @rene_detrois, 2018.01.24, ♥ 184

  • Bei diesem herrlichen Wetter musste ich meine kleine Pause einfach draußen verbringen. Den leichten Wind um die Nase wehen lassen, die Luft einatmen und die Sonne auf s Gesicht scheinen lassen. Wuuunderbar Schönen Nachmittag liebe Insta-Freunde!-

    #113, @sylvia_steinfort, 2018.02.13, ♥ 183

  • Ich liebe diese neue Wadenmaschine Leider nutzen viele dieses Gerät für ihre Oberschenkel, was aufgrund des geringen Bewegungsradius wenig effektiv ist. Probiert stattdessen Kniebeugen

    #114, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.08, ♥ 182

  • Bis Sonntag zahlst Du auf Deine Bestellung in unserem Onlineshop keine Versandkosten! Auf dem Foto siehst Du übrigens unsere neuen Umverpackungen, die bald an den Start gehen. Wie findest Du sie

    #115, @primalstate.de, 2018.02.09, ♥ 182

  • Guten Morgen welt haltet durch bald ist Wochenende. Ich habe jetzt erstmal eine Woche Urlaub mit meiner kleinen Familie. ich liebe euch kuss. Wünsche euch allen ein schönes Wochenende Peace Leute.

    #116, @rene_detrois, 2018.01.26, ♥ 180

  • Goodmorning late sunday breakfast ein Herzerl für Euch Herzerl

    #117, @memimalu, 2018.02.04, ♥ 179

  • Alle Dinge die man kaufen kann haben keinen Wert.

    #118, @flowulf, 2017.12.24, ♥ 179

  • Glück ist Liebe, nichts anderes. Wer lieben kann, ist glücklich. Ich liebe dieses und die Personen die drauf sind natürlich auch! Jedesmal wenn die beiden zuckermäuschens ihn nennen Schmelze ich dahin vor rührung! Jedes mal wenn sie sich dazu äußern müssen und mit stolz sagen wir haben 2 Papas bin ich so unendlich stolz! WIR haben es geschafft gemeinsam als zu fungieren und zu harmonieren, uns zu akzeptieren, zu respektieren! die tollste Familie der Welt,mit der grössten Liebe des Universums kann so schön sein!Und allen Ungläubigen und schlecht rednern.Mein Beileid das euch keiner ins streut

    #119, @tinkerfeewith3wonder, 2018.03.26, ♥ 178

  • Hallo ihr Lieben leider heute kein Bild von meiner Fratze. Mein gammel look am Sonntag kann ich keinen zumuten darum gibt es essen. Das lieben wir ja bekanntlich alle. Diese Woche habe ich ganze 1.1 Kg geschafft das ist eine perfekte Leistung. Ich hoffe ihr habt auch eine erfolgreiche Woche gehabt immer schön dran bleiben und vielen Dank für den ganzen Support. wie war eure Woche schreibt es in die Kommentare

    #120, @teffi_ww, 2018.01.14, ♥ 177

  • Hallo ihr Lieben, als erstes muss ich jetzt einfach noch mal DANKE sagen ich finde es so krass das es über 500 Menschen gibt die sich meinen schrott hier anschauen ich bedanke mich für eure ganze Unterstützung für eure Hilfe und Motivation einfach Danke dafür. So und jetzt zum nicht so tollen teil des Tages. Leider keine abnahme diese Woche- 0kg also auch keine Zunahme. Jetzt heißt es den Arsch zusammen kneifen ab Morgen heißt es wieder Sport

    #121, @teffi_ww, 2018.01.28, ♥ 176

  • HÜFTSTABILITÄT. Leute sprechen oft davon, dass sie sich im Beintraining unsicher fühlen Oftmals liegt das Problem an der Hüfte Es wird immer mehr Gewicht bewegt- die Steigerung ist da- aber die Hüftstabilisatoren kommen nicht mit Deswegen will ich dir heute eine tolle Übung zeigen, mit der du an Hüftstabilität gewinnen kannst. Stell dich mit einem Fuß seitlich auf einen Stepper oder eine andere Erhöhung. Streck deine Arme nach vorn und balle deine Hände zu Fäusten. Schieb das Gesäß nach hinten und beug die Hüfte und bring dein anderes Bein Richtung Boden. Geh nur so weit, wie du die Stabilität halten kannst. Es soll nicht dazu kommen, dass du auf einmal absackst. Drücke dich wieder hoch. Wiederholen. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #122, @christherapy, 2018.01.31, ♥ 175

  • Hab ich eben entdeckt und musste es einfach posten Zugegeben. etwas am Thema vorbei aber ich habe diesen Film als Kind geliebt! Einfach süß, oder!

    #123, @ginakrause_fiu, 2018.01.31, ♥ 175

  • Guten Morgen ihr Lieben, ich habe euch noch nicht erzählt, dass ich seit 30 Jahren selbständig bin. Meine erstes Geschäft hatte ich schon mit 24 Jahren und Weiterbildung war und ist für mich sehr wichtig. Ich habe den Medical-Master für den PLASMAPEN sowie den Master für MICRONEEDLING. Mit meinen 57 Jahren werde ich auch weiterhin nicht stehen bleiben. Denn wie es so schön heißt: Stillstand ist Rückschritt. Wünsche euch allen einen wunderschönen Tag!-

    #124, @sylvia_steinfort, 2018.01.19, ♥ 175

  • Sie ist voller Vorfreude auf unseren Schneespaziergang

    #125, @tim__e, 2018.02.15, ♥ 173

  • Falls ihr noch Lust auf eine kleine Abendlektüre habt, hüpft doch rüber zu meinem neuen Blogpost- Be Happy- eine Anleitung zum Glücklichsein- Link in Bio schönen Abend noch ihr Lieben.

    #126, @i.looxsdesignallerlei, 2018.02.13, ♥ 170

  • TRIZEPS RELEASE. Schmerzen im Ellbogen liegen sehr oft an einem verspannten Trizeps, da die Sehne praktisch am Unterarm ansetzt Drückst Du häufig auf der Bank oder Überkopf Dann hattest Du vielleicht schon mal Schmerzen in diesem Bereich Ich zeige Dir heute einen tollen Fix. Leg Dich auf die Seite. Nimm einen Lacrosseball und platziere ihn unter Deinem Trizeps. Spüre einen schmerzenden Punkt auf. Nutze Deine andere Hand um den Druck zu verstärken. Beuge und strecke den Arm ganz langsam. Suche Dir einen weiteren Punkt und woederhole den Prozess. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #127, @christherapy, 2018.02.01, ♥ 169

  • HANDGELENKE AUFWÄRMEN. Da gibts Leute, die haben beim Training Handgelenksschmerzen Anderen fällt es aufgrund fehlender Beweglichkeit bei Frontkniebeugen schwer, die Stange in einer odentlichen Position zu halten In beiden Fällen solltest du diese drei schnellen Mobilisationen ausprobieren. Leg deine Handflächen auf den Boden. Die Finger zeigen nach vorne. Neige deinen Körper langsam vor und zurück. Leg deine Handrückseiten auf den Boden. Die Finger zeigen nach hinten. Neige deinen Körper langsam vor und zurück. Leg deine Hände seitlich auf den Boden. Die Finger zeigen voneinander weg. Neige deinen Körper abwechselnd nach rechts und links. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #128, @christherapy, 2018.02.04, ♥ 167

  • Physiotherapie& Ernährung Grundsätzlich haben alle Patienten, die wegen einer akuten Symptomatik zur Behandlung kommen, sei es nach einer Operation oder nach einem Trauma, die gleiche Reaktion im Körper: Die Wundheilung! Diese läuft in der Regel in drei Phasen ab, die man mit der richtigen Ernährung optimieren kann(auch präventiv z.B. als Vorbereitung auf eine bevorstehende Operation) 1. die Entzündungsphase(1-5 Tage) Hier sollte man die natürlich ablaufende Entzündung nicht durch schmerz-/entzündungshemmende Medikamente unterdrücken, sofern diese Phase nicht länger als die Norm anhält und die Schmerzen erträglich sind.(Ca.4-5 Tage) Der Körper benötigt hier vor allem hochwertiges Eiweiß für die Neubildung von Zellen. Zusätzlich wäre es sinnvoll, Lebensmittel zu vermeiden, die Entzündungen fördern(Zucker,Alkohol,Nikotin,Weißmehl, Stress usw). Auf Mikro-Basis wäre es sinnvoll, auf Kalzium zurückzugreifen, welches die Blutgerinnung fördert(Vorsicht bei der Einnahme von Herzmedikamenten!). Ebenfalls nennenswert ist die Arachidonsäure, die vor allem in tierischen Produkten vorkommt. 2. Proliferationsphase(5-21 Tage) Hier wird primär Kollagen hergestellt, wofür der Körper wiederum biologisch gut verfügbares Eiweiß benötigt. Die Entzündung sollte bei ausreichender Ruhe hier bereits abgeklungen sein. Da die Durchblutung ab diesem Zeitpunkt gefördert werden sollte, bietet sich Citrullin an. Auch hier sollte man Lebensmittel meiden, die die Wundheilung negativ beeinflussen(Lebensmittel, die den Körper „übersäuern). Auch extreme Blutzuckerschwankungen durch Zucker führen zu negativen Auswirkungen. Um in dieser Phase die Muskelarbeit zu unterstützen, ist Kreatin und Magnesium sehr hilfreich. 3. Umbauphase(21-360 Tage) Das neu gebildete Kollagen wird stabilisiert und in seine Funktion integriert. Hier ist ebenfalls eine basische Kost sinnvoll. Zusätzlich wie in der 2. Phase werden hier hochwertige Proteine benötigt. Die Durchblutung darf auch hier angeregt werden. Erstaunlich, dass selbst nach einem Jahr eine Verletzung oder OP beeinflusst werden können! Weitere Tipps zur Ernährung gibt es im Team Melde dich einfach

    #129, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.31, ♥ 164

  • Die Kinderschutzengel wüschen euch allen einen kuscheligen Valentinstag

    #130, @kinderschutzengel_ev, 2018.02.14, ♥ 163

  • Morgen welt hoffe ihr seid alle gut ins Wochenende gekommen wetter ist ja nicht so gut. Jetzt wird erst einmal mit der Familie gefrühstückt.

    #131, @rene_detrois, 2018.02.03, ♥ 162

  • Einen wunderschönen Sonntag euch allen Ein wenig Sonne tanken und den Körper mit Vitaminen versorgen, so können die Glückshormone wieder aktiviert werden

    #132, @gabbriela.g, 2018.02.18, ♥ 162

  • Anstatt weiterhin meine Schatten zu bekämpfen, habe ich sie nun integriert. Denn wenn man ständig gegen sich selbst ankämpft, ist ganz gewiss wer verliert. Ich habe geweint und gelernt, mich von mir selbst weit entfernt um das Menschsein zu entdecken. Ich hatte solch höllische Angst alleine im Dunkeln zu verrecken. Doch ich habe mich wieder gefunden-mich völlig neu erfunden. Bin jetzt wie neu geboren und habe noch nie so viel Freude empfunden. Ich bin unendlich dankbar für meine abenteuerliche Reise, denn durch sie konnte ich wachsen und, ja, ich wurde weise(ein bissi jedenfalls). Meine Schatten nehme ich mit, sie sind ein Teil von mir, doch ich verwandle sie in Licht und finde mich im Jetzt und Hier.:.may.

    #133, @iamkristiname, 2018.03.25, ♥ 162

  • Der Tag auf den ich gewartet habe. Sonntag= Wiegetag ich bin natürlich vom leckeren Weihnachts essen nicht verschont geblieben ein Plus von 1.5 kg bestätigt das. Im übrigen ist dass seit 4 Monaten meine erste Zunahme. Es stört mich schon ziemlich doch für mich ist es wichtig das ich auch Misserfolge habe so bleibt die motivation weiter zu machen. ansonsten war es eine sehr schöne woche das Bild zeigt übrigens mich und mein Patenkind im Sea life eine super schöne Erfahrungen für Kinder. zumal sie dort lernen wie schlimm der Müll in den Welt Meeren ist. Euch einen guten Rutsch ins Jahr 2018

    #134, @teffi_ww, 2017.12.31, ♥ 161

  • Unsere wahre Aufgabe ist, glücklich zu sein. Dalai Lama Wir haben jeden Tag die Wahl, glücklich zu sein. Manchmal hindern uns die kleinen Dramen am Tag daran. Wir steigern uns oft in den Ärger, die Angst, die Sorge herein und verlieren den Blick für das Wesentliche. Wichtig ist, sich das bewusst zu machen, und umzudenken, indem ich dann meine Aufmerksamkeit auf ein positives Thema richte, z.B. ein schönes Lied, der nächste Urlaub oder das leckere Abendessen. Einen schönen entspannten Abend!

    #135, @chribi5, 2018.02.13, ♥ 160

  • Schlechte Laune Jein. Was mich abfuckt ist die Tatsache das ich am 1.März zum 3.mal für dieses Jahr wegen Grippe zu Hause bin. 3 mmmmaaaallllllll in diesem Jahr. Das ist nicht mehr gesund. Man sagt das Zink hilft. Hab ich eine Zeitlang genommen letztes Jahr. Keine Ahnung was ich davon halten soll. Man sagt dass das viele trainieren im Gym auf das Imunsystem drückt vom anstrengenden Training. Aber soooo anstrengend trainieren tu ich garnicht. jeder der mich kennt, weiß das. Hat jemand eine Idee Ich fühle mich zwischen den Infekten eigentlich seeehr gut. Wünsch euch gute Abwehrkräfte und wärmere Temperaturen.

    #136, @straightouttagym81, 2018.03.01, ♥ 160

  • DIE KUNST DEIN DING ZU MACHEN. Christian Bischoff DAS ERFOLGSSEMINAR Berichte folgen Persönlichkeitstraining emotion

    #137, @ginakrause_fiu, 2018.02.10, ♥ 158

  • F* YOU BACKPAIN Man nennt diese Seuche auch Volkskrankheit! Weil unsere Gesellschaft aus Autobahn-Cowboys und Büro-Hengsten besteht, haben wir doch alle irgendwelche Probleme mit unserem Rücken.Und eins kann ich euch sagen.Das EINZIGE was dagegen hilft ist ein regelmäßiges Rückentraining!.

    #138, @pandarinna, 2018.03.06, ♥ 157

  • SHE DID IT AGAIN!. hat mittlerweile insgesamt 5kg abgenommen und 15 Körperfett verloren. Und alles schön straff: Taille:-6cm/Hüfte:-5cm. Super Leistung. Weiter so!. Als nächstes steht der in an. Viel Erfolg bei der Vorbereitung! Ich werde Dich natürlich begleiten.

    #139, @healthcoachbardo, 2018.01.28, ♥ 156

  • Mit elf dachte ich, Liebe sei so wie in der Serie Cinderella 87. Wie im Märchen eben. Das Aschenputtel findet seinen Prinz und reitet mit ihm in eine rosige Zukunft. Oder fährt auf einer Vespa in die selbige. Ich schwärmte damals für Pierre Cosso, trällerte „Dreams are my reality vor mich hin und das Poster von Pierre hing direkt neben dem Bravo-Poster von Michael Jackson. Beide küsste ich jeden Abend vorm Schlafengehen, nahm anschließend meine riesige Brille ab und legte mich in ein Meer von Kuscheltieren, in der Hoffnung, dass mich ein Prinz auch irgendwann einmal wirklich sehr lieben würde. 30 Jahre später weiß ich, dass es ein bisschen komplizierter ist. Ich habe in den vergangenen Wochen viel nachgedacht, über die Liebe. Darüber ob Beständigkeit boring ist. Und darüber was passiert, wenn der Prinz vom Schimmel absteigt. Meine Gedanken dazu findest du in den Yoga Diaries von House of Grace(Link in Bio). Happy Valentine, Lovelies! PS.: An den Mann auf dem Foto: Auch wenn du keinen Account hast, weiss ich, dass du das hier lesen wirst. Ich danke dir, für all deine Handlungen, die wie du sagst doch gar nichts sind, für mich aber so viel. Auf viele magische Sommertage.

    #140, @sandra_von_zabiensky, 2018.02.14, ♥ 156

  • „Heute ist ein guter Tag für einen guten Tag- mit dieser Lebensweisheit lädt das Magazin „ma vie mich kurz inne zu halten. Die Einladung nehme ich liebend gerne an.und nehm mir die Zeit, diese hochwertige Zeitschrift zu betrachten. Dank an.de dafür, die auch mich auserwählt haben zu lesen und euch über meine Eindrücke zu berichten. Schon beim durchblättern inspirieren mich die tollen Bilder und Überschriften. Eins spüre ich bereits, die Zeitschrift entspricht bestimmt meinem persönlichen Lebensmotto: live laugh love luisa Ich werde euch ganz bald mehr berichten, habt ein bisschen Geduld.

    #141, @produkttesterinluma, 2018.03.11, ♥ 153

  • RELAX STRETCH. Nach einem harten Arbeitstag ist dein gesamter Körper angespannt und verkrampft wegen der eintönigen Haltung Das wollen wir mit diesem Stretch schnell ändern und ein wenig Entspannung schaffen. Lege dich auf den Rücken. Stell ein Bein auf und deinen Fuß neben dein anderes Knie. Ziehe dich mit der gegenüberliegenden Hand in eine Rotation und drehe deinen Körper mit. Streck den anderen Arm zur Decke und leg ihn neben deinem Kopf ab. 2min halten. Auf anderer Seite wiederholen. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #142, @christherapy, 2018.02.09, ♥ 152

  • PIGEON POSE. Heute zeige ich dir eine leicht abgewandelte Version der Pidgeon Pose, die hauptsächlich auf den Piriformis abziehlt Ich wende es gern bei Leuten mit Knieschmerzen, Hüftschmerzen, Impingement und vielen weiteren Symptomatiken an. Leg das Bein auf einer Erhöhung vor dir ab. Hüfte und Knie sollten sich jeweils im 90 Grad Winkel befinden. Wenn Knieschmerzen entstehen, dann kannst du das Knie ein wenig unterlegen um den Stress zu verringern. Lehne deinen Oberkörper mit stabiler Wirbelsäule über dein Knie. Dann einfach nach vorne. Dann über deinen Fuß. Wiederholen. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #143, @christherapy, 2018.02.06, ♥ 152

  • Dankeschön an, das tolle „Achtung Kontrolle-Team und die liebste für den gelungenen und herzlichen Beitrag Wer verpasst hat, unseren 7 Therapiebegleithunden bei der Arbeit zuzuschauen, dann den vollen Beitrag bei Facebook oder www.kabel1.de finden! Schöne Woche euch allen!

    #144, @kinderschutzengel_ev, 2018.02.05, ♥ 152

  • Brrrrrr.ich sehne mich so nach Sonne und Frühling. Diese Dauerkälte, Regen und das Grau-in-Grau macht doch gar keinen Spaß mehr. Ich blättere nur zwei Sekunden in der Zeitschrift-mag und habe sofort das Verlangen mich auf dieser Gartenbank inmitten dieser Farbenpracht einfach mal hinzusetzen und mich mit meinem eigenen ICH zu befassen. Das geht aber nur wenn ich die Sonnenstrahlen auf meiner Haut spüre. Meine Sehnsucht nach Sonne und tolles Wetter ist so groß. Ich kann es kaum erwarten wieder raus zu kommen um endlos lange Spaziergänge in der Natur zu genießen. Bis dahin vertreibe ich mir die Zeit mit dieser tollen Zeitschrift.

    #145, @produkttesterinluma, 2018.03.14, ♥ 152

  • Gewinnspiel! Als Dank für 3000 Follower auf Instagram könnt ihr einen Gutschein über ein Personal Training Bewegungsanalyse im Wert von 78 gewinnen. Was sind die Vorraussetzungen, um zu gewinnen Liked diesen Beitrag. Folgt mir auf meiner Seite. Location: Eggenfelden Viel Spaß und keep STRCTR! Euer Johannes- Team Ps.: Gewinnspiel endet am Sonntag, 28.01.18 um 20 Uhr!

    #146, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.21, ♥ 151

  • Happy Es ist echt immer wieder zum Lachen, wie der Bauch bei solchen Figuren aussieht aber ein, dass das bei so ziemlich allen von uns der Fall ist- das hoffe ich zumindest demnächst versuche ich, das obere Bein von der Stange zu lösen, um einen richtigen hinzubekommen, aber bisher hat mir das Bein einfach noch mehr und Halt gegeben- und das ist ja erstmal das wichtigste

    #147, @jxj.poleart, 2018.03.30, ♥ 151

  • Die meisten Menschen besitzen nicht die Geduld sich in ca. 2 Jahren NEBENBERUFLICH ein eigenes BUSINESS aufzubauen, das sie endlich von den konventionellen Zwängen unser starren Gesellschaft befreit und ihnen ein selbstbestimmtes freies Leben ermöglicht. Sie haben aber die Geduld 40 Jahre lang Tag ein Tag aus einem Job nachzugehen, der sie frustriert, entmutigt und nicht mal genug Geld für einen entspanntes Leben abwirft. Willst du das endlich ändern Wir haben eine geniale Lösung für dich.

    #148, @sophies_kleinewelt, 2018.03.14, ♥ 150

  • Ich bin ja sonst nicht der Texte Schreiber,aber heute wurde mir wieder sehr bewusst wie wenig man braucht um aus tiefsten Herzen glücklich zu sein und wie unerreichbar das manchmal sein mag. Alles fließt. Invisible!

    #149, @reality_1977, 2018.02.13, ♥ 149

  • Zum ersten mal im Jahr 2018 beim Sport Ich muss schon sagen, es tut richtig gut wieder Sport zu machen Mein aktuelles Gewicht liegt bei 87.2kg Aber ich lasse den Kopf nicht hängen. Ich habe im Dezember eine kleine Pause gemacht Also ich war sehr unmotiviert und die Butterkekse haben mich in der Zeit angelächelt Aber jetzt geht es weiter! Ich werde mir erstmal ein kleines Ziel setzen, damit ich auch dran bleibe. Man muss sich auch kleine Ziele setzen, damit man nicht demotiviert wird Bei mir heißt es jetzt also 20min Cardio 20min Bauchtraining 20min Beintraining und 20min Potraining das reicht fürs erste, denn ich muss ja auch noch zur Spätschicht Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch

    #150, @angie.gnb, 2018.01.03, ♥ 148

  • Zwei, die nicht ohne einander können und doch autonom(eigenständig) arbeiten: Gehirn und Herz! Der eine pumpt dem anderen den Sauerstoff um die Ohren, der andere beobachtet und informiert, wenn mehr gebraucht wird. Selbst im Schlaf ist beiden eine Pause verwehrt. Das Gehirn liebt es, mit Informationen gefüttert zu werden, das Herz hingegen will mit einem Herzschlag möglichst viel Blut auf einmal in den Körper pumpen und ökonomisch arbeiten. Wie können wir beides miteinander kombinieren und verbessern Richtig- mit Bewegung. Das Gehirn freut sich über neue Bewegungsmuster, das Herz wächst und gedeiht und alle sind zufrieden! Wieso Weil in unserem Herz die Seele und unser Geist ruht(laut TCM). Ist unser Herz zufrieden, ist es auch unser Gemüht. Bist du bereit, dich zu bewegen Dein Johannes- Team

    #151, @strctr_bringstrukturinsleben, 2018.01.20, ♥ 147

  • TENSOR FASCIAE LATAE. Der TFL bildet das sogenannte IT-Band und zieht vom Becken bis zum Knie Falls hier Verspannungen entstehen, kann sich das also auf viele Bereiche mit Schmerzen auswirken Deswegen zeige ich dir heute einen Release mit Ball- mit diesem kannst du Spannungspunkte aufspüren und lösen. Platziere den Ball am Ansatz des TFL. Das ist ungefähr seitlich neben deiner Hosentasche am Oberschenkel ein wenig weiter oben. Stell dich seitlich gegen eine Wand und adduziere das Bein ein wenig. Mit dem anderen Bein stemmst du dich dagegen. Suche einen schmerzhaften Punkt und verweile auf diesem für eine längere Zeitspanne(in etwa 3-5min). Neuen Punkt suchen und wiederholen. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #152, @christherapy, 2018.02.07, ♥ 146

  • Hallo insta welt morgen ist mein Urlaub schon wieder vorbei. Dann geht die Arbeit wieder los. Wünsche euch allen eine schöne Rest Woche. Gehe jetzt mit meinen 2 mäusen Spazieren und dann ins Gym. Peace Leute.

    #153, @rene_detrois, 2018.02.06, ♥ 145

  • Ich möchte mein Leben, meine Liebe und meinen Segen, allen Wesen die mir begegnen geben. Ich möchte diese Welt durch die Augen jener sehen, deren Herzen nicht nur Laute, sondern auch die Stille verstehen. Ich möchte mich hingeben, lieben und sein lassen, mich vollkommen ausleben und keinen Moment verpassen. Ich möchte dazu beitragen, eine neue Realität zu schaffen; bevor das geschafft ist, werde ich euch nicht verlassen.

    #154, @iamkristiname, 2018.02.27, ♥ 145

  • Schön natürlich. Tolle Rezepte für Sebstgemachtes: Gesichtsöl, Fußbad, Lippenpeeling und Haarmaske. Heute gönne ich mir ein Wellness-Tag und lese das Magazin Ma vie.

    #155, @produkttesterinluma, 2018.03.14, ♥ 144

  • Heute war schon echt tolles aber wenn man den vermisst.ist das wie ein Tropfen auf dem heissen*mecker, mecker,mecker* püppi war heute großartig gelaunt hat sowohl das als auch den auf den gestellt Allen nörgelnden u nicht nörgelnden einen wunderschönen rest-

    #156, @tinkerfeewith3wonder, 2018.03.25, ♥ 143

  • l i e b e. „das wunderbarste was du je lernen wirst, ist zu lieben und wieder geliebt zu werden.

    #157, @elbwidder, 2018.03.21, ♥ 143

  • G l ü c k.

    #158, @jamie_lamaria, 2017.11.17, ♥ 142

  • So lerne ich am besten, und du

    #159, @siegergedanken, 2017.09.28, ♥ 142

  • Hallo insta welt meine Frau ist auf hello Fresh gekommen. Schmeckt einfach super lecker und ist echt schnell zubereitet kann ich nur empfehlen der hammer. Wünsche euch allen ein schönen Abend. Peace Leute.

    #160, @rene_detrois, 2018.01.30, ♥ 141

  • Cujo und Spirit waren zur routinemäßigen Blutkontrolle. Berlioz hat einen angeborenen Herzfehler und muss regelmäßig zur kardiologischen Sonografie. Unser Lieblingstierarzt Peter Breit konnte weder eine Verbesserung noch eine Verschlechterung feststellen. Wir danken der tollen Tierarztpraxis, die sich nicht nur liebevoll um unsere 7 Therapiehunde kümmert, sondern uns dabei auch finanziell sehr entgegen kommt. Trotzdem sind wir leider auch auf Spendengelder angewiesen, um z.B. Laborkosten, Medikamente und Spezialfutter abdecken zu können und freuen uns über jede Hilfe! Dankeschön(slide)

    #161, @kinderschutzengel_ev, 2018.01.25, ♥ 139

  • Repost.karolyi! Voller Freude über unseren basischen Hanfproteinmix www.fourfreude.com

    #162, @fourfreude, 2016.03.14, ♥ 139

  • Markiere 3 Freunde, die öfter laufen gehen sollten Und schon wieder ein Vorteil, den Laufen/Joggen mit sich bringt Wer nicht nur auf seine Ausdauer, sein Körperfett und seine Muskeln achten möchte, der kann hier auch noch effektiv seine Knochen stärken Genial(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #163, @hilltop.fit, 2018.03.22, ♥ 139

  • neue Projekte Ihr Lieben! Wie ist euer Sonntag bisher Jetzt, wo die Prüfungen virbei sind, heißt es: neue Projekte! Ich arbeite heute viel an so einigen davon(habe schon ein neues Deko-Element gebastelt, ein Video gedreht und mich über neue Themen informiert), und versuche mich dabei trotzdem etwas zu entspannen. Eben habe ich auf YouTube die neue Dokumentation über Demi Lovato geschaut, die kann ich euch nur empfehlen! Sie ist sehr sehr offen und ehrlich und man kann ihre Reise wirklich verfolgen Heute Abend würde ich eine kleine Umfrage-Session in meinen Stories machen, also watch out for that

    #164, @francesca.dauriaa, 2018.01.28, ♥ 138

  • TENNISELLBOGEN. Solltest du meine ersten beiden Videos zu diesen Thema verpasst haben, dann rate ich dir unbedingt sie azuchecken Das exzentrische Taining und das Dehnen der Ellbogenextensoren helfen wirklich unglaublich gut Was dem ganzen heute noch hinzuzufügen ist, das ist ein Release der Unterarmmuskulatur. Die zu bearbeitende Muskulatur findest du, indem du dein Handgelenk streckst. Für die langen Fingerstrecker tust du so, als würdest du Klavier spielen. Platziere einen Ball zwischen deinem Unterarm und einer Unterlage. Streck dein Handgelenk. Bring Druck mit deinem anderen Arm auf und suche einen Schmerzpunkt. Beuge und Strecke das Handgelenk. Wiederholen und neuen Punkt suchen. Wenn es Dir gefällt, dann lass ein da und markiere jemanden, der davon profitieren könnte

    #165, @christherapy, 2018.02.08, ♥ 138

  • Hallo welt wer vermisst auch sooo schlimm denn Sommer. Endlich wieder Grillen. Wünsche euch allen ein schönen Sonntag Peace Leute.

    #166, @rene_detrois, 2018.02.11, ♥ 136

  • Wünscht du dir auch, und in deiner Hier der interessanteste Weg dahin: Entwickele dich selbst zu einem liebevollen, glücklichen, respektvollen und vertrauensvollen Menschen! Denn NIEMAND kann dich dauerhaft glücklich machen. das kannst nur DU selber! Übernimm Eigenverantwortung für dich und dein Leben und du hebst deine Partnerschaft auf ein neues Level Entwickele dich wie ein Profisportler. gib dir Zeit und hab Spaß auf diesem Weg. Daher. Partnerschaft ist

    #167, @ginakrause_fiu, 2018.02.01, ♥ 133

  • Heute möchte ich mich bei Euch allen ganz herzlich bedanken für Eure Treue, Herzchen und liebe Kommentare! Toll, dass ihr da seid. Für das kommende Jahr wünsche ich Euch einfach nur Gesundheit, denn alles andere können wir beeinflussen: Glück Zufriedenheit Beruf Muss denn überhaupt alles immer genauso sein, wie wir es idealerweise wünschen Mein persönlicher Glückstipp: Sich selbst nicht so ernst und eigene Fehler annehmen. Habt einen schönen Abend und rutscht gut ins neue Jahr

    #168, @claudixieland, 2017.12.31, ♥ 132

  • Entscheide dich für Erfolg! Folge jetzt!

    #169, @siegergedanken, 2017.09.23, ♥ 130

  • Selfie-try. Die Selbstkritik treibt die Veränderung an. Wer wir sind ist nicht in Stein gemeißelt!(des vorige wor doch ned so des meine und friendz i bin glücklich ah wenn i ned loch).

    #170, @iamkristiname, 2018.03.23, ♥ 130

  • Guten Morgen ihr Lieben. Ist es euch auch schon aufgefallen, das die Dinge die einem Angst machen, meistens Dinge sind, an die man sich ewig erinnert und die einem im nachhinein eine innere Zufriedenheit geben. Oft passieren die schönsten Erlebnisse außerhalb unserer Komfortzone. Aber nicht nur Erlebnisse, sondern der persönliche Wachstum ist ein wesentlicher Bestandteil eines erfüllten Lebens. Persönlich wachsen kannst du nur in dem du dich den Dingen stellst, vor denen du Angst hast. Es ist ein unglaubliches Gefühl, wenn man sich selbst überwindet, wer kennt das Gefühl Teile mit uns dein Erlebnis in den Kommentaren. credits:

    #171, @bitcoinnutzer, 2018.03.12, ♥ 129

  • TIPP Na, wo geht es heute in meinem 11. Teil meiner kulinarischen Reise aus verschiedenen Ländern hin. Naaaaach N I G E R I A mit einem scharfen Eintopf aus Rindfleisch und afrikanischen Pfeffer, Couscous& Bananen. Die Kombination aus würzig und fruchtig ist gigantisch. mögt ihr auch die Kombi aus herzhaft und fruchtig Und: Es ist das perfekte Essen für Euren Ernährungsplan während einer Diät. Weitere Tipps zum Abnehmen holt ihr Euch bei www.abnehmexperte.com Freut Euch auf viele weitere Gerichte A B N E H M E N today s dinner.is from. N I G E R I A. a spicy stew with beef, Couscous and bananas.

    #172, @leftovercooking, 2018.02.04, ♥ 128

  • Ich bin 48 Jahre alt,seit 32 Jahren in der Pflege.In den letzen 10 Jahren nur noch Schreibtischtäter als PDL.Ich habe 4 Kinder und habe immer Vollzeit arbeiten müssen.Ich lebe heute in meinem Haus und bin schuldenfrei.Dafür bin ich schwerstbehindert und mein Mann ein Vollpflegefall.Es kam mir nie,nicht für eine Sekunde in den Sinn aufzugeben.Ich habe heute noch eine Zusatzqualfikation erhalten,von der ich nie dachte,sie a.jemals zu machen b.sie überhaupt zu brauchen.Ja,klar.wäre mein Mann nicht in dieser Situation,wäre es wahrscheinlich auch nicht so weit gekommen.Aber ich verrate euch noch ein Geheimnis unseren Berufes:wir dürfen lernen.Was immer wir wollen.Wir haben wahrscheinlich den offensten Beruf der Welt.Mich langweilen mittlerweile die Selfies in Berufskleidung und das beschreiben des Alltags.Unser Alltag ist immer geprägt von Stress,Hektik und unerledigte Arbeit.Meiner auch.Warum nicht auch mal was positives schreiben Ich mach mal den Anfang:Andrea,48Jahre:Pflegetherapeutin chronische Wunde ICW,Pflegedienstleitung,Pflegefachkraft für außerklinische Beatmung,Ehefrau,Mutter,Tochter.Heute feier ich mich selbst.Und ihr so

    #173, @pflasterschwester, 2018.02.10, ♥ 128

  • Moin insta welt hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende ich war Gestern auf einer Karnevalssitzung in Dom Esch war richtig cool da. Und vorher gab es noch ein leckeres Essen von Hello Fresh fand ich bin jetzt am besten. Ein leckeren Hähnchen Mozzarella Burger. Wünsche euch allen ein schönen Tag Peace Leute.

    #174, @rene_detrois, 2018.02.04, ♥ 127

  • Stil ist eine Haltung! Es geht darum, elegant aufzutreten, Kleidung und Accessoires so zu mixen, dass man sich gut und schön fühlt. Lifestyle Influencer MUA Check my Instagramstory 
 business inquiries: johncosmeticss.com
 I Love Fashion, Beauty& Lifestyle

    #175, @john_daddyy, 2018.01.21, ♥ 127

  • Heute mit einem SPECIAL meines FÜR IMMER UNS Hochzeitspodcasts Dieses Mal mit einem Interview mit der wunderbaren Patrizia Hoch von. deiner Verlobungsplanerin Egal ob du oder bist, hör dir diese Folge an und werd noch heute zum Liebesboten Teile die Folge mit allen, denen du evt. etwas auf die Sprünge helfen möchtest Warum Niederknien.muss das sein Liebevolle Worte vs. auf gar keinen Fall sagen Der RING Pakete und Kosten bei Außerdem erzähle ich dir in dieser Folge, wie Lars mir den Antrag gemacht hat Mit dem Code „gina15 bekommst du 15 Rabatt auf alle Pakete von Deine Gina Foto

    #176, @ginakrause_fiu, 2018.02.14, ♥ 126

  • TIPP Bom dia! Heißt guten Tag in unserem nächsten Land meiner kulinarischen Reise. Es ist bereits der 12. Teil und kommt aus. B R A S I L I E N und was essen die Brasilianer gerne Sie kombinieren gerne herzhafte Reisgerichte mit exotischen Früchten wie der Mango. Daher habe ich mich für ein brasilianisches Hühnchen mit, und entschieden. Das ist übrigens einer meine Lieblingsgerichte gewesen. Schon gewusst, dass Brasilien eines der Hauptanbauländer für Mangos ist By the way: So ein Reisgericht passt sehr gut in Euren Ernährungsplan während einer Diät. Wenn ihr Euch Abnehmtipps holen wollte, dann gerne bei www.abnehmexperte.com Es kommen noch viele weitere exotische Gerichte freut ihr Euch A B N E H M E N today s dinner.is from Brasilia rice with coconut milk and ripened mango. do you like it.

    #177, @leftovercooking, 2018.02.06, ♥ 126

  • Begrüßt den Frühling: Frühlingsgefühle mit ma vie Rabatt ma vie- Strauß Gutschein Eure live laugh love luisa

    #178, @produkttesterinluma, 2018.03.11, ♥ 126

  • Ausbrüche Obwohl oder gerade weil ich mittlerweile kaum noch tanze und ziemlich viel arbeite, bin ich umso happier, wenn ich mal wieder richtig inspiriert bin. Die Inspiration kommt immer unerwartet und von ganz kleinen Dingen. Dieser Blazer hat mich inspiriert. Und ich habe einfach geschehen lassen, was wollte Und es war toll Was hat dich zuletzt inspiriert.

    #179, @francesca.dauriaa, 2018.02.07, ♥ 125

  • Markiere 3 Freunde, die Hilfe beim Einschlafen gebrauchen könnten Wer sich und seinen Körper im Training ordentlich ausgepowert hat, schläft in der Regel auch besser ein, da der Körper die Erholung einfach ganz von alleine benötigt Also auch bei Schlafproblemen kann Fitness oder Sport im Allgemeinen weiterhelfen(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #180, @hilltop.fit, 2018.03.19, ♥ 125

  • Wirst du gefragt, so schweige niemals. Like für mehr!

    #181, @siegergedanken, 2017.09.26, ♥ 124

  • Schokolade zu widerstehen fällt mir schwer. Sie ist Balsam für meine Seele! Naschen kann auch gesund sein, wenn man dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil nimmt. Dunkle Schokolade bietet viele Vorteile: stärkt das Herz, mindert Stress, schützt Arterien und hilft bei Eisenmangel. Wann hast du das letzte Mal genascht To resist chocolate is hard for me. It s balm for my soul. Snacking can also be healthy if you take dark chocolate with a high cocoa content. Dark chocolate offers many benefits: it strengthens the heart, reduces stress, protects arteries and helps with iron deficiency. When did you eat something sweet the last time

    #182, @krolitaslife, 2018.03.24, ♥ 124

  • So! Genug gefaulenzt, zelebriert und gegessen die letzten Wochen! Lasst das neue Jahr starten Den Alltag wieder aufnehmen und neue Erinnerungen schaffen Ich habe viel vor dieses Jahr und lasse mich treiben. So habe ich das irgendwie immer getan. Es kommt wie es kommt und ich lebe den Moment. Und jetzt zum Beispiel kommt gleich mein bestelltes Frühstück bei mir an Wie seid ihr gestartet Lifestyle Influencer MUA Check my Instagramstory 
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    #183, @john_daddyy, 2018.01.18, ♥ 123

  • Bezaubernden Guten Morgen Von mir aus könnte der Frühling kommen In den letzten Wochen habe ich mich ziemlich daheim eingemummelt. Jetzt wird es wieder Zeit für mehr Leben, für mehr Machen statt Planen. Für mehr Verbindung im Außen. Und Du so. Wünsche Dir eine wundervolle, lebensbejahende Woche. Deine Chris.

    #184, @surflovelife.de, 2018.01.29, ♥ 122

  • Schlemmereien Eine weitere Bowl! Ich bin immer sehr stolz, wenn ich so eine mache(weil dann bin ich so fit and healthy), dass ich sie immer gleich fotografiere Die hier ist mit Reis, getrockneten Tomaten, Mungobohnenkeimlingen und Avocadooo Was ist euer liebstes Samstags-ComfortFood.

    #185, @francesca.dauriaa, 2018.02.03, ♥ 121

  • Alltagsblindheit In unserem Alltag voller Arbeit und Leistung und Social Media und Netflix vergessen wir oft, die kleinen oder großen Dinge, die unser Leben ganz schön toll machen. Lasst uns doch einfach heute mal kurz einen Moment überlegen, was das so ist. Für mich gehören dazu definitiv meine Wohnung, Musik, und so viel Geld zu haben, dass ich mir im Supermarkt alles an Essen kaufen kann, worauf ich Lust habe. Das nehme ich nicht für selbstverständlich, denn viele haben dieses Privileg nicht. Jetzt du- 3 Dinge- GO!

    #186, @francesca.dauriaa, 2018.01.30, ♥ 120

  • Die ersten Sonnenstrahlen für diese Woche sind durchgebrochen und wir haben sie direkt für einen kleinen Spaziergang durch große Matschepampe genutzt. Nele auf ihrem WOOM Bike, Janek auf seinem Laufrad und Ani auf ihrem Bobby Car. Ich habe mir vorgenommen, mich wieder öfter aufzuraffen mit den Kids nach draußen zu gehen. Mir ist so richtig bewusst geworden, was dieser Vitamin D Mangel,(der auch durch den grauen Herbst/Winter hervor gerufen wird), alles ausmacht. Die unnormale Krankheitswelle, Verstimmungen und Depressionen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit etc. All das kann damit zusammen hängen. 15 Minütchen täglich ist bei nahezu jedem Wetter zu schaffen. Am besten gleich nach dem Kindergarten. Ab dem Frühling ist das auch absolut kein Problem mehr, denn dann findet man uns eh vorwiegend draußen Geht ihr täglich raus bei egal welchem Wetter Oder fällt es dir auch eher schwer

    #187, @nelefees, 2018.02.05, ♥ 119

  • Coole Fotoidee. Meine liebste und ich als ihre Trauzeugin Danke für deine Freundschaft und Danke für die schönen Momente mit dir

    #188, @ginakrause_fiu, 2018.02.12, ♥ 118

  • Maaaaahlzeit ihr Lieben! Heutiges Abendbrot: Orangen-CousCous mit Ofenkartoffeln und Creme Fraiche= Zutaten für den Orangen-CousCous: Couscous 1 kleine Orange Orangensaft Tomatenmark 1) Couscous und Tomatenmark vermengen 2) Orangensaft aufkochen 3) Orangensaft mit Couscous und Tomatenmark vermischen 4) Schalenabrieb der Orange hinzugeben und die Orange auspressen= Juhuu! Die Woche ist geschafft! An so kurze 4 Tage Wochen könnte man sich gewöhnene oder Was gab es bei Euch zum Abendbrot Habt einen schönen Abend und genießt das lange Wochenende!Aber

    #189, @a.joeanne, 2018.03.29, ♥ 116

  • Markiere 3 Freunde, die das deiner Meinung nach wissen sollten Das sich Proteine als Mittel für den Muskelaufbau optimal eignen, sollte vielen bereits bekannt sein Doch auch beim Abnehmen haben sie einen entscheidenden Vorteil: Während überschüssige Kohlenhydrate vom Körper als Fett eingelagert werden, ist das bei Proteinen nicht der Fall Überschüssige Proteine werden vom Körper einfach verheizt(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #190, @hilltop.fit, 2018.03.26, ♥ 116

  • Super nahhaft und unglaublich schnell zubereitet. Tomaten-Linsen-Sugo mit einem Stück gebratener Putenbrust und frischem Brokkoli. Genau das richtige für eine Sportliche Ernährung. Rote-Linsen glänzen nicht nur durch ihre hochwertigen Kohlenhydrate sondern haben nebenbei auch noch 25g Protein auf 100g Das macht sogar den Thunfisch neidisch

    #191, @chris__ackermann, 2018.04.01, ♥ 114

  • Februarcheck Ähm- wo ist eigentlich der Januar schon hin! Er ist echt vorbeigerast wie nichts Da mir das gestern erst aufgefallen ist, habe ich mir heute Zeit genommen, um noch einmal zu checken, ob ich denn für meine 2018-Ziele auf dem richtigen Weg bin. Es gab einiges zu justieren und noch einige Notizbücher mehr zu bestellen, aber jetzt bin ich wieder on track Wie sieht es bei euch derzeit so aus mit den Zielen oder Vorsätzen.

    #192, @francesca.dauriaa, 2018.02.04, ♥ 113

  • TIPP buenas tardes! Okay jetzt wird es wahrscheinlich leichter für Euch zu erraten in welchem Land wir uns befinden. Im 15. Teil meiner kulinarischen Reise durch verschiedene Länder gehen wir naaaaaach. S P A N I E N denn bei dem Schmuddelwetter gibt es nichts besseres als eine leckere, heiße Suppe. Und da die Spanier nicht nur machen können, habe ich mich heute für eine spanische Linsensuppe mit und entschieden. Verfeinert habe ich die mit ein paar Spritzern von der. Sie tat so gut nach dem ganzen Karnevalsgetümmel in Köln. welcher Typ bist Du Springt Dich die Suppe an und Du kannst es kaum erwarten das Rezept zu sehen, oder würdest Du Dir eher eine andere Suppe kochen By the way: So eine Suppe passt wunderbar in Euren Ernährungsplan während einer Diät. Wenn ihr Euch Abnehmtipps holen wollte, dann gerne bei www.abnehmexperte.com. Wenn ihr Euch fragt wie viel noch kommen, dann seid weiterhin gespannt. S P A N I E N today s dinner.is from S P A I N a with and pepper best for a bed wheather day.

    #193, @leftovercooking, 2018.02.10, ♥ 113

  • Frohes neues Jahr! Gesundheit, Glück und viel Liebe! Danke liebe.de für dieses tolle Bild!

    #194, @dergugl, 2017.12.31, ♥ 113

  • Alles alles Gute für das neue Jahr, viel viel Gesundheit, Liebe und Glück

    #195, @dechse193, 2018.01.01, ♥ 110

  • Warum ist ein gutes WARM-UP vor dem Training so wichtig Das möchte ich euch mal anhand meiner eigenen Dummheit veranschaulichen.Wollte hier mal einen auf GNTM machen und bin einfach mal ausm Stand leichtfüßig wie eine Seekuh hoch gesprungen.Das Foto is natürlich nix geworden weil unscharf.Aber mein schmerzzerfressenes Gesicht nach der Landung ist einfach unbezahlbar.Also merke. Mache auf kalten Muskel keine sinnlosen Sprünge oder Workouts!.

    #196, @pandarinna, 2018.03.19, ♥ 110

  • Silence is a good source of strength Lao Tzu Wunderschönen Guten Morgen.

    #197, @surflovelife.de, 2018.01.24, ♥ 109

  • Neues Jahr! Neue Ziele! Auch wenn es im Leben viele Chancen und Möglichkeiten gibt, bin ich ganz klar der Meinung suche dir EINE Sache die dich glücklich macht. Gebe so lange alles, bis du das erreicht hast was dich glücklich macht. Die größte Hürde sind die ganzen Ablenkungen Wer einen klaren hat, erkennt das und marschiert seinem Ziel entgegen, ohne sich davon beeindrucken zu lassen.

    #198, @xfabianhagerx, 2018.01.01, ♥ 109

  • Herzensstädte Berlin war so schön! Ich liebe diese Stadt ja einfach. Auf jeden Fall werde ich dort irgendwann mal für eine Zeit lang wohnen. Was sind eure Lieblingsstädte in Deutschland Wohnt ihr schon da

    #199, @francesca.dauriaa, 2018.02.01, ♥ 108

  • Markiere 3 Freunde, die du damit motivieren möchtest Jeder kennt sie, diese schlechten Tage, an denen dann natürlich auch das Training dementsprechend sein wird, oder auch erst gar nicht stattfindet Doch damit sollte man abschließen Gerade an den schlechten Tagen, sollte man erst recht hart trainieren und das beste aus dem Workout rausholen So kann ein schlechter Tag ganz schnell ausgeglichen oder zum Besseren gewendet werden

    #200, @hilltop.fit, 2018.03.21, ♥ 108

  • Wochenstart! Ihr habt mir Sicherheit schon eure Mission der Woche festgelegt und geplant, wie ihr sie auch erreichen könnt Wusste ich:) Gut so! Ich habe mir jetzt ein freies Wochenende nach den Prüfungen gegönnt- aber dieses Mal geht es direkt mit der Uni weiter, denn die Bachelorarbeit steht an! Meine Mission also diese Woche: Zweitprüfer/in finden! Eine Erstprüferin habe ich schon und sobald ich dann den oder die Zweitprüfer/in habe, kann es richtig losgehen:) Wie sieht es bei euch aus

    #201, @francesca.dauriaa, 2018.01.29, ♥ 107

  • Wir sind so glücklich, dass wir so viele, tolle Botschafter für unseren Verein haben und zeigen sie euch demnächst alle mal ganz stolz Vielen Dank an Robert Beitsch für sein Engagement!

    #202, @kinderschutzengel_ev, 2018.02.11, ♥ 107

  • TIPP Et voilà hier der 13. Teil meiner kulinarischen Reise aus verschiedenen Ländern. Heute sind wir in M E X I K O und seinem „Mericos das ist eine Art mit Meeresfrüchten, Safran und verschiedenem. Zum Schluss noch ein paar Spritzer von der und schon fühlst Du Dich wie in Mexiko naja fast. Übrigens: Wenn man an Mexiko denkt, kommen einem doch sofort, und in den Sinn. Aber! Es geht doch auch anders. genau mit dieser leckeren mexikanischen. Steht ihr eher auf meine leckere Paella, oder eher auf das Klassische wie Tacos und Guacamole By the way: So eine Paella passt sehr gut in Euren Ernährungsplan während einer Diät. Wenn ihr Euch Abnehmtipps holen wollte, dann gerne bei www.abnehmexperte.com Naaa, freut Ihr Euch schon auf viele weitere exotische Gerichte A B N E H M E N today s dinner.is from Mexico with a tasty paella called „Mericos. It consists of rice, vegetables, sea food and organic lemon.

    #203, @leftovercooking, 2018.02.08, ♥ 107

  • d a n k e. für eure lieben wünsche! ich hatte den perfekten tag!.

    #204, @elbwidder, 2018.03.27, ♥ 106

  • Markiere 3 Freunde, die häufiger auf ihre Technik bei der Ausführung von diversen Übungen achten sollten Egal ob Ausdauer- oder Kraftsport, mit der korrekten Technik lebt es sich besser Das Verletzungsrisiko wird minimiert und es trainiert sich deutlich einfacher, als mit einer falschen Technik Nur so bleibst du langfristig fit und gesund(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #205, @hilltop.fit, 2018.03.25, ♥ 105

  • Dieser kleiner Junge war erst zwei Wochen alt als ich ihn fotografieren durfte. Jedes Baby ist so einzigartig, so eigen, so schön und alles was es erleben darf geschieht das erste mal und ist wie ein Wunder davon Ausschnitte mit erleben zu dürfen finde ich großartig. individuellefotografie.de copyright

    #206, @photos_i_l_k_e, 2018.02.17, ♥ 104

  • Hallo insta welt heute gab es wieder ein lockeres Hello Fresh Gericht ist sehr lecker und geht echt schnell. Kann ich nur empfehlen.

    #207, @rene_detrois, 2018.01.31, ♥ 103

  • TIPP Heute gehen wir im 10. Teil meiner kulinarischen Reise aus verschiedenen Ländern nach. D E U T S C H L A N D. Wenn ihr jetzt sofort an denkt. weit gefehlt statt dessen gibts einen leckeren, gedämpften(Kabeljau) mit Gemüse. Dazu passt natürlich Naturreis und/oder ein Salat als Beilage. Der Fisch hat eine ausgezeichnete Qualität- womöglich weil er von der kommt. Na, welches deutsche Gericht mögt ihr am liebsten Und: Es ist das perfekte Essen für Euren Ernährungsplan während einer Diät. Weitere Tipps zum Abnehmen holt ihr Euch bei www.abnehmexperte.com Freut Euch auf viele weitere Gerichte A B N E H M E N today s dinner.is from. G E R M A N Y. a fresh with some vegetables. best dish for your diet

    #208, @leftovercooking, 2018.02.02, ♥ 102

  • Hallo insta welt noch ein mal arbeiten dann ist Wochenende Yeah. Hier noch mal ein sehr leckeres Hello Fresh Gericht super lecker und ist echt schnell zubereitet kann ich nur empfehlen. In diesem Sinne schönen Abend.

    #209, @rene_detrois, 2018.02.01, ♥ 101

  • Ein Freund ist einer, der an dich glaubt, wenn du nichtmal selbst an dich glaubst Hellou! Wie süß ist denn dieses bild bitte Ahhh, Segelohrenliebe Ich hatte den ganzen tag zu tun mit schulzeug, weshalb meine Mama heute mit buddy draußen war. Sonst wars hier ziemlich ruhig Bye, Buddy und kiki Wie findet ihr das Bild Ps.norwich.pfoten.of.jojo

    #210, @hybridboy_buddy, 2018.01.29, ♥ 100

  • TIPP Heute gehen wir im 9. Teil meiner kulinarischen Reise aus verschiedenen Ländern nach. I N D O N E S I EN. Ich war noch nie in Indonesien, aber nach diesem gigantischem steht es definitiv auf der Liste. Es ist ein typisches Reisgericht mit exotischen Gewürzen wie Sambal Olek, Ketjap Manis und Garnelenpaste.als Topping passt ein schönes Spiegelei dazu passen Gurken. Und: Es war nicht nur verdammt lecker und perfekt gebraten, sondern es ist auch ein geeignetes Essen für Euren Ernährungsplan während einer Diät. Weitere Tipps zum Abnehmen holt ihr Euch bei www.abnehmexperte.com. Freut Euch auf viele weitere Gerichte A B N E H M E N today s dinner. national dish from Indonesia: Nasi Goreng with a fried egg

    #211, @leftovercooking, 2018.01.30, ♥ 100

  • Motiviert euch selbst

    #212, @roominamozaffari, 2017.10.25, ♥ 100

  • Markiere 3 Freunde, die sich ihr Training zur Gewohnheit machen sollten Wenn du immer regelmäßig trainieren gehst, wird das automatisch irgendwann zu einer Gewohnheit Denn erst wenn dein Workout zur Gewohnheit geworden ist, wirst du es immer wieder durchziehen ohne dir Gedanken darüber zu machen, ob dir gerade danach ist oder nicht Überlass dein Training nicht dem Zufall

    #213, @hilltop.fit, 2018.03.29, ♥ 100

  • Markiere 3 Freunde, die das noch nicht wussten Wer hätte das gedacht So lange wird bereits ein Mr. Olympia ermittelt Das sind nun schon 53 Jahre Was denkst du Wird der Wettbewerb in weiteren 53 Jahren immer noch ausgetragen Schreib es in die Kommentare(Achtung: Wir garantieren nicht für die sichere Richtigkeit der hier veröffentlichten Fakten!)

    #214, @hilltop.fit, 2018.03.21, ♥ 100

  • Wir wünschen euch ein gesegnetes Weihnachtsfest Habt eine schöne Zeit mit eure Familie,genießt die Momente und bleibt alle Gesund!

    #215, @can_aylin_mum, 2017.12.24, ♥ 100

  • Wissen ist wertvoll. Lerne jeden Tag. Es macht glücklich- garantiert.

    #216, @sadana.motivation, 2017.12.30, ♥ 98

  • Einen schönen Tag fängst du am besten damit an, daß du dir selbst mit einem Lächeln Guten Morgen sagst. Sabine Dietrich Lifestyle Influencer MUA Check my Instagramstory 
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    #217, @john_daddyy, 2018.01.15, ♥ 98

  • Stärken und Schwächen Jede/r von uns hat sie, aber nicht jede/r kennt auch seine/ihre Stärken und Schwächen. Aber meine heutige Frage dreht sich nicht darum, ob wir unsere Schwächen erkunden sollten(denn ich finde, das sollten wir). Ich möchte von euch wissen, ob ihr findet, wir sollten eher unsere Stärken immer weiter ausbauen, oder unsere Schwächen verkleinern, damit sie nicht mehr ganz so schwach sind

    #218, @francesca.dauriaa, 2018.01.25, ♥ 96

  • TIPP Xin chào!  Schon mal gehört Wenn ja, dann warst Du schon mal in dem Land, das ich heute in meinem 14. Teil der Ländereise vorstellen werde. Ich selbst war erst vor ca. 1 Monat dort in Urlaub es ist*Trommelwirbel*. V I E T N A M mit einem seiner Nationalgerichte „Banh Xeo. sind vietnamesische Crepes gefüllt mit Garnelen und Bohnensprossen. Wenn ihr jetzt denkt was machen in einem asiatischen Land Das liegt daran, dass die französischen Kolonialisten Vietnams auch dort nicht auf ihre geliebten gefüllten Eierkuchen verzichten wollten und haben das Rezept sozusagen importiert. In die authentischen Bánh xèo kommt kein Ei sondern, Wasser und rein sie sind sozusagen ich kann Euch nicht beschreiben wie sie waren. Sie eigenen sich übrigens perfekt, um Eure aus dem Kühlschrank zu verwerten. Und: Es ist ein gutes Gericht im Rahmen Eurer Diät holt Euch Eure Abnehmtipps von/  www.abnehmexperte.com. Wie würdet ihr Eure Banh Xeos füllen V I E T N A M Tonight´s dinner is from V I E T N A M with its national dish banh xeo. Ban Xeo is one of the national dishes from Vietnam I love it.

    #219, @leftovercooking, 2018.02.09, ♥ 96

  • Die Ketten der Gewohnheit sind zu leicht, um Sie wahrzunehmen.bis Sie zu schwer sind, um Sie zu zerbrechen!

    #220, @glenn_fitmovement, 2017.11.06, ♥ 95

  • Es ist Zeit, Freunde! Hier bin ich Erst einmal wollte ich mich bei euch für die vielen lieben Nachrichten bedanken, in denen ihr mir Glück für meine Prüfungen gewünscht habt. Ich habe mich sehr gefreut und bin jetzt auch durch mit allen Jetzt zum Thema: Oben seht ihr ein Zitat, das erst einmal recht krass klingt. Aber wenn wir einmal kurz darüber nachdenken, macht es schon Sinn. Viele unrechte Dinge würden, glaube ich, gar nicht geschehen, wenn wir Menschen immer etwas sagen würden. Die Menschen, die Unrecht tun, können dies oft jahrelang ungestraft tun, weil es Ihnen durch stumme Zustimmung gestattet wird. Weil es geduldet und totgeschwiegen wird. Euch fallen bestimmt einige Beispiele dazu ein. Deshalb finde ich, wir sollten immer versuchen, etwas zu sagen. Selbst, wenn es uns Mut kostet, uns ist vielleicht eine Person dankbar, die den Mut noch nicht hatte. Was meint ihr BY THE WAY- ihr habt es sicher schon in meiner Story gestern gelesen- MORGEN übernehme ich den Account von! Ich werde in seiner Story zu sehen sein und noch ein paar mehr Dinge über Feminismus erzählen Also folgt ihm jetzt schonmal und dann sehen wir uns morgen dort!

    #221, @francesca.dauriaa, 2018.01.26, ♥ 94

  • Hier mal kein Text. Ich werde ab und zu mal Sprüche posten die mir gefallen.

    #222, @chronischkrank, 2018.02.15, ♥ 93

  • Markiere 3 Freunde, die diese Motivationsspritze gebrauchen könnten Beweise ihnen das Gegenteil Wenn andere Menschen versuchen, dich und deine Ziele klein zu reden und sagen, dass du etwas nicht kannst oder etwas nie erreichen wirst, dann sollte gerade das der Grund und der Ansporn für dich sein, sie vom Gegenteil zu überzeugen Gib 100 und zeig allen die nicht an dich glauben, was wirklich in dir steckt Sie werden sehen, dass sie sich getäuscht haben

    #223, @hilltop.fit, 2018.03.20, ♥ 93

  • Samstagsaktionen Hallo ihr Lieben! Ich hoffe, ihr habt bis hierhin einen ganz tollen Samstag. Ich persönlich habe diesen definitiv, denn ich habe heute den Account von übernommen und poste dort heute fleißig in die Stories:) Wenn ihr Lust habt- schaut gerne einmal dort vorbei! Ansonsten- was macht ihr an diesem überraschend guten Tag

    #224, @francesca.dauriaa, 2018.01.27, ♥ 92

  • „Zucchini Nudeln mit Pesto da gibt s mal wieder was neues auf meiner Seite. Den Link findest du in der Bio ich vermisse keine Weizen Nudeln mehr einen schönen Abend wünsche ich dir.

    #225, @cathy_wietelmann, 2018.02.01, ♥ 92

  • Markiere 3 Freunde, die am Anfang ihres Weges stehen Jeder Experte war einmal ein Anfänger Das zählt sowohl für Fitness, als auch für andere Bereiche des Lebens Diesen Satz sollte man sich auch immer wieder ins Gewissen rufen, wenn man gerade noch am Anfang einer Sache steht und bemerkt, dass man noch nicht besonders gut oder geübt darin ist Bleib dran und auch du kannst irgendwann ein Experte werden

    #226, @hilltop.fit, 2018.03.26, ♥ 91

  • Erste Anwendung! Perfektes Ergebnis mit NoXX für Haare von einer Top Stylistin Kristina aus Krasnodar(Russland) Und das OHNE chemische Zusätze! 0 Chemie 100 Bio So eine gesunde Haarpracht wünscht sich doch jede Frau, oder Perfect result with NoXX for hair by a top stylist from Russia. Absolutely 100 natural healthy hair! That is what every woman desires! chemical ingredients

    #227, @noxxcosmetic, 2017.12.09, ♥ 89

  • Eine Freundschaft, bei der man auch ohne Worte ganz genau verstanden wird ist unbezahlbar Hellou! Ich muss schon sagen, ich liebe diese Bilder Das sieht so harmonisch aus, wie am meer. Alle die mich schon lange verfolgen wissen ja, das ich Das Meer total liebe Heute wars sehr ruhig, wir haben uns Ordentlich ausgepowert, wir waren mal joggen und ballwerfen durfte nicht fehlen Wie war euer tag Bye, Buddy und kiki Wie findet ihr meine Bilder zurzeit-ich bin eigentlich ganz zufrieden PS.norwich.of.jojo insta

    #228, @hybridboy_buddy, 2018.02.01, ♥ 89

  • Geld ist wichtig heutzutage, aber die Zeit die man zu Verfügung hat ist noch viel viel wichtiger im Leben ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

    #229, @mariofuerhauser, 2018.03.13, ♥ 89

  • Markiere 3 Freunde, die nicht aufgeben sollten und weiterhin ihre Ziele verfolgen sollten Gib nicht auf Mach weiter und kämpf dich bei Rückschlägen wieder zurück in deine alte Position Hol dir deinen Antrieb zurück und sorge dafür, dass dein „WARUM stark genug ist

    #230, @hilltop.fit, 2018.03.25, ♥ 89

  • Heute ist wieder ein Paket angekommen Diesmal sind es die leckeren zuckerfreien und absolut fettfreien Wundersoßen von Diese Soßen und Getränkesirups sind frei von Zucker und Fett, vegan und bieten euch aber Geschmack um euer Essen zu bereichern Uns wurde von ein Probierpaket mit 4 Soßen(1000 Islands, Curry, Barbeque, Spicy Garlic) 2 Getränkesirups( Honigmelone, Granatapfel) 1 Cooking Spray(0 Zucker) 1 Flavordrops Erdbeere geschickt. Mit diesen Soßen kann man schlemmen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, denn sie haben 0 Zucker und 0 Fett und bestehen trotzdem aus natürlichen Zutaten Ich bin gespannt wie sie schmecken und aus das Cooking Spray zum anbraten, backen und kochen bin ich auch schon sehr gespannt- Alles zusammen eine gute Alternative um sich Zucker- und Fettfrei zu ernähren. Danke an und für das Probierpaket

    #231, @_ohmylouis_, 2018.03.29, ♥ 88

  • Die Woche hätte nicht einen Tag mehr haben dürfen.Seit Dienstag ist mein Mann in einer 200 km entfernen Früh-Reha wo wir nicht täglich sein können.Natürlich vermissen wir ihn ganz dolle,andererseits sind wir in die Erholungsphase gefallen,die wir nach 6 Wochen dringend brauchten.Diese tägliche,angespannte Situation ist in keinster Art und Weise spurlos an uns vorbei gegangen.Die Kinder schlafen unglaublich viel,eins ist sogar krank.Ich schlafe seit langem nicht länger als 2 Std. am Stück.Bin arbeiten gegangen und hab sonst so rumorganisiert.Jetzt kommt das erste freie Wochenende und das wird morgen früh noch mal doof,weil wir nix im Haus gemacht haben.Aber dann,ja dann wird sich extremst erholt.Nächste Woche geht es auch für mich mit Schule weiter,da ich ja noch die Zusatzqualifikation zur Pflegefachkraft für außerklinische Beatmung mache,dann kommt Karneval,der uns dieses Jahr egal ist und dann die Woche habe ich Termine mit Ärzten und Sozialdienst in Bonn um zu besprechen,wohin die Reise pflegerisch mit meinem Mann geht.Und in drei Wochen mache ich Nachtdienste mit,um überhaupt mal ein Gespür für die Abläufe in der 1:1 Versorgung zu bekommen. Voll gepackt mit Plänen.Ob ich das schaffe Klar,schaffe ich das.Wie Na,wie jeder:irgendwie.Es geht immer weiter und meistens weiß man nicht,wozu was gut ist,was man gerade tut.Aber am Ende ergibt alles einen Sinn.Mir wird nur zwischendurch bewusst,das es ziemlich hart ist,wenn der Partner von jetzt auf gleich wegbricht.Stellt euch vor,ihr könntet innerhalb von einer Minute nicht mehr mit eurem Lieblingsmenschen reden.dann könnt ihr vielleicht für 20 nachempfinden,wie es wirklich ist.Trotzdem glaube ich,macht mich diese Situation auch wieder zu einer besseren Pflegekraft,denn ich kann es tatsächlich fühlen.So hat jede Situation auch etwas gutes.Nun gönne ich mir noch einen Schokuss und lasse mich vom TV berieseln.Gute Nacht,ihr herzallerliebsten

    #232, @pflasterschwester, 2018.02.02, ♥ 87

  • Guten Morgen ihr Lieben! „Macht Fett eigentlich fett- Eine Frage, die in Ernährungsberatungen immer wieder aufkommt. Weil Fett und Öl viele Kalorien haben, wird hier oft ein großer Bogen drumrum gemacht. Doch was, wenn das Gegenteil der Fall wäre Wenn Fett sogar beim Abnehmen helfen könnte Wie das Thema aus Sicht der Vollwerternährung betrachtet wird, liest du am Wochenende in meinem neuen Blogartikel. Bis dahin wünsche ich dir eine schöne Woche und viel Genuss beim vollwertigen Schlemmen!

    #233, @heart.for.health, 2018.02.15, ♥ 87

  • Guten Morgen Gurke mit Tomate, Feldsalat und Avocado.(Avocadosoße Rezept: 1 Avocado Knoblauch Pfeffer Salz Zitrone Chili) Leider ist meine Erkältung wieder doller. Außerdem kann ich mit meinen Händen nicht mehr richtig greifen.(Fibromyalgie) Ich habe es trotzdem iwie geschafft einkaufen zu gehen. Ich habe mir gefrorene Erdbeeren gekauft und wollte mir Erdbeereis machen. Diese Woche habe ich endlich mal kein Arzt Termin. Das ist schon quasi wie Urlaub mal nicht zum Arzt zu gehen.

    #234, @chronischkrank, 2018.02.14, ♥ 86

  • Roll-Ons mit ätherischen Ölen kann man für diverse Wehwehchen oder zur Entspannung verwenden. Die Herstellung ist sehr einfach- damit erspart man sich einiges an Geld und kann die Roll-Ons individuell anpassen. Auf dem Blog findet ihr eine Anleitung.

    #235, @steiermarkgarten, 2018.02.03, ♥ 85

  • Bananeneis Rezept: 2 gefrorene Bananen Kokosdrink Zimt Leider habe ich mir eine ziemlich heftige Grippe eingefangen. Ich habe heute Morgen trotzdem noch Selleriesaft getrunken aber den Heavy Metal Detox Smoothie setze ich heute aus. Morgen wollte ich damit aber wieder beginnen. Ich musste auch Paracetamol nehmen, weil ich so starke Gliederschmerzen habe. Eigentlich wollte ich in den kompletten 28 Tagen keine Medikamente nehmen. Das frustriert mich echt etwas. Wir sind auch gerade mitten im Umzug. Morgen soll es los gehen. Hoffentlich werde ich schnell wieder fit.

    #236, @chronischkrank, 2018.02.02, ♥ 85

  • SKY IS THE LIMIT Was wäre denn wenn man einfach mal aufhören würde an sich zu zweifeln Die ganzen Limitierenden Glaubenssätze umformuliert in Positive Glaubenssätze Weg vom „Ich kann das nicht hin zum „Ich kann das All die Energie die in uns steckt einfach mal nimmt und in eine Sache, in ein Projekt steckt und dann einfach mal MACHEN. Wer sich auf sein Ziel hat keine Zeit an´s verlieren zu denken Wenn DU dich nicht aufhältst, dann kann das KEINER

    #237, @xfabianhagerx, 2018.01.02, ♥ 85

  • YEAH- MONTAG! Starte in die Woche mit all deiner Energie und Motivation, wir rocken sie! Meine Mission diese Woche: Aus einem Pool von unerledigten und begonnenen Aufgaben herauskommen und wieder Herrin der Lage mit dem entsprechenden Überblick werden:) Und deine.

    #238, @francesca.dauriaa, 2018.02.05, ♥ 84

  • Ich habe es sehr gern, wenn Alex kocht. Am liebsten habe ich es aber, wenn wir gemeinsam kochen ⠀ ⠀ ⠀

    #239, @alex_and_natalia, 2018.03.27, ♥ 84

  • Guten Morgen und einen voller

    #240, @spirit.and.balance, 2018.02.12, ♥ 83

  • Ich lieeebe Tulpen besonders wenn es noch super kalt draußen ist und man sich schon riesig auf den Frühling freut da macht so eine Vase mit schönen Blumen direkt gute Laune ich warte gerade auf meine Mutter und muss danach noch eine Kleinigkeit erledigen heute Abend läuft endlich wieder GNTM wer von euch schaut sich das auch gerne an Ich wünsche euch Lieben noch einen wunderbaren restlichen Donnerstag!

    #241, @lovethelife_xo, 2018.02.08, ♥ 83

  • Meine selber entworfene Ernährungspyramide. Die Mainstream Pyramide, die auf Getreide basiert ist Müll. Der Nebeneffekt ist übrigens, dass die Lebensmittelkosten gegen Null gehen. Kalorien pro Euro bekommt man eben am meisten durch gesundes pflanzliches Fett.

    #242, @hector.mustache, 2017.08.10, ♥ 83

  • Ein halbes Jahr verheiratet! Ein halbes Jahr! Kaum zu glauben, wie schnell die Zeit vergeht. Ich liebe dich!.weddings

    #243, @le_na_adm, 2018.01.15, ♥ 80

  • Markiere 3 Freunde, die deiner Meinung nach mehr schwitzen sollten Wenn du schwitzt, ist das bloß dein Fett, das weint Zumindest wenn man diesem motivierenden Spruch Glauben schenkt Aber wenn man den Satz im übertragenen Sinn betrachtet, ist er durchaus logisch

    #244, @hilltop.fit, 2018.03.28, ♥ 80

  • 100 Mensch oder 110 Mensch! Es gibt einfach so viele Menschen, die 100 geben, aber dies sind jene, welche nur das Nötigste tun, dass Sie erledigen müssen. Nur wenige, gehen an ihr persönliches Limit und geben in ALLEM, was auch immer Sie machen 110! Jene Anstrengung erfordert: 110 strenge Disziplin, einen eisernen Willen, eine Motivation, mehr zu machen als die Anderen, denn DU musst besser sein als deine Konkurrenz um erfolgreich zu werden. Menschen die 110 geben, erreichen ihre Ziele auch, da Sie mehr von Ihrem Leben wollen und sich nicht zufrieden geben, mit dem was Sie haben, jene streben nach Freiheit, Erfolg und Anerkennung. Warum ist es genau im Kryptomarkt so enorm wichtig 110 zu geben Ganz einfach, dieser Markt ist einfach noch extrem klein, im Vergleich zu den anderen Märkten. Er besitzt ein riesiges Potential, international neue Maßstäbe zu setzten und einer der größten Märkte unserer Zeit zu werden. Deshalb ist es enorm wichtig, dass DU dich JETZT in diesem noch jungen Markt gut platziert um dein Stück vom Kuchen zu bekommen! Wenn du erstmal siehst, wie dein Wallet von Tag zu Tag mächtiger wird, verstehst DU erst, was für eine Tür sich für DICH geöffnet hat! Was passiert erst, wenn die Mutter alles Coins, der Bitcoin im Jahr 2020 als weltweite Währung akzeptiert wird Dann geht die Party erst richtig los! Wenn DU JETZT schon dabei bist, dann hast du einfach alles richtig gemacht und kannst dich in ein paar Jahren gemütlich zurücklehnen und das Spektakel vom Olymp betrachten. Jedoch, wenn du erst im Jahr 2020 einsteigt, merkst DU, dass es zu spät ist, um das große Geld zu machen und DU wirst dir Vorwürfe machen und DICH ärgern, wieso DU so dumm warst und nicht schon heute in diese Technologie investiert hast. Dann ist der Zug abgefahren, so eine gewaltige Chance bietet sich nicht zwei mal im Leben an!

    #245, @theosporea.ts, 2018.05.18, ♥ 80

  • „Senfei auf Süsskartoffel egg with mustard and sweetpotato. My new recipe is online.* wieder mal was neues. Ich mochte senfei schon immer gern. Dies hier ist paleo. Leeeeeckaaaaa.wagner.photography und mir schmeckt es sehr. Was meinst du Den Link findest du in der Bio

    #246, @cathy_wietelmann, 2018.01.29, ♥ 79

  • Heute endlich mal wieder trainiert nach 1 1/2 Wochen Grippe. Direkt wieder gute Laune und Motivation! Es geht eindeutig bergauf und die Talfahrt ist beendet wünsche euch den Rest der Woche nur das beste und ein schönes Wochenende

    #247, @pascallorenz_, 2018.01.11, ♥ 79

  • Das war das 1.Foto, was jemals von Lea und mir entstanden ist. Jemanden an seiner Seite zu haben, der deine Träume ernst nimmt, deine Träume zu seinen eigenen macht und alles dafür tut diese gemeinsamen Träume wahr werden zu lassen, ist das größte Glück! Danke, dafür, dass es dich gibt. Von unserer gemeinsam Zukunft müssen wir nicht mehr träumen, denn wir leben sie bereits. Ich liebe dich

    #248, @fourpawsfourfeet, 2018.02.09, ♥ 79

  • Guten Morgen Mein Morgen fing heute mit einer kleinen Runde Yoga an. Denn gleich geht es zum Schulyoga. Das sind 4x70min mit 2.Klässler Daher brauche ich für mich zuvor mein Programm. Meist meditiere ich mit der Insight App. Den liSong Sweetness von dem Album Chakra Flow(Suzanne Sterling, Christopher Krotky) liebe ich besonders. Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche. Aloha&Namaste. Deine Chris.

    #249, @surflovelife.de, 2018.02.05, ♥ 78

  • Guten Morgen! Wo sind die Schokosüchtigen unter euch Sieht zwar aus wie ein ist aber mega Viele Proteine, Ballaststoffe, kaum Fett, kein Zucker! Was kann dass nur sein Schokohumus Ja, richtig. süßes zwar etwas ungewöhnlich die Kichererbsen zu frühstücken, aber das müsst Ihr unbedingt mal ausprobieren! Sehr lecker! Inspiriert hat mich.de ich habe das Rezept noch ein wenig abgewandelt. 40 g Mandeln 4 Datteln 1 Dose Kichererbsen(260 g) 20 g Backkakoapulver 1/4 Teelöffel Zimt Mark einer halben Vanilleschote 100 ml Mandelmilch alle Zutaten in einen HochleistungsMixer(bei mir Thermomix) geben und zu einer cremigen Masse pürieren. Wenn du gemahlene Mandeln verwendest, klappt das auch mit dem Pürierstab. Den in eine Schüssel umfüllen, mit Kakaonibs und Mandel toppen und loslöffeln! Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche!

    #250, @koestlich_gesund, 2018.03.12, ♥ 78

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